一、黑瑪卡的功效與作用
1、抗疲勞
抗疲勞是中藥黑瑪卡的重要功效(xiao)之一，因為黑瑪卡中含有豐富的氨(an)基酸(suan)和礦(kuang)物(wu)質(zhi)以及(ji)大量(liang)的牛磺酸(suan)，這些物(wu)質(zhi)進入人(ren)體以后(hou)能(neng)快速轉化(hua)成(cheng)能(neng)量(liang)，能(neng)恢復體力，也能(neng)增加精力，可以讓(rang)人(ren)們的疲勞癥狀很快好轉。
2、提高性功能
中藥黑瑪(ma)卡還能(neng)提高男(nan)性(xing)的性(xing)功能(neng)，它(ta)(ta)(ta)能(neng)增加精子(zi)數量，也(ye)能(neng)提高精子(zi)活力(li)，因為它(ta)(ta)(ta)含有的瑪(ma)咖(ka)烯和(he)瑪(ma)咖(ka)酰(xian)受(shou)等物質都(dou)能(neng)直接作用(yong)于人類的腎臟，它(ta)(ta)(ta)們能(neng)促進男(nan)性(xing)陰莖勃(bo)起來，也(ye)能(neng)促進精子(zi)產(chan)生，并(bing)能(neng)有效提高它(ta)(ta)(ta)們的活性(xing)，可以有效緩解(jie)男(nan)性(xing)陽痿和(he)精子(zi)活性(xing)低等不良癥狀。
3、調節內分泌
調節內(nei)分(fen)泌也是中藥瑪咖(ka)的(de)(de)重(zhong)要作用之(zhi)一(yi)，因為它含有(you)的(de)(de)微量(liang)成分(fen)能(neng)(neng)有(you)效調節人類的(de)(de)腎上腺與胰腺激(ji)素(su)分(fen)泌，也能(neng)(neng)提高(gao)女(nv)性卵巢功(gong)能(neng)(neng)，可(ke)以平(ping)衡人體內(nei)荷(he)爾蒙的(de)(de)水平(ping)，除此(ci)以外它還含有(you)豐富的(de)(de)蛋白質，能(neng)(neng)調理機體，也能(neng)(neng)修復人體機能(neng)(neng)，能(neng)(neng)讓(rang)人體內(nei)分(fen)泌處于正常狀態，而且女(nv)性服用以后還能(neng)(neng)減(jian)少更(geng)年(nian)期癥(zheng)狀發生。
4、增加身體免疫力
平時多服(fu)用中藥黑(hei)(hei)瑪卡還能(neng)有效提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)免疫力，因為(wei)黑(hei)(hei)瑪卡中含(han)有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)和氨基酸以及一些微(wei)量(liang)元素鐵(tie)與鋅，這些物質(zhi)可(ke)以促進免疫細胞再生與代(dai)謝，也能(neng)提(ti)高(gao)免疫功效增加機體(ti)的(de)(de)抗病能(neng)力，另外中藥黑(hei)(hei)瑪卡還有明(ming)顯的(de)(de)補血(xue)作(zuo)用，它對人(ren)類的(de)(de)氣血(xue)虧損與缺(que)鐵(tie)性貧血(xue)都有很好(hao)的(de)(de)預防和緩(huan)解作(zuo)用。
二、黑瑪卡怎么吃效果好
1、黑瑪卡泡水
我們(men)可以將黑(hei)瑪(ma)(ma)(ma)卡(ka)切片，切2-3片加入(ru)開水(shui)泡(pao)20分鐘才(cai)喝，泡(pao)4次后的(de)瑪(ma)(ma)(ma)卡(ka)片可直接食用(yong)的(de)。或(huo)者也可以將黑(hei)瑪(ma)(ma)(ma)卡(ka)30g、紅(hong)棗(zao)10枚，將紅(hong)棗(zao)去核(he)，洗凈(jing)待用(yong)。鍋置火上，加適量清水(shui)，用(yong)旺火煮沸(fei)，放入(ru)紅(hong)棗(zao)、黑(hei)瑪(ma)(ma)(ma)卡(ka)干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。
2、黑瑪卡泡酒
可以將黑瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，黑瑪卡的有效成分(fen)(fen)充分(fen)(fen)擴散到酒(jiu)精中，一(yi)個月之后(hou)，可(ke)直接倒出(chu)白酒(jiu)即飲(yin)（一(yi)斤白酒(jiu)可(ke)放入7-10片(pian)(pian)切片(pian)(pian)），這就是黑瑪(ma)卡酒(jiu)。
3、黑瑪卡煮粥
我們可用瑪卡(ka)來做各種粥(zhou)(zhou)(zhou)，比如我們做燕麥粥(zhou)(zhou)(zhou)，玉米粥(zhou)(zhou)(zhou)，小米粥(zhou)(zhou)(zhou)等(deng)等(deng)的(de)時候都可以加入適量的(de)瑪卡(ka)。瑪卡(ka)煮粥(zhou)(zhou)(zhou)有著非常好的(de)養生保健效果，極適合老年人。
4、黑瑪卡煲湯
當我們(men)燉雞/鴨/牛/羊等(deng)肉食的(de)時候(hou)，可以(yi)在快要起(qi)鍋的(de)時候(hou)加(jia)入(ru)一點(dian)新鮮瑪卡(ka)，這樣能(neng)使湯更加(jia)鮮美濃郁。而且經常食用還(huan)能(neng)滋(zi)陰補腎，滋(zi)補養顏。但是(shi)切記不要放(fang)(fang)太多(duo)，放(fang)(fang)多(duo)了容(rong)易上火。
5、制作黑瑪卡飲料
將瑪(ma)卡(ka)根浸泡(pao)在(zai)水缸，將它們與很多種不同的配料混合一(yi)起，包括一(yi)小(xiao)撮的鮮木瓜、一(yi)些(xie)煉乳，還有(you)雞(ji)蛋，蜂蜜和香草，經過(guo)不停攪拌，最后制成可(ke)口的瑪(ma)卡(ka)飲料。
6、黑瑪卡火鍋
將黑瑪卡切片，隨佐料(liao)同時入(ru)(ru)鍋(guo)，文火慢煮，使瑪(ma)卡中的營養成分，擴散在鍋(guo)底的湯(tang)汁中，一般而言，2-3人食用(yong)，可放(fang)入(ru)(ru)一個完整瑪(ma)卡的切片。
