一、花草去火茶有哪些
1、菊花
菊(ju)花有(you)疏風清熱、清肝(gan)明目(mu)(mu)、養肝(gan)降火的功(gong)效(xiao)，可(ke)以緩解咽喉腫痛，頭(tou)痛，口苦等癥狀。它(ta)含有(you)維生素A，能(neng)讓(rang)人頭(tou)腦清醒，雙(shuang)(shuang)目(mu)(mu)明亮，是中醫用來治療眼疾的一種良(liang)藥，特別對肝(gan)火旺導(dao)致的雙(shuang)(shuang)目(mu)(mu)干澀有(you)較(jiao)好的療效(xiao)。
菊花不(bu)僅(jin)可以單獨服用，還可以與其他藥(yao)材一起沖泡。例如：菊花和枸杞一起沖泡可以養(yang)肝明目；菊花和山楂一起沖泡可以消脂降(jiang)(jiang)壓(ya)，還可以調(diao)味；菊花和決明子一起沖泡可以清肝明目，降(jiang)(jiang)血壓(ya)，抗衰(shuai)老。
服用(yong)(yong)菊(ju)花時(shi)也要注意，因菊(ju)花性涼，所以建議脾虛、胃寒、容易(yi)腹(fu)瀉的人(ren)不要喝(he)，體質寒涼的人(ren)一(yi)般不建議飲用(yong)(yong)菊(ju)花茶。
2、蓮子心
蓮子心又稱蓮心，是睡蓮科(ke)多年(nian)生水生植(zhi)物蓮成熟(shu)種子中(zhong)的干(gan)燥胚(pei)芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，去除綠色的胚(pei)芽，曬(shai)干(gan)。蓮子心有清心火(huo)，平肝火(huo)，安(an)神，解暑的功效。
蓮子(zi)心(xin)可(ke)以直接用(yong)開(kai)水沖泡(pao)后，在睡(shui)覺前服用(yong)還可(ke)以促進(jin)睡(shui)眠；用(yong)蓮子(zi)心(xin)和綠茶(cha)一起沖泡(pao)服用(yong)可(ke)以減肥瘦身。
脾胃虛寒的(de)人、便秘的(de)人不建議服(fu)用蓮子，孕(yun)婦(fu)和嬰兒(er)也不建議服(fu)用。
3、金銀花
金銀(yin)花(hua)自古(gu)被稱為清熱解毒(du)之良藥(yao)，其(qi)性寒，氣(qi)芳香，能有效地(di)排出體內(nei)毒(du)素，預(yu)防暗瘡和痘痘的生長，還可以(yi)涼(liang)血化瘀，促進細胞的新(xin)陳代謝，去除色斑和黑斑。
金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)和菊花(hua)(hua)一起沖(chong)泡(pao)，可以清(qing)熱解暑，止(zhi)渴，特別適合外感風熱所致(zhi)頭痛的患者(zhe)；金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)和薄荷(he)一起沖(chong)泡(pao)不(bu)但可以清(qing)熱去火，還(huan)可以改善口臭(chou)，牙齦發炎等(deng)疾病；金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)和山楂一起沖(chong)泡(pao)可以緩解夏(xia)季食欲不(bu)振。
金(jin)(jin)銀(yin)花并(bing)不是一年(nian)四季(ji)都適(shi)用，最好是在(zai)夏(xia)季(ji)服用。因(yin)為夏(xia)季(ji)天氣炎熱，身體(ti)容易(yi)出(chu)現干渴(ke)和(he)中(zhong)暑的情況(kuang)，這個時候(hou)服用金(jin)(jin)銀(yin)花可以更好地發揮清熱解毒和(he)生津止(zhi)渴(ke)的作用，因(yin)此(ci)它也是傳統涼茶的重(zhong)要組成部分。
此外，金銀花性寒，切忌(ji)服食過量(liang)，服用過量(liang)很容(rong)易引起胃腸不適；女(nv)士月經期間禁止服用；脾(pi)胃虛寒的人一定要慎(shen)用。
4、桑葉
桑葉具有(you)疏散風熱(re)，清(qing)肺潤燥，平(ping)肝明(ming)目，涼血止(zhi)血的功效(xiao)。它不僅(jin)可以用于風熱(re)引起的目赤(chi)羞(xiu)明(ming)，還可以清(qing)肝火(huo)，對肝火(huo)上炎引起的目赤(chi)腫痛也有(you)一定的療效(xiao)。
桑葉和菊花山楂一起泡(pao)水喝(he)可以降“三高”，抗動脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化；桑葉和枸(gou)杞、車(che)前(qian)草一起煎(jian)煮可以清(qing)熱(re)解毒(du)，利尿(niao)去濕(shi)，夏秋特別適合(he)服用。
陽虛體質者(zhe)和胃(wei)腸虛寒者(zhe)服用桑葉時(shi)一定要慎用，風(feng)寒感冒，流(liu)清涕，咳(ke)嗽痰白稀者(zhe)不宜服用。
