跑馬拉松與(yu)越野跑是(shi)兩種截(jie)然不(bu)同的(de)體驗，前(qian)(qian)者(zhe)賽道更(geng)平穩，后者(zhe)更(geng)具挑戰(zhan)性；前(qian)(qian)者(zhe)環境比(bi)較單一(yi)，后者(zhe)的(de)環境充滿復雜；前(qian)(qian)者(zhe)傾(qing)向(xiang)于(yu)輕(qing)裝上陣，后者(zhe)則是(shi)需要攜帶(dai)種種裝備。當然兩者(zhe)之間的(de)差別還有很(hen)(hen)多(duo)(duo)很(hen)(hen)多(duo)(duo)，對(dui)于(yu)大(da)多(duo)(duo)數人來說，最直接的(de)區別可能會(hui)是(shi)在選購(gou)跑鞋(xie)上。

普通跑鞋

從外底(di)看起，外底(di)一般都是覆蓋著整個(ge)鞋底(di)，上面布滿各種(zhong)特殊的紋(wen)路，中間可能還有很多溝回，顏(yan)色(se)多數為黑色(se)，也(ye)有其他顏(yan)色(se)，厚度一般為3-5mm。外(wai)底主(zhu)要(yao)的作用(yong)是在(zai)和地面(mian)直接接觸過(guo)程(cheng)中發揮耐磨(mo)、防滑的作用(yong)，滿布的紋路和溝回正是起這(zhe)種作用(yong)。外(wai)底材料(liao)一(yi)般是含碳的橡膠(jiao)，這(zhe)種橡膠(jiao)比較(jiao)耐磨(mo)，同(tong)時(shi)防滑效果和重量方(fang)面(mian)也較(jiao)理想。

越野跑鞋

越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓練的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比，更加注重保護，比如鞋底針對不同地形設計，如碎石路面，泥路等路面設計了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更強的抓地力；鞋子前端也有保護，有的采用TPU注入鞋頭，防(fang)止(zhi)腳(jiao)趾被碎石等撞到(dao)；鞋面更具韌性，防(fang)止(zhi)被刮壞，有些(xie)款(kuan)式甚(shen)至提供了GTX防水涂層；鞋帶(dai)上(shang)會采用(yong)快(kuai)速鞋帶(dai)系統或者有一(yi)個鞋帶(dai)收納袋，這個主要是防止鞋帶(dai)被掛到。

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徒步鞋

徒步鞋(xie)鞋(xie)底的剛性(xing)和(he)耐磨性(xing)很(hen)好(hao)。對(dui)于(yu)越野跑鞋(xie)和(he)徒步鞋(xie)來說，徒步鞋(xie)有(you)分低幫(bang)、中幫(bang)、高(gao)幫(bang)款(kuan)，各種類(lei)型各有(you)優(you)勢。低幫(bang)款(kuan)為可(ke)(ke)以(yi)大步快(kuai)行(xing)(xing)(xing)而設(she)計，一般鞋(xie)底較軟并(bing)沒有(you)側部(bu)支撐。自重輕，價(jia)格(ge)相對(dui)低，很(hen)適合在負(fu)重較小(xiao)時，在平(ping)坦的鄉村道路或山路行(xing)(xing)(xing)走(zou)；而中幫(bang)款(kuan)的鞋(xie)幫(bang)裹住(zhu)腳踝，鞋(xie)底設(she)計更(geng)加耐磨，剛性(xing)也更(geng)大，但可(ke)(ke)以(yi)縱(zong)向彎曲以(yi)適應(ying)長時間行(xing)(xing)(xing)走(zou)。該鞋(xie)對(dui)腳踝有(you)保(bao)護(hu)作(zuo)用，可(ke)(ke)減少(shao)對(dui)腳踝的沖擊力；而對(dui)于(yu)高(gao)幫(bang)徒步鞋(xie)來說，適合路線更(geng)陡峭更(geng)復雜的地(di)形，鞋(xie)幫(bang)可(ke)(ke)以(yi)很(hen)好(hao)地(di)保(bao)護(hu)腳踝，幫(bang)緊鞋(xie)帶時還對(dui)小(xiao)腿用力有(you)支撐作(zuo)用，另外該鞋(xie)的防水性(xing)能也會好(hao)很(hen)多。

越野鞋、跑步鞋、徒步鞋三者的區別是什么

1、跑步鞋只適合我們平常穿著、跑步、運動使用，要是想長時間的跑馬拉松或野外小負重的奔跑我們可以選越野鞋。如果是地形復雜崎嶇、或者長距離負重行走就選擇徒步鞋比較合適。

2、越(yue)野跑鞋適合(he)在非(fei)水(shui)泥(ni)地(di)適合(he)于(yu)崎(qi)嶇(qu)路(lu)(lu)面(mian)行走奔(ben)跑，而(er)徒步鞋都適合(he)水(shui)泥(ni)地(di)、山路(lu)(lu)、斯(si)卡特地(di)貌(mao)等(deng)復雜的地(di)形；

3、越野跑鞋支(zhi)撐(cheng)性(xing)好(hao)，徒步鞋在(zai)支(zhi)撐(cheng)性(xing)上次(ci)于越野跑鞋款，尤其是低(di)幫(bang)和中幫(bang)鞋款；

4、越(yue)野(ye)跑(pao)鞋適(shi)合小負重的奔跑(pao)，而徒步(bu)鞋做不到(dao)這一點。適(shi)合高(gao)負重的徒步(bu)鞋不適(shi)合跑(pao)，不然很(hen)容易(yi)對(dui)腳(jiao)部(bu)造(zao)成傷寒，就比(bi)如(ru)腳(jiao)起(qi)泡。

無論(lun)怎么說越野跑鞋(xie)(xie)和徒步(bu)鞋(xie)(xie)、跑步(bu)鞋(xie)(xie)這(zhe)三(san)者還是(shi)有區別的(de)。我們(men)在實(shi)際選購中需(xu)要結合(he)不(bu)同(tong)情況(kuang)來(lai)選擇越野跑鞋(xie)(xie)和徒步(bu)鞋(xie)(xie)，會收到事半功倍的(de)效果。