一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐粉可(ke)以改善飲食習(xi)慣，幫(bang)助調(diao)整和均衡膳(shan)食，降低人(ren)體的血(xue)脂含量(liang)，針(zhen)對脂肪肝、高血(xue)脂等情(qing)況具有(you)顯著的改善作用(yong)，并(bing)有(you)利于幫(bang)助減肥瘦身。代餐粉還能調(diao)節人(ren)體的血(xue)糖(tang)濃(nong)度，避免(mian)用(yong)餐后血(xue)糖(tang)濃(nong)度的上(shang)升，有(you)利于糖(tang)尿(niao)病的緩解與改善。此外，還具有(you)為人(ren)體提(ti)供(gong)營養(yang)補(bu)充(chong)作用(yong)，而且功效顯著，是不(bu)錯的膳(shan)食補(bu)充(chong)劑(ji)。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)(jian)肥(fei)，從減(jian)(jian)肥(fei)原理上來說，是(shi)可以(yi)有效減(jian)(jian)肥(fei)的。因為(wei)(wei)，目前(qian)針對單純性肥(fei)胖，比(bi)較公認(ren)的減(jian)(jian)肥(fei)基礎科(ke)學理論(lun)，就是(shi)卡路(lu)里(li)平(ping)衡理論(lun)，該理論(lun)認(ren)為(wei)(wei)只要能(neng)(neng)夠制作熱(re)量缺(que)口(kou)，讓攝入熱(re)量小于消耗熱(re)量，就能(neng)(neng)夠達到減(jian)(jian)肥(fei)的目的。

不過，代餐(can)(can)減(jian)肥(fei)要想(xiang)效(xiao)(xiao)果(guo)好，也是有一個前(qian)置條件的，就是在使(shi)用代餐(can)(can)的同時(shi)，不能在其他餐(can)(can)次增加熱(re)量攝入(ru)，同時(shi)不能通過零(ling)食等(deng)增加熱(re)量攝入(ru)，否則就會影響代餐(can)(can)減(jian)肥(fei)的效(xiao)(xiao)果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選購時(shi)一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成分表(biao)，產品應必須包含人體所需的(de)六大營(ying)養素。

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