一、鮮肉月餅的營養價值

吃鮮肉月餅對(dui)我(wo)們(men)的(de)健康有(you)好(hao)處。鮮肉月餅含有(you)大(da)量蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)，其中的(de)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)屬于優質(zhi)(zhi)(zhi)蛋白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)。它(ta)可以幫(bang)(bang)助我(wo)們(men)的(de)身體補充我(wo)們(men)所(suo)需要(yao)的(de)氨基酸，這可以幫(bang)(bang)助我(wo)們(men)的(de)身體補充我(wo)們(men)每天所(suo)需要(yao)的(de)氨基酸和卡路里。

鮮肉月餅也含有(you)大量脂肪。它(ta)主要是飽和脂肪酸(suan)，因此它(ta)可(ke)以(yi)幫(bang)助人體提(ti)供所需的熱量。

鮮肉(rou)(rou)月(yue)餅也含有多種營養(yang)成分。事(shi)實上，除了蛋白(bai)(bai)質和(he)(he)脂肪外，鮮肉(rou)(rou)月(yue)餅還含有鈣、磷、鐵等微量元素和(he)(he)血(xue)紅(hong)蛋白(bai)(bai)，這些都(dou)是對我們(men)身體非常重要的營養(yang)素。

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二、鮮肉月餅適合寶寶吃嗎

鮮(xian)肉月(yue)餅(bing)是(shi)一種(zhong)高(gao)鹽、高(gao)脂肪(fang)、高(gao)熱量的食品，這無疑不適合嬰兒。寶寶腸胃發育不成熟，不適合吃鮮(xian)肉月(yue)餅(bing)。

三、鮮肉月餅一(yi)天可以(yi)吃幾個

鮮(xian)肉月餅的(de)味道很好，因此，很多人喜歡吃鮮(xian)肉月餅。但鮮(xian)肉月餅必(bi)須(xu)適量食用，我(wo)們不能(neng)吃太多，吃一到兩個就可以了，以免消化不良。鮮肉(rou)月餅的(de)皮和肉(rou)餡都含有豬油(you)。皮脂中(zhong)的(de)豬油(you)主要用于月餅的(de)酥脆，使(shi)月餅在制作過程中(zhong)變得酥脆，而肉(rou)餡中(zhong)的(de)豬油(you)加熱后可(ke)以變成湯。由于雙油(you)的(de)疊加，鮮肉(rou)月餅的(de)熱量很高，吃(chi)得多，不(bu)運(yun)動，容(rong)易發(fa)胖。普(pu)通人最好一次(ci)吃(chi)1到2個。

雖然目前還沒有“豬油等于高膽固醇”的科學結論，但鮮肉月餅仍然富含油(you)脂。高(gao)血壓、高(gao)脂血癥(zheng)和高(gao)血糖(tang)“三高(gao)”人群應盡(jin)量(liang)避免(mian)食用鮮肉(rou)月餅(bing)。此外，新鮮肉(rou)類月餅(bing)含油(you)量(liang)高(gao)，也(ye)容易(yi)滑過腸道，導致腹瀉。

建議(yi)吃鮮肉月餅(bing)時，可以搭配新鮮蔬菜(cai)、水果、豆腐花等(deng)清淡食(shi)品一(yi)起食(shi)用，以加速體內油脂代謝，消(xiao)除(chu)油膩(ni)。