一、飛盤的4種基本扔法

在沖浪、滑雪后，飛盤成為年輕人們的“新寵”，這項運動帶有強烈的社交性質和分享屬性，男女生可以混合一起玩，且沒有身體接觸，對女生也很友好，因此備受歡迎。玩飛盤這項運動，主要(yao)就是扔飛(fei)(fei)盤(pan)，飛(fei)(fei)盤(pan)的扔法主要(yao)有四種：

1、反手投擲

反手投(tou)擲是為(wei)飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)投(tou)擲中最常用的一招(zhao)，首先是側對(dui)目標，雙腳打開與肩同寬，然后手掌貼盤(pan)(pan)(pan)緣(yuan)，拇(mu)指(zhi)在上，食指(zhi)順著(zhu)盤(pan)(pan)(pan)緣(yuan)，尾(wei)三(san)指(zhi)置于盤(pan)(pan)(pan)溝，之后手腕微彎、直線助擺將其飛(fei)盤(pan)(pan)(pan)扔出去。

2、擲射

擲(zhi)射也叫揚手投擲(zhi)法，握盤的方法完全與反手投擲(zhi)法顛倒，是將拇指(zhi)放在盤溝(gou)，食指(zhi)貼(tie)于盤緣，尾三指(zhi)置盤面(mian)， 然(ran)后(hou)在頭部上(shang)方應用腕力由(you)后(hou)往前振出。

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3、投射

投射又叫(jiao)做拇指(zhi)推擲法，用(yong)拇指(zhi)頂住盤溝，然后四指(zhi)微握盤緣由腰(yao)際下(xia)方往上擲出，這樣力道(dao)會較強，在(zai)扔(reng)向孩子的時候(hou)要控制(zhi)好(hao)力氣。

4、顛倒盤

顛倒盤(pan)的握法是以盤(pan)緣頂住虎口，然(ran)后中食(shi)指(zhi)撥著盤(pan)溝，出(chu)(chu)手時飛盤(pan)在頭上方約(yue)跟地面(mian)成45度，再往(wang)前往(wang)上擲(zhi)出(chu)(chu)。

二、扔飛盤的技巧有哪些

飛(fei)盤(pan)運動看似很容(rong)易，但(dan)要想讓(rang)飛(fei)盤(pan)扔(reng)得遠、扔(reng)得準，是很考驗(yan)個(ge)人(ren)技(ji)巧的。扔(reng)飛(fei)盤(pan)時，分解(jie)動作是預備(bei)、墊步(bu)、跨步(bu)準備(bei)出盤(pan)、出盤(pan)，主(zhu)要有以下幾個(ge)技(ji)巧要領：

1、高度

預(yu)備動作時，飛(fei)盤的起始點(dian)是由手打直放在與腰際(ji)同高的高度，最后(hou)出(chu)盤時，才是往上畫到大約胸口處。一般人常犯錯的是，出(chu)盤跟準備的高度一樣，飛(fei)盤會很容易墜地。出(chu)盤比(bi)準備的高度高很多，飛(fei)盤會變(bian)成(cheng)沖天(tian)炮，當然也(ye)就丟(diu)不遠。

2、路徑

飛盤(pan)(pan)由準(zhun)備位置到出(chu)盤(pan)(pan)位置，路徑都(dou)是一直線的，大部(bu)分人飛盤(pan)(pan)丟的變(bian)成香蕉球狀(zhuang)，都(dou)是因為飛盤(pan)(pan)的路徑變(bian)成畫圓，所以飛盤(pan)(pan)自然(ran)會(hui)倒向右邊。

3、出手點

飛盤出手的時間點要把握好，要在手打直前讓飛盤出手，這樣飛盤才會沿著直線路徑去飛行；一般人常犯的錯是，手都打直了才出盤，飛盤當然(ran)會沒有力道繼續往前飛(fei)，而且很容易(yi)倒盤。

4、墊步及腰力

一般初學者(zhe)不需額(e)外(wai)的(de)(de)墊步，只(zhi)要(yao)把(ba)握(wo)前三項原(yuan)則(ze)，站著輕松丟(diu)，可(ke)以丟(diu)到三十到四(si)十公尺，就(jiu)可(ke)以參(can)加比賽。雖然(ran)(ran)墊步及腰力(li)(li)對能不能丟(diu)得很遠(yuan)很重要(yao)，但是(shi)扔(reng)得準(zhun)才是(shi)重要(yao)的(de)(de)基礎(chu)，先(xian)把(ba)飛盤(pan)(pan)丟(diu)的(de)(de)準(zhun)了(le)，丟(diu)到自己想要(yao)的(de)(de)位置跟高度(du)(du)了(le)，然(ran)(ran)后(hou)只(zhi)要(yao)再帶一點力(li)(li)量就(jiu)可(ke)以把(ba)飛盤(pan)(pan)丟(diu)遠(yuan)了(le)。另外(wai)要(yao)補充(chong)的(de)(de)就(jiu)是(shi)：手臂后(hou)拉時的(de)(de)遠(yuan)度(du)(du)與位置會(hui)影響肩膀(bang)的(de)(de)角度(du)(du)，也就(jiu)是(shi)會(hui)關系到腰部(bu)的(de)(de)轉動角度(du)(du)與效果，也會(hui)影響到發力(li)(li)。