哪些蔬菜祛痘效果好？

1、胡蘿卜

胡蘿卜所(suo)含(han)的β胡(hu)蘿卜(bu)素，具有抗氧化和美(mei)白肌(ji)(ji)膚(fu)的功效，還可(ke)(ke)以(yi)清除(chu)肌(ji)(ji)膚(fu)的多余角質，對油膩痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌(ji)(ji)膚(fu)起到鎮靜舒緩的作用(yong)，有效祛痘(dou)(dou)，如果每天(tian)飲一杯胡(hu)蘿卜(bu)汁，還可(ke)(ke)以(yi)使肌(ji)(ji)膚(fu)看起來更加細膩紅潤。

2、土豆

自(zi)制土豆面膜不(bu)僅可以(yi)美(mei)白還可淡(dan)(dan)化(hua)痘痕哦，土豆中(zhong)含有豐富的(de)維生素，可以(yi)促進皮膚(fu)細胞的(de)生長，保持皮膚(fu)光澤，只要將土豆洗(xi)凈去皮，切(qie)塊后(hou)榨成汁，再與鮮牛奶和面粉攪拌成糊狀，把它涂在(zai)臉部，15分鐘后(hou)洗(xi)凈即可，淡(dan)(dan)化(hua)痘痕效果明顯呢。

3、大白菜

大(da)白菜(cai)對(dui)于治療(liao)青春痘和嫩(nen)白皮膚確(que)實比(bi)較有效。因為大(da)白菜(cai)中富(fu)含維生素等營(ying)養，而且(qie)能去(qu)油脂，還有獨特的(de)清熱解毒作用。

4、黃瓜

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

現代醫學認為(wei)，黃(huang)瓜(gua)富(fu)含(han)(han)維(wei)生素(su)(su)B2、維(wei)生素(su)(su)C、維(wei)生素(su)(su)E、胡蘿(luo)卜素(su)(su)、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(ying)養(yang)成分(fen)，同時(shi)黃(huang)瓜(gua)還含(han)(han)有丙醇二酸、葫蘆(lu)素(su)(su)、柔軟的細纖(xian)維(wei)等成分(fen)，是(shi)難得(de)的排毒養(yang)顏食品(pin)。黃(huang)瓜(gua)所含(han)(han)的黃(huang)瓜(gua)酸，能(neng)促進(jin)人體的新陳代謝，排出(chu)毒素(su)(su)。維(wei)生素(su)(su)C能(neng)美(mei)白肌膚(fu)，保持肌膚(fu)彈(dan)性，抑制黑色(se)素(su)(su)形成。黃(huang)瓜(gua)還能(neng)抑制糖類(lei)物質轉化為(wei)脂(zhi)肪，對(dui)肺、胃(wei)、心、肝(gan)及排泄系統(tong)都非常有益。

5、苦瓜

苦瓜(gua)有解毒(du)排毒(du)、養顏美容的功效。苦瓜(gua)富含蛋白質、糖(tang)類(lei)、粗纖(xian)維(wei)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B2、尼克酸、胡蘿卜(bu)素(su)(su)、鈣、鐵(tie)等成分(fen)。現代醫學(xue)研究發(fa)現，苦瓜(gua)中存(cun)在一種(zhong)具有明顯抗癌作用(yong)的活(huo)性蛋白質，這種(zhong)蛋白質能夠激發(fa)體內免疫系統的防御功能，增加(jia)免疫細胞的活(huo)性，清(qing)除體內的有害物(wu)質。

6、菠菜

菠菜(cai)可(ke)以“解(jie)熱(re)毒”，對于(yu)熱(re)性痤(cuo)瘡患者有良好的(de)效果，另外，菠菜(cai)含(han)有大量的(de)微量元素(su)，可(ke)以清(qing)除血液中(zhong)的(de)毒素(su)哦！

7、芹菜

大(da)家都(dou)知道(dao)芹(qin)菜對于高血(xue)壓(ya)患(huan)者有(you)很(hen)好的(de)輔助作(zuo)用，中醫(yi)認為，芹(qin)菜不僅能清熱解毒，而(er)且可(ke)以(yi)起到除(chu)煩安神(shen)的(de)作(zuo)用，對于熬夜、壓(ya)力過大(da)而(er)長痘的(de)人(ren)來說是非常合(he)適(shi)的(de)。

8、油菜

相信大家(jia)都吃(chi)過小油(you)(you)菜(cai)，中醫認(ren)為油(you)(you)菜(cai)治療瘡癰腫毒、血痢、便秘等，適用于喜歡(huan)上火長痘的小伙伴哦！

祛痘注意事項有哪些

1、在長(chang)痘期間要保持心情穩定，切記大喜大悲。

2、不要用手(shou)擠(ji)壓痘痘，不然會(hui)很(hen)難痊(quan)愈(yu)，讓其(qi)自(zi)然反而好得更(geng)快。

3、切記食用(yong)刺激食物，同時(shi)少吃甜食，甜食更(geng)容(rong)易刺激痘痘。

4、護膚品要選擇適合自己的，在購買時可(ke)以先使用，覺得好了再買。

5、外出注意防曬以及擦隔離霜，防止外界感染。