一、代餐粉有什么作用

服用代餐粉可以改善飲(yin)食(shi)習慣，幫助(zhu)調(diao)整和均衡膳食(shi)，降低人體(ti)的(de)(de)血(xue)脂含量，針對脂肪(fang)肝、高血(xue)脂等(deng)情況具有顯著(zhu)的(de)(de)改善作用，并有利于(yu)幫助(zhu)減肥(fei)瘦身。代餐粉還(huan)能調(diao)節人體(ti)的(de)(de)血(xue)糖濃度(du)，避(bi)免用餐后血(xue)糖濃度(du)的(de)(de)上升，有利于(yu)糖尿病的(de)(de)緩解(jie)與改善。此外，還(huan)具有為人體(ti)提供營養(yang)補(bu)充作用，而且(qie)功(gong)效顯著(zhu)，是不錯的(de)(de)膳食(shi)補(bu)充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)肥，從(cong)減(jian)肥原理上來(lai)說(shuo)，是可以有(you)效減(jian)肥的。因為，目前針對單(dan)純性肥胖(pang)，比較公認的減(jian)肥基礎科學理論，就是卡路里平衡理論，該理論認為只要能夠制作(zuo)熱(re)量缺口，讓攝(she)入熱(re)量小于消耗熱(re)量，就能夠達到減(jian)肥的目的。

不過，代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)要想效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)好，也是有一(yi)個(ge)前置條件的(de)，就是在使用代(dai)餐(can)(can)的(de)同時(shi)(shi)，不能在其他(ta)餐(can)(can)次(ci)增加熱量(liang)攝入(ru)，同時(shi)(shi)不能通過零(ling)食等(deng)增加熱量(liang)攝入(ru)，否(fou)則就會(hui)影響(xiang)代(dai)餐(can)(can)減肥(fei)的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細(xi)閱讀代餐粉品牌營養成分表，產品應必須包含人體所(suo)需的六大(da)營養素(su)。

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