網傳豐胸食物

豐胸水果

1、橙子

橙子富含維生素C，能(neng)有(you)效防止胸部變形，讓乳(ru)房更(geng)加堅挺，同時(shi)還能(neng)有(you)效預(yu)防胸部下垂或外擴的現象。

2、西柚

西柚含有(you)很多抗氧化元素(su)，同(tong)時富含維生素(su)C，能(neng)讓你的胸(xiong)部(bu)更(geng)美(mei)麗，形狀更(geng)漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸(xiong)的水果最佳選擇。

3、牛油果

牛油果中含量豐富的(de)不飽和脂肪酸，能增(zeng)加胸(xiong)部組織彈性;含有的(de)維(wei)生(sheng)素(su)A能促進女(nv)性荷爾(er)蒙分泌，維(wei)生(sheng)素(su)C能防止胸(xiong)部變形(xing)，維(wei)生(sheng)素(su)E則有助胸(xiong)部發育。

4、酪梨

它量豐富的不(bu)飽(bao)和脂肪酸，能增(zeng)加胸(xiong)(xiong)部組織彈(dan)性；含有的維(wei)(wei)生素(su)(su)A能促進女性荷爾蒙(meng)分(fen)泌，維(wei)(wei)生素(su)(su)C能防止(zhi)胸(xiong)(xiong)部變形，維(wei)(wei)生素(su)(su)E則有助胸(xiong)(xiong)部發育，可以說里(li)面的各個元素(su)(su)對胸(xiong)(xiong)部都非常有好處(chu)。

5、葡萄

它是所有水果中含維生素量很高的水果之一，而且能有防止防胸部外擴下垂變形的現象。【查看詳細】

豐胸堅果

1、核桃

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核(he)桃(tao)中的脂(zhi)肪含(han)量(liang)比較高，可以(yi)為胸部(bu)發(fa)育體(ti)重(zhong)充足的營養，此外(wai)核(he)桃(tao)中的蛋白質含(han)量(liang)也是十(shi)分豐(feng)富，核(he)桃(tao)中86%的脂(zhi)肪是不飽和(he)脂(zhi)肪酸，含(han)在(zai)豐(feng)富的鐵、銅、鎂、鉀、維生(sheng)素B6、葉酸和(he)維生(sheng)素B1，蛋白質、脂(zhi)肪等等，經期食用(yong)不僅(jin)有利(li)于乳房的豐(feng)滿，還能補(bu)腎固精，改善(shan)腸燥便秘。但核(he)桃(tao)脂(zhi)肪含(han)量(liang)高，每天用(yong)手抓一小把食用(yong)即可。

2、松子

松(song)子(zi)也(ye)是一種(zhong)常(chang)見的(de)堅果(guo)類(lei)食(shi)物，同樣含(han)有(you)豐富的(de)蛋白質，松(song)子(zi)含(han)有(you)蛋白質、脂(zhi)肪、糖類(lei)。所含(han)脂(zhi)肪大部分為亞(ya)油酸(suan)、亞(ya)麻酸(suan)等(deng)有(you)益于(yu)健康的(de)必(bi)需脂(zhi)肪酸(suan)，鈣、磷(lin)、鐵等(deng)含(han)量也(ye)很豐富，常(chang)吃可滋補強(qiang)身。存放時間長會產生哈喇味，不宜食(shi)用。膽功能不良者應慎食(shi)。胃腸(chang)負擔，需引起注意(yi)。

3、花生

花生中含有豐(feng)富的植物蛋白，用(yong)來豐(feng)胸(xiong)可以世界食用(yong)也可以搭(da)配其他(ta)豐(feng)胸(xiong)食材(cai)一起食用(yong)，花生含有豐(feng)富的植物性(xing)蛋白質(zhi)，維生素E，不飽和脂肪酸等等，不僅有利于刺激乳腺(xian)的發育(yu)，還有補血養血的功效，經期(qi)的女(nv)性(xing)可以適量(liang)喝(he)些花生湯，和紅棗，黑(hei)米，蓮子(zi)等等材(cai)料一起煮(zhu)粥(zhou)喝(he)，豐(feng)胸(xiong)效果會更好。

4、杏仁

杏仁中同(tong)樣含有十(shi)分豐(feng)富的植物(wu)蛋(dan)白可以促進胸(xiong)部的發育，杏仁富含蛋(dan)白質、脂(zhi)肪、糖類、胡(hu)蘿卜素(su)、B族維(wei)(wei)生素(su)、維(wei)(wei)生素(su)C、鈣(gai)、磷、鐵等(deng)等(deng)營養(yang)成分，這些(xie)營養(yang)成分對促進乳(ru)腺豐(feng)胸(xiong)十(shi)分有益，同(tong)時，還具(ju)有抗氧化作用，保養(yang)皮膚(fu)，并改善腸(chang)燥便秘。

