荷葉減肥效果怎么樣

荷葉(xie)減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果并(bing)不(bu)是(shi)很明顯，只(zhi)是(shi)對減(jian)肥(fei)起(qi)到輔助的(de)(de)作用。

使用荷(he)(he)(he)葉(xie)的(de)(de)減肥方式主要是通(tong)(tong)過茶(cha)飲來進行(xing)的(de)(de)。因為荷(he)(he)(he)葉(xie)中(zhong)含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)(de)植物纖維素(su)，喝荷(he)(he)(he)葉(xie)茶(cha)可以起到潤(run)腸通(tong)(tong)便(bian)作(zuo)用，使大(da)便(bian)干(gan)燥以及(ji)便(bian)秘癥狀得到改善(shan)；荷(he)(he)(he)葉(xie)中(zhong)含(han)有(you)(you)的(de)(de)荷(he)(he)(he)葉(xie)堿具(ju)有(you)(you)降低血(xue)脂(zhi)(zhi)的(de)(de)作(zuo)用，當荷(he)(he)(he)葉(xie)堿進入機體(ti)內會(hui)形成一層脂(zhi)(zhi)肪(fang)隔(ge)離膜，有(you)(you)效的(de)(de)阻止脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)吸收，促(cu)進新陳代謝(xie)。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用(yong)的(de)(de)，能(neng)夠促進(jin)腸胃(wei)里(li)面(mian)的(de)(de)毒素排出(chu)，使(shi)(shi)身體在短時(shi)間內迅速的(de)(de)瘦下來。但是(shi)減(jian)肥茶可能(neng)也(ye)有一定的(de)(de)副作用(yong)，會使(shi)(shi)身體出(chu)現腹(fu)瀉或者(zhe)是(shi)口(kou)干(gan)的(de)(de)情況，所以想要(yao)減(jian)肥的(de)(de)話(hua)，一定要(yao)通過運(yun)動的(de)(de)方式，才能(neng)達到更好的(de)(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉泡(pao)水喝一(yi)定要濃茶，且只(zhi)喝第一(yi)杯(bei)，因為只(zhi)有第一(yi)杯(bei)具有減肥的效果，每天(tian)喝3-4杯(bei)，選擇在空腹(fu)時(shi)飯(fan)前(qian)飲用。

材料：荷葉(xie)3g，山楂15g，生大黃5g，甘草(cao)3g，水(shui)2000㏄

做法：將(jiang)所(suo)(suo)有青草(cao)材料(liao)(liao)洗凈備用；將(jiang)所(suo)(suo)有材料(liao)(liao)與水一起(qi)放(fang)入鍋中，先以大火煮(zhu)至沸騰后，再轉小(xiao)火續煮(zhu)約30分鐘(zhong)；將(jiang)所(suo)(suo)有材料(liao)(liao)過濾后，靜(jing)置待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本(ben)身(shen)單純的荷葉茶(cha)中加入(ru)山楂，山楂本(ben)身(shen)就具(ju)有促進消化的作(zuo)用，甚至(zhi)可加入(ru)中藥中的決明子，不論是山楂還是決明子都對減肥有輔(fu)助作(zuo)用。

材料：山楂(zha)15克(ke)、決(jue)明子15克(ke)、荷(he)葉1張

做法：將山楂15克(ke)(ke)洗(xi)凈切片，荷(he)葉半張洗(xi)凈切絲，同(tong)決明子15克(ke)(ke)共(gong)入鍋中，加適量(liang)水同(tong)煎(jian)，過濾去(qu)渣(zha)取(qu)汁飲用(yong)。代茶頻飲。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫(mei)瑰荷葉(xie)茶含有多(duo)種(zhong)天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助(zhu)你腸胃暢(chang)通，將廢棄物和毒(du)素趕出體外(wai)，身形(xing)輕盈自然。

材料：玫瑰花(hua)、洛神花(hua)、甜葉(xie)菊、陳(chen)皮(pi)、決(jue)明子、荷葉(xie)

做法：先把材(cai)料放(fang)置壺(hu)中，倒入開水攪拌(ban)一分鐘，主(zhu)要是洗(xi)干(gan)凈材(cai)料。然后倒出水。再放(fang)入適量水，大火煮滾后燜(men)幾分鐘即可。

4、枸杞荷葉茶

原(yuan)料(liao)：枸杞(qi)8克、干荷葉15克、冰(bing)糖適量

做法：將枸杞(qi)與荷葉(xie)放(fang)入茶壺(hu)中，加開(kai)水(shui)加蓋燜幾分(fen)鐘，再加入適量(liang)冰糖即可(ke)。

5、茉莉荷葉茶

材料(liao)：綠茶3克、茉莉(li)花3克、荷葉1張

做法：荷葉切(qie)成細碎狀。將荷葉與其(qi)他兩種材料放(fang)入鍋中，加(jia)入適量清水一起煎煮約5分鐘(zhong)后，即可飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天可以喝3-4杯(bei)左右，分(fen)時(shi)間(jian)段(duan)喝，三餐前(qian)和下午茶(cha)時(shi)間(jian)喝；但是例假(jia)期(qi)間(jian)和孕婦不能喝哦(e)！

2、荷葉雖然減肥(fei)效(xiao)果顯著，但是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)適(shi)合(he)大量(liang)食用，所(suo)以在喝的(de)時候(hou)也是(shi)(shi)(shi)要注(zhu)意量(liang)的(de)把握(wo)，也不(bu)(bu)(bu)要光喝茶減肥(fei)，這都是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)科學的(de)做法。

3、喝荷葉(xie)茶(cha)的(de)同時，盡量(liang)不同時飲用綠茶(cha)、普洱茶(cha)等飲用，以免互相沖(chong)突影響效果(guo)。