一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊(ju)、馬鞭草各6克。將所有材料放入茶(cha)包(bao)內，加入600毫升熱水沖泡(pao)5分鐘(zhong)后，即(ji)可飲用。消(xiao)除緊張，緩(huan)解頭(tou)痛。
2、龍須菖蒲茶
配方：龍(long)須10克(ke)、石菖蒲5克(ke)，先將龍(long)須加水煎沸10分(fen)鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分(fen)鐘即(ji)可，每日1—2劑，代茶飲。該(gai)茶具有鎮(zhen)靜、寧心安神作用(yong)，適用(yong)于失眠多夢、記憶力減(jian)退者。
3、解郁安神茶
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配方(fang)：合(he)歡(huan)皮15g、陳皮5g。將合(he)歡(huan)皮和(he)陳皮用開水沖(chong)泡，代茶(cha)飲。舒肝(gan)理(li)氣，解郁安神，適用于(yu)郁悶患者。合(he)歡(huan)皮用于(yu)心神不(bu)寧，煩躁失眠(mian)，可愉悅心情；陳皮理(li)氣健脾，調(diao)中(zhong)化痰。
4、安神代茶飲
配方：茯(fu)神、棗(zao)仁(ren)各10克(ke)，朱砂末(mo)1克(ke)。將茯(fu)神、棗(zao)仁(ren)研成粗末(mo)，加朱砂末(mo)共包入(ru)紗布中，放(fang)保(bao)溫杯(bei)中，沖入(ru)沸水適量，蓋(gai)燜(men)20分鐘，代茶(cha)頻飲。寧心(xin)(xin)安神，定驚，緩解壓力。用于治療心(xin)(xin)氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘(wang)。1、玫瑰(gui)花(hua)蜜茶(cha)
配(pei)方：干燥玫(mei)瑰(gui)花(hua)10克，蜂(feng)蜜適(shi)量。將玫(mei)瑰(gui)花(hua)加(jia)水(shui)熬煮，起鍋前加(jia)入(ru)蜂(feng)蜜調味即(ji)可(ke)。疏肝理氣，緩(huan)和(he)疼痛，舒緩(huan)情緒(xu)壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊花、百(bai)合各(ge)約(yue)15克。皆(jie)放入水中，煮成約(yue)一壺。可安(an)神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛(tong)。
6、當歸茶
配方：當(dang)歸10克(ke)，加水(shui)500毫升煮沸，小火煎煮10分(fen)鐘，濾水(shui)代(dai)茶飲用。當(dang)歸可以(yi)緩和(he)自律(lv)神(shen)經失調，對(dui)神(shen)經衰弱和(he)失眠有很(hen)好的療效。此茶睡(shui)前飲用效果(guo)更佳(jia)。
7、鎮定安神茶
配方：薰衣草(cao)3g、洋(yang)(yang)甘(gan)(gan)菊3g。將薰衣草(cao)、洋(yang)(yang)甘(gan)(gan)菊置(zhi)于(yu)杯中，用開水沖泡即可(ke)。安(an)(an)撫情緒、緩(huan)解(jie)壓力，有(you)助(zhu)于(yu)睡眠。薰衣草(cao)清熱解(jie)毒、改善睡眠，對風寒引起的疼痛有(you)緩(huan)解(jie)效果(guo)；洋(yang)(yang)甘(gan)(gan)菊祛風解(jie)表(biao)、鎮定(ding)安(an)(an)神(shen)，消除(chu)緊張情緒。
8、養顏安神茶
配方：干(gan)玫瑰(gui)(gui)10朵，枸杞8顆，干(gan)茉(mo)莉(li)10朵，紅棗(zao)2顆，冰糖2顆。放入茶(cha)壺(hu)中(zhong)，倒開水，泡(pao)約5分鐘，待溫(wen)度適宜即可飲用。茉(mo)莉(li)不僅(jin)有安定情緒，抗(kang)疲勞的(de)功效，且放入這道茶(cha)飲中(zhong)，可以與玫瑰(gui)(gui)的(de)味道中(zhong)和，喝(he)起來更(geng)柔和。尤為適宜女性養生。
