一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有(you)(you)疏風清(qing)熱、清(qing)肝(gan)(gan)明目、養肝(gan)(gan)降火的(de)(de)功效(xiao)，可以緩(huan)解咽喉腫痛(tong)，頭(tou)痛(tong)，口(kou)苦等癥狀。它含有(you)(you)維生素A，能讓人頭(tou)腦清(qing)醒，雙目明亮，是(shi)中醫用來(lai)治療眼疾的(de)(de)一種(zhong)良藥，特(te)別對肝(gan)(gan)火旺(wang)導致的(de)(de)雙目干澀有(you)(you)較好的(de)(de)療效(xiao)。

菊花(hua)不僅可(ke)以單獨服用，還(huan)可(ke)以與其他藥材一起(qi)沖泡(pao)。例如(ru)：菊花(hua)和枸杞一起(qi)沖泡(pao)可(ke)以養(yang)肝(gan)明(ming)目；菊花(hua)和山楂一起(qi)沖泡(pao)可(ke)以消(xiao)脂降壓(ya)，還(huan)可(ke)以調味；菊花(hua)和決明(ming)子(zi)一起(qi)沖泡(pao)可(ke)以清肝(gan)明(ming)目，降血壓(ya)，抗(kang)衰(shuai)老。

服用(yong)(yong)菊花(hua)時也要注意(yi)，因菊花(hua)性(xing)涼，所以建議脾虛、胃寒、容易(yi)腹瀉的(de)(de)人不要喝，體(ti)質寒涼的(de)(de)人一般不建議飲用(yong)(yong)菊花(hua)茶(cha)。

2、蓮子心

蓮(lian)(lian)(lian)(lian)子(zi)心又稱蓮(lian)(lian)(lian)(lian)心，是睡蓮(lian)(lian)(lian)(lian)科多年生水(shui)生植物蓮(lian)(lian)(lian)(lian)成熟(shu)種子(zi)中的干燥(zao)胚芽。秋季(ji)采收蓮(lian)(lian)(lian)(lian)子(zi)時(shi)，將蓮(lian)(lian)(lian)(lian)子(zi)剝開，去除綠色(se)的胚芽，曬干。蓮(lian)(lian)(lian)(lian)子(zi)心有(you)清心火，平肝火，安神，解暑(shu)的功(gong)效。

蓮(lian)子心可以(yi)(yi)直接用(yong)(yong)開水沖(chong)泡后，在睡覺前服用(yong)(yong)還(huan)可以(yi)(yi)促進(jin)睡眠；用(yong)(yong)蓮(lian)子心和綠茶一起沖(chong)泡服用(yong)(yong)可以(yi)(yi)減(jian)肥(fei)瘦身。

脾胃虛寒(han)的(de)人(ren)、便秘的(de)人(ren)不建議服用(yong)蓮(lian)子，孕(yun)婦和(he)嬰兒也(ye)不建議服用(yong)。

3、金銀花

金銀(yin)花自(zi)古被稱為清熱解毒之良藥，其性寒，氣芳(fang)香，能有效地排出體內毒素，預防暗瘡和痘痘的(de)生(sheng)長，還可以涼血化瘀，促進細胞的(de)新陳代謝，去除(chu)色斑和黑斑。

金(jin)銀花和(he)(he)(he)菊花一起沖(chong)泡，可(ke)以(yi)清(qing)(qing)熱(re)解暑(shu)，止渴，特別適(shi)合外感風熱(re)所致頭痛(tong)的患者；金(jin)銀花和(he)(he)(he)薄荷一起沖(chong)泡不但(dan)可(ke)以(yi)清(qing)(qing)熱(re)去(qu)火(huo)，還可(ke)以(yi)改善口(kou)臭，牙齦發炎(yan)等疾病；金(jin)銀花和(he)(he)(he)山楂一起沖(chong)泡可(ke)以(yi)緩解夏(xia)季食欲不振(zhen)。

