牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活血(xue)是牛奶(nai)果(guo)(guo)最(zui)重要的功效，因為牛奶(nai)果(guo)(guo)中含有豐富微(wei)量元素鐵(tie)和磷這些物(wu)質都能(neng)(neng)增強(qiang)人體造血(xue)干細胞的活性，并(bing)能(neng)(neng)加(jia)快人體內血(xue)紅(hong)蛋(dan)白合成，它(ta)能(neng)(neng)讓人體保(bao)持氣血(xue)充盈狀(zhuang)態，經常食(shi)用能(neng)(neng)預(yu)防緩解貧(pin)血(xue)，也(ye)能(neng)(neng)讓人類(lei)出現了面色(se)暗黃和皮膚暗淡無光等癥很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有的多種藥用(yong)(yong)成分能消滅(mie)人(ren)類腸(chang)道中的細菌(jun)(jun)與病毒(du)，更能維持人(ren)類腸(chang)道菌(jun)(jun)群平衡，經常使用(yong)(yong)能維持腸(chang)道功能穩定，也能防止腸(chang)炎(yan)便秘發(fa)生，另外(wai)人(ren)們(men)在出現(xian)腹痛腹瀉以(yi)及(ji)痢(li)疾等癥后，及(ji)時(shi)用(yong)(yong)牛奶果煎(jian)水喝還能讓(rang)病情明顯(xian)減輕。

3、促進乳汁分泌

牛奶果(guo)(guo)(guo)是特別(bie)適合(he)產(chan)婦(fu)食用的(de)(de)健康水果(guo)(guo)(guo)，它不但(dan)能為產(chan)婦(fu)的(de)(de)身(shen)體補(bu)充(chong)豐富營養，還(huan)能調(diao)節內分泌并(bing)能促(cu)進乳(ru)汁(zhi)分泌，能提高產(chan)婦(fu)乳(ru)汁(zhi)的(de)(de)數量與質量，特別(bie)是那些(xie)生小孩以后(hou)，出現產(chan)后(hou)無(wu)奶或乳(ru)汁(zhi)不足的(de)(de)女性(xing)，多吃(chi)些(xie)牛奶果(guo)(guo)(guo)就能讓(rang)癥狀明顯好轉。清熱(re)解毒和消腫止痛(tong)也是牛奶果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)重(zhong)要功效，女性(xing)在產(chan)后(hou)如果(guo)(guo)(guo)出現急性(xing)乳(ru)腺炎，可以把它搗(dao)碎后(hou)直接外敷在出現腫痛(tong)的(de)(de)部位，用藥以后(hou)能讓(rang)腫痛(tong)很快減輕。

4、促進消化

促進(jin)消(xiao)(xiao)化，提高人類腸胃消(xiao)(xiao)化功能(neng)是牛奶果最重要的(de)功效(xiao)，因(yin)為牛奶果凍含有豐富果酸和(he)檸檬酸，一些脂(zhi)肪(fang)酶，這些物(wu)質(zhi)被人體吸(xi)(xi)收(shou)后能(neng)促進(jin)人體內(nei)消(xiao)(xiao)化液分泌并能(neng)加快食物(wu)中脂(zhi)肪(fang)與蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)分解，能(neng)讓(rang)它們(men)轉化成容易被人體吸(xi)(xi)收(shou)的(de)物(wu)質(zhi)，盡(jin)快被人體吸(xi)(xi)收(shou)和(he)利用。

