一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我們通常都會(hui)說，在騎行中要"注意補水"，但實(shi)際(ji)上，在騎行時，最好不要只攝入(ru)純凈(jing)水。運動中，我們的人體不僅會(hui)流失大(da)量水分，同時也會(hui)流失鈉、鉀等電解質。這(zhe)時候如果只攝入(ru)純凈(jing)水，會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)身體內的電解質平衡被破壞，導(dao)(dao)致(zhi)越喝越渴。

2、運動飲料

市面上(shang)常見(jian)的一(yi)些(xie)運(yun)動飲(yin)料都含(han)(han)(han)有(you)(you)一(yi)定的電解質成分，但也有(you)(you)一(yi)些(xie)飲(yin)料實(shi)際上(shang)只添加了維生素，并沒有(you)(you)電解質，在選(xuan)用前要(yao)注(zhu)(zhu)意區分。另(ling)外，除了關注(zhu)(zhu)運(yun)動飲(yin)料是否(fou)含(han)(han)(han)有(you)(you)電解質之外，還應該注(zhu)(zhu)意含(han)(han)(han)糖(tang)量(liang)以及是否(fou)含(han)(han)(han)有(you)(you)咖啡因(yin)、碳酸(suan)等成分，根(gen)據自(zi)己的實(shi)際情況進行挑(tiao)選(xuan)。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)粉(fen)和(he)電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)泡(pao)騰(teng)片(pian)是騎行(xing)補(bu)水的(de)好選擇，它(ta)們都含有電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)等(deng)運動時所(suo)需的(de)成(cheng)分，有多(duo)種(zhong)風味(wei)可選，并且非常便于使用(yong)。電(dian)解(jie)(jie)質(zhi)泡(pao)騰(teng)片(pian)更是便于隨身攜帶，在(zai)喝完一瓶(ping)之后，只需要重新補(bu)充飲用(yong)水，再(zai)把泡(pao)騰(teng)片(pian)扔進去，一瓶(ping)運動飲料就出現了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下(xia)這些(xie)東西不要往(wang)騎行(xing)水壺里裝(zhuang)：

1、咖啡

有研究表明，在(zai)運(yun)(yun)動(dong)前(qian)飲用(yong)適(shi)度(du)的咖(ka)啡(fei)，有助(zhu)于(yu)促進血(xue)液循環，提高(gao)興奮度(du)以及(ji)加快燃脂效率，很多(duo)運(yun)(yun)動(dong)愛好者都喜歡(huan)在(zai)運(yun)(yun)動(dong)前(qian)喝一杯(bei)咖(ka)啡(fei)。但是，在(zai)運(yun)(yun)動(dong)中(zhong)，并不(bu)(bu)建議將咖(ka)啡(fei)作為補給飲品。咖(ka)啡(fei)具有利(li)尿(niao)功能，在(zai)運(yun)(yun)動(dong)中(zhong)飲用(yong)咖(ka)啡(fei)可(ke)能導(dao)致水(shui)分過度(du)流失；另外(wai)，人體攝(she)入過度(du)咖(ka)啡(fei)因(yin)后可(ke)能會有頭暈、惡心(xin)甚(shen)至心(xin)律(lv)不(bu)(bu)齊的不(bu)(bu)良反應，而(er)在(zai)騎行(xing)(xing)中(zhong)，你需要攝(she)入大量的水(shui)分和電解質，因(yin)此，咖(ka)啡(fei)并不(bu)(bu)適(shi)合在(zai)騎行(xing)(xing)中(zhong)大量飲用(yong)。

2、碳酸飲料

先(xian)不(bu)說碳(tan)(tan)酸飲(yin)(yin)(yin)料在(zai)密(mi)封性很(hen)好的(de)(de)自(zi)行車水(shui)(shui)壺中釋放大(da)量(liang)二氧(yang)化碳(tan)(tan)所(suo)可能(neng)(neng)(neng)存在(zai)的(de)(de)風險(xian)，在(zai)騎行時飲(yin)(yin)(yin)用碳(tan)(tan)酸飲(yin)(yin)(yin)料可能(neng)(neng)(neng)導致脹氣、腹痛(tong)等不(bu)良現象，另外，大(da)部分碳(tan)(tan)酸飲(yin)(yin)(yin)料含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)糖分，部分還含有(you)咖啡因，在(zai)騎行中飲(yin)(yin)(yin)用有(you)可能(neng)(neng)(neng)導致口腔、喉嚨(long)的(de)(de)不(bu)適感以及水(shui)(shui)分的(de)(de)過度流(liu)失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次(ci)使用(yong)前請用(yong)清水清洗(xi)后再(zai)使用(yong)，雖然(ran)水壺打開聞起來(lai)沒有(you)任何(he)味(wei)道。

2、水壺采用高彈(dan)性的(de)“4”號LDPE（低密度聚乙烯）制(zhi)成，切勿倒入40攝氏度以(yi)上(shang)熱水。

3、夏日氣溫較高時，可在騎行前向瓶內加入適量冰塊，配合保(bao)冷水壺(hu)，更能(neng)帶來持久保(bao)冰效果。

使用時：

1、騎行(xing)使用時(shi)無(wu)需貼嘴飲用。請(qing)咬壺嘴，拔出壺嘴，距(ju)離嘴部適當距(ju)離，輕擠即可噴(pen)出足夠水量，方便(bian)飲用。壺嘴的防(fang)漏(lou)隔塵(chen)膜能(neng)夠保證(zheng)打開時(shi)依然不(bu)會溢漏(lou)（壺嘴型號不(bu)同，視情況而定(ding)）。

2、所有款式壺嘴設(she)計(ji)都能輕松分離(li)，方(fang)(fang)便清理。要知道，這里可是(shi)藏污納垢的重(zhong)地。（取出(chu)方(fang)(fang)式：拔出(chu)——看準方(fang)(fang)向——旋轉）

使用后：

1、騎(qi)行結束后，請及時(shi)倒出瓶內殘留液體（尤(you)其是(shi)功能性(xing)飲料），并及時(shi)清洗。

2、清潔(jie)時請使用溫和清洗(xi)劑和柔(rou)軟織物(wu)，避(bi)免(mian)接觸例如鋼絲球等(deng)尖銳物(wu)品，以免(mian)損(sun)傷瓶身內部高(gao)柔(rou)韌(ren)性的超(chao)(chao)薄玻璃涂層以及超(chao)(chao)低液體粘連(lian)性的表面(mian)處理。