牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活血(xue)是牛奶果最重要的功效，因(yin)為牛奶果中含有豐富(fu)微量元素鐵和(he)磷這(zhe)些物(wu)質都(dou)能(neng)增(zeng)強人(ren)體造血(xue)干細胞的活性，并能(neng)加快人(ren)體內(nei)血(xue)紅蛋(dan)白合(he)成，它(ta)能(neng)讓人(ren)體保持(chi)氣血(xue)充盈狀態，經常食(shi)用(yong)能(neng)預防(fang)緩解(jie)貧血(xue)，也能(neng)讓人(ren)類(lei)出(chu)現了面(mian)色暗黃(huang)和(he)皮(pi)膚暗淡無光(guang)等癥很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中(zhong)含有的多(duo)種藥用成分能消滅人類腸道(dao)(dao)中(zhong)的細(xi)菌與病毒，更能維(wei)持人類腸道(dao)(dao)菌群平(ping)衡(heng)，經常使(shi)用能維(wei)持腸道(dao)(dao)功能穩定，也能防止腸炎便(bian)秘發生，另外人們在出現腹痛腹瀉以及痢疾(ji)等癥后，及時用牛奶果煎(jian)水喝(he)還能讓(rang)病情明(ming)顯減輕。

3、促進乳汁分泌

牛奶果(guo)(guo)是(shi)特別適(shi)合產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)食(shi)用的健康水果(guo)(guo)，它(ta)不但能(neng)為產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)的身體補充豐(feng)富營養(yang)，還能(neng)調節內分泌并能(neng)促進(jin)乳(ru)(ru)汁(zhi)分泌，能(neng)提(ti)高產(chan)(chan)(chan)(chan)婦(fu)乳(ru)(ru)汁(zhi)的數量(liang)與質量(liang)，特別是(shi)那些生小孩以(yi)后，出(chu)現(xian)產(chan)(chan)(chan)(chan)后無奶或乳(ru)(ru)汁(zhi)不足的女性，多吃些牛奶果(guo)(guo)就能(neng)讓(rang)癥狀明顯好轉。清(qing)熱解毒和消腫(zhong)(zhong)止痛也是(shi)牛奶果(guo)(guo)的重(zhong)要功(gong)效，女性在產(chan)(chan)(chan)(chan)后如果(guo)(guo)出(chu)現(xian)急性乳(ru)(ru)腺(xian)炎，可以(yi)把它(ta)搗碎后直接外敷在出(chu)現(xian)腫(zhong)(zhong)痛的部位，用藥以(yi)后能(neng)讓(rang)腫(zhong)(zhong)痛很快減(jian)輕。

4、促進消化

促進消(xiao)化，提(ti)高人(ren)(ren)(ren)(ren)類腸胃消(xiao)化功(gong)能是牛(niu)奶果最重要的(de)功(gong)效(xiao)，因(yin)為牛(niu)奶果凍(dong)含有豐富果酸和(he)檸檬酸，一些脂肪(fang)(fang)酶，這些物質被人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)后(hou)能促進人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)內消(xiao)化液(ye)分(fen)泌并能加(jia)快食物中脂肪(fang)(fang)與(yu)蛋(dan)白質的(de)分(fen)解，能讓它(ta)們轉(zhuan)化成容易(yi)被人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)的(de)物質，盡快被人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)和(he)利用。

