牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue)是牛奶果最重要的功效，因為牛奶果中含(han)有(you)豐富微量元(yuan)素鐵和(he)磷這些(xie)物質都能增強人(ren)體造血(xue)(xue)干細胞(bao)的活(huo)性，并能加快人(ren)體內血(xue)(xue)紅(hong)蛋白合成，它能讓人(ren)體保持氣(qi)血(xue)(xue)充盈狀態(tai)，經常(chang)食(shi)用能預防緩解貧血(xue)(xue)，也能讓人(ren)類出(chu)現了(le)面(mian)色暗黃和(he)皮膚暗淡無光等(deng)癥(zheng)很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含有的(de)多種藥(yao)用(yong)成分(fen)能(neng)(neng)消滅人類(lei)腸(chang)道中的(de)細(xi)菌與病毒，更能(neng)(neng)維持(chi)人類(lei)腸(chang)道菌群平衡，經常(chang)使用(yong)能(neng)(neng)維持(chi)腸(chang)道功(gong)能(neng)(neng)穩(wen)定，也能(neng)(neng)防止腸(chang)炎便(bian)秘(mi)發生，另外(wai)人們(men)在出現腹痛(tong)腹瀉以及痢疾等癥后，及時(shi)用(yong)牛奶果(guo)煎水(shui)喝還能(neng)(neng)讓病情明顯減輕(qing)。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)奶果是(shi)(shi)特別(bie)適合產(chan)(chan)(chan)婦食(shi)用(yong)的(de)(de)健康水果，它不(bu)但能為產(chan)(chan)(chan)婦的(de)(de)身體補充(chong)豐(feng)富營養(yang)，還(huan)能調節內分泌(mi)并能促進乳(ru)汁分泌(mi)，能提高產(chan)(chan)(chan)婦乳(ru)汁的(de)(de)數量與質量，特別(bie)是(shi)(shi)那(nei)些(xie)生(sheng)小孩以后，出現(xian)(xian)產(chan)(chan)(chan)后無奶或乳(ru)汁不(bu)足(zu)的(de)(de)女性(xing)(xing)，多吃(chi)些(xie)牛(niu)奶果就(jiu)能讓癥狀明(ming)顯好轉。清熱解毒和消腫止(zhi)痛(tong)(tong)也是(shi)(shi)牛(niu)奶果的(de)(de)重要(yao)功效，女性(xing)(xing)在產(chan)(chan)(chan)后如果出現(xian)(xian)急(ji)性(xing)(xing)乳(ru)腺炎，可以把(ba)它搗碎后直接外敷在出現(xian)(xian)腫痛(tong)(tong)的(de)(de)部位，用(yong)藥以后能讓腫痛(tong)(tong)很(hen)快減(jian)輕。

4、促進消化

促(cu)進消(xiao)(xiao)化，提高人類腸胃消(xiao)(xiao)化功(gong)能是牛(niu)奶(nai)果最(zui)重(zhong)要的功(gong)效，因(yin)為牛(niu)奶(nai)果凍含有豐富果酸(suan)和(he)檸(ning)檬(meng)酸(suan)，一(yi)些(xie)脂肪(fang)酶，這些(xie)物質(zhi)(zhi)被人體(ti)吸收后能促(cu)進人體(ti)內消(xiao)(xiao)化液(ye)分泌并能加(jia)快食物中脂肪(fang)與蛋白質(zhi)(zhi)的分解，能讓它(ta)們轉(zhuan)化成容(rong)易被人體(ti)吸收的物質(zhi)(zhi)，盡快被人體(ti)吸收和(he)利用。

5、保護心血管

牛奶果對人類鮮血(xue)(xue)管有(you)明顯(xian)保護(hu)作用，它不但(dan)能(neng)增強(qiang)人類心血(xue)(xue)管的(de)抗氧(yang)化能(neng)力，還(huan)能(neng)凈化血(xue)(xue)液，促進血(xue)(xue)液循環(huan)，更(geng)能(neng)清理血(xue)(xue)液中的(de)甘油(you)三酯(zhi)和膽固(gu)醇，經常使用能(neng)預防血(xue)(xue)壓和血(xue)(xue)脂升高，也能(neng)防止(zhi)動脈硬化與冠(guan)心病(bing)發生，對維持人類心血(xue)(xue)管健康有(you)十分積極的(de)作用。

