荷葉減肥效果怎么樣

荷葉減(jian)肥(fei)的效果并不是(shi)很明顯，只是(shi)對(dui)減(jian)肥(fei)起(qi)到輔助(zhu)的作用。

使用(yong)荷(he)葉(xie)的(de)(de)減(jian)肥(fei)方式主要是通(tong)過茶飲來進行的(de)(de)。因為荷(he)葉(xie)中(zhong)含有(you)(you)大量的(de)(de)植物(wu)纖維素，喝荷(he)葉(xie)茶可以起到(dao)潤腸通(tong)便(bian)作用(yong)，使大便(bian)干燥以及便(bian)秘癥狀(zhuang)得到(dao)改(gai)善；荷(he)葉(xie)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)荷(he)葉(xie)堿具有(you)(you)降低血脂的(de)(de)作用(yong)，當荷(he)葉(xie)堿進入(ru)機體(ti)內會形成一層(ceng)脂肪(fang)隔離膜(mo)，有(you)(you)效的(de)(de)阻(zu)止脂肪(fang)的(de)(de)吸(xi)收，促進新陳代謝。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用(yong)的(de)，能(neng)夠促進腸胃里面的(de)毒素排出，使身(shen)體在短時間內迅速的(de)瘦下來。但是(shi)減肥茶可能(neng)也有一定(ding)的(de)副作用(yong)，會(hui)使身(shen)體出現腹瀉或(huo)者是(shi)口干的(de)情況，所(suo)以想(xiang)要(yao)減肥的(de)話，一定(ding)要(yao)通過運動的(de)方式，才能(neng)達(da)到更(geng)好(hao)的(de)效果。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉泡(pao)水喝一(yi)(yi)定(ding)要濃茶(cha)，且只(zhi)喝第一(yi)(yi)杯，因為(wei)只(zhi)有第一(yi)(yi)杯具(ju)有減肥(fei)的效果，每(mei)天喝3-4杯，選擇在空腹時飯前(qian)飲用。

材料：荷葉(xie)3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水(shui)2000㏄

做法(fa)：將所(suo)有青草材(cai)料(liao)(liao)洗凈備用；將所(suo)有材(cai)料(liao)(liao)與水一起(qi)放入鍋中，先以大火(huo)煮至沸(fei)騰后，再轉(zhuan)小火(huo)續(xu)煮約30分鐘；將所(suo)有材(cai)料(liao)(liao)過濾(lv)后，靜置待涼(liang)即可。

2、山楂荷葉茶

在本(ben)身單純的荷(he)葉(xie)茶中加入(ru)山(shan)楂(zha)，山(shan)楂(zha)本(ben)身就具有促進消化(hua)的作(zuo)用(yong)，甚至可加入(ru)中藥中的決明子(zi)，不論是山(shan)楂(zha)還是決明子(zi)都(dou)對(dui)減肥(fei)有輔助作(zuo)用(yong)。

材料：山(shan)楂(zha)15克(ke)、決明子15克(ke)、荷葉1張

做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決(jue)明子15克共入鍋(guo)中，加適量水同煎，過(guo)濾去渣取汁飲(yin)用。代(dai)茶頻飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷葉茶(cha)含有(you)多種天然草本(ben)成分，能夠加強脂肪代(dai)謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身(shen)形(xing)輕盈自然。

材料(liao)：玫瑰(gui)花(hua)、洛神花(hua)、甜葉菊、陳皮、決(jue)明子、荷葉

做法：先把(ba)材(cai)料放(fang)置壺(hu)中(zhong)，倒(dao)入(ru)開(kai)水攪(jiao)拌一(yi)分鐘，主要是(shi)洗干凈(jing)材(cai)料。然后倒(dao)出水。再放(fang)入(ru)適量(liang)水，大(da)火煮滾后燜幾(ji)分鐘即(ji)可。

4、枸杞荷葉茶

原料(liao)：枸(gou)杞8克(ke)(ke)、干荷葉(xie)15克(ke)(ke)、冰(bing)糖適量

做(zuo)法(fa)：將枸(gou)杞與荷葉放入(ru)茶壺(hu)中(zhong)，加(jia)開水加(jia)蓋燜幾分(fen)鐘(zhong)，再(zai)加(jia)入(ru)適(shi)量冰(bing)糖即可。

5、茉莉荷葉茶

材(cai)料：綠茶3克、茉莉(li)花3克、荷葉1張(zhang)

做法：荷葉(xie)(xie)切成細碎狀。將荷葉(xie)(xie)與(yu)其他兩種材料放入(ru)鍋中，加入(ru)適量清水一(yi)起煎(jian)煮約5分鐘(zhong)后，即(ji)可飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一(yi)天可以喝(he)3-4杯左右，分(fen)時間段(duan)喝(he)，三餐前和下午(wu)茶時間喝(he)；但是例假期間和孕婦不(bu)能喝(he)哦！

2、荷葉雖然減(jian)肥(fei)效(xiao)果(guo)顯著，但是不適合大量(liang)食用，所以(yi)在喝的時(shi)候(hou)也(ye)是要注(zhu)意量(liang)的把握，也(ye)不要光喝茶減(jian)肥(fei)，這都(dou)是不科(ke)學的做法(fa)。

3、喝荷葉茶(cha)的同(tong)時，盡量(liang)不同(tong)時飲用(yong)綠茶(cha)、普洱(er)茶(cha)等飲用(yong)，以免互相沖(chong)突影響(xiang)效(xiao)果(guo)。