5、保護心血管

牛(niu)奶果(guo)對人類鮮血(xue)管有(you)明(ming)顯保護(hu)作用(yong)，它不但能(neng)(neng)增強人類心(xin)血(xue)管的抗氧化能(neng)(neng)力，還能(neng)(neng)凈化血(xue)液(ye)，促進血(xue)液(ye)循環，更(geng)能(neng)(neng)清理血(xue)液(ye)中的甘油(you)三酯和膽固(gu)醇，經常(chang)使用(yong)能(neng)(neng)預防血(xue)壓(ya)和血(xue)脂(zhi)升(sheng)高，也能(neng)(neng)防止(zhi)動脈硬化與冠心(xin)病發生，對維持人類心(xin)血(xue)管健康有(you)十分積極的作用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然營養豐富，但它是一種低脂低熱量的(de)健康水果，并且含(han)有大量纖(xian)維素，人(ren)們食(shi)用它能(neng)增強身(shen)(shen)(shen)體飽腹感，延長人(ren)類饑餓時間，可以減少身(shen)(shen)(shen)體對(dui)其(qi)他食(shi)物的(de)攝入(ru)，但它含(han)有的(de)纖(xian)維素卻能(neng)清(qing)理(li)人(ren)體內的(de)垃(la)圾，能(neng)加(jia)快(kuai)身(shen)(shen)(shen)體代謝，防止毒素在身(shen)(shen)(shen)體里堆(dui)積，經(jing)常使(shi)用能(neng)讓體重明(ming)顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶(nai)(nai)果(guo)(guo)可以(yi)(yi)用來煮(zhu)(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)吃，在用牛奶(nai)(nai)果(guo)(guo)煮(zhu)(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)時需要準(zhun)備牛奶(nai)(nai)果(guo)(guo)，兩個大(da)米，100克(ke)冰(bing)糖(tang)，適量(liang)把大(da)米淘洗干凈以(yi)(yi)后(hou)，與冰(bing)糖(tang)一起(qi)入鍋，加(jia)適量(liang)清水煮(zhu)(zhu)(zhu)開，再用小火(huo)慢慢熬制半小時，隨后(hou)把洗凈切成小塊的牛奶(nai)(nai)果(guo)(guo)放到(dao)粥(zhou)(zhou)中一起(qi)煮(zhu)(zhu)(zhu)，再煮(zhu)(zhu)(zhu)15分(fen)鐘(zhong)左右(you)關火(huo)，取出以(yi)(yi)后(hou)就能(neng)得到(dao)美味的牛奶(nai)(nai)果(guo)(guo)粥(zhou)(zhou)。

2、煲湯

牛(niu)奶果(guo)特(te)別適合用(yong)(yong)來(lai)煲(bao)(bao)湯喝，再用(yong)(yong)它煲(bao)(bao)湯喝時(shi)，需要(yao)準備(bei)3~5個蜜棗(zao)，一個蘋果(guo)，再準備(bei)適量(liang)的(de)百合和(he)蓮子，把(ba)準備(bei)好的(de)所(suo)有(you)食(shi)材(cai)全(quan)部用(yong)(yong)清水洗凈(jing)(jing)，蓮子和(he)百合要(yao)提前用(yong)(yong)清水泡(pao)軟(ruan)，再把(ba)準備(bei)好的(de)牛(niu)奶果(guo)洗凈(jing)(jing)后切成(cheng)塊狀，所(suo)有(you)食(shi)材(cai)處理好以后一起(qi)入(ru)湯鍋，加(jia)入(ru)適量(liang)清水，放入(ru)冰(bing)糖，用(yong)(yong)大火煮開，再用(yong)(yong)小火慢煮半小時(shi)煮好以后就(jiu)能出鍋食(shi)用(yong)(yong)。

3、燉肉

牛奶(nai)果(guo)還(huan)能(neng)和瘦(shou)肉(rou)搭配(pei)的一起(qi)燉著吃(chi)，在做(zuo)的時候(hou)需要準備(bei)500克(ke)瘦(shou)肉(rou)，把(ba)(ba)它提前(qian)切成塊了，用(yong)(yong)沸水焯燙一下，取出(chu)(chu)以后放(fang)在湯(tang)鍋(guo)中，再把(ba)(ba)準備(bei)好(hao)的牛奶(nai)果(guo)洗凈后，切成塊狀也放(fang)到鍋(guo)中，隨后放(fang)入適量(liang)蔥姜和三四(si)個蜜棗，再加入足量(liang)清(qing)水，一起(qi)用(yong)(yong)大火煮開，再用(yong)(yong)小(xiao)火慢燉一小(xiao)時，加食(shi)鹽調味以后就能(neng)出(chu)(chu)鍋(guo)。

4、榨果汁

牛奶果(guo)做果(guo)汁滋味(wei)也特別好(hao)，在用它(ta)做果(guo)汁的(de)時候先把它(ta)洗(xi)凈，以(yi)后(hou)切(qie)成塊狀(zhuang)，然后(hou)把它(ta)放到準備好(hao)的(de)果(guo)汁機(ji)中(zhong)(zhong)，放入適量(liang)純凈水，讓果(guo)汁機(ji)工(gong)作，榨出果(guo)汁后(hou)，裝到干凈玻(bo)璃杯中(zhong)(zhong)，放入適量(liang)蜂蜜調味(wei)兒，調好(hao)以(yi)后(hou)就能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃(chi)牛奶(nai)果(guo)時最好把它洗凈，以(yi)后用(yong)水果(guo)刀從中(zhong)間把它切開，然(ran)后用(yong)小勺挖(wa)取里面的(de)果(guo)肉(rou)放到嘴里吃(chi)，這樣可(ke)以(yi)最大限度防(fang)止它的(de)果(guo)汁流(liu)失，能讓人(ren)體盡可(ke)能多的(de)吸收它含有的(de)豐富營養。