跑馬拉(la)松與越野(ye)跑是(shi)(shi)兩(liang)種(zhong)(zhong)截然(ran)不同(tong)的體驗，前(qian)者(zhe)賽道(dao)更平穩，后者(zhe)更具挑戰性；前(qian)者(zhe)環(huan)境(jing)比較單一，后者(zhe)的環(huan)境(jing)充(chong)滿復雜；前(qian)者(zhe)傾向于(yu)輕裝上(shang)(shang)陣，后者(zhe)則(ze)是(shi)(shi)需要攜帶種(zhong)(zhong)種(zhong)(zhong)裝備。當然(ran)兩(liang)者(zhe)之(zhi)間的差別還有很多(duo)很多(duo)，對于(yu)大多(duo)數人來說，最直接的區別可能(neng)會是(shi)(shi)在選購跑鞋上(shang)(shang)。

普通跑鞋

從外(wai)底(di)看起(qi)，外(wai)底(di)一般(ban)都是覆蓋著整個鞋底(di)，上面(mian)布(bu)滿各種特殊的紋路，中(zhong)間可能還有很(hen)多(duo)(duo)溝回，顏色多(duo)(duo)數(shu)為(wei)黑色，也有其他顏色，厚度一般(ban)為(wei)3-5mm。外底主要的(de)作用(yong)是在和地面(mian)直接接觸(chu)過(guo)程中(zhong)發揮耐(nai)磨、防滑的(de)作用(yong)，滿布的(de)紋路和溝回正是起這(zhe)種作用(yong)。外底材料一(yi)般是含碳的(de)橡(xiang)膠(jiao)，這(zhe)種橡(xiang)膠(jiao)比較耐(nai)磨，同時防滑效果和重量方面(mian)也較理想。

越野跑鞋

越野跑鞋是專門針對越野比賽和訓練的鞋子，重量介于普通跑鞋和徒步鞋之間。與普通跑鞋相比，更加注重保護，比如鞋底針對不同地形設計，如碎石路面，泥路等路面設計了不同的鞋底，使越野跑鞋具有更強的抓地力；鞋子前端也有保護，有的采用TPU注入鞋(xie)(xie)頭，防止(zhi)腳趾(zhi)被碎石(shi)等撞到；鞋(xie)(xie)面(mian)更具韌性，防止(zhi)被刮壞，有些款式甚至提(ti)供了(le)GTX防(fang)水涂層；鞋帶上會采用快速(su)鞋帶系統或者有(you)一個(ge)鞋帶收納袋，這(zhe)個(ge)主要是(shi)防(fang)止鞋帶被掛到。

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徒步鞋

徒步鞋(xie)鞋(xie)底(di)的(de)剛性(xing)和(he)耐(nai)磨性(xing)很(hen)好(hao)。對(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)越野跑鞋(xie)和(he)徒步鞋(xie)來說(shuo)(shuo)，徒步鞋(xie)有分低(di)(di)幫(bang)、中幫(bang)、高幫(bang)款，各種類型(xing)各有優(you)勢。低(di)(di)幫(bang)款為可(ke)以大步快行而(er)設(she)(she)計(ji)，一般鞋(xie)底(di)較軟并沒有側部支撐。自重輕，價格相對(dui)(dui)(dui)低(di)(di)，很(hen)適合(he)在(zai)負重較小時(shi)，在(zai)平坦(tan)的(de)鄉村道路或山路行走(zou)；而(er)中幫(bang)款的(de)鞋(xie)幫(bang)裹住(zhu)腳踝(huai)(huai)，鞋(xie)底(di)設(she)(she)計(ji)更(geng)(geng)(geng)加耐(nai)磨，剛性(xing)也更(geng)(geng)(geng)大，但可(ke)以縱向彎曲以適應長(chang)時(shi)間(jian)行走(zou)。該鞋(xie)對(dui)(dui)(dui)腳踝(huai)(huai)有保(bao)護作用，可(ke)減少對(dui)(dui)(dui)腳踝(huai)(huai)的(de)沖擊(ji)力(li)；而(er)對(dui)(dui)(dui)于(yu)(yu)高幫(bang)徒步鞋(xie)來說(shuo)(shuo)，適合(he)路線更(geng)(geng)(geng)陡峭更(geng)(geng)(geng)復雜的(de)地(di)形，鞋(xie)幫(bang)可(ke)以很(hen)好(hao)地(di)保(bao)護腳踝(huai)(huai)，幫(bang)緊鞋(xie)帶時(shi)還對(dui)(dui)(dui)小腿用力(li)有支撐作用，另外該鞋(xie)的(de)防水性(xing)能也會好(hao)很(hen)多(duo)。

越野鞋、跑步鞋、徒步鞋三者的區別是什么

1、跑步鞋只適合我們平常穿著、跑步、運動使用，要是想長時間的跑馬拉松或野外小負重的奔跑我們可以選越野鞋。如果是地形復雜崎嶇、或者長距離負重行走就選擇徒步鞋比較合適。

2、越野跑(pao)(pao)鞋(xie)適合(he)在非水泥地適合(he)于(yu)崎嶇路面行走奔(ben)跑(pao)(pao)，而徒步鞋(xie)都適合(he)水泥地、山路、斯卡特地貌等復(fu)雜(za)的地形；

3、越(yue)野跑(pao)鞋(xie)支(zhi)撐(cheng)性好(hao)，徒步(bu)鞋(xie)在支(zhi)撐(cheng)性上次于越(yue)野跑(pao)鞋(xie)款，尤其是低幫和中幫鞋(xie)款；

4、越野跑鞋(xie)(xie)適(shi)合(he)(he)小負重(zhong)的(de)奔(ben)跑，而徒(tu)步(bu)鞋(xie)(xie)做不(bu)到這一點。適(shi)合(he)(he)高負重(zhong)的(de)徒(tu)步(bu)鞋(xie)(xie)不(bu)適(shi)合(he)(he)跑，不(bu)然很容易(yi)對腳部造成傷寒，就比如腳起泡(pao)。

無論(lun)怎么說越野跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)和(he)徒步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)、跑(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)這(zhe)三者(zhe)還是有區別的。我們(men)在實(shi)際選購中需要結(jie)合不同情況來選擇(ze)越野跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)和(he)徒步(bu)鞋(xie)(xie)(xie)，會收到事半功倍的效果。