一、什么是鉛球
鉛球是田徑運(yun)動(dong)的(de)投擲(zhi)項(xiang)目之一(yi)，它對增強體質，特別是發展軀干和上下(xia)肢力量有顯(xian)著的(de)作用。
鉛球起源于(yu)古代(dai)(dai)人類用石塊獵取禽獸或防御(yu)攻擊的(de)活動。現代(dai)(dai)推(tui)鉛球始于(yu)14世紀40年代(dai)(dai)歐洲炮兵(bing)閑暇期間推(tui)擲(zhi)炮彈的(de)游戲(xi)和比(bi)賽，后(hou)逐漸形成體育(yu)運動項目。
鉛球(qiu)的制作經歷了用鐵、鉛以及外鐵內(nei)鉛的過程。正式(shi)比賽男子(zi)鉛球(qiu)的重(zhong)量為7.26 公斤，直(zhi)徑(jing)11~13厘米(mi)(mi)；女子(zi)鉛球(qiu)的重(zhong)量為4公斤，直(zhi)徑(jing)為9.5 ~11厘米(mi)(mi)。
二、什么是實心球
實(shi)心(xin)球(qiu)是一(yi)種體育器材，實(shi)心(xin)材質，呈球(qiu)形。它同時也是一(yi)種體育項(xiang)目(mu)，講究力(li)量性和動作(zuo)速度，部分地區將“投擲實(shi)心(xin)球(qiu)”的分數計入中考。
實心球(qiu)是(shi)中(zhong)考(kao)體(ti)育考(kao)試項目(mu)之(zhi)一(yi)，實心球(qiu)在作(zuo)為(wei)中(zhong)考(kao)體(ti)育考(kao)試項目(mu)之(zhi)前，只(zhi)是(shi)在素(su)質(zhi)項目(mu)以練(lian)習或游戲形式出(chu)現，在體(ti)育教材中(zhong)必(bi)修(xiu)和(he)選修(xiu)內(nei)容中(zhong)尚未介紹實心球(qiu)的技術動(dong)作(zuo)，因(yin)此，給指導中(zhong)招體(ti)育考(kao)試訓練(lian)的老師帶來一(yi)定困難。
實(shi)心(xin)球是(shi)一項力(li)量(liang)性和動作速(su)度(du)(du)項目，是(shi)以力(li)量(liang)為基礎，以動作速(su)度(du)(du)為核心(xin)的(de)投擲項目。影響實(shi)心(xin)球成(cheng)績(ji)有三個因素，實(shi)心(xin)球的(de)出(chu)手(shou)速(su)度(du)(du)、出(chu)手(shou)角(jiao)度(du)(du)及出(chu)手(shou)高度(du)(du)，其(qi)中(zhong)出(chu)手(shou)速(su)度(du)(du)是(shi)最重要的(de)因素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實心球(qiu)是一(yi)種運(yun)動(dong)訓(xun)練的(de)(de)輔助(zhu)訓(xun)練器材，不(bu)是正(zheng)式(shi)(shi)的(de)(de)比(bi)(bi)賽項目，一(yi)般用作學生考(kao)試的(de)(de)項目。鉛(qian)球(qiu)是田徑運(yun)動(dong)的(de)(de)投擲(zhi)正(zheng)式(shi)(shi)比(bi)(bi)賽項目之一(yi)。
2、重量不同
實心球(qiu)重量(liang)一(yi)般是2Kg。男子(zi)(zi)鉛球(qiu)的重量(liang)是7.26Kg，女子(zi)(zi)鉛球(qiu)的重量(liang)是4Kg。
3、構造不同
實心球外表面(mian)是硬塑料或橡膠，里(li)面(mian)填充(chong)物是沙子。鉛球外表面(mian)由(you)鐵包裹(guo)，里(li)面(mian)灌有一定重(zhong)量(liang)的鉛。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握(wo)球(qiu)，握(wo)好球(qiu)后身體左(zuo)側對投擲方(fang)(fang)向，朝著投擲方(fang)(fang)向轉動，最后右(you)肩用力向前送，右(you)臂迅速伸(shen)直將球(qiu)向前上方(fang)(fang)約40-42度角左(zuo)右(you)推(tui)出。
