網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙子富含維生(sheng)素(su)C，能有效防止(zhi)胸部變(bian)形，讓(rang)乳房(fang)更加堅挺(ting)，同(tong)時還能有效預防胸部下垂或外擴的現象。

2、西柚

西柚含有很多(duo)抗氧化(hua)元素，同時(shi)富含維生素C，能讓你的胸(xiong)(xiong)部更(geng)美(mei)麗(li)，形狀更(geng)漂亮。而且西柚熱(re)量低，是減肥不減胸(xiong)(xiong)的水果最佳選(xuan)擇。

3、牛油果

牛油果中含(han)量豐(feng)富的(de)不飽(bao)和(he)脂肪酸，能(neng)增加胸部組織(zhi)彈(dan)性;含(han)有的(de)維(wei)生(sheng)素A能(neng)促進女性荷爾(er)蒙(meng)分泌，維(wei)生(sheng)素C能(neng)防止胸部變形(xing)，維(wei)生(sheng)素E則有助胸部發育。

4、酪梨

它量豐(feng)富的不飽(bao)和脂肪酸，能增加(jia)胸(xiong)(xiong)部組織彈性；含有(you)的維(wei)生素A能促進(jin)女性荷爾蒙(meng)分泌，維(wei)生素C能防止胸(xiong)(xiong)部變形，維(wei)生素E則(ze)有(you)助胸(xiong)(xiong)部發育，可以說里面的各個元素對(dui)胸(xiong)(xiong)部都非常(chang)有(you)好處。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

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核(he)(he)(he)桃(tao)(tao)中(zhong)的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)(liang)比較(jiao)高，可以(yi)為胸部發育體(ti)重充足的(de)(de)營養，此(ci)外核(he)(he)(he)桃(tao)(tao)中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白質含量(liang)(liang)也是十分(fen)豐(feng)富(fu)，核(he)(he)(he)桃(tao)(tao)中(zhong)86%的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪是不(bu)飽和脂(zhi)(zhi)肪酸，含在豐(feng)富(fu)的(de)(de)鐵(tie)、銅、鎂、鉀(jia)、維(wei)生素(su)B6、葉酸和維(wei)生素(su)B1，蛋(dan)白質、脂(zhi)(zhi)肪等等，經(jing)期(qi)食用不(bu)僅有利(li)于(yu)乳房的(de)(de)豐(feng)滿，還能補腎固(gu)精，改善腸燥便秘。但(dan)核(he)(he)(he)桃(tao)(tao)脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)(liang)高，每天(tian)用手抓(zhua)一小把食用即可。

2、松子

松子也(ye)是一種常見的(de)堅果類(lei)食物，同樣含有豐(feng)富的(de)蛋(dan)白質，松子含有蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、糖類(lei)。所含脂(zhi)肪大部分為亞(ya)油酸、亞(ya)麻酸等有益于健康的(de)必需(xu)脂(zhi)肪酸，鈣、磷、鐵(tie)等含量也(ye)很豐(feng)富，常吃可(ke)滋補強(qiang)身。存放時間長會產生哈喇(la)味(wei)，不宜食用。膽(dan)功能不良者應慎食。胃腸負擔，需(xu)引(yin)起注(zhu)意。

3、花生

花生中含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的植(zhi)物蛋(dan)白(bai)，用來豐(feng)胸可以世界食用也(ye)可以搭(da)配其他豐(feng)胸食材一(yi)起食用，花生含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的植(zhi)物性蛋(dan)白(bai)質(zhi)，維生素E，不飽(bao)和脂肪酸等等，不僅有(you)利(li)于刺(ci)激乳腺(xian)的發育(yu)，還有(you)補血(xue)養血(xue)的功效，經期的女性可以適量(liang)喝些花生湯(tang)，和紅棗，黑米，蓮子等等材料(liao)一(yi)起煮粥喝，豐(feng)胸效果(guo)會更好。

4、杏仁

杏仁中同(tong)樣含(han)有十(shi)分豐富(fu)的植物蛋白(bai)可以促(cu)進(jin)胸(xiong)部的發育，杏仁富(fu)含(han)蛋白(bai)質、脂肪、糖類、胡蘿卜素(su)、B族維生(sheng)素(su)、維生(sheng)素(su)C、鈣、磷、鐵等等營養(yang)成(cheng)(cheng)分，這些(xie)營養(yang)成(cheng)(cheng)分對(dui)促(cu)進(jin)乳腺豐胸(xiong)十(shi)分有益，同(tong)時，還具有抗(kang)氧化作用，保(bao)養(yang)皮膚，并改善腸燥便(bian)秘。

