一、增肌粉是什么

增肌粉是(shi)將高品質(zhi)離析濃(nong)縮乳清(qing)蛋(dan)白(bai)和促進整個蛋(dan)白(bai)質(zhi)效(xiao)果的(de)其它成(cheng)(cheng)分完美結合的(de)產物。增(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)成(cheng)(cheng)分主要(yao)由碳水(shui)化合物、蛋(dan)白(bai)質(zhi)，維生(sheng)素，必(bi)需氨基(ji)酸及其他礦物質(zhi)構成(cheng)(cheng)，是(shi)一(yi)(yi)(yi)種高熱(re)量運動(dong)營(ying)養補(bu)(bu)劑，可以幫助增(zeng)(zeng)長肌(ji)肉。對于渴望最大限度(du)增(zeng)(zeng)加機體體重和分解(jie)脂肪的(de)人們來(lai)說，增(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)是(shi)一(yi)(yi)(yi)種優秀(xiu)的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)營(ying)養補(bu)(bu)充(chong)劑，能(neng)夠補(bu)(bu)充(chong)我們機體所(suo)需要(yao)的(de)各種蛋(dan)白(bai)質(zhi)。一(yi)(yi)(yi)般來(lai)說，如(ru)果我們比(bi)較瘦，需要(yao)補(bu)(bu)充(chong)一(yi)(yi)(yi)些蛋(dan)白(bai)質(zhi)和能(neng)量的(de)時候(hou)可以選擇增(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)，而且男女性皆(jie)宜(yi)。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)是一種促進運動后恢復(fu)和肌(ji)肉(rou)(rou)生長的(de)營養補劑(ji)，增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)對增(zeng)(zeng)(zeng)長肌(ji)肉(rou)(rou)有一定作用(yong)，增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)蛋白(bai)質含量(liang)比較高，而肌(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)(zeng)(zeng)長需要(yao)大量(liang)蛋白(bai)質。增(zeng)(zeng)(zeng)肌(ji)粉(fen)可以(yi)為(wei)肌(ji)肉(rou)(rou)增(zeng)(zeng)(zeng)長提(ti)供蛋白(bai)質及能(neng)(neng)量(liang)，尤(you)其是運動后食用(yong)，不僅可以(yi)為(wei)肌(ji)肉(rou)(rou)提(ti)供能(neng)(neng)量(liang)，也(ye)可促進肌(ji)肉(rou)(rou)組織(zhi)修復(fu)。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果只是(shi)服用(yong)增肌(ji)粉，而沒有相應的鍛煉(lian)，大(da)(da)量(liang)能量(liang)會(hui)在體(ti)內(nei)儲存(cun)，可(ke)能會(hui)引(yin)發肥胖。同時(shi)，過量(liang)的蛋白質(zhi)攝入還會(hui)加大(da)(da)肝腎的代謝負擔。事實證明，科學(xue)地使用(yong)增肌粉將大幅度提高訓練(lian)效果，而隨意不科學使用(yong)將無(wu)效。