孩子體內(nei)(nei)鉛的(de)來源有兩種：從孕期母體內(nei)(nei)獲得或后天(tian)多種渠道的(de)攝入(ru)，如(ru)消化(hua)道，呼(hu)吸道及皮膚(fu)接觸（玩具的(de)色(se)彩中含鉛）等，仔細查找一下孩子的(de)生(sheng)活環境中可能接觸鉛的(de)來源，以后要多注(zhu)意。

1、家長應多給孩子講(jiang)一些健康方面的知(zhi)識(shi)，培(pei)養孩子勤洗手，勤剪指甲的良好習慣，不將異物(wu)放入口(kou)中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡量少帶孩子到鉛污染嚴重的道路、工廠(chang)玩耍。

3、少給孩子(zi)吃含鉛食品，如松花蛋(dan)、罐頭、油炸(zha)薯條(tiao)、爆米花等。

4、不要盲(mang)目使(shi)用藥物排(pai)鉛，這是因為排(pai)鉛藥物具有較大的毒(du)副(fu)作用，在治療(liao)過程中(zhong)還會(hui)排(pai)出(chu)鈣(gai)、鐵、鋅等(deng)微量元素，所以(yi)兒童鉛中(zhong)毒(du)一(yi)般(ban)采用非藥物治療(liao)，一(yi)般(ban)情(qing)(qing)況下，只有在職業性中(zhong)毒(du)的情(qing)(qing)況下才進行藥物治療(liao)。

5、具有(you)排(pai)鉛(qian)功能的(de)保健品(pin)，海(hai)參、海(hai)帶(dai)、紫(zi)菜、黑棗(zao)、蔥(cong)、麥皮、烏龍(long)茶、刺梨、獼(mi)猴桃等(deng)，膳食纖維等(deng)食品(pin)也(ye)具有(you)排(pai)鉛(qian)作用。豆(dou)制品(pin)也(ye)可(ke)以(yi)排(pai)鉛(qian)，所以(yi)可(ke)以(yi)給(gei)寶(bao)寶(bao)多吃。

6、不可讓寶寶用含彩色釉的瓷(ci)碗，總之(zhi)入口的東(dong)西(xi)盡量(liang)不要有顏色，也避免寶寶用嘴咬鉛筆等。

7、盡量少讓寶寶呆在有汽車(che)尾氣的環境。

8、請(qing)給孩子補鈣(gai)，鈣(gai)會(hui)跟鉛在身體里爭奪(duo)吸收，如果鈣(gai)多了，鉛就會(hui)減少。每100克(ke)蝦皮中含鈣(gai)量高達(da)2克(ke)，可以多吃點(dian)。

9、清晨(chen)起來(lai)(lai)(lai)第(di)一滴自來(lai)(lai)(lai)水(shui)最(zui)好(hao)別食(shi)用，也不要用來(lai)(lai)(lai)煮東西，雖然自來(lai)(lai)(lai)水(shui)中的鉛含量(liang)不高，經過(guo)一夜(ye)的積(ji)存，大(da)量(liang)的鉛就會(hui)聚(ju)積(ji)起來(lai)(lai)(lai)，因此，清晨(chen)起來(lai)(lai)(lai)，把自來(lai)(lai)(lai)水(shui)放掉3~5分鐘也可預防(fang)鉛中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具有解毒(du)排(pai)鉛(qian)(qian)功效，可促進體內鉛(qian)(qian)的(de)排(pai)泄。大(da)蒜中的(de)某些有機成分能結合(he)鉛(qian)(qian)，具有化解鉛(qian)(qian)毒(du)的(de)作用(yong)。

12、油菜(cai)、卷心菜(cai)、苦(ku)瓜等蔬菜(cai)中的(de)維生(sheng)素C與(yu)鉛(qian)(qian)結合，會(hui)生(sheng)成難溶于水且無毒的(de)鹽類，隨糞便排出體外(wai)。獼猴桃、棗(zao)、柑等所(suo)含(han)的(de)果(guo)膠物質，可(ke)使(shi)腸道中的(de)鉛(qian)(qian)沉淀，從而減少機體對(dui)鉛(qian)(qian)的(de)吸收(shou)。

13、一般情(qing)況下植物性食(shi)物的(de)鉛含量高于動(dong)物性的(de)，且(qie)以根莖類的(de)含鉛量最(zui)高。所以根莖類的(de)食(shi)物要少吃。