一、花草去火茶有哪些

1、菊花

菊花有疏風清熱、清肝明目(mu)、養肝降火(huo)(huo)的(de)功(gong)效，可以(yi)緩解咽喉腫(zhong)痛，頭(tou)痛，口苦等(deng)癥狀(zhuang)。它含有維生素(su)A，能讓人頭(tou)腦清醒(xing)，雙(shuang)目(mu)明亮(liang)，是中醫用來治(zhi)療眼疾的(de)一種良(liang)藥，特別對肝火(huo)(huo)旺(wang)導(dao)致的(de)雙(shuang)目(mu)干澀有較好的(de)療效。

菊(ju)花(hua)不僅可(ke)以單獨服(fu)用，還可(ke)以與其他(ta)藥材一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)(pao)。例如：菊(ju)花(hua)和枸杞(qi)一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)(pao)可(ke)以養肝(gan)明目(mu)(mu)；菊(ju)花(hua)和山(shan)楂一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)(pao)可(ke)以消脂降壓，還可(ke)以調(diao)味；菊(ju)花(hua)和決明子一(yi)起(qi)(qi)沖泡(pao)(pao)可(ke)以清肝(gan)明目(mu)(mu)，降血壓，抗(kang)衰老。

服用菊(ju)花時(shi)也要(yao)注意，因菊(ju)花性涼(liang)，所以建議脾虛(xu)、胃寒、容(rong)易腹瀉的(de)人不要(yao)喝(he)，體質寒涼(liang)的(de)人一般不建議飲用菊(ju)花茶。

2、蓮子心

蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)又稱蓮(lian)(lian)(lian)心(xin)(xin)，是睡蓮(lian)(lian)(lian)科多(duo)年生水生植(zhi)物蓮(lian)(lian)(lian)成熟(shu)種子(zi)(zi)(zi)中的干燥胚(pei)芽。秋季采收蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)時，將蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)剝(bo)開，去除綠色的胚(pei)芽，曬干。蓮(lian)(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)心(xin)(xin)有(you)清心(xin)(xin)火，平(ping)肝火，安神，解(jie)暑的功(gong)效。

蓮子(zi)心可(ke)以直接用開水沖泡后，在(zai)睡(shui)覺前服(fu)用還可(ke)以促進(jin)睡(shui)眠；用蓮子(zi)心和綠茶一起沖泡服(fu)用可(ke)以減肥瘦身。

脾胃虛(xu)寒(han)的人、便秘的人不建議服用(yong)蓮子(zi)，孕婦和嬰兒(er)也(ye)不建議服用(yong)。

3、金銀花

金銀花(hua)自(zi)古(gu)被稱為清熱解(jie)毒(du)之良藥，其性寒，氣芳香，能(neng)有效地排出體內毒(du)素，預防暗(an)瘡和痘痘的(de)生長，還可以涼血化瘀，促進(jin)細胞的(de)新陳代謝，去除色斑(ban)和黑斑(ban)。

金銀花(hua)(hua)和菊花(hua)(hua)一(yi)起沖泡，可(ke)(ke)以清(qing)熱解(jie)暑，止(zhi)渴，特(te)別適合外感風熱所致(zhi)頭痛的患者；金銀花(hua)(hua)和薄荷一(yi)起沖泡不但可(ke)(ke)以清(qing)熱去火，還可(ke)(ke)以改善口臭，牙齦發炎等疾病；金銀花(hua)(hua)和山楂一(yi)起沖泡可(ke)(ke)以緩解(jie)夏季食(shi)欲不振(zhen)。

金銀(yin)(yin)花并(bing)不(bu)是(shi)一年四季(ji)(ji)都適用(yong)，最(zui)好是(shi)在夏(xia)季(ji)(ji)服用(yong)。因為夏(xia)季(ji)(ji)天(tian)氣炎(yan)熱，身體容易(yi)出現干渴和(he)中暑(shu)的(de)情(qing)況，這個時候服用(yong)金銀(yin)(yin)花可(ke)以更好地發揮清熱解毒和(he)生津止渴的(de)作用(yong)，因此它也是(shi)傳(chuan)統涼茶的(de)重要組成部分。

