孩子(zi)體內鉛的(de)來(lai)源有兩種：從孕期母體內獲得或(huo)后(hou)天多種渠道的(de)攝入，如消化道，呼(hu)吸道及皮膚接觸（玩具的(de)色彩中(zhong)(zhong)含(han)鉛）等，仔細查(cha)找一下孩子(zi)的(de)生活環境中(zhong)(zhong)可能(neng)接觸鉛的(de)來(lai)源，以后(hou)要多注意。

1、家長(chang)應多給孩子(zi)講(jiang)一些(xie)健康方面的知識(shi)，培養(yang)孩子(zi)勤洗手，勤剪指甲的良好習慣，不將異物放(fang)入口(kou)中(zhong)。

2、經常給孩子清洗玩具，盡(jin)量少帶(dai)孩子到鉛污(wu)染(ran)嚴重的(de)道路、工廠玩耍。

3、少(shao)給孩子吃含鉛(qian)食(shi)品，如松(song)花蛋、罐(guan)頭(tou)、油炸薯條、爆米花等。

4、不要盲目(mu)使用(yong)藥物排鉛(qian)，這(zhe)是因為排鉛(qian)藥物具有(you)較大(da)的(de)毒副作用(yong)，在(zai)治療(liao)過程中還會(hui)排出鈣、鐵、鋅等微量元素，所(suo)以兒童(tong)鉛(qian)中毒一般(ban)采(cai)用(yong)非藥物治療(liao)，一般(ban)情(qing)況下，只有(you)在(zai)職業性中毒的(de)情(qing)況下才進行(xing)藥物治療(liao)。

5、具有(you)排鉛(qian)功能(neng)的(de)保健品，海參、海帶、紫菜、黑(hei)棗、蔥、麥皮(pi)、烏龍茶、刺梨、獼(mi)猴桃等，膳食(shi)纖維等食(shi)品也具有(you)排鉛(qian)作用。豆制品也可(ke)以(yi)排鉛(qian)，所以(yi)可(ke)以(yi)給(gei)寶寶多吃(chi)。

6、不可讓(rang)寶(bao)寶(bao)用含彩色(se)釉的(de)瓷碗(wan)，總之入口(kou)的(de)東西(xi)盡量(liang)不要有顏色(se)，也避免(mian)寶(bao)寶(bao)用嘴咬鉛筆(bi)等。

7、盡量(liang)少讓寶寶呆在有汽車(che)尾(wei)氣(qi)的環(huan)境。

8、請給孩子補鈣，鈣會(hui)跟鉛(qian)在身體里爭奪吸收，如果鈣多(duo)了，鉛(qian)就會(hui)減少。每100克蝦(xia)皮中(zhong)含(han)鈣量高(gao)達(da)2克，可以多(duo)吃點。

9、清(qing)(qing)晨起來(lai)第一(yi)滴自(zi)來(lai)水最好別(bie)食用(yong)，也不(bu)要用(yong)來(lai)煮東(dong)西，雖然自(zi)來(lai)水中的鉛(qian)含(han)量不(bu)高，經過一(yi)夜的積(ji)(ji)存，大量的鉛(qian)就會聚(ju)積(ji)(ji)起來(lai)，因此(ci)，清(qing)(qing)晨起來(lai)，把自(zi)來(lai)水放掉3~5分鐘(zhong)也可(ke)預防鉛(qian)中毒。

10、牛奶所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收，建議讓孩子每天喝上1～2杯牛奶。

11、海帶具有解毒排鉛功(gong)效，可促進(jin)體內鉛的(de)(de)排泄。大蒜中的(de)(de)某些有機成分能結合鉛，具有化解鉛毒的(de)(de)作用。

12、油菜、卷心菜、苦瓜(gua)等(deng)蔬(shu)菜中的維生素C與(yu)鉛(qian)(qian)結合，會生成難溶于(yu)水且無毒的鹽類，隨糞(fen)便排出體外。獼(mi)猴桃、棗、柑等(deng)所含(han)的果(guo)膠(jiao)物質，可使腸道中的鉛(qian)(qian)沉淀，從而減少機(ji)體對鉛(qian)(qian)的吸收。

13、一般情況下(xia)植物性食物的鉛含量(liang)高于動物性的，且(qie)以根(gen)莖(jing)類(lei)的含鉛量(liang)最高。所(suo)以根(gen)莖(jing)類(lei)的食物要少吃(chi)。