一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我們通常都(dou)會(hui)說，在(zai)(zai)騎行中要"注意補水(shui)"，但實際上，在(zai)(zai)騎行時，最好不要只(zhi)攝入純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)。運動中，我們的(de)人體(ti)不僅會(hui)流失大(da)量水(shui)分，同時也會(hui)流失鈉、鉀等電(dian)解(jie)質。這時候如果只(zhi)攝入純(chun)(chun)凈(jing)水(shui)，會(hui)導致身體(ti)內的(de)電(dian)解(jie)質平(ping)衡被破壞，導致越喝越渴。

2、運動飲料

市面上常見的一(yi)些(xie)運動飲料都含(han)有一(yi)定的電解(jie)質成分，但也有一(yi)些(xie)飲料實際上只(zhi)添(tian)加(jia)了維(wei)生素(su)，并(bing)沒(mei)有電解(jie)質，在(zai)選(xuan)用前要注(zhu)意區(qu)分。另外(wai)，除了關注(zhu)運動飲料是(shi)否含(han)有電解(jie)質之(zhi)外(wai)，還(huan)應該注(zhu)意含(han)糖量以及是(shi)否含(han)有咖(ka)啡因(yin)、碳酸等(deng)成分，根據自(zi)己的實際情(qing)況進行挑選(xuan)。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電(dian)解(jie)質粉和電(dian)解(jie)質泡騰片是騎行補水(shui)的好選(xuan)擇，它們都含(han)有電(dian)解(jie)質等運(yun)(yun)動時所(suo)需(xu)(xu)的成分(fen)，有多種(zhong)風味可選(xuan)，并且非常便于使用(yong)。電(dian)解(jie)質泡騰片更是便于隨身攜帶，在喝完一(yi)瓶之后，只需(xu)(xu)要重新補充飲用(yong)水(shui)，再(zai)把泡騰片扔進(jin)去(qu)，一(yi)瓶運(yun)(yun)動飲料就出現(xian)了。

二、騎行水壺不能裝什么

以下這(zhe)些東西不(bu)要(yao)往騎(qi)行水壺里裝：

1、咖啡

有(you)研(yan)究表明(ming)，在運(yun)(yun)動前飲(yin)用(yong)適度的咖(ka)(ka)啡(fei)，有(you)助(zhu)于促進(jin)血液循環，提高興奮(fen)度以及(ji)加(jia)快燃脂效率，很(hen)多運(yun)(yun)動愛好(hao)者都(dou)喜歡在運(yun)(yun)動前喝一杯咖(ka)(ka)啡(fei)。但(dan)是，在運(yun)(yun)動中，并(bing)不(bu)(bu)(bu)建議將咖(ka)(ka)啡(fei)作為補(bu)給飲(yin)品。咖(ka)(ka)啡(fei)具有(you)利尿功(gong)能，在運(yun)(yun)動中飲(yin)用(yong)咖(ka)(ka)啡(fei)可能導致水分過度流失；另外，人體攝入過度咖(ka)(ka)啡(fei)因后可能會有(you)頭暈、惡心甚至心律不(bu)(bu)(bu)齊的不(bu)(bu)(bu)良反應，而在騎(qi)行中，你需(xu)要攝入大量的水分和電解質，因此(ci)，咖(ka)(ka)啡(fei)并(bing)不(bu)(bu)(bu)適合在騎(qi)行中大量飲(yin)用(yong)。

2、碳酸飲料

先不(bu)說(shuo)碳酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)在密封性(xing)很好的自行車水壺中(zhong)釋放大(da)量(liang)二氧(yang)化碳所可(ke)能(neng)存在的風(feng)險，在騎(qi)行時飲(yin)(yin)用(yong)碳酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)可(ke)能(neng)導致脹氣、腹痛等不(bu)良現象(xiang)，另外(wai)，大(da)部(bu)分碳酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)含(han)有(you)大(da)量(liang)的糖(tang)分，部(bu)分還含(han)有(you)咖啡(fei)因(yin)，在騎(qi)行中(zhong)飲(yin)(yin)用(yong)有(you)可(ke)能(neng)導致口腔、喉嚨的不(bu)適(shi)感以及(ji)水分的過度流(liu)失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使(shi)用(yong)前(qian)請用(yong)清水(shui)清洗后再(zai)使(shi)用(yong)，雖(sui)然水(shui)壺打開聞起來沒有任何味道。

2、水(shui)壺采(cai)用高彈性的“4”號LDPE（低密度(du)聚乙烯）制成，切(qie)勿倒入40攝氏度(du)以上熱水(shui)。

3、夏(xia)日氣溫(wen)較高時，可(ke)在騎行前向瓶(ping)內加(jia)入適量冰(bing)塊(kuai)，配合保冷水壺，更能帶來持久保冰(bing)效果。

使用時：

1、騎行使用時無需(xu)貼嘴飲用。請(qing)咬壺(hu)嘴，拔(ba)出壺(hu)嘴，距離嘴部適當(dang)距離，輕擠即(ji)可噴出足夠(gou)水量，方便飲用。壺(hu)嘴的防漏隔塵膜(mo)能夠(gou)保證打開時依(yi)然不(bu)會溢漏（壺(hu)嘴型號(hao)不(bu)同，視(shi)情況而定）。

2、所有款式(shi)壺嘴(zui)設計(ji)都能輕(qing)松分離，方(fang)(fang)便清理。要知道，這里可是藏污納垢(gou)的重地。（取出方(fang)(fang)式(shi)：拔出——看準方(fang)(fang)向——旋(xuan)轉）

使用后：

1、騎行結束后，請及(ji)時倒出瓶內殘留液體（尤其是功能性飲料），并及(ji)時清洗。

2、清潔時請使用溫和(he)清洗劑和(he)柔軟織物，避(bi)免接觸例如鋼絲球等尖(jian)銳物品，以免損傷瓶身內部高柔韌(ren)性的超薄玻璃涂層以及超低液(ye)體粘連性的表面處(chu)理。