一、騎行水壺能裝什么水

1、純凈水

我們通常都會(hui)說，在騎行中(zhong)要"注意補水(shui)"，但(dan)實際(ji)上，在騎行時，最好不(bu)要只攝入純凈水(shui)。運動中(zhong)，我們的人體不(bu)僅會(hui)流失大量水(shui)分，同(tong)時也會(hui)流失鈉、鉀等電解質。這時候如(ru)果只攝入純凈水(shui)，會(hui)導(dao)致(zhi)身體內的電解質平衡被破(po)壞(huai)，導(dao)致(zhi)越喝越渴。

2、運動飲料

市面(mian)上(shang)常見(jian)的(de)一(yi)(yi)些運(yun)動飲料(liao)都含(han)有一(yi)(yi)定的(de)電解(jie)質(zhi)成(cheng)分(fen)，但(dan)也有一(yi)(yi)些飲料(liao)實際上(shang)只(zhi)添加了(le)維(wei)生素，并沒(mei)有電解(jie)質(zhi)，在選用前(qian)要注(zhu)意(yi)區分(fen)。另外(wai)，除了(le)關注(zhu)運(yun)動飲料(liao)是(shi)否(fou)含(han)有電解(jie)質(zhi)之外(wai)，還應該(gai)注(zhu)意(yi)含(han)糖量(liang)以(yi)及是(shi)否(fou)含(han)有咖啡因、碳酸等(deng)成(cheng)分(fen)，根據自己的(de)實際情況進行挑選。

3、電解質粉/電解質泡騰片

電解質(zhi)粉和電解質(zhi)泡騰片是(shi)騎行補(bu)(bu)水(shui)的(de)(de)好選(xuan)擇，它們都含有電解質(zhi)等運動時所需(xu)(xu)的(de)(de)成(cheng)分(fen)，有多種風味(wei)可(ke)選(xuan)，并且非常便于(yu)使用。電解質(zhi)泡騰片更是(shi)便于(yu)隨身攜帶(dai)，在(zai)喝完一(yi)(yi)瓶之后，只需(xu)(xu)要重新補(bu)(bu)充飲用水(shui)，再把(ba)泡騰片扔進去(qu)，一(yi)(yi)瓶運動飲料(liao)就出現了(le)。

二、騎行水壺不能裝什么

以下(xia)這些(xie)東西不要往騎(qi)行水壺里裝(zhuang)：

1、咖啡

有(you)(you)研(yan)究表(biao)明，在(zai)(zai)(zai)運(yun)動(dong)前飲用(yong)適度(du)的咖啡(fei)(fei)(fei)，有(you)(you)助于(yu)促進血液循(xun)環，提(ti)高(gao)興奮度(du)以及加快燃脂(zhi)效率(lv)，很多運(yun)動(dong)愛好者都(dou)喜歡(huan)在(zai)(zai)(zai)運(yun)動(dong)前喝一杯咖啡(fei)(fei)(fei)。但(dan)是，在(zai)(zai)(zai)運(yun)動(dong)中，并不(bu)建(jian)議將咖啡(fei)(fei)(fei)作為補給飲品。咖啡(fei)(fei)(fei)具有(you)(you)利尿(niao)功能(neng)(neng)，在(zai)(zai)(zai)運(yun)動(dong)中飲用(yong)咖啡(fei)(fei)(fei)可能(neng)(neng)導致水(shui)分過度(du)流失；另外(wai)，人(ren)體攝(she)入(ru)過度(du)咖啡(fei)(fei)(fei)因后可能(neng)(neng)會有(you)(you)頭暈(yun)、惡心(xin)甚至心(xin)律不(bu)齊(qi)的不(bu)良(liang)反應，而在(zai)(zai)(zai)騎行(xing)(xing)中，你需要攝(she)入(ru)大(da)量的水(shui)分和電解質，因此，咖啡(fei)(fei)(fei)并不(bu)適合在(zai)(zai)(zai)騎行(xing)(xing)中大(da)量飲用(yong)。

2、碳酸飲料

先不(bu)(bu)說碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)在密(mi)封性很好(hao)的(de)(de)自行車水壺(hu)中釋放大(da)量(liang)二氧化碳(tan)(tan)所(suo)可能(neng)(neng)存在的(de)(de)風(feng)險(xian)，在騎行時飲(yin)(yin)用碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)可能(neng)(neng)導(dao)致脹氣、腹痛等不(bu)(bu)良現象，另(ling)外(wai)，大(da)部分碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)(yin)料(liao)(liao)含有大(da)量(liang)的(de)(de)糖分，部分還含有咖(ka)啡因(yin)，在騎行中飲(yin)(yin)用有可能(neng)(neng)導(dao)致口腔(qiang)、喉(hou)嚨的(de)(de)不(bu)(bu)適(shi)感(gan)以(yi)及水分的(de)(de)過度(du)流(liu)失。

三、騎行水壺怎么使用

使用前：

1、首次使用(yong)前請(qing)用(yong)清(qing)水(shui)清(qing)洗后再(zai)使用(yong)，雖(sui)然水(shui)壺打開聞起來沒(mei)有任何味道。

2、水壺采用高彈(dan)性的“4”號LDPE（低密(mi)度聚乙(yi)烯）制成(cheng)，切勿(wu)倒入40攝(she)氏度以上熱水。

3、夏日氣溫較(jiao)高時，可在(zai)騎行前向(xiang)瓶內加入適量(liang)冰塊(kuai)，配合保冷水壺(hu)，更能帶來持久(jiu)保冰效果。

使用時：

1、騎行使(shi)用時無需(xu)貼嘴(zui)飲(yin)(yin)用。請咬(yao)壺(hu)嘴(zui)，拔出壺(hu)嘴(zui)，距離(li)嘴(zui)部適當距離(li)，輕擠即可噴出足夠水量，方便飲(yin)(yin)用。壺(hu)嘴(zui)的防(fang)漏(lou)隔塵膜能夠保證打開時依然不會溢(yi)漏(lou)（壺(hu)嘴(zui)型號(hao)不同(tong)，視(shi)情況而(er)定）。

2、所有款式(shi)壺嘴(zui)設計(ji)都能輕(qing)松分離，方(fang)便清理。要(yao)知道(dao)，這里可是(shi)藏污(wu)納垢(gou)的重地(di)。（取出(chu)(chu)方(fang)式(shi)：拔出(chu)(chu)——看準方(fang)向——旋轉(zhuan)）

使用后：

1、騎(qi)行(xing)結束后，請及時(shi)倒(dao)出瓶內殘留液(ye)體（尤其是功(gong)能性飲料），并及時(shi)清洗。

2、清潔(jie)時請使用溫(wen)和(he)清洗劑和(he)柔(rou)軟(ruan)織物，避(bi)免接觸(chu)例如鋼絲球等(deng)尖(jian)銳物品(pin)，以免損傷瓶身內(nei)部高柔(rou)韌性(xing)的超(chao)薄玻璃涂層以及超(chao)低液體粘連性(xing)的表面處理。