一、什么是鉛球
鉛球是田徑運動的投擲項目之(zhi)一，它對(dui)增強體質(zhi)，特(te)別是發展軀干和上下肢(zhi)力量有顯(xian)著的作用。
鉛球起(qi)源于(yu)古代(dai)(dai)人類用石塊獵取禽(qin)獸或(huo)防御攻擊的活動(dong)。現代(dai)(dai)推(tui)鉛球始于(yu)14世紀40年(nian)代(dai)(dai)歐洲炮(pao)兵閑暇期間推(tui)擲炮(pao)彈的游戲和(he)比賽，后逐(zhu)漸(jian)形成體(ti)育(yu)運動(dong)項目。
鉛(qian)球的(de)制作經歷了(le)用鐵、鉛(qian)以及外鐵內(nei)鉛(qian)的(de)過程。正式比賽(sai)男子鉛(qian)球的(de)重量為(wei)7.26 公斤，直徑(jing)11~13厘(li)米；女子鉛(qian)球的(de)重量為(wei)4公斤，直徑(jing)為(wei)9.5 ~11厘(li)米。
二、什么是實心球
實(shi)心(xin)球(qiu)是一種(zhong)體育(yu)器(qi)材，實(shi)心(xin)材質(zhi)，呈球(qiu)形。它同(tong)時也是一種(zhong)體育(yu)項(xiang)目，講究力量(liang)性和動作速度，部分(fen)(fen)地區(qu)將“投(tou)擲實(shi)心(xin)球(qiu)”的分(fen)(fen)數(shu)計(ji)入中考。
實(shi)心球(qiu)是中(zhong)考體育(yu)(yu)考試(shi)(shi)項目之(zhi)一(yi)，實(shi)心球(qiu)在作(zuo)為中(zhong)考體育(yu)(yu)考試(shi)(shi)項目之(zhi)前，只是在素質(zhi)項目以練(lian)習或游(you)戲形(xing)式出現，在體育(yu)(yu)教材中(zhong)必修和選(xuan)修內容中(zhong)尚未介(jie)紹(shao)實(shi)心球(qiu)的技術動作(zuo)，因(yin)此，給指導中(zhong)招體育(yu)(yu)考試(shi)(shi)訓練(lian)的老(lao)師帶來一(yi)定困難。
實心(xin)球(qiu)是(shi)一項力(li)量性和動作速(su)度(du)項目(mu)，是(shi)以力(li)量為(wei)基礎，以動作速(su)度(du)為(wei)核心(xin)的投擲(zhi)項目(mu)。影響實心(xin)球(qiu)成(cheng)績有(you)三個因素(su)，實心(xin)球(qiu)的出(chu)手速(su)度(du)、出(chu)手角(jiao)度(du)及(ji)出(chu)手高度(du)，其中出(chu)手速(su)度(du)是(shi)最(zui)重要(yao)的因素(su)。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實(shi)心(xin)球是一種運動訓練的輔(fu)助訓練器材，不是正式(shi)的比(bi)(bi)賽項(xiang)目(mu)，一般用作(zuo)學生(sheng)考試的項(xiang)目(mu)。鉛球是田徑運動的投(tou)擲正式(shi)比(bi)(bi)賽項(xiang)目(mu)之(zhi)一。
2、重量不同
實心球重(zhong)量(liang)一(yi)般是2Kg。男子鉛(qian)球的重(zhong)量(liang)是7.26Kg，女(nv)子鉛(qian)球的重(zhong)量(liang)是4Kg。
3、構造不同
實(shi)心球(qiu)外(wai)表面(mian)(mian)是(shi)(shi)硬塑料或橡(xiang)膠，里面(mian)(mian)填(tian)充物是(shi)(shi)沙(sha)子。鉛(qian)球(qiu)外(wai)表面(mian)(mian)由鐵包裹，里面(mian)(mian)灌有一(yi)定重量(liang)的鉛(qian)。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單手握球(qiu)，握好球(qiu)后身體左側(ce)對投擲方向，朝(chao)著投擲方向轉動，最后右肩用力(li)向前(qian)送，右臂迅速伸直(zhi)將球(qiu)向前(qian)上方約40-42度角左右推出。
