一、水蘇糖怎么吃效果好
水蘇糖是一種益生元，適當服用可以幫助體內有益菌的繁殖，腸道功能紊亂的朋友可以適當吃一些水蘇糖，那么(me)水蘇糖怎么(me)吃呢(ni)？
1、水蘇糖的服用方法
水蘇糖一(yi)般是(shi)袋裝的，呈白色粉(fen)末狀(zhuang)，每次(ci)一(yi)袋，用溫開水沖開，勺(shao)子搖勻后服用即(ji)可，也可以將(jiang)水蘇糖加入到牛奶(nai)、稀飯(fan)、飲料(liao)中食用。
2、水蘇糖的服用時間
水蘇(su)(su)糖沒(mei)有什么規定的(de)服(fu)用(yong)(yong)時(shi)間(jian)，一般建(jian)(jian)議(yi)(yi)可(ke)以在早餐和(he)晚餐前半小時(shi)服(fu)用(yong)(yong)，效果比較好；不(bu)過需要(yao)注意的(de)是，服(fu)用(yong)(yong)水蘇(su)(su)糖的(de)時(shi)候不(bu)建(jian)(jian)議(yi)(yi)隨餐服(fu)用(yong)(yong)，不(bu)然是起不(bu)到調理效果的(de)。
3、水蘇糖的服用量
水蘇(su)糖是(shi)一(yi)款(kuan)健(jian)康保(bao)健(jian)藥物(wu)，對于(yu)調理腸胃功能是(shi)有(you)顯著的效果(guo)，若是(shi)病情(qing)嚴重的情(qing)況下，建議(yi)一(yi)日(ri)2次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋。身體沒有(you)異常情(qing)況或者是(shi)癥狀(zhuang)緩解(jie)的話(hua)，是(shi)可(ke)以(yi)每(mei)日(ri)服(fu)用一(yi)次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋就可(ke)以(yi)了。兒童和嬰幼(you)兒要服(fu)用的話(hua)，應(ying)適量減少，具體用量建議(yi)咨(zi)詢商家。
二、吃水蘇糖要注意什么
1、服(fu)用水蘇糖期間，飲食(shi)方面(mian)盡(jin)量(liang)避免涼辣油膩等刺激性食(shi)物，煙酒、咖(ka)啡、濃(nong)茶適量(liang)控制。
2、服用水蘇糖應有(you)規(gui)律服用，尤其是服用時間(jian)比較短(duan)的(de)朋友，畢(bi)竟水蘇糖是喂(wei)養(yang)益生(sheng)菌的(de)，定(ding)時定(ding)量規(gui)律食用效果更好，不能讓益生(sheng)菌饑一頓(dun)飽(bao)一頓(dun)或者(zhe)想起來(lai)就(jiu)吃，忘了就(jiu)幾天(tian)不吃。
3、水蘇糖作為(wei)益生元，空腹或者飯后服(fu)用都是可以的，沒什(shen)么影響，不過不建議隨餐(can)服(fu)用。
4、水(shui)蘇糖的用量(liang)(liang)(liang)方面，一(yi)般是根據個人的耐受(shou)情況和胃腸道(dao)情況確定，如果菌群失調嚴重可以適量(liang)(liang)(liang)增加(jia)服(fu)用量(liang)(liang)(liang)。
5、正(zheng)常服(fu)用(yong)(yong)水蘇糖對人體無副作用(yong)(yong)和(he)危害，如果過量服(fu)用(yong)(yong)，可能(neng)引起胃腸道反應，一(yi)般(ban)在停用(yong)(yong)后可恢復(fu)正(zheng)常。
6、嬰幼兒、老人(ren)、孕婦等特(te)殊人(ren)群服用水蘇(su)糖建(jian)議先(xian)咨詢醫(yi)生。
