產婦睡姿有講究嗎

新媽媽的睡姿是很有講究的，如果睡姿不正確可能會造成子宮移位；長時間采用仰睡的方式，會致使子宮向后移動，出(chu)現腰酸(suan)背痛、白帶異常等情況。因此，不(bu)要一直仰睡，而(er)是(shi)側睡、仰睡交替進(jin)行。

產婦的正確睡姿

1、順產

順產(chan)(chan)后產(chan)(chan)婦會(hui)有會(hui)陰(yin)(yin)處輕度撕裂(lie)，有的(de)(de)(de)情況還會(hui)在會(hui)陰(yin)(yin)外側(ce)切(qie)留下(xia)傷口(kou)(kou)。產(chan)(chan)后若總是仰(yang)臥(wo)(wo)，容易造成(cheng)子宮后倒，導致產(chan)(chan)后腰痛、白帶(dai)增多，而(er)且惡露(lu)也不易排放。順產(chan)(chan)后產(chan)(chan)婦正確的(de)(de)(de)睡(shui)姿最(zui)好(hao)是側(ce)臥(wo)(wo)，向左(zuo)還是向右(you)側(ce)臥(wo)(wo)其實也有講究。如果(guo)(guo)切(qie)口(kou)(kou)在左(zuo)側(ce)的(de)(de)(de)話，應該(gai)采(cai)取右(you)側(ce)睡(shui)姿；如果(guo)(guo)切(qie)口(kou)(kou)在右(you)側(ce)的(de)(de)(de)話，應該(gai)采(cai)取左(zuo)側(ce)睡(shui)姿，其實也就(jiu)是說(shuo)側(ce)臥(wo)(wo)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)向要(yao)與切(qie)口(kou)(kou)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)向相反。盡(jin)量避免(mian)仰(yang)臥(wo)(wo)，本來剛(gang)剛(gang)生(sheng)產(chan)(chan)完畢(bi)，骨(gu)縫開裂(lie)，會(hui)造成(cheng)骨(gu)盆(pen)較之以前寬大，側(ce)臥(wo)(wo)會(hui)避免(mian)骨(gu)縫繼續(xu)開裂(lie)，使之容易恢(hui)復到以前的(de)(de)(de)水平，但母乳喂養(yang)時要(yao)小心，側(ce)臥(wo)(wo)時不要(yao)擠壓到乳房。

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2、剖腹產

進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切(qie)口的(de)震(zhen)動和牽拉(la)痛。

產后睡姿不當的危害

如果(guo)產后(hou)(hou)仰睡(shui)，那么超重(zhong)的(de)(de)(de)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)就(jiu)會(hui)后(hou)(hou)移，由(you)于支(zhi)撐子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)韌帶(dai)柔軟無力(li)，還沒有足夠的(de)(de)(de)張(zhang)力(li)，就(jiu)無法把子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)拉回。如果(guo)長期以往，子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)后(hou)(hou)移的(de)(de)(de)位置不(bu)變，從而造(zao)成后(hou)(hou)位子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)。專家(jia)強調，子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)后(hou)(hou)位看似無礙，其(qi)實(shi)危(wei)害很(hen)大。輕度一(yi)般沒有癥狀，但嚴重(zhong)時會(hui)造(zao)成盆腔出血、腰(yao)酸(suan)背痛等。

產婦想更換睡姿怎么辦

剖腹產的產婦，如果想換姿勢，可以采取半臥位的姿勢，不過這個要在醫生和護士的指導下進行，而且需要醫院能夠調節升降的病床才能做到。順產(chan)的產(chan)婦如果實在(zai)想換換姿勢，也可以(yi)仰臥一會，不(bu)過時間盡量不(bu)要超過15分鐘。