6、減肥瘦身

牛奶果雖然營養(yang)豐富，但(dan)它是(shi)一種低脂低熱量的(de)(de)健康水果，并且含有(you)大量纖(xian)維(wei)素(su)，人們(men)食用它能增強身(shen)體飽腹(fu)感(gan)，延長(chang)人類饑餓時間，可以(yi)減少(shao)身(shen)體對(dui)其他食物的(de)(de)攝入，但(dan)它含有(you)的(de)(de)纖(xian)維(wei)素(su)卻能清理(li)人體內的(de)(de)垃圾，能加快身(shen)體代謝，防止毒素(su)在身(shen)體里堆積，經(jing)常(chang)使用能讓體重明(ming)顯減輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)奶(nai)(nai)果可以用(yong)(yong)來煮粥吃，在(zai)用(yong)(yong)牛(niu)奶(nai)(nai)果煮粥時需要準備牛(niu)奶(nai)(nai)果，兩(liang)個大米，100克冰(bing)糖，適量(liang)把(ba)大米淘洗干(gan)凈(jing)以后(hou)，與冰(bing)糖一起(qi)入鍋(guo)，加適量(liang)清(qing)水煮開，再用(yong)(yong)小火慢慢熬制(zhi)半小時，隨后(hou)把(ba)洗凈(jing)切成小塊的牛(niu)奶(nai)(nai)果放到粥中(zhong)一起(qi)煮，再煮15分(fen)鐘左右(you)關火，取出(chu)以后(hou)就能得到美味(wei)的牛(niu)奶(nai)(nai)果粥。

2、煲湯

牛(niu)奶果(guo)特別適(shi)(shi)合用來煲湯(tang)喝(he)，再用它煲湯(tang)喝(he)時(shi)(shi)，需(xu)要準(zhun)備3~5個蜜棗(zao)，一(yi)個蘋果(guo)，再準(zhun)備適(shi)(shi)量(liang)的百(bai)(bai)合和蓮子(zi)，把準(zhun)備好(hao)的所(suo)有食材(cai)全部用清水(shui)洗(xi)凈，蓮子(zi)和百(bai)(bai)合要提前用清水(shui)泡軟(ruan)，再把準(zhun)備好(hao)的牛(niu)奶果(guo)洗(xi)凈后切成塊狀，所(suo)有食材(cai)處理好(hao)以后一(yi)起入(ru)湯(tang)鍋，加入(ru)適(shi)(shi)量(liang)清水(shui)，放入(ru)冰(bing)糖，用大火(huo)煮(zhu)開，再用小火(huo)慢煮(zhu)半小時(shi)(shi)煮(zhu)好(hao)以后就能出鍋食用。

3、燉肉

牛奶(nai)果(guo)還能和瘦(shou)肉搭配的(de)一(yi)起燉(dun)著(zhu)吃，在做的(de)時候需要準(zhun)備500克瘦(shou)肉，把它提前切成塊了，用沸(fei)水焯燙一(yi)下，取出(chu)以后放(fang)在湯鍋(guo)中，再(zai)把準(zhun)備好的(de)牛奶(nai)果(guo)洗(xi)凈(jing)后，切成塊狀也放(fang)到鍋(guo)中，隨后放(fang)入(ru)適量蔥姜和三(san)四個(ge)蜜棗，再(zai)加(jia)入(ru)足量清水，一(yi)起用大火(huo)煮開(kai)，再(zai)用小火(huo)慢(man)燉(dun)一(yi)小時，加(jia)食鹽調味(wei)以后就能出(chu)鍋(guo)。

4、榨果汁

牛奶(nai)果(guo)做(zuo)果(guo)汁滋味也特別好，在用它做(zuo)果(guo)汁的(de)時候先把(ba)它洗凈，以后切成塊狀，然(ran)后把(ba)它放(fang)到(dao)(dao)準備好的(de)果(guo)汁機(ji)中(zhong)，放(fang)入適(shi)量純凈水，讓果(guo)汁機(ji)工作，榨(zha)出果(guo)汁后，裝到(dao)(dao)干凈玻璃(li)杯中(zhong)，放(fang)入適(shi)量蜂(feng)蜜(mi)調(diao)味兒(er)，調(diao)好以后就(jiu)能直接飲用。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃牛奶果時最好把它洗凈，以后用(yong)水果刀從中間把它切開，然后用(yong)小勺挖取里(li)面的(de)(de)果肉放到嘴(zui)里(li)吃，這樣可以最大限度防(fang)止(zhi)它的(de)(de)果汁流失(shi)，能讓人(ren)體盡可能多的(de)(de)吸(xi)收它含有的(de)(de)豐富(fu)營養(yang)。