一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊、馬鞭草各6克(ke)。將所有材(cai)料放入茶(cha)包內(nei)，加入600毫(hao)升熱水沖泡5分鐘后，即可飲用(yong)。消除緊張，緩解(jie)頭痛。
2、龍須菖蒲茶
配方(fang)：龍須(xu)10克(ke)、石菖蒲(pu)5克(ke)，先將龍須(xu)加水(shui)煎沸10分鐘，再加入石菖蒲(pu)蒸(zheng)沸15分鐘即(ji)可，每(mei)日1—2劑，代茶(cha)飲。該茶(cha)具有鎮靜、寧(ning)心安神(shen)作用，適用于失眠多夢、記(ji)憶(yi)力減退者(zhe)。
3、解郁安神茶
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配(pei)方：合(he)歡皮(pi)(pi)15g、陳皮(pi)(pi)5g。將合(he)歡皮(pi)(pi)和陳皮(pi)(pi)用開水沖泡(pao)，代(dai)茶飲。舒肝理氣(qi)(qi)，解郁安神，適用于(yu)郁悶患者。合(he)歡皮(pi)(pi)用于(yu)心神不寧，煩躁失眠，可愉悅心情；陳皮(pi)(pi)理氣(qi)(qi)健脾(pi)，調中(zhong)化痰(tan)。
4、安神代茶飲
配方：茯(fu)神(shen)、棗(zao)仁各10克，朱砂(sha)末(mo)(mo)(mo)1克。將茯(fu)神(shen)、棗(zao)仁研成粗末(mo)(mo)(mo)，加朱砂(sha)末(mo)(mo)(mo)共包入紗(sha)布中(zhong)，放保溫杯中(zhong)，沖(chong)入沸水適量，蓋燜(men)20分鐘，代(dai)茶頻(pin)飲。寧(ning)心安神(shen)，定驚，緩解壓(ya)力(li)。用(yong)于治療心氣不足所(suo)致的虛煩不眠，驚悸，健(jian)忘。1、玫瑰花蜜茶
配方：干(gan)燥玫(mei)瑰花(hua)10克，蜂(feng)蜜適量。將玫(mei)瑰花(hua)加水熬煮，起鍋前加入蜂(feng)蜜調味即可(ke)。疏肝理(li)氣，緩和(he)疼(teng)痛，舒緩情緒壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊(ju)花、百合各(ge)約15克。皆(jie)放入(ru)水中，煮成(cheng)約一壺。可(ke)安神，減輕(qing)舒緩因緊張引起的頭(tou)痛(tong)。
6、當歸茶
配(pei)方：當歸10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分鐘，濾水代茶飲用。當歸可以緩和自律神(shen)經(jing)(jing)失調，對(dui)神(shen)經(jing)(jing)衰弱(ruo)和失眠有很好的療效(xiao)。此(ci)茶睡前(qian)飲用效(xiao)果更佳(jia)。
7、鎮定安神茶
配方：薰(xun)衣草3g、洋(yang)甘菊3g。將薰(xun)衣草、洋(yang)甘菊置(zhi)于杯中(zhong)，用開(kai)水沖泡(pao)即可。安撫(fu)情緒、緩解壓力，有(you)(you)助于睡(shui)眠。薰(xun)衣草清熱(re)解毒、改(gai)善睡(shui)眠，對風寒引起(qi)的疼痛有(you)(you)緩解效果；洋(yang)甘菊祛風解表(biao)、鎮定安神(shen)，消(xiao)除緊張情緒。
8、養顏安神茶
配方：干(gan)玫瑰(gui)10朵，枸杞8顆(ke)，干(gan)茉莉10朵，紅棗2顆(ke)，冰(bing)糖(tang)2顆(ke)。放入(ru)茶壺中(zhong)，倒(dao)開(kai)水，泡(pao)約5分鐘，待溫度適宜即可(ke)飲用。茉莉不僅有安定情緒，抗(kang)疲勞的功效，且放入(ru)這道茶飲中(zhong)，可(ke)以與玫瑰(gui)的味道中(zhong)和，喝起來更柔(rou)和。尤(you)為適宜女性養生(sheng)。
9、酸棗仁茶
配方(fang)：取酸棗仁15~30克，搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上(shang)臨(lin)睡前一(yi)次服完。具有(you)(you)養心(xin)安(an)神(shen)、益陰(yin)斂(lian)汗(han)的功效，適合有(you)(you)煩躁(zao)不(bu)安(an)、驚悸怔忡、煩渴(ke)、盜(dao)汗(han)等心(xin)肝(gan)陰(yin)血不(bu)足癥狀的失眠患者服用(yong)。