金(jin)銀(yin)花(hua)并不是一年四(si)季都適用(yong)，最好是在夏(xia)季服(fu)(fu)用(yong)。因為夏(xia)季天(tian)氣炎(yan)熱，身體容易出現干渴和(he)(he)中暑的(de)情況，這個時候服(fu)(fu)用(yong)金(jin)銀(yin)花(hua)可以更好地發揮清熱解毒(du)和(he)(he)生津止渴的(de)作(zuo)用(yong)，因此它(ta)也是傳統涼茶的(de)重(zhong)要組(zu)成部分。

此外(wai)，金銀花(hua)性寒(han)，切忌服食過(guo)量(liang)，服用(yong)過(guo)量(liang)很(hen)容易引起胃腸不適；女士月經期(qi)間(jian)禁(jin)止服用(yong)；脾(pi)胃虛寒(han)的人一定要慎(shen)用(yong)。

4、桑葉

桑葉具(ju)有疏(shu)散風熱，清肺潤燥，平(ping)肝(gan)明(ming)目，涼(liang)血止血的(de)功效。它(ta)不(bu)僅可以(yi)用于風熱引(yin)起的(de)目赤(chi)羞明(ming)，還可以(yi)清肝(gan)火(huo)，對肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)引(yin)起的(de)目赤(chi)腫痛也有一定(ding)的(de)療效。

桑葉(xie)和菊花山楂一(yi)起泡水喝可以(yi)降“三高”，抗動脈粥樣硬化；桑葉(xie)和枸杞、車前草一(yi)起煎煮(zhu)可以(yi)清熱(re)解毒，利(li)尿去(qu)濕，夏秋特別適合服用(yong)。

陽虛體(ti)質者(zhe)和胃腸虛寒者(zhe)服用(yong)桑葉時一定要(yao)慎用(yong)，風寒感冒，流清涕，咳嗽痰(tan)白稀者(zhe)不(bu)宜服用(yong)。

5、蒲公英

蒲公英(ying)性(xing)寒，有(you)(you)清熱解毒，消癰(yong)散結的(de)功效。在中草藥里屬(shu)于清熱解毒類。所(suo)以(yi)到了春(chun)夏季(ji)可以(yi)吃一些(xie)新鮮(xian)的(de)蒲公英(ying)來降(jiang)一降(jiang)火氣，敗一敗肝火。將鮮(xian)蒲公英(ying)搗爛了，敷在患處，或單獨煎煮(zhu)服用，治(zhi)療瘡毒和疔毒等(deng)有(you)(you)很(hen)好的(de)療效。

蒲(pu)公英和(he)(he)枸杞一(yi)(yi)(yi)起(qi)泡水，不僅能補(bu)肝(gan)養肝(gan)，還可(ke)以(yi)(yi)保護(hu)視(shi)力。如果夜間視(shi)力不好，堅持(chi)喝一(yi)(yi)(yi)段時間會(hui)有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)改善；蒲(pu)公英和(he)(he)荷葉一(yi)(yi)(yi)起(qi)沖泡，可(ke)以(yi)(yi)降“三高”，養肝(gan)護(hu)肝(gan)，去(qu)除(chu)身體里的(de)濕(shi)氣；蒲(pu)公英和(he)(he)山楂一(yi)(yi)(yi)起(qi)泡水，可(ke)以(yi)(yi)預防脂肪的(de)形(xing)成，有(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)減肥效果。

蒲公英直接(jie)沖泡(pao)不(bu)能用量太大，一(yi)定要(yao)適(shi)量，且(qie)沖泡(pao)后不(bu)要(yao)喝(he)涼的冰的，防止損(sun)傷腸胃。此外，體(ti)(ti)質陰寒的人(ren)不(bu)要(yao)喝(he)，如果(guo)體(ti)(ti)質偏寒的人(ren)喝(he)了(le)，不(bu)僅不(bu)能治好上火的狀況，還會加重體(ti)(ti)寒的病癥。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人(ren)們飲用花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)的(de)目的(de)主要是(shi)為了對(dui)身體(ti)(ti)有益(yi)處(chu)，因此了解(jie)自身的(de)體(ti)(ti)質，了解(jie)花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)的(de)性、味功(gong)效，是(shi)選擇(ze)花(hua)(hua)草(cao)茶(cha)時(shi)非(fei)常重要的(de)兩點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一(yi)定(ding)的保健療效，但(dan)飲用也只是在(zai)一(yi)段時(shi)(shi)間內，需根(gen)據(ju)自身的體質進行調整，有時(shi)(shi)飲用過量也會造成身體不適。