5、蒲公英
蒲(pu)公(gong)英(ying)(ying)性寒(han)，有(you)(you)清熱解毒(du)(du)，消癰散結(jie)的(de)(de)功效(xiao)。在中草藥(yao)里屬于清熱解毒(du)(du)類(lei)。所以到了春(chun)夏季可以吃一(yi)些(xie)新鮮的(de)(de)蒲(pu)公(gong)英(ying)(ying)來(lai)降一(yi)降火氣，敗一(yi)敗肝火。將鮮蒲(pu)公(gong)英(ying)(ying)搗爛了，敷在患處，或單獨煎煮服用，治(zhi)療瘡毒(du)(du)和疔毒(du)(du)等(deng)有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)療效(xiao)。
蒲(pu)公英和(he)枸杞一起泡水，不僅能補肝(gan)(gan)養肝(gan)(gan)，還可(ke)(ke)以保護視力(li)。如果夜間視力(li)不好，堅持喝一段時間會(hui)有一定的(de)改善；蒲(pu)公英和(he)荷葉一起沖泡，可(ke)(ke)以降“三高”，養肝(gan)(gan)護肝(gan)(gan)，去(qu)除身體(ti)里(li)的(de)濕氣；蒲(pu)公英和(he)山楂(zha)一起泡水，可(ke)(ke)以預防脂肪的(de)形成，有一定的(de)減肥效(xiao)果。
蒲(pu)公英直接沖泡(pao)不能用量太大，一定(ding)要(yao)適量，且(qie)沖泡(pao)后(hou)不要(yao)喝(he)涼的(de)冰的(de)，防止(zhi)損傷腸胃。此外，體質陰寒的(de)人不要(yao)喝(he)，如果(guo)體質偏寒的(de)人喝(he)了，不僅不能治(zhi)好(hao)上火的(de)狀況，還會加重體寒的(de)病癥。
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二、不同花草茶飲用注意事項
人們飲用花(hua)草(cao)(cao)茶的(de)目(mu)的(de)主要(yao)是為了(le)對身體有益處，因此了(le)解自身的(de)體質，了(le)解花(hua)草(cao)(cao)茶的(de)性、味(wei)功效(xiao)，是選擇(ze)花(hua)草(cao)(cao)茶時非常重(zhong)要(yao)的(de)兩點(dian)。
由于每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有(you)一(yi)定的保健(jian)療效，但飲(yin)(yin)用(yong)也只是(shi)在一(yi)段時(shi)(shi)間(jian)內，需根據自(zi)身(shen)(shen)的體(ti)(ti)質進行調整，有(you)時(shi)(shi)飲(yin)(yin)用(yong)過量也會造成身(shen)(shen)體(ti)(ti)不適。
1、胖大海(hai)茶(cha)用于(yu)發音突(tu)然嘶啞伴有(you)咳嗽(sou)、口渴、咽痛等(deng)癥，但如果把它作(zuo)為保健(jian)飲(yin)料長(chang)期泡服，就會(hui)造(zao)成脾胃(wei)虛寒、大便溏泄，飲(yin)食減少等(deng)副(fu)作(zuo)用。
2、蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海(hai)、苦丁、玉蝴(hu)蝶等都屬于較寒(han)涼的花草，當(dang)有肺熱實證、咽喉(hou)疼(teng)痛(tong)等熱性癥(zheng)狀(zhuang)時可以(yi)泡飲(yin)，但(dan)當(dang)癥(zheng)狀(zhuang)改善后就需(xu)少喝或停用。脾胃虛(xu)寒(han)者禁(jin)服蓮子心。
3、有(you)些(xie)女性健康專家建議，多喝點玫瑰花茶、益母(mu)草(cao)茶等。玫瑰花的確具有(you)行氣(qi)解郁、和(he)血、止痛、舒緩(huan)情緒(xu)的功效(xiao)，對女性非常適宜，但(dan)氣(qi)虛較重(zhong)(zhong)的女性還是應慎(shen)用、少喝，以(yi)防(fang)加重(zhong)(zhong)氣(qi)虛癥狀。
4、益(yi)母草(cao)有活(huo)血祛(qu)瘀，清(qing)熱解毒(du)之功(gong)效，對(dui)月(yue)經(jing)不(bu)調、經(jing)閉、腹痛的女性較為適(shi)用(yong)，而陰虛血少者就應忌服，因為益(yi)母草(cao)的活(huo)血作(zuo)用(yong)會導致血虛而傷陰。
5、很多女性喜歡(huan)隨手泡幾片檸(ning)檬制成檸(ning)檬水，以此補充維生(sheng)素C，讓(rang)皮(pi)膚變得更白皙。檸(ning)檬水富含維生(sheng)素C，具有抗(kang)菌、提高免(mian)疫(yi)力的作(zuo)用，但由于(yu)偏酸，不能空腹喝。喝多了還會損(sun)傷胃黏膜(mo)，對牙齒(chi)也不好。
