一、增肌粉是什么

增肌粉是將(jiang)高品質(zhi)(zhi)離析濃縮乳清蛋(dan)白和(he)促(cu)進整個蛋(dan)白質(zhi)(zhi)效果的其它成(cheng)分(fen)完美(mei)結合(he)的產物。增肌(ji)粉成(cheng)分(fen)主要(yao)由碳水化合(he)物、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，維生素(su)，必需(xu)氨基酸(suan)及其他(ta)礦物質(zhi)(zhi)構成(cheng)，是一(yi)種(zhong)高熱(re)量運動(dong)營養補(bu)劑，可(ke)以(yi)幫助(zhu)增長肌(ji)肉。對于渴望最大限度增加機體(ti)體(ti)重和(he)分(fen)解脂肪的人們來說，增肌(ji)粉是一(yi)種(zhong)優秀的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)營養補(bu)充(chong)劑，能夠補(bu)充(chong)我們機體(ti)所需(xu)要(yao)的各種(zhong)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)。一(yi)般來說，如果我們比較瘦，需(xu)要(yao)補(bu)充(chong)一(yi)些(xie)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和(he)能量的時候可(ke)以(yi)選擇(ze)增肌(ji)粉，而且男(nan)女性皆宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增肌(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)是一(yi)種促(cu)進運(yun)動后恢(hui)復和肌(ji)(ji)(ji)肉生(sheng)長(chang)的(de)營養補劑，增肌(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)對增長(chang)肌(ji)(ji)(ji)肉有一(yi)定(ding)作(zuo)用，增肌(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)蛋白質含量比較高，而肌(ji)(ji)(ji)肉增長(chang)需要大量蛋白質。增肌(ji)(ji)(ji)粉(fen)(fen)可(ke)以為肌(ji)(ji)(ji)肉增長(chang)提供(gong)蛋白質及(ji)能(neng)(neng)量，尤其(qi)是運(yun)動后食用，不僅(jin)可(ke)以為肌(ji)(ji)(ji)肉提供(gong)能(neng)(neng)量，也可(ke)促(cu)進肌(ji)(ji)(ji)肉組織修復。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如(ru)果只是服用增肌粉，而沒有相應的(de)鍛煉，大(da)量能(neng)量會在體內儲存(cun)，可能(neng)會引發(fa)肥胖。同時，過量的(de)蛋白(bai)質攝入還(huan)會加大(da)肝腎的(de)代謝負擔(dan)。事實證明，科學地使用增肌粉將大幅度提高訓練效果(guo)，而隨意不科學使(shi)用(yong)將無效。