一、鮮肉月餅的營養價值

吃鮮肉月餅對我們(men)的(de)健康有好處。鮮肉月餅含(han)有大量(liang)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)，其中的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)屬于優質(zhi)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)。它可以(yi)幫助我們(men)的(de)身體(ti)(ti)補充(chong)我們(men)所需要的(de)氨基酸，這(zhe)可以(yi)幫助我們(men)的(de)身體(ti)(ti)補充(chong)我們(men)每天(tian)所需要的(de)氨基酸和卡路(lu)里。

鮮(xian)肉月餅也含(han)有大量脂肪(fang)。它主要(yao)是飽和脂肪(fang)酸，因此它可以幫助人體提供所需的熱(re)量。

鮮肉月餅(bing)也含有(you)多種(zhong)營(ying)養(yang)成分。事(shi)實上(shang)，除了蛋(dan)白質和脂肪外，鮮肉月餅(bing)還(huan)含有(you)鈣、磷、鐵等微量元素和血紅蛋(dan)白，這些(xie)都是(shi)對我們身體非(fei)常重要的營(ying)養(yang)素。

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二、鮮肉月餅適合寶寶吃嗎

鮮肉(rou)月(yue)餅是(shi)一種高鹽、高脂(zhi)肪、高熱量的食品，這無疑不適合嬰兒。寶寶腸胃發育不成(cheng)熟，不適合吃鮮肉(rou)月(yue)餅。

三、鮮(xian)肉月餅一天可以吃幾個(ge)

鮮肉月餅的(de)味道很好(hao)，因此，很多(duo)人喜歡(huan)吃鮮肉月餅。但鮮肉月餅必須適量食用，我們不能吃太多(duo)，吃一到兩個就可以了，以免消化不良。鮮(xian)肉(rou)月(yue)餅(bing)(bing)(bing)的皮(pi)和肉(rou)餡都含有(you)豬(zhu)(zhu)油(you)。皮(pi)脂(zhi)中(zhong)的豬(zhu)(zhu)油(you)主要用于月(yue)餅(bing)(bing)(bing)的酥(su)脆，使月(yue)餅(bing)(bing)(bing)在制作過程(cheng)中(zhong)變得酥(su)脆，而肉(rou)餡中(zhong)的豬(zhu)(zhu)油(you)加熱后可以(yi)變成湯。由于雙油(you)的疊(die)加，鮮(xian)肉(rou)月(yue)餅(bing)(bing)(bing)的熱量很高，吃(chi)(chi)得多，不(bu)運(yun)動(dong)，容易發(fa)胖。普通人最好一(yi)次吃(chi)(chi)1到(dao)2個。

雖然目前還沒有“豬油等于高膽固醇”的科學結論，但鮮肉月餅仍然富含(han)油脂(zhi)。高血壓、高脂(zhi)血癥(zheng)和高血糖“三高”人群應盡量避(bi)免食(shi)用鮮(xian)肉月(yue)餅。此(ci)外，新鮮(xian)肉類月(yue)餅含(han)油量高，也容易滑過腸道，導(dao)致腹(fu)瀉(xie)。

建議(yi)吃鮮(xian)肉(rou)月(yue)餅時，可以(yi)搭配新(xin)鮮(xian)蔬菜、水(shui)果、豆腐花等(deng)清(qing)淡食品(pin)一起食用，以(yi)加(jia)速(su)體內油脂(zhi)代謝，消(xiao)除油膩。