牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)(xue)活(huo)(huo)血(xue)(xue)是牛奶(nai)果最重要(yao)的(de)功效(xiao)，因為(wei)牛奶(nai)果中(zhong)含有豐富微量元(yuan)素鐵和(he)磷這些物質都能(neng)增強人(ren)體(ti)(ti)(ti)造血(xue)(xue)干細胞(bao)的(de)活(huo)(huo)性，并(bing)能(neng)加快(kuai)人(ren)體(ti)(ti)(ti)內血(xue)(xue)紅蛋白合成，它能(neng)讓人(ren)體(ti)(ti)(ti)保(bao)持氣血(xue)(xue)充(chong)盈狀(zhuang)態，經(jing)常食用能(neng)預(yu)防(fang)緩解貧血(xue)(xue)，也能(neng)讓人(ren)類(lei)出現了面色暗黃和(he)皮膚(fu)暗淡無光(guang)等癥很(hen)快(kuai)減(jian)輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中(zhong)含有的多(duo)種藥用成分能(neng)消滅(mie)人(ren)類腸道中(zhong)的細菌與病毒，更能(neng)維持人(ren)類腸道菌群(qun)平衡，經常使用能(neng)維持腸道功能(neng)穩定，也能(neng)防止腸炎便秘(mi)發生，另外(wai)人(ren)們在出現腹(fu)痛腹(fu)瀉以及痢疾等(deng)癥后，及時用牛奶果煎水喝還能(neng)讓病情明顯減(jian)輕。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)是特(te)別適(shi)合(he)產(chan)婦(fu)食用的(de)(de)健康水果(guo)，它不但能(neng)(neng)為(wei)產(chan)婦(fu)的(de)(de)身體補充豐富營養，還能(neng)(neng)調節內分泌并能(neng)(neng)促進(jin)乳(ru)汁(zhi)分泌，能(neng)(neng)提高產(chan)婦(fu)乳(ru)汁(zhi)的(de)(de)數量與質量，特(te)別是那些生(sheng)小孩(hai)以后(hou)(hou)(hou)，出現(xian)產(chan)后(hou)(hou)(hou)無奶(nai)(nai)或(huo)乳(ru)汁(zhi)不足的(de)(de)女(nv)性，多吃些牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)就能(neng)(neng)讓(rang)癥狀(zhuang)明顯(xian)好轉。清熱解毒和消腫(zhong)(zhong)止痛(tong)也(ye)是牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)的(de)(de)重要功效，女(nv)性在(zai)產(chan)后(hou)(hou)(hou)如(ru)果(guo)出現(xian)急性乳(ru)腺炎，可以把它搗碎后(hou)(hou)(hou)直(zhi)接外(wai)敷在(zai)出現(xian)腫(zhong)(zhong)痛(tong)的(de)(de)部位，用藥以后(hou)(hou)(hou)能(neng)(neng)讓(rang)腫(zhong)(zhong)痛(tong)很(hen)快減輕。

4、促進消化

促進(jin)消(xiao)化，提高(gao)人(ren)類(lei)腸胃消(xiao)化功(gong)能(neng)(neng)是(shi)牛奶果最重要(yao)的(de)功(gong)效(xiao)，因為牛奶果凍含有豐(feng)富果酸(suan)和(he)(he)檸(ning)檬酸(suan)，一(yi)些脂肪酶，這些物質(zhi)被(bei)(bei)人(ren)體吸收后能(neng)(neng)促進(jin)人(ren)體內消(xiao)化液分(fen)泌并能(neng)(neng)加快(kuai)食物中脂肪與蛋(dan)白質(zhi)的(de)分(fen)解，能(neng)(neng)讓它們轉化成容易(yi)被(bei)(bei)人(ren)體吸收的(de)物質(zhi)，盡快(kuai)被(bei)(bei)人(ren)體吸收和(he)(he)利用(yong)。