豐胸肉類

牛(niu)肉、瘦(shou)肉等(deng)含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生(sheng)長(chang)。而(er)豬(zhu)腳和(he)雞腳則有豐(feng)富(fu)的(de)膠質，能夠促進(jin)胸部組織的(de)飽(bao)滿。

橄欖油和魚類脂肪

初榨(zha)橄(gan)欖油(you)烹調食(shi)物(wu)和魚的(de)(de)(de)(de)油(you)或脂(zhi)肪(fang)因的(de)(de)(de)(de)抗氧化性(xing)(xing)能非(fei)常的(de)(de)(de)(de)強，尤(you)其是(shi)從海洋(yang)魚類如鱈魚，含有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)ω-3脂(zhi)肪(fang)酸，提高了(le)你所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)人體細胞的(de)(de)(de)(de)基本醫療(liao)活躍(yue)性(xing)(xing)，也(ye)是(shi)國外豐(feng)胸女性(xing)(xing)經常食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)食(shi)物(wu)，這些(xie)食(shi)物(wu)所(suo)含的(de)(de)(de)(de)微(wei)量元素非(fei)常的(de)(de)(de)(de)豐(feng)富。

豐胸蔬菜

1、花椰菜

胸部能否再(zai)次發(fa)育，跟機體本身激(ji)素(su)的分泌有(you)極(ji)大(da)的關系。而花椰(ye)菜(cai)有(you)豐(feng)胸的作(zuo)用，主要是因為期含有(you)豐(feng)富(fu)的維他命A，能激(ji)素(su)的分泌。而且花椰(ye)菜(cai)還含有(you)大(da)量的蛋白質、脂肪、碳(tan)水化(hua)合物(wu)、食物(wu)纖維、維生(sheng)素(su)及礦(kuang)物(wu)質等，不僅能幫(bang)助豐(feng)胸，還有(you)美胸的功效(xiao)。

2、萵筍

萵(wo)筍是(shi)一類經常(chang)在菜(cai)(cai)市場上常(chang)見(jian)的蔬(shu)菜(cai)(cai)，很多家庭(ting)主(zhu)婦都(dou)喜歡用(yong)它來配肉炒(chao)菜(cai)(cai)，美(mei)味(wei)而(er)且(qie)不膩人(ren)。萵(wo)筍同時(shi)也是(shi)一種豐胸(xiong)蔬(shu)菜(cai)(cai)，如果與(yu)山藥(yao)、雞(ji)肝一起炒(chao)菜(cai)(cai)食用(yong)，能(neng)起來調(diao)養(yang)氣血、促進乳房部位的營養(yang)供應的作用(yong)，此外，還(huan)能(neng)改(gai)善皮膚的滋潤感和色澤。

3、玉米

玉(yu)(yu)米有促進(jin)性(xing)腺發育作用，所(suo)(suo)以(yi)玉(yu)(yu)米被營養專家肯定為豐(feng)(feng)胸食品(pin)。因為玉(yu)(yu)米中含(han)有大量的維(wei)生(sheng)素E，可(ke)提高雌性(xing)激(ji)素，對豐(feng)(feng)胸能(neng)起到很(hen)好的作用。另外玉(yu)(yu)米是堿性(xing)食物，主要含(han)蔗糖，可(ke)以(yi)刺激(ji)性(xing)荷爾蒙分泌正常(chang)。玉(yu)(yu)米是粗糧，富含(han)纖維(wei)素，可(ke)以(yi)促進(jin)腸胃蠕(ru)動排(pai)除(chu)人體內毒素和廢物。所(suo)(suo)以(yi)常(chang)吃玉(yu)(yu)米不會發胖，還能(neng)收到豐(feng)(feng)胸的效果。

4、食用菌類

銀(yin)耳(er)、黑木耳(er)、香菇、猴頭菇、茯苓等(deng)食(shi)物，是天(tian)然的(de)生物反應調節劑，能增強(qiang)人體免疫(yi)能力，有較(jiao)強(qiang)的(de)防癌作(zuo)用。研(yan)究表(biao)明，多吃(chi)食(shi)用菌可為女性的(de)乳房健康加(jia)分。