此外，金(jin)銀花性寒(han)，切忌服(fu)(fu)食過量，服(fu)(fu)用(yong)過量很容易引起胃腸不適；女士月(yue)經期間禁止服(fu)(fu)用(yong)；脾(pi)胃虛寒(han)的(de)人一定要慎(shen)用(yong)。

4、桑葉

桑葉具(ju)有疏散風熱，清肺潤(run)燥，平肝(gan)(gan)明(ming)目，涼血止血的功(gong)效(xiao)(xiao)。它不僅可以用于風熱引起的目赤(chi)羞明(ming)，還可以清肝(gan)(gan)火，對(dui)肝(gan)(gan)火上炎引起的目赤(chi)腫痛也有一定(ding)的療效(xiao)(xiao)。

桑(sang)(sang)葉(xie)和(he)菊花(hua)山楂一起泡水喝可以(yi)降“三高”，抗動(dong)脈粥(zhou)樣硬化；桑(sang)(sang)葉(xie)和(he)枸杞、車前草一起煎煮可以(yi)清熱(re)解毒(du)，利尿去(qu)濕，夏秋特別適(shi)合服(fu)用。

陽虛體(ti)質者(zhe)和(he)胃(wei)腸虛寒(han)者(zhe)服用(yong)桑葉時(shi)一定要慎(shen)用(yong)，風寒(han)感冒，流清涕，咳(ke)嗽痰(tan)白稀者(zhe)不宜服用(yong)。

5、蒲公英

蒲公英性寒，有清(qing)熱解毒(du)，消(xiao)癰(yong)散結的(de)功效。在(zai)中(zhong)草(cao)藥里屬于(yu)清(qing)熱解毒(du)類(lei)。所(suo)以到了春夏季(ji)可(ke)以吃一些新鮮的(de)蒲公英來降一降火氣，敗一敗肝火。將鮮蒲公英搗(dao)爛了，敷在(zai)患處，或單獨煎煮(zhu)服用，治療(liao)瘡毒(du)和疔毒(du)等有很好的(de)療(liao)效。

蒲公(gong)英(ying)和枸(gou)杞一(yi)起泡水，不(bu)僅能補肝養(yang)(yang)肝，還(huan)可(ke)以(yi)保護視(shi)力(li)(li)。如果夜間(jian)視(shi)力(li)(li)不(bu)好(hao)，堅持喝一(yi)段時間(jian)會有(you)一(yi)定的改善；蒲公(gong)英(ying)和荷(he)葉一(yi)起沖泡，可(ke)以(yi)降“三高”，養(yang)(yang)肝護肝，去除身體里的濕氣(qi)；蒲公(gong)英(ying)和山楂一(yi)起泡水，可(ke)以(yi)預防脂肪的形成，有(you)一(yi)定的減肥效果。

蒲公英直接沖(chong)泡(pao)不(bu)能(neng)用量太大，一(yi)定要(yao)適(shi)量，且(qie)沖(chong)泡(pao)后不(bu)要(yao)喝涼的(de)(de)(de)冰的(de)(de)(de)，防止損傷(shang)腸胃。此外，體質(zhi)陰寒(han)的(de)(de)(de)人不(bu)要(yao)喝，如果(guo)體質(zhi)偏寒(han)的(de)(de)(de)人喝了，不(bu)僅不(bu)能(neng)治好上火的(de)(de)(de)狀況，還會加重體寒(han)的(de)(de)(de)病癥。

