一、什么是鉛球
鉛球是(shi)(shi)田徑運動(dong)的投擲項目之一，它對增(zeng)強體(ti)質(zhi)，特別是(shi)(shi)發展軀(qu)干和上下肢力量有(you)顯著的作用。
鉛球(qiu)起源(yuan)于(yu)古代人(ren)類用石塊獵取禽獸或(huo)防御攻擊的(de)活動。現代推(tui)鉛球(qiu)始于(yu)14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期(qi)間推(tui)擲炮彈的(de)游戲和比賽，后逐(zhu)漸形成(cheng)體育運動項目。
鉛(qian)球(qiu)的(de)(de)制作經歷了用鐵、鉛(qian)以及外鐵內鉛(qian)的(de)(de)過程。正式比(bi)賽男子鉛(qian)球(qiu)的(de)(de)重(zhong)量(liang)為7.26 公斤(jin)，直徑11~13厘米(mi)；女(nv)子鉛(qian)球(qiu)的(de)(de)重(zhong)量(liang)為4公斤(jin)，直徑為9.5 ~11厘米(mi)。
二、什么是實心球
實心球是(shi)一種(zhong)體(ti)育器(qi)材，實心材質，呈球形。它同(tong)時也是(shi)一種(zhong)體(ti)育項目(mu)，講究(jiu)力量(liang)性和動作速(su)度，部分(fen)地(di)區將“投(tou)擲實心球”的(de)分(fen)數計入中考。
實心(xin)球是(shi)中(zhong)考(kao)體育(yu)考(kao)試(shi)(shi)項(xiang)目(mu)之(zhi)一，實心(xin)球在作為中(zhong)考(kao)體育(yu)考(kao)試(shi)(shi)項(xiang)目(mu)之(zhi)前，只是(shi)在素(su)質(zhi)項(xiang)目(mu)以練習(xi)或(huo)游戲形(xing)式出現，在體育(yu)教(jiao)材中(zhong)必修和選修內容中(zhong)尚未介紹實心(xin)球的技術動作，因此，給(gei)指導中(zhong)招體育(yu)考(kao)試(shi)(shi)訓練的老(lao)師帶來(lai)一定困難。
實心(xin)球(qiu)是一(yi)項力量(liang)性和(he)動(dong)作(zuo)速(su)度(du)項目(mu)(mu)，是以力量(liang)為基礎(chu)，以動(dong)作(zuo)速(su)度(du)為核心(xin)的(de)投(tou)擲項目(mu)(mu)。影響實心(xin)球(qiu)成績(ji)有三個因素，實心(xin)球(qiu)的(de)出(chu)手(shou)(shou)速(su)度(du)、出(chu)手(shou)(shou)角度(du)及出(chu)手(shou)(shou)高(gao)度(du)，其中(zhong)出(chu)手(shou)(shou)速(su)度(du)是最(zui)重要(yao)的(de)因素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實(shi)心球是一種運動(dong)訓(xun)練(lian)的(de)輔助(zhu)訓(xun)練(lian)器材(cai)，不(bu)是正(zheng)式的(de)比賽(sai)項(xiang)目(mu)(mu)，一般用(yong)作學(xue)生(sheng)考試的(de)項(xiang)目(mu)(mu)。鉛(qian)球是田徑運動(dong)的(de)投擲正(zheng)式比賽(sai)項(xiang)目(mu)(mu)之一。
2、重量不同
實心球(qiu)重(zhong)(zhong)量(liang)一般是(shi)(shi)2Kg。男子鉛(qian)球(qiu)的(de)重(zhong)(zhong)量(liang)是(shi)(shi)7.26Kg，女(nv)子鉛(qian)球(qiu)的(de)重(zhong)(zhong)量(liang)是(shi)(shi)4Kg。
3、構造不同
實心球(qiu)外(wai)表(biao)面(mian)是(shi)硬塑(su)料或橡膠，里面(mian)填充物是(shi)沙子(zi)。鉛(qian)(qian)球(qiu)外(wai)表(biao)面(mian)由鐵包裹，里面(mian)灌有(you)一定重量的鉛(qian)(qian)。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能(neng)單手握球(qiu)，握好(hao)球(qiu)后身(shen)體左側對(dui)投擲方向(xiang)，朝著投擲方向(xiang)轉動，最后右(you)肩用(yong)力向(xiang)前送，右(you)臂迅速伸直將球(qiu)向(xiang)前上(shang)方約(yue)40-42度角左右(you)推(tui)出。
