1、銀耳茶

此茶有滋陰(yin)降火，潤肺止咳(ke)的功效(xiao)，特(te)別適用于陰(yin)虛(xu)咳(ke)嗽(sou)。可選用銀耳20克、茶葉(xie)5克、冰(bing)糖20克，先將銀耳洗凈加(jia)水與(yu)冰(bing)糖燉熟，再將茶葉(xie)泡5分(fen)鐘后加(jia)入(ru)銀耳湯里，攪拌均勻(yun)服用。

2、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)10朵、枸杞(qi)30克。先(xian)將(jiang)枸杞(qi)放入3~5杯水一起煮開10分鐘(zhong)，然后(hou)(hou)加入菊(ju)花(hua)再煮2~3分鐘(zhong)。煮好之后(hou)(hou)，過濾(lv)掉材料，剩下(xia)的汁液裝入保溫瓶(ping)中(zhong)，分成3~4次，一天(tian)內(nei)喝完即可(ke)。菊(ju)花(hua)枸杞(qi)茶對各(ge)種的眼病均(jun)有不錯的防治(zhi)作用。

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3、百合茶

百合性微(wei)寒、味甘苦，可入(ru)心經、肺經，具(ju)有潤肺止(zhi)咳、清心安神(shen)的功效，適合有長期咳嗽(sou)、痰中帶血、虛煩驚(jing)悸、多夢(meng)、精神(shen)恍惚等陰虛肺燥(zao)、心神(shen)失養(yang)癥狀的失眠患者服用(yong)。取(qu)百合15~20克，用(yong)水(shui)煎(jian)后服用(yong)，可在晚(wan)上臨睡前(qian)一次服完。

4、白茶

白(bai)茶(cha)性溫，喝白(bai)茶(cha)能預防(fang)感冒(mao)，消炎殺菌(jun)，增(zeng)強(qiang)免疫(yi)力。

白(bai)茶入肺，起到養肺清肺益氣的作用。中醫講肺主皮毛，秋(qiu)季喝(he)老(lao)白(bai)茶還可以(yi)滋養皮膚。霜降之日，為自己(ji)、為家人、朋(peng)友泡上一壺老(lao)白(bai)茶以(yi)養生！

5、玫瑰薄荷茶

選取玫瑰(gui)花(hua)(hua)干(gan)花(hua)(hua)蕾(lei)4-5顆(ke)、薄(bo)(bo)荷(he)(he)少量。將干(gan)玫瑰(gui)花(hua)(hua)與薄(bo)(bo)荷(he)(he)一(yi)同放入杯中(zhong)，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待(dai)涼(liang)后飲用提神效果(guo)更佳。人的情(qing)緒在交接(jie)之季易出現(xian)波動，而玫瑰(gui)花(hua)(hua)常常深受辦公(gong)室女(nv)性喜愛，具有活血化(hua)淤、舒緩情(qing)緒的作用，薄(bo)(bo)荷(he)(he)可驅除(chu)疲勞，使(shi)人感覺煥然一(yi)新，并(bing)且玫瑰(gui)花(hua)(hua)的甘甜純香(xiang)可以沖淡(dan)薄(bo)(bo)荷(he)(he)的苦澀味，一(yi)舉兩得。

6、桑葉茶

經霜桑(sang)30克。將桑(sang)葉(xie)加水煎湯(tang)，取汁(zhi)，代(dai)茶(cha)飲用(yong)。每日1劑。可以祛風散熱(re)、止咳平喘。適用(yong)于(yu)風熱(re)痰喘。

7、玄參麥門冬茶

若大便過(guo)干、長(chang)期便秘，可取玄參、麥門(men)冬和生地(di)黃各(ge)10克，置入茶包(bao)袋，加入500毫升(sheng)熱(re)開水沖泡(pao)，悶約15分(fen)鐘(zhong)后即(ji)可飲用，可反復沖泡(pao)至(zhi)味淡(dan)。玄參清(qing)熱(re)滋陰(yin)，麥門(men)冬養陰(yin)潤肺，生地(di)黃清(qing)熱(re)、生津液。需要(yao)提醒(xing)的(de)是，易腹(fu)瀉(xie)、大便稀溏(tang)者，不(bu)宜飲用。

8、菊花人參茶

選(xuan)取菊花(hua)(hua)干花(hua)(hua)蕾4-5顆，人(ren)參10-20克。將人(ren)參切碎成細(xi)段，與菊花(hua)(hua)花(hua)(hua)蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘(zhong)即可(ke)(ke)。人(ren)參含有皂甙及多(duo)種維生素，對人(ren)的(de)神(shen)經系統具有很好的(de)調節作(zuo)用，可(ke)(ke)以提(ti)高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花(hua)(hua)氣味芬芳，具有降火、明目的(de)作(zuo)用，兩者合用可(ke)(ke)提(ti)神(shen)，趕走秋乏。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶喝(he)多了，可以讓(rang)自己(ji)的臉色同花瓣一樣變(bian)得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很(hen)強的行氣活(huo)血、化淤、調和臟腑(fu)的作用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲(yin)用(yong)(yong)金銀(yin)花(hua)還能預防轉季時(shi)容易患上(shang)的感冒。將(jiang)金銀(yin)花(hua)的花(hua)、葉加水(shui)，先用(yong)(yong)猛火(huo)(huo)，后用(yong)(yong)小火(huo)(huo)煮三分(fen)鐘，濾出湯汁加冰糖后飲(yin)用(yong)(yong)。可以清(qing)熱、解暑。

3、羅馬甘菊茶

具有(you)治頭(tou)(tou)痛、偏(pian)頭(tou)(tou)痛、感冒、便秘(mi)、消(xiao)除(chu)緊張、眼睛疲勞、養生、潤(run)肺等功效。特別具有(you)安定(ding)神(shen)經與助消(xiao)化系統的作用(yong)，最(zui)適(shi)合餐后與睡前飲(yin)用(yong)，是容易失眠的人的最(zui)佳茶飲(yin)。

4、百合茶

百(bai)合(he)性微寒、味(wei)甘苦(ku)，可(ke)入心經、肺(fei)(fei)經，具有潤(run)肺(fei)(fei)止咳、清心安神(shen)的功效，適合(he)有長期咳嗽、痰中帶血、虛(xu)煩(fan)驚悸、多夢(meng)、精神(shen)恍惚等陰虛(xu)肺(fei)(fei)燥、心神(shen)失養癥狀的失眠(mian)患者(zhe)服(fu)用。取百(bai)合(he)15—20克，用水煎后服(fu)用，可(ke)在晚上臨睡(shui)前一次(ci)服(fu)完。

5、康乃馨茶

康(kang)乃馨含有(you)人(ren)體所需的各(ge)種微量元(yuan)素，能加速血液(ye)循(xun)環(huan)，促進新(xin)陳(chen)代謝(xie)，具有(you)清心除燥，排(pai)毒(du)養顏，調節內分泌，同時具有(you)固(gu)腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美(mei)白皮膚，祛斑除皺。能改善(shan)血液(ye)循(xun)環(huan)、增強肌體的新(xin)陳(chen)代謝(xie)。