產婦睡姿有講究嗎

新媽媽的睡姿是很有講究的，如果睡姿不正確可能會造成子宮移位；長時間采用仰睡的方式，會致使子宮向后移動，出現腰酸背痛(tong)、白帶異常等情況。因此，不要一直仰(yang)睡，而是側睡、仰(yang)睡交替進行(xing)。

產婦的正確睡姿

1、順產

順產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)婦會有會陰(yin)處輕度撕(si)裂(lie)，有的(de)(de)情況還會在(zai)會陰(yin)外(wai)側(ce)(ce)切留(liu)下傷(shang)口。產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)若總(zong)是仰臥，容(rong)易造成(cheng)(cheng)子宮后(hou)(hou)倒，導(dao)致產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)腰痛、白帶增多，而且惡露也不(bu)易排放。順產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)后(hou)(hou)產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)婦正(zheng)確的(de)(de)睡(shui)(shui)姿(zi)(zi)最好是側(ce)(ce)臥，向左(zuo)(zuo)還是向右(you)(you)側(ce)(ce)臥其實也有講究(jiu)。如果切口在(zai)左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)的(de)(de)話，應該(gai)采取右(you)(you)側(ce)(ce)睡(shui)(shui)姿(zi)(zi)；如果切口在(zai)右(you)(you)側(ce)(ce)的(de)(de)話，應該(gai)采取左(zuo)(zuo)側(ce)(ce)睡(shui)(shui)姿(zi)(zi)，其實也就(jiu)是說側(ce)(ce)臥的(de)(de)方向要與切口的(de)(de)方向相反(fan)。盡量避免仰臥，本來剛剛生產(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)(chan)完畢，骨縫開裂(lie)，會造成(cheng)(cheng)骨盆較之(zhi)以前(qian)寬(kuan)大，側(ce)(ce)臥會避免骨縫繼續開裂(lie)，使之(zhi)容(rong)易恢復到以前(qian)的(de)(de)水平，但(dan)母乳喂(wei)養時要小心，側(ce)(ce)臥時不(bu)要擠壓(ya)到乳房。

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2、剖腹產

進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口(kou)的(de)震動和牽(qian)拉痛。

產后睡姿不當的危害

如(ru)果(guo)產后(hou)仰睡(shui)，那么超重(zhong)(zhong)的子(zi)宮就(jiu)(jiu)會后(hou)移，由于支撐子(zi)宮的韌帶柔軟(ruan)無力(li)，還(huan)沒有足夠(gou)的張力(li)，就(jiu)(jiu)無法把子(zi)宮拉回(hui)。如(ru)果(guo)長期以往，子(zi)宮后(hou)移的位置(zhi)不變(bian)，從而造成(cheng)后(hou)位子(zi)宮。專家強調，子(zi)宮后(hou)位看似無礙，其實危害很(hen)大。輕度(du)一(yi)般沒有癥狀(zhuang)，但嚴重(zhong)(zhong)時(shi)會造成(cheng)盆(pen)腔出血、腰酸背痛(tong)等。

產婦想更換睡姿怎么辦

剖腹產的產婦，如果想換姿勢，可以采取半臥位的姿勢，不過這個要在醫生和護士的指導下進行，而且需要醫院能夠調節升降的病床才能做到。順(shun)產的(de)產婦如(ru)果實在想換(huan)換(huan)姿(zi)勢，也可以仰臥(wo)一會，不過(guo)時間(jian)盡量不要超過(guo)15分鐘。