一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我(wo)們(men)通常都會說，在騎行中(zhong)要"注意補水(shui)"，但實際(ji)上(shang)，在騎行時，最好不要只攝(she)入(ru)純凈(jing)水(shui)。運動中(zhong)，我(wo)們(men)的(de)人體(ti)不僅會流失大(da)量水(shui)分，同時也會流失鈉、鉀等電解(jie)質(zhi)。這時候如(ru)果只攝(she)入(ru)純凈(jing)水(shui)，會導致(zhi)身體(ti)內的(de)電解(jie)質(zhi)平(ping)衡被破壞，導致(zhi)越喝越渴。

2、運動飲料

市面上常見的(de)一些運動(dong)飲(yin)料(liao)都含(han)(han)(han)有(you)一定的(de)電解質成分，但也有(you)一些飲(yin)料(liao)實(shi)際(ji)上只添加了維(wei)生素，并沒有(you)電解質，在選(xuan)用前要(yao)注(zhu)意區分。另外(wai)，除(chu)了關(guan)注(zhu)運動(dong)飲(yin)料(liao)是否含(han)(han)(han)有(you)電解質之外(wai)，還應該(gai)注(zhu)意含(han)(han)(han)糖量以及是否含(han)(han)(han)有(you)咖啡因(yin)、碳(tan)酸等成分，根據自己的(de)實(shi)際(ji)情況進行(xing)挑選(xuan)。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電解質粉和電解質泡騰(teng)片是(shi)騎(qi)行補水的好選擇，它們(men)都含有(you)電解質等運動時所需的成(cheng)分，有(you)多種風味可選，并且非常便于(yu)使用。電解質泡騰(teng)片更(geng)是(shi)便于(yu)隨身攜帶，在(zai)喝完(wan)一(yi)(yi)瓶之(zhi)后，只需要重新(xin)補充飲(yin)用水，再把(ba)泡騰(teng)片扔進去(qu)，一(yi)(yi)瓶運動飲(yin)料就出現了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下這些東西不要往騎行(xing)水壺里(li)裝(zhuang)：

1、咖啡

有(you)研究表明，在運(yun)動(dong)前(qian)飲(yin)用(yong)適(shi)度的咖(ka)啡，有(you)助(zhu)于促進血液(ye)循環(huan)，提高(gao)興奮(fen)度以及加快燃脂(zhi)效率，很多運(yun)動(dong)愛好者都喜歡在運(yun)動(dong)前(qian)喝一杯(bei)咖(ka)啡。但是，在運(yun)動(dong)中，并(bing)不建議將咖(ka)啡作為補給飲(yin)品。咖(ka)啡具(ju)有(you)利(li)尿功能，在運(yun)動(dong)中飲(yin)用(yong)咖(ka)啡可能導致水(shui)分過度流失；另外，人體攝入(ru)過度咖(ka)啡因后(hou)可能會有(you)頭(tou)暈、惡心甚至(zhi)心律(lv)不齊的不良反應，而在騎行(xing)中，你需要攝入(ru)大量(liang)(liang)的水(shui)分和電解(jie)質(zhi)，因此，咖(ka)啡并(bing)不適(shi)合在騎行(xing)中大量(liang)(liang)飲(yin)用(yong)。

2、碳酸飲料

先不說碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)在(zai)密(mi)封性(xing)很好(hao)的自行(xing)(xing)車水(shui)(shui)壺中(zhong)釋放大量二氧(yang)化(hua)碳(tan)所可能存(cun)在(zai)的風險，在(zai)騎(qi)行(xing)(xing)時飲(yin)(yin)用碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)可能導致(zhi)脹氣(qi)、腹痛等不良現象，另外，大部分(fen)碳(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)含(han)有(you)大量的糖分(fen)，部分(fen)還含(han)有(you)咖啡因，在(zai)騎(qi)行(xing)(xing)中(zhong)飲(yin)(yin)用有(you)可能導致(zhi)口(kou)腔、喉嚨的不適(shi)感以及水(shui)(shui)分(fen)的過度流失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使用(yong)前請用(yong)清(qing)水清(qing)洗后再使用(yong)，雖(sui)然水壺打開聞(wen)起來(lai)沒有任何味道。

2、水(shui)壺采(cai)用高彈性的“4”號LDPE（低(di)密度聚乙烯）制(zhi)成，切(qie)勿倒入40攝(she)氏度以(yi)上(shang)熱(re)水(shui)。

3、夏日氣溫(wen)較(jiao)高時，可在騎行前向瓶內加入適量冰塊，配合保冷水(shui)壺，更能帶來持久保冰效果。

使用時：

1、騎行使用(yong)(yong)時無需貼嘴(zui)飲用(yong)(yong)。請咬壺(hu)(hu)嘴(zui)，拔出壺(hu)(hu)嘴(zui)，距(ju)離嘴(zui)部(bu)適當距(ju)離，輕(qing)擠(ji)即(ji)可噴出足(zu)夠(gou)水量，方便飲用(yong)(yong)。壺(hu)(hu)嘴(zui)的防漏隔塵膜能夠(gou)保(bao)證(zheng)打開時依然不(bu)會溢漏（壺(hu)(hu)嘴(zui)型號不(bu)同，視情況而定）。

2、所有(you)款式壺嘴(zui)設計都能輕(qing)松分(fen)離，方(fang)便清(qing)理(li)。要知道，這里可是藏污納垢的重(zhong)地。（取出方(fang)式：拔(ba)出——看準方(fang)向——旋轉(zhuan)）

使用后：

1、騎行(xing)結束后，請(qing)及時(shi)倒出瓶內殘留液體（尤其是功能(neng)性飲(yin)料），并(bing)及時(shi)清洗。

2、清潔時請使用溫和(he)(he)清洗劑和(he)(he)柔軟織(zhi)物(wu)，避(bi)免接觸例(li)如鋼絲球等尖(jian)銳物(wu)品，以免損(sun)傷瓶身內(nei)部高柔韌性的超薄玻璃涂層以及超低液體粘連(lian)性的表面處理。