1、枸(gou)杞煮粥：將枸(gou)杞和桂圓、山藥、大(da)棗等搭配(pei)煮粥，有健脾補肺、固腎益精、安神明目的效果，不僅滋補，而(er)且不容易上火。

2、枸杞菊(ju)(ju)花(hua)茶：抓3-5朵菊(ju)(ju)花(hua)和一小(xiao)撮洗凈的(de)(de)枸杞，放入沸水中浸泡十分鐘即可(ke)飲用，有清肝明目(mu)、延緩皮膚(fu)衰老的(de)(de)作用，適(shi)合長期久坐的(de)(de)辦(ban)公(gong)族飲用。

3、枸杞(qi)紅茶：在沖(chong)泡紅茶前，加入洗凈的(de)適量枸杞(qi)，在兩餐之間享用暖洋洋的(de)下午茶時光。

4、枸杞銀(yin)耳羹：將適量(liang)枸杞和銀(yin)耳放入鍋中，加水煎(jian)成濃汁，再倒(dao)入適量(liang)蜂蜜，煎(jian)5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次(ci)，有助于改(gai)善面色萎黃(huang)、失眠等(deng)癥狀(zhuang)。

豬腎(shen)1個，淮山藥，枸(gou)杞子各15克，山萸肉(rou)12克，放沙鍋(guo)內(nei)，加水適量煲湯(tang)，吃肉(rou)飲湯(tang)。

韭菜子(zi)，菟絲子(zi)，五味子(zi)，女貞(zhen)子(zi)，覆(fu)盆子(zi)，枸杞子(zi)各等份，共研細(xi)末，每(mei)次10克，每(mei)日2次，溫開水送(song)服(fu)。

吃枸杞可以(yi)直接泡(pao)水(shui)喝，也可以(yi)燉(dun)湯(tang)(tang)的時(shi)候(hou)放些，燉(dun)雞湯(tang)(tang)放些最好，補(bu)腎(shen)(shen)枸杞跟馬(ma)來西亞的昌弘東 革阿里(li)搭配泡(pao)水(shui)喝是(shi)最佳拍(pai)檔(dang)，對男(nan)人身體補(bu)腎(shen)(shen)效果滋補(bu)，每(mei)天(tian)堅持泡(pao)水(shui)喝就可以(yi)了，另外每(mei)天(tian)可以(yi)手握空(kong)拳對腎(shen)(shen)部進行(xing)沖擊，慢慢的力度由輕到重，時(shi)間由短(duan)到長。或者適量做一些腰部運(yun)動，這樣都可以(yi)起(qi)到補(bu)腎(shen)(shen)壯(zhuang)陽的效果。