產后豐胸的最佳時間

專家指出，目前產后豐胸的最佳時間是(shi)產后6個月之(zhi)后，或是(shi)等到停止給(gei)嬰兒哺乳(ru)(ru)的6個月之(zhi)后。產后6個月之(zhi)前這(zhe)段(duan)時間并不適合任(ren)何豐(feng)胸，因為在6個月之(zhi)內需要(yao)給(gei)孩子哺乳(ru)(ru)，同時還需要(yao)恢(hui)復元(yuan)氣(qi)，過早的豐(feng)胸，雖然(ran)能達到效果，但是(shi)也會(hui)對(dui)女性(xing)本身造成一定的傷害。

女性的(de)體(ti)(ti)內含有(you)(you)女性激素(su)，但只(zhi)有(you)(you)黃體(ti)(ti)激素(su)及雌激素(su)產(chan)生協同作用，才能增進乳房的(de)成(cheng)長(chang)。從第(di)一次月經(jing)周期(qi)的(de)開始，激素(su)就已經(jing)在(zai)(zai)扮演驅(qu)動乳房由平坦(tan)逐(zhu)漸變(bian)豐滿的(de)角色(se)。因(yin)(yin)此在(zai)(zai)每個月當(dang)中這10天(tian)，也是產(chan)后豐胸的(de)最佳(jia)時(shi)(shi)期(qi)。從月經(jing)來(lai)的(de)第(di)11、12、13天(tian)，這三天(tian)為(wei)豐胸最佳(jia)時(shi)(shi)期(qi)，第(di)18、19、20、21、22、23、24七天(tian)為(wei)次佳(jia)的(de)時(shi)(shi)期(qi)，因(yin)(yin)為(wei)在(zai)(zai)這10天(tian)當(dang)中影響胸部豐滿的(de)激素(su)是24小時(shi)(shi)等(deng)量分(fen)泌的(de)，這也正是激發(fa)乳房脂肪(fang)囤(dun)積(ji)增厚的(de)最佳(jia)時(shi)(shi)機。

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產后豐胸方法

產后豐胸(xiong)計劃是個(ge)循序漸進的(de)過(guo)程(cheng)。科學、健康的(de)美胸(xiong)計劃應該分(fen)為三個(ge)階段：

第一階段：孕晚期34周—36周

在專家指(zhi)導下，進行孕(yun)晚期乳(ru)(ru)房(fang)疏(shu)通(tong)(tong)，這(zhe)樣可以預防(fang)將來(lai)產(chan)后因乳(ru)(ru)腺堵(du)(du)塞而不(bu)能哺(bu)乳(ru)(ru)。乳(ru)(ru)房(fang)疏(shu)通(tong)(tong)原(yuan)理是(shi)通(tong)(tong)過有氧運動達到(dao)深層疏(shu)通(tong)(tong)，既(ji)可以避免乳(ru)(ru)汁(zhi)留在腺管內可能造成(cheng)的堵(du)(du)塞、感染等病變，又可以使乳(ru)(ru)房(fang)恢復(fu)到(dao)之前的形狀。

第二階段：月子期間哺乳使乳房“再發育”

如果(guo)按(an)照專家指導哺(bu)乳(ru)(ru)(ru)，媽媽的(de)乳(ru)(ru)(ru)房在哺(bu)乳(ru)(ru)(ru)期(qi)后會變得更(geng)加豐(feng)滿(man)、結實。月子期(qi)間可(ke)在婦產(chan)(chan)科專家指導下，或是產(chan)(chan)后康復乳(ru)(ru)(ru)腺理療師(shi)的(de)幫助下，進行胸部保健，使乳(ru)(ru)(ru)腺保持暢通，預防產(chan)(chan)后乳(ru)(ru)(ru)腺堵塞，保證乳(ru)(ru)(ru)汁的(de)充足，預防乳(ru)(ru)(ru)房下垂、松(song)弛。

第三階段：斷奶后

專業的蛋白質手法和(he)豐胸產品互相(xiang)配(pei)合，也有利(li)于實現科學(xue)、健康美胸。

產后豐胸秘籍

豐滿堅挺的胸部能夠增加女性自身的魅力。但是不少媽媽在產后，尤其是孩子斷奶之后或多或少出現胸部縮小、下垂的情況，那么生完孩子后如何預防胸部萎縮下垂呢?媽媽們如何進行產后豐胸呢？從調(diao)整坐(zuo)姿、胸(xiong)部按摩、調(diao)整飲食(shi)、規律作息等(deng)方面(mian)進(jin)行吧。

1、背部挺直

良(liang)好(hao)的站姿和(he)坐(zuo)姿對胸(xiong)(xiong)部有(you)很大的影(ying)響(xiang)，不要養成彎(wan)腰駝背的習慣。含胸(xiong)(xiong)駝背的姿勢會壓迫胸(xiong)(xiong)腔(qiang)，擠壓乳房(fang)的空間(jian)，使(shi)乳房(fang)下垂。因此坐(zuo)立(li)和(he)站立(li)的時候要注(zhu)意挺胸(xiong)(xiong)抬頭，使(shi)胸(xiong)(xiong)部有(you)足夠的發育空間(jian)，保證正常的血液循環。

