一、鮮肉月餅的營養價值

吃鮮肉月餅對我(wo)們(men)的(de)(de)健(jian)康(kang)有(you)好處。鮮肉月餅含有(you)大量蛋(dan)白(bai)質，其(qi)中(zhong)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質屬于優質蛋(dan)白(bai)質。它可(ke)以幫助(zhu)我(wo)們(men)的(de)(de)身體補充我(wo)們(men)所(suo)需(xu)要(yao)的(de)(de)氨(an)基酸，這可(ke)以幫助(zhu)我(wo)們(men)的(de)(de)身體補充我(wo)們(men)每天所(suo)需(xu)要(yao)的(de)(de)氨(an)基酸和卡路里。

鮮肉(rou)月餅也含有大(da)量脂肪(fang)。它(ta)主要是飽和脂肪(fang)酸，因此它(ta)可以(yi)幫助(zhu)人體提供所需的熱量。

鮮肉(rou)月餅也含有多種營養成分(fen)。事(shi)實上，除(chu)了(le)蛋白質和(he)脂肪外，鮮肉(rou)月餅還含有鈣、磷、鐵等微量元素(su)和(he)血(xue)紅蛋白，這些都是對(dui)我們(men)身體非常重要的營養素(su)。

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二、鮮肉月餅適合寶寶吃嗎

鮮(xian)肉月餅是一(yi)種高(gao)鹽、高(gao)脂肪、高(gao)熱量的食品，這無疑不適合嬰兒。寶寶腸胃(wei)發育不成(cheng)熟，不適合吃鮮(xian)肉月餅。

三、鮮肉(rou)月(yue)餅一天可以吃幾個

鮮(xian)肉月(yue)餅的味道很好，因此，很多人喜歡吃鮮(xian)肉月(yue)餅。但鮮(xian)肉月(yue)餅必(bi)須適量食用(yong)，我們不能吃太多，吃一到兩個就可以了，以免消化不良。鮮(xian)(xian)肉(rou)月餅的(de)皮和肉(rou)餡都含(han)有豬(zhu)油(you)。皮脂中(zhong)(zhong)的(de)豬(zhu)油(you)主要用(yong)于月餅的(de)酥脆，使月餅在制作(zuo)過程中(zhong)(zhong)變得(de)酥脆，而肉(rou)餡中(zhong)(zhong)的(de)豬(zhu)油(you)加(jia)熱后(hou)可以變成湯(tang)。由于雙油(you)的(de)疊加(jia)，鮮(xian)(xian)肉(rou)月餅的(de)熱量很高(gao)，吃(chi)得(de)多，不運動(dong)，容易發(fa)胖。普通人最好一(yi)次(ci)吃(chi)1到2個。

雖然目前還沒有“豬油等于高膽固醇”的科學結論，但鮮肉月餅仍然富含油脂(zhi)。高(gao)血壓、高(gao)脂(zhi)血癥和高(gao)血糖“三高(gao)”人群應(ying)盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)食(shi)用(yong)鮮(xian)肉(rou)月餅。此(ci)外，新鮮(xian)肉(rou)類(lei)月餅含油量(liang)高(gao)，也(ye)容易滑過腸(chang)道，導致腹瀉。

建議吃鮮肉月餅時，可以(yi)搭配新鮮蔬菜、水果、豆腐花等清淡食品一(yi)起食用，以(yi)加速體內油(you)脂代謝，消除油(you)膩。