5、圓白菜

圓白菜中含有豐富的維生素E，補充充足的維生素E可以促使卵巢發育和完善，而卵巢是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，則會刺激乳房發育，所以吃圓白菜能促進青春期乳房發育，還能避免中老年后出現乳腺萎縮等作用。【查看更多】

豐胸茶

1、青木瓜玫瑰茶

材料：玫瑰花、青木(mu)瓜片(pian)、冰糖(量依個人喜好斟酌)。

作法：將木(mu)瓜片、玫(mei)瑰及(ji)冰糖一(yi)起(qi)置入(ru)壺中，以熱水沖泡即可(ke)飲用啰(luo)。

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱(cheng)，這(zhe)是(shi)因為青木瓜(gua)中含(han)有豐(feng)富的(de)(de)胡蘿卜素、維生(sheng)素A、維生(sheng)素C、木瓜(gua)酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而(er)達到豐(feng)胸的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。(適(shi)用氣(qi)血不足(zu)型，先天性的(de)(de)體質虛弱，也可能是(shi)由(you)于營養不足(zu)，導致扁平胸部，產(chan)后乳汁分泌亦(yi)不足(zu))。同(tong)時還能防止皺紋，滋(zi)陰(yin)潤(run)肺。

2、青木瓜奶味茶

材(cai)料(liao)：木瓜片、牛奶、茶包(bao)(量依個人喜(xi)好(hao)斟(zhen)酌(zhuo))。

作(zuo)法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分(fen)鐘，加入少許(xu)牛奶拌勻(yun)。

功(gong)效：青木瓜(gua)、牛奶都(dou)有(you)助于胸(xiong)部的發育(yu)，兩(liang)者放再一起(qi)食用，效果加(jia)倍。

3、鹿膠茶

用(yong)料：鹿膠(jiao)、龜膠(jiao)、紅糖、水。

做(zuo)法：將少(shao)許鹿(lu)膠、龜膠及(ji)一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖(tang)并均勻攪拌即可。

功效：中(zhong)藥里(li)鹿膠和龜膠的味(wei)道并不(bu)好(hao)，但卻是豐(feng)胸的好(hao)東西，同時還能溫補氣血(xue)，滋陰涼(liang)潤(run)。

蜂王漿

蜂王漿是大家比較熟悉的(de)補品之一，它具有很好(hao)的(de)豐(feng)(feng)(feng)胸美乳的(de)功效(xiao)，不(bu)只含有蛋白(bai)質、氨基酸(suan)、維生(sheng)素(su)。它還具有一種能夠刺激(ji)女性(xing)荷爾蒙正常(chang)分泌的(de)比較特殊(shu)的(de)物(wu)質，而這(zhe)種物(wu)質直接作用(yong)于女性(xing)胸部的(de)生(sheng)長(chang)發育，可以(yi)縮短胸部豐(feng)(feng)(feng)滿所(suo)用(yong)的(de)時間，啟動快速豐(feng)(feng)(feng)胸的(de)效(xiao)果。

豐胸食譜

山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生(sheng)素(su)B族(zu)等，不僅有利于雌(ci)激素(su)的(de)(de)合(he)成，還是補血的(de)(de)首(shou)選(xuan)食品;萵(wo)筍(sun)則是傳統的(de)(de)豐胸 蔬(shu)菜。三者合(he)用，具(ju)有調(diao)養氣血的(de)(de)作用，可以促(cu)進RF部位的(de)(de)營(ying)養供應，還能改善(shan)皮膚的(de)(de)滋潤感和色(se)澤。

原料：山藥(yao)、青筍、雞肝

調料(liao)：鹽(yan)、味精、高湯、淀(dian)粉(fen)

做法：

1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片(pian)待用。

2、全部原料分(fen)別用沸水焯(zhuo)一下。

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

木瓜+紅棗+蓮子

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木瓜是(shi)(shi)我(wo)國民(min)間的傳統豐(feng)胸食(shi)品(pin)，維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A含量極其豐(feng)富，而(er)缺乏維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)A會妨礙(ai)雌激素(su)(su)(su)合成。中醫認為木瓜味(wei)甘性平(ping)，能(neng)消(xiao)食(shi)健胃、滋(zi)補(bu)催乳，對消(xiao)化不良者也具有(you)食(shi)療 作(zuo)(zuo)用(yong)。木瓜可配牛奶食(shi)用(yong)，也可以(yi)用(yong)來制作(zuo)(zuo)菜肴或(huo)粥(zhou)食(shi)。紅棗是(shi)(shi)調節(jie)內分泌、補(bu)血(xue)養顏的傳統食(shi)品(pin);紅棗配上蓮子，還有(you)調經益氣(qi)、滋(zi)補(bu)身體的作(zuo)(zuo)用(yong)。

