產后豐胸的最佳時間

專家指出，目前產后豐胸的最佳時(shi)間是產后6個(ge)(ge)(ge)月之(zhi)(zhi)后，或是等(deng)到停止給(gei)嬰兒(er)哺乳(ru)的6個(ge)(ge)(ge)月之(zhi)(zhi)后。產后6個(ge)(ge)(ge)月之(zhi)(zhi)前這段時(shi)間并不(bu)適(shi)合(he)任(ren)何豐胸，因為在6個(ge)(ge)(ge)月之(zhi)(zhi)內需要給(gei)孩子哺乳(ru)，同時(shi)還需要恢復(fu)元氣，過早的豐胸，雖(sui)然(ran)能達到效果，但(dan)是也會(hui)對女(nv)性本身造(zao)成(cheng)一定的傷害。

女性(xing)的(de)(de)體(ti)內含有女性(xing)激(ji)素(su)，但只有黃體(ti)激(ji)素(su)及(ji)雌激(ji)素(su)產(chan)生協同作用，才能增進乳房的(de)(de)成長。從第(di)(di)一次月(yue)經周期(qi)的(de)(de)開(kai)始，激(ji)素(su)就已(yi)經在扮演(yan)驅動(dong)乳房由平(ping)坦逐漸變豐滿的(de)(de)角色(se)。因(yin)此在每個月(yue)當中這(zhe)(zhe)10天，也(ye)是(shi)產(chan)后豐胸(xiong)(xiong)的(de)(de)最(zui)佳時(shi)期(qi)。從月(yue)經來的(de)(de)第(di)(di)11、12、13天，這(zhe)(zhe)三天為豐胸(xiong)(xiong)最(zui)佳時(shi)期(qi)，第(di)(di)18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的(de)(de)時(shi)期(qi)，因(yin)為在這(zhe)(zhe)10天當中影響胸(xiong)(xiong)部豐滿的(de)(de)激(ji)素(su)是(shi)24小(xiao)時(shi)等(deng)量(liang)分(fen)泌的(de)(de)，這(zhe)(zhe)也(ye)正(zheng)是(shi)激(ji)發乳房脂肪囤積增厚的(de)(de)最(zui)佳時(shi)機(ji)。

該圖片由注冊用戶"小英"提供，版權聲明反饋

產后豐胸方法

產后豐胸(xiong)計劃(hua)是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸(xiong)計劃(hua)應該(gai)分(fen)為三(san)個階段：

第一階段：孕晚期34周—36周

在專(zhuan)家指導下，進行孕(yun)晚期(qi)乳(ru)房疏通，這樣可以預(yu)防將來產后(hou)因(yin)乳(ru)腺(xian)堵塞(sai)而不能(neng)哺乳(ru)。乳(ru)房疏通原理是(shi)通過有氧運動達到(dao)深層(ceng)疏通，既可以避免乳(ru)汁留在腺(xian)管內可能(neng)造成的(de)堵塞(sai)、感染等病變，又(you)可以使乳(ru)房恢復到(dao)之前的(de)形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發育”

如果按照專(zhuan)家指(zhi)導(dao)哺乳，媽媽的乳房在(zai)哺乳期(qi)后(hou)會變得更加豐滿、結(jie)實。月子(zi)期(qi)間(jian)可在(zai)婦產(chan)科專(zhuan)家指(zhi)導(dao)下，或是產(chan)后(hou)康復(fu)乳腺理療師(shi)的幫助下，進行胸部保(bao)健，使乳腺保(bao)持暢通，預(yu)防(fang)(fang)產(chan)后(hou)乳腺堵塞，保(bao)證乳汁(zhi)的充(chong)足，預(yu)防(fang)(fang)乳房下垂(chui)、松弛。

第三階段：斷奶后

專業的蛋白質手法和豐(feng)胸(xiong)產(chan)品(pin)互相(xiang)配(pei)合，也(ye)有利于實(shi)現科學、健康美胸(xiong)。

產后豐胸秘籍

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢(ni)？從調整坐姿、胸部按摩、調整飲食(shi)、規律作息等方面進(jin)行(xing)吧。

1、背部挺直

良好的(de)站(zhan)姿(zi)和坐(zuo)姿(zi)對胸(xiong)部有(you)很大的(de)影響，不要養(yang)成(cheng)彎腰(yao)駝背(bei)(bei)的(de)習慣。含胸(xiong)駝背(bei)(bei)的(de)姿(zi)勢會壓(ya)迫胸(xiong)腔，擠壓(ya)乳(ru)房的(de)空(kong)間，使(shi)乳(ru)房下垂。因(yin)此坐(zuo)立(li)和站(zhan)立(li)的(de)時候要注意挺胸(xiong)抬頭，使(shi)胸(xiong)部有(you)足夠(gou)的(de)發育空(kong)間，保證(zheng)正常(chang)的(de)血液循環。