5、保護心血管

牛奶果對人類鮮血(xue)管(guan)有(you)明(ming)顯(xian)保護作(zuo)用(yong)，它不(bu)但能(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)人類心血(xue)管(guan)的抗氧化能(neng)(neng)力，還(huan)能(neng)(neng)凈化血(xue)液(ye)，促進血(xue)液(ye)循環(huan)，更能(neng)(neng)清理血(xue)液(ye)中的甘(gan)油(you)三酯和膽固醇，經常使用(yong)能(neng)(neng)預(yu)防(fang)血(xue)壓和血(xue)脂升高，也(ye)能(neng)(neng)防(fang)止(zhi)動(dong)脈硬化與冠心病發生(sheng)，對維持人類心血(xue)管(guan)健康(kang)有(you)十(shi)分積極的作(zuo)用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果(guo)雖然營養豐富，但它是一種低脂低熱量的健康水果(guo)，并且含(han)有(you)大量纖維素，人們食用(yong)(yong)它能增(zeng)強身體飽腹感，延長人類饑餓時(shi)間，可以(yi)減少身體對其他食物的攝入，但它含(han)有(you)的纖維素卻能清理人體內(nei)的垃圾(ji)，能加快身體代謝，防止毒素在身體里堆積(ji)，經常使用(yong)(yong)能讓(rang)體重明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶(nai)果(guo)可(ke)以用來(lai)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)吃，在用牛奶(nai)果(guo)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)(zhou)時需要準備牛奶(nai)果(guo)，兩(liang)個大米，100克(ke)冰糖(tang)，適量(liang)把(ba)大米淘洗干凈(jing)以后，與冰糖(tang)一(yi)起入鍋，加適量(liang)清(qing)水煮(zhu)(zhu)開，再(zai)用小火(huo)慢慢熬制半小時，隨(sui)后把(ba)洗凈(jing)切成(cheng)小塊的牛奶(nai)果(guo)放到(dao)粥(zhou)(zhou)中一(yi)起煮(zhu)(zhu)，再(zai)煮(zhu)(zhu)15分鐘左(zuo)右關火(huo)，取出以后就能得到(dao)美味的牛奶(nai)果(guo)粥(zhou)(zhou)。

2、煲湯

牛(niu)奶果(guo)特別適(shi)合(he)用(yong)(yong)(yong)(yong)來煲湯喝(he)，再(zai)用(yong)(yong)(yong)(yong)它煲湯喝(he)時(shi)(shi)，需要(yao)準(zhun)(zhun)備3~5個蜜棗，一個蘋果(guo)，再(zai)準(zhun)(zhun)備適(shi)量的百(bai)合(he)和蓮(lian)子，把準(zhun)(zhun)備好的所有食(shi)材全部用(yong)(yong)(yong)(yong)清(qing)(qing)水洗凈，蓮(lian)子和百(bai)合(he)要(yao)提前(qian)用(yong)(yong)(yong)(yong)清(qing)(qing)水泡軟(ruan)，再(zai)把準(zhun)(zhun)備好的牛(niu)奶果(guo)洗凈后(hou)切成(cheng)塊狀(zhuang)，所有食(shi)材處(chu)理好以(yi)后(hou)一起入(ru)湯鍋，加(jia)入(ru)適(shi)量清(qing)(qing)水，放入(ru)冰糖(tang)，用(yong)(yong)(yong)(yong)大火煮(zhu)開，再(zai)用(yong)(yong)(yong)(yong)小火慢煮(zhu)半小時(shi)(shi)煮(zhu)好以(yi)后(hou)就能出鍋食(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

3、燉肉

牛(niu)奶(nai)果(guo)還能和(he)瘦肉搭配(pei)的一起燉(dun)著吃(chi)，在(zai)做的時候需要準備(bei)500克瘦肉，把它(ta)提(ti)前切成塊了，用沸水(shui)(shui)焯燙一下，取出(chu)以后放(fang)(fang)(fang)在(zai)湯鍋中，再把準備(bei)好的牛(niu)奶(nai)果(guo)洗(xi)凈(jing)后，切成塊狀(zhuang)也放(fang)(fang)(fang)到(dao)鍋中，隨后放(fang)(fang)(fang)入(ru)(ru)適量蔥姜和(he)三四個蜜棗，再加(jia)入(ru)(ru)足(zu)量清水(shui)(shui)，一起用大火煮開，再用小火慢燉(dun)一小時，加(jia)食鹽調(diao)味以后就能出(chu)鍋。

4、榨果汁

牛奶(nai)果(guo)(guo)做果(guo)(guo)汁滋味也(ye)特別(bie)好，在用它(ta)做果(guo)(guo)汁的時候先把它(ta)洗(xi)凈(jing)，以后(hou)切成塊狀，然后(hou)把它(ta)放(fang)到準備(bei)好的果(guo)(guo)汁機(ji)中，放(fang)入適量(liang)純凈(jing)水(shui)，讓果(guo)(guo)汁機(ji)工作，榨出果(guo)(guo)汁后(hou)，裝到干(gan)凈(jing)玻璃杯(bei)中，放(fang)入適量(liang)蜂蜜調味兒，調好以后(hou)就能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃牛奶果時最好(hao)把它(ta)(ta)洗凈，以后用(yong)水果刀從中間把它(ta)(ta)切開，然(ran)后用(yong)小勺(shao)挖(wa)取里(li)面的(de)果肉放到(dao)嘴里(li)吃，這樣可以最大限度防止它(ta)(ta)的(de)果汁流失(shi)，能(neng)讓人體盡可能(neng)多的(de)吸收它(ta)(ta)含有的(de)豐富營(ying)養(yang)。