小貼士(shi)：木(mu)瓜外(wai)皮青綠(lv)，內瓤橙紅，味(wei)道甜(tian)美，適合所(suo)有愛美女(nv)性。制作這(zhe)款甜(tian)品時，擔心(xin)體(ti)重的女(nv)性可以加(jia)入“元貞糖(tang)”等無熱量甜(tian)味(wei)劑調(diao)味(wei)，瘦弱女(nv)性可以加(jia)入蜜蜂(feng)調(diao)味(wei)。

原料(liao)：木瓜、紅棗、蓮(lian)子

調(diao)料：蜂蜜、冰(bing)糖

做法：

1、紅棗、蓮子加適量冰(bing)糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

核桃+松仁+粟米

核桃和松(song)仁(ren)都是(shi)經典(dian)的滋補食品，它們(men)富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)E和鋅，有利于延(yan)緩RF衰老，此外蛋白(bai)質(zhi)、礦物(wu)質(zhi)、B族維(wei)生(sheng)素(su)也十分豐(feng)富(fu)，還是(shi)美容 美發潤膚的佳品。更要緊的是(shi)，核桃和松(song)仁(ren)都是(shi)亞麻酸的上好(hao)來源，這正是(shi)最近風行的健(jian)胸保健(jian)成(cheng)分，有刺(ci)激(ji)雌性激(ji)素(su)合成(cheng)的功(gong)能。玉米(mi)本身(shen)富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)E，也是(shi)專家推(tui)崇(chong)的健(jian)胸食品。

小貼(tie)士：炒菜時(shi)使用葵(kui)花籽油(you)最佳，因為葵(kui)花籽油(you)中也(ye)富含亞麻酸。食用這(zhe)道湯羹的(de)時(shi)候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否(fou)則有可能熱(re)量過多引起肥胖(pang)。

原料(liao)：核桃、松仁(ren)、粟(su)米

調(diao)料：冰糖、高湯、色拉(la)油(you)

做法：核桃仁、松仁用油炸熟。

黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青(qing)豆和黑(hei)豆都是著名的(de)豐(feng)胸(xiong)食品(pin)，不僅富含蛋(dan)白(bai)(bai)質、卵磷脂，還含有(you)“植物雌激(ji)素”“異黃酮類(lei)”物質，能有(you)效(xiao)提高(gao)體內雌激(ji)素的(de)水(shui)平，從而保持(chi)RF的(de)青(qing)春美(mei)感(gan)。而且(qie)，它還具有(you)預防(fang)中年婦女骨質疏松(song)的(de)作用(yong)呢！此外，人(ren)們只(zhi)知(zhi)道豬(zhu)腳是美(mei)容佳品(pin)，卻不知(zhi)道雞翅膀(bang)也(ye)含有(you)大量膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)(bai)，而且(qie)蛋(dan)白(bai)(bai)質含量高(gao)于豬(zhu)腳，與黃豆同食，對(dui)豐(feng)胸(xiong)十(shi)分(fen)有(you)益。

小貼士(shi)：黃豆(dou)和(he)青豆(dou)要(yao)整粒用水浸泡(pao)，不要(yao)除去外(wai)皮(pi)。雞翅(chi)應選(xuan)用翅(chi)中和(he)翅(chi)尖，而不要(yao)選(xuan)擇膠原蛋白含量較低的翅(chi)根(gen)部位。

原料：黃(huang)豆、青豆、雞翅

調(diao)料：鹽(yan)、味精、料酒(jiu)、高湯

做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋(dan)是非常(chang)(chang)傳統(tong)的(de)(de)豐胸食(shi)品，其中(zhong)發(fa)酵產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)酶(mei)類、活性物質和(he)(he)B族維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素有(you)利于乳腺發(fa)育(yu)。鵪鶉蛋(dan)當中(zhong)含(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)蛋(dan)白質、B族維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素和(he)(he)維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A、E等。枸(gou)杞子則是滋補(bu)肝腎的(de)(de)佳品，也是美(mei)容藥膳中(zhong)常(chang)(chang)用(yong)的(de)(de)原料，維(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素A含(han)(han)量(liang)特別豐富。除去美(mei)胸效(xiao)果，這些食(shi)物還能促進營養吸收，讓女性的(de)(de)臉色更(geng)加滋潤動人。