2、胸部按摩

按摩胸部(bu)可以緩解乳(ru)房的不適，刺(ci)激乳(ru)腺，避免胸部(bu)松弛(chi)。按摩時先(xian)在胸部(bu)擦上豐胸產品，然后將(jiang)雙(shuang)手(shou)手(shou)掌(zhang)托住乳(ru)房下方，輕輕向上推壓，再(zai)從乳(ru)房外(wai)側往(wang)內推，使胸部(bu)更加集(ji)中(zhong)。

3、合理飲食

可(ke)以多吃一些蛋(dan)(dan)白質含量豐富的食(shi)物(wu)，如肉類(lei)、魚(yu)類(lei)、奶類(lei)和豆制品都能有效補充蛋(dan)(dan)白質，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋(dan)(dan)白和維生(sheng)素也能讓胸部更加緊(jin)致有彈(dan)性。

4、作息規律

想要(yao)胸部得到第二次發育(yu)，從內(nei)部調養很重(zhong)要(yao)。不(bu)規律的(de)作息和睡(shui)眠不(bu)足都會讓內(nei)分(fen)泌紊亂，導致(zhi)荷爾蒙分(fen)泌失(shi)調，新陳代謝速度變慢(man)，影響胸部的(de)生(sheng)長。因(yin)此各(ge)位媽咪(mi)產(chan)后在照(zhao)顧好小孩的(de)同時也要(yao)保證充足的(de)睡(shui)眠，這(zhe)樣胸部才(cai)能(neng)有生(sheng)長的(de)動力。

產后豐胸體操

動作1：屈腿舒展式

step1：吸氣，右腿向內屈膝，左腿伸直。手心交(jiao)叉，兩(liang)臂慢(man)慢(man)舉(ju)至頭頂并拉(la)直，感覺胸部有明顯的拉(la)升(sheng)效果，頭輕輕向上仰。

step2：呼氣。手臂(bei)慢慢向(xiang)后展開，同時右腿(tui)伸直，雙(shuang)腳打開，頭向(xiang)后側。

溫馨提(ti)示：此動作難題(ti)系數較低，適合產后恢復期的新媽媽每天鍛煉。

動作2：伸展回復式

step1：兩(liang)腿微(wei)微(wei)彎曲，后腳跟相(xiang)列，膝(xi)蓋夾(jia)(jia)緊(jin)盆(pen)骨(gu)，用力擠壓兩(liang)腳。雙(shuang)肘交叉，將胸部(bu)夾(jia)(jia)緊(jin)，掌心打開。

step2：慢慢打(da)開(kai)雙(shuang)臂，直至與身體水平。保持2分鐘，呼氣(qi)。

溫馨提示：媽媽在做第二步擴胸的(de)時候，一定要細細感(gan)覺(jue)擴展時的(de)胸部(bu)有所提升。

產后胸部修復發育問題

產后胸部下垂干癟

太多(duo)數(shu)產婦都是這樣，要恢復到(dao)沒懷孕前(qian)不太可能(neng)。平時穿托胸(xiong)好的胸(xiong)罩支(zhi)撐，鍛煉身體，多(duo)做(zuo)挺胸(xiong)動作。加強營養(yang)，乳房(fang)多(duo)點脂肪會圓隆一點。

產后漲奶有硬塊怎么辦

1、寶寶吸奶

最好的(de)辦法就是(shi)讓寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)多(duo)多(duo)吸奶(nai)(nai)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸奶(nai)(nai)，奶(nai)(nai)水會(hui)(hui)越來越多(duo)，并且漲奶(nai)(nai)和硬塊現象(xiang)會(hui)(hui)很快被寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吸允掉。

2、熱毛巾敷

如果乳房(fang)有硬塊(kuai)并(bing)且很痛，那么可以(yi)用熱毛巾熱敷(fu)有硬塊(kuai)的地方，可以(yi)幫助(zhu)疏通乳腺，而(er)且也可以(yi)減輕疼痛。

3、熱水淋浴

用(yong)熱水淋浴乳(ru)(ru)(ru)房，輕輕的按摩乳(ru)(ru)(ru)房，也可(ke)以左右甩(shuai)動乳(ru)(ru)(ru)房，有利(li)于(yu)乳(ru)(ru)(ru)汁流出，從而(er)有利(li)于(yu)乳(ru)(ru)(ru)腺疏(shu)通。

4、吸奶器吸

有奶結的話可(ke)以(yi)買(mai)吸(xi)奶器(qi)(qi)來吸(xi)，吸(xi)的時候可(ke)能有點痛，但是(shi)忍(ren)忍(ren)就(jiu)好了，如果奶結不是(shi)很嚴重的話，一般情況(kuang)用吸(xi)奶器(qi)(qi)就(jiu)可(ke)以(yi)疏通，消除硬塊。

