一、牙結石的危害

1、牙齒脫落

牙(ya)齒上覆蓋著(zhu)一層牙(ya)結石(shi)，如果沒(mei)有及時的(de)清除掉(diao)，那么牙(ya)結石(shi)是會變得(de)越來越大(da)，而(er)且會變得(de)發黑發硬，容易擠(ji)壓到牙(ya)齒，讓牙(ya)齒出現問題，嚴(yan)重(zhong)的(de)話可能導致(zhi)牙(ya)齒出現脫落。

2、影響形象

輕度的牙結石會呈(cheng)現出黃色的一層軟污垢貼在(zai)人們的牙(ya)齒(chi)上，當牙(ya)結石(shi)變(bian)得嚴重之(zhi)后(hou)會變(bian)硬變(bian)黑，很影響人們的外在(zai)形象(xiang)，想象(xiang)一下(xia)你畫好了美美的妝(zhuang)，但(dan)是一說(shuo)話就露出一口(kou)黃牙(ya)還伴(ban)隨著(zhu)難聞(wen)的口(kou)氣，牙(ya)結石(shi)對(dui)外在(zai)形象(xiang)損害(hai)很大(da)。

3、引起口腔疾病

牙齒是口腔(qiang)當中的(de)(de)一部分，如(ru)果牙齒上(shang)有牙結(jie)石，那么當中的(de)(de)細菌(jun)也是會影響到口腔(qiang)衛生的(de)(de)，讓人體(ti)(ti)口腔(qiang)出現炎癥，甚至引起扁桃體(ti)(ti)發炎，人們一定不能夠忽略牙結(jie)石的(de)(de)危害，要做(zuo)好牙結(jie)石的(de)(de)預防工作。

4、引起牙齒疾病

覆蓋(gai)在(zai)人(ren)(ren)們(men)牙(ya)齒表面上(shang)的(de)牙(ya)結石并不是(shi)一動(dong)不動(dong)的(de)，它偶(ou)爾還會刺激(ji)到牙(ya)周組(zu)織，容易讓(rang)人(ren)(ren)們(men)出現(xian)牙(ya)周炎以(yi)及牙(ya)齦(yin)出血的(de)情(qing)況，對(dui)牙(ya)齒傷害極(ji)大，讓(rang)牙(ya)齒出現(xian)各種疾病，所以(yi)人(ren)(ren)們(men)一旦發現(xian)有牙(ya)結石就要積(ji)極(ji)的(de)想(xiang)辦(ban)法應對(dui)。

5、引起口臭

人體牙(ya)齒上(shang)覆蓋著(zhu)的牙(ya)結石當中(zhong)含有不少食物殘(can)渣而且(qie)還有細菌的存在，食物殘(can)渣在細菌唾(tuo)液的促進下出現(xian)(xian)了腐爛分解，讓牙(ya)齒成為(wei)了一個小型的垃圾場(chang)，那么(me)出現(xian)(xian)口臭的情況(kuang)也是情理當中(zhong)的。

6、傳染給家人

牙(ya)(ya)結石當(dang)中的(de)細菌不少，人們(men)生(sheng)活(huo)當(dang)中飲食如果(guo)是(shi)公用餐具的(de)話，是(shi)可能將細菌傳染(ran)給家人，讓家人也患上(shang)不同(tong)程度(du)的(de)牙(ya)(ya)結石，所以(yi)人們(men)一(yi)旦患上(shang)了(le)牙(ya)(ya)結石就(jiu)要積極的(de)治療。

二、如何保養才能擁有一口好牙

1、合理(li)營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水(shui)果(guo)，充分咀嚼以(yi)利(li)于牙面(mian)清潔。少(shao)吃甜食及(ji)粘(zhan)性很強的食物，不吃零食。

2、每半年進行一(yi)次口腔健康檢查，采用超聲(sheng)潔(jie)牙機(ji)每年進行2-3次全口潔(jie)牙，使牙(ya)面、牙(ya)頸(jing)部經常處于(yu)潔凈狀態。

3、早晚(wan)刷牙，飲(yin)食之(zhi)后注意(yi)漱(shu)口，這些都是保養牙齒(chi)最基本(ben)的方法(fa)。刷牙的時候要(yao)注意(yi)時間的把控，不要(yao)太短，5分鐘左右即可。在(zai)刷牙(ya)的(de)時候注意(yi)方法，平時大家(jia)喜歡的(de)橫刷法其實并不能(neng)有效清潔(jie)牙(ya)縫，采用豎刷法更好。

4、多喝水，除了保證(zheng)人(ren)體正常水分(fen)的(de)供給(gei)之(zhi)外，也(ye)可以很好的(de)清理一(yi)下口腔(qiang)，牙齒的(de)干凈。一(yi)舉兩得的(de)效(xiao)果。特別是飯(fan)后喝(he)點水，保持(chi)口腔(qiang)牙齒的(de)干凈很是必要。

5、如果喜歡吃甜食，一定要注(zhu)意盡量刷牙，保(bao)持牙齒(chi)干凈，減(jian)少甜食的殘留。

6、盡(jin)量不(bu)要用牙簽(qian)，天(tian)天(tian)用你的牙縫(feng)會(hui)慢(man)慢(man)越來越大，等發(fa)現(xian)的時候就已經(jing)晚了，牙縫(feng)越大越容易(yi)嵌入(ru)食物，這個(ge)時候也已經(jing)離(li)不開牙簽(qian)了。所以，盡量少用牙簽(qian)。

7、碳酸飲料不要多喝，如果喜歡喝的(de)話，一定要注意量，同時(shi)盡(jin)量選擇少含碳酸(suan)的(de)比較好。因為碳酸(suan)的(de)酸(suan)性會(hui)腐蝕保護牙齦的(de)保護層(ceng)。

8、蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我(wo)們牙(ya)(ya)齒(chi)的牙(ya)(ya)齦(yin)出血或(huo)是炎癥等。所以，為了保護牙齒(chi)，多吃(chi)點蔬菜吧。

9、每天做(zuo)一兩(liang)次閉口鼓腮漱口動作，并將(jiang)舌頭左右轉動。這樣能(neng)使(shi)(shi)(shi)唾液分(fen)泌(mi)增多，使(shi)(shi)(shi)牙(ya)面、牙(ya)縫和口腔(qiang)黏膜受到(dao)一定的沖洗和刺激(ji)，可使(shi)(shi)(shi)口腔(qiang)自潔，保護(hu)牙(ya)齒健(jian)康。

10、用洗凈(jing)的(de)拇指和(he)食指順著一定(ding)的(de)方向按(an)摩牙齦，每次10分(fen)鐘，可促進牙齦、牙槽和(he)牙髓的血液(ye)循環(huan)，防(fang)止牙床過早萎縮。

11、叩(kou)齒咽津。所(suo)謂叩(kou)齒法，就是將上(shang)下齒相叩撞，以達到刺激(ji)牙周組織、改善(shan)局(ju)部血液循(xun)環、增強抗(kang)病能力的作(zuo)用。