一、增肌粉是什么

增肌粉是(shi)將高品質(zhi)(zhi)離析濃(nong)縮乳清蛋(dan)(dan)白(bai)和促進(jin)整(zheng)個蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)效果的(de)(de)(de)其它成分完美結合的(de)(de)(de)產(chan)物。增(zeng)肌粉成分主要(yao)(yao)由碳水化合物、蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，維生素，必需氨基(ji)酸及其他礦物質(zhi)(zhi)構成，是(shi)一(yi)(yi)(yi)種高熱量運動營養補(bu)劑，可以幫助(zhu)增(zeng)長(chang)肌肉。對于渴望(wang)最大限度增(zeng)加機體(ti)體(ti)重和分解脂肪的(de)(de)(de)人(ren)們(men)來說，增(zeng)肌粉是(shi)一(yi)(yi)(yi)種優秀的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)營養補(bu)充劑，能(neng)夠補(bu)充我們(men)機體(ti)所需要(yao)(yao)的(de)(de)(de)各種蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)。一(yi)(yi)(yi)般(ban)來說，如果我們(men)比(bi)較瘦，需要(yao)(yao)補(bu)充一(yi)(yi)(yi)些蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)和能(neng)量的(de)(de)(de)時候(hou)可以選擇增(zeng)肌粉，而且男女性皆(jie)宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增肌(ji)(ji)粉是(shi)一(yi)種促進運動(dong)后恢復(fu)和肌(ji)(ji)肉生長(chang)的營(ying)養補劑，增肌(ji)(ji)粉對增長(chang)肌(ji)(ji)肉有一(yi)定作用，增肌(ji)(ji)粉蛋(dan)白(bai)質(zhi)含量比較高，而肌(ji)(ji)肉增長(chang)需(xu)要大量蛋(dan)白(bai)質(zhi)。增肌(ji)(ji)粉可以為(wei)肌(ji)(ji)肉增長(chang)提供(gong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)及能量，尤(you)其是(shi)運動(dong)后食(shi)用，不(bu)僅可以為(wei)肌(ji)(ji)肉提供(gong)能量，也可促進肌(ji)(ji)肉組織修(xiu)復(fu)。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果只是服用增肌粉，而沒有(you)相應的鍛煉，大量(liang)(liang)(liang)能量(liang)(liang)(liang)會(hui)(hui)(hui)在體內(nei)儲(chu)存(cun)，可能會(hui)(hui)(hui)引發肥(fei)胖。同時，過量(liang)(liang)(liang)的蛋白(bai)質(zhi)攝入(ru)還會(hui)(hui)(hui)加大肝腎的代謝負擔。事實證明，科(ke)學地(di)使用增肌粉將大幅(fu)度提高訓練效(xiao)(xiao)果，而(er)隨意(yi)不科學(xue)使用(yong)將無效(xiao)(xiao)。