牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活血(xue)是牛奶果最重要的功(gong)效，因為牛奶果中含有豐富微量元素鐵和(he)磷這(zhe)些物質都能(neng)(neng)(neng)增(zeng)強(qiang)人(ren)體(ti)(ti)造(zao)血(xue)干細胞的活性，并能(neng)(neng)(neng)加快(kuai)人(ren)體(ti)(ti)內血(xue)紅蛋(dan)白合成，它(ta)能(neng)(neng)(neng)讓(rang)人(ren)體(ti)(ti)保持氣(qi)血(xue)充(chong)盈狀態，經常食(shi)用(yong)能(neng)(neng)(neng)預防緩解貧血(xue)，也能(neng)(neng)(neng)讓(rang)人(ren)類出現(xian)了面(mian)色暗黃(huang)和(he)皮膚暗淡無光等癥很快(kuai)減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有的多種藥用成分(fen)能消滅人類腸(chang)道(dao)(dao)中的細菌與(yu)病毒，更(geng)能維(wei)持人類腸(chang)道(dao)(dao)菌群平(ping)衡，經常使用能維(wei)持腸(chang)道(dao)(dao)功能穩定，也(ye)能防(fang)止腸(chang)炎便秘發(fa)生(sheng)，另(ling)外人們在出現腹痛腹瀉以及(ji)痢疾等癥后(hou)，及(ji)時用牛奶果煎水喝還(huan)能讓病情明顯減輕。

3、促進乳汁分泌

牛奶(nai)(nai)果(guo)是特(te)別(bie)適合(he)產(chan)婦(fu)(fu)食用(yong)的(de)健康水果(guo)，它不但能(neng)為產(chan)婦(fu)(fu)的(de)身體補充豐富營養，還能(neng)調節(jie)內分泌并(bing)能(neng)促(cu)進乳(ru)汁分泌，能(neng)提高產(chan)婦(fu)(fu)乳(ru)汁的(de)數量與質量，特(te)別(bie)是那(nei)些生小孩(hai)以(yi)后(hou)，出現(xian)(xian)產(chan)后(hou)無(wu)奶(nai)(nai)或乳(ru)汁不足(zu)的(de)女性(xing)(xing)，多吃些牛奶(nai)(nai)果(guo)就(jiu)能(neng)讓癥狀明顯好轉。清熱(re)解毒和消腫止痛(tong)(tong)也是牛奶(nai)(nai)果(guo)的(de)重要功(gong)效，女性(xing)(xing)在產(chan)后(hou)如果(guo)出現(xian)(xian)急性(xing)(xing)乳(ru)腺炎(yan)，可以(yi)把它搗碎后(hou)直接(jie)外敷在出現(xian)(xian)腫痛(tong)(tong)的(de)部位，用(yong)藥以(yi)后(hou)能(neng)讓腫痛(tong)(tong)很(hen)快減輕。

4、促進消化

促進消(xiao)化，提(ti)高人類腸胃消(xiao)化功(gong)能(neng)是牛(niu)奶(nai)果(guo)最重要(yao)的(de)功(gong)效，因為牛(niu)奶(nai)果(guo)凍含有豐富(fu)果(guo)酸(suan)和(he)檸檬酸(suan)，一些脂肪酶(mei)，這些物(wu)質被人體(ti)吸收(shou)后(hou)能(neng)促進人體(ti)內消(xiao)化液(ye)分泌并能(neng)加快食(shi)物(wu)中脂肪與蛋白質的(de)分解(jie)，能(neng)讓它們轉化成容(rong)易被人體(ti)吸收(shou)的(de)物(wu)質，盡(jin)快被人體(ti)吸收(shou)和(he)利(li)用。

5、保護心血管

牛奶果對人類鮮血(xue)(xue)管有明顯(xian)保護(hu)作用(yong)，它不但能(neng)增強人類心血(xue)(xue)管的抗氧化能(neng)力，還(huan)能(neng)凈化血(xue)(xue)液，促進血(xue)(xue)液循環，更(geng)能(neng)清理血(xue)(xue)液中(zhong)的甘油三酯(zhi)和(he)膽固醇，經常使用(yong)能(neng)預防血(xue)(xue)壓(ya)和(he)血(xue)(xue)脂升高，也能(neng)防止動脈硬化與冠心病發生，對維持人類心血(xue)(xue)管健康有十分積極的作用(yong)。

