一、什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥只是(shi)看起(qi)來很(hen)開(kai)心，看不見的(de)傷痕往往更(geng)深更(geng)痛！現代人的(de)崩潰，都是(shi)一種默不作聲的(de)崩潰，微(wei)笑抑郁癥(zheng)也屬于(yu)抑郁癥(zheng)，只是(shi)抑郁癥(zheng)患者隱藏了其真實癥(zheng)狀，而(er)以“微(wei)笑”示人。

微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥和典型(xing)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥不同的(de)是(shi)，“微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)”的(de)患者并(bing)不是(shi)每天癱軟在床上，喪失與人交往的(de)能力，反而，他們可(ke)能擁有比普(pu)通人更好的(de)社(she)交能力。微笑(xiao)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥是(shi)一種比普(pu)通抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥更有隱蔽性也更為危險的(de)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥。如果悲傷不被看見，能量(liang)將無法流淌。

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患有(you)微(wei)(wei)笑抑(yi)郁癥(zheng)的人(ren)，常常為了維護自(zi)己(ji)在(zai)別(bie)人(ren)心(xin)(xin)目中(zhong)的形象，符合社會(hui)的期許，不想(xiang)讓別(bie)人(ren)看(kan)到ta不好的一面(mian)，把微(wei)(wei)笑當做是掩飾(shi)一切的面(mian)具，強顏(yan)歡笑，刻意掩飾(shi)自(zi)己(ji)內(nei)心(xin)(xin)真正的情緒，以微(wei)(wei)笑向人(ren)們展示(shi)自(zi)己(ji)陽光、積極、樂觀的一面(mian)。

在越來越理性地(di)追(zhui)求(qiu)趨利避害、追(zhui)求(qiu)正確時，他(ta)們會意識到自己僅僅是(shi)作為滿足他(ta)人要求(qiu)而“被(bei)愛(ai)”。情感(gan)被(bei)所謂的理性堵(du)住，悲(bei)傷(shang)的時候，越是(shi)要求(qiu)自己要快樂(le)，悲(bei)傷(shang)就(jiu)越是(shi)被(bei)堵(du)住，感(gan)受(shou)就(jiu)越是(shi)明(ming)顯。

人(ren)內心的悲傷，無法排解。越是用快樂(le)來填補悲傷，悲傷就會在快樂(le)離(li)開后強烈反(fan)彈。漸漸地，長期(qi)壓(ya)(ya)抑卻得不到宣泄的負面情緒不斷地積累(lei)下來，成(cheng)了壓(ya)(ya)垮(kua)他們的最后一根稻草(cao)。

二、為什么會出現微笑抑郁癥

1、覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患者(zhe)來(lai)說，向人表(biao)達自己的軟(ruan)弱是(shi)羞恥(chi)的，因此當悲(bei)傷(shang)來(lai)襲時，常常會像個啞巴一樣，很難表(biao)達出自己真(zhen)實的情感。

他們會有(you)這樣一種感覺——只有(you)快樂的(de)自(zi)己(ji)，才能被(bei)人喜歡；而抑郁(yu)的(de)自(zi)己(ji)，是(shi)不(bu)好的(de)，是(shi)不(bu)能被(bei)大家所接受的(de)。為(wei)了讓(rang)自(zi)己(ji)看(kan)起(qi)來正常，他們干(gan)脆壓抑著自(zi)己(ji)的(de)悲傷(shang)，向大家展示自(zi)己(ji)的(de)笑(xiao)容，內心(xin)卻落入絕望的(de)深淵(yuan)。

2、友善的我，才會被喜歡

很多微笑抑(yi)郁癥患者，都是非常友善的人，在關系(xi)模式(shi)上，常常會(hui)有討(tao)好別(bie)(bie)人的部分(fen)——很難對別(bie)(bie)人說(shuo)不，因(yin)為擔心拒絕會(hui)讓對方(fang)感(gan)到受傷(shang)。除此之(zhi)外(wai)，他們不敢在別(bie)(bie)人面前表(biao)達(da)(da)(da)自己的負面情緒，因(yin)為擔心表(biao)達(da)(da)(da)了(le)憤(fen)怒之(zhi)后，會(hui)傷(shang)害到別(bie)(bie)人，會(hui)破壞關系(xi)，導致別(bie)(bie)人不再愛自己；害怕表(biao)達(da)(da)(da)了(le)自己真實的需求，會(hui)變成一(yi)個麻煩(fan)，給別(bie)(bie)人帶來(lai)困(kun)擾。

他們(men)覺得，只有友善(shan)的自(zi)(zi)己(ji)，才會被人喜歡(huan)；微(wei)笑著掩藏自(zi)(zi)己(ji)的負面情(qing)(qing)緒和真實(shi)需(xu)求，才值得被愛(ai)。但實(shi)際(ji)上，他們(men)的友善(shan)，嚴重(zhong)壓抑了自(zi)(zi)己(ji)的需(xu)求和情(qing)(qing)感，在面帶(dai)微(wei)笑的討好中(zhong)，癥狀只會越(yue)(yue)來越(yue)(yue)嚴重(zhong)。

3、曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——你怎么(me)老是(shi)不開心？這種小事兒也值得難過？能不能不要這么(me)負能量？這讓(rang)他們覺得，沒(mei)有人在意自(zi)己，與其暴(bao)露自(zi)己的(de)(de)軟弱受(shou)到傷(shang)害，不如(ru)將(jiang)真實(shi)的(de)(de)自(zi)己包裹(guo)起來，至少是(shi)安全(quan)的(de)(de)。而微笑，只是(shi)一種保護(hu)自(zi)己的(de)(de)方(fang)式罷了(le)。