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二、不同花草茶飲用注意事項

人們飲用花(hua)草(cao)茶(cha)(cha)的目的主要是(shi)為了(le)對身(shen)體(ti)有益(yi)處(chu)，因此(ci)了(le)解自身(shen)的體(ti)質，了(le)解花(hua)草(cao)茶(cha)(cha)的性、味功(gong)效，是(shi)選(xuan)擇花(hua)草(cao)茶(cha)(cha)時非(fei)常重要的兩點。

由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也(ye)只是在一段時間內，需(xu)根據自身的體質進(jin)行調整，有時飲用過量也(ye)會造成身體不適。

1、胖大海茶(cha)用于發音突然(ran)嘶啞(ya)伴有(you)咳嗽、口渴、咽(yan)痛等(deng)癥，但如果(guo)把(ba)它(ta)作為保健飲(yin)料長期泡(pao)服，就(jiu)會造(zao)成脾胃虛寒(han)、大便溏(tang)泄，飲(yin)食減少等(deng)副作用。

2、蓮子(zi)心、菊花(hua)(hua)、薄荷葉、胖大(da)海(hai)、苦丁(ding)、玉蝴蝶(die)等(deng)都屬于較寒(han)涼的(de)花(hua)(hua)草，當有肺(fei)熱實證、咽(yan)喉疼痛(tong)等(deng)熱性癥(zheng)狀時可(ke)以(yi)泡飲，但(dan)當癥(zheng)狀改善后(hou)就需(xu)少喝或停用。脾胃(wei)虛(xu)寒(han)者禁服蓮子(zi)心。

3、有些女(nv)(nv)性(xing)健康專家建議，多(duo)喝點玫瑰花(hua)茶(cha)、益(yi)母草茶(cha)等。玫瑰花(hua)的確具(ju)有行氣(qi)解郁(yu)、和血、止痛、舒緩情緒(xu)的功效(xiao)，對女(nv)(nv)性(xing)非常適宜，但(dan)氣(qi)虛較重的女(nv)(nv)性(xing)還是(shi)應(ying)慎用、少喝，以防加(jia)重氣(qi)虛癥狀。

4、益母(mu)草有活血祛瘀，清熱解(jie)毒之(zhi)功效，對(dui)月經(jing)不調(diao)、經(jing)閉、腹痛的女性較為適用，而(er)陰虛血少者就應忌服，因為益母(mu)草的活血作用會導致血虛而(er)傷(shang)陰。

5、很多女性(xing)喜歡(huan)隨手泡(pao)幾片(pian)檸(ning)檬制成檸(ning)檬水(shui)，以(yi)此補充維(wei)生素C，讓皮膚變得更白皙。檸(ning)檬水(shui)富含維(wei)生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但(dan)由(you)于偏(pian)酸(suan)，不能空腹喝。喝多了還會(hui)損傷胃(wei)黏膜(mo)，對牙齒(chi)也不好(hao)。

6、女性都希望不(bu)戴(dai)美瞳也能(neng)擁有(you)一雙明(ming)亮美麗的(de)眼睛，而決明(ming)子就有(you)明(ming)目功效(xiao)。此(ci)外，它還有(you)調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及(ji)通便等(deng)作用(yong)，看起(qi)來(lai)是非常理想(xiang)的(de)飲(yin)品，但脾胃(wei)虛寒、脾虛泄瀉及(ji)低血壓的(de)人(ren)群就不(bu)適用(yong)。

7、玫瑰(gui)花性溫，具有活血調經(jing)（對月經(jing)不(bu)(bu)調）、疏肝理氣（對情緒有鎮定、安撫）的功效，但口干、腹瀉、疲倦、虛弱(ruo)者不(bu)(bu)宜(yi)飲用(yong)，孕婦更(geng)應避免(mian)服用(yong)。

