荷葉減肥效果怎么樣

荷葉減(jian)肥的(de)效果并(bing)不是(shi)很明顯，只是(shi)對(dui)減(jian)肥起(qi)到(dao)輔助(zhu)的(de)作用。

使(shi)用荷葉的(de)(de)減(jian)肥(fei)方式主(zhu)要是(shi)通(tong)過(guo)茶飲來進(jin)行的(de)(de)。因為荷葉中含有(you)大量的(de)(de)植物纖(xian)維素(su)，喝荷葉茶可以(yi)(yi)起到(dao)潤腸通(tong)便作(zuo)用，使(shi)大便干燥以(yi)(yi)及便秘癥狀得到(dao)改善；荷葉中含有(you)的(de)(de)荷葉堿具有(you)降低(di)血脂的(de)(de)作(zuo)用，當荷葉堿進(jin)入機體內會(hui)形成(cheng)一層脂肪(fang)隔離(li)膜(mo)，有(you)效的(de)(de)阻止(zhi)脂肪(fang)的(de)(de)吸收，促進(jin)新陳代謝。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用的(de)，能夠促進腸胃(wei)里面的(de)毒素排(pai)出，使(shi)身體在短時間(jian)內迅速的(de)瘦下來。但是減肥茶可能也有一定(ding)的(de)副作用，會(hui)使(shi)身體出現(xian)腹(fu)瀉或者(zhe)是口干(gan)的(de)情況，所以想要減肥的(de)話，一定(ding)要通過運動的(de)方式，才(cai)能達到更好的(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉泡水(shui)喝(he)一定要濃茶(cha)，且(qie)只喝(he)第(di)一杯(bei)(bei)(bei)，因為(wei)只有第(di)一杯(bei)(bei)(bei)具有減肥的(de)效果，每天(tian)喝(he)3-4杯(bei)(bei)(bei)，選擇在空(kong)腹時(shi)飯前飲用。

材(cai)料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：將(jiang)所(suo)有(you)青草(cao)材料洗(xi)凈備(bei)用；將(jiang)所(suo)有(you)材料與水一起放入鍋(guo)中，先以大火(huo)煮至沸騰后，再轉小(xiao)火(huo)續煮約(yue)30分(fen)鐘(zhong)；將(jiang)所(suo)有(you)材料過濾后，靜置待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本身(shen)單純的荷葉茶中(zhong)加(jia)入山(shan)楂，山(shan)楂本身(shen)就具有(you)促進消(xiao)化的作用，甚至可加(jia)入中(zhong)藥中(zhong)的決明子，不論(lun)是(shi)山(shan)楂還是(shi)決明子都(dou)對減(jian)肥有(you)輔(fu)助作用。

材料：山楂15克、決明子15克、荷(he)葉1張(zhang)

做法：將山楂15克洗凈(jing)切片，荷葉半張洗凈(jing)切絲，同決明子(zi)15克共(gong)入鍋中，加適(shi)量水同煎，過濾(lv)去渣(zha)取汁飲(yin)用。代茶(cha)頻(pin)飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷葉茶含有(you)多種天(tian)然(ran)草本成分，能(neng)夠加(jia)強(qiang)脂肪代(dai)謝(xie)，幫助你(ni)腸(chang)胃(wei)暢通(tong)，將廢棄物和(he)毒素(su)趕出體外(wai)，身形輕盈自然(ran)。

材料：玫瑰花、洛(luo)神(shen)花、甜葉菊、陳皮、決明(ming)子、荷(he)葉

做法：先把材(cai)料放置壺中，倒入開水(shui)攪拌一分(fen)鐘，主要是洗干(gan)凈材(cai)料。然后倒出(chu)水(shui)。再(zai)放入適量水(shui)，大火煮滾(gun)后燜幾(ji)分(fen)鐘即可。

4、枸杞荷葉茶

原料(liao)：枸(gou)杞8克、干(gan)荷葉(xie)15克、冰糖(tang)適量

做(zuo)法：將枸(gou)杞與荷葉放(fang)入(ru)茶(cha)壺中，加開水(shui)加蓋燜(men)幾分鐘，再加入(ru)適量冰糖即可。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠(lv)茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：荷葉切成細(xi)碎狀。將(jiang)荷葉與(yu)其他兩種材(cai)料(liao)放入鍋中，加入適量清水一起煎(jian)煮(zhu)約5分(fen)鐘后，即可飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天可以喝(he)(he)3-4杯左右，分(fen)時間段喝(he)(he)，三餐前和下午茶時間喝(he)(he)；但是例假期間和孕(yun)婦不能喝(he)(he)哦(e)！

2、荷葉雖然減(jian)肥(fei)效果(guo)顯著，但是(shi)不適合大量(liang)食用，所以在(zai)喝的時(shi)候也是(shi)要注意量(liang)的把握(wo)，也不要光喝茶減(jian)肥(fei)，這都是(shi)不科學的做(zuo)法。

3、喝荷葉茶的同時，盡(jin)量(liang)不(bu)同時飲(yin)用綠茶、普洱茶等飲(yin)用，以免互(hu)相(xiang)沖突(tu)影響效(xiao)果(guo)。