一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方：玫(mei)瑰(gui)花、洋甘(gan)菊、馬鞭草各(ge)6克。將所有材料(liao)放入(ru)茶包內，加入(ru)600毫升熱(re)水沖泡5分鐘后，即(ji)可飲用。消(xiao)除緊張(zhang)，緩解頭痛(tong)。
2、龍須菖蒲茶
配方：龍須10克、石(shi)菖蒲5克，先將龍須加(jia)水煎沸10分鐘，再加(jia)入石(shi)菖蒲蒸沸15分鐘即(ji)可(ke)，每日(ri)1—2劑，代茶飲。該茶具有鎮(zhen)靜(jing)、寧心安(an)神作用，適用于失眠多夢、記(ji)憶力減退(tui)者。
3、解郁安神茶
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配方：合(he)歡皮(pi)(pi)15g、陳皮(pi)(pi)5g。將合(he)歡皮(pi)(pi)和(he)陳皮(pi)(pi)用(yong)開水沖(chong)泡，代茶飲。舒肝理氣，解(jie)郁安(an)神(shen)，適用(yong)于郁悶患者(zhe)。合(he)歡皮(pi)(pi)用(yong)于心神(shen)不寧，煩躁失(shi)眠(mian)，可愉悅(yue)心情；陳皮(pi)(pi)理氣健脾，調(diao)中化痰(tan)。
4、安神代茶飲
配方：茯(fu)神、棗仁(ren)各10克，朱砂(sha)末(mo)(mo)1克。將(jiang)茯(fu)神、棗仁(ren)研成粗末(mo)(mo)，加朱砂(sha)末(mo)(mo)共(gong)包入(ru)紗(sha)布中，放保溫杯中，沖入(ru)沸水適量，蓋燜20分鐘(zhong)，代(dai)茶(cha)頻飲。寧心安神，定驚，緩(huan)解壓力。用于治療心氣不足所致的(de)虛煩不眠(mian)，驚悸，健(jian)忘。1、玫瑰花蜜茶(cha)
配(pei)方(fang)：干燥玫瑰花10克，蜂(feng)蜜適量(liang)。將(jiang)玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂(feng)蜜調味即可。疏肝理氣，緩和疼痛(tong)，舒緩情緒壓力。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊(ju)花、百合(he)各約(yue)15克。皆放入(ru)水中，煮成約(yue)一壺。可安神(shen)，減輕舒(shu)緩因(yin)緊(jin)張引起的頭痛。
6、當歸茶
配方：當歸10克，加水500毫(hao)升煮沸(fei)，小火煎(jian)煮10分鐘，濾(lv)水代(dai)茶飲用。當歸可(ke)以(yi)緩和自(zi)律(lv)神(shen)經失調(diao)，對神(shen)經衰弱(ruo)和失眠有很好的療效。此(ci)茶睡(shui)前飲用效果更佳。
7、鎮定安神茶
配方：薰(xun)衣草(cao)3g、洋(yang)甘菊(ju)(ju)3g。將薰(xun)衣草(cao)、洋(yang)甘菊(ju)(ju)置于(yu)杯中，用開水沖(chong)泡(pao)即可。安撫情(qing)緒(xu)、緩解(jie)壓力，有助于(yu)睡眠。薰(xun)衣草(cao)清熱解(jie)毒、改善睡眠，對風(feng)寒(han)引(yin)起的疼(teng)痛有緩解(jie)效果；洋(yang)甘菊(ju)(ju)祛風(feng)解(jie)表、鎮定安神(shen)，消除緊張情(qing)緒(xu)。
8、養顏安神茶
配方：干玫(mei)瑰10朵，枸杞8顆(ke)，干茉莉10朵，紅(hong)棗2顆(ke)，冰糖(tang)2顆(ke)。放入(ru)茶壺中，倒開水，泡(pao)約5分鐘，待溫(wen)度(du)適(shi)宜即可(ke)飲用(yong)。茉莉不僅有安定情緒，抗疲(pi)勞(lao)的(de)功效，且放入(ru)這道茶飲中，可(ke)以與(yu)玫(mei)瑰的(de)味道中和，喝(he)起(qi)來更柔(rou)和。尤為(wei)適(shi)宜女性養(yang)生。
9、酸棗仁茶
配方(fang)：取酸棗(zao)仁15~30克，搗碎，用(yong)水(shui)煎后服用(yong)，可(ke)在晚(wan)上臨睡(shui)前(qian)一次服完。具有養心安神、益陰斂汗的功效，適(shi)合(he)有煩躁不(bu)安、驚悸怔忡、煩渴(ke)、盜汗等心肝陰血(xue)不(bu)足癥狀(zhuang)的失(shi)眠患者服用(yong)。
