一、代餐粉有什么作用

服用代餐(can)(can)粉可以改善飲食(shi)習(xi)慣，幫助調(diao)整和均(jun)衡膳食(shi)，降低人體(ti)的(de)血(xue)(xue)脂含量，針對脂肪(fang)肝(gan)、高(gao)血(xue)(xue)脂等情(qing)況具(ju)有(you)顯(xian)著(zhu)的(de)改善作用，并有(you)利于幫助減肥瘦身。代餐(can)(can)粉還(huan)能調(diao)節人體(ti)的(de)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)濃度，避免用餐(can)(can)后(hou)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)濃度的(de)上升(sheng)，有(you)利于糖(tang)(tang)(tang)尿病的(de)緩解與改善。此外(wai)，還(huan)具(ju)有(you)為人體(ti)提供營養(yang)補充作用，而且功(gong)效(xiao)顯(xian)著(zhu)，是不錯的(de)膳食(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)(jian)肥(fei)(fei)原(yuan)理上(shang)來說，是可以有效(xiao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的。因為，目前(qian)針對單純(chun)性肥(fei)(fei)胖(pang)，比較公(gong)認的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)基礎科學理論(lun)(lun)，就是卡路里平衡理論(lun)(lun)，該理論(lun)(lun)認為只要能夠制(zhi)作熱(re)量(liang)缺口，讓攝入熱(re)量(liang)小于消(xiao)耗熱(re)量(liang)，就能夠達到(dao)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的目的。

不過，代餐減(jian)肥(fei)要想效(xiao)(xiao)果好，也(ye)是有一個前置條(tiao)件的，就是在(zai)(zai)使用代餐的同(tong)時，不能在(zai)(zai)其(qi)他餐次增(zeng)加熱量(liang)攝(she)入(ru)，同(tong)時不能通過零食等增(zeng)加熱量(liang)攝(she)入(ru)，否則就會影響(xiang)代餐減(jian)肥(fei)的效(xiao)(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此(ci)選購時一定(ding)要仔細閱(yue)讀代餐粉品牌營(ying)養成分表，產品應必須包含人體所需(xu)的六大營(ying)養素。

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