一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫(mei)瑰(gui)花、洋(yang)甘菊、馬鞭草各6克(ke)。將所(suo)有材料(liao)放入茶包內，加入600毫升熱水沖泡(pao)5分鐘后，即可(ke)飲用。消除緊(jin)張，緩(huan)解頭痛(tong)。
2、龍須菖蒲茶
配方：龍須10克(ke)、石(shi)菖蒲5克(ke)，先(xian)將龍須加水(shui)煎沸10分鐘(zhong)，再(zai)加入石(shi)菖蒲蒸沸15分鐘(zhong)即可，每日1—2劑，代(dai)茶飲。該茶具有鎮靜、寧心安(an)神作(zuo)用，適用于失眠多夢、記憶力減退者。
3、解郁安神茶
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配方：合歡(huan)皮(pi)(pi)15g、陳皮(pi)(pi)5g。將合歡(huan)皮(pi)(pi)和陳皮(pi)(pi)用開水沖泡，代茶飲。舒肝理(li)氣(qi)，解郁(yu)安神(shen)，適(shi)用于郁(yu)悶患(huan)者。合歡(huan)皮(pi)(pi)用于心神(shen)不寧(ning)，煩躁失眠，可愉悅(yue)心情(qing)；陳皮(pi)(pi)理(li)氣(qi)健(jian)脾，調中化痰。
4、安神代茶飲
配方：茯神、棗(zao)仁各(ge)10克，朱砂末(mo)1克。將茯神、棗(zao)仁研成(cheng)粗末(mo)，加朱砂末(mo)共包入(ru)紗(sha)布中(zhong)，放保(bao)溫杯(bei)中(zhong)，沖入(ru)沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓力。用于治療心氣不足所致的虛(xu)煩(fan)不眠，驚悸，健忘。1、玫瑰花蜜茶
配方(fang)：干(gan)燥玫瑰花10克，蜂蜜(mi)適量。將玫瑰花加(jia)水熬煮，起(qi)鍋前加(jia)入蜂蜜(mi)調味即可。疏肝理(li)氣，緩(huan)和疼痛，舒(shu)緩(huan)情緒壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥(mai)、菊花、百合各約(yue)(yue)15克。皆放入水中，煮成約(yue)(yue)一壺。可(ke)安神，減輕舒緩因緊張(zhang)引起的頭痛。
6、當歸茶
配方：當歸(gui)(gui)10克，加(jia)水(shui)500毫升煮(zhu)沸，小火煎煮(zhu)10分鐘(zhong)，濾(lv)水(shui)代茶(cha)飲(yin)用。當歸(gui)(gui)可以緩和(he)自律神(shen)經(jing)失調，對神(shen)經(jing)衰弱和(he)失眠有(you)很好的療效。此茶(cha)睡前飲(yin)用效果(guo)更佳(jia)。
7、鎮定安神茶
配方：薰衣草3g、洋(yang)甘菊3g。將薰衣草、洋(yang)甘菊置于(yu)(yu)杯中，用開水沖泡即可。安(an)撫情(qing)緒、緩解(jie)(jie)壓力，有助于(yu)(yu)睡眠。薰衣草清(qing)熱解(jie)(jie)毒、改善(shan)睡眠，對風寒引起的(de)疼(teng)痛(tong)有緩解(jie)(jie)效(xiao)果；洋(yang)甘菊祛風解(jie)(jie)表、鎮定(ding)安(an)神(shen)，消(xiao)除(chu)緊張情(qing)緒。
8、養顏安神茶
配方：干(gan)玫瑰10朵，枸杞8顆，干(gan)茉莉(li)10朵，紅棗2顆，冰糖2顆。放入茶(cha)(cha)壺(hu)中(zhong)，倒開水，泡約5分鐘，待(dai)溫(wen)度適宜(yi)即可(ke)飲用(yong)。茉莉(li)不僅有(you)安定情緒，抗疲勞的功效(xiao)，且放入這道(dao)茶(cha)(cha)飲中(zhong)，可(ke)以與玫瑰的味道(dao)中(zhong)和(he)，喝起來更柔和(he)。尤為適宜(yi)女性養生。