10、麥豆寧神茶
配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮子、紅棗各5粒(li)，加(jia)水1000毫升(sheng)煮(zhu)沸，繼續中火煮(zhu)5分鐘(zhong)，過(guo)濾殘渣，加(jia)冰糖代(dai)水飲用。具有調理氣血，幫助睡眠之(zhi)功效。
11、龍眼冰糖茶
配方：龍眼(yan)肉(rou)25克、冰(bing)糖10克。把龍眼(yan)肉(rou)洗干凈，同(tong)冰(bing)糖一起(qi)放入茶杯(bei)中，沸水(shui)，加(jia)蓋一會(hui)即可(ke)飲用。安神(shen)益智，可(ke)治思慮過(guo)度，精(jing)神(shen)不振，失眠多夢(meng)，心悸健忘。
12、甘麥紅棗茶
配方：小(xiao)麥30克，紅(hong)棗10顆，甘草(cao)6克。將三物水(shui)煮去渣取汁(zhi)，代茶飲。緩解神經衰(shuai)弱，減(jian)輕壓力。
13、竹葉茶
配方：燈芯草5克(ke)、淡竹葉20克(ke)，切碎后入紗布包，茶包放人鍋中(zhong)，加水500毫(hao)升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調理心(xin)煩難(nan)寐之功效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加5錢(qian)、桂(gui)圓各5錢(qian)，玉竹3錢(qian)。
功效：刺(ci)五加活血(xue)去瘀、益智(zhi)安神；桂(gui)圓補心(xin)血(xue)、安心(xin)神；玉竹滋陰生津、潤肺養胃(wei)。
適(shi)合對象：疲(pi)倦(juan)無力、頭暈嗜睡、動則易喘、臉(lian)色蒼白、唇(chun)色淡(dan)白、頭暈目眩、健忘、記憶力減退(tui)等(deng)氣血(xue)虛弱者。
2、東洋參溫暖茶
材(cai)料：東洋參(can)2錢(qian)，當歸1.5錢(qian)，桑椹2錢(qian)，葛根、黃耆(qi)各3錢(qian)。
功效：東(dong)洋參(can)補(bu)元氣、補(bu)益肺脾、安定神志(zhi)；黃(huang)耆補(bu)中(zhong)益氣、利水退腫、降(jiang)血(xue)糖；當歸活血(xue)；桑椹(shen)涼(liang)補(bu)肝腎(shen)、滋補(bu)陰血(xue)；葛根可發汗解熱、降(jiang)血(xue)壓。
適合對(dui)象：畏寒怕冷(leng)、臉(lian)色蒼白(bai)、四肢冰冷(leng)、胸悶(men)等心陽虛弱者。
3、麥冬滋陰茶
材料：麥冬5錢(qian)，五味子1錢(qian)、百合、枸(gou)杞(qi)各3錢(qian)。
功效：麥冬清熱養(yang)陰(yin)、潤肺養(yang)胃(wei)；五(wu)味子收斂元氣、寧心安(an)神；百(bai)合(he)滋陰(yin)、避免口干舌燥(zao)；枸(gou)杞補陰(yin)、補精血(xue)、益(yi)腎(shen)養(yang)肝。
適合對象：心(xin)跳過快、心(xin)悸失眠、口(kou)瘡口(kou)破(po)、大便干結、小便量少(shao)色(se)黃等心(xin)陰不(bu)足者。
4、丹參活血茶
材(cai)料：桂枝2錢(qian)(qian)，何首烏3錢(qian)(qian)，玉竹(zhu)5錢(qian)(qian)，丹參1錢(qian)(qian)，川七1錢(qian)(qian)。
功效：桂枝溫(wen)經通脈、鎮(zhen)痛(tong)(tong)利(li)尿；何(he)首烏(wu)益(yi)精血(xue)(xue)、補(bu)肝腎、降血(xue)(xue)脂；玉竹(zhu)滋陰生津、潤肺養胃；丹參活(huo)血(xue)(xue)祛瘀、涼血(xue)(xue)清心；川七散(san)瘀腫、止痛(tong)(tong)。
適合(he)對象：唇色暗黑、胸悶胸痛、疲勞等氣滯血瘀者。
以上四種安神茶療法都具(ju)有(you)清(qing)心安神的(de)作用，是夏季養(yang)心的(de)最佳飲品。
