一、水蘇糖怎么吃效果好
水蘇糖是一種益生元，適當服用可以幫助體內有益菌的繁殖，腸道功能紊亂的朋友可以適當吃一些水蘇糖，那(nei)么水蘇糖怎(zen)么吃呢？
1、水蘇糖的服用方法
水蘇(su)糖一(yi)般是袋裝的，呈(cheng)白(bai)色粉末(mo)狀，每(mei)次一(yi)袋，用(yong)溫(wen)開水沖開，勺子(zi)搖勻(yun)后服用(yong)即可，也可以將(jiang)水蘇(su)糖加入到牛奶、稀飯、飲料中食用(yong)。
2、水蘇糖的服用時間
水蘇糖沒有什么規(gui)定的服用時(shi)(shi)間，一般建(jian)議可以在早(zao)餐(can)和晚餐(can)前半小時(shi)(shi)服用，效果(guo)比(bi)較好；不(bu)過需要注意的是，服用水蘇糖的時(shi)(shi)候不(bu)建(jian)議隨(sui)餐(can)服用，不(bu)然是起不(bu)到調(diao)理(li)效果(guo)的。
3、水蘇糖的服用量
水蘇糖(tang)是(shi)(shi)一(yi)款健(jian)(jian)康保健(jian)(jian)藥(yao)物，對于調理腸(chang)胃功能是(shi)(shi)有顯著的效(xiao)果，若是(shi)(shi)病情嚴(yan)重的情況(kuang)下，建議(yi)一(yi)日(ri)2次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋(dai)。身體(ti)沒有異常情況(kuang)或者是(shi)(shi)癥狀緩解的話(hua)，是(shi)(shi)可(ke)以每日(ri)服用(yong)一(yi)次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋(dai)就可(ke)以了。兒童和嬰幼兒要服用(yong)的話(hua)，應適量(liang)減少，具體(ti)用(yong)量(liang)建議(yi)咨詢(xun)商(shang)家。
二、吃水蘇糖要注意什么
1、服用水蘇(su)糖期間，飲(yin)食方面(mian)盡(jin)量(liang)避免涼辣(la)油(you)膩等(deng)刺激(ji)性食物，煙酒、咖啡、濃茶適量(liang)控制。
2、服用(yong)水蘇(su)(su)糖(tang)應有規律服用(yong)，尤(you)其是服用(yong)時間比較短的(de)朋友，畢竟水蘇(su)(su)糖(tang)是喂養益生(sheng)菌(jun)的(de)，定(ding)時定(ding)量規律食用(yong)效(xiao)果更好，不能讓(rang)益生(sheng)菌(jun)饑一頓飽一頓或(huo)者想(xiang)起來就吃(chi)，忘了就幾天不吃(chi)。
3、水蘇糖作(zuo)為益生元，空腹或者飯(fan)后服用都(dou)是可以的，沒什么影響(xiang)，不過(guo)不建議隨餐服用。
4、水蘇糖的(de)用(yong)量方面，一般是根(gen)據個人的(de)耐受情況(kuang)(kuang)和胃(wei)腸道情況(kuang)(kuang)確定，如(ru)果菌群失調嚴重可(ke)以(yi)適量增(zeng)加服用(yong)量。
5、正(zheng)(zheng)常服用(yong)水(shui)蘇糖(tang)對人體無副(fu)作用(yong)和危(wei)害，如果過量服用(yong)，可能引(yin)起胃腸(chang)道反(fan)應，一(yi)般在停用(yong)后可恢復正(zheng)(zheng)常。
6、嬰幼(you)兒、老人、孕婦等特殊人群服用水蘇糖建議先咨詢醫生(sheng)。
