中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會(hui)感到身(shen)體不(bu)適、頭痛等癥狀(zhuang)。

2、偏頭痛

偏(pian)頭痛(tong)(tong)是反復發生并伴(ban)有多(duo)種神經系統表(biao)現的(de)(de)一種常(chang)見的(de)(de)原發性頭痛(tong)(tong)，表(biao)現為反復發作的(de)(de)單(dan)側或(huo)雙側搏動性頭痛(tong)(tong)，并常(chang)伴(ban)有惡心(xin)、嘔吐、頭暈、畏聲(sheng)、畏光等癥狀，活動后(hou)加重。

3、缺鐵性貧血

缺鐵(tie)(tie)性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)是(shi)指(zhi)體(ti)內鐵(tie)(tie)的含量不足(zu)，導致血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)合成減少(shao)而形成的小細胞低色素性(xing)(xing)貧(pin)血(xue)。可出現乏力(li)、易倦、頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼(yan)花、耳鳴、心悸、活動后(hou)氣(qi)短(duan)、食量減少(shao)、面色蒼白(bai)等貧(pin)血(xue)表(biao)(biao)現，也可出現精神(shen)行為異(yi)常，如煩躁、易怒、注(zhu)意力(li)不集中等組(zu)織缺鐵(tie)(tie)表(biao)(biao)現。

4、高血壓頭痛

大多(duo)數高血(xue)壓(ya)患(huan)者有(you)不同程度(du)的(de)頭(tou)(tou)痛，其特(te)征是持(chi)續(xu)的(de)壓(ya)痛或疼痛。它主要發生(sheng)在清晨(chen)。頭(tou)(tou)痛主要發生(sheng)在前額和枕(zhen)部。當頭(tou)(tou)部晃動(dong)的(de)時(shi)候(hou)，頭(tou)(tou)痛加重，常伴(ban)有(you)頭(tou)(tou)暈、眼花和其他(ta)表現，嚴重的(de)時(shi)候(hou)有(you)惡心，嘔吐等(deng)現象。

5、中風性頭痛

頭(tou)痛是突發(fa)性的，常伴(ban)有頭(tou)暈，嘔吐，意識障礙(ai)和肢(zhi)體癱瘓的現(xian)象。

6、腦血管疾病

如(ru)果(guo)患(huan)者頭(tou)痛(tong)伴有(you)劇烈的惡心，嘔吐，甚至伴有(you)肢體(ti)偏癱等癥狀，還需要考慮急性腦血管意外(wai)，比如(ru)，急性腦出血引起的頭(tou)痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年(nian)人頭(tou)痛伴有發燒，伴有頸項強直(zhi)，還需要考慮顱內感染，比(bi)如(ru)病毒性腦膜(mo)炎引起(qi)來的(de)頭(tou)痛。

9、其他

除(chu)以上相對常見(jian)原因外，還有(you)其他(ta)的可能性(xing)(xing)疾病(bing)，如(ru)再生障礙性(xing)(xing)貧(pin)血、腦梗死(si)、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不(bu)要喝酒(jiu)，冷飲，巧(qiao)克力和咖(ka)啡，這(zhe)些(xie)食物會增加偏頭痛的發(fa)作。

2、要早點(dian)睡覺，早點(dian)起床,要保證(zheng)身(shen)體的健康體質，才(cai)不會(hui)引起頭(tou)痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶外(wai)活動(dong)，做一些有氧的活動(dong)。增加身(shen)體素質，在(zai)平時的時候，一定要(yao)注(zhu)意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年人是緊張型頭痛，可(ke)(ke)以吃(chi)(chi)一(yi)點橘子、香蕉、菠蘿、柚子等，對于緩解頭痛可(ke)(ke)能有一(yi)定的幫助。平時多吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)富含B族(zu)維(wei)生素的食物，比如可(ke)(ke)以多吃(chi)(chi)高粱，玉米，蕎麥等，對患者也有一(yi)定程度的幫助。

在藥物(wu)方面，如果是緊(jin)張型頭痛(tong)，可以給(gei)患者服用(yong)非甾體類消炎止痛(tong)藥物(wu)，比(bi)如布洛芬(fen)、對乙酰氨基酚等，但是不要(yao)長期服用(yong)，注意藥物(wu)的不良反應。頭痛(tong)原因很多(duo)，建議及時就診，完善顱腦的影(ying)像學檢查(cha)。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物(wu)會引(yin)起(qi)脂質代謝紊亂，導(dao)致腦動(dong)脈硬(ying)化，引(yin)起(qi)腦血管功(gong)能異常，引(yin)發頭痛。

2、不要喝酒

我(wo)們都知道酒(jiu)的主要成(cheng)分(fen)是乙(yi)醇，一旦老年人飲(yin)(yin)酒(jiu)，就會(hui)損傷(shang)腦動脈(mo)內膜并誘發或加重頭(tou)痛。而中醫認(ren)為，過量飲(yin)(yin)酒(jiu)容(rong)易(yi)損傷(shang)脾胃，并可導致血虛頭(tou)痛，因(yin)此少喝(he)或者是不喝(he)酒(jiu)。

3、不吃高酪胺食物

吃高(gao)酪胺食(shi)物，如奶酪，熏魚里(li)面都有氨基酸，而(er)且不容(rong)易被(bei)分解，但會促進前(qian)列腺素(su)的(de)合成，前(qian)列腺素(su)會導致(zhi)顱(lu)外(wai)血管的(de)強烈擴張和炎癥并引起頭(tou)痛。