一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增(zeng)肌粉里(li)面含有(you)特別(bie)多的蛋(dan)白質，這些(xie)蛋(dan)白質是人體不能夠自(zi)己合成的，只能夠通過食(shi)物或者是保健品來得到。他們有(you)一個學(xue)名叫做必(bi)需氨基酸(suan)，而增(zeng)肌粉能夠很好的補(bu)充這些(xie)必(bi)需氨基酸(suan)，從而達到擴大(da)骨骼肌細(xi)胞(bao)體積的效果(guo)，這樣一來肌肉自(zi)然就得到增(zeng)重了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨(gu)(gu)骼肌的組(zu)織(zhi)受損的時(shi)候(hou)(hou)，身(shen)體也會出現一系列(lie)的連鎖不(bu)(bu)良反應。這時(shi)候(hou)(hou)如果(guo)不(bu)(bu)及時(shi)治療(liao)或者是改善，那么問題只會越來越大(da)，而(er)服用(yong)增肌粉，便(bian)能(neng)夠很(hen)好的達到促(cu)進骨(gu)(gu)骼肌組(zu)織(zhi)修復的功能(neng)和(he)效果(guo)，能(neng)夠及時(shi)幫(bang)助(zhu)治療(liao)和(he)改善病癥。對于有增重計劃的人來說，服用(yong)增肌粉以(yi)幫(bang)助(zhu)促(cu)進骨(gu)(gu)骼肌組(zu)織(zhi)修復，是再好不(bu)(bu)過的選擇之一。

3、增加體重和肌肉重量

很多男(nan)生想要(yao)讓(rang)自己的體(ti)重再多一點(dian)，但并不是(shi)只要(yao)增(zeng)(zeng)加(jia)體(ti)內(nei)脂肪(fang)的含量，而(er)是(shi)希望增(zeng)(zeng)加(jia)肌肉(rou)的重量，而(er)增(zeng)(zeng)肌粉(fen)就能(neng)夠幫助達到這樣的效(xiao)果，這也是(shi)增(zeng)(zeng)肌粉(fen)一個最為直接(jie)和(he)干脆的目的。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自(zi)身的體重有比例(li)服(fu)用，是不(bu)會有任何副作用的，不(bu)要擔心腎臟壓力。

2、在使用(yong)增肌(ji)粉時，需要計算一(yi)下(xia)自身熱量(liang)(liang)的(de)(de)需求量(liang)(liang)，保(bao)證碳(tan)水(shui)化(hua)合物的(de)(de)攝入(ru)量(liang)(liang)在推薦的(de)(de)范圍之內(nei)，就可以保(bao)證增肌(ji)所需的(de)(de)足(zu)夠熱量(liang)(liang)，充(chong)分發揮碳(tan)水(shui)化(hua)合物在增肌(ji)中的(de)(de)重要作用(yong)而又不會增加體脂。

3、增肌(ji)(ji)粉(fen)是(shi)一種促進(jin)運動后恢復(fu)和(he)肌(ji)(ji)肉生(sheng)長的(de)營養(yang)(yang)補(bu)劑。但是(shi)要想使(shi)增肌(ji)(ji)粉(fen)發揮最佳的(de)增肌(ji)(ji)效果，還應(ying)制定科學又合理的(de)訓練計(ji)劃(hua)以及膳(shan)食營養(yang)(yang)計(ji)劃(hua)。事實證明科學地使(shi)用健(jian)美補(bu)劑將(jiang)大幅度提高訓練效果，而隨意不科學使(shi)用將(jiang)達不到(dao)預期的(de)收效。

4、因(yin)(yin)為過量食用(yong)(yong)(yong)不僅會腸胃不適(shi)以及消(xiao)化和吸(xi)收不良，而且還(huan)會使(shi)體(ti)內(nei)的血清素含(han)量過高，抑(yi)制毛細血管血流的速(su)度，特(te)別是腦部易造成困倦。最(zui)佳時(shi)間是在鍛(duan)煉(lian)之(zhi)前(qian)的半小時(shi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)一次，鍛(duan)煉(lian)之(zhi)后1-2小時(shi)以內(nei)，適(shi)量配合乳清蛋白(bai)，用(yong)(yong)(yong)溫開水沖泡服(fu)用(yong)(yong)(yong)，什么東西吃多了都是有副(fu)作用(yong)(yong)(yong)的，吃飯(fan)吃多了都會長(chang)胖。因(yin)(yin)此(ci)必須(xu)要科學(xue)的食用(yong)(yong)(yong)，千萬(wan)不能過量。當你的消(xiao)耗和吸(xi)收不成正比時(shi)，脂肪(fang)就會慢慢增(zeng)多。

5、增肌粉里邊(bian)有激素，停用后可能會(hui)反彈(dan)，使(shi)得肌肉松弛。

6、增肌(ji)粉的(de)種(zhong)類(lei)非常之多，若是(shi)(shi)想吃就(jiu)(jiu)要了解其(qi)作用(yong)與服用(yong)的(de)方法，如果是(shi)(shi)買回家一(yi)天(tian)就(jiu)(jiu)只(zhi)吃一(yi)勺，或者因為(wei)價(jia)格比(bi)較貴舍不得吃的(de)話，就(jiu)(jiu)很(hen)難達(da)到應有的(de)功效，甚至于還不如不吃。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增肌粉中的主(zhu)要成(cheng)分是蛋白質，所以并不(bu)(bu)適合患有(you)肝(gan)(gan)硬化(hua)、酒精肝(gan)(gan)或者肝(gan)(gan)腹水一(yi)類肝(gan)(gan)臟(zang)疾病的患者服用(yong)，否則(ze)可(ke)能(neng)會(hui)加大肝(gan)(gan)臟(zang)代謝的負擔(dan)，這時不(bu)(bu)僅會(hui)讓原有(you)的病情變得更加嚴(yan)重，而且還會(hui)出現肝(gan)(gan)昏迷等嚴(yan)重的不(bu)(bu)良后果。

2、新生兒不宜服用

雖然增肌(ji)粉可以為身(shen)體提(ti)供足量的蛋白(bai)(bai)質和能量，但是(shi)并不(bu)適合新生兒服(fu)用(yong)，否則會導致營養攝入不(bu)均衡，生長發育受到影響，新生兒應該選擇(ze)服(fu)用(yong)蛋白(bai)(bai)質含量在百分(fen)之二十左右的專用(yong)配方(fang)奶粉。

3、痛風病人不宜服用

增肌粉不適合痛風患者服(fu)用，因為其中含(han)有一定量(liang)的嘌呤類(lei)物質，可能會導致(zhi)尿酸含(han)量(liang)增加(jia)(jia)，進(jin)而可加(jia)(jia)重痛風引起的各種不良癥狀。