一、飛盤的4種基本扔法

在沖浪、滑雪后，飛盤成為年輕人們的“新寵”，這項運動帶有強烈的社交性質和分享屬性，男女生可以混合一起玩，且沒有身體接觸，對女生也很友好，因此備受歡迎。玩飛盤這項運動，主要就是扔(reng)(reng)飛(fei)盤(pan)(pan)，飛(fei)盤(pan)(pan)的扔(reng)(reng)法(fa)主要有四種：

1、反手投擲

反手(shou)投擲是為(wei)飛盤(pan)投擲中最常用的一招，首(shou)先是側對(dui)目(mu)標，雙腳打開(kai)與(yu)肩(jian)同寬，然后手(shou)掌貼盤(pan)緣，拇指在上，食指順(shun)著盤(pan)緣，尾三指置(zhi)于盤(pan)溝，之后手(shou)腕微彎、直線(xian)助(zhu)擺將其飛盤(pan)扔出去。

2、擲射

擲(zhi)(zhi)射(she)也叫(jiao)揚手(shou)投(tou)擲(zhi)(zhi)法(fa)，握盤(pan)的方(fang)法(fa)完全與反手(shou)投(tou)擲(zhi)(zhi)法(fa)顛(dian)倒，是將拇指放在(zai)盤(pan)溝，食指貼于盤(pan)緣，尾三(san)指置盤(pan)面(mian)， 然后(hou)在(zai)頭部上方(fang)應用腕力由后(hou)往前振出。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

3、投射

投射(she)又叫做拇指(zhi)(zhi)(zhi)推擲法(fa)，用(yong)拇指(zhi)(zhi)(zhi)頂(ding)住盤溝，然后(hou)四(si)指(zhi)(zhi)(zhi)微握盤緣由腰(yao)際下方(fang)往上擲出，這樣(yang)力道會(hui)較強(qiang)，在扔向孩子的時候要控制好力氣。

4、顛倒盤

顛倒盤(pan)的握法是以(yi)盤(pan)緣頂住虎口，然后中食指撥(bo)著盤(pan)溝，出手(shou)時飛盤(pan)在頭上(shang)方約跟地面(mian)成(cheng)45度，再(zai)往前往上(shang)擲(zhi)出。

二、扔飛盤的技巧有哪些

飛盤(pan)(pan)(pan)運動(dong)看似很(hen)容易，但要想(xiang)讓飛盤(pan)(pan)(pan)扔得遠、扔得準(zhun)，是(shi)很(hen)考驗個人技巧的。扔飛盤(pan)(pan)(pan)時，分解動(dong)作是(shi)預(yu)備(bei)、墊步(bu)、跨步(bu)準(zhun)備(bei)出盤(pan)(pan)(pan)、出盤(pan)(pan)(pan)，主要有以下(xia)幾個技巧要領：

1、高度

預備動作時，飛盤(pan)(pan)的(de)(de)起始點是由手打(da)直放(fang)在與腰(yao)際同(tong)高(gao)的(de)(de)高(gao)度，最(zui)后出盤(pan)(pan)時，才是往上畫到大約胸口處。一(yi)般(ban)人(ren)常犯錯(cuo)的(de)(de)是，出盤(pan)(pan)跟準(zhun)備的(de)(de)高(gao)度一(yi)樣，飛盤(pan)(pan)會很(hen)容易墜地(di)。出盤(pan)(pan)比準(zhun)備的(de)(de)高(gao)度高(gao)很(hen)多(duo)，飛盤(pan)(pan)會變成沖天炮，當然也就丟不(bu)遠(yuan)。

2、路徑

飛盤(pan)由準備位(wei)置(zhi)到出盤(pan)位(wei)置(zhi)，路徑(jing)都是一直線的(de)，大部分人飛盤(pan)丟的(de)變(bian)成香蕉球狀(zhuang)，都是因(yin)為(wei)飛盤(pan)的(de)路徑(jing)變(bian)成畫圓，所以飛盤(pan)自然會倒向右邊。

3、出手點

飛盤出手的時間點要把握好，要在手打直前讓飛盤出手，這樣飛盤才會沿著直線路徑去飛行；一般人常犯的錯是，手都打直了才出盤，飛盤當(dang)然(ran)會沒有(you)力道繼續(xu)往前(qian)飛，而且很容(rong)易倒(dao)盤。

4、墊步及腰力

一般(ban)初學(xue)者不需額外(wai)的墊(dian)(dian)步，只(zhi)要(yao)(yao)把握前三(san)項原則，站著輕(qing)松丟(diu)(diu)，可(ke)(ke)以(yi)丟(diu)(diu)到(dao)(dao)(dao)三(san)十(shi)到(dao)(dao)(dao)四十(shi)公尺，就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)參加比賽。雖(sui)然(ran)墊(dian)(dian)步及腰力對(dui)能不能丟(diu)(diu)得很遠(yuan)很重要(yao)(yao)，但是扔得準才是重要(yao)(yao)的基礎，先把飛(fei)盤丟(diu)(diu)的準了，丟(diu)(diu)到(dao)(dao)(dao)自己想(xiang)要(yao)(yao)的位置(zhi)跟高度了，然(ran)后只(zhi)要(yao)(yao)再(zai)帶一點(dian)力量就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)把飛(fei)盤丟(diu)(diu)遠(yuan)了。另外(wai)要(yao)(yao)補充的就(jiu)是：手臂后拉時的遠(yuan)度與位置(zhi)會影響(xiang)肩膀的角(jiao)度，也就(jiu)是會關系到(dao)(dao)(dao)腰部的轉動角(jiao)度與效果，也會影響(xiang)到(dao)(dao)(dao)發力。