2、胸部按摩

按摩(mo)胸部(bu)可(ke)以緩解(jie)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)的不適，刺激(ji)乳(ru)(ru)腺，避(bi)免胸部(bu)松弛(chi)。按摩(mo)時先在胸部(bu)擦上豐胸產品(pin)，然(ran)后將雙手手掌托住乳(ru)(ru)房(fang)(fang)下方，輕輕向上推壓(ya)，再從乳(ru)(ru)房(fang)(fang)外側往(wang)內推，使胸部(bu)更加集(ji)中。

3、合理飲食

可以多吃一些(xie)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)量豐富的食(shi)物，如肉類(lei)(lei)、魚(yu)類(lei)(lei)、奶類(lei)(lei)和(he)豆制品都能(neng)有(you)效補(bu)(bu)充蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，讓胸部更(geng)加挺拔。同時，補(bu)(bu)充膠原蛋(dan)白(bai)和(he)維(wei)生素也能(neng)讓胸部更(geng)加緊致(zhi)有(you)彈性。

4、作息規律

想要胸部(bu)(bu)得到第二次發育，從(cong)內部(bu)(bu)調(diao)養很重(zhong)要。不規律的(de)(de)作息和睡眠(mian)不足都會讓內分泌紊亂，導(dao)致荷(he)爾蒙分泌失調(diao)，新陳(chen)代(dai)謝(xie)速度變慢，影響胸部(bu)(bu)的(de)(de)生長。因(yin)此(ci)各位媽咪產(chan)后在(zai)照顧好小孩的(de)(de)同時(shi)也(ye)要保證(zheng)充足的(de)(de)睡眠(mian)，這樣(yang)胸部(bu)(bu)才能有生長的(de)(de)動(dong)力。

產后豐胸體操

動作1：屈腿舒展式

step1：吸氣(qi)，右(you)腿(tui)向內屈(qu)膝，左腿(tui)伸直(zhi)。手心交叉，兩臂慢慢舉(ju)至(zhi)頭頂并拉直(zhi)，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)向上仰。

step2：呼氣。手臂慢慢向(xiang)后(hou)展開，同時右(you)腿伸直(zhi)，雙腳打開，頭向(xiang)后(hou)側。

溫(wen)馨(xin)提(ti)示：此動作難(nan)題系數較低，適合產后恢復(fu)期的新媽媽每天鍛煉。

動作2：伸展回復式

step1：兩腿(tui)微(wei)微(wei)彎曲(qu)，后腳(jiao)跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳(jiao)。雙肘(zhou)交叉(cha)，將胸部夾緊，掌心(xin)打開。

step2：慢慢打開雙臂，直(zhi)至與身體水平。保持(chi)2分鐘，呼氣。

溫馨提示：媽(ma)媽(ma)在做第二步擴胸的(de)時候，一(yi)定要細細感覺擴展時的(de)胸部有所(suo)提升。

產后胸部修復發育問題

產后胸部下垂干癟

太(tai)多數產(chan)婦都是(shi)這樣，要恢復到(dao)沒懷孕前不(bu)太(tai)可能。平時穿托胸好的胸罩支撐(cheng)，鍛煉(lian)身體，多做挺胸動作。加強營(ying)養，乳房多點脂肪會圓隆一點。

產后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最好的辦(ban)法(fa)就(jiu)是(shi)讓(rang)寶(bao)寶(bao)多(duo)(duo)多(duo)(duo)吸奶(nai)。寶(bao)寶(bao)吸奶(nai)，奶(nai)水會(hui)越來越多(duo)(duo)，并且(qie)漲奶(nai)和硬塊現象會(hui)很快(kuai)被寶(bao)寶(bao)吸允掉。

2、熱毛巾敷

如果乳(ru)房有(you)硬塊并且很痛，那么可(ke)以用(yong)熱毛(mao)巾熱敷(fu)有(you)硬塊的地方，可(ke)以幫助疏通乳(ru)腺，而且也可(ke)以減(jian)輕疼(teng)痛。

3、熱水淋浴

用(yong)熱(re)水淋浴乳房(fang)，輕輕的(de)按摩乳房(fang)，也可以左右甩動乳房(fang)，有(you)(you)利于(yu)乳汁(zhi)流出，從而有(you)(you)利于(yu)乳腺(xian)疏通。

4、吸奶器吸

有奶結(jie)的(de)話可以(yi)買吸(xi)(xi)奶器來吸(xi)(xi)，吸(xi)(xi)的(de)時候(hou)可能(neng)有點痛(tong)，但是(shi)忍忍就好(hao)了(le)，如(ru)果奶結(jie)不是(shi)很嚴重的(de)話，一般(ban)情況用吸(xi)(xi)奶器就可以(yi)疏(shu)通，消除硬塊(kuai)。

