一、黃桃干的功效與作用

黃桃(tao)干具有補充營養、潤腸通便(bian)、抗氧(yang)(yang)化(hua)等功效，可(ke)以起到改善(shan)消化(hua)不良、潤腸通便(bian)、抗氧(yang)(yang)化(hua)等作用(yong)。

1、補充營養

黃(huang)桃干中含(han)有豐富的維生素(su)、氨基酸、微量元(yuan)素(su)等營養(yang)物質，食用后(hou)可以為身(shen)體(ti)補充所(suo)需要(yao)的營養(yang)，維持機體(ti)營養(yang)均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含(han)有豐富(fu)的膳食纖維，食用后可(ke)以促(cu)進(jin)胃腸蠕(ru)動，在(zai)一定(ding)程度(du)上起到潤腸通(tong)便的作(zuo)用，如果存在(zai)便秘的患(huan)者，可(ke)以適當吃(chi)黃(huang)桃干進(jin)行(xing)緩解。

3、抗氧化

黃桃干(gan)中含(han)有豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素E、花青素等營養成分，具(ju)有抗氧化的作(zuo)用(yong)(yong)，在一定程度上還可(ke)以起到延緩衰老的作(zuo)用(yong)(yong)。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦(fu)是可以適當吃(chi)黃桃(tao)干的，但是孕(yun)婦(fu)在(zai)采購黃桃(tao)干的時候要采購天然、安全的產品，避免采購一些防腐劑含量多的產品。

此外，孕婦在(zai)(zai)日常(chang)的(de)(de)(de)生(sheng)活中(zhong)，在(zai)(zai)飲食(shi)方(fang)面不(bu)可以(yi)長期吃一些(xie)較刺激(ji)、辛辣、油膩(ni)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如燒烤、麻辣燙等。還要避免吃一些(xie)有(you)(you)興奮作用的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如茶、咖啡、白酒、啤酒等。需要多(duo)(duo)吃一些(xie)維(wei)生(sheng)素類、有(you)(you)營養的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)、清淡的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，如新(xin)鮮的(de)(de)(de)菠菜、白菜、蘋(pin)果、香蕉、瘦肉、蛋、魚類、骨頭湯等。保持(chi)這(zhe)樣全方(fang)位(wei)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)才能夠有(you)(you)效保證胎兒以(yi)及母體的(de)(de)(de)所需要的(de)(de)(de)營養。還可以(yi)適量的(de)(de)(de)進行戶外活動，保持(chi)良(liang)好的(de)(de)(de)心(xin)情，多(duo)(duo)注意休息，避免太過勞累。這(zhe)些(xie)都對胎兒的(de)(de)(de)發(fa)育有(you)(you)一定的(de)(de)(de)幫助。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃(huang)桃(tao)干的功效有很多，但并不適合(he)所有人群(qun)食(shi)用(yong)，尤其是(shi)對黃(huang)桃(tao)干過敏的人群(qun)，還要注意食(shi)用(yong)量，避免(mian)長期過量食(shi)用(yong)，以(yi)免(mian)加(jia)重胃腸負擔，出現腹瀉、腹痛等癥(zheng)狀。如果(guo)吃了黃(huang)桃(tao)干后出現不適癥(zheng)狀，建議及時去醫院(yuan)就醫，以(yi)免(mian)延誤(wu)病(bing)情。