一、花草去火茶有哪些
1、菊花
菊花有(you)疏(shu)風清熱、清肝明目、養(yang)肝降(jiang)火的(de)功效(xiao)，可以緩(huan)解咽喉腫痛，頭(tou)痛，口苦等癥狀。它含有(you)維(wei)生(sheng)素A，能讓人頭(tou)腦清醒，雙(shuang)目明亮，是中醫用來治(zhi)療(liao)眼疾的(de)一(yi)種良藥，特別對肝火旺(wang)導致的(de)雙(shuang)目干澀有(you)較好的(de)療(liao)效(xiao)。
菊(ju)花(hua)不僅(jin)可(ke)(ke)(ke)以單獨服用，還(huan)可(ke)(ke)(ke)以與其他藥材一起(qi)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)。例(li)如：菊(ju)花(hua)和(he)枸杞一起(qi)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)可(ke)(ke)(ke)以養肝(gan)明目；菊(ju)花(hua)和(he)山楂一起(qi)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)可(ke)(ke)(ke)以消(xiao)脂降壓，還(huan)可(ke)(ke)(ke)以調味；菊(ju)花(hua)和(he)決(jue)明子(zi)一起(qi)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)可(ke)(ke)(ke)以清肝(gan)明目，降血壓，抗衰老。
服(fu)用菊花(hua)時也要(yao)注意，因菊花(hua)性涼(liang)，所以建議(yi)脾虛、胃(wei)寒、容(rong)易腹瀉的人(ren)不要(yao)喝，體(ti)質寒涼(liang)的人(ren)一般(ban)不建議(yi)飲用菊花(hua)茶(cha)。
2、蓮子心
蓮子(zi)(zi)心(xin)(xin)又稱蓮心(xin)(xin)，是睡蓮科多年生水生植物蓮成熟(shu)種子(zi)(zi)中的干(gan)燥胚芽(ya)。秋季采(cai)收蓮子(zi)(zi)時，將蓮子(zi)(zi)剝開，去除綠色(se)的胚芽(ya)，曬干(gan)。蓮子(zi)(zi)心(xin)(xin)有清心(xin)(xin)火，平肝火，安神，解暑的功效。
蓮子(zi)心可以(yi)直接(jie)用開水沖泡后，在睡(shui)(shui)覺前服(fu)用還可以(yi)促進睡(shui)(shui)眠(mian)；用蓮子(zi)心和綠茶一起沖泡服(fu)用可以(yi)減肥瘦身。
脾胃虛寒的人(ren)、便秘的人(ren)不(bu)建議服用蓮子(zi)，孕婦和(he)嬰兒也不(bu)建議服用。
3、金銀花
金銀花自古(gu)被稱為清(qing)熱解(jie)毒(du)之良藥，其性寒，氣芳香，能有效地排出(chu)體內(nei)毒(du)素(su)，預(yu)防(fang)暗瘡和(he)痘(dou)痘(dou)的(de)生(sheng)長，還可以涼血化瘀，促進細胞的(de)新陳代(dai)謝，去除色斑和(he)黑斑。
金(jin)銀花和菊花一(yi)起沖泡(pao)，可以清熱解(jie)暑(shu)，止渴，特別適合(he)外(wai)感(gan)風熱所致頭痛的患者；金(jin)銀花和薄荷(he)一(yi)起沖泡(pao)不但(dan)可以清熱去火，還(huan)可以改善口臭，牙(ya)齦發炎(yan)等(deng)疾病(bing)；金(jin)銀花和山楂(zha)一(yi)起沖泡(pao)可以緩解(jie)夏季食(shi)欲不振(zhen)。