產后胸部越來越小

女(nv)性(xing)在(zai)生(sheng)育(yu)過后(hou)會(hui)(hui)進入哺(bu)乳(ru)期，女(nv)性(xing)身體的(de)能量消耗巨大，就(jiu)會(hui)(hui)消耗胸(xiong)部(bu)的(de)脂肪。再(zai)加上女(nv)性(xing)會(hui)(hui)分泌乳(ru)汁，所以說胸(xiong)部(bu)的(de)很多(duo)能量都會(hui)(hui)變成乳(ru)汁。在(zai)這(zhe)兩(liang)個(ge)因(yin)素的(de)共同(tong)作用(yong)下(xia)，女(nv)性(xing)的(de)胸(xiong)就(jiu)會(hui)(hui)變少，這(zhe)是(shi)普遍存在(zai)的(de)現象(xiang)，患者不要過于擔(dan)憂。女(nv)性(xing)在(zai)產后(hou)雌激(ji)素和孕激(ji)素會(hui)(hui)下(xia)降，這(zhe)也是(shi)導致(zhi)胸(xiong)部(bu)變小的(de)原因(yin)之一。

產后乳房可以二次發育嗎

可以。產后是女性胸(xiong)部(bu)保養的絕佳時(shi)機(ji)，只要護胸(xiong)、健胸(xiong)得當(dang)，不(bu)僅可以恢復原貌(mao)，甚至(zhi)能使乳房變得更加(jia)豐滿結實。

產后豐胸注意事項

1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在睡覺的時候要(yao)采取(qu)正(zheng)確(que)的睡姿(zi)，最好(hao)是側臥或者仰臥，盡量不(bu)要(yao)采取(qu)俯臥的睡姿(zi)，否則容易讓乳(ru)(ru)房受到擠壓，引起血液(ye)循環的不(bu)暢通，這樣一來，就不(bu)能保證促使乳(ru)(ru)腺發育的激素運送(song)，從而(er)影響(xiang)胸線的修復(fu)。

2、做好乳房按摩

沐(mu)浴之后要(yao)采用正確(que)的方法按(an)摩乳(ru)(ru)(ru)房，用手(shou)指(zhi)從(cong)乳(ru)(ru)(ru)房的四周開始向中間按(an)摩。手(shou)掌要(yao)以畫(hua)圈的手(shou)法向中心集中按(an)摩。這樣有助于乳(ru)(ru)(ru)房恢復緊繃和(he)防止松弛(chi)下(xia)垂(chui)。食指(zhi)和(he)中指(zhi)要(yao)從(cong)四周向乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)方向輕(qing)輕(qing)按(an)摩，拇指(zhi)和(he)食指(zhi)壓(ya)住乳(ru)(ru)(ru)暈邊緣，再用兩(liang)指(zhi)輕(qing)輕(qing)擠壓(ya)。這樣可以慢(man)(man)慢(man)(man)讓(rang)乳(ru)(ru)(ru)頭(tou)恢復本來的形狀。

3、做好乳房清潔

要經常用溫水配(pei)沐浴液(ye)產品清(qing)洗乳(ru)(ru)暈和乳(ru)(ru)頭(tou)周(zhou)邊皮膚，在沐浴的(de)(de)時候，注(zhu)意動(dong)作(zuo)要輕(qing)柔，尤(you)其是正在哺乳(ru)(ru)的(de)(de)剛剛結束乳(ru)(ru)喂的(de)(de)女人，對于乳(ru)(ru)頭(tou)皮膚更要注(zhu)意清(qing)洗干凈。

4、堅持戴文胸

從哺乳(ru)期(qi)開始，就(jiu)要堅持戴(dai)文(wen)胸。假如不戴(dai)文(wen)胸，重(zhong)量增加后的(de)乳(ru)房(fang)會(hui)明顯下垂。尤其是在工(gong)作、走路等乳(ru)房(fang)震蕩厲害的(de)情況下，下垂就(jiu)越(yue)明顯。戴(dai)上文(wen)胸，乳(ru)房(fang)有(you)(you)了支撐和(he)扶托，乳(ru)房(fang)血液(ye)循環(huan)通暢，對促(cu)進乳(ru)汁的(de)分泌和(he)提(ti)高乳(ru)房(fang)的(de)抗病(bing)能力都(dou)有(you)(you)好(hao)處，也能保(bao)護乳(ru)頭不受擦傷和(he)碰(peng)疼。

5、不應節食減肥

產后媽(ma)媽(ma)不應節食(shi)減(jian)肥(fei)。對于(yu)(yu)產后媽(ma)媽(ma)，體(ti)重需要(yao)1年左右(you)的(de)(de)時間才(cai)能逐漸恢復，有些媽(ma)媽(ma)面對自己發胖(pang)的(de)(de)身體(ti)，急于(yu)(yu)進(jin)行節食(shi)減(jian)肥(fei)，節食(shi)的(de)(de)后果是使(shi)乳(ru)房的(de)(de)脂肪(fang)組織也隨之受累，乳(ru)房隨之縮小(xiao)。因(yin)此不要(yao)急于(yu)(yu)節食(shi)減(jian)肥(fei)，應當采用其它方法。