6、女性都希望不戴美(mei)瞳也能擁有(you)一雙明亮美(mei)麗的(de)眼睛，而(er)決(jue)明子就(jiu)有(you)明目功效。此外，它還有(you)調節免(mian)疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及通(tong)便等(deng)作用，看起來(lai)是(shi)非(fei)常理想的(de)飲(yin)品，但(dan)脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的(de)人群就(jiu)不適用。
7、玫瑰花(hua)性溫，具有活血調(diao)經（對月經不調(diao)）、疏肝(gan)理氣（對情緒(xu)有鎮定、安撫）的功效，但口(kou)干、腹瀉、疲(pi)倦、虛弱者不宜飲用(yong)，孕婦更應避免(mian)服用(yong)。
8、菊(ju)花性微寒，具(ju)有疏散風熱、清(qing)熱解毒(du)、清(qing)肝(gan)明目的功效，但(dan)脾胃虛寒、大便(bian)稀溏的人就(jiu)不宜飲(yin)用(yong)。
9、金銀花(hua)性寒(han)，具(ju)有(you)疏風散熱（適宜風熱感冒、發熱、咽喉(hou)疼痛(tong)的患者）、清熱解毒（對痢疾有(you)輔助治療的作(zuo)用）、消腫止痛(tong)的功效，但脾胃虛(xu)弱(ruo)者不宜常用。
10、茉莉花性溫，具有理(li)氣止痛，辟穢(hui)開郁的功效，但脾胃濕熱者不宜常(chang)用。
11、桂(gui)花性(xing)溫，具有(you)化痰生(sheng)津(jin)，有(you)暖(nuan)胃、平肝(gan)、益腎、散(san)寒的功效。但(dan)胃脘(wan)灼熱(re)疼(teng)痛(tong)，口干，小便色黃，大便粘膩等癥(zheng)狀(zhuang)的脾胃濕(shi)熱(re)的人(ren)不適(shi)合飲用。
12、胖(pang)大海味甘、性(xing)寒、有小毒。可清熱潤肺(fei)(fei)，有利咽(yan)解毒、潤腸通(tong)便的(de)功效。過量飲(yin)用胖(pang)大海會引起脾胃衰(shuai)弱，導致腹瀉、飲(yin)食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。脾胃虛寒、風寒感冒或(huo)肺(fei)(fei)陰虛引起的(de)咳嗽(sou)、糖尿病患者(zhe)、低血(xue)壓(ya)患者(zhe)都不要大量飲(yin)用。
13、薄荷葉(xie)(xie)味(wei)辛(xin)，性(xing)涼。具(ju)有(you)疏風(feng)散(san)熱(re)、清頭目、利咽喉(hou)、透疹、解郁的(de)功效。孕(yun)婦、哺(bu)乳期女性(xing)不宜過量飲(yin)用薄荷葉(xie)(xie)泡的(de)茶(cha)。薄荷芳(fang)香辛(xin)散(san)，肺虛咳嗽、陰虛發熱(re)多汗(han)的(de)患者(zhe)也應慎用。因為其(qi)具(ju)有(you)醒腦、興奮的(de)效果(guo)，晩(wan)上(shang)不宜飲(yin)用過多，以免造成(cheng)睡眠困擾。
14、枸(gou)杞(qi)(qi)味甘，性平(ping)。能滋(zi)補肝腎、益(yi)精明(ming)目、養血、增強免疫力。枸(gou)杞(qi)(qi)雖然具有很好的滋(zi)補和(he)治療作(zuo)用，但也(ye)不是所有的人都(dou)適合(he)服(fu)用。由于(yu)枸(gou)杞(qi)(qi)溫熱身體效果明(ming)顯，所以正(zheng)在患感冒發燒、炎癥、腹瀉(xie)的人最(zui)好別飲枸(gou)杞(qi)(qi)茶(cha)。
15、玉蝴蝶(die)味(wei)苦、性(xing)寒。清(qing)肺熱、利咽喉(hou)(hou)，對咽喉(hou)(hou)腫痛、聲(sheng)音嘶(si)啞效果(guo)顯(xian)著(zhu)，還可美白(bai)肌膚(fu)、促(cu)進新陳代謝。玉蝴蝶(die)性(xing)寒，脾胃虛寒者(zhe)不宜飲(yin)用。
16、紅巧梅(mei)味(wei)甘、性寒。消火(huo)祛斑、養顏(yan)調經、清肝散(san)結、調節內(nei)分泌(mi)、護膚(fu)消斑、促進新陳代謝。常飲能調節內(nei)分泌(mi)。脾胃虛寒、腹瀉者不宜(yi)多飲。
17、杜仲(zhong)味(wei)甘、微辛、性平(ping)。以(yi)補肝腎(shen)、強筋(jin)骨、降血壓、安胎(tai)的功用而廣為(wei)人知。陰虛(xu)火旺者(zhe)慎(shen)服(fu)。
18、杭白菊性微寒，味甘苦。利于疏散風熱(re)、平肝明目(mu)、清熱(re)解毒(du)。菊花性涼(liang)，體虛、脾虛、胃寒病(bing)者、容易腹(fu)瀉者不要喝。
