一、水蘇糖怎么吃效果好
水蘇糖是一種益生元，適當服用可以幫助體內有益菌的繁殖，腸道功能紊亂的朋友可以適當吃一些水蘇糖，那么水蘇糖怎么吃呢？
1、水蘇糖的服用方法
水(shui)蘇糖(tang)一(yi)般是袋(dai)裝的，呈白色粉末狀，每(mei)次一(yi)袋(dai)，用溫開(kai)水(shui)沖開(kai)，勺子搖勻后服用即可，也(ye)可以將水(shui)蘇糖(tang)加(jia)入(ru)到(dao)牛奶、稀飯(fan)、飲料中食用。
2、水蘇糖的服用時間
水(shui)蘇糖沒有什么規定(ding)的(de)服(fu)(fu)用(yong)時(shi)間(jian)，一般建(jian)議可以在早餐(can)和晚餐(can)前半(ban)小時(shi)服(fu)(fu)用(yong)，效(xiao)果比(bi)較好(hao)；不(bu)(bu)過需要注(zhu)意的(de)是，服(fu)(fu)用(yong)水(shui)蘇糖的(de)時(shi)候不(bu)(bu)建(jian)議隨餐(can)服(fu)(fu)用(yong)，不(bu)(bu)然是起不(bu)(bu)到(dao)調理(li)效(xiao)果的(de)。
3、水蘇糖的服用量
水(shui)蘇糖是(shi)一(yi)款健(jian)康(kang)保(bao)健(jian)藥物，對(dui)于調理(li)腸胃功能是(shi)有(you)顯著的效果(guo)，若是(shi)病情嚴重的情況下，建議(yi)(yi)一(yi)日2次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋(dai)。身體(ti)沒有(you)異常情況或(huo)者(zhe)是(shi)癥(zheng)狀緩(huan)解的話，是(shi)可(ke)以每日服用(yong)(yong)一(yi)次(ci)，一(yi)次(ci)一(yi)袋(dai)就(jiu)可(ke)以了(le)。兒(er)童(tong)和嬰幼兒(er)要(yao)服用(yong)(yong)的話，應適量(liang)減少，具體(ti)用(yong)(yong)量(liang)建議(yi)(yi)咨詢商家。
二、吃水蘇糖要注意什么
1、服用水蘇糖(tang)期間，飲食方面(mian)盡量避免涼(liang)辣油(you)膩等刺(ci)激性食物，煙(yan)酒(jiu)、咖啡、濃(nong)茶適量控(kong)制。
2、服(fu)(fu)用(yong)水(shui)蘇(su)(su)糖應(ying)有規律服(fu)(fu)用(yong)，尤其是(shi)服(fu)(fu)用(yong)時間比較短的(de)朋(peng)友，畢(bi)竟水(shui)蘇(su)(su)糖是(shi)喂養益(yi)(yi)生菌的(de)，定時定量(liang)規律食用(yong)效果更好，不能讓益(yi)(yi)生菌饑(ji)一(yi)頓飽一(yi)頓或(huo)者想起來就吃，忘了就幾天不吃。
3、水蘇糖作為(wei)益生(sheng)元，空腹或者飯(fan)后服(fu)用都是可以的，沒什么(me)影(ying)響，不過(guo)不建議隨餐服(fu)用。
4、水蘇(su)糖的用量方(fang)面，一般是根據個人的耐受情況和胃腸道情況確定，如(ru)果菌(jun)群失調嚴重可以(yi)適量增加服用量。
5、正常服用(yong)水蘇糖(tang)對人體無副作(zuo)用(yong)和(he)危害(hai)，如果過量服用(yong)，可能(neng)引起(qi)胃腸道反應，一(yi)般在停用(yong)后可恢復正常。
6、嬰幼兒(er)、老(lao)人、孕(yun)婦等特殊人群服用水(shui)蘇(su)糖建議(yi)先(xian)咨詢(xun)醫生。
