孩(hai)子體內(nei)鉛的(de)來源(yuan)有兩種：從孕期母體內(nei)獲得或(huo)后天多種渠道的(de)攝入(ru)，如消化道，呼吸道及(ji)皮(pi)膚接觸（玩(wan)具的(de)色彩(cai)中(zhong)含(han)鉛）等，仔(zi)細查找一(yi)下孩(hai)子的(de)生活環境(jing)中(zhong)可能接觸鉛的(de)來源(yuan)，以(yi)后要多注意。

1、家長應(ying)多給孩子講一(yi)些健康方(fang)面(mian)的知(zhi)識，培養(yang)孩子勤洗手，勤剪指甲(jia)的良好習慣，不將異物放入(ru)口中。

2、經常給孩子清洗玩具，盡量少(shao)帶孩(hai)子到鉛污(wu)染嚴(yan)重的道路(lu)、工廠玩(wan)耍。

3、少給孩子吃含鉛食品，如(ru)松花蛋、罐(guan)頭、油炸薯條、爆米花等。

4、不要盲目使(shi)用(yong)藥(yao)物排(pai)鉛，這是因為排(pai)鉛藥(yao)物具有較大的毒副作用(yong)，在治療過程(cheng)中(zhong)(zhong)還(huan)會排(pai)出鈣、鐵、鋅等微量元(yuan)素，所(suo)以兒童鉛中(zhong)(zhong)毒一般采用(yong)非(fei)藥(yao)物治療，一般情況下，只有在職業性中(zhong)(zhong)毒的情況下才進行藥(yao)物治療。

5、具(ju)有(you)排鉛功能的保健品(pin)，海(hai)參、海(hai)帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏(wu)龍茶、刺梨(li)、獼猴桃等(deng)，膳食纖維等(deng)食品(pin)也(ye)具(ju)有(you)排鉛作用。豆(dou)制品(pin)也(ye)可(ke)以(yi)排鉛，所以(yi)可(ke)以(yi)給寶(bao)寶(bao)多吃(chi)。

6、不(bu)可讓寶(bao)寶(bao)用含彩(cai)色釉的瓷(ci)碗，總之入口的東西盡量不(bu)要有(you)顏(yan)色，也避免寶(bao)寶(bao)用嘴咬鉛(qian)筆等。

7、盡量少讓(rang)寶寶呆(dai)在有(you)汽車尾氣的環境(jing)。

8、請給孩子補鈣(gai)(gai)，鈣(gai)(gai)會跟鉛(qian)(qian)在身體里爭(zheng)奪吸收，如(ru)果鈣(gai)(gai)多(duo)了(le)，鉛(qian)(qian)就會減(jian)少。每100克(ke)蝦皮中含鈣(gai)(gai)量高(gao)達2克(ke)，可以多(duo)吃點(dian)。

9、清晨起(qi)來(lai)第一滴自(zi)來(lai)水(shui)最好別食用(yong)(yong)，也(ye)不(bu)要用(yong)(yong)來(lai)煮東西，雖然自(zi)來(lai)水(shui)中的鉛(qian)含量不(bu)高，經(jing)過一夜(ye)的積(ji)存，大量的鉛(qian)就(jiu)會聚積(ji)起(qi)來(lai)，因(yin)此，清晨起(qi)來(lai)，把自(zi)來(lai)水(shui)放掉(diao)3~5分鐘也(ye)可預(yu)防(fang)鉛(qian)中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具(ju)有解(jie)毒(du)排鉛(qian)功效，可促進(jin)體內(nei)鉛(qian)的排泄。大蒜中的某些有機成分能(neng)結合鉛(qian)，具(ju)有化(hua)解(jie)鉛(qian)毒(du)的作用。

12、油菜、卷心菜、苦(ku)瓜等蔬菜中(zhong)(zhong)的維生素C與鉛結(jie)合，會(hui)生成難(nan)溶于(yu)水(shui)且無毒的鹽類，隨糞便(bian)排出體外(wai)。獼猴桃、棗(zao)、柑(gan)等所含的果膠(jiao)物質(zhi)，可使腸道中(zhong)(zhong)的鉛沉淀(dian)，從而(er)減少機體對鉛的吸(xi)收。

13、一(yi)般情況下植(zhi)物(wu)性食物(wu)的(de)(de)鉛(qian)含量高于動(dong)物(wu)性的(de)(de)，且以(yi)根(gen)莖類的(de)(de)含鉛(qian)量最高。所以(yi)根(gen)莖類的(de)(de)食物(wu)要(yao)少(shao)吃。