豐胸肉類

牛肉(rou)(rou)、瘦肉(rou)(rou)等含(han)有高(gao)蛋白(bai)質，可以幫助胸部(bu)肌肉(rou)(rou)生(sheng)長。而豬(zhu)腳和雞(ji)腳則有豐富的(de)膠質，能夠(gou)促進胸部(bu)組(zu)織(zhi)的(de)飽滿。

橄欖油和魚類脂肪

初(chu)榨橄欖(lan)油烹調食物(wu)和魚的(de)(de)(de)油或(huo)脂肪因的(de)(de)(de)抗氧化性(xing)能非常的(de)(de)(de)強(qiang)，尤其(qi)是(shi)從海(hai)洋魚類(lei)如鱈魚，含有豐(feng)富的(de)(de)(de)ω-3脂肪酸(suan)，提高了(le)你所有的(de)(de)(de)人體細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)基本醫療活躍性(xing)，也是(shi)國外豐(feng)胸(xiong)女性(xing)經常食用的(de)(de)(de)蛋白質食物(wu)，這些食物(wu)所含的(de)(de)(de)微量元(yuan)素(su)非常的(de)(de)(de)豐(feng)富。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸部能否再次發(fa)育，跟機(ji)體本身(shen)激(ji)素的(de)(de)分(fen)(fen)泌有(you)(you)(you)極大的(de)(de)關系。而(er)花椰菜有(you)(you)(you)豐胸的(de)(de)作用(yong)，主(zhu)要是因為期含有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)維他命A，能激(ji)素的(de)(de)分(fen)(fen)泌。而(er)且(qie)花椰菜還含有(you)(you)(you)大量(liang)的(de)(de)蛋白質(zhi)、脂肪、碳水化合物、食物纖(xian)維、維生素及礦物質(zhi)等，不僅能幫助豐胸，還有(you)(you)(you)美胸的(de)(de)功(gong)效。

2、萵筍

萵筍(sun)是一類(lei)經常在菜(cai)市(shi)場上常見的(de)蔬菜(cai)，很多(duo)家(jia)庭主婦都喜歡用它來(lai)配肉炒(chao)菜(cai)，美味(wei)而且不膩人(ren)。萵筍(sun)同時也是一種豐胸(xiong)蔬菜(cai)，如果與山藥(yao)、雞肝一起(qi)炒(chao)菜(cai)食用，能起(qi)來(lai)調養氣血、促進(jin)乳房部位的(de)營養供應的(de)作用，此外，還能改善皮膚的(de)滋潤感和(he)色澤。

3、玉米

玉(yu)(yu)米(mi)(mi)有促進(jin)性腺發育作用，所以(yi)(yi)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)被(bei)營養專家(jia)肯定為(wei)豐(feng)胸食品。因為(wei)玉(yu)(yu)米(mi)(mi)中含有大(da)量的(de)維生素E，可提高(gao)雌性激(ji)(ji)素，對豐(feng)胸能起到很好的(de)作用。另外玉(yu)(yu)米(mi)(mi)是(shi)堿(jian)性食物，主要含蔗糖，可以(yi)(yi)刺激(ji)(ji)性荷爾蒙分泌正常。玉(yu)(yu)米(mi)(mi)是(shi)粗(cu)糧，富含纖維素，可以(yi)(yi)促進(jin)腸胃蠕動(dong)排除人體內毒素和廢物。所以(yi)(yi)常吃玉(yu)(yu)米(mi)(mi)不會發胖，還能收到豐(feng)胸的(de)效果。

4、食用菌類

銀耳、黑木耳、香(xiang)菇、猴頭菇、茯苓等食物，是(shi)天然(ran)的生(sheng)物反(fan)應調節劑，能增強(qiang)(qiang)人體免疫能力，有較強(qiang)(qiang)的防癌(ai)作用。研究(jiu)表明，多吃食用菌可為女(nv)性的乳房(fang)健(jian)康(kang)加分。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依(yi)個人(ren)喜好斟(zhen)酌)。

