一、高鈣奶的作用與功效

高鈣奶是(shi)在純(chun)牛奶基礎(chu)上增加了(le)鈣(gai)的(de)含量(liang)(liang)，比純(chun)牛奶的(de)含鈣(gai)量(liang)(liang)高出約(yue)15%至(zhi)20%。喝(he)高鈣(gai)奶的(de)好(hao)處(chu)有：

1、高(gao)(gao)鈣奶營養豐富，容易消化吸(xi)收，可以提高(gao)(gao)身體抵(di)抗力，補充各種(zhong)微量元素(su)，蛋白質等等，是最理想的天(tian)然食品。

2、高鈣奶中有(you)構成腦與腦神經組織(zhi)的重要(yao)營養成份，對兒童及(ji)青少年智力發(fa)育有(you)重要(yao)的作用，是健腦的首選佳品(pin)。

3、高鈣(gai)奶(nai)中的(de)鈣(gai)、磷(lin)不僅(jin)數量多，而(er)且比例比較適(shi)當，人體(ti)最易吸收，是構成人體(ti)和促(cu)進(jin)生長發育的(de)最好(hao)鈣(gai)源。牛(niu)奶(nai)不僅(jin)能(neng)(neng)(neng)促(cu)進(jin)青少年(nian)健(jian)康成長，也能(neng)(neng)(neng)為中老(lao)年(nian)健(jian)康長壽(shou)助一(yi)臂之力。高鈣(gai)奶(nai)的(de)營(ying)養特點正(zheng)好(hao)能(neng)(neng)(neng)適(shi)應老(lao)年(nian)人的(de)需要(yao)，從而(er)成為老(lao)年(nian)保健(jian)的(de)最佳(jia)食品。

4、高(gao)鈣奶中含有一些(xie)成份能(neng)(neng)夠有效地抑制肝(gan)臟制造膽固醇，對于(yu)心血(xue)管病，高(gao)鈣奶能(neng)(neng)助(zhu)一臂之力。高(gao)鈣奶被人(ren)稱做是高(gao)血(xue)壓的(de)“天敵”，常喝牛(niu)奶能(neng)(neng)使血(xue)壓降低，中風的(de)發病率減少。多(duo)飲高(gao)鈣奶可(ke)以減少老年人(ren)的(de)心臟發病，也能(neng)(neng)預防腦中風。

5、高鈣奶對消化系統(tong)起保護作用，能(neng)(neng)促(cu)進(jin)潰(kui)瘍病灶(zao)的愈合。能(neng)(neng)中和胃(wei)酸(suan)，能(neng)(neng)加強胃(wei)功(gong)能(neng)(neng)，有(you)利于胃(wei)炎的恢復和治療，因此，萎縮性(xing)胃(wei)炎及十(shi)二指腸(chang)潰(kui)瘍患者，應(ying)經常喝奶。

6、高鈣(gai)奶(nai)具(ju)有滑腸(chang)、潤燥的(de)功能，每天在牛奶(nai)中加(jia)入(ru)幾匙(chi)蜂蜜飲(yin)用，可使習(xi)慣性便秘(mi)得以(yi)(yi)緩(huan)解。高鈣(gai)奶(nai)中的(de)多種抗體，則又可以(yi)(yi)保護嬰幼兒免受腹瀉之(zhi)苫。

7、高(gao)鈣奶中的(de)純(chun)蛋白(bai)含量很高(gao)，能補充皮膚中流(liu)失的(de)蛋白(bai)質和(he)水份(fen)，對防止(zhi)衰老有(you)不(bu)可低估的(de)作(zuo)用(yong)，是物美價廉的(de)美容品。

二、高鈣奶適合什么人喝

高鈣牛奶的(de)(de)(de)(de)含鈣(gai)(gai)量(liang)比(bi)(bi)(bi)較高(gao)，比(bi)(bi)(bi)較適合一(yi)些(xie)(xie)生長發育時(shi)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)人和中(zhong)老(lao)年人。生長發育時(shi)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)兒童(tong)、青少年需(xu)鈣(gai)(gai)量(liang)比(bi)(bi)(bi)一(yi)般的(de)(de)(de)(de)人要(yao)多(duo)一(yi)些(xie)(xie)，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)高(gao)鈣(gai)(gai)牛奶(nai)。中(zhong)老(lao)年人隨著年齡的(de)(de)(de)(de)增(zeng)長，骨(gu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)流失，也(ye)(ye)容易出(chu)現缺鈣(gai)(gai)，平常也(ye)(ye)可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)高(gao)鈣(gai)(gai)牛奶(nai)。還有一(yi)些(xie)(xie)缺鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)(de)人群，或者(zhe)是妊娠期(qi)(qi)(qi)，哺乳(ru)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)婦(fu)女，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)高(gao)鈣(gai)(gai)牛奶(nai)。在喝高(gao)鈣(gai)(gai)牛奶(nai)的(de)(de)(de)(de)同(tong)時(shi)，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)多(duo)吃一(yi)些(xie)(xie)其他含鈣(gai)(gai)量(liang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，比(bi)(bi)(bi)如(ru)說雞蛋、魚蝦、排骨(gu)。