一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增肌粉里面含(han)有特別多的(de)(de)蛋白(bai)質，這(zhe)些(xie)蛋白(bai)質是人(ren)體(ti)不能(neng)夠自己(ji)合成的(de)(de)，只能(neng)夠通過食物或者是保健品來得到。他們有一個學名(ming)叫做必需氨基(ji)酸，而增肌粉能(neng)夠很好的(de)(de)補(bu)充這(zhe)些(xie)必需氨基(ji)酸，從而達到擴大(da)骨骼肌細(xi)胞(bao)體(ti)積的(de)(de)效果(guo)，這(zhe)樣(yang)一來肌肉自然就(jiu)得到增重了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨(gu)骼肌(ji)(ji)的(de)組織受損的(de)時候(hou)，身體也會(hui)(hui)出現一系列的(de)連鎖不良反應。這時候(hou)如果不及時治療(liao)或者是改(gai)善，那(nei)么問題只會(hui)(hui)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大，而服(fu)用增肌(ji)(ji)粉，便(bian)能夠很(hen)好的(de)達到促(cu)進骨(gu)骼肌(ji)(ji)組織修(xiu)復的(de)功(gong)能和(he)效果，能夠及時幫助治療(liao)和(he)改(gai)善病(bing)癥。對(dui)于(yu)有增重計劃的(de)人來說，服(fu)用增肌(ji)(ji)粉以幫助促(cu)進骨(gu)骼肌(ji)(ji)組織修(xiu)復，是再好不過的(de)選(xuan)擇之(zhi)一。

3、增加體重和肌肉重量

很多(duo)男生想要(yao)(yao)讓自己的(de)(de)(de)體重再多(duo)一(yi)點，但(dan)并不是(shi)只要(yao)(yao)增加體內脂肪的(de)(de)(de)含量，而是(shi)希望增加肌肉的(de)(de)(de)重量，而增肌粉就能夠(gou)幫助達到這樣(yang)的(de)(de)(de)效果(guo)，這也是(shi)增肌粉一(yi)個最為直接和干脆(cui)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自身的體重有(you)比例服用(yong)，是不(bu)會有(you)任(ren)何副作用(yong)的，不(bu)要擔心腎臟壓力。

2、在使用增(zeng)肌(ji)粉時，需要計算一下自(zi)身熱量(liang)(liang)的需求量(liang)(liang)，保證碳(tan)水化(hua)(hua)合物的攝入量(liang)(liang)在推(tui)薦(jian)的范圍之內，就可以保證增(zeng)肌(ji)所需的足夠熱量(liang)(liang)，充分發揮碳(tan)水化(hua)(hua)合物在增(zeng)肌(ji)中的重(zhong)要作用而又(you)不會增(zeng)加(jia)體脂(zhi)。

3、增肌粉是(shi)一種(zhong)促進運動(dong)后恢復(fu)和肌肉生長的營(ying)養補劑。但是(shi)要想使增肌粉發揮(hui)最佳的增肌效果，還應制定科(ke)學(xue)又合理的訓練計劃以及膳食營(ying)養計劃。事實證明科(ke)學(xue)地使用健(jian)美補劑將(jiang)大(da)幅度提高(gao)訓練效果，而隨意不科(ke)學(xue)使用將(jiang)達不到預期的收效。

4、因為過(guo)(guo)量食(shi)用(yong)(yong)不僅會(hui)腸(chang)胃不適以(yi)及消化和吸(xi)(xi)收不良，而且還(huan)會(hui)使(shi)體(ti)內的血(xue)清素含量過(guo)(guo)高，抑(yi)制(zhi)毛細血(xue)管(guan)血(xue)流(liu)的速度，特別是腦部易造(zao)成困倦(juan)。最佳(jia)時(shi)間是在鍛(duan)煉(lian)之前的半小(xiao)時(shi)服用(yong)(yong)一次(ci)，鍛(duan)煉(lian)之后1-2小(xiao)時(shi)以(yi)內，適量配合乳清蛋白，用(yong)(yong)溫開水沖泡服用(yong)(yong)，什(shen)么東西(xi)吃(chi)(chi)(chi)多了都(dou)是有副作用(yong)(yong)的，吃(chi)(chi)(chi)飯吃(chi)(chi)(chi)多了都(dou)會(hui)長胖。因此(ci)必(bi)須要(yao)科學(xue)的食(shi)用(yong)(yong)，千萬不能過(guo)(guo)量。當(dang)你(ni)的消耗和吸(xi)(xi)收不成正比時(shi)，脂肪就會(hui)慢慢增多。

5、增肌粉里邊有激素，停用后可(ke)能(neng)會反彈，使得(de)肌肉(rou)松(song)弛。

6、增肌粉的種類(lei)非常之多，若(ruo)是想吃(chi)就要了解其作用與(yu)服用的方(fang)法，如(ru)果(guo)是買(mai)回家一(yi)天(tian)就只吃(chi)一(yi)勺(shao)，或者因為價格比較貴舍不(bu)(bu)得吃(chi)的話，就很難達到應有的功(gong)效(xiao)，甚至于還不(bu)(bu)如(ru)不(bu)(bu)吃(chi)。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增肌粉中的(de)(de)主要成(cheng)分(fen)是蛋白質，所以并不適合患有肝硬化、酒精(jing)肝或(huo)者肝腹水(shui)一類肝臟(zang)(zang)疾病的(de)(de)患者服(fu)用(yong)，否(fou)則可能會加(jia)大(da)肝臟(zang)(zang)代(dai)謝的(de)(de)負擔(dan)，這時不僅會讓原有的(de)(de)病情變得(de)更(geng)加(jia)嚴重(zhong)(zhong)，而(er)且還會出現肝昏(hun)迷等(deng)嚴重(zhong)(zhong)的(de)(de)不良后果。

2、新生兒不宜服用

雖然增(zeng)肌粉(fen)可以為身體提(ti)供(gong)足(zu)量(liang)的蛋白質和能量(liang)，但(dan)是并不(bu)適合新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)服用(yong)，否(fou)則(ze)會導(dao)致營養攝入不(bu)均衡(heng)，生(sheng)(sheng)長發育(yu)受到影響，新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)應該(gai)選擇服用(yong)蛋白質含量(liang)在(zai)百分之二十左(zuo)右(you)的專用(yong)配方奶粉(fen)。

3、痛風病人不宜服用

增(zeng)肌粉不適合痛風(feng)(feng)患者服(fu)用(yong)，因為其中含有一定量的(de)嘌呤類物質(zhi)，可(ke)(ke)能會(hui)導致尿酸含量增(zeng)加(jia)，進而(er)可(ke)(ke)加(jia)重痛風(feng)(feng)引起的(de)各(ge)種不良癥(zheng)狀。