孩(hai)子體內鉛的來(lai)源有兩種(zhong)：從孕期母體內獲得或后天多種(zhong)渠道的攝入，如消化道，呼(hu)吸道及皮膚(fu)接(jie)觸（玩具的色(se)彩中含鉛）等，仔細(xi)查找一下孩(hai)子的生活環境(jing)中可能(neng)接(jie)觸鉛的來(lai)源，以后要多注意。

1、家長(chang)應(ying)多給孩子講(jiang)一些健康方面的知(zhi)識，培(pei)養孩子勤(qin)(qin)洗手，勤(qin)(qin)剪指甲的良(liang)好習慣(guan)，不將異物放入(ru)口中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡量少帶孩(hai)子到鉛污染嚴重的道路、工(gong)廠玩(wan)耍(shua)。

3、少給孩子吃含鉛食品，如松花蛋、罐頭、油炸薯條(tiao)、爆(bao)米花等。

4、不要盲(mang)目(mu)使用藥(yao)(yao)(yao)物(wu)排鉛(qian)，這是因為排鉛(qian)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)具有較大的(de)毒(du)副作用，在治療過(guo)程中(zhong)還會排出鈣、鐵、鋅等微(wei)量(liang)元素(su)，所以兒童(tong)鉛(qian)中(zhong)毒(du)一(yi)般采用非藥(yao)(yao)(yao)物(wu)治療，一(yi)般情況下，只有在職業性中(zhong)毒(du)的(de)情況下才進行藥(yao)(yao)(yao)物(wu)治療。

5、具有排(pai)(pai)(pai)鉛(qian)功能的保健(jian)品，海參、海帶、紫菜、黑棗(zao)、蔥、麥皮、烏龍(long)茶、刺(ci)梨(li)、獼猴桃等，膳食纖維(wei)等食品也(ye)具有排(pai)(pai)(pai)鉛(qian)作用(yong)。豆制品也(ye)可(ke)以排(pai)(pai)(pai)鉛(qian)，所以可(ke)以給寶(bao)寶(bao)多吃。

6、不可讓寶(bao)寶(bao)用(yong)含(han)彩色釉(you)的(de)瓷碗，總之入口的(de)東西盡量不要有顏(yan)色，也(ye)避免寶(bao)寶(bao)用(yong)嘴咬(yao)鉛筆等(deng)。

7、盡量少(shao)讓寶寶呆在(zai)有汽車尾氣的環境。

8、請給孩子補鈣(gai)，鈣(gai)會(hui)(hui)跟鉛在身體里爭奪吸收，如(ru)果鈣(gai)多(duo)了，鉛就會(hui)(hui)減少。每(mei)100克(ke)蝦皮(pi)中含鈣(gai)量高(gao)達2克(ke)，可以多(duo)吃點。

9、清晨(chen)起(qi)來(lai)(lai)第一(yi)(yi)滴自來(lai)(lai)水最(zui)好別食用(yong)，也(ye)不要用(yong)來(lai)(lai)煮東(dong)西，雖然自來(lai)(lai)水中的(de)鉛(qian)含量不高，經過一(yi)(yi)夜(ye)的(de)積存(cun)，大量的(de)鉛(qian)就會聚積起(qi)來(lai)(lai)，因(yin)此，清晨(chen)起(qi)來(lai)(lai)，把(ba)自來(lai)(lai)水放掉3~5分鐘也(ye)可(ke)預防(fang)鉛(qian)中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具(ju)有(you)解(jie)毒排鉛(qian)功效，可促進體內鉛(qian)的排泄。大蒜中的某些(xie)有(you)機(ji)成分能結合鉛(qian)，具(ju)有(you)化解(jie)鉛(qian)毒的作用(yong)。

12、油菜、卷(juan)心菜、苦瓜等蔬菜中的(de)維(wei)生(sheng)素C與鉛結(jie)合，會(hui)生(sheng)成難溶于水且無毒的(de)鹽類，隨糞便排(pai)出體外。獼猴(hou)桃、棗、柑等所含的(de)果膠(jiao)物(wu)質，可使腸道中的(de)鉛沉(chen)淀(dian)，從(cong)而減少機(ji)體對鉛的(de)吸收。

13、一般情況下植物性(xing)食物的(de)鉛含量高于(yu)動物性(xing)的(de)，且(qie)以根莖(jing)(jing)類的(de)含鉛量最(zui)高。所以根莖(jing)(jing)類的(de)食物要少吃。