一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是(shi)看起(qi)來很開心，看不見的(de)(de)(de)傷痕往往更深更痛！現代人的(de)(de)(de)崩潰，都是(shi)一種默不作(zuo)聲的(de)(de)(de)崩潰，微笑(xiao)抑郁(yu)癥也(ye)屬于抑郁(yu)癥，只是(shi)抑郁(yu)癥患者隱藏了其真(zhen)實癥狀(zhuang)，而(er)以“微笑(xiao)”示人。

微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)和典型(xing)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)不同的(de)(de)(de)是，“微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)”的(de)(de)(de)患者并不是每天癱(tan)軟(ruan)在(zai)床上，喪失與人交往的(de)(de)(de)能(neng)力，反而(er)，他們可能(neng)擁有比(bi)普(pu)通人更(geng)好的(de)(de)(de)社交能(neng)力。微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)是一種比(bi)普(pu)通抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)更(geng)有隱蔽性(xing)也(ye)更(geng)為危險的(de)(de)(de)抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)(zheng)(zheng)。如果悲傷不被看見，能(neng)量將(jiang)無法流淌。

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患有微(wei)笑抑郁癥的(de)人(ren)(ren)，常常為了維(wei)護自(zi)己在別人(ren)(ren)心目中的(de)形象，符(fu)合社會的(de)期許，不(bu)想讓別人(ren)(ren)看到ta不(bu)好的(de)一(yi)面(mian)，把微(wei)笑當(dang)做是掩飾(shi)一(yi)切(qie)的(de)面(mian)具，強顏歡笑，刻意掩飾(shi)自(zi)己內心真正的(de)情緒(xu)，以微(wei)笑向人(ren)(ren)們展示自(zi)己陽光、積極(ji)、樂觀的(de)一(yi)面(mian)。

在越(yue)來越(yue)理(li)性(xing)地(di)追求(qiu)趨利(li)避害、追求(qiu)正確(que)時，他(ta)們會意(yi)識到(dao)自己僅(jin)僅(jin)是(shi)作(zuo)為滿足他(ta)人(ren)要求(qiu)而“被愛”。情(qing)感被所謂(wei)的理(li)性(xing)堵住，悲傷(shang)的時候，越(yue)是(shi)要求(qiu)自己要快樂，悲傷(shang)就越(yue)是(shi)被堵住，感受就越(yue)是(shi)明顯。

人內心的(de)悲傷，無法排解(jie)。越是用快(kuai)樂來填補悲傷，悲傷就會在快(kuai)樂離開后(hou)強(qiang)烈(lie)反彈。漸(jian)漸(jian)地(di)，長期壓(ya)抑卻(que)得(de)不(bu)(bu)到宣(xuan)泄的(de)負面情(qing)緒(xu)不(bu)(bu)斷(duan)地(di)積(ji)累下(xia)來，成(cheng)了壓(ya)垮他們的(de)最后(hou)一根(gen)稻草。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對(dui)于微(wei)笑抑郁(yu)患者(zhe)來說，向人表(biao)達(da)自(zi)己的軟弱是羞恥的，因此當悲傷(shang)來襲時，常(chang)常(chang)會像(xiang)個啞(ya)巴一樣，很難表(biao)達(da)出自(zi)己真實的情感。

他們會有(you)這樣一種感覺——只有(you)快樂(le)的自己，才能被(bei)人喜歡；而抑郁(yu)的自己，是不(bu)好的，是不(bu)能被(bei)大家所接受的。為了讓自己看起(qi)來正常，他們干脆壓抑著自己的悲傷，向(xiang)大家展示自己的笑容(rong)，內心卻落入絕望的深淵。

2、友善的我，才會被喜歡

很(hen)多微笑(xiao)抑郁癥(zheng)患者，都是非常友善(shan)的(de)人(ren)(ren)，在關(guan)系模式(shi)上，常常會(hui)(hui)(hui)有討好(hao)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)部(bu)分——很(hen)難對(dui)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)說不，因為擔(dan)心(xin)拒絕(jue)會(hui)(hui)(hui)讓對(dui)方(fang)感到受傷。除(chu)此之(zhi)外，他們不敢在別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)面前表達自(zi)(zi)己的(de)負面情緒，因為擔(dan)心(xin)表達了(le)(le)憤怒之(zhi)后，會(hui)(hui)(hui)傷害到別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)，會(hui)(hui)(hui)破(po)壞(huai)關(guan)系，導(dao)致別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)不再愛自(zi)(zi)己；害怕(pa)表達了(le)(le)自(zi)(zi)己真實的(de)需求，會(hui)(hui)(hui)變成一個麻(ma)煩，給別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)帶來困擾。

他(ta)們覺得(de)，只(zhi)有(you)友(you)(you)善的(de)(de)自己，才會被(bei)人喜歡；微笑(xiao)著掩(yan)藏自己的(de)(de)負面(mian)情(qing)(qing)緒和(he)真實(shi)需(xu)求，才值得(de)被(bei)愛。但實(shi)際上，他(ta)們的(de)(de)友(you)(you)善，嚴(yan)重壓抑(yi)了(le)自己的(de)(de)需(xu)求和(he)情(qing)(qing)感，在面(mian)帶(dai)微笑(xiao)的(de)(de)討好中，癥狀只(zhi)會越(yue)來越(yue)嚴(yan)重。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么老是(shi)不開心？這(zhe)種小事(shi)兒也值得難過(guo)？能(neng)不能(neng)不要這(zhe)么負能(neng)量？這(zhe)讓(rang)他們覺得，沒有(you)人在意自己，與其(qi)暴(bao)露自己的軟(ruan)弱受到傷害，不如(ru)將真(zhen)實的自己包(bao)裹(guo)起來，至(zhi)少是(shi)安全的。而微笑，只是(shi)一種保護自己的方式(shi)罷了(le)。