牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補(bu)血(xue)活(huo)血(xue)是牛奶果(guo)最重要的功效，因(yin)為牛奶果(guo)中含有豐富微量元素鐵(tie)和(he)磷這些(xie)物質都能增強人(ren)體(ti)(ti)造血(xue)干細胞的活(huo)性(xing)，并能加快人(ren)體(ti)(ti)內血(xue)紅(hong)蛋白合成，它(ta)能讓人(ren)體(ti)(ti)保持氣血(xue)充盈(ying)狀態，經(jing)常(chang)食(shi)用(yong)能預防緩解貧血(xue)，也能讓人(ren)類出現了(le)面(mian)色暗黃和(he)皮(pi)膚暗淡無光等(deng)癥很快減(jian)輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含(han)有(you)的(de)多種藥用(yong)成分(fen)能(neng)(neng)消(xiao)滅人類腸道(dao)中的(de)細菌與病(bing)毒，更能(neng)(neng)維持(chi)人類腸道(dao)菌群平衡，經(jing)常(chang)使用(yong)能(neng)(neng)維持(chi)腸道(dao)功能(neng)(neng)穩定，也能(neng)(neng)防(fang)止腸炎便(bian)秘(mi)發生，另外人們在出現腹(fu)痛腹(fu)瀉以及(ji)痢(li)疾(ji)等(deng)癥后(hou)，及(ji)時用(yong)牛奶果煎水喝還能(neng)(neng)讓病(bing)情明顯減輕。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)奶(nai)果(guo)是特別適(shi)合產婦(fu)食用的(de)健康水(shui)果(guo)，它(ta)不但能(neng)為產婦(fu)的(de)身體補充豐(feng)富營養，還(huan)能(neng)調節內分(fen)泌并能(neng)促進乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌，能(neng)提高產婦(fu)乳(ru)汁(zhi)的(de)數量與(yu)質量，特別是那些(xie)生小孩以(yi)(yi)后(hou)，出現(xian)產后(hou)無奶(nai)或乳(ru)汁(zhi)不足的(de)女性，多吃(chi)些(xie)牛(niu)奶(nai)果(guo)就能(neng)讓癥狀明顯(xian)好轉。清熱解(jie)毒(du)和消腫(zhong)止痛也是牛(niu)奶(nai)果(guo)的(de)重要功(gong)效，女性在產后(hou)如果(guo)出現(xian)急性乳(ru)腺(xian)炎(yan)，可以(yi)(yi)把它(ta)搗碎后(hou)直接外敷在出現(xian)腫(zhong)痛的(de)部位(wei)，用藥以(yi)(yi)后(hou)能(neng)讓腫(zhong)痛很快(kuai)減輕(qing)。

4、促進消化

促進(jin)消化(hua)，提(ti)高人(ren)(ren)(ren)(ren)類(lei)腸胃消化(hua)功能(neng)(neng)(neng)(neng)是牛(niu)奶果最(zui)重要的功效，因為(wei)牛(niu)奶果凍含有豐富果酸(suan)和(he)檸檬(meng)酸(suan)，一些(xie)脂肪酶，這些(xie)物(wu)質被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)后能(neng)(neng)(neng)(neng)促進(jin)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)內消化(hua)液(ye)分泌(mi)并(bing)能(neng)(neng)(neng)(neng)加(jia)快食物(wu)中脂肪與蛋白(bai)質的分解，能(neng)(neng)(neng)(neng)讓它們轉化(hua)成容易(yi)被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)的物(wu)質，盡快被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)吸(xi)收(shou)(shou)和(he)利用。

5、保護心血管

牛奶果對(dui)人類(lei)鮮血管有(you)明顯保護作(zuo)用(yong)(yong)，它不但(dan)能(neng)增強人類(lei)心(xin)(xin)血管的(de)抗氧化(hua)能(neng)力，還能(neng)凈化(hua)血液，促進血液循環，更能(neng)清理血液中的(de)甘油三酯(zhi)和膽固醇，經常使用(yong)(yong)能(neng)預(yu)防(fang)血壓和血脂升高，也(ye)能(neng)防(fang)止動脈硬(ying)化(hua)與冠心(xin)(xin)病發生，對(dui)維持人類(lei)心(xin)(xin)血管健康有(you)十分積極的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。

