1、枸(gou)杞(qi)煮粥：將(jiang)枸(gou)杞(qi)和桂圓、山(shan)藥(yao)、大棗等搭配煮粥，有健脾補肺、固腎益精、安神(shen)明目的效果，不僅(jin)滋補，而且不容易上火。

2、枸杞菊(ju)花茶：抓(zhua)3-5朵菊(ju)花和(he)一(yi)小撮洗凈的(de)枸杞，放入沸(fei)水(shui)中浸泡(pao)十(shi)分鐘即可飲用，有清肝(gan)明(ming)目、延(yan)緩皮膚衰老的(de)作用，適(shi)合長(chang)期久坐的(de)辦公族飲用。

3、枸杞紅茶(cha)(cha)：在沖泡紅茶(cha)(cha)前，加入洗(xi)凈的適量枸杞，在兩餐之(zhi)間享(xiang)用暖(nuan)洋(yang)洋(yang)的下午茶(cha)(cha)時光。

4、枸(gou)杞銀(yin)耳羹：將(jiang)適量枸(gou)杞和銀(yin)耳放入(ru)鍋中，加水煎成濃汁，再倒入(ru)適量蜂蜜，煎5分(fen)鐘即(ji)成，溫開水兌服，隔日1次，有助于改善面色萎黃、失眠等癥狀(zhuang)。

豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲(bao)湯，吃肉飲湯。

韭菜子(zi)，菟(tu)絲子(zi)，五味(wei)子(zi)，女貞子(zi)，覆盆子(zi)，枸杞子(zi)各等份(fen)，共研細(xi)末(mo)，每次(ci)10克，每日2次(ci)，溫開水送(song)服。

吃枸杞可以(yi)直接泡水(shui)喝(he)，也可以(yi)燉湯(tang)的(de)(de)時候放些(xie)(xie)，燉雞(ji)湯(tang)放些(xie)(xie)最好，補腎枸杞跟馬來西亞的(de)(de)昌弘東 革阿里搭配泡水(shui)喝(he)是(shi)最佳拍檔(dang)，對(dui)(dui)男人(ren)身體補腎效(xiao)果滋補，每(mei)(mei)天(tian)堅(jian)持泡水(shui)喝(he)就(jiu)可以(yi)了，另外每(mei)(mei)天(tian)可以(yi)手握空拳對(dui)(dui)腎部進行沖(chong)擊，慢慢的(de)(de)力度由輕到(dao)重，時間由短到(dao)長。或者適量做(zuo)一些(xie)(xie)腰部運動(dong)，這樣(yang)都(dou)可以(yi)起到(dao)補腎壯(zhuang)陽的(de)(de)效(xiao)果。