一、養心安神茶有哪些
1、玉竹安神茶
配方(fang)：玫瑰(gui)花、洋甘菊(ju)、馬鞭草各6克(ke)。將所有材料(liao)放(fang)入(ru)茶包內，加入(ru)600毫(hao)升熱(re)水沖泡5分(fen)鐘后(hou)，即可飲用。消(xiao)除緊(jin)張，緩解頭(tou)痛。
2、龍須菖蒲茶
配(pei)方(fang)：龍(long)(long)須(xu)10克、石菖蒲5克，先(xian)將龍(long)(long)須(xu)加水煎沸10分鐘(zhong)，再加入石菖蒲蒸沸15分鐘(zhong)即可，每日1—2劑，代茶(cha)飲。該茶(cha)具有(you)鎮靜(jing)、寧心安神作用，適用于失眠(mian)多夢、記(ji)憶力減退者。
3、解郁安神茶
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配方(fang)：合(he)(he)歡(huan)皮(pi)15g、陳皮(pi)5g。將合(he)(he)歡(huan)皮(pi)和陳皮(pi)用開水沖泡，代茶(cha)飲。舒肝理氣，解郁安神，適用于郁悶患(huan)者。合(he)(he)歡(huan)皮(pi)用于心(xin)神不寧，煩躁失眠(mian)，可(ke)愉悅心(xin)情；陳皮(pi)理氣健脾，調中化痰。
4、安神代茶飲
配(pei)方：茯神、棗仁各10克，朱砂末(mo)1克。將(jiang)茯神、棗仁研(yan)成粗(cu)末(mo)，加朱砂末(mo)共(gong)包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量(liang)，蓋燜20分(fen)鐘(zhong)，代(dai)茶(cha)頻飲。寧心安神，定驚，緩解壓(ya)力(li)。用于治(zhi)療心氣(qi)不足所(suo)致的虛煩不眠，驚悸，健忘(wang)。1、玫(mei)瑰花蜜茶(cha)
配方：干燥玫瑰花10克，蜂(feng)蜜適量。將玫瑰花加(jia)水熬煮，起鍋前(qian)加(jia)入蜂(feng)蜜調味(wei)即可。疏肝理(li)氣，緩和(he)疼痛(tong)，舒(shu)緩情緒壓力(li)。
5、菊花百合麥茶
配方：小麥、菊花、百合各(ge)約(yue)15克。皆放入水中，煮成約(yue)一壺。可安神(shen)，減輕舒緩(huan)因緊張引起的頭痛。
6、當歸茶
配(pei)方：當歸(gui)10克，加水(shui)(shui)500毫升煮沸，小(xiao)火煎煮10分鐘，濾水(shui)(shui)代(dai)茶飲(yin)(yin)用(yong)。當歸(gui)可以緩(huan)和自(zi)律(lv)神經失(shi)調(diao)，對神經衰(shuai)弱和失(shi)眠有很好的(de)療(liao)效。此茶睡(shui)前飲(yin)(yin)用(yong)效果(guo)更佳。
7、鎮定安神茶
配方(fang)：薰衣草(cao)3g、洋甘菊3g。將薰衣草(cao)、洋甘菊置于杯中，用開水沖(chong)泡即(ji)可。安撫情(qing)緒(xu)、緩(huan)解(jie)壓力，有助于睡眠。薰衣草(cao)清熱解(jie)毒、改善睡眠，對(dui)風寒(han)引起的疼痛有緩(huan)解(jie)效果；洋甘菊祛風解(jie)表(biao)、鎮定安神，消除緊張情(qing)緒(xu)。
8、養顏安神茶
配方(fang)：干玫(mei)瑰(gui)10朵(duo)，枸(gou)杞8顆(ke)，干茉莉10朵(duo)，紅棗2顆(ke)，冰糖2顆(ke)。放入茶壺中(zhong)，倒開水，泡約5分(fen)鐘(zhong)，待溫度適(shi)宜即可飲用。茉莉不僅有安(an)定情(qing)緒(xu)，抗疲勞(lao)的功效，且放入這道茶飲中(zhong)，可以與玫(mei)瑰(gui)的味道中(zhong)和，喝(he)起來更柔(rou)和。尤為適(shi)宜女性養(yang)生(sheng)。