作(zuo)法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水(shui)沖泡(pao)即可(ke)飲用(yong)啰。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳(jia)果”之(zhi)美稱，這是(shi)因為青木(mu)瓜中(zhong)含(han)有豐(feng)富的胡蘿卜素(su)(su)、維生(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)素(su)(su)C、木(mu)瓜酶，能(neng)夠刺(ci)激女性荷爾(er)蒙分泌(mi)，使乳腺暢通，從而達到(dao)豐(feng)胸(xiong)的目(mu)的。(適(shi)用氣血不(bu)足型，先天性的體(ti)質虛弱，也可能(neng)是(shi)由(you)于營養(yang)不(bu)足，導(dao)致扁(bian)平胸(xiong)部(bu)，產后(hou)乳汁分泌(mi)亦(yi)不(bu)足)。同時還能(neng)防(fang)止皺(zhou)紋，滋陰潤肺。

2、青木瓜奶味茶

材料：木瓜片(pian)、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)。

作(zuo)法：木(mu)瓜片，放入(ru)茶包(bao)，以微火(huo)悶煮(zhu)3分(fen)鐘，加入(ru)少許(xu)牛奶拌勻。

功效：青(qing)木瓜、牛奶都有助于胸部(bu)的(de)發育，兩(liang)者放再一起食(shi)用，效果加(jia)倍。

3、鹿膠茶

用料：鹿膠、龜膠、紅(hong)糖、水(shui)。

做法(fa)：將少(shao)許鹿膠、龜膠及(ji)一(yi)杯水一(yi)起熬大(da)約20分鐘。最后放入紅糖并均(jun)勻攪拌即可(ke)。

功效：中藥(yao)里鹿膠(jiao)(jiao)和龜膠(jiao)(jiao)的味道并(bing)不好，但卻是豐胸的好東西，同時還能溫補氣血，滋(zi)陰(yin)涼潤。

蜂王漿

蜂王漿是大家比較(jiao)熟悉的(de)補品之一，它具(ju)有很(hen)好的(de)豐(feng)胸美乳的(de)功效(xiao)，不(bu)只(zhi)含有蛋白質(zhi)、氨(an)基酸、維生(sheng)素。它還具(ju)有一種能夠刺激(ji)女性(xing)荷(he)爾蒙正常分泌的(de)比較(jiao)特殊的(de)物質(zhi)，而這種物質(zhi)直接(jie)作用于女性(xing)胸部(bu)的(de)生(sheng)長發育，可以縮短胸部(bu)豐(feng)滿所用的(de)時間(jian)，啟動(dong)快(kuai)速豐(feng)胸的(de)效(xiao)果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和(he)維生(sheng)素(su)B族等(deng)，不僅有利于(yu)雌激素(su)的(de)合(he)成，還是補血的(de)首選食品;萵筍(sun)則是傳統的(de)豐胸 蔬(shu)菜(cai)。三(san)者(zhe)合(he)用(yong)，具有調養(yang)氣血的(de)作(zuo)用(yong)，可以促進RF部位的(de)營養(yang)供應，還能改善皮膚(fu)的(de)滋潤感(gan)和(he)色(se)澤。

原(yuan)料(liao)：山藥、青筍、雞肝

調(diao)料：鹽、味精、高湯、淀粉

做法：

1、山藥、青筍去(qu)皮、洗凈，切成(cheng)條。雞肝洗凈，切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯(zhuo)一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

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木(mu)瓜(gua)是我國民間(jian)的(de)傳統豐胸食品(pin)，維生素(su)A含量(liang)極其(qi)豐富，而缺(que)乏維生素(su)A會妨礙雌激素(su)合成。中(zhong)醫認為(wei)木(mu)瓜(gua)味甘性平，能消(xiao)食健胃、滋(zi)補催乳，對(dui)消(xiao)化不良者也具有食療(liao) 作用。木(mu)瓜(gua)可配牛奶食用，也可以用來(lai)制作菜肴(yao)或粥食。紅(hong)棗是調節(jie)內分泌、補血(xue)養顏的(de)傳統食品(pin);紅(hong)棗配上蓮子，還有調經益氣、滋(zi)補身(shen)體的(de)作用。