1、胖大海茶用于發音(yin)突然嘶啞伴有(you)咳嗽(sou)、口渴、咽(yan)痛等(deng)癥(zheng)，但如(ru)果把它作為保健(jian)飲料長期泡服(fu)，就會造成脾胃虛寒(han)、大便溏泄，飲食減(jian)少等(deng)副作用。

2、蓮子(zi)心、菊花、薄(bo)荷(he)葉(xie)、胖大(da)海、苦丁(ding)、玉(yu)蝴(hu)蝶(die)等都屬于較寒(han)(han)涼的花草(cao)，當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性(xing)癥狀(zhuang)時可以泡飲，但當癥狀(zhuang)改(gai)善后就需少喝或停用。脾胃虛(xu)寒(han)(han)者禁服蓮子(zi)心。

3、有(you)些女(nv)性健(jian)康專家建(jian)議，多喝點(dian)玫瑰花(hua)茶(cha)、益母草茶(cha)等。玫瑰花(hua)的(de)(de)確(que)具有(you)行氣(qi)(qi)解郁、和血、止(zhi)痛、舒緩(huan)情緒的(de)(de)功效，對(dui)女(nv)性非常適宜，但(dan)氣(qi)(qi)虛較重的(de)(de)女(nv)性還是應慎(shen)用、少喝，以防(fang)加重氣(qi)(qi)虛癥狀(zhuang)。

4、益母(mu)草有(you)活血(xue)祛瘀，清熱解(jie)毒之功效，對月經(jing)不調、經(jing)閉、腹痛(tong)的女性(xing)較(jiao)為適用，而陰虛(xu)血(xue)少者(zhe)就應忌(ji)服，因為益母(mu)草的活血(xue)作用會(hui)導(dao)致(zhi)血(xue)虛(xu)而傷陰。

5、很多女性(xing)喜歡隨手泡幾片檸檬(meng)制成檸檬(meng)水，以(yi)此(ci)補充維生(sheng)素(su)C，讓皮膚變得(de)更白皙。檸檬(meng)水富(fu)含維生(sheng)素(su)C，具有(you)抗菌、提(ti)高(gao)免疫力的作用，但由(you)于偏酸，不(bu)能空(kong)腹喝。喝多了還會(hui)損傷(shang)胃黏膜，對牙齒也不(bu)好(hao)。

6、女(nv)性都希望(wang)不戴美(mei)瞳也能擁(yong)有一雙明(ming)亮(liang)美(mei)麗的眼(yan)睛(jing)，而(er)決明(ming)子就有明(ming)目(mu)功效。此(ci)外，它還有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及通便等(deng)作用，看(kan)起來(lai)是非常理(li)想(xiang)的飲品，但脾(pi)胃虛寒、脾(pi)虛泄瀉及低血壓的人群就不適用。

7、玫瑰花性溫，具有活血調經(jing)（對月(yue)經(jing)不調）、疏肝理氣（對情緒(xu)有鎮定、安撫(fu)）的功效，但口(kou)干(gan)、腹瀉、疲倦、虛弱(ruo)者不宜(yi)飲用，孕婦更應避免服用。

8、菊花性微寒，具有疏散風熱、清熱解毒(du)、清肝明目的(de)功(gong)效，但(dan)脾胃虛寒、大便稀溏(tang)的(de)人就不宜飲用(yong)。

