中老年人頭痛的常見原因

1、精神心理因素

當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生焦慮、緊張、激動等情緒，劇烈的情緒刺激后會感到身體不適、頭痛(tong)等癥(zheng)狀。

2、偏頭痛

偏頭痛是反(fan)復(fu)發(fa)生(sheng)并伴(ban)有多種神經系統表現(xian)的一種常(chang)見的原發(fa)性頭痛，表現(xian)為(wei)反(fan)復(fu)發(fa)作的單(dan)側或(huo)雙側搏動(dong)性頭痛，并常(chang)伴(ban)有惡心、嘔吐、頭暈、畏(wei)(wei)聲、畏(wei)(wei)光等(deng)癥(zheng)狀，活動(dong)后加重。

3、缺鐵性貧血

缺(que)鐵(tie)性貧(pin)血是指(zhi)體內鐵(tie)的含量(liang)不足，導(dao)致(zhi)血紅蛋白(bai)合成減少而形成的小細(xi)胞低色素性貧(pin)血。可出現(xian)(xian)乏力(li)(li)、易倦、頭暈、頭痛、眼(yan)花、耳鳴(ming)、心悸、活動后氣短(duan)、食(shi)量(liang)減少、面色蒼白(bai)等(deng)(deng)貧(pin)血表現(xian)(xian)，也可出現(xian)(xian)精(jing)神(shen)行為(wei)異(yi)常(chang)，如煩(fan)躁(zao)、易怒(nu)、注意力(li)(li)不集中等(deng)(deng)組織(zhi)缺(que)鐵(tie)表現(xian)(xian)。

4、高血壓頭痛

大多數(shu)高(gao)血壓患者(zhe)有(you)不同程度(du)的(de)頭(tou)痛(tong)，其特(te)征是持續(xu)的(de)壓痛(tong)或疼痛(tong)。它主要發生在清(qing)晨。頭(tou)痛(tong)主要發生在前額和枕部。當(dang)頭(tou)部晃動的(de)時候，頭(tou)痛(tong)加重(zhong)，常伴有(you)頭(tou)暈(yun)、眼花和其他表現，嚴重(zhong)的(de)時候有(you)惡心(xin)，嘔吐(tu)等(deng)現象。

5、中風性頭痛

頭痛是突發性(xing)的，常伴有(you)頭暈，嘔吐，意識障礙和肢體癱瘓的現象(xiang)。

6、腦血管疾病

如果患者頭(tou)痛伴(ban)有劇烈的惡(e)心，嘔(ou)吐，甚至伴(ban)有肢體偏癱等癥狀，還需要考(kao)慮急(ji)(ji)性腦(nao)血(xue)管意外，比(bi)如，急(ji)(ji)性腦(nao)出(chu)血(xue)引起的頭(tou)痛。

7、睡眠不足

如果中老年患者長時間熬夜，導致睡眠不足，容易使大腦得不到充分休息，可能會引起頭痛。

8、感染

如果中年人頭痛伴(ban)有(you)發燒，伴(ban)有(you)頸項強直，還需要考慮(lv)顱內(nei)感染，比如病毒性(xing)腦膜炎引起來的(de)頭痛。

9、其他

除(chu)以上(shang)相對常(chang)見原因外，還(huan)有(you)其(qi)他(ta)的可能性(xing)疾病，如(ru)再(zai)生障礙性(xing)貧血、腦梗死、腦出血等。

中老年人預防頭痛的方法

1、不要喝酒，冷(leng)飲，巧(qiao)克力和咖啡，這些食物會增加偏頭痛的發作。

2、要早點睡覺，早點起(qi)床(chuang),要保證身體(ti)(ti)的健康(kang)體(ti)(ti)質，才不會引起(qi)頭痛復發。

3、中老年人應該適當(dang)的(de)去(qu)戶(hu)外活動(dong)，做一(yi)些有氧的(de)活動(dong)。增(zeng)加身(shen)體(ti)素質，在平(ping)時的(de)時候(hou)，一(yi)定(ding)要注(zhu)意(yi)這些。

中老年人頭痛吃什么好

如果老年(nian)人是緊張型頭痛，可(ke)以吃(chi)(chi)一(yi)點橘(ju)子(zi)、香蕉(jiao)、菠蘿(luo)、柚子(zi)等(deng)，對于(yu)緩解頭痛可(ke)能(neng)有一(yi)定的幫助。平時(shi)多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些富含B族(zu)維(wei)生素的食物，比如可(ke)以多(duo)吃(chi)(chi)高粱(liang)，玉米(mi)，蕎麥(mai)等(deng)，對患者也有一(yi)定程(cheng)度的幫助。

在藥物(wu)方面，如果是緊張(zhang)型頭(tou)痛，可以給(gei)患者(zhe)服用非甾體類(lei)消炎(yan)止(zhi)痛藥物(wu)，比(bi)如布洛芬、對乙酰氨基酚等(deng)，但是不要長期服用，注(zhu)意藥物(wu)的(de)(de)不良反應。頭(tou)痛原(yuan)因很多，建議及時就診，完善顱(lu)腦的(de)(de)影像學檢查。

老年人頭疼飲食禁忌

1、不吃高脂肪食物

高(gao)脂(zhi)肪食(shi)物會引(yin)(yin)起脂(zhi)質代謝紊(wen)亂，導致腦(nao)動脈硬化，引(yin)(yin)起腦(nao)血管(guan)功能異常(chang)，引(yin)(yin)發(fa)頭痛。

2、不要喝酒

我們都知道酒的主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是乙醇，一(yi)旦老年(nian)人飲(yin)酒，就會損傷腦動脈內膜并(bing)誘發或加重頭痛。而(er)中醫認為(wei)，過量飲(yin)酒容易損傷脾(pi)胃(wei)，并(bing)可導致血虛(xu)頭痛，因此(ci)少喝(he)或者是不喝(he)酒。

3、不吃高酪胺食物

吃高酪(lao)胺食物，如奶酪(lao)，熏魚(yu)里面(mian)都有(you)氨基(ji)酸(suan)，而且不容易被分解，但會促(cu)進前列(lie)腺(xian)素的(de)合成，前列(lie)腺(xian)素會導(dao)致(zhi)顱外血管的(de)強烈(lie)擴張和炎癥并引起頭(tou)痛。