小貼士：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味(wei)道甜(tian)美(mei)，適合所有愛美(mei)女性。制作這款甜(tian)品時，擔心體重的女性可以(yi)加(jia)入(ru)(ru)“元貞糖”等無熱量甜(tian)味(wei)劑調味(wei)，瘦弱女性可以(yi)加(jia)入(ru)(ru)蜜蜂調味(wei)。

原料：木瓜、紅棗、蓮子

調(diao)料：蜂(feng)蜜、冰糖(tang)

做法：

1、紅棗、蓮子加適(shi)量冰糖，煮熟待(dai)用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都(dou)是經典的(de)滋(zi)補食(shi)品(pin)(pin)，它們(men)富含維生素E和鋅，有利(li)于延緩RF衰老，此外蛋白質(zhi)、礦物質(zhi)、B族維生素也十分豐富，還是美容 美發潤膚的(de)佳品(pin)(pin)。更要緊(jin)的(de)是，核桃和松仁都(dou)是亞麻酸的(de)上好來源，這正是最近風行的(de)健(jian)胸(xiong)保健(jian)成分，有刺(ci)激(ji)雌性激(ji)素合成的(de)功能。玉(yu)米本身富含維生素E，也是專家推崇的(de)健(jian)胸(xiong)食(shi)品(pin)(pin)。

小貼士：炒菜時使用葵(kui)花籽(zi)(zi)油最(zui)佳，因(yin)為(wei)葵(kui)花籽(zi)(zi)油中也(ye)富含亞(ya)麻酸。食用這道湯羹的時候不(bu)可(ke)過(guo)量(liang)，建議每天吃三四勺即可(ke)。否(fou)則有可(ke)能熱量(liang)過(guo)多引起肥胖。

原料：核桃、松仁(ren)、粟米

調料：冰糖、高(gao)湯、色拉油

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青(qing)豆和黑豆都是著名(ming)的豐(feng)(feng)胸食(shi)品，不僅富含(han)蛋白(bai)質(zhi)、卵磷(lin)脂，還含(han)有“植物(wu)雌激(ji)素(su)”“異黃酮類”物(wu)質(zhi)，能有效提高體(ti)內雌激(ji)素(su)的水平，從而(er)保持RF的青(qing)春美(mei)感。而(er)且，它還具有預(yu)防中年婦女骨質(zhi)疏(shu)松的作(zuo)用呢！此外，人(ren)們只知(zhi)道豬腳是美(mei)容佳品，卻不知(zhi)道雞翅膀也含(han)有大(da)量膠原(yuan)蛋白(bai)，而(er)且蛋白(bai)質(zhi)含(han)量高于豬腳，與黃豆同食(shi)，對豐(feng)(feng)胸十分有益。

小貼(tie)士：黃豆和青豆要整(zheng)粒用水浸泡，不要除(chu)去外皮。雞翅(chi)(chi)應選(xuan)用翅(chi)(chi)中和翅(chi)(chi)尖，而不要選(xuan)擇膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)含量(liang)較低的翅(chi)(chi)根部位。

原料：黃豆、青豆、雞翅(chi)

調料：鹽、味精(jing)、料酒、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞(ji)蛋是(shi)非(fei)常(chang)傳統的豐(feng)胸(xiong)食品，其中(zhong)(zhong)發(fa)酵產生的酶類、活(huo)性物質和(he)B族維(wei)生素(su)有利(li)于乳腺發(fa)育(yu)。鵪鶉蛋當中(zhong)(zhong)含有豐(feng)富的蛋白(bai)質、B族維(wei)生素(su)和(he)維(wei)生素(su)A、E等。枸(gou)杞子則是(shi)滋補肝(gan)腎的佳品，也是(shi)美(mei)容(rong)藥膳中(zhong)(zhong)常(chang)用的原料，維(wei)生素(su)A含量特(te)別豐(feng)富。除去美(mei)胸(xiong)效果(guo)，這些(xie)食物還(huan)能促(cu)進營(ying)養吸(xi)收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

小(xiao)貼士：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有(you)特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃(huang)比蛋白(bai)效用更(geng)好，其中的膽(dan)固(gu)醇對RF發育(yu)有(you)利。因此決不可棄(qi)去蛋黃(huang)部分。

