一、增肌粉是什么

增肌粉是將(jiang)高品質(zhi)(zhi)離析濃縮(suo)乳清蛋(dan)(dan)白(bai)和促進整個蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)效(xiao)果(guo)(guo)的(de)其它成(cheng)(cheng)分完美結合的(de)產物。增(zeng)肌粉成(cheng)(cheng)分主(zhu)要(yao)(yao)由碳(tan)水(shui)化合物、蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，維生素，必(bi)需氨基酸及其他礦物質(zhi)(zhi)構成(cheng)(cheng)，是一(yi)(yi)(yi)種(zhong)高熱量運動(dong)營(ying)養(yang)補(bu)(bu)(bu)劑，可以(yi)幫助增(zeng)長肌肉(rou)。對于渴(ke)望最大限度增(zeng)加機體體重和分解(jie)脂肪的(de)人(ren)們(men)來說(shuo)，增(zeng)肌粉是一(yi)(yi)(yi)種(zhong)優秀的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)營(ying)養(yang)補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)劑，能夠補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)我們(men)機體所需要(yao)(yao)的(de)各種(zhong)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)。一(yi)(yi)(yi)般來說(shuo)，如果(guo)(guo)我們(men)比較瘦，需要(yao)(yao)補(bu)(bu)(bu)充(chong)(chong)一(yi)(yi)(yi)些(xie)蛋(dan)(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)和能量的(de)時候可以(yi)選擇增(zeng)肌粉，而且(qie)男女性皆宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增肌(ji)(ji)(ji)粉是一(yi)種促(cu)進(jin)運(yun)動后恢復(fu)和肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)生長(chang)的營養補(bu)劑，增肌(ji)(ji)(ji)粉對增長(chang)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)有一(yi)定作用，增肌(ji)(ji)(ji)粉蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)含(han)量(liang)(liang)比(bi)較高，而肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)增長(chang)需(xu)要大量(liang)(liang)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)。增肌(ji)(ji)(ji)粉可以(yi)為肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)增長(chang)提供蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)及(ji)能(neng)量(liang)(liang)，尤其是運(yun)動后食用，不(bu)僅可以(yi)為肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)提供能(neng)量(liang)(liang)，也可促(cu)進(jin)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)組織修復(fu)。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果(guo)只是服(fu)用增肌(ji)粉，而沒有相應的鍛煉，大量能量會(hui)在體(ti)內儲存，可能會(hui)引發肥(fei)胖。同時，過量的蛋白質攝入還(huan)會(hui)加大肝腎的代謝負擔(dan)。事(shi)實證明，科學地使用增肌粉將大(da)幅度提高訓練(lian)效果，而(er)隨意不(bu)科(ke)學(xue)使用將無效。