一、健身氮泵怎么使用
氮(dan)泵(beng)是(shi)很多(duo)(duo)人都想嘗(chang)(chang)試但是(shi)又不(bu)敢(gan)嘗(chang)(chang)試的一種健身補(bu)劑(ji)，既然說它(ta)是(shi)一種補(bu)劑(ji)，當(dang)然是(shi)用于輔助健身的。但是(shi)很多(duo)(duo)人不(bu)敢(gan)嘗(chang)(chang)試，因為不(bu)知道(dao)怎么(me)正確的去(qu)使用氮(dan)泵(beng)，那么(me)健身氮(dan)泵(beng)怎么(me)使用呢？
1、在我們(men)精神狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態良好的(de)時(shi)候，準備(bei)訓(xun)練(lian)之(zhi)前合理的(de)補(bu)充一些食物能夠讓你在訓(xun)練(lian)的(de)過程當中(zhong)保(bao)持(chi)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態。在偶爾的(de)特殊情況下，訓(xun)練(lian)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態不佳，但(dan)是又到了訓(xun)練(lian)的(de)關鍵時(shi)刻(ke)，這個時(shi)候就可以使用相應量的(de)氮泵，提升訓(xun)練(lian)質量，這個是大多數(shu)人的(de)使用方法。
2、還(huan)有一(yi)種是(shi)適用于(yu)健身大神(shen)的(de)氮泵使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)，這種(zhong)是(shi)更(geng)加利(li)于突破瓶頸(jing)的(de)(de)(de)(de)，簡單(dan)點來理解(jie)一下(xia)，就(jiu)是(shi)開始階(jie)段(duan)(duan)少量服用(yong)(yong)氮泵(beng)(beng)，給自己的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)打下(xia)基礎，連續服用(yong)(yong)一周(zhou)到兩周(zhou)的(de)(de)(de)(de)之間，恢復(fu)到氮泵(beng)(beng)的(de)(de)(de)(de)正常(chang)用(yong)(yong)量，在此(ci)后(hou)的(de)(de)(de)(de)階(jie)段(duan)(duan)你會發現訓(xun)練狀(zhuang)態會保證到頂峰(feng)，在一個月左右的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間段(duan)(duan)需要停用(yong)(yong)3-5天的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)間用(yong)(yong)于身(shen)體(ti)恢復(fu)，此(ci)時(shi)(shi)你可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)(de)(de)(de)休整一下(xia)身(shen)體(ti)狀(zhuang)態。這種(zhong)氮泵(beng)(beng)的(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)方法(fa)有很多人正在用(yong)(yong)。
二、健身氮泵有什么副作用
氮(dan)泵(beng)一般可以(yi)增加(jia)泵(beng)感，提(ti)高充血效(xiao)果，擴張血管(guan)。其次(ci)氮(dan)泵(beng)還有(you)抗疲勞、抗肌肉酸(suan)痛的作用(yong)。另(ling)外(wai)氮(dan)泵(beng)還可以(yi)改善情緒、反抗訓練的倦(juan)怠。
但氮泵有一定的(de)副作用(yong)，在(zai)氮泵服用(yong)過(guo)多時會導致(zhi)(zhi)過(guo)度的(de)興(xing)奮，在(zai)睡前(qian)服用(yong)氮泵可能會導致(zhi)(zhi)失眠，所(suo)以(yi)要盡量(liang)避免(mian)。
