1、字的對比練習
訓(xun)練要求(qiu)：對比平翹(qiao)舌聲母，再分別組詞作朗誦練習。
滋——之 字(zi)——只 咋——扎 總(zong)——中
嘴——追 增——正 尊——準 藏(zang)——張
2、詞的對比練習
訓練要求(qiu)：對比平翹(qiao)舌聲母，再分別用每個(ge)詞(ci)說句話(hua)。
自主——支柱 栽花(hua)——摘花(hua) 木(mu)材——木(mu)柴(chai)
推(tui)辭——推(tui)遲 私人——詩(shi)人 司(si)機——實(shi)際
3、組詞練習
訓練要求：用(yong)平翹舌音組詞(ci)，辨音記詞(ci)，再(zai)用(yong)每個詞(ci)說句話(hua)。
Z——zh 在職(zhi) 雜(za)志 栽種 增長 自重 宗旨(zhi)
Zh——z 渣滓 張(zhang)嘴 種族 長子 沼澤 振作
C——ch 財產(chan) 草場 猜出(chu) 采茶 彩綢 餐車
Ch——c 車(che)次 場次 蠢才 純粹(cui) 差錯 陳詞
Sh——s 三十 喪生 掃射 私塾 四十 四聲(sheng)
S——sh 哨所 山色(se) 深思(si) 神速(su) 上訴 深邃
4、選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復練習。
在(zai)(zai)吐(tu)字(zi)訓練中(zhong)，還要注意到(dao)位練習，即(ji)口型和發音器(qi)官操(cao)作到(dao)位的練習。韻母在(zai)(zai)形成口形時(shi)作用(yong)最大，講(jiang)話中(zhong)的每一個音節都離不開韻母。
在講話時，有的人有意無意地會出現圖省事的情形，嘴巴沒張應有的程度，或者嘴、齒(chi)、舌、鼻、喉、聲帶等器官動(dong)作不夠協調。于(yu)是就發(fa)生“吃字”，“隱字”，“丟音”或含(han)混不清(qing)，音量過小，吐字不準(zhun)等現象。
曹操次子在側坐，催(cui)促(cu)早(zao)餐送村左(zuo)。
曾(ceng)贊蔡(cai)森速(su)似梭，罪責鄒隨怎(zen)走錯？
三蘇宋詞遂咱誦，殘散參差存四冊。
嘴才訴辭(ci)再思索，此茲祖宗全平舌。
松塞寺，最雜臟，姊嫂灑掃栽蠶桑。
粟穗蔥蒜雖簇湊，脆筍刺叢穡色蒼。
灶造素菜慚瑣碎，砸(za)宿(su)尊(zun)自(zi)總輜藏。
斯(si)私死寺遭(zao)賊宰(zai)，歲擇俗(su)塑舌平放。
沒事時候(hou)都練練吧，上面(mian)都是平(ping)舌音(yin)，沒有別的辦法。
理解了發音部位的(de)(de)(de)(de)不同，你(ni)(ni)(ni)需要(yao)做(zuo)的(de)(de)(de)(de)是(shi)找到(dao)發音的(de)(de)(de)(de)感覺，確(que)保自己能(neng)有意識有控(kong)制地發出(chu)準確(que)的(de)(de)(de)(de)聲(sheng)音，這時(shi)你(ni)(ni)(ni)需要(yao)一(yi)位朋(peng)友協助你(ni)(ni)(ni)，他最好(hao)普通(tong)話比較好(hao)，而且能(neng)辨別(bie)出(chu)zcc 與zhchsh的(de)(de)(de)(de)區(qu)別(bie)。你(ni)(ni)(ni)需要(yao)做(zuo)的(de)(de)(de)(de)是(shi)：從z開始發音，然后移(yi)動(dong)舌尖，一(yi)點點后移(yi)，試著發出(chu)zh 的(de)(de)(de)(de)音，由(you)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)朋(peng)友告訴你(ni)(ni)(ni)哪個音是(shi)對(dui)的(de)(de)(de)(de)，記住那個位置，反復多次。其他的(de)(de)(de)(de)音類推。這個階段非常枯燥也非常無聊(liao)，需要(yao)兩個人配(pei)合。直到(dao)你(ni)(ni)(ni)可(ke)以在對(dui)方的(de)(de)(de)(de)指(zhi)令(ling)下發出(chu)正確(que)的(de)(de)(de)(de)聲(sheng)母。
請(qing)針對患者(zhe)病情進行平時(shi)盡量(liang)把舌(she)頭尖頂(ding)住上顎，或者(zhe)嘴里放個小(xiao)東西(xi)聯系發音，這(zhe)樣你的舌(she)頭就會越來越靈活(huo)。
多練些(xie)平翹舌的(de)繞口令，比如：三山撐四水(shui)，四水(shui)繞三山。
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