金銀花并(bing)不是(shi)一年四季(ji)都(dou)適(shi)用(yong)，最好是(shi)在夏季(ji)服用(yong)。因(yin)為(wei)夏季(ji)天氣炎熱，身體容易出現干渴和中暑的情(qing)況，這個時候(hou)服用(yong)金銀花可以更好地發揮清熱解(jie)毒和生津止渴的作用(yong)，因(yin)此它也(ye)是(shi)傳統(tong)涼茶的重要組成部分。
此(ci)外，金銀花性寒，切忌服食過(guo)量，服用(yong)過(guo)量很容易引起胃(wei)腸不適(shi)；女士月經期間禁止服用(yong)；脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒的人(ren)一定要慎用(yong)。
4、桑葉
桑葉具有疏散風(feng)熱，清肺潤燥(zao)，平肝(gan)明目(mu)，涼(liang)血止血的(de)(de)(de)功效。它(ta)不僅可以用于(yu)風(feng)熱引起的(de)(de)(de)目(mu)赤羞明，還可以清肝(gan)火(huo)(huo)，對肝(gan)火(huo)(huo)上炎引起的(de)(de)(de)目(mu)赤腫痛也有一定(ding)的(de)(de)(de)療效。
桑(sang)葉(xie)和菊花山(shan)楂一起(qi)泡水(shui)喝(he)可以降(jiang)“三高”，抗動脈粥樣硬化；桑(sang)葉(xie)和枸(gou)杞(qi)、車前草一起(qi)煎(jian)煮(zhu)可以清熱解(jie)毒(du)，利(li)尿去濕，夏秋特別(bie)適合服用。
陽虛(xu)體質者和胃腸(chang)虛(xu)寒者服用桑葉(xie)時一(yi)定(ding)要慎用，風寒感冒，流清涕，咳嗽(sou)痰白稀者不宜服用。
5、蒲公英
蒲公英性(xing)寒，有(you)清(qing)熱(re)(re)解毒(du)，消(xiao)癰散(san)結(jie)的(de)功效。在中草藥(yao)里屬(shu)于清(qing)熱(re)(re)解毒(du)類(lei)。所以到了春夏季(ji)可以吃一(yi)些新鮮的(de)蒲公英來(lai)降一(yi)降火氣，敗(bai)一(yi)敗(bai)肝火。將(jiang)鮮蒲公英搗爛(lan)了，敷在患處，或單獨煎煮服用，治療(liao)瘡毒(du)和疔毒(du)等有(you)很好的(de)療(liao)效。
蒲(pu)公(gong)英和(he)枸(gou)杞一(yi)(yi)起泡(pao)水(shui)，不僅能補肝養肝，還可以(yi)保(bao)護視力。如(ru)果夜間視力不好，堅持喝一(yi)(yi)段時間會有一(yi)(yi)定(ding)的(de)改善；蒲(pu)公(gong)英和(he)荷(he)葉一(yi)(yi)起沖(chong)泡(pao)，可以(yi)降“三高(gao)”，養肝護肝，去除身體里的(de)濕氣；蒲(pu)公(gong)英和(he)山楂(zha)一(yi)(yi)起泡(pao)水(shui)，可以(yi)預防脂肪(fang)的(de)形成，有一(yi)(yi)定(ding)的(de)減肥效果。
蒲公英直接沖泡(pao)不(bu)能(neng)用量太大(da)，一(yi)定要適量，且沖泡(pao)后不(bu)要喝涼的(de)(de)冰的(de)(de)，防止損傷腸(chang)胃(wei)。此外，體(ti)質(zhi)陰寒的(de)(de)人不(bu)要喝，如果體(ti)質(zhi)偏(pian)寒的(de)(de)人喝了，不(bu)僅(jin)不(bu)能(neng)治好(hao)上火(huo)的(de)(de)狀況(kuang)，還(huan)會(hui)加重體(ti)寒的(de)(de)病癥。
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二、不同花草茶飲用注意事項