9、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15~30克，搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上(shang)臨睡前(qian)一次服完。具(ju)有養心安(an)神、益陰(yin)斂汗的功效，適(shi)合有煩躁不安(an)、驚悸(ji)怔忡、煩渴、盜汗等(deng)心肝陰(yin)血不足癥(zheng)狀的失眠患者服用(yong)。
10、麥豆寧神茶
配(pei)方：黑豆20克(ke)(ke)，浮小麥20克(ke)(ke)，蓮子、紅棗(zao)各5粒，加水1000毫升煮(zhu)沸，繼(ji)續中火煮(zhu)5分鐘，過濾(lv)殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理氣血，幫(bang)助睡(shui)眠之(zhi)功效。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍(long)眼肉25克、冰糖(tang)10克。把龍(long)眼肉洗干(gan)凈(jing)，同冰糖(tang)一起(qi)放(fang)入茶杯中，沸水(shui)，加蓋一會即(ji)可飲用。安神(shen)益智，可治思慮過度，精(jing)神(shen)不振，失眠多(duo)夢，心悸健忘。
12、甘麥紅棗茶
配(pei)方(fang)：小麥30克(ke)，紅棗(zao)10顆，甘草(cao)6克(ke)。將三物(wu)水煮去渣取汁，代(dai)茶飲。緩解神(shen)經(jing)衰弱，減輕壓(ya)力。
13、竹葉茶
配方：燈芯草5克、淡竹葉20克，切(qie)碎(sui)后入(ru)紗(sha)布包，茶包放人(ren)鍋中，加水500毫升(sheng)煮沸(fei)2分鐘(zhong)即可。具有清熱去火，調理心(xin)煩難寐之功效(xiao)。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加5錢、桂圓各(ge)5錢，玉竹3錢。
功效：刺(ci)五加活血去瘀、益智安神；桂圓(yuan)補心(xin)血、安心(xin)神；玉竹滋陰生津、潤肺養胃(wei)。
適合(he)對(dui)象(xiang)：疲倦無力(li)、頭(tou)暈嗜睡、動(dong)則易喘、臉色(se)蒼白、唇(chun)色(se)淡白、頭(tou)暈目眩、健忘(wang)、記(ji)憶力(li)減退(tui)等氣(qi)血虛弱者(zhe)。
2、東洋參溫暖茶
材料：東洋參2錢，當歸(gui)1.5錢，桑椹(shen)2錢，葛(ge)根(gen)、黃耆各3錢。
功效：東(dong)洋參補(bu)元氣(qi)、補(bu)益(yi)肺(fei)脾、安定神志；黃耆補(bu)中益(yi)氣(qi)、利水退腫、降(jiang)血(xue)(xue)糖(tang)；當歸活血(xue)(xue)；桑椹涼補(bu)肝腎、滋補(bu)陰(yin)血(xue)(xue)；葛(ge)根可發汗解熱、降(jiang)血(xue)(xue)壓。
適合對(dui)象：畏寒怕(pa)冷、臉色(se)蒼白、四肢(zhi)冰冷、胸悶等(deng)心陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材料：麥冬5錢(qian)，五味子(zi)1錢(qian)、百(bai)合、枸(gou)杞各(ge)3錢(qian)。
功(gong)效：麥冬(dong)清(qing)熱(re)養陰、潤肺養胃；五味(wei)子收(shou)斂元氣、寧心(xin)安神；百(bai)合滋陰、避免(mian)口干舌(she)燥；枸杞(qi)補陰、補精血、益腎養肝。
適合對象(xiang)：心(xin)跳(tiao)過快、心(xin)悸失眠、口瘡口破(po)、大便干結、小便量少(shao)色黃等心(xin)陰不足者。
4、丹參活血茶
材料(liao)：桂枝2錢(qian)(qian)，何首(shou)烏(wu)3錢(qian)(qian)，玉竹5錢(qian)(qian)，丹參1錢(qian)(qian)，川七1錢(qian)(qian)。
功(gong)效(xiao)：桂枝溫經(jing)通脈、鎮(zhen)痛利尿；何首(shou)烏(wu)益精(jing)血(xue)、補肝腎(shen)、降血(xue)脂；玉竹滋(zi)陰生津、潤(run)肺養胃；丹參活血(xue)祛(qu)瘀(yu)、涼血(xue)清心；川七散瘀(yu)腫、止痛。
適合對(dui)象：唇色暗黑、胸悶胸痛、疲勞等氣滯(zhi)血瘀者。
以上四種安神茶療法都具有清(qing)心安神的作用，是夏季(ji)養(yang)心的最佳飲(yin)品。
