一、黑瑪卡的功效與作用
1、抗疲勞
抗疲勞是中藥黑瑪卡的(de)重(zhong)要功(gong)效之一(yi)，因為黑瑪卡(ka)中含有豐富的(de)氨基酸和礦物質(zhi)以(yi)及(ji)大量的(de)牛磺酸，這些物質(zhi)進入人體以(yi)后(hou)能(neng)快(kuai)速(su)轉(zhuan)化(hua)成(cheng)能(neng)量，能(neng)恢復體力，也能(neng)增加精力，可以(yi)讓人們的(de)疲勞癥(zheng)狀很快(kuai)好轉(zhuan)。
2、提高性功能
中藥(yao)黑瑪(ma)卡還能提(ti)高(gao)男(nan)性(xing)(xing)(xing)的(de)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能，它(ta)(ta)(ta)能增加精(jing)(jing)子(zi)數量，也(ye)能提(ti)高(gao)精(jing)(jing)子(zi)活(huo)力，因(yin)為它(ta)(ta)(ta)含有的(de)瑪(ma)咖烯和(he)瑪(ma)咖酰受等(deng)物質都能直接作(zuo)用于人(ren)類(lei)的(de)腎臟，它(ta)(ta)(ta)們(men)能促進(jin)男(nan)性(xing)(xing)(xing)陰(yin)莖勃起來，也(ye)能促進(jin)精(jing)(jing)子(zi)產生，并能有效提(ti)高(gao)它(ta)(ta)(ta)們(men)的(de)活(huo)性(xing)(xing)(xing)，可以有效緩解男(nan)性(xing)(xing)(xing)陽痿和(he)精(jing)(jing)子(zi)活(huo)性(xing)(xing)(xing)低等(deng)不良(liang)癥狀。
3、調節內分泌
調(diao)節(jie)內(nei)分(fen)泌也(ye)是中(zhong)藥瑪(ma)咖的重要作(zuo)用(yong)之一(yi)，因為(wei)它含有的微量成分(fen)能(neng)(neng)有效調(diao)節(jie)人(ren)(ren)類的腎上腺(xian)與胰腺(xian)激素分(fen)泌，也(ye)能(neng)(neng)提高女(nv)性卵巢功能(neng)(neng)，可(ke)以(yi)平(ping)衡人(ren)(ren)體(ti)內(nei)荷(he)爾蒙的水平(ping)，除此以(yi)外它還含有豐(feng)富的蛋白質(zhi)，能(neng)(neng)調(diao)理機體(ti)，也(ye)能(neng)(neng)修(xiu)復人(ren)(ren)體(ti)機能(neng)(neng)，能(neng)(neng)讓人(ren)(ren)體(ti)內(nei)分(fen)泌處于正常狀態，而且女(nv)性服用(yong)以(yi)后還能(neng)(neng)減少更年期(qi)癥狀發生。
4、增加身體免疫力
平(ping)時多服用中(zhong)藥黑瑪卡還能有(you)效提高人體(ti)免(mian)(mian)疫力，因(yin)為黑瑪卡中(zhong)含有(you)豐富的蛋(dan)白質和(he)氨基酸以及一(yi)些(xie)微量元素鐵與鋅，這些(xie)物質可以促進免(mian)(mian)疫細(xi)胞(bao)再生與代謝，也能提高免(mian)(mian)疫功效增加機體(ti)的抗(kang)病能力，另外中(zhong)藥黑瑪卡還有(you)明顯的補血(xue)作用，它對人類的氣血(xue)虧損(sun)與缺(que)鐵性貧血(xue)都有(you)很好的預防和(he)緩(huan)解(jie)作用。
二、黑瑪卡怎么吃效果好
1、黑瑪卡泡水
我們可(ke)以(yi)將黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)切(qie)片(pian)，切(qie)2-3片(pian)加(jia)入開水泡20分鐘(zhong)(zhong)才喝，泡4次后的瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)片(pian)可(ke)直接食用的。或者(zhe)也(ye)可(ke)以(yi)將黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)30g、紅棗(zao)10枚，將紅棗(zao)去核，洗凈(jing)待(dai)用。鍋置火(huo)上，加(jia)適(shi)量清水，用旺(wang)火(huo)煮(zhu)沸，放入紅棗(zao)、黑瑪(ma)(ma)卡(ka)(ka)干(gan)片(pian)，鍋加(jia)蓋煮(zhu)30分鐘(zhong)(zhong)即可(ke)。
2、黑瑪卡泡酒
可以將黑瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，黑瑪卡的有效成分(fen)充分(fen)擴散(san)到酒(jiu)精(jing)中，一個月之后，可直接(jie)倒出白酒(jiu)即飲（一斤白酒(jiu)可放入7-10片切片），這(zhe)就是黑瑪卡酒(jiu)。
3、黑瑪卡煮粥
我們(men)可(ke)用瑪卡(ka)來做(zuo)各種粥，比如(ru)我們(men)做(zuo)燕(yan)麥粥，玉米粥，小米粥等等的(de)時(shi)候都可(ke)以加入適量的(de)瑪卡(ka)。瑪卡(ka)煮粥有著非常好的(de)養生保健效果，極適合(he)老(lao)年人(ren)。
4、黑瑪卡煲湯
當我們燉雞/鴨/牛(niu)/羊等肉食的(de)時候，可以在快要(yao)起鍋(guo)的(de)時候加入一點新鮮瑪(ma)卡，這樣能使湯(tang)更加鮮美濃郁。而且經常食用還能滋陰(yin)補腎，滋補養顏。但是切記不要(yao)放太多(duo)(duo)，放多(duo)(duo)了容(rong)易上(shang)火。
5、制作黑瑪卡飲料
將(jiang)瑪卡(ka)根浸泡在水缸，將(jiang)它們與很多種(zhong)不(bu)同(tong)的(de)配料(liao)混合(he)一(yi)起，包括(kuo)一(yi)小(xiao)撮(cuo)的(de)鮮木瓜、一(yi)些(xie)煉(lian)乳(ru)，還(huan)有(you)雞(ji)蛋，蜂蜜(mi)和(he)香草，經過(guo)不(bu)停攪(jiao)拌，最后制成可口的(de)瑪卡(ka)飲料(liao)。
6、黑瑪卡火鍋
將黑瑪卡切片(pian)，隨佐料同時(shi)入(ru)(ru)鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分(fen)，擴散(san)在鍋底的湯汁中，一(yi)般而(er)言，2-3人食用，可放入(ru)(ru)一(yi)個(ge)完整瑪卡的切片(pian)。