6、減肥瘦身

牛奶果(guo)雖然營(ying)養豐富，但(dan)(dan)它(ta)是一種低(di)脂低(di)熱量的健康水(shui)果(guo)，并且含(han)(han)有大量纖維素，人(ren)們食(shi)用它(ta)能增強身(shen)體飽腹感(gan)，延(yan)長人(ren)類饑餓時間，可以(yi)減少身(shen)體對其他(ta)食(shi)物的攝(she)入(ru)，但(dan)(dan)它(ta)含(han)(han)有的纖維素卻能清理人(ren)體內的垃圾(ji)，能加快身(shen)體代謝(xie)，防止毒素在身(shen)體里(li)堆(dui)積，經(jing)常使用能讓體重明(ming)顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛奶(nai)果可以(yi)用來煮(zhu)粥吃，在用牛奶(nai)果煮(zhu)粥時需要準備牛奶(nai)果，兩個大米(mi)，100克(ke)冰糖，適量把大米(mi)淘洗(xi)干(gan)凈(jing)以(yi)后(hou)，與冰糖一起入鍋，加適量清(qing)水煮(zhu)開，再(zai)用小(xiao)火慢慢熬制半小(xiao)時，隨(sui)后(hou)把洗(xi)凈(jing)切成小(xiao)塊(kuai)的(de)牛奶(nai)果放(fang)到(dao)粥中(zhong)一起煮(zhu)，再(zai)煮(zhu)15分鐘左右關火，取出(chu)以(yi)后(hou)就(jiu)能得到(dao)美味(wei)的(de)牛奶(nai)果粥。

2、煲湯

牛奶(nai)果特別適(shi)(shi)合用(yong)(yong)(yong)來(lai)煲湯喝(he)，再(zai)用(yong)(yong)(yong)它煲湯喝(he)時，需要(yao)(yao)準(zhun)備3~5個蜜棗，一(yi)個蘋(pin)果，再(zai)準(zhun)備適(shi)(shi)量的(de)百(bai)合和蓮子(zi)，把準(zhun)備好的(de)所有(you)食(shi)(shi)材全(quan)部用(yong)(yong)(yong)清(qing)水(shui)洗凈，蓮子(zi)和百(bai)合要(yao)(yao)提(ti)前用(yong)(yong)(yong)清(qing)水(shui)泡軟，再(zai)把準(zhun)備好的(de)牛奶(nai)果洗凈后切成塊狀，所有(you)食(shi)(shi)材處理好以(yi)后一(yi)起入湯鍋，加入適(shi)(shi)量清(qing)水(shui)，放入冰糖，用(yong)(yong)(yong)大火(huo)煮(zhu)開(kai)，再(zai)用(yong)(yong)(yong)小火(huo)慢煮(zhu)半小時煮(zhu)好以(yi)后就能(neng)出(chu)鍋食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。

3、燉肉

牛奶果(guo)還(huan)能和瘦(shou)肉搭配的(de)一(yi)起燉著吃，在(zai)做的(de)時候(hou)需要準備500克瘦(shou)肉，把它提前切成塊了，用沸(fei)水(shui)焯燙一(yi)下，取出以后(hou)(hou)放在(zai)湯(tang)鍋中(zhong)，再(zai)把準備好的(de)牛奶果(guo)洗(xi)凈后(hou)(hou)，切成塊狀也放到鍋中(zhong)，隨后(hou)(hou)放入(ru)適量(liang)蔥姜和三(san)四(si)個蜜棗，再(zai)加入(ru)足量(liang)清(qing)水(shui)，一(yi)起用大火煮開，再(zai)用小火慢(man)燉一(yi)小時，加食鹽調味以后(hou)(hou)就能出鍋。

4、榨果汁

牛奶果做果汁(zhi)滋味也特別好，在(zai)用它(ta)做果汁(zhi)的時候(hou)先把(ba)它(ta)洗凈(jing)(jing)，以后切成塊狀(zhuang)，然后把(ba)它(ta)放(fang)到(dao)準(zhun)備(bei)好的果汁(zhi)機中，放(fang)入適量純凈(jing)(jing)水，讓果汁(zhi)機工(gong)作(zuo)，榨出(chu)果汁(zhi)后，裝(zhuang)到(dao)干凈(jing)(jing)玻璃杯(bei)中，放(fang)入適量蜂蜜調(diao)味兒，調(diao)好以后就能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直(zhi)接吃(chi)牛奶果時最(zui)好把它洗(xi)凈，以(yi)后用水果刀從中(zhong)間(jian)把它切開，然后用小勺(shao)挖取(qu)里(li)面的(de)果肉放到嘴里(li)吃(chi)，這樣可(ke)以(yi)最(zui)大限度防止它的(de)果汁流失(shi)，能讓(rang)人體盡可(ke)能多的(de)吸(xi)收它含有的(de)豐富營養。