跑馬(ma)拉松(song)與(yu)越野跑是(shi)兩(liang)種截然不同的(de)體(ti)驗，前(qian)者(zhe)賽道(dao)更(geng)平穩，后(hou)者(zhe)更(geng)具挑戰性；前(qian)者(zhe)環(huan)境比較(jiao)單一，后(hou)者(zhe)的(de)環(huan)境充滿復雜；前(qian)者(zhe)傾向于(yu)輕(qing)裝(zhuang)上(shang)陣，后(hou)者(zhe)則是(shi)需要(yao)攜帶(dai)種種裝(zhuang)備。當然兩(liang)者(zhe)之間(jian)的(de)差(cha)別還(huan)有(you)很多(duo)很多(duo)，對于(yu)大(da)多(duo)數人來說，最(zui)直接的(de)區別可能會(hui)是(shi)在選(xuan)購跑鞋(xie)上(shang)。
普通跑鞋
從(cong)外底看起，外底一般都是覆蓋著整個鞋(xie)底，上面布滿各種特殊的(de)紋(wen)路，中間可能(neng)還(huan)有很多(duo)溝(gou)回(hui)，顏色(se)多(duo)數(shu)為黑色(se)，也有其他顏色(se)，厚度一般為3-5mm。外底主(zhu)要的作用(yong)是在和地面直接(jie)接(jie)觸過程中發揮耐(nai)磨、防(fang)滑的作用(yong)，滿布的紋路和溝回正是起這種(zhong)作用(yong)。外底材(cai)料一般是含(han)碳的橡膠，這種(zhong)橡膠比較(jiao)耐(nai)磨，同時防(fang)滑效果和重量方面也較(jiao)理(li)想(xiang)。
越野跑鞋
越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓練的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比，更加注重保護，比如鞋底針對不同地形設計，如碎石路面，泥路等路面設計了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更強的抓地力；鞋子前端也有保護，有的采(cai)用TPU注入(ru)鞋(xie)頭，防止腳(jiao)趾被(bei)碎石(shi)等撞到；鞋(xie)面更具韌性(xing)，防止被(bei)刮(gua)壞(huai)，有些款式(shi)甚(shen)至提(ti)供了GTX防(fang)(fang)水涂層；鞋帶(dai)上(shang)會采用快速鞋帶(dai)系統或者有一(yi)個鞋帶(dai)收納袋，這個主要(yao)是防(fang)(fang)止鞋帶(dai)被(bei)掛到(dao)。
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徒(tu)步鞋(xie)鞋(xie)底的(de)剛(gang)性和耐磨(mo)性很(hen)(hen)好。對(dui)(dui)(dui)于(yu)越野跑鞋(xie)和徒(tu)步鞋(xie)來說(shuo)，徒(tu)步鞋(xie)有(you)分低幫、中幫、高(gao)幫款，各種類型(xing)各有(you)優勢。低幫款為可以(yi)大(da)步快行而設計(ji)，一般鞋(xie)底較(jiao)(jiao)軟并(bing)沒(mei)有(you)側部支(zhi)撐。自(zi)重輕，價格相對(dui)(dui)(dui)低，很(hen)(hen)適合在(zai)負(fu)重較(jiao)(jiao)小時，在(zai)平坦的(de)鄉(xiang)村道路或山(shan)路行走；而中幫款的(de)鞋(xie)幫裹住(zhu)腳踝(huai)(huai)(huai)，鞋(xie)底設計(ji)更加(jia)耐磨(mo)，剛(gang)性也(ye)更大(da)，但(dan)可以(yi)縱(zong)向(xiang)彎曲以(yi)適應長時間行走。該鞋(xie)對(dui)(dui)(dui)腳踝(huai)(huai)(huai)有(you)保護作用(yong)，可減少對(dui)(dui)(dui)腳踝(huai)(huai)(huai)的(de)沖(chong)擊力；而對(dui)(dui)(dui)于(yu)高(gao)幫徒(tu)步鞋(xie)來說(shuo)，適合路線更陡峭(qiao)更復雜的(de)地(di)形(xing)，鞋(xie)幫可以(yi)很(hen)(hen)好地(di)保護腳踝(huai)(huai)(huai)，幫緊鞋(xie)帶時還(huan)對(dui)(dui)(dui)小腿用(yong)力有(you)支(zhi)撐作用(yong)，另外該鞋(xie)的(de)防水性能也(ye)會(hui)好很(hen)(hen)多。
越野鞋、跑步鞋、徒步鞋三者的區別是什么
1、跑步鞋只適合我們平常穿著、跑步、運動使用，要是想長時間的跑馬拉松或野外小負重的奔跑我們可以選越野鞋。如果是地形復雜崎嶇、或者長距離負重行走就選擇徒步鞋比較合適。
2、越野跑(pao)鞋(xie)適合在非水泥(ni)地適合于崎嶇路(lu)面(mian)行走奔跑(pao)，而徒步鞋(xie)都適合水泥(ni)地、山路(lu)、斯卡特地貌等復雜的地形；
3、越野跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)支撐性好，徒步鞋(xie)(xie)在支撐性上次于越野跑(pao)(pao)鞋(xie)(xie)款，尤其是低幫(bang)和(he)中幫(bang)鞋(xie)(xie)款；
4、越(yue)野跑(pao)鞋適(shi)合(he)小負重的奔跑(pao)，而徒步(bu)鞋做(zuo)不到這一點。適(shi)合(he)高負重的徒步(bu)鞋不適(shi)合(he)跑(pao)，不然很容易(yi)對腳(jiao)部造成傷寒，就比如腳(jiao)起泡。
無論怎么說越野跑鞋(xie)和徒步鞋(xie)、跑步鞋(xie)這三者(zhe)還(huan)是有區別(bie)的(de)(de)。我們在(zai)實際選購中需要結合不同情況來選擇越野跑鞋(xie)和徒步鞋(xie)，會收到事半功倍的(de)(de)效果。
