一、什么是鉛球
鉛球是(shi)田徑運動的(de)投擲項目之一，它對增強(qiang)體質，特別是(shi)發展軀干(gan)和(he)上下肢力量有顯著的(de)作用。
鉛球起源于古代(dai)(dai)人類用石塊獵取禽(qin)獸(shou)或防御攻擊的(de)活動(dong)。現代(dai)(dai)推鉛球始于14世紀40年代(dai)(dai)歐(ou)洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的(de)游戲和比賽，后逐漸形成(cheng)體育運動(dong)項目。
鉛球的制作經(jing)歷了用鐵、鉛以及外鐵內(nei)鉛的過程。正式比(bi)賽男子鉛球的重(zhong)量為7.26 公斤，直徑(jing)(jing)11~13厘米(mi)；女子鉛球的重(zhong)量為4公斤，直徑(jing)(jing)為9.5 ~11厘米(mi)。
二、什么是實心球
實心(xin)球是一種體(ti)育器材(cai)，實心(xin)材(cai)質，呈球形。它同(tong)時也是一種體(ti)育項目(mu)，講究力(li)量性和動作速(su)度，部分地(di)區將“投(tou)擲(zhi)實心(xin)球”的分數計入(ru)中考(kao)。
實(shi)心(xin)球是中(zhong)(zhong)考體(ti)育考試(shi)(shi)項目之(zhi)(zhi)一，實(shi)心(xin)球在(zai)(zai)作為中(zhong)(zhong)考體(ti)育考試(shi)(shi)項目之(zhi)(zhi)前，只是在(zai)(zai)素質(zhi)項目以練(lian)習或(huo)游戲形式出現，在(zai)(zai)體(ti)育教(jiao)材中(zhong)(zhong)必修(xiu)和選修(xiu)內容中(zhong)(zhong)尚未介(jie)紹實(shi)心(xin)球的技術動作，因(yin)此，給指導中(zhong)(zhong)招體(ti)育考試(shi)(shi)訓(xun)練(lian)的老師(shi)帶來一定(ding)困(kun)難。
實心球(qiu)是一項(xiang)力量性(xing)和動作(zuo)速度(du)項(xiang)目(mu)，是以(yi)力量為基礎，以(yi)動作(zuo)速度(du)為核心的投擲項(xiang)目(mu)。影響實心球(qiu)成績有三個因素，實心球(qiu)的出(chu)手(shou)速度(du)、出(chu)手(shou)角(jiao)度(du)及出(chu)手(shou)高度(du)，其中出(chu)手(shou)速度(du)是最(zui)重要(yao)的因素。
三、鉛球和實心球有什么區別
1、項目類別不同
實(shi)心球是(shi)(shi)一(yi)種運動(dong)訓練(lian)的(de)輔助訓練(lian)器材，不(bu)是(shi)(shi)正式的(de)比(bi)賽項(xiang)目，一(yi)般用作學生考試的(de)項(xiang)目。鉛球是(shi)(shi)田(tian)徑運動(dong)的(de)投擲正式比(bi)賽項(xiang)目之一(yi)。
2、重量不同
實心球(qiu)重量(liang)一般是(shi)2Kg。男(nan)子鉛球(qiu)的重量(liang)是(shi)7.26Kg，女子鉛球(qiu)的重量(liang)是(shi)4Kg。
3、構造不同
實心球(qiu)外表面是硬塑料或橡膠，里面填充(chong)物(wu)是沙子(zi)。鉛球(qiu)外表面由鐵包裹，里面灌有一定重量的(de)鉛。
4、投擲的方法不同
實心球是需要雙手握球，面對投擲的方向投出。鉛球只能單(dan)手握(wo)球(qiu)，握(wo)好(hao)球(qiu)后身(shen)體左側對(dui)投(tou)擲(zhi)方向(xiang)，朝著投(tou)擲(zhi)方向(xiang)轉動，最后右肩用力(li)向(xiang)前送，右臂迅(xun)速伸(shen)直將球(qiu)向(xiang)前上方約(yue)40-42度(du)角(jiao)左右推出。
