曹(cao)操次(ci)子在(zai)側(ce)坐，催(cui)促早餐送(song)村左。

曾(ceng)贊蔡森速似梭(suo)，罪責鄒隨(sui)怎走錯？

三(san)蘇(su)宋詞遂咱(zan)誦，殘散參差存四冊。

嘴才訴(su)辭再思索，此茲祖宗全平舌。

松塞(sai)寺(si)，最雜臟(zang)，姊嫂灑掃栽蠶(can)桑(sang)。

粟穗蔥蒜雖簇湊，脆筍刺叢穡色蒼。

灶造素菜慚(can)瑣碎(sui)，砸宿尊(zun)自(zi)總(zong)輜藏。

斯私死寺遭賊宰(zai)，歲擇(ze)俗塑(su)舌平放。

沒事時候(hou)都練(lian)練(lian)吧，上(shang)面都是平舌(she)音，沒有別的(de)辦(ban)法。

理解了發(fa)(fa)音(yin)(yin)(yin)部(bu)位的(de)(de)不同(tong)，你(ni)(ni)需(xu)要做(zuo)(zuo)的(de)(de)是(shi)找到(dao)發(fa)(fa)音(yin)(yin)(yin)的(de)(de)感覺，確(que)(que)保(bao)自己能(neng)有意識有控制地發(fa)(fa)出(chu)準確(que)(que)的(de)(de)聲音(yin)(yin)(yin)，這時你(ni)(ni)需(xu)要一(yi)(yi)位朋友協助你(ni)(ni)，他最好(hao)普通話比(bi)較好(hao)，而(er)且能(neng)辨別(bie)出(chu)zcc 與(yu)zhchsh的(de)(de)區別(bie)。你(ni)(ni)需(xu)要做(zuo)(zuo)的(de)(de)是(shi)：從(cong)z開始發(fa)(fa)音(yin)(yin)(yin)，然后(hou)移動舌尖，一(yi)(yi)點(dian)點(dian)后(hou)移，試著發(fa)(fa)出(chu)zh 的(de)(de)音(yin)(yin)(yin)，由你(ni)(ni)的(de)(de)朋友告訴你(ni)(ni)哪個音(yin)(yin)(yin)是(shi)對的(de)(de)，記住(zhu)那個位置(zhi)，反復多次。其他的(de)(de)音(yin)(yin)(yin)類推。這個階段非常(chang)枯燥(zao)也非常(chang)無聊，需(xu)要兩個人配合。直到(dao)你(ni)(ni)可以在(zai)對方的(de)(de)指令下發(fa)(fa)出(chu)正(zheng)確(que)(que)的(de)(de)聲母(mu)。

請針對患者病情進行平時(shi)盡量把舌(she)(she)頭(tou)尖頂住上顎，或者嘴里放個小(xiao)東西聯(lian)系發音，這樣你的舌(she)(she)頭(tou)就會越(yue)來(lai)越(yue)靈活。

多練些平翹舌的繞(rao)口令(ling)，比如：三山(shan)撐四(si)水，四(si)水繞(rao)三山(shan)。