小貼士：鵪鶉蛋(dan)(dan)(dan)的滋補作用強(qiang)于雞蛋(dan)(dan)(dan)，但若有(you)特(te)殊(shu)情況，也(ye)可以(yi)使用雞蛋(dan)(dan)(dan)。蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)比(bi)蛋(dan)(dan)(dan)白效用更好，其中的膽固(gu)醇對(dui)RF發育有(you)利(li)。因(yin)此決不可棄去(qu)蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)部分。

原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋

調料：冰(bing)糖、淀粉

做法：鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。

花生+黑芝麻

花(hua)生(sheng)(sheng)與黑芝麻以富含維生(sheng)(sheng)素E著稱，能促使(shi)卵(luan)巢發育和(he)完(wan)善(shan)，使(shi)成(cheng)熟的卵(luan)細胞增(zeng)加，刺(ci)激雌激素的分泌，從而(er)促進乳腺管增(zeng)長(chang)，RF長(chang)大。芝麻中(zhong)還含有強(qiang)力(li)抗(kang)衰老(lao)物質芝麻酚，是(shi)預防女(nv)性(xing)衰老(lao)的重要(yao)滋補食(shi)品，其(qi)中(zhong)的B族維生(sheng)(sheng)素含量十分豐富，可促進新陳(chen)代(dai)謝，有利于雌性(xing)激素和(he)孕激素的合成(cheng)，故(gu)而(er)能起到美胸(xiong)功效。

原料：花生、黑(hei)芝(zhi)麻(ma)

調料：煉(lian)乳(ru)、色拉油(you)

做法：

1、花(hua)生仁用油炸熟，黑芝(zhi)麻(ma)炒香，待用。

2、用適(shi)量煉乳將花(hua)生拌勻(yun)，撒(sa)上(shang)黑(hei)芝麻，即(ji)可。

3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰(bing)糖，下(xia)入枸(gou)杞子(zi)、鵪鶉蛋一起(qi)煮開，勾芡(qian)后即成。

4、將全(quan)部原料放入砂鍋，加(jia)適量高湯小(xiao)火燉熟，用鹽(yan)、味(wei)精、料酒調味(wei)后，即成。

5、取適量高(gao)湯，加入冰糖和(he)粟米(mi)，小火燉熟，撒(sa)上核桃仁和(he)松(song)仁，即可(ke)。

揭秘食物豐胸的真相

脂肪組(zu)織是(shi)(shi)胸部長大最大的(de)希望，人家雌(ci)激素就算想往你的(de)胸部推，也(ye)(ye)得有脂肪讓它推不(bu)(bu)是(shi)(shi)？所以(yi)一邊減肥一邊豐胸的(de)宏偉計劃還(huan)是(shi)(shi)調整(zheng)一下(xia)，咱(zan)們先豐胸，再減肥，先讓胸長大了(le)，再通(tong)過(guo)局部塑(su)形(xing)減肥才是(shi)(shi)好身材的(de)正(zheng)確路徑。吃(chi)的(de)時候也(ye)(ye)不(bu)(bu)能亂(luan)吃(chi)，不(bu)(bu)然可能吃(chi)成個胖子胸還(huan)是(shi)(shi)小。重點補充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白含量高(gao)(gao)的(de)比(bi)如(ru)豬蹄、鳳爪、肉皮(pi)、魚皮(pi)等(deng)食物(wu)，還(huan)有一些VA和(he)VE含量高(gao)(gao)的(de)食物(wu)比(bi)如(ru)萵筍和(he)青木瓜。如(ru)果(guo)實在(zai)吃(chi)不(bu)(bu)下(xia)去，喝(he)膠原(yuan)蛋(dan)白飲料也(ye)(ye)有一定的(de)效果(guo)，只是(shi)(shi)效果(guo)沒有直接吃(chi)來得好。每天(tian)早上(shang)一碗(wan)酒(jiu)釀蛋(dan)，也(ye)(ye)是(shi)(shi)讓氣血(xue)順暢豐胸的(de)好伴(ban)侶。酸奶豆(dou)漿也(ye)(ye)可以(yi)常(chang)喝(he)。總之，高(gao)(gao)蛋(dan)白，高(gao)(gao)膠原(yuan)，高(gao)(gao)維(wei)生素尤其是(shi)(shi)VE的(de)食物(wu)，都多吃(chi)。盡量放在(zai)早上(shang)吃(chi)，晚上(shang)八點后(hou)不(bu)(bu)吃(chi)不(bu)(bu)喝(he)，一般來說(shuo)會胖一些，但是(shi)(shi)不(bu)(bu)會胖走形(xing)。