5、保護心血管

牛奶果對人類鮮血(xue)(xue)管有明顯(xian)保護(hu)作(zuo)(zuo)用(yong)，它不但能(neng)(neng)增強人類心血(xue)(xue)管的(de)抗氧(yang)化(hua)(hua)能(neng)(neng)力(li)，還能(neng)(neng)凈化(hua)(hua)血(xue)(xue)液(ye)，促進血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環，更能(neng)(neng)清(qing)理血(xue)(xue)液(ye)中的(de)甘油三酯和膽固醇，經(jing)常(chang)使用(yong)能(neng)(neng)預防血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂升高，也能(neng)(neng)防止動脈(mo)硬(ying)化(hua)(hua)與冠心病發生，對維持人類心血(xue)(xue)管健康有十(shi)分(fen)積(ji)極的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果(guo)雖然營養(yang)豐(feng)富，但它(ta)是一種低(di)脂低(di)熱(re)量的(de)健康水果(guo)，并且含(han)有大(da)量纖維素，人們食(shi)用(yong)它(ta)能(neng)增強身體(ti)(ti)飽(bao)腹(fu)感，延長人類饑餓(e)時間，可以減(jian)少身體(ti)(ti)對(dui)其他食(shi)物的(de)攝入，但它(ta)含(han)有的(de)纖維素卻能(neng)清理(li)人體(ti)(ti)內(nei)的(de)垃(la)圾(ji)，能(neng)加快身體(ti)(ti)代謝，防止毒素在身體(ti)(ti)里堆(dui)積，經常使用(yong)能(neng)讓體(ti)(ti)重明顯減(jian)輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)(guo)可以(yi)用(yong)來煮(zhu)粥(zhou)(zhou)吃，在(zai)用(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)(guo)煮(zhu)粥(zhou)(zhou)時需要準(zhun)備牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)(guo)，兩(liang)個(ge)大(da)米，100克冰糖(tang)，適量把大(da)米淘洗干(gan)凈以(yi)后(hou)(hou)，與(yu)冰糖(tang)一起入鍋(guo)，加(jia)適量清水煮(zhu)開(kai)，再(zai)用(yong)小火慢(man)慢(man)熬制半(ban)小時，隨后(hou)(hou)把洗凈切(qie)成小塊(kuai)的(de)牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)(guo)放到粥(zhou)(zhou)中(zhong)一起煮(zhu)，再(zai)煮(zhu)15分鐘左右(you)關火，取出以(yi)后(hou)(hou)就能得到美味(wei)的(de)牛(niu)奶(nai)(nai)果(guo)(guo)粥(zhou)(zhou)。

2、煲湯

牛奶(nai)果(guo)(guo)特別適合(he)用(yong)(yong)(yong)來煲湯(tang)喝(he)(he)，再(zai)用(yong)(yong)(yong)它煲湯(tang)喝(he)(he)時(shi)，需要準(zhun)備(bei)3~5個(ge)蜜(mi)棗(zao)，一個(ge)蘋果(guo)(guo)，再(zai)準(zhun)備(bei)適量(liang)的百(bai)合(he)和蓮(lian)子(zi)，把準(zhun)備(bei)好的所有食(shi)材全部用(yong)(yong)(yong)清水(shui)洗凈(jing)(jing)，蓮(lian)子(zi)和百(bai)合(he)要提前(qian)用(yong)(yong)(yong)清水(shui)泡軟，再(zai)把準(zhun)備(bei)好的牛奶(nai)果(guo)(guo)洗凈(jing)(jing)后切(qie)成塊狀，所有食(shi)材處理(li)好以(yi)后一起(qi)入(ru)湯(tang)鍋(guo)，加入(ru)適量(liang)清水(shui)，放入(ru)冰糖，用(yong)(yong)(yong)大火煮(zhu)開，再(zai)用(yong)(yong)(yong)小火慢煮(zhu)半小時(shi)煮(zhu)好以(yi)后就能(neng)出(chu)鍋(guo)食(shi)用(yong)(yong)(yong)。

3、燉肉

牛奶果還(huan)能和(he)瘦肉搭配的(de)(de)一起燉(dun)著吃(chi)，在做的(de)(de)時候(hou)需要準備500克瘦肉，把它提前切(qie)成塊了，用沸水(shui)焯(zhuo)燙一下，取出以(yi)(yi)后(hou)放在湯鍋中，再(zai)把準備好的(de)(de)牛奶果洗(xi)凈后(hou)，切(qie)成塊狀(zhuang)也放到鍋中，隨(sui)后(hou)放入適量蔥姜和(he)三(san)四(si)個(ge)蜜棗，再(zai)加入足量清水(shui)，一起用大火(huo)煮開，再(zai)用小火(huo)慢燉(dun)一小時，加食鹽調味(wei)以(yi)(yi)后(hou)就能出鍋。

4、榨果汁

牛奶果做果汁(zhi)滋味也特別好(hao)，在用(yong)它(ta)做果汁(zhi)的時候先把(ba)它(ta)洗(xi)凈，以(yi)后(hou)切成塊(kuai)狀(zhuang)，然后(hou)把(ba)它(ta)放到準備好(hao)的果汁(zhi)機中，放入適(shi)量純凈水，讓果汁(zhi)機工作，榨出果汁(zhi)后(hou)，裝到干凈玻(bo)璃杯中，放入適(shi)量蜂蜜調味兒(er)，調好(hao)以(yi)后(hou)就能直接(jie)飲(yin)用(yong)。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直(zhi)接(jie)吃牛奶果(guo)時(shi)最(zui)好把它(ta)洗凈，以后(hou)用水果(guo)刀從中間把它(ta)切開，然后(hou)用小勺挖取里(li)面的(de)(de)果(guo)肉放到(dao)嘴里(li)吃，這樣可以最(zui)大限度防止它(ta)的(de)(de)果(guo)汁流失，能讓人體盡可能多(duo)的(de)(de)吸收它(ta)含有的(de)(de)豐富(fu)營養。