原料(liao)：枸(gou)杞子、酒釀(niang)、鵪鶉蛋

調料：冰糖、淀粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花(hua)生與黑(hei)芝麻(ma)以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育(yu)和完(wan)善，使成熟的卵細(xi)胞增加，刺激雌激素的分泌，從(cong)而促進乳腺管增長，RF長大。芝麻(ma)中(zhong)還含有(you)強力抗衰老物質芝麻(ma)酚，是(shi)預(yu)防女性(xing)衰老的重(zhong)要滋補食品，其中(zhong)的B族(zu)維生素含量十(shi)分豐(feng)富，可促進新陳代謝，有(you)利于(yu)雌性(xing)激素和孕激素的合成，故(gu)而能起到美胸功效。

原料：花(hua)生、黑芝麻

調(diao)料：煉乳(ru)、色拉油

做法：

1、花生仁用(yong)油炸(zha)熟(shu)，黑芝麻炒香，待(dai)用(yong)。

2、用適量煉(lian)乳將(jiang)花生拌勻，撒(sa)上(shang)黑芝麻，即可。

3、將酒釀放入砂鍋，加(jia)適量冰糖，下入枸杞(qi)子、鵪鶉蛋一(yi)起煮開，勾芡后即(ji)成。

4、將全部原(yuan)料放入砂鍋，加(jia)適量高(gao)湯小火燉熟，用鹽(yan)、味精、料酒(jiu)調味后(hou)，即成。

5、取適量高湯，加入冰糖和粟(su)米(mi)，小火燉熟，撒(sa)上(shang)核桃仁和松仁，即可。

揭秘食物豐胸的真相

脂肪組織是(shi)(shi)(shi)胸(xiong)部長大最大的(de)希望，人家雌激素就(jiu)算想往你的(de)胸(xiong)部推，也(ye)得有(you)脂肪讓它推不是(shi)(shi)(shi)？所以一(yi)(yi)邊(bian)減肥(fei)一(yi)(yi)邊(bian)豐胸(xiong)的(de)宏偉計劃還(huan)是(shi)(shi)(shi)調(diao)整(zheng)一(yi)(yi)下，咱們(men)先豐胸(xiong)，再減肥(fei)，先讓胸(xiong)長大了，再通過(guo)局部塑(su)形減肥(fei)才是(shi)(shi)(shi)好(hao)身材的(de)正確路徑。吃(chi)(chi)的(de)時候也(ye)不能亂吃(chi)(chi)，不然可(ke)能吃(chi)(chi)成個胖子(zi)胸(xiong)還(huan)是(shi)(shi)(shi)小。重點(dian)(dian)補充膠(jiao)原蛋(dan)白含(han)量(liang)(liang)高(gao)(gao)(gao)的(de)比如(ru)豬(zhu)蹄(ti)、鳳爪、肉(rou)皮(pi)、魚皮(pi)等食(shi)物(wu)，還(huan)有(you)一(yi)(yi)些VA和VE含(han)量(liang)(liang)高(gao)(gao)(gao)的(de)食(shi)物(wu)比如(ru)萵(wo)筍和青木瓜。如(ru)果實在吃(chi)(chi)不下去(qu)，喝膠(jiao)原蛋(dan)白飲料也(ye)有(you)一(yi)(yi)定的(de)效(xiao)果，只是(shi)(shi)(shi)效(xiao)果沒(mei)有(you)直接吃(chi)(chi)來得好(hao)。每天早上(shang)一(yi)(yi)碗酒釀蛋(dan)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)讓氣血順暢(chang)豐胸(xiong)的(de)好(hao)伴侶。酸(suan)奶(nai)豆漿也(ye)可(ke)以常(chang)喝。總之，高(gao)(gao)(gao)蛋(dan)白，高(gao)(gao)(gao)膠(jiao)原，高(gao)(gao)(gao)維生素尤(you)其是(shi)(shi)(shi)VE的(de)食(shi)物(wu)，都(dou)多(duo)吃(chi)(chi)。盡量(liang)(liang)放在早上(shang)吃(chi)(chi)，晚上(shang)八點(dian)(dian)后(hou)不吃(chi)(chi)不喝，一(yi)(yi)般來說會胖一(yi)(yi)些，但是(shi)(shi)(shi)不會胖走形。