一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐(can)粉可以改善飲食習慣(guan)，幫助(zhu)調(diao)整和均衡膳食，降(jiang)低人(ren)體的(de)(de)血脂(zhi)含量(liang)，針對脂(zhi)肪肝、高血脂(zhi)等(deng)情(qing)況具有(you)顯著的(de)(de)改善作(zuo)用(yong)，并有(you)利(li)于幫助(zhu)減肥瘦身。代餐(can)粉還能調(diao)節人(ren)體的(de)(de)血糖濃度(du)(du)，避免用(yong)餐(can)后血糖濃度(du)(du)的(de)(de)上升(sheng)，有(you)利(li)于糖尿病的(de)(de)緩(huan)解與改善。此外(wai)，還具有(you)為人(ren)體提供營養補充作(zuo)用(yong)，而且(qie)功(gong)效(xiao)顯著，是不錯的(de)(de)膳食補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)原(yuan)理上(shang)來說，是可(ke)以有效減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)。因(yin)為(wei)，目(mu)前針(zhen)對單純性肥(fei)(fei)胖，比(bi)較公(gong)認的(de)減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)基(ji)礎科學(xue)理論，就是卡路里平衡理論，該理論認為(wei)只要能夠制(zhi)作熱(re)量(liang)缺口，讓攝入(ru)熱(re)量(liang)小于(yu)消(xiao)耗(hao)熱(re)量(liang)，就能夠達到減(jian)(jian)(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)目(mu)的(de)。

不過，代(dai)餐減肥要想效果好(hao)，也是有(you)一個(ge)前置條件的，就(jiu)是在使用(yong)代(dai)餐的同時(shi)，不能(neng)在其他餐次增加熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)，同時(shi)不能(neng)通過零食等(deng)增加熱量(liang)(liang)攝(she)入(ru)，否則就(jiu)會影(ying)響代(dai)餐減肥的效果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品應必須(xu)包含(han)人體所需的六大營養素。

代餐粉知識課堂>>