一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是看(kan)(kan)起來(lai)很(hen)開心，看(kan)(kan)不見的傷痕往(wang)往(wang)更(geng)深更(geng)痛(tong)！現(xian)代人的崩(beng)潰(kui)，都是一(yi)種默不作(zuo)聲的崩(beng)潰(kui)，微笑抑郁癥也屬于抑郁癥，只是抑郁癥患者隱藏了其(qi)真實癥狀，而以“微笑”示(shi)人。

微(wei)笑(xiao)(xiao)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)和典型抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)不(bu)同的是(shi)，“微(wei)笑(xiao)(xiao)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)”的患者(zhe)并不(bu)是(shi)每天癱軟在床上，喪失(shi)與人(ren)交(jiao)(jiao)往的能(neng)(neng)力(li)，反而，他(ta)們可能(neng)(neng)擁有(you)比普通(tong)人(ren)更好的社交(jiao)(jiao)能(neng)(neng)力(li)。微(wei)笑(xiao)(xiao)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)是(shi)一種比普通(tong)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)更有(you)隱蔽性也更為(wei)危險(xian)的抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)(zheng)。如(ru)果悲傷(shang)不(bu)被看(kan)見，能(neng)(neng)量將(jiang)無法流(liu)淌。

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患有微笑抑郁癥的(de)人，常(chang)常(chang)為了(le)維護自(zi)己(ji)在別(bie)人心目中的(de)形(xing)象，符合社會的(de)期許，不想讓別(bie)人看到ta不好(hao)的(de)一面(mian)(mian)(mian)，把微笑當做是掩飾一切的(de)面(mian)(mian)(mian)具(ju)，強顏歡(huan)笑，刻意(yi)掩飾自(zi)己(ji)內心真正的(de)情緒，以微笑向人們展示自(zi)己(ji)陽光、積極、樂觀的(de)一面(mian)(mian)(mian)。

在越來越理(li)性(xing)地追求趨利避(bi)害、追求正確時，他(ta)們會意識到自(zi)己(ji)(ji)僅僅是作為滿(man)足(zu)他(ta)人(ren)要(yao)求而(er)“被(bei)愛”。情感被(bei)所謂的(de)理(li)性(xing)堵住(zhu)，悲(bei)傷的(de)時候，越是要(yao)求自(zi)己(ji)(ji)要(yao)快樂(le)，悲(bei)傷就(jiu)越是被(bei)堵住(zhu)，感受就(jiu)越是明顯(xian)。

人內心的(de)悲傷(shang)(shang)，無法排解。越是用快樂來填補悲傷(shang)(shang)，悲傷(shang)(shang)就會在快樂離開后強烈反彈。漸漸地，長(chang)期壓(ya)抑卻(que)得不到(dao)宣泄的(de)負(fu)面情緒不斷地積累下來，成了壓(ya)垮他們的(de)最后一(yi)根稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁(yu)患者來說，向(xiang)人表(biao)達自(zi)己(ji)(ji)的軟弱是羞恥的，因此當悲傷(shang)來襲時，常常會(hui)像個啞巴一(yi)樣，很難(nan)表(biao)達出自(zi)己(ji)(ji)真實的情感。

他們(men)會有(you)這(zhe)樣一種感覺——只有(you)快樂的自己(ji)，才(cai)能被(bei)人喜歡；而抑郁的自己(ji)，是(shi)不(bu)好的，是(shi)不(bu)能被(bei)大家所接受(shou)的。為了讓自己(ji)看起來正(zheng)常，他們(men)干脆壓抑著自己(ji)的悲傷，向大家展(zhan)示自己(ji)的笑容，內心(xin)卻落(luo)入絕望(wang)的深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很(hen)多微笑抑郁癥患者(zhe)，都(dou)是非常友善(shan)的人(ren)，在(zai)關(guan)系模式上(shang)，常常會(hui)有討好別(bie)(bie)人(ren)的部分——很(hen)難對別(bie)(bie)人(ren)說不，因(yin)為擔心拒絕會(hui)讓對方感(gan)到受傷。除此之外，他們不敢在(zai)別(bie)(bie)人(ren)面前表達自己(ji)的負面情緒，因(yin)為擔心表達了憤怒之后(hou)，會(hui)傷害到別(bie)(bie)人(ren)，會(hui)破壞關(guan)系，導致(zhi)別(bie)(bie)人(ren)不再愛自己(ji)；害怕表達了自己(ji)真實的需求，會(hui)變成(cheng)一個(ge)麻(ma)煩，給別(bie)(bie)人(ren)帶來(lai)困擾。

他(ta)們覺得(de)，只(zhi)有友(you)善的(de)自(zi)己，才會被人喜歡；微笑著掩藏自(zi)己的(de)負面情(qing)(qing)緒(xu)和真實需求，才值得(de)被愛。但實際上，他(ta)們的(de)友(you)善，嚴重壓(ya)抑了自(zi)己的(de)需求和情(qing)(qing)感，在面帶(dai)微笑的(de)討(tao)好中，癥狀(zhuang)只(zhi)會越來越嚴重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你(ni)怎么老是不(bu)開心？這種小事兒也值得難過？能(neng)(neng)不(bu)能(neng)(neng)不(bu)要這么負能(neng)(neng)量？這讓他們(men)覺得，沒(mei)有(you)人在意自(zi)(zi)己，與其(qi)暴露自(zi)(zi)己的軟(ruan)弱受到傷害(hai)，不(bu)如將真(zhen)實的自(zi)(zi)己包裹起來(lai)，至少(shao)是安全的。而微笑，只是一種保護自(zi)(zi)己的方式罷了。