一、增肌粉的功效與作用

1、擴大骨骼肌細胞體積

在增(zeng)肌(ji)粉里面含(han)有(you)特別多的(de)蛋白質(zhi)，這些(xie)蛋白質(zhi)是人體不(bu)能夠(gou)自(zi)己合成的(de)，只能夠(gou)通過食物或者是保(bao)健(jian)品來(lai)得(de)到。他們有(you)一個學(xue)名叫(jiao)做(zuo)必需(xu)氨基酸(suan)，而增(zeng)肌(ji)粉能夠(gou)很好的(de)補充這些(xie)必需(xu)氨基酸(suan)，從而達到擴大(da)骨骼肌(ji)細(xi)胞體積的(de)效果，這樣一來(lai)肌(ji)肉自(zi)然就得(de)到增(zeng)重(zhong)了。

2、促進骨骼肌組織修復

當骨骼(ge)肌(ji)的組織(zhi)受損的時(shi)候，身體也會(hui)出現一(yi)(yi)系(xi)列的連鎖不良反應。這時(shi)候如果不及(ji)時(shi)治(zhi)療或者(zhe)是(shi)(shi)改(gai)善，那(nei)么問題只會(hui)越來(lai)越大，而服用增肌(ji)粉，便能(neng)夠很好的達到促進(jin)骨骼(ge)肌(ji)組織(zhi)修(xiu)復(fu)的功能(neng)和效(xiao)果，能(neng)夠及(ji)時(shi)幫助治(zhi)療和改(gai)善病癥。對于有(you)增重(zhong)計劃(hua)的人來(lai)說，服用增肌(ji)粉以幫助促進(jin)骨骼(ge)肌(ji)組織(zhi)修(xiu)復(fu)，是(shi)(shi)再(zai)好不過的選擇之一(yi)(yi)。

3、增加體重和肌肉重量

很(hen)多男生想要讓自己的體(ti)重再多一點，但(dan)并不是(shi)只要增加(jia)體(ti)內脂肪的含量(liang)，而是(shi)希望增加(jia)肌肉的重量(liang)，而增肌粉就能夠幫(bang)助達到這樣的效(xiao)果，這也(ye)是(shi)增肌粉一個最為直(zhi)接和干脆的目(mu)的。

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二、增肌粉對身體有危害嗎

1、增肌粉是純天然提取，如果按照自身的體重有比(bi)例服(fu)用，是不會有任何副(fu)作(zuo)用的，不要(yao)擔心腎臟壓力。

2、在使用增肌(ji)粉時，需(xu)要計算(suan)一下自身熱(re)量(liang)的(de)需(xu)求量(liang)，保(bao)(bao)證碳(tan)水化(hua)合物的(de)攝入量(liang)在推薦的(de)范圍之內，就可(ke)以保(bao)(bao)證增肌(ji)所需(xu)的(de)足夠熱(re)量(liang)，充分發揮碳(tan)水化(hua)合物在增肌(ji)中的(de)重要作用而又不會增加體(ti)脂。

3、增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)是(shi)一種促進(jin)運(yun)動后恢復和肌(ji)(ji)肉(rou)生長的營養(yang)補(bu)劑(ji)。但是(shi)要想使增(zeng)肌(ji)(ji)粉(fen)發(fa)揮最佳的增(zeng)肌(ji)(ji)效果，還應制(zhi)定科學又(you)合理的訓練(lian)計劃以及膳食營養(yang)計劃。事實證明科學地使用(yong)健美補(bu)劑(ji)將大(da)幅(fu)度提高訓練(lian)效果，而隨意不(bu)科學使用(yong)將達不(bu)到預期的收效。

4、因(yin)(yin)為過量食(shi)用(yong)(yong)不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)腸胃不(bu)(bu)適(shi)以(yi)及消(xiao)化和吸(xi)收(shou)不(bu)(bu)良，而且還會(hui)(hui)使體(ti)內的血清素(su)含量過高(gao)，抑制毛(mao)細血管血流(liu)的速度，特別是(shi)(shi)(shi)腦部易造成困倦。最佳(jia)時(shi)間是(shi)(shi)(shi)在鍛煉(lian)之(zhi)前(qian)的半(ban)小時(shi)服用(yong)(yong)一次，鍛煉(lian)之(zhi)后1-2小時(shi)以(yi)內，適(shi)量配合乳清蛋白，用(yong)(yong)溫開(kai)水沖泡服用(yong)(yong)，什(shen)么東西吃(chi)多(duo)了(le)都是(shi)(shi)(shi)有副作用(yong)(yong)的，吃(chi)飯吃(chi)多(duo)了(le)都會(hui)(hui)長胖。因(yin)(yin)此必須要科學的食(shi)用(yong)(yong)，千萬不(bu)(bu)能過量。當你的消(xiao)耗和吸(xi)收(shou)不(bu)(bu)成正比(bi)時(shi)，脂(zhi)肪就(jiu)會(hui)(hui)慢慢增(zeng)多(duo)。

5、增肌(ji)粉里邊有激素，停(ting)用后可能會反彈，使得肌(ji)肉松弛。

6、增肌(ji)粉(fen)的種類非常之多(duo)，若是想吃(chi)就要了解其作用與服用的方(fang)法(fa)，如(ru)果是買(mai)回家(jia)一天就只吃(chi)一勺，或者(zhe)因(yin)為價格比較貴舍(she)不得吃(chi)的話，就很難達到應有的功效，甚至于還不如(ru)不吃(chi)。

三、增肌粉的慎用人群

1、肝臟疾病患者不宜服用

增肌粉中(zhong)的(de)主要成分是蛋白質，所以(yi)并不(bu)適合患有肝(gan)硬化、酒精肝(gan)或者(zhe)肝(gan)腹水一(yi)類肝(gan)臟(zang)疾(ji)病(bing)的(de)患者(zhe)服用，否則可能會(hui)加大肝(gan)臟(zang)代謝的(de)負擔，這時不(bu)僅會(hui)讓原(yuan)有的(de)病(bing)情變得(de)更加嚴(yan)重，而且還會(hui)出現肝(gan)昏(hun)迷等(deng)嚴(yan)重的(de)不(bu)良后果(guo)。

2、新生兒不宜服用

雖(sui)然增肌粉可以為身(shen)體提(ti)供足量的蛋白質(zhi)和能量，但(dan)是并不適合新(xin)生兒服用，否(fou)則會導致營養(yang)攝入不均衡，生長發育受到影響，新(xin)生兒應(ying)該(gai)選擇服用蛋白質(zhi)含量在百分之二十(shi)左右(you)的專用配方奶(nai)粉。

3、痛風病人不宜服用

增肌粉(fen)不適合痛(tong)風患者服(fu)用，因(yin)為(wei)其中(zhong)含(han)有一(yi)定量的(de)嘌(piao)呤類物質，可(ke)能會導致尿酸(suan)含(han)量增加，進而可(ke)加重痛(tong)風引起的(de)各種不良(liang)癥(zheng)狀(zhuang)。