6、減肥瘦身

牛(niu)奶果雖然營養(yang)豐(feng)富(fu)，但(dan)它是一種低脂低熱量的健康水果，并且含有大量纖(xian)維素(su)(su)，人(ren)(ren)們食用它能(neng)增強身(shen)體(ti)(ti)飽(bao)腹感，延(yan)長人(ren)(ren)類饑餓時間，可以減少(shao)身(shen)體(ti)(ti)對其他食物的攝入，但(dan)它含有的纖(xian)維素(su)(su)卻能(neng)清理人(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)的垃圾(ji)，能(neng)加快身(shen)體(ti)(ti)代謝，防止毒素(su)(su)在身(shen)體(ti)(ti)里(li)堆積，經常使(shi)用能(neng)讓體(ti)(ti)重明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)奶果可以(yi)用來煮(zhu)(zhu)粥吃，在用牛(niu)奶果煮(zhu)(zhu)粥時(shi)需要準備(bei)牛(niu)奶果，兩個大(da)(da)米，100克冰糖(tang)，適量(liang)把大(da)(da)米淘洗干凈(jing)以(yi)后(hou)，與冰糖(tang)一(yi)起入鍋，加適量(liang)清水煮(zhu)(zhu)開，再用小火(huo)慢慢熬制半小時(shi)，隨后(hou)把洗凈(jing)切成小塊(kuai)的牛(niu)奶果放到粥中(zhong)一(yi)起煮(zhu)(zhu)，再煮(zhu)(zhu)15分鐘左右關火(huo)，取出(chu)以(yi)后(hou)就能(neng)得到美味的牛(niu)奶果粥。

2、煲湯

牛奶(nai)果(guo)特別適(shi)(shi)合(he)用(yong)(yong)來煲(bao)(bao)湯喝，再用(yong)(yong)它煲(bao)(bao)湯喝時(shi)，需要(yao)準(zhun)備3~5個蜜棗，一個蘋果(guo)，再準(zhun)備適(shi)(shi)量(liang)的百合(he)和蓮子(zi)，把準(zhun)備好的所(suo)有食材全(quan)部用(yong)(yong)清(qing)水(shui)洗凈(jing)，蓮子(zi)和百合(he)要(yao)提前用(yong)(yong)清(qing)水(shui)泡軟，再把準(zhun)備好的牛奶(nai)果(guo)洗凈(jing)后(hou)切成塊狀(zhuang)，所(suo)有食材處理好以(yi)后(hou)一起入(ru)湯鍋，加入(ru)適(shi)(shi)量(liang)清(qing)水(shui)，放(fang)入(ru)冰糖，用(yong)(yong)大火煮開，再用(yong)(yong)小火慢(man)煮半小時(shi)煮好以(yi)后(hou)就能出(chu)鍋食用(yong)(yong)。

3、燉肉

牛(niu)奶果(guo)還能和瘦(shou)肉搭(da)配的一起燉著吃，在做(zuo)的時候需要(yao)準(zhun)備(bei)500克瘦(shou)肉，把(ba)它提前切成塊了，用沸水焯燙一下，取出以(yi)后放在湯鍋(guo)(guo)中(zhong)，再(zai)把(ba)準(zhun)備(bei)好的牛(niu)奶果(guo)洗凈后，切成塊狀也放到(dao)鍋(guo)(guo)中(zhong)，隨后放入適量(liang)(liang)蔥姜(jiang)和三四個蜜棗，再(zai)加入足(zu)量(liang)(liang)清水，一起用大火煮開，再(zai)用小火慢燉一小時，加食(shi)鹽(yan)調味(wei)以(yi)后就能出鍋(guo)(guo)。

4、榨果汁

牛奶果做(zuo)果汁(zhi)滋味(wei)也特別好(hao)，在用(yong)它做(zuo)果汁(zhi)的時(shi)候先把(ba)它洗(xi)凈(jing)，以(yi)后(hou)(hou)(hou)切成塊狀，然后(hou)(hou)(hou)把(ba)它放(fang)到(dao)準備(bei)好(hao)的果汁(zhi)機(ji)中，放(fang)入適量純凈(jing)水，讓果汁(zhi)機(ji)工(gong)作，榨出果汁(zhi)后(hou)(hou)(hou)，裝到(dao)干凈(jing)玻璃(li)杯中，放(fang)入適量蜂蜜(mi)調味(wei)兒，調好(hao)以(yi)后(hou)(hou)(hou)就能直接飲用(yong)。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃牛奶(nai)果(guo)時最(zui)好把它(ta)(ta)洗凈，以(yi)后用水果(guo)刀(dao)從(cong)中間把它(ta)(ta)切開，然后用小勺挖取里面(mian)的(de)果(guo)肉(rou)放到嘴里吃，這樣可以(yi)最(zui)大限(xian)度防止它(ta)(ta)的(de)果(guo)汁流失，能讓人體盡可能多的(de)吸收它(ta)(ta)含(han)有的(de)豐富營養。