一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增肌(ji)粉里面含有特別多的蛋白質，這(zhe)些蛋白質是(shi)人(ren)體不能夠(gou)自己(ji)合成(cheng)的，只(zhi)能夠(gou)通過食(shi)物或者(zhe)是(shi)保健品來得(de)到。他們有一個學名叫做必需(xu)氨基酸，而(er)(er)增肌(ji)粉能夠(gou)很好的補充這(zhe)些必需(xu)氨基酸，從而(er)(er)達到擴(kuo)大骨骼肌(ji)細胞體積(ji)的效果，這(zhe)樣(yang)一來肌(ji)肉(rou)自然就得(de)到增重了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨(gu)骼(ge)(ge)肌(ji)(ji)的(de)組(zu)織(zhi)受損的(de)時候，身體(ti)也會(hui)(hui)出現一系列的(de)連鎖不良(liang)反應。這時候如(ru)果(guo)不及時治(zhi)療或者是(shi)改善，那么問(wen)題(ti)只(zhi)會(hui)(hui)越來(lai)越大，而服用(yong)增肌(ji)(ji)粉(fen)，便能(neng)夠(gou)很好的(de)達到促(cu)進骨(gu)骼(ge)(ge)肌(ji)(ji)組(zu)織(zhi)修(xiu)復的(de)功能(neng)和(he)效果(guo)，能(neng)夠(gou)及時幫(bang)助(zhu)治(zhi)療和(he)改善病癥。對于有增重計劃(hua)的(de)人來(lai)說，服用(yong)增肌(ji)(ji)粉(fen)以幫(bang)助(zhu)促(cu)進骨(gu)骼(ge)(ge)肌(ji)(ji)組(zu)織(zhi)修(xiu)復，是(shi)再好不過的(de)選擇之(zhi)一。

3、增加體重和肌肉重量

很多(duo)男生想要(yao)讓自己的體重(zhong)再多(duo)一點，但(dan)并不是(shi)只(zhi)要(yao)增(zeng)加(jia)體內脂肪(fang)的含量，而是(shi)希望增(zeng)加(jia)肌肉(rou)的重(zhong)量，而增(zeng)肌粉(fen)(fen)就能夠(gou)幫助達(da)到(dao)這(zhe)樣(yang)的效果，這(zhe)也是(shi)增(zeng)肌粉(fen)(fen)一個最為直接(jie)和干脆的目(mu)的。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自(zi)身的體(ti)重(zhong)有(you)比例服用(yong)，是不會有(you)任何副作(zuo)用(yong)的，不要擔心腎臟壓力。

2、在使用增肌粉(fen)時(shi)，需要計算一下自身熱量的(de)需求量，保證碳水化(hua)合(he)(he)物的(de)攝入量在推薦的(de)范圍之內，就(jiu)可以(yi)保證增肌所需的(de)足夠熱量，充分發(fa)揮(hui)碳水化(hua)合(he)(he)物在增肌中的(de)重要作用而又(you)不會增加(jia)體脂。

3、增肌粉是一(yi)種(zhong)促(cu)進運動后恢復和肌肉(rou)生長的(de)營(ying)養補劑(ji)。但是要(yao)想使(shi)增肌粉發揮(hui)最(zui)佳的(de)增肌效果(guo)，還應制定科(ke)學又(you)合理的(de)訓(xun)練計劃以及膳食營(ying)養計劃。事實證明科(ke)學地使(shi)用(yong)健美補劑(ji)將大幅度提(ti)高(gao)訓(xun)練效果(guo)，而隨(sui)意(yi)不(bu)科(ke)學使(shi)用(yong)將達不(bu)到預期的(de)收效。

4、因(yin)為(wei)過(guo)(guo)量(liang)食(shi)用不(bu)僅會腸胃不(bu)適以及(ji)消化和吸收不(bu)良，而且還會使(shi)體內(nei)的血清(qing)素含量(liang)過(guo)(guo)高，抑(yi)制(zhi)毛細血管(guan)血流的速度(du)，特別是(shi)腦(nao)部(bu)易造成困倦。最佳時間是(shi)在(zai)鍛煉之(zhi)前的半(ban)小時服用一次，鍛煉之(zhi)后1-2小時以內(nei)，適量(liang)配(pei)合乳清(qing)蛋白，用溫開水沖(chong)泡(pao)服用，什么東西吃多了都是(shi)有副(fu)作(zuo)用的，吃飯吃多了都會長胖。因(yin)此必(bi)須要(yao)科(ke)學的食(shi)用，千萬不(bu)能過(guo)(guo)量(liang)。當你的消耗(hao)和吸收不(bu)成正比時，脂肪就會慢慢增多。

5、增肌粉里(li)邊有激素，停(ting)用后(hou)可能(neng)會反(fan)彈，使得肌肉松弛。

6、增肌粉的(de)種類非常之多，若是(shi)想吃就要了(le)解其(qi)作(zuo)用與服用的(de)方(fang)法，如果是(shi)買回家一(yi)天就只(zhi)吃一(yi)勺(shao)，或者因(yin)為價格(ge)比較(jiao)貴舍不(bu)得吃的(de)話，就很難達(da)到應(ying)有(you)的(de)功(gong)效(xiao)，甚至(zhi)于還(huan)不(bu)如不(bu)吃。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增肌粉中的主要成分(fen)是蛋白(bai)質，所以并(bing)不(bu)(bu)適合患有(you)肝(gan)(gan)(gan)(gan)硬化、酒(jiu)精肝(gan)(gan)(gan)(gan)或者(zhe)肝(gan)(gan)(gan)(gan)腹水一類(lei)肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)疾病(bing)的患者(zhe)服用(yong)，否則可能會加(jia)大肝(gan)(gan)(gan)(gan)臟(zang)代謝(xie)的負擔，這時不(bu)(bu)僅會讓原有(you)的病(bing)情變得更加(jia)嚴(yan)重(zhong)，而且還會出現(xian)肝(gan)(gan)(gan)(gan)昏迷(mi)等嚴(yan)重(zhong)的不(bu)(bu)良后果(guo)。

2、新生兒不宜服用

雖然增肌(ji)粉(fen)可以(yi)為身(shen)體提供足(zu)量的(de)(de)蛋白質和能量，但是并(bing)不適(shi)合新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)服用(yong)，否則會導致營養(yang)攝入不均衡，生(sheng)(sheng)長發育受(shou)到影響(xiang)，新(xin)生(sheng)(sheng)兒(er)應該選擇服用(yong)蛋白質含量在百分之二(er)十(shi)左右的(de)(de)專用(yong)配方(fang)奶粉(fen)。

3、痛風病人不宜服用

增(zeng)肌粉不適合痛風患者服用，因為其中(zhong)含有一定量(liang)的嘌呤類物質，可能會導(dao)致尿(niao)酸(suan)含量(liang)增(zeng)加，進(jin)而可加重痛風引起的各種不良癥狀。