一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不算是垃圾食品，但它也不是一種特別(bie)健(jian)康的食品。

豬(zhu)肉脯是由豬(zhu)肉加工而成，含有較高的蛋白質和脂肪，且通(tong)常添加了一定量(liang)的鹽(yan)、糖和其(qi)他調味料(liao)。雖(sui)然豬(zhu)肉脯作(zuo)為肉制品(pin)可以提供蛋白質和營養，但其(qi)中(zhong)的糖和鹽(yan)含量(liang)較高，容易(yi)導致攝入過量(liang)而影(ying)響健康。

雖(sui)然豬肉脯不是垃(la)圾(ji)食(shi)品，但作為(wei)零食(shi)，建議適量食(shi)用，而不是長期大量食(shi)用。如果希望保(bao)持(chi)健康的(de)飲食(shi)習慣，建議選擇更加(jia)健康的(de)零食(shi)，如新(xin)鮮水果、蔬菜、堅(jian)果、酸奶等。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬肉脯主要(yao)用到的食(shi)材有(you)豬肉、鹽、糖、蜂蜜等，是一種經過(guo)(guo)腌(a)制(zhi)、烘烤的片狀(zhuang)肉制(zhi)品，美(mei)味可(ke)口，而且保存時間(jian)長(chang)。適(shi)量食(shi)用對身體(ti)(ti)影(ying)響不大，但如(ru)果長(chang)期大量食(shi)用易對身體(ti)(ti)造成影(ying)響。雖然豬肉脯的制(zhi)作原(yuan)料(liao)是極其健康(kang)無害的，但因為經過(guo)(guo)深(shen)加(jia)工，腌(a)制(zhi)、烘干、再烤制(zhi)，其中還添加(jia)了(le)一些(xie)食(shi)用香料(liao)、防腐劑之類的化學物。這些(xie)添加(jia)劑吃多了(le)對身體(ti)(ti)不利，里(li)面含(han)有(you)的亞硝酸(suan)鈉，長(chang)期食(shi)用而容易致癌。

豬肉脯富含碳水化合物、蛋白質，如果是純豬(zhu)肉制作，適當食(shi)用(yong)能夠為(wei)機(ji)體(ti)補充(chong)營養和提供能量(liang)，同時豬(zhu)肉脯(fu)口(kou)味獨特，可作為(wei)零食(shi)或配餐食(shi)用(yong)。但如果過量(liang)食(shi)用(yong)豬(zhu)肉脯(fu)，其中(zhong)的添加(jia)劑、防腐(fu)劑、亞(ya)硝酸鈉含量(liang)過高，對身體(ti)沒有益處。同時經(jing)過加(jia)工制作后(hou)熱量(liang)較高，過量(liang)食(shi)用(yong)會導致(zhi)脂肪含量(liang)增加(jia)，同時，豬(zhu)肉脯(fu)制作的原(yuan)材料不(bu)確定是否安全，如食(shi)用(yong)不(bu)當易造成(cheng)腹部不(bu)適。

建議平時(shi)規律飲(yin)食(shi)，不要(yao)過量(liang)進食(shi)同一種食(shi)物，保持飲(yin)食(shi)多樣化和膳食(shi)均衡。