一、水蘇糖怎么吃效果好
水蘇糖是一種益生元，適當服用可以幫助體內有益菌的繁殖，腸道功能紊亂的朋友可以適當吃一些水蘇糖，那么水(shui)蘇糖(tang)怎么吃呢？
1、水蘇糖的服用方法
水蘇糖(tang)一般是袋裝的，呈白(bai)色粉末狀，每次(ci)一袋，用溫開(kai)水沖開(kai)，勺(shao)子搖勻后服用即可，也可以將水蘇糖(tang)加入到(dao)牛奶、稀飯、飲料中食用。
2、水蘇糖的服用時間
水蘇糖沒有什么規(gui)定的服(fu)用時(shi)間(jian)，一般建議可以在早餐和(he)晚餐前半小時(shi)服(fu)用，效果比較好；不(bu)過需要注意(yi)的是，服(fu)用水蘇糖的時(shi)候(hou)不(bu)建議隨餐服(fu)用，不(bu)然是起不(bu)到(dao)調(diao)理(li)效果的。
3、水蘇糖的服用量
水蘇(su)糖是一(yi)(yi)款(kuan)健(jian)(jian)康保健(jian)(jian)藥(yao)物，對(dui)于調理腸胃功能是有(you)顯著(zhu)的效果，若是病情嚴(yan)重的情況下(xia)，建議一(yi)(yi)日2次，一(yi)(yi)次一(yi)(yi)袋(dai)。身(shen)體沒有(you)異常情況或者(zhe)是癥狀緩解的話，是可以(yi)每日服用(yong)一(yi)(yi)次，一(yi)(yi)次一(yi)(yi)袋(dai)就可以(yi)了。兒(er)童(tong)和嬰幼兒(er)要(yao)服用(yong)的話，應適量減少，具(ju)體用(yong)量建議咨詢商家。
二、吃水蘇糖要注意什么
1、服用水蘇糖期間，飲食(shi)方面(mian)盡量避(bi)免涼辣(la)油(you)膩等刺激性食(shi)物(wu)，煙酒、咖啡、濃茶適量控制(zhi)。
2、服用(yong)水蘇(su)糖應有規(gui)律服用(yong)，尤其(qi)是服用(yong)時間比較短的(de)朋友(you)，畢(bi)竟(jing)水蘇(su)糖是喂(wei)養益(yi)生菌的(de)，定(ding)時定(ding)量(liang)規(gui)律食用(yong)效(xiao)果更好，不能讓益(yi)生菌饑一頓飽一頓或者想起來就吃，忘了(le)就幾天(tian)不吃。
3、水蘇糖作為益(yi)生元(yuan)，空腹或者飯后服(fu)(fu)用都(dou)是可以的(de)，沒什么影響(xiang)，不(bu)過不(bu)建議(yi)隨餐服(fu)(fu)用。
4、水(shui)蘇糖的用量方面，一般是(shi)根(gen)據個人的耐受情(qing)況和胃腸道情(qing)況確定，如果菌(jun)群(qun)失調嚴重(zhong)可以適量增加服用量。
5、正常(chang)服用(yong)水蘇(su)糖對人體無副作用(yong)和危害，如果(guo)過量(liang)服用(yong)，可能引起胃(wei)腸道反應，一般(ban)在停(ting)用(yong)后可恢復(fu)正常(chang)。
6、嬰幼(you)兒(er)、老(lao)人(ren)、孕婦等(deng)特(te)殊人(ren)群服用水(shui)蘇糖建議先(xian)咨詢醫生。