9、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15~30克，搗(dao)碎，用水煎后服用，可在(zai)晚上臨睡前一次服完(wan)。具有(you)養心安神、益(yi)陰斂(lian)汗的功效(xiao)，適合有(you)煩躁不(bu)安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝(gan)陰血不(bu)足(zu)癥狀的失眠患者服用。
10、麥豆寧神茶
配方：黑豆(dou)20克(ke)，浮小麥20克(ke)，蓮子、紅棗各5粒，加(jia)水1000毫升煮(zhu)沸，繼續中火煮(zhu)5分鐘，過濾殘(can)渣(zha)，加(jia)冰糖代(dai)水飲用。具有調(diao)理氣(qi)血(xue)，幫助睡眠之(zhi)功效(xiao)。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍眼(yan)肉25克、冰糖10克。把龍眼(yan)肉洗干凈，同冰糖一(yi)起放入茶杯(bei)中，沸水(shui)，加蓋一(yi)會即(ji)可(ke)飲(yin)用。安神(shen)益智，可(ke)治(zhi)思慮(lv)過度，精神(shen)不振，失眠多夢，心悸健忘。
12、甘麥紅棗茶
配方(fang)：小麥30克，紅(hong)棗10顆，甘草6克。將(jiang)三物水煮(zhu)去渣取(qu)汁，代(dai)茶飲(yin)。緩解神經衰弱(ruo)，減輕壓力(li)。
13、竹葉茶
配方：燈芯草(cao)5克、淡竹葉(xie)20克，切碎后入紗布包(bao)，茶(cha)包(bao)放人鍋中，加(jia)水500毫(hao)升煮沸2分鐘即可。具有(you)清熱(re)去火，調理心煩難寐之(zhi)功效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺(ci)五加5錢、桂圓各5錢，玉(yu)竹(zhu)3錢。
功效：刺五加活(huo)血去瘀(yu)、益智安神(shen)；桂圓補心(xin)血、安心(xin)神(shen)；玉竹滋陰生津、潤肺養胃。
適(shi)合(he)對象(xiang)：疲(pi)倦無力、頭(tou)暈嗜(shi)睡、動則易喘(chuan)、臉色蒼白(bai)、唇色淡白(bai)、頭(tou)暈目眩、健忘、記(ji)憶力減(jian)退等氣血虛弱者。
2、東洋參溫暖茶
材料：東洋參(can)2錢(qian)，當(dang)歸(gui)1.5錢(qian)，桑椹(shen)2錢(qian)，葛(ge)根、黃耆各3錢(qian)。
功效：東洋參補元氣、補益肺(fei)脾、安定神(shen)志(zhi)；黃耆補中益氣、利水退腫、降(jiang)血糖；當歸活血；桑椹涼補肝腎、滋補陰血；葛根可發汗解熱、降(jiang)血壓(ya)。
適(shi)合對象：畏(wei)寒怕冷、臉色(se)蒼(cang)白、四肢冰(bing)冷、胸悶等心陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材(cai)料：麥冬5錢，五(wu)味子1錢、百(bai)合、枸(gou)杞各3錢。
功效：麥冬清熱(re)養(yang)陰(yin)、潤肺養(yang)胃；五味(wei)子收斂元氣、寧心安神；百合滋陰(yin)、避(bi)免口干(gan)舌燥(zao)；枸杞補陰(yin)、補精血(xue)、益腎養(yang)肝。
適合對象：心(xin)跳過(guo)快(kuai)、心(xin)悸失(shi)眠、口瘡口破(po)、大便干結、小便量(liang)少色黃(huang)等心(xin)陰不足者(zhe)。
4、丹參活血茶
材料(liao)：桂枝2錢(qian)，何首烏3錢(qian)，玉(yu)竹5錢(qian)，丹參1錢(qian)，川七1錢(qian)。
功效：桂枝溫經通脈(mo)、鎮痛(tong)利尿(niao)；何首烏益(yi)精(jing)血、補肝腎、降血脂；玉竹滋陰生津(jin)、潤肺養胃；丹參(can)活(huo)血祛瘀、涼血清(qing)心；川七散瘀腫、止痛(tong)。
適(shi)合(he)對象：唇色暗黑、胸(xiong)悶胸(xiong)痛、疲勞等氣滯(zhi)血瘀(yu)者。
以上四種安神茶療法都(dou)具有清心安神的作(zuo)用(yong)，是夏季養心的最佳(jia)飲品。