9、酸棗仁茶
配方：取酸棗仁15~30克，搗碎(sui)，用水煎后服(fu)用，可在(zai)晚(wan)上臨睡(shui)前一次服(fu)完。具有養心安神、益(yi)陰(yin)斂汗的(de)功效，適合有煩躁(zao)不安、驚悸(ji)怔(zheng)忡、煩渴、盜汗等心肝陰(yin)血不足癥(zheng)狀的(de)失眠(mian)患者服(fu)用。
10、麥豆寧神茶
配方：黑豆20克，浮小麥20克，蓮(lian)子(zi)、紅棗各5粒，加水1000毫升(sheng)煮沸，繼續中火煮5分鐘，過濾(lv)殘渣，加冰糖代水飲用。具有調理(li)氣血，幫助睡眠(mian)之功效。
11、龍眼冰糖茶
配(pei)方：龍眼肉25克(ke)、冰糖10克(ke)。把(ba)龍眼肉洗干凈，同(tong)冰糖一起放入茶杯(bei)中，沸水(shui)，加蓋一會即可飲用。安神(shen)益智，可治思(si)慮過(guo)度，精(jing)神(shen)不振，失眠多(duo)夢，心(xin)悸健忘。
12、甘麥紅棗茶
配方(fang)：小(xiao)麥30克，紅棗10顆，甘草6克。將三物(wu)水煮去渣(zha)取汁，代茶(cha)飲。緩解神(shen)經衰弱，減輕壓力(li)。
13、竹葉茶
配方：燈芯(xin)草5克、淡竹葉20克，切(qie)碎后入紗布包，茶包放人鍋中(zhong)，加(jia)水(shui)500毫升煮沸2分鐘即可。具有清熱去火，調(diao)理心煩難寐之功效。
二、夏季喝什么茶安神有助于睡眠
1、刺五加強心茶
材料：刺五加5錢、桂圓各5錢，玉竹(zhu)3錢。
功效：刺(ci)五加活血去(qu)瘀、益(yi)智安(an)神；桂圓補(bu)心血、安(an)心神；玉竹(zhu)滋陰生(sheng)津、潤肺(fei)養(yang)胃。
適合(he)對象：疲倦無力、頭暈嗜(shi)睡、動(dong)則(ze)易喘、臉色蒼白、唇(chun)色淡白、頭暈目眩(xuan)、健忘、記憶(yi)力減退等氣血虛弱者(zhe)。
2、東洋參溫暖茶
材(cai)料：東(dong)洋(yang)參2錢(qian)，當歸(gui)1.5錢(qian)，桑(sang)椹2錢(qian)，葛根(gen)、黃耆各3錢(qian)。
功效：東洋參補(bu)(bu)元(yuan)氣、補(bu)(bu)益肺脾、安定神志；黃耆(qi)補(bu)(bu)中益氣、利水退腫(zhong)、降血糖(tang)；當歸活血；桑椹涼補(bu)(bu)肝腎、滋補(bu)(bu)陰血；葛根可(ke)發汗解熱、降血壓。
適合(he)對象：畏寒怕(pa)冷、臉色蒼白、四(si)肢冰冷、胸悶等心(xin)陽虛弱者(zhe)。
3、麥冬滋陰茶
材料：麥冬5錢，五味子1錢、百(bai)合、枸杞各3錢。
功效：麥冬(dong)清(qing)熱(re)養陰、潤(run)肺(fei)養胃(wei)；五(wu)味子(zi)收斂元氣、寧心安神(shen)；百合滋陰、避免口干(gan)舌(she)燥；枸杞補陰、補精血、益腎養肝。
適合(he)對象(xiang)：心(xin)跳過快、心(xin)悸失(shi)眠、口瘡口破、大(da)便干結、小便量(liang)少色(se)黃等(deng)心(xin)陰不足者。
4、丹參活血茶
材料：桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。
功效(xiao)：桂枝溫經通脈(mo)、鎮痛(tong)利尿；何首烏益精血(xue)、補(bu)肝腎、降血(xue)脂；玉竹(zhu)滋陰(yin)生津、潤肺(fei)養(yang)胃；丹參活血(xue)祛瘀、涼血(xue)清心；川七(qi)散瘀腫、止痛(tong)。
適(shi)合對象：唇色暗(an)黑(hei)、胸悶胸痛、疲勞等氣滯(zhi)血瘀者。
以上四種安神茶療法都具有清心(xin)(xin)安神(shen)的作(zuo)用，是(shi)夏季養心(xin)(xin)的最佳(jia)飲(yin)品。