人們(men)飲用花草(cao)(cao)茶(cha)的(de)目的(de)主要是為(wei)了對身體有益(yi)處，因此了解自身的(de)體質，了解花草(cao)(cao)茶(cha)的(de)性、味功效，是選擇花草(cao)(cao)茶(cha)時非常重(zhong)要的(de)兩點。
由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一(yi)定(ding)的保健療(liao)效，但飲用(yong)也只(zhi)是在一(yi)段時間內(nei)，需(xu)根據自身(shen)(shen)的體質進行調整(zheng)，有時飲用(yong)過量也會(hui)造成身(shen)(shen)體不適。
1、胖大(da)海茶用于發音突然嘶(si)啞伴有咳嗽、口渴、咽(yan)痛等(deng)癥，但如果把它作為保(bao)健飲(yin)料長(chang)期泡服，就會造成脾胃虛寒、大(da)便溏(tang)泄，飲(yin)食減少(shao)等(deng)副作用。
2、蓮子心、菊花、薄(bo)荷葉(xie)、胖大海、苦(ku)丁、玉(yu)蝴(hu)蝶(die)等都(dou)屬于較寒(han)涼的花草，當有肺熱(re)實證、咽(yan)喉疼痛等熱(re)性癥狀時可以泡飲，但當癥狀改善后就需少(shao)喝或(huo)停用。脾胃(wei)虛寒(han)者(zhe)禁服(fu)蓮子心。
3、有些女性健(jian)康專家建議，多喝點玫(mei)瑰(gui)花茶(cha)、益母草茶(cha)等。玫(mei)瑰(gui)花的確具有行氣解郁(yu)、和血、止痛、舒緩情緒的功(gong)效，對女性非常適宜(yi)，但氣虛(xu)較重的女性還是應慎(shen)用、少喝，以(yi)防(fang)加重氣虛(xu)癥狀。
4、益母草(cao)有活血(xue)祛瘀，清熱解毒(du)之(zhi)功(gong)效，對月(yue)經不調(diao)、經閉(bi)、腹痛的女(nv)性較為適(shi)用，而陰(yin)虛血(xue)少者就應忌(ji)服，因為益母草(cao)的活血(xue)作用會導致血(xue)虛而傷陰(yin)。
5、很(hen)多女(nv)性(xing)喜歡隨(sui)手(shou)泡幾(ji)片檸檬(meng)制成檸檬(meng)水，以(yi)此補(bu)充維生素C，讓皮膚變得更(geng)白皙。檸檬(meng)水富含(han)維生素C，具(ju)有(you)抗菌、提高免疫力的作(zuo)用，但由于偏酸，不(bu)能(neng)空腹喝。喝多了還(huan)會損傷(shang)胃黏膜，對牙(ya)齒也不(bu)好。
6、女(nv)性都希望不(bu)戴(dai)美瞳(tong)也能擁有(you)一雙明(ming)亮美麗的(de)眼睛(jing)，而決明(ming)子就有(you)明(ming)目(mu)功效。此外，它還有(you)調(diao)節(jie)免疫、抑菌(jun)、抗(kang)癌、降血壓、調(diao)節(jie)血脂(zhi)及通便等作用，看(kan)起來是非常(chang)理想的(de)飲品(pin)，但脾(pi)胃虛寒、脾(pi)虛泄(xie)瀉及低血壓的(de)人群(qun)就不(bu)適用。
7、玫瑰花性(xing)溫，具有活血調(diao)經(jing)（對(dui)(dui)月經(jing)不(bu)調(diao)）、疏(shu)肝理氣(qi)（對(dui)(dui)情緒(xu)有鎮定(ding)、安撫）的功(gong)效(xiao)，但口干、腹瀉、疲倦、虛(xu)弱(ruo)者不(bu)宜(yi)飲用，孕婦更應避免服(fu)用。
8、菊花性微寒，具有疏散風熱、清(qing)熱解毒、清(qing)肝明目的(de)功效，但脾胃虛寒、大便稀溏的(de)人(ren)就不宜(yi)飲用。
