中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會(hui)感到身體不適、頭痛等癥(zheng)狀。

2、偏頭痛

偏頭(tou)痛是反復(fu)發(fa)生并(bing)伴(ban)有多種神經系統表現的(de)一種常見的(de)原(yuan)發(fa)性(xing)頭(tou)痛，表現為反復(fu)發(fa)作(zuo)的(de)單側(ce)或雙側(ce)搏動性(xing)頭(tou)痛，并(bing)常伴(ban)有惡心(xin)、嘔吐(tu)、頭(tou)暈、畏聲、畏光等癥狀，活動后加重(zhong)。

3、缺鐵性貧血

缺鐵(tie)性貧血(xue)是指體內鐵(tie)的含量不(bu)足(zu)，導致血(xue)紅蛋(dan)白合成減少(shao)而形(xing)成的小細胞低色(se)素性貧血(xue)。可(ke)出現(xian)乏力(li)、易(yi)倦(juan)、頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、眼(yan)花、耳鳴、心(xin)悸、活(huo)動后氣短、食(shi)量減少(shao)、面(mian)色(se)蒼白等貧血(xue)表(biao)現(xian)，也(ye)可(ke)出現(xian)精神行為異常，如煩(fan)躁、易(yi)怒(nu)、注意(yi)力(li)不(bu)集中等組織缺鐵(tie)表(biao)現(xian)。

4、高血壓頭痛

大多數(shu)高血壓患者有(you)不同程(cheng)度的(de)頭痛(tong)(tong)，其特(te)征是(shi)持續的(de)壓痛(tong)(tong)或疼痛(tong)(tong)。它主(zhu)要發(fa)生在清晨。頭痛(tong)(tong)主(zhu)要發(fa)生在前額和枕(zhen)部。當頭部晃動的(de)時(shi)候(hou)，頭痛(tong)(tong)加重，常伴有(you)頭暈、眼(yan)花和其他(ta)表現(xian)，嚴(yan)重的(de)時(shi)候(hou)有(you)惡心，嘔吐等現(xian)象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性的，常(chang)伴有頭暈，嘔(ou)吐，意識障礙和(he)肢體癱瘓的現(xian)象。

6、腦血管疾病

如果患者頭痛(tong)伴(ban)有劇烈的惡心(xin)，嘔吐，甚至伴(ban)有肢體(ti)偏癱等(deng)癥狀(zhuang)，還(huan)需要(yao)考慮急性腦血(xue)管(guan)意外(wai)，比(bi)如，急性腦出(chu)血(xue)引起的頭痛(tong)。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如(ru)果中年人頭痛伴(ban)(ban)有發燒，伴(ban)(ban)有頸(jing)項強直，還(huan)需要考(kao)慮顱內感(gan)染，比如(ru)病毒性腦膜炎引起來的(de)頭痛。

9、其他

除以上相對常見(jian)原因外，還有其他的可能性(xing)疾(ji)病(bing)，如再(zai)生障(zhang)礙性(xing)貧血、腦梗(geng)死、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝(he)酒(jiu)，冷飲，巧克力和咖啡(fei)，這些食物會增(zeng)加(jia)偏頭痛(tong)的發作。

2、要(yao)早點睡(shui)覺，早點起(qi)床(chuang),要(yao)保證身體的健(jian)康體質，才不會引起(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該適當的去戶外活動，做一(yi)些有氧的活動。增(zeng)加(jia)身體素質，在(zai)平時(shi)的時(shi)候，一(yi)定要(yao)注意這些。

中老年人頭痛吃什么好

如(ru)果老(lao)年人是緊(jin)張型頭(tou)痛，可(ke)以(yi)(yi)吃一點橘子(zi)(zi)、香蕉、菠(bo)蘿、柚子(zi)(zi)等，對(dui)于(yu)緩解頭(tou)痛可(ke)能有一定的(de)幫(bang)助。平時多(duo)吃一些富含(han)B族維生素的(de)食物(wu)，比如(ru)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃高粱，玉米，蕎(qiao)麥等，對(dui)患者(zhe)也有一定程度(du)的(de)幫(bang)助。

在藥物(wu)方面(mian)，如果是緊張型(xing)頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)，可(ke)以給患(huan)者(zhe)服(fu)(fu)用(yong)非(fei)甾體類(lei)消炎止(zhi)痛(tong)(tong)藥物(wu)，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等，但是不要(yao)長期服(fu)(fu)用(yong)，注意藥物(wu)的不良反應。頭(tou)(tou)痛(tong)(tong)原因(yin)很多，建議(yi)及時就診，完善顱腦的影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高脂肪食物會(hui)引(yin)起脂質代(dai)謝紊亂(luan)，導致腦(nao)動脈硬化，引(yin)起腦(nao)血管功能異常(chang)，引(yin)發頭(tou)痛。

2、不要喝酒

我們都(dou)知道酒的(de)主(zhu)要成分是乙醇，一(yi)旦老(lao)年(nian)人飲酒，就會損傷腦動脈內膜并誘(you)發或加重頭痛。而中醫認為，過量飲酒容(rong)易(yi)損傷脾胃，并可導(dao)致(zhi)血虛頭痛，因此少喝或者是不(bu)喝酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪胺(an)食物，如奶酪，熏魚里面都有氨基酸(suan)，而且不(bu)容易被分解，但(dan)會促進前列腺素(su)的(de)合成，前列腺素(su)會導致顱外(wai)血管(guan)的(de)強烈(lie)擴張和炎癥(zheng)并引(yin)起頭痛。