中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺(ci)激后會感(gan)到身體不適、頭痛等癥狀(zhuang)。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛是(shi)反(fan)(fan)復發(fa)(fa)生并(bing)伴有(you)多種(zhong)神(shen)經(jing)系統(tong)表現(xian)的一種(zhong)常(chang)見(jian)的原發(fa)(fa)性(xing)頭(tou)痛，表現(xian)為反(fan)(fan)復發(fa)(fa)作的單側(ce)或雙側(ce)搏(bo)動性(xing)頭(tou)痛，并(bing)常(chang)伴有(you)惡心、嘔吐、頭(tou)暈、畏聲、畏光(guang)等(deng)癥狀(zhuang)，活(huo)動后加重(zhong)。

3、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內鐵的含量(liang)不足，導致血紅蛋(dan)白合成減少而(er)形成的小細胞低色(se)素性貧血。可(ke)出(chu)現(xian)(xian)(xian)乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸(ji)、活(huo)動后氣短、食量(liang)減少、面(mian)色(se)蒼白等貧血表(biao)現(xian)(xian)(xian)，也可(ke)出(chu)現(xian)(xian)(xian)精神行為異常，如煩躁(zao)、易怒、注意力不集中等組織缺鐵表(biao)現(xian)(xian)(xian)。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數(shu)高血壓患(huan)者有(you)不同(tong)程度的(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛，其特征(zheng)是持(chi)續的(de)壓痛或(huo)疼痛。它(ta)主(zhu)要發生在清晨(chen)。頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛主(zhu)要發生在前額和枕部(bu)。當頭(tou)(tou)(tou)(tou)部(bu)晃動(dong)的(de)時候(hou)，頭(tou)(tou)(tou)(tou)痛加重，常伴有(you)頭(tou)(tou)(tou)(tou)暈、眼花和其他(ta)表現，嚴重的(de)時候(hou)有(you)惡心(xin)，嘔吐等現象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的，常伴有頭暈，嘔吐，意識障礙和(he)肢體癱(tan)瘓的現象。

6、腦血管疾病

如果患者頭痛伴(ban)有劇(ju)烈的(de)惡(e)心，嘔(ou)吐，甚至伴(ban)有肢體偏(pian)癱等癥狀(zhuang)，還(huan)需要考慮急性腦(nao)血管意外，比如，急性腦(nao)出(chu)血引起(qi)的(de)頭痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中(zhong)年(nian)人(ren)頭(tou)痛(tong)伴有(you)(you)發(fa)燒(shao)，伴有(you)(you)頸項強直，還需要(yao)考慮顱內感染，比如(ru)病毒(du)性腦(nao)膜炎引起來的頭(tou)痛(tong)。

9、其他

除以上相(xiang)對常見原(yuan)因外，還(huan)有其他的可能性疾病，如(ru)再生障礙(ai)性貧血、腦(nao)梗死、腦(nao)出(chu)血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要(yao)喝酒，冷飲(yin)，巧克力和(he)咖(ka)啡，這些(xie)食(shi)物會增(zeng)加偏頭痛的發作。

2、要早(zao)點(dian)睡覺(jue)，早(zao)點(dian)起床(chuang),要保證身體(ti)(ti)的(de)健康(kang)體(ti)(ti)質，才(cai)不(bu)會引起頭痛(tong)復發。

3、中老年人應該(gai)適當的去戶外活(huo)動，做一些(xie)有氧的活(huo)動。增加(jia)身體(ti)素質，在平時的時候(hou)，一定(ding)要(yao)注(zhu)意這些(xie)。

中老年人頭痛吃什么好

如果(guo)老年人(ren)是緊(jin)張型(xing)頭痛，可(ke)以吃(chi)一(yi)(yi)點橘子(zi)、香蕉、菠蘿、柚子(zi)等(deng)，對(dui)于(yu)緩(huan)解頭痛可(ke)能有一(yi)(yi)定的(de)幫助。平時(shi)多(duo)吃(chi)一(yi)(yi)些富含B族維生素的(de)食物，比如可(ke)以多(duo)吃(chi)高粱(liang)，玉米，蕎麥等(deng)，對(dui)患(huan)者也有一(yi)(yi)定程度的(de)幫助。

在(zai)藥(yao)(yao)物(wu)方面(mian)，如果(guo)是緊張型頭(tou)痛，可以(yi)給患者服用非甾(zai)體類消炎(yan)止痛藥(yao)(yao)物(wu)，比(bi)如布洛(luo)芬(fen)、對(dui)乙酰氨基酚等，但是不(bu)要長期服用，注(zhu)意(yi)藥(yao)(yao)物(wu)的(de)不(bu)良反應。頭(tou)痛原因很(hen)多，建議(yi)及(ji)時就(jiu)診，完善(shan)顱腦的(de)影(ying)像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物會引(yin)起(qi)脂質代(dai)謝紊亂，導致腦動(dong)脈硬化(hua)，引(yin)起(qi)腦血管功能(neng)異常(chang)，引(yin)發(fa)頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒(jiu)(jiu)的(de)主要成分(fen)是(shi)乙醇，一(yi)旦老(lao)年人飲酒(jiu)(jiu)，就(jiu)會損傷腦(nao)動(dong)脈內膜并誘(you)發或(huo)(huo)加重頭(tou)痛。而中醫認(ren)為，過量飲酒(jiu)(jiu)容(rong)易損傷脾胃(wei)，并可導致血(xue)虛頭(tou)痛，因此少(shao)喝或(huo)(huo)者是(shi)不喝酒(jiu)(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺食物，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸，而且不容(rong)易被(bei)分解，但會促進(jin)前列腺(xian)素的(de)合成，前列腺(xian)素會導(dao)致顱外血管的(de)強(qiang)烈擴(kuo)張和炎癥并引(yin)起頭(tou)痛。