9、金銀花性寒，具有(you)(you)疏風(feng)散熱（適宜(yi)風(feng)熱感冒、發熱、咽喉疼(teng)痛的(de)患(huan)者(zhe)）、清熱解毒（對痢疾(ji)有(you)(you)輔助治療的(de)作用）、消腫止痛的(de)功效，但脾胃(wei)虛弱(ruo)者(zhe)不宜(yi)常用。
10、茉莉花性溫，具有理氣止痛，辟(pi)穢開郁的(de)功效，但脾胃濕(shi)熱者不宜常用(yong)。
11、桂(gui)花性溫，具(ju)有化痰生津，有暖胃(wei)、平肝、益腎、散寒的(de)功(gong)效(xiao)。但胃(wei)脘灼(zhuo)熱(re)(re)疼痛(tong)，口干(gan)，小(xiao)便色黃(huang)，大便粘膩等癥狀(zhuang)的(de)脾胃(wei)濕熱(re)(re)的(de)人不適合飲用。
12、胖(pang)大(da)海(hai)味甘、性(xing)寒(han)、有(you)(you)小毒(du)。可(ke)清熱潤肺，有(you)(you)利咽(yan)解毒(du)、潤腸通(tong)便(bian)的功效。過量飲(yin)用胖(pang)大(da)海(hai)會引(yin)起脾(pi)胃衰弱，導致腹瀉、飲(yin)食縮小、胸悶、身體消(xiao)瘦等(deng)副作用。脾(pi)胃虛寒(han)、風寒(han)感冒或肺陰虛引(yin)起的咳嗽(sou)、糖尿(niao)病(bing)患者、低血壓患者都(dou)不要大(da)量飲(yin)用。
13、薄荷(he)葉味辛(xin)，性涼(liang)。具(ju)有疏(shu)風(feng)散熱(re)、清頭目、利咽喉、透疹、解郁的功效(xiao)。孕(yun)婦、哺(bu)乳期(qi)女性不宜過量飲用薄荷(he)葉泡的茶(cha)。薄荷(he)芳(fang)香辛(xin)散，肺虛咳嗽、陰虛發(fa)熱(re)多汗(han)的患(huan)者也應慎用。因(yin)為其具(ju)有醒(xing)腦、興奮的效(xiao)果，晩上(shang)不宜飲用過多，以免造成睡眠(mian)困擾。
14、枸(gou)杞味甘(gan)，性平。能(neng)滋補(bu)肝腎、益精明目(mu)、養血、增(zeng)強免(mian)疫力(li)。枸(gou)杞雖(sui)然具有(you)很好的(de)滋補(bu)和(he)治療作(zuo)用，但也(ye)不是(shi)所有(you)的(de)人都適合服用。由于枸(gou)杞溫(wen)熱(re)身(shen)體效果明顯，所以正(zheng)在患感冒(mao)發燒、炎癥、腹(fu)瀉的(de)人最好別(bie)飲枸(gou)杞茶。
15、玉蝴蝶味(wei)苦、性寒。清肺熱、利(li)咽喉(hou)，對咽喉(hou)腫痛、聲音(yin)嘶啞效果顯(xian)著，還可美(mei)白肌膚、促進(jin)新(xin)陳代謝。玉蝴蝶性寒，脾胃(wei)虛(xu)寒者不(bu)宜飲(yin)用。
16、紅巧梅味甘、性寒(han)。消火祛斑(ban)、養(yang)顏調(diao)經、清肝散結、調(diao)節內分泌(mi)、護膚消斑(ban)、促進新陳代(dai)謝。常(chang)飲能調(diao)節內分泌(mi)。脾胃虛(xu)寒(han)、腹瀉者不宜多飲。
17、杜仲(zhong)味(wei)甘、微辛、性平。以補(bu)肝腎、強筋骨、降(jiang)血壓、安胎的(de)功用(yong)而廣為人(ren)知。陰虛火(huo)旺者(zhe)慎服。
18、杭白(bai)菊(ju)性微寒，味(wei)甘苦。利于疏散風(feng)熱(re)、平(ping)肝明目、清熱(re)解(jie)毒。菊(ju)花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者(zhe)、容易腹瀉者(zhe)不要喝。
