1、銀耳茶

此(ci)茶(cha)有滋陰降火(huo)，潤(run)肺止咳的功(gong)效，特別(bie)適用(yong)(yong)于陰虛咳嗽。可選用(yong)(yong)銀耳(er)20克、茶(cha)葉(xie)5克、冰糖20克，先將(jiang)(jiang)銀耳(er)洗凈加水(shui)與冰糖燉(dun)熟，再將(jiang)(jiang)茶(cha)葉(xie)泡(pao)5分(fen)鐘后加入銀耳(er)湯里(li)，攪拌(ban)均勻服用(yong)(yong)。

2、菊花枸杞茶

菊(ju)花10朵、枸杞(qi)30克。先(xian)將枸杞(qi)放(fang)入3~5杯水一起煮(zhu)開10分鐘，然后加入菊(ju)花再煮(zhu)2~3分鐘。煮(zhu)好之(zhi)后，過濾掉(diao)材料，剩下的汁液裝入保溫瓶中，分成3~4次，一天(tian)內喝完即可。菊(ju)花枸杞(qi)茶(cha)對各種(zhong)的眼病均有不錯的防治作(zuo)用。

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3、百合茶

百(bai)合(he)性微寒、味(wei)甘苦，可入(ru)心(xin)(xin)經、肺(fei)經，具(ju)有潤肺(fei)止咳(ke)、清心(xin)(xin)安神的(de)功(gong)效，適合(he)有長(chang)期咳(ke)嗽、痰中帶(dai)血、虛煩(fan)驚悸(ji)、多夢(meng)、精神恍惚等陰虛肺(fei)燥、心(xin)(xin)神失養癥狀的(de)失眠(mian)患者(zhe)服(fu)用(yong)。取百(bai)合(he)15~20克，用(yong)水煎后服(fu)用(yong)，可在晚上臨睡前(qian)一(yi)次服(fu)完。

4、白茶

白(bai)茶性溫，喝白(bai)茶能預防(fang)感冒(mao)，消炎殺菌，增強免(mian)疫力。

白茶(cha)入肺，起到養肺清(qing)肺益氣的作(zuo)用。中(zhong)醫講肺主皮(pi)毛，秋季喝老白茶(cha)還可以滋養皮(pi)膚(fu)。霜降(jiang)之日，為(wei)自己、為(wei)家人(ren)、朋友泡上(shang)一壺老白茶(cha)以養生！

5、玫瑰薄荷茶

選取玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)干花(hua)(hua)蕾4-5顆、薄(bo)荷(he)少量(liang)。將(jiang)干玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)與(yu)薄(bo)荷(he)一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后(hou)飲用(yong)提神效果(guo)更佳。人(ren)的(de)情緒(xu)在交接之季易出(chu)現波(bo)動，而玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)常常深受辦公室女(nv)性喜愛，具有活血化(hua)淤、舒緩情緒(xu)的(de)作用(yong)，薄(bo)荷(he)可(ke)驅除(chu)疲(pi)勞，使人(ren)感覺(jue)煥然一新，并且玫(mei)瑰(gui)花(hua)(hua)的(de)甘甜(tian)純香(xiang)可(ke)以沖淡薄(bo)荷(he)的(de)苦澀味，一舉兩得。

6、桑葉茶

經霜桑30克(ke)。將桑葉加水煎湯，取汁，代茶飲用。每日(ri)1劑(ji)。可(ke)以祛風(feng)散(san)熱(re)、止(zhi)咳(ke)平喘(chuan)。適用于風(feng)熱(re)痰(tan)喘(chuan)。

7、玄參麥門冬茶

若大便過干、長期便秘，可(ke)取玄參、麥門冬和(he)生(sheng)地黃各10克(ke)，置入(ru)茶包袋，加入(ru)500毫(hao)升熱(re)開水沖泡(pao)，悶約15分鐘后即可(ke)飲用(yong)，可(ke)反(fan)復(fu)沖泡(pao)至味淡。玄參清熱(re)滋(zi)陰，麥門冬養陰潤肺，生(sheng)地黃清熱(re)、生(sheng)津液(ye)。需要(yao)提醒的是，易腹瀉、大便稀(xi)溏者，不宜飲用(yong)。

8、菊花人參茶

選(xuan)取菊(ju)花(hua)(hua)干花(hua)(hua)蕾4-5顆，人(ren)參10-20克。將人(ren)參切碎成細段，與菊(ju)花(hua)(hua)花(hua)(hua)蕾一起，用(yong)(yong)熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可(ke)。人(ren)參含有(you)(you)皂(zao)甙(dai)及(ji)多(duo)種(zhong)維(wei)生素，對人(ren)的(de)(de)神經(jing)系統具有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)調(diao)節作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)以提(ti)高免疫力，有(you)(you)效驅(qu)除疲勞(lao)，而菊(ju)花(hua)(hua)氣味芬芳，具有(you)(you)降火、明目的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，兩者合用(yong)(yong)可(ke)提(ti)神，趕走秋乏。

霜降女性喝什么花茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花(hua)茶(cha)喝(he)多(duo)了，可以讓(rang)自己的(de)臉色同花(hua)瓣一樣變得(de)紅潤起來。這是因為玫瑰花(hua)有(you)很(hen)強的(de)行氣活血、化淤、調(diao)和臟腑(fu)的(de)作用。

2、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金(jin)銀(yin)花(hua)還能預防轉季時容易患上的(de)感(gan)冒。將金(jin)銀(yin)花(hua)的(de)花(hua)、葉加水，先用猛(meng)火，后(hou)用小(xiao)火煮三分鐘，濾出湯(tang)汁加冰(bing)糖(tang)后(hou)飲用。可以(yi)清熱、解(jie)暑。

3、羅馬甘菊茶

具(ju)有(you)治頭痛、偏頭痛、感冒、便(bian)秘(mi)、消(xiao)除緊張、眼睛疲勞、養生、潤(run)肺等功效。特(te)別具(ju)有(you)安定神經與助消(xiao)化系統的(de)作用，最適合餐后與睡前飲用，是容易失(shi)眠的(de)人(ren)的(de)最佳茶飲。

4、百合茶

百合(he)性微寒、味(wei)甘苦，可(ke)入(ru)心(xin)(xin)經、肺經，具有(you)潤肺止咳(ke)、清心(xin)(xin)安神(shen)的(de)功效，適合(he)有(you)長期咳(ke)嗽(sou)、痰中帶血、虛煩驚悸(ji)、多夢、精(jing)神(shen)恍惚(hu)等陰虛肺燥、心(xin)(xin)神(shen)失養(yang)癥狀的(de)失眠患者服用(yong)。取百合(he)15—20克，用(yong)水煎后服用(yong)，可(ke)在晚上臨睡前一次服完(wan)。

5、康乃馨茶

康乃馨含有人體(ti)(ti)所需的各種微(wei)量元素，能加速血(xue)(xue)液循環，促(cu)進新(xin)陳代謝，具有清(qing)心(xin)除(chu)燥，排毒養(yang)顏(yan)，調節內分泌，同時具有固腎(shen)益(yi)精，治(zhi)虛勞，咳(ke)嗽、消渴(ke)之功效。清(qing)肝(gan)涼血(xue)(xue)，美白(bai)皮膚(fu)，祛斑除(chu)皺。能改善血(xue)(xue)液循環、增強肌體(ti)(ti)的新(xin)陳代謝。