一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不(bu)(bu)算是垃圾(ji)食(shi)(shi)品(pin)，但它也不(bu)(bu)是一(yi)種(zhong)特別(bie)健康的食(shi)(shi)品(pin)。

豬肉脯(fu)是由豬肉加工而(er)成(cheng)，含有較高(gao)的蛋(dan)白質(zhi)和脂肪，且通常添加了一(yi)定量的鹽、糖(tang)和其(qi)他調味料(liao)。雖然豬肉脯(fu)作為肉制(zhi)品可以提供(gong)蛋(dan)白質(zhi)和營養，但(dan)其(qi)中的糖(tang)和鹽含量較高(gao)，容易導致(zhi)攝入過(guo)量而(er)影響(xiang)健康。

雖然豬(zhu)肉脯不是(shi)垃(la)圾食(shi)品，但作(zuo)為零(ling)食(shi)，建議適量食(shi)用(yong)，而不是(shi)長期大量食(shi)用(yong)。如(ru)(ru)果希(xi)望(wang)保持健(jian)康的(de)飲食(shi)習慣，建議選擇更加(jia)健(jian)康的(de)零(ling)食(shi)，如(ru)(ru)新(xin)鮮水果、蔬菜(cai)、堅果、酸奶等。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)脯主要用(yong)到的(de)(de)(de)食材有(you)豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)、鹽、糖(tang)、蜂蜜等(deng)，是一種經(jing)過(guo)腌制(zhi)(zhi)、烘(hong)烤(kao)的(de)(de)(de)片狀肉(rou)(rou)(rou)制(zhi)(zhi)品，美味可(ke)口(kou)，而(er)且保存時間長。適(shi)量食用(yong)對身體影響(xiang)不(bu)(bu)大，但如果(guo)長期大量食用(yong)易(yi)對身體造成(cheng)影響(xiang)。雖然(ran)豬(zhu)肉(rou)(rou)(rou)脯的(de)(de)(de)制(zhi)(zhi)作原料(liao)是極其(qi)健康無害的(de)(de)(de)，但因為經(jing)過(guo)深(shen)加(jia)工(gong)，腌制(zhi)(zhi)、烘(hong)干、再烤(kao)制(zhi)(zhi)，其(qi)中還添(tian)加(jia)了一些食用(yong)香料(liao)、防腐(fu)劑之類(lei)的(de)(de)(de)化(hua)學物。這(zhe)些添(tian)加(jia)劑吃多了對身體不(bu)(bu)利(li)，里面(mian)含有(you)的(de)(de)(de)亞硝酸鈉，長期食用(yong)而(er)容易(yi)致癌(ai)。

豬肉脯富含碳水(shui)化合物、蛋白質(zhi)，如果是(shi)純豬(zhu)(zhu)肉制作，適(shi)當食用(yong)(yong)能(neng)(neng)夠為(wei)機體(ti)補(bu)充(chong)營養和提供能(neng)(neng)量，同(tong)時豬(zhu)(zhu)肉脯口味獨特，可作為(wei)零食或配餐食用(yong)(yong)。但如果過量食用(yong)(yong)豬(zhu)(zhu)肉脯，其中(zhong)的添加(jia)劑、防腐(fu)劑、亞硝酸(suan)鈉含量過高，對身體(ti)沒有(you)益處。同(tong)時經(jing)過加(jia)工制作后(hou)熱量較高，過量食用(yong)(yong)會導致脂肪含量增加(jia)，同(tong)時，豬(zhu)(zhu)肉脯制作的原材料不(bu)確定是(shi)否安(an)全，如食用(yong)(yong)不(bu)當易造成腹部不(bu)適(shi)。

建議平時規律飲食(shi)(shi)，不要過量進食(shi)(shi)同一種食(shi)(shi)物(wu)，保持飲食(shi)(shi)多(duo)樣(yang)化和膳食(shi)(shi)均衡。