選購夏威夷果要注意什么

一、選購技巧

1、挑(tiao)選個頭大的，大顆果實生長(chang)周(zhou)期長(chang)，富含更多的營養成分。

2、挑選果實飽滿的(de)，飽滿的(de)果實是(shi)自(zi)然成熟的(de)，口(kou)感細嫩、香味更佳。

3、注(zhu)意(yi)顏色(se)，外(wai)果(guo)皮(pi)(pi)青(qing)綠色(se)，內果(guo)皮(pi)(pi)堅硬，呈褐色(se)。

4、聞(wen)聞(wen)香(xiang)味，是否清香(xiang)，越(yue)清香(xiang)當(dang)然越(yue)好。

4、選用機器開口的(de)東林果(guo)(guo)(guo)實(shi)，開口長(chang)更(geng)好剝(bo)。現在(zai)我們(men)所食的(de)夏威夷(yi)果(guo)(guo)(guo)都(dou)是(shi)(shi)經過加工(gong)的(de)，都(dou)會有裂(lie)口，可以從裂(lie)口上看到果(guo)(guo)(guo)肉(rou)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)(shi)白的(de)應該就是(shi)(shi)好的(de)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)是(shi)(shi)棕色或其他的(de)話就是(shi)(shi)壞的(de)，或者是(shi)(shi)不夠新(xin)鮮的(de)果(guo)(guo)(guo)實(shi)。

二、注意事項

1、夏威夷果加工好的成品，保質期為(wei)半年(nian)，但(dan)是不宜一次購買(mai)過多，建議隨吃隨買(mai)保持食物口感新(xin)鮮。

2、市場上銷售的(de)(de)(de)(de)夏威夷果都(dou)是經(jing)過加工的(de)(de)(de)(de)，夏威夷果的(de)(de)(de)(de)口味(wei)(wei)(wei)也(ye)略有不同，大致有三種：原味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)，奶油的(de)(de)(de)(de)和(he)(he)鹽(yan)焗的(de)(de)(de)(de)。原味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)和(he)(he)奶油味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)夏威夷果，通(tong)常女性和(he)(he)孩(hai)子比較(jiao)中意，而鹽(yan)焗口味(wei)(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)男士和(he)(he)老年(nian)人比較(jiao)鐘愛。

3、夏威夷果(guo)雖然味美(mei)營養(yang)豐富，但是吃的過多容易口干(gan)口渴(ke)，每天適量(liang)食用(yong)為宜，5到10顆即可。

夏威夷果營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點，還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素B1、B2和人(ren)體必(bi)需的(de)(de)8種(zhong)氨基酸。夏威夷(yi)果很適(shi)合(he)老人(ren)食用，具有(you)很好的(de)(de)保(bao)健作(zuo)用，若(ruo)是買給老人(ren)吃(chi)，選(xuan)購的(de)(de)時(shi)候要注(zhu)意質量(liang)還有(you)老人(ren)的(de)(de)口味(wei)，讓老人(ren)吃(chi)的(de)(de)開心(xin)又放心(xin)。

夏威夷果的功效與作用》》

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