9、金銀(yin)花性寒(han)，具有疏(shu)風(feng)(feng)散熱（適宜(yi)風(feng)(feng)熱感冒、發熱、咽喉疼痛(tong)的患者）、清熱解毒（對痢疾有輔助治療的作用(yong)）、消腫止痛(tong)的功(gong)效，但脾胃虛弱者不宜(yi)常用(yong)。

10、茉莉花(hua)性溫，具有理氣止(zhi)痛，辟穢開郁的功效(xiao)，但脾(pi)胃濕熱者不(bu)宜常(chang)用(yong)。

11、桂花性溫，具有化(hua)痰生(sheng)津，有暖胃(wei)、平(ping)肝、益腎、散寒(han)的(de)(de)功(gong)效。但(dan)胃(wei)脘灼熱(re)疼痛(tong)，口干，小便色黃，大便粘膩等癥狀的(de)(de)脾胃(wei)濕熱(re)的(de)(de)人不適合飲用。

12、胖(pang)大(da)海味甘(gan)、性寒、有小毒(du)。可清熱潤(run)肺(fei)，有利咽解(jie)毒(du)、潤(run)腸通便的(de)功效。過量(liang)飲用(yong)(yong)胖(pang)大(da)海會引起脾(pi)胃衰弱，導致腹瀉、飲食縮(suo)小、胸悶、身體(ti)消瘦(shou)等副作用(yong)(yong)。脾(pi)胃虛(xu)寒、風寒感冒或肺(fei)陰虛(xu)引起的(de)咳嗽、糖尿病患者、低血壓患者都不要(yao)大(da)量(liang)飲用(yong)(yong)。

13、薄(bo)(bo)(bo)荷葉味辛，性涼。具(ju)有(you)疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解郁(yu)的功效(xiao)。孕婦、哺乳期女性不宜過量(liang)飲用薄(bo)(bo)(bo)荷葉泡的茶。薄(bo)(bo)(bo)荷芳(fang)香辛散，肺虛咳嗽、陰虛發熱多(duo)汗的患者也應慎(shen)用。因為其具(ju)有(you)醒(xing)腦、興奮的效(xiao)果，晩上不宜飲用過多(duo)，以免造成睡眠困擾。

14、枸(gou)杞(qi)味(wei)甘，性(xing)平。能滋補肝腎、益精明目(mu)、養血(xue)、增強(qiang)免(mian)疫力。枸(gou)杞(qi)雖然具有(you)很好的滋補和治療作(zuo)用，但也不是所(suo)(suo)有(you)的人都適合服用。由于枸(gou)杞(qi)溫熱(re)身體(ti)效(xiao)果明顯，所(suo)(suo)以正在(zai)患(huan)感冒發燒(shao)、炎癥(zheng)、腹瀉的人最(zui)好別飲枸(gou)杞(qi)茶(cha)。

15、玉蝴(hu)蝶(die)味(wei)苦、性寒。清肺(fei)熱、利咽喉，對咽喉腫(zhong)痛、聲音嘶啞效果顯(xian)著，還可美白肌膚(fu)、促進(jin)新陳代謝。玉蝴(hu)蝶(die)性寒，脾胃虛寒者不宜(yi)飲用。

16、紅巧梅味甘、性寒(han)(han)。消(xiao)火(huo)祛斑、養顏(yan)調經、清肝散結、調節(jie)內分泌、護(hu)膚(fu)消(xiao)斑、促進新陳代(dai)謝。常飲能調節(jie)內分泌。脾胃虛寒(han)(han)、腹瀉者(zhe)不(bu)宜多飲。

17、杜(du)仲(zhong)味甘、微辛、性平。以補(bu)肝腎、強(qiang)筋骨、降血壓、安(an)胎的功用而廣(guang)為人知。陰虛(xu)火旺者慎服。

18、杭(hang)白(bai)菊(ju)性微寒，味(wei)甘(gan)苦。利(li)于(yu)疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。菊(ju)花性涼，體虛(xu)、脾(pi)虛(xu)、胃(wei)寒病者、容易(yi)腹瀉者不要喝(he)。