荷葉減肥效果怎么樣

荷(he)葉減(jian)肥的效果并(bing)不(bu)是很明(ming)顯，只是對減(jian)肥起(qi)到輔助的作用。

使(shi)用(yong)(yong)荷(he)(he)葉(xie)的(de)減肥方式主要是通(tong)(tong)過(guo)茶(cha)飲來進行的(de)。因為荷(he)(he)葉(xie)中含(han)有大(da)量的(de)植物(wu)纖維素，喝荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)可以(yi)起到潤腸通(tong)(tong)便(bian)作(zuo)用(yong)(yong)，使(shi)大(da)便(bian)干燥以(yi)及便(bian)秘癥狀得(de)到改善；荷(he)(he)葉(xie)中含(han)有的(de)荷(he)(he)葉(xie)堿具有降低(di)血(xue)脂的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，當(dang)荷(he)(he)葉(xie)堿進入(ru)機體內會形成一層脂肪(fang)隔離膜，有效的(de)阻止脂肪(fang)的(de)吸收，促(cu)進新陳代(dai)謝(xie)。

荷葉減肥茶真的有用嗎

荷葉減肥茶是可以起到減肥作用(yong)的(de)(de)，能(neng)夠促進腸胃里(li)面的(de)(de)毒素排(pai)出(chu)，使身體在短時間內迅(xun)速的(de)(de)瘦(shou)下來(lai)。但是減肥茶(cha)可能(neng)也有一定的(de)(de)副作用(yong)，會使身體出(chu)現腹瀉或者是口干的(de)(de)情況，所以想要減肥的(de)(de)話，一定要通過(guo)運動(dong)的(de)(de)方(fang)式，才能(neng)達到更好的(de)(de)效果(guo)。

荷葉減肥方法

1、荷葉減脂茶

荷葉(xie)泡水喝(he)一(yi)定要濃茶，且只喝(he)第一(yi)杯(bei)(bei)，因(yin)為只有第一(yi)杯(bei)(bei)具有減肥的效(xiao)果，每天喝(he)3-4杯(bei)(bei)，選擇在空(kong)腹(fu)時飯前飲用。

材料：荷(he)葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做(zuo)法：將所(suo)有(you)青草材料洗凈備用；將所(suo)有(you)材料與(yu)水(shui)一起放入鍋(guo)中(zhong)，先以大火煮(zhu)至(zhi)沸騰后，再轉小(xiao)火續(xu)煮(zhu)約(yue)30分鐘；將所(suo)有(you)材料過濾后，靜置待涼即可。

2、山楂荷葉茶

在本身單純的荷葉茶(cha)中(zhong)加(jia)(jia)入(ru)山楂(zha)，山楂(zha)本身就(jiu)具有促進消化(hua)的作(zuo)用(yong)，甚(shen)至(zhi)可加(jia)(jia)入(ru)中(zhong)藥(yao)中(zhong)的決明子(zi)，不(bu)論是山楂(zha)還是決明子(zi)都對減肥(fei)有輔助作(zuo)用(yong)。

材料：山楂(zha)15克(ke)、決明(ming)子(zi)15克(ke)、荷(he)葉(xie)1張

做(zuo)法：將(jiang)山楂15克洗(xi)凈切片，荷葉半張洗(xi)凈切絲，同決明子15克共入鍋中(zhong)，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲(yin)用。代茶(cha)頻飲(yin)。

3、玫瑰荷葉瘦身茶

玫瑰荷葉(xie)茶含有多種天然(ran)草本成分，能(neng)夠加(jia)強脂肪代謝，幫(bang)助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕(gan)出體外，身(shen)形輕盈自然(ran)。

材(cai)料(liao)：玫瑰(gui)花、洛神花、甜葉(xie)菊、陳(chen)皮(pi)、決(jue)明子、荷葉(xie)

做法：先把材料放(fang)置(zhi)壺(hu)中，倒入(ru)開(kai)水攪(jiao)拌一(yi)分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放(fang)入(ru)適(shi)量(liang)水，大火煮滾后燜幾分鐘即(ji)可(ke)。

4、枸杞荷葉茶

原料：枸(gou)杞8克、干荷葉15克、冰糖(tang)適量

做法：將枸杞(qi)與(yu)荷葉(xie)放(fang)入(ru)茶(cha)壺中(zhong)，加開水加蓋燜幾分鐘(zhong)，再加入(ru)適量冰糖即可(ke)。

5、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉(xie)1張

做法：荷(he)葉切(qie)成細碎(sui)狀(zhuang)。將荷(he)葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清(qing)水(shui)一起煎煮約5分鐘后(hou)，即(ji)可(ke)飲用。

荷葉減肥注意事項

1、荷葉茶一天可以(yi)喝(he)3-4杯(bei)左右(you)，分時(shi)間(jian)(jian)段喝(he)，三(san)餐前(qian)和下(xia)午茶時(shi)間(jian)(jian)喝(he)；但是例假期間(jian)(jian)和孕婦不能(neng)喝(he)哦！

2、荷葉雖然(ran)減肥(fei)(fei)效果顯著，但(dan)是不適合大量(liang)食用，所以在(zai)喝的時(shi)候也是要注意量(liang)的把握(wo)，也不要光喝茶減肥(fei)(fei)，這(zhe)都(dou)是不科(ke)學的做法。

3、喝荷葉茶(cha)的(de)同時(shi)，盡(jin)量不同時(shi)飲(yin)用綠茶(cha)、普(pu)洱(er)茶(cha)等飲(yin)用，以免(mian)互(hu)相沖突影響效(xiao)果。