一、黑瑪卡的功效與作用
1、抗疲勞
抗疲勞是中藥黑瑪卡的(de)(de)(de)重要功效之一，因為黑(hei)瑪卡中(zhong)含(han)有豐富的(de)(de)(de)氨基酸和礦(kuang)物質以及(ji)大量(liang)的(de)(de)(de)牛磺酸，這些物質進入(ru)人體(ti)(ti)以后能快速轉(zhuan)化成(cheng)能量(liang)，能恢復體(ti)(ti)力(li)，也能增加精力(li)，可以讓人們(men)的(de)(de)(de)疲(pi)勞癥狀(zhuang)很快好轉(zhuan)。
2、提高性功能
中藥黑瑪(ma)(ma)卡還能提(ti)高男(nan)性(xing)的性(xing)功能，它(ta)能增加(jia)精(jing)子(zi)數(shu)量(liang)，也(ye)(ye)能提(ti)高精(jing)子(zi)活力，因(yin)為(wei)它(ta)含有(you)的瑪(ma)(ma)咖(ka)烯和瑪(ma)(ma)咖(ka)酰受等(deng)物質都能直接作用(yong)于人類的腎臟，它(ta)們(men)能促進男(nan)性(xing)陰莖(jing)勃起來，也(ye)(ye)能促進精(jing)子(zi)產生，并(bing)能有(you)效(xiao)提(ti)高它(ta)們(men)的活性(xing)，可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)緩解男(nan)性(xing)陽痿和精(jing)子(zi)活性(xing)低等(deng)不(bu)良癥狀。
3、調節內分泌
調節內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)也(ye)是中(zhong)藥瑪咖的(de)(de)重要作用(yong)之(zhi)一(yi)，因為它含有的(de)(de)微量(liang)成分(fen)能(neng)(neng)有效調節人類的(de)(de)腎上腺(xian)與胰(yi)腺(xian)激素分(fen)泌(mi)，也(ye)能(neng)(neng)提高女性(xing)(xing)卵巢功(gong)能(neng)(neng)，可以(yi)平(ping)衡人體(ti)內(nei)(nei)荷爾蒙的(de)(de)水平(ping)，除此以(yi)外(wai)它還(huan)含有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質，能(neng)(neng)調理機體(ti)，也(ye)能(neng)(neng)修復(fu)人體(ti)機能(neng)(neng)，能(neng)(neng)讓人體(ti)內(nei)(nei)分(fen)泌(mi)處于正常(chang)狀(zhuang)態(tai)，而且女性(xing)(xing)服用(yong)以(yi)后還(huan)能(neng)(neng)減少更(geng)年期癥狀(zhuang)發生。
4、增加身體免疫力
平(ping)時(shi)多服用(yong)(yong)中(zhong)藥(yao)黑(hei)瑪卡(ka)還能(neng)有效提高人體(ti)(ti)免(mian)(mian)疫力，因為黑(hei)瑪卡(ka)中(zhong)含有豐富的(de)蛋白質(zhi)和氨基酸以及一些微量元素(su)鐵與鋅，這些物(wu)質(zhi)可(ke)以促進(jin)免(mian)(mian)疫細胞(bao)再生與代(dai)謝，也能(neng)提高免(mian)(mian)疫功效增加機體(ti)(ti)的(de)抗病能(neng)力，另外(wai)中(zhong)藥(yao)黑(hei)瑪卡(ka)還有明(ming)顯(xian)的(de)補(bu)血作用(yong)(yong)，它對人類的(de)氣血虧損與缺鐵性貧血都有很好的(de)預防和緩解作用(yong)(yong)。
二、黑瑪卡怎么吃效果好
1、黑瑪卡泡水
我們可(ke)以將(jiang)黑瑪(ma)(ma)卡切(qie)(qie)片，切(qie)(qie)2-3片加入開(kai)水泡20分(fen)(fen)鐘才喝，泡4次后(hou)的瑪(ma)(ma)卡片可(ke)直接食(shi)用(yong)的。或者(zhe)也可(ke)以將(jiang)黑瑪(ma)(ma)卡30g、紅(hong)(hong)棗10枚，將(jiang)紅(hong)(hong)棗去核(he)，洗凈待(dai)用(yong)。鍋置火(huo)上(shang)，加適量清水，用(yong)旺火(huo)煮沸，放(fang)入紅(hong)(hong)棗、黑瑪(ma)(ma)卡干片，鍋加蓋煮30分(fen)(fen)鐘即可(ke)。
2、黑瑪卡泡酒
可以將黑瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，黑瑪卡的有效成分充分擴(kuo)散到酒(jiu)精(jing)中，一個月之后，可直接倒出白酒(jiu)即飲（一斤白酒(jiu)可放入7-10片(pian)切片(pian)），這(zhe)就是黑瑪卡酒(jiu)。
3、黑瑪卡煮粥
我們可用瑪卡來做各(ge)種粥(zhou)，比如我們做燕麥粥(zhou)，玉米粥(zhou)，小米粥(zhou)等(deng)等(deng)的時候都可以(yi)加入適量(liang)的瑪卡。瑪卡煮粥(zhou)有著非常好的養(yang)生保健效果，極適合老年(nian)人(ren)。
4、黑瑪卡煲湯
當我們燉雞/鴨/牛/羊等肉(rou)食的(de)時候，可以在快要(yao)起鍋的(de)時候加入一(yi)點新鮮(xian)瑪(ma)卡，這樣(yang)能使湯更加鮮(xian)美濃(nong)郁(yu)。而且經常(chang)食用還能滋陰補(bu)(bu)腎，滋補(bu)(bu)養顏。但是切記不要(yao)放(fang)太多，放(fang)多了(le)容易上火。
5、制作黑瑪卡飲料
將瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還(huan)有雞蛋(dan)，蜂(feng)蜜和香(xiang)草，經過(guo)不停攪(jiao)拌，最后(hou)制成可口的瑪卡飲料。
6、黑瑪卡火鍋
將黑瑪卡切片(pian)，隨佐(zuo)料同(tong)時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的(de)營養成分，擴散在鍋底的(de)湯(tang)汁(zhi)中，一般而言(yan)，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的(de)切片(pian)。
