1、銀耳茶

此茶(cha)有滋陰(yin)降火，潤肺止咳的功效(xiao)，特別適用于陰(yin)虛(xu)咳嗽。可選用銀(yin)耳(er)20克(ke)、茶(cha)葉(xie)5克(ke)、冰糖20克(ke)，先將(jiang)銀(yin)耳(er)洗(xi)凈加水(shui)與(yu)冰糖燉熟，再將(jiang)茶(cha)葉(xie)泡5分(fen)鐘(zhong)后加入銀(yin)耳(er)湯里，攪(jiao)拌均勻服用。

2、菊花枸杞茶

菊花(hua)(hua)10朵、枸(gou)杞(qi)30克(ke)。先(xian)將枸(gou)杞(qi)放入(ru)3~5杯水(shui)一起煮(zhu)開10分鐘，然(ran)后(hou)加入(ru)菊花(hua)(hua)再(zai)煮(zhu)2~3分鐘。煮(zhu)好之后(hou)，過(guo)濾(lv)掉材料，剩下的汁(zhi)液裝入(ru)保溫瓶中，分成3~4次，一天(tian)內(nei)喝(he)完即可。菊花(hua)(hua)枸(gou)杞(qi)茶對各(ge)種的眼病(bing)均有不錯的防治作用。

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3、百合茶

百(bai)合(he)性微寒、味(wei)甘(gan)苦(ku)，可入(ru)心經(jing)、肺經(jing)，具有潤肺止(zhi)咳(ke)(ke)、清(qing)心安(an)神(shen)的功效，適合(he)有長期咳(ke)(ke)嗽(sou)、痰中帶血、虛(xu)煩驚悸(ji)、多夢、精神(shen)恍惚等(deng)陰虛(xu)肺燥(zao)、心神(shen)失(shi)養(yang)癥狀的失(shi)眠患者服用(yong)(yong)。取百(bai)合(he)15~20克，用(yong)(yong)水煎后服用(yong)(yong)，可在晚上臨睡前一次服完。

4、白茶

白茶(cha)性溫，喝白茶(cha)能預(yu)防感冒(mao)，消炎(yan)殺菌，增強免疫力。

白茶入(ru)肺，起到養肺清肺益氣的作(zuo)用。中醫講(jiang)肺主皮(pi)毛，秋季喝(he)老(lao)白茶還(huan)可(ke)以滋(zi)養皮(pi)膚。霜降(jiang)之日，為自己、為家人(ren)、朋友泡上一壺老(lao)白茶以養生！

5、玫瑰薄荷茶

選取玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)干花(hua)(hua)(hua)蕾4-5顆(ke)、薄荷(he)少量。將干玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)與薄荷(he)一(yi)同放入杯(bei)中，倒入熱(re)水加(jia)蓋10-15分鐘，待涼后(hou)飲用提神(shen)效果更佳。人的(de)(de)情緒(xu)在交接之(zhi)季易(yi)出現波(bo)動，而玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)常常深受辦公室女性喜愛(ai)，具(ju)有活血化淤、舒緩情緒(xu)的(de)(de)作(zuo)用，薄荷(he)可(ke)驅(qu)除疲勞，使人感覺煥(huan)然一(yi)新，并且玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)的(de)(de)甘(gan)甜純香可(ke)以沖淡薄荷(he)的(de)(de)苦澀味，一(yi)舉兩得(de)。

6、桑葉茶

經霜桑30克(ke)。將桑葉加水煎(jian)湯(tang)，取汁，代茶飲用。每(mei)日(ri)1劑。可以(yi)祛風散熱(re)、止咳平(ping)喘。適用于風熱(re)痰(tan)喘。

7、玄參麥門冬茶

若大便過干、長期便秘，可取玄參、麥門冬和生(sheng)地(di)黃各10克，置入(ru)茶包袋，加入(ru)500毫升熱開水沖泡(pao)，悶約15分(fen)鐘后即可飲用(yong)，可反復沖泡(pao)至(zhi)味淡。玄參清(qing)熱滋(zi)陰，麥門冬養陰潤肺，生(sheng)地(di)黃清(qing)熱、生(sheng)津液。需要提醒的(de)是，易腹瀉(xie)、大便稀(xi)溏者，不(bu)宜飲用(yong)。

8、菊花人參茶

選取菊花(hua)干(gan)花(hua)蕾4-5顆，人(ren)參(can)10-20克(ke)。將人(ren)參(can)切(qie)碎(sui)成細段(duan)，與菊花(hua)花(hua)蕾一(yi)起，用(yong)(yong)熱水加蓋浸(jin)泡10-15分鐘即可。人(ren)參(can)含有(you)(you)皂甙及多種維生素(su)，對人(ren)的(de)(de)(de)神經系統具(ju)有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)調節(jie)作用(yong)(yong)，可以提(ti)高免(mian)疫力，有(you)(you)效驅除疲勞，而菊花(hua)氣味芬(fen)芳，具(ju)有(you)(you)降火、明目的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，兩者合用(yong)(yong)可提(ti)神，趕走秋(qiu)乏。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶喝多了，可以讓自己(ji)的(de)臉色(se)同花(hua)瓣一樣變得(de)紅潤起來。這是(shi)因為玫(mei)瑰(gui)花(hua)有(you)很強(qiang)的(de)行氣活血(xue)、化(hua)淤、調和臟(zang)腑的(de)作用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用(yong)金(jin)(jin)銀花還能預防(fang)轉季時(shi)容(rong)易患上(shang)的感冒(mao)。將金(jin)(jin)銀花的花、葉加水，先用(yong)猛(meng)火(huo)，后用(yong)小火(huo)煮三分鐘，濾出(chu)湯汁加冰糖(tang)后飲用(yong)。可以清熱、解暑。

3、羅馬甘菊茶

具有治頭(tou)痛、偏頭(tou)痛、感冒、便秘、消除緊張(zhang)、眼(yan)睛疲勞、養(yang)生、潤(run)肺等功效。特別具有安定神經(jing)與助消化系統的(de)(de)作用，最適合(he)餐(can)后與睡前飲(yin)用，是容易(yi)失眠的(de)(de)人的(de)(de)最佳茶飲(yin)。

4、百合茶

百(bai)(bai)合(he)(he)性微寒、味甘苦，可入(ru)心(xin)經、肺(fei)(fei)經，具有潤(run)肺(fei)(fei)止咳(ke)、清心(xin)安神(shen)的功效(xiao)，適合(he)(he)有長期咳(ke)嗽(sou)、痰中(zhong)帶血、虛煩驚(jing)悸、多(duo)夢(meng)、精(jing)神(shen)恍惚(hu)等陰(yin)虛肺(fei)(fei)燥、心(xin)神(shen)失養癥(zheng)狀(zhuang)的失眠患者服用。取百(bai)(bai)合(he)(he)15—20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、康乃馨茶

康乃馨含有(you)人體(ti)所(suo)需的(de)各(ge)種微量元素(su)，能加速(su)血液(ye)循(xun)環，促進新陳(chen)代謝(xie)，具有(you)清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有(you)固腎益精，治虛勞，咳嗽、消(xiao)渴之功(gong)效(xiao)。清肝涼血，美白(bai)皮膚(fu)，祛斑除皺。能改善血液(ye)循(xun)環、增強肌體(ti)的(de)新陳(chen)代謝(xie)。