產后胸部越來越小

女(nv)性(xing)在生育過后會(hui)(hui)(hui)進入(ru)哺乳(ru)(ru)期(qi)，女(nv)性(xing)身(shen)體的(de)能(neng)量消耗巨(ju)大，就會(hui)(hui)(hui)消耗胸部(bu)的(de)脂肪。再加上女(nv)性(xing)會(hui)(hui)(hui)分泌乳(ru)(ru)汁(zhi)，所(suo)以說胸部(bu)的(de)很多(duo)能(neng)量都會(hui)(hui)(hui)變(bian)成乳(ru)(ru)汁(zhi)。在這(zhe)兩個因素的(de)共同作用(yong)下，女(nv)性(xing)的(de)胸就會(hui)(hui)(hui)變(bian)少，這(zhe)是(shi)普遍存在的(de)現象，患(huan)者(zhe)不要過于擔憂。女(nv)性(xing)在產后雌激素和孕激素會(hui)(hui)(hui)下降，這(zhe)也是(shi)導致胸部(bu)變(bian)小的(de)原(yuan)因之一(yi)。

產后乳房可以二次發育嗎

可以。產后是女性胸部保養(yang)的絕佳時機(ji)，只(zhi)要護胸、健胸得當(dang)，不(bu)僅可以恢復原貌，甚至能使(shi)乳房(fang)變得更加(jia)豐滿結實。

產后豐胸注意事項

1、采用正確睡姿——側臥或仰臥

在睡覺的(de)時候要(yao)采取正確的(de)睡姿，最好是側臥或者仰臥，盡量不(bu)要(yao)采取俯臥的(de)睡姿，否則容易讓乳(ru)房受到擠壓(ya)，引起血液循環的(de)不(bu)暢通，這(zhe)樣一來，就不(bu)能保證(zheng)促使乳(ru)腺(xian)發育的(de)激素運送，從(cong)而影響(xiang)胸線的(de)修復。

2、做好乳房按摩

沐浴(yu)之后要采用(yong)正確的(de)方(fang)(fang)法按(an)摩乳(ru)房(fang)，用(yong)手指從(cong)(cong)乳(ru)房(fang)的(de)四(si)周(zhou)開始向(xiang)中(zhong)間按(an)摩。手掌(zhang)要以畫圈(quan)的(de)手法向(xiang)中(zhong)心(xin)集中(zhong)按(an)摩。這樣(yang)有助于(yu)乳(ru)房(fang)恢復緊(jin)繃和防止松(song)弛下垂。食(shi)指和中(zhong)指要從(cong)(cong)四(si)周(zhou)向(xiang)乳(ru)頭(tou)方(fang)(fang)向(xiang)輕(qing)輕(qing)按(an)摩，拇(mu)指和食(shi)指壓(ya)住乳(ru)暈(yun)邊緣，再用(yong)兩指輕(qing)輕(qing)擠壓(ya)。這樣(yang)可以慢(man)(man)慢(man)(man)讓乳(ru)頭(tou)恢復本來的(de)形狀(zhuang)。

3、做好乳房清潔

要(yao)經常用(yong)溫水配沐浴(yu)液產品清(qing)洗乳暈和(he)乳頭周邊皮膚(fu)，在沐浴(yu)的時候，注意動作要(yao)輕柔(rou)，尤其是(shi)正(zheng)在哺乳的剛剛結束乳喂(wei)的女人，對于乳頭皮膚(fu)更(geng)要(yao)注意清(qing)洗干凈(jing)。

4、堅持戴文胸

從哺乳(ru)(ru)期開始，就(jiu)要堅持戴文胸。假(jia)如不戴文胸，重量(liang)增加(jia)后的乳(ru)(ru)房(fang)會(hui)明(ming)(ming)顯下(xia)垂。尤(you)其(qi)是在(zai)工作、走路(lu)等乳(ru)(ru)房(fang)震蕩厲害的情況下(xia)，下(xia)垂就(jiu)越明(ming)(ming)顯。戴上文胸，乳(ru)(ru)房(fang)有了支撐和扶托，乳(ru)(ru)房(fang)血液循(xun)環通暢，對促進乳(ru)(ru)汁的分泌和提高(gao)乳(ru)(ru)房(fang)的抗病能力都(dou)有好處(chu)，也能保(bao)護(hu)乳(ru)(ru)頭不受擦傷和碰疼。

5、不應節食減肥

產(chan)后媽媽不(bu)應節食減(jian)肥。對(dui)于產(chan)后媽媽，體(ti)重需要1年左右的時間(jian)才(cai)能逐漸恢復(fu)，有些媽媽面對(dui)自(zi)己(ji)發胖的身體(ti)，急(ji)于進行節食減(jian)肥，節食的后果(guo)是(shi)使乳房的脂肪組織也(ye)隨之受(shou)累，乳房隨之縮小。因此不(bu)要急(ji)于節食減(jian)肥，應當采用其(qi)它(ta)方法。