10、麥豆寧神茶
配方：黑(hei)豆20克，浮小(xiao)麥(mai)20克，蓮子(zi)、紅棗各(ge)5粒，加(jia)水1000毫升(sheng)煮沸(fei)，繼續中火煮5分鐘，過濾殘渣，加(jia)冰糖代水飲用。具有調(diao)理氣血，幫助睡眠之功效。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍眼(yan)肉(rou)(rou)25克(ke)(ke)、冰糖10克(ke)(ke)。把龍眼(yan)肉(rou)(rou)洗干凈，同冰糖一(yi)起(qi)放入茶(cha)杯中(zhong)，沸(fei)水，加(jia)蓋一(yi)會即可(ke)(ke)飲用。安神益智，可(ke)(ke)治思(si)慮(lv)過度，精神不振(zhen)，失眠多夢(meng)，心悸健(jian)忘。
12、甘麥紅棗茶
配方：小麥30克，紅棗10顆(ke)，甘草(cao)6克。將三物水煮(zhu)去渣(zha)取汁，代茶飲。緩解神經衰弱，減輕壓(ya)力(li)。
13、竹葉茶
配(pei)方：燈芯草5克(ke)、淡竹葉20克(ke)，切碎后入紗布包，茶包放人鍋中，加(jia)水500毫升煮沸(fei)2分鐘(zhong)即可。具有清熱(re)去(qu)火，調(diao)理心(xin)煩難寐之功效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加(jia)5錢(qian)、桂圓各5錢(qian)，玉竹3錢(qian)。
功效：刺五加活(huo)血去瘀、益(yi)智(zhi)安神；桂圓補心血、安心神；玉竹滋陰生津、潤肺養胃(wei)。
適合對象(xiang)：疲倦無(wu)力、頭(tou)(tou)暈(yun)嗜睡、動則易喘、臉色蒼白、唇色淡白、頭(tou)(tou)暈(yun)目眩、健忘、記憶力減(jian)退等氣血虛弱(ruo)者。
2、東洋參溫暖茶
材料：東洋參2錢(qian)，當歸1.5錢(qian)，桑椹2錢(qian)，葛根、黃(huang)耆各3錢(qian)。
功(gong)效：東洋參補(bu)(bu)元氣(qi)、補(bu)(bu)益肺脾、安定神志；黃耆補(bu)(bu)中益氣(qi)、利水退(tui)腫、降(jiang)血(xue)糖；當歸活血(xue)；桑椹涼補(bu)(bu)肝腎、滋(zi)補(bu)(bu)陰血(xue)；葛根可發汗解熱(re)、降(jiang)血(xue)壓。
適(shi)合對(dui)象：畏寒(han)怕(pa)冷(leng)(leng)、臉色蒼(cang)白、四肢冰冷(leng)(leng)、胸(xiong)悶等心陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材(cai)料：麥冬5錢，五味子(zi)1錢、百合、枸杞各3錢。
功效：麥冬清熱養(yang)(yang)陰、潤肺養(yang)(yang)胃；五味(wei)子收斂元(yuan)氣、寧心安神；百合滋(zi)陰、避免口干(gan)舌燥；枸(gou)杞(qi)補陰、補精血、益腎養(yang)(yang)肝(gan)。
適合對象(xiang)：心(xin)跳過快、心(xin)悸(ji)失眠、口瘡口破、大便干結、小(xiao)便量少色(se)黃等(deng)心(xin)陰不足者。
4、丹參活血茶
材料：桂枝(zhi)2錢(qian)，何首(shou)烏3錢(qian)，玉竹5錢(qian)，丹參(can)1錢(qian)，川七1錢(qian)。
功(gong)效：桂枝溫(wen)經(jing)通(tong)脈、鎮痛利尿；何(he)首烏(wu)益精血、補肝腎、降血脂；玉竹滋陰生津、潤(run)肺(fei)養胃(wei)；丹參活(huo)血祛瘀(yu)、涼(liang)血清(qing)心(xin)；川(chuan)七(qi)散瘀(yu)腫、止(zhi)痛。
適合(he)對象：唇色暗黑、胸悶胸痛、疲(pi)勞等氣滯血瘀者。
以上四種安神茶療(liao)法都具有清心(xin)安神的作用，是夏季養心(xin)的最佳飲(yin)品。
