一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代餐粉可以改(gai)善(shan)飲食習慣，幫助調(diao)整和均衡膳(shan)(shan)食，降(jiang)低(di)人(ren)體(ti)(ti)的(de)血脂含量，針對(dui)脂肪肝、高血脂等情況具(ju)有顯著的(de)改(gai)善(shan)作用(yong)，并有利于幫助減肥瘦身。代餐粉還(huan)能(neng)調(diao)節人(ren)體(ti)(ti)的(de)血糖濃(nong)度，避免(mian)用(yong)餐后(hou)血糖濃(nong)度的(de)上(shang)升，有利于糖尿病的(de)緩解與改(gai)善(shan)。此外，還(huan)具(ju)有為人(ren)體(ti)(ti)提供營養補充(chong)作用(yong)，而且功效顯著，是不錯的(de)膳(shan)(shan)食補充(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥(fei)，從減(jian)肥(fei)原理上(shang)來說，是(shi)可以有效減(jian)肥(fei)的(de)。因為(wei)，目前針對單(dan)純性肥(fei)胖，比較公認(ren)的(de)減(jian)肥(fei)基礎科(ke)學理論(lun)，就是(shi)卡路里(li)平(ping)衡理論(lun)，該(gai)理論(lun)認(ren)為(wei)只(zhi)要(yao)能夠(gou)制作熱量(liang)(liang)(liang)缺(que)口，讓攝入熱量(liang)(liang)(liang)小于(yu)消耗熱量(liang)(liang)(liang)，就能夠(gou)達(da)到減(jian)肥(fei)的(de)目的(de)。

不過(guo)，代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)要想效果(guo)好(hao)，也是有一個前(qian)置(zhi)條件(jian)的，就是在(zai)使用(yong)代(dai)餐(can)(can)的同(tong)時，不能(neng)在(zai)其他餐(can)(can)次(ci)增加(jia)熱(re)量(liang)攝(she)入，同(tong)時不能(neng)通過(guo)零食等增加(jia)熱(re)量(liang)攝(she)入，否則就會影響(xiang)代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)的效果(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時(shi)一定(ding)要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成(cheng)分表，產(chan)品應必須包含人體所需(xu)的六大營(ying)養素。

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