一、健身氮泵怎么使用
氮(dan)(dan)泵(beng)是(shi)(shi)很多人都想嘗(chang)試(shi)但是(shi)(shi)又不(bu)敢嘗(chang)試(shi)的(de)一(yi)種(zhong)健身補劑，既然說它(ta)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)補劑，當(dang)然是(shi)(shi)用于輔助健身的(de)。但是(shi)(shi)很多人不(bu)敢嘗(chang)試(shi)，因為不(bu)知道怎么(me)正(zheng)確的(de)去(qu)使用氮(dan)(dan)泵(beng)，那么(me)健身氮(dan)(dan)泵(beng)怎么(me)使用呢？
1、在(zai)我(wo)們(men)精神(shen)狀(zhuang)態良(liang)好的(de)時候(hou)，準備訓(xun)練(lian)之(zhi)前(qian)合理的(de)補充一些食物能夠(gou)讓你(ni)在(zai)訓(xun)練(lian)的(de)過程當中保(bao)持狀(zhuang)態。在(zai)偶爾的(de)特殊情況下(xia)，訓(xun)練(lian)狀(zhuang)態不佳，但是(shi)又到(dao)了(le)訓(xun)練(lian)的(de)關鍵時刻，這個(ge)時候(hou)就(jiu)可(ke)以使用相應量的(de)氮泵(beng)，提(ti)升訓(xun)練(lian)質(zhi)量，這個(ge)是(shi)大多數(shu)人的(de)使用方(fang)法。
2、還有一種是適用(yong)于健身大神的氮泵使用(yong)方(fang)法，這(zhe)(zhe)種是更加(jia)利于突破(po)瓶(ping)頸的(de)，簡(jian)單點來理解一下，就是開(kai)始階(jie)段少(shao)量服用(yong)氮泵(beng)，給自己的(de)身體(ti)(ti)打下基礎，連續服用(yong)一周(zhou)到兩周(zhou)的(de)之間，恢復(fu)到氮泵(beng)的(de)正常用(yong)量，在(zai)此(ci)后(hou)的(de)階(jie)段你(ni)會(hui)發現訓練狀(zhuang)態會(hui)保證到頂峰，在(zai)一個(ge)月(yue)左(zuo)右的(de)時間段需要停用(yong)3-5天的(de)時間用(yong)于身體(ti)(ti)恢復(fu)，此(ci)時你(ni)可(ke)以適當的(de)休整(zheng)一下身體(ti)(ti)狀(zhuang)態。這(zhe)(zhe)種氮泵(beng)的(de)使用(yong)方(fang)法有很(hen)多(duo)人(ren)正在(zai)用(yong)。
二、健身氮泵有什么副作用
氮泵(beng)(beng)一般可以(yi)增加泵(beng)(beng)感，提高(gao)充血效果，擴張血管。其次氮泵(beng)(beng)還(huan)有抗疲勞(lao)、抗肌肉酸(suan)痛(tong)的(de)作用。另外氮泵(beng)(beng)還(huan)可以(yi)改善情緒、反抗訓練的(de)倦怠。
但氮(dan)泵(beng)有一定的副作用，在氮(dan)泵(beng)服(fu)用過多時會導致(zhi)過度的興奮，在睡前服(fu)用氮(dan)泵(beng)可能會導致(zhi)失眠，所以要盡(jin)量避免。