8、菊花性微寒，具有疏散風熱、清熱解毒(du)、清肝明(ming)目的功效，但脾(pi)胃虛寒、大便稀(xi)溏的人就不宜(yi)飲(yin)用。

9、金銀(yin)花(hua)性寒，具有(you)疏風散熱（適宜(yi)風熱感冒(mao)、發熱、咽喉疼(teng)痛(tong)的(de)患者）、清熱解毒（對痢疾有(you)輔助治療(liao)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)）、消腫止痛(tong)的(de)功效，但(dan)脾胃虛(xu)弱者不宜(yi)常用(yong)(yong)。

10、茉(mo)莉花性溫，具有理氣止痛，辟穢開(kai)郁的功效，但脾(pi)胃濕熱者不宜常用。

11、桂花性溫(wen)，具有(you)化(hua)痰生津，有(you)暖胃、平肝、益腎、散寒的功效。但胃脘灼熱疼痛(tong)，口(kou)干，小便色黃，大(da)便粘膩等癥狀的脾(pi)胃濕熱的人不(bu)適合飲(yin)用(yong)。

12、胖(pang)大(da)海味(wei)甘、性寒、有小毒。可清熱(re)潤肺(fei)，有利咽解(jie)毒、潤腸通便的功效。過量飲用(yong)胖(pang)大(da)海會引起(qi)脾胃衰(shuai)弱，導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用(yong)。脾胃虛(xu)寒、風寒感冒或肺(fei)陰虛(xu)引起(qi)的咳嗽、糖尿病(bing)患(huan)者、低(di)血壓患(huan)者都不要大(da)量飲用(yong)。

13、薄(bo)荷葉味(wei)辛(xin)，性涼。具有疏風散(san)熱(re)、清頭目、利(li)咽喉、透疹、解(jie)郁的(de)功效(xiao)(xiao)。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲(yin)(yin)用薄(bo)荷葉泡的(de)茶(cha)。薄(bo)荷芳香辛(xin)散(san)，肺(fei)虛(xu)咳嗽、陰虛(xu)發熱(re)多(duo)汗的(de)患者(zhe)也應(ying)慎用。因為其(qi)具有醒腦、興(xing)奮(fen)的(de)效(xiao)(xiao)果，晩上(shang)不宜飲(yin)(yin)用過多(duo)，以免造成睡眠困(kun)擾。

14、枸(gou)杞味甘，性平(ping)。能滋補肝腎、益(yi)精明目、養血、增強免疫力。枸(gou)杞雖然具有很好的(de)滋補和治療作用(yong)，但(dan)也不是所有的(de)人都適合服用(yong)。由于枸(gou)杞溫(wen)熱身體效(xiao)果明顯，所以正在(zai)患感冒發燒、炎癥、腹瀉(xie)的(de)人最好別飲枸(gou)杞茶。

15、玉蝴(hu)蝶味苦、性寒。清肺熱(re)、利咽喉(hou)，對咽喉(hou)腫痛、聲音嘶啞(ya)效果顯著，還(huan)可美(mei)白肌(ji)膚、促進新陳代謝。玉蝴(hu)蝶性寒，脾(pi)胃虛寒者不宜(yi)飲用。

16、紅巧梅味甘、性寒。消(xiao)火祛斑(ban)、養顏調(diao)經(jing)、清(qing)肝散結、調(diao)節內(nei)分泌、護膚消(xiao)斑(ban)、促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝。常(chang)飲(yin)能(neng)調(diao)節內(nei)分泌。脾胃虛寒、腹(fu)瀉者(zhe)不宜多(duo)飲(yin)。

17、杜仲(zhong)味甘(gan)、微(wei)辛、性平。以(yi)補(bu)肝腎、強筋骨、降(jiang)血壓、安胎的功(gong)用而廣為人(ren)知。陰虛火旺者慎服。

18、杭(hang)白菊性(xing)微寒，味甘苦。利于疏散風熱、平肝明目、清熱解(jie)毒。菊花性(xing)涼(liang)，體虛(xu)、脾虛(xu)、胃寒病者(zhe)、容易(yi)腹瀉者(zhe)不(bu)要喝。