一、黃桃干的功效與作用

黃(huang)桃干具有補充營養、潤腸通便、抗氧(yang)化(hua)等(deng)(deng)功效(xiao)，可(ke)以起到改善消化(hua)不良、潤腸通便、抗氧(yang)化(hua)等(deng)(deng)作用。

1、補充營養

黃桃干(gan)中含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素、氨基酸、微量(liang)元素等(deng)營養物質，食用(yong)后可以為身體(ti)補充(chong)所需要的營養，維持機體(ti)營養均衡。

2、潤腸通便

黃桃干中含有豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖維，食(shi)用(yong)后可以(yi)促進(jin)胃腸(chang)蠕動，在一(yi)定程度上起到潤(run)腸(chang)通便(bian)的(de)作用(yong)，如果存在便(bian)秘的(de)患者，可以(yi)適當吃黃桃干進(jin)行緩解(jie)。

3、抗氧化

黃桃(tao)干中含有豐富的維生素C、維生素E、花青素等營養成分(fen)，具(ju)有抗氧(yang)化的作(zuo)用，在一定程度上還可以起(qi)到(dao)延(yan)緩(huan)衰老的作(zuo)用。

二、黃桃干孕婦可以吃嗎

孕婦(fu)是可以適當吃黃桃干的，但是孕婦(fu)在(zai)采購(gou)黃桃干的時候要采購(gou)天然、安(an)全(quan)的產(chan)品(pin)，避(bi)免采購(gou)一些防腐劑含(han)量多(duo)的產(chan)品(pin)。

此外，孕婦在日(ri)常的(de)(de)生活中，在飲(yin)食方(fang)面(mian)不可以長(chang)期(qi)吃(chi)一(yi)些(xie)較刺激、辛辣(la)、油膩的(de)(de)食物，如燒烤、麻辣(la)燙(tang)等。還要(yao)避免(mian)吃(chi)一(yi)些(xie)有(you)興(xing)奮作用的(de)(de)食物，如茶、咖啡(fei)、白酒、啤酒等。需要(yao)多吃(chi)一(yi)些(xie)維生素類、有(you)營養的(de)(de)食物、清(qing)淡的(de)(de)食物，如新(xin)鮮的(de)(de)菠(bo)菜(cai)、白菜(cai)、蘋果、香蕉、瘦肉、蛋、魚類、骨(gu)頭(tou)湯等。保(bao)(bao)持(chi)(chi)這樣全方(fang)位的(de)(de)食物才(cai)能夠(gou)有(you)效保(bao)(bao)證胎兒以及母(mu)體的(de)(de)所需要(yao)的(de)(de)營養。還可以適量的(de)(de)進行戶(hu)外活動，保(bao)(bao)持(chi)(chi)良好的(de)(de)心情，多注意(yi)休息，避免(mian)太過勞累。這些(xie)都對胎兒的(de)(de)發(fa)育有(you)一(yi)定的(de)(de)幫助(zhu)。

三、哪些人不宜吃黃桃干

雖然黃(huang)桃干(gan)的功(gong)效有(you)很(hen)多，但并不(bu)適(shi)合所(suo)有(you)人群(qun)食(shi)(shi)用，尤其是(shi)對黃(huang)桃干(gan)過敏的人群(qun)，還(huan)要(yao)注意食(shi)(shi)用量，避免長期(qi)過量食(shi)(shi)用，以免加重胃腸負擔，出現(xian)腹(fu)瀉、腹(fu)痛(tong)等癥(zheng)(zheng)狀。如(ru)果吃(chi)了黃(huang)桃干(gan)后(hou)出現(xian)不(bu)適(shi)癥(zheng)(zheng)狀，建議及時去(qu)醫(yi)(yi)院(yuan)就醫(yi)(yi)，以免延誤病情。