一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增(zeng)肌(ji)(ji)粉里面含有特別多的蛋(dan)白質，這(zhe)些蛋(dan)白質是人體(ti)(ti)不(bu)能夠自己(ji)合成(cheng)的，只(zhi)能夠通過(guo)食物或者是保健品(pin)來(lai)得(de)到(dao)(dao)。他們(men)有一個學名叫(jiao)做必(bi)需氨(an)(an)基(ji)酸(suan)，而(er)增(zeng)肌(ji)(ji)粉能夠很好的補充這(zhe)些必(bi)需氨(an)(an)基(ji)酸(suan)，從而(er)達到(dao)(dao)擴大骨骼肌(ji)(ji)細胞體(ti)(ti)積的效果，這(zhe)樣一來(lai)肌(ji)(ji)肉自然就得(de)到(dao)(dao)增(zeng)重(zhong)了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨骼(ge)肌(ji)的組(zu)織受(shou)損的時(shi)(shi)候，身體也會出現一系列的連(lian)鎖(suo)不(bu)良反(fan)應。這時(shi)(shi)候如果(guo)不(bu)及(ji)時(shi)(shi)治療或者是改善，那(nei)么問題只會越(yue)來(lai)越(yue)大，而服用(yong)增肌(ji)粉，便能(neng)夠很好的達到促(cu)(cu)進骨骼(ge)肌(ji)組(zu)織修復(fu)的功能(neng)和效果(guo)，能(neng)夠及(ji)時(shi)(shi)幫助治療和改善病癥(zheng)。對于有增重計(ji)劃(hua)的人來(lai)說，服用(yong)增肌(ji)粉以幫助促(cu)(cu)進骨骼(ge)肌(ji)組(zu)織修復(fu)，是再好不(bu)過的選擇之一。

3、增加體重和肌肉重量

很(hen)多男生想要讓自己的體重(zhong)再多一點，但并(bing)不是只要增(zeng)(zeng)(zeng)加體內脂肪的含(han)量(liang)，而是希(xi)望(wang)增(zeng)(zeng)(zeng)加肌肉的重(zhong)量(liang)，而增(zeng)(zeng)(zeng)肌粉就能夠(gou)幫助(zhu)達到這樣的效果，這也是增(zeng)(zeng)(zeng)肌粉一個最為直接和干脆(cui)的目(mu)的。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自身的體重有比(bi)例服用，是不會(hui)有任何副(fu)作用的，不要(yao)擔(dan)心腎(shen)臟壓(ya)力。

2、在使用增肌(ji)粉(fen)時，需(xu)要(yao)計(ji)算(suan)一下自身熱(re)(re)量(liang)的(de)(de)需(xu)求量(liang)，保(bao)證碳水(shui)化(hua)合物的(de)(de)攝入(ru)量(liang)在推薦的(de)(de)范圍之內，就可以保(bao)證增肌(ji)所需(xu)的(de)(de)足夠(gou)熱(re)(re)量(liang)，充分發揮碳水(shui)化(hua)合物在增肌(ji)中的(de)(de)重(zhong)要(yao)作用而又不會增加體脂。

3、增肌粉是(shi)一種(zhong)促(cu)進運動后恢(hui)復和肌肉(rou)生長的(de)營養(yang)補劑。但是(shi)要想使增肌粉發揮最(zui)佳的(de)增肌效果，還應制定科(ke)學又(you)合理的(de)訓(xun)練計(ji)劃以及膳(shan)食(shi)營養(yang)計(ji)劃。事實證明科(ke)學地使用健美(mei)補劑將大幅度(du)提高(gao)訓(xun)練效果，而隨意(yi)不科(ke)學使用將達不到預期(qi)的(de)收(shou)效。

4、因(yin)為過量(liang)(liang)食用(yong)不(bu)(bu)僅(jin)會腸胃(wei)不(bu)(bu)適以(yi)(yi)及(ji)消化和(he)吸收不(bu)(bu)良，而且還(huan)會使體內(nei)的血(xue)清素含量(liang)(liang)過高，抑制毛細血(xue)管血(xue)流的速度，特(te)別是(shi)(shi)腦部易造成(cheng)困倦。最佳(jia)時間是(shi)(shi)在鍛煉(lian)(lian)之前的半小時服用(yong)一次(ci)，鍛煉(lian)(lian)之后1-2小時以(yi)(yi)內(nei)，適量(liang)(liang)配(pei)合乳清蛋白，用(yong)溫開水沖泡(pao)服用(yong)，什(shen)么(me)東西吃多(duo)了(le)都是(shi)(shi)有副作用(yong)的，吃飯吃多(duo)了(le)都會長胖。因(yin)此必須(xu)要(yao)科(ke)學的食用(yong)，千萬不(bu)(bu)能(neng)過量(liang)(liang)。當(dang)你(ni)的消耗和(he)吸收不(bu)(bu)成(cheng)正比(bi)時，脂(zhi)肪就會慢慢增多(duo)。

5、增肌粉里邊(bian)有激素，停用后可能會反彈(dan)，使得(de)肌肉(rou)松弛。

6、增肌(ji)粉的(de)(de)(de)種類非(fei)常(chang)之多(duo)，若是(shi)想吃就(jiu)要了解其作(zuo)用與服用的(de)(de)(de)方(fang)法，如果(guo)是(shi)買回家一天就(jiu)只吃一勺，或者(zhe)因為價格比較貴舍不得吃的(de)(de)(de)話，就(jiu)很難(nan)達到應(ying)有的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)，甚至于還(huan)不如不吃。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增肌粉中(zhong)的(de)(de)主(zhu)要成分是(shi)蛋白質，所(suo)以并不(bu)適合患(huan)有肝(gan)(gan)硬化(hua)、酒精(jing)肝(gan)(gan)或者肝(gan)(gan)腹(fu)水一類肝(gan)(gan)臟疾病的(de)(de)患(huan)者服用，否則可能會加大(da)肝(gan)(gan)臟代謝(xie)的(de)(de)負擔(dan)，這時不(bu)僅(jin)會讓原(yuan)有的(de)(de)病情變(bian)得更加嚴重，而且還會出現(xian)肝(gan)(gan)昏迷等嚴重的(de)(de)不(bu)良后(hou)果(guo)。

2、新生兒不宜服用

雖然增肌粉可以為身體提供(gong)足量的蛋白(bai)質和能(neng)量，但是并不適合(he)新生(sheng)兒(er)服用，否(fou)則(ze)會導(dao)致營養攝入(ru)不均(jun)衡，生(sheng)長發(fa)育受(shou)到影響，新生(sheng)兒(er)應該選擇服用蛋白(bai)質含量在(zai)百分之二十左(zuo)右的專用配(pei)方(fang)奶粉。

3、痛風病人不宜服用

增(zeng)肌粉(fen)不(bu)適合痛(tong)(tong)風患者服(fu)用，因為其中含有(you)一定量的嘌呤類物質，可(ke)能會導致尿酸含量增(zeng)加，進而(er)可(ke)加重痛(tong)(tong)風引起的各種不(bu)良癥狀(zhuang)。