一、增肌粉是什么

增肌粉是將高品質(zhi)離析濃縮乳清蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)和促進整個蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)效果的其它(ta)成分(fen)完美結合(he)的產物。增(zeng)肌粉(fen)成分(fen)主要(yao)由碳水化合(he)物、蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)，維生素，必需(xu)氨基酸及其他礦(kuang)物質(zhi)構成，是一種(zhong)高熱(re)量運動營(ying)養(yang)(yang)補(bu)(bu)劑(ji)，可以幫(bang)助增(zeng)長肌肉(rou)。對于渴望最(zui)大限(xian)度增(zeng)加(jia)機體(ti)體(ti)重和分(fen)解脂肪(fang)的人們(men)來說，增(zeng)肌粉(fen)是一種(zhong)優(you)秀的蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)營(ying)養(yang)(yang)補(bu)(bu)充劑(ji)，能(neng)夠(gou)補(bu)(bu)充我(wo)(wo)們(men)機體(ti)所需(xu)要(yao)的各種(zhong)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)。一般(ban)來說，如(ru)果我(wo)(wo)們(men)比較瘦(shou)，需(xu)要(yao)補(bu)(bu)充一些蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)和能(neng)量的時候可以選(xuan)擇增(zeng)肌粉(fen)，而且男女性皆宜。

二、增肌粉真的可以增肌嗎

增(zeng)(zeng)肌(ji)粉是一種促進運動(dong)后恢(hui)復(fu)和(he)肌(ji)肉生長(chang)(chang)的營養補劑，增(zeng)(zeng)肌(ji)粉對增(zeng)(zeng)長(chang)(chang)肌(ji)肉有一定作(zuo)用，增(zeng)(zeng)肌(ji)粉蛋白質(zhi)含量比較高(gao)，而肌(ji)肉增(zeng)(zeng)長(chang)(chang)需(xu)要大量蛋白質(zhi)。增(zeng)(zeng)肌(ji)粉可(ke)以(yi)為(wei)肌(ji)肉增(zeng)(zeng)長(chang)(chang)提供蛋白質(zhi)及能(neng)量，尤(you)其是運動(dong)后食用，不僅可(ke)以(yi)為(wei)肌(ji)肉提供能(neng)量，也可(ke)促進肌(ji)肉組織(zhi)修復(fu)。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學和合理的訓練計劃及膳食營養計劃。如果只是服用(yong)增肌粉，而沒有(you)相(xiang)應的(de)鍛煉，大量(liang)能量(liang)會(hui)在體內儲存，可能會(hui)引發(fa)肥胖。同(tong)時(shi)，過(guo)量(liang)的(de)蛋(dan)白質(zhi)攝入(ru)還(huan)會(hui)加大肝(gan)腎(shen)的(de)代謝負(fu)擔。事實證明(ming)，科學地使(shi)用(yong)增肌粉將大幅度提高訓練效果(guo)，而隨(sui)意不科學使(shi)用將無效。