一、豬肉脯熱量高嗎

豬肉脯熱(re)量通常(chang)相對(dui)比較高(gao)，每100克豬肉脯中含有380大卡左右的熱(re)量。因此在日(ri)常(chang)生活(huo)中要(yao)注意控制好(hao)食用量。

豬肉(rou)脯是由(you)豬肉(rou)制作而成(cheng)(cheng)的(de)(de)，里面含有豐富的(de)(de)蛋白質、脂肪、碳水化(hua)合(he)物、維生素、礦物質等營(ying)養成(cheng)(cheng)分(fen)。豬肉(rou)脯的(de)(de)熱(re)量相對(dui)比較高。因此(ci)減(jian)肥(fei)人群要(yao)盡量避免(mian)過量食用，以免(mian)熱(re)量轉變成(cheng)(cheng)脂肪在身體里面堆積，從而影響減(jian)肥(fei)效果，甚至出(chu)現更(geng)加(jia)肥(fei)胖的(de)(de)現象。

正常人適量(liang)(liang)食(shi)用豬肉脯(fu)在(zai)一定程(cheng)度上有助于(yu)滿足身(shen)(shen)體對(dui)營養的(de)(de)需求，也能夠給(gei)身(shen)(shen)體提供(gong)一定的(de)(de)能量(liang)(liang)，還可以(yi)增加(jia)飽腹感。但是如果(guo)一次性(xing)吃(chi)很多，也會(hui)加(jia)重(zhong)胃腸負擔，從而引(yin)起消化不良，可能會(hui)出(chu)(chu)現腹脹、腹痛、噯氣(qi)等癥狀。當(dang)出(chu)(chu)現上述癥狀后(hou)，可以(yi)在(zai)醫生指導下通(tong)過(guo)按揉腹部的(de)(de)方式進(jin)行(xing)改善(shan)，也可以(yi)通(tong)過(guo)散步(bu)的(de)(de)方式進(jin)行(xing)緩解。同時也要避免過(guo)量(liang)(liang)食(shi)用豬肉脯(fu)。

二、減肥期間能吃豬肉脯嗎

減肥一般是能(neng)夠吃(chi)豬肉脯的，但是一定要控制好攝入量，不宜過(guo)量食用。

豬肉脯屬于比較常見一種肉類食物，主要是由豬肉制作而成，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質等營養成分。減肥期間適量吃豬肉脯，能夠補充身體所需的營養物質，同時也可以增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對減肥有一定的幫助。但是豬肉脯熱(re)量(liang)比較高，一次性攝(she)入過多，以(yi)免(mian)導(dao)致(zhi)胃腸道(dao)負(fu)擔(dan)加重，引(yin)起(qi)脂肪(fang)堆(dui)積，從而(er)影響減肥效果。而(er)且豬(zhu)肉脯(fu)中還含有一定的糖分，如果過量(liang)食用，還可能會(hui)導(dao)致(zhi)糖分攝(she)入過多，從而(er)引(yin)起(qi)肥胖，對(dui)減肥也會(hui)造成不利(li)影響。

對于減(jian)肥(fei)的(de)患(huan)者(zhe)，在日(ri)常生活中可(ke)以多吃富(fu)含膳食纖維的(de)瓜果(guo)和蔬菜(cai)，也可(ke)以適當的(de)增加一些(xie)體育鍛煉，能夠燃燒(shao)體內的(de)脂肪，可(ke)以達到輔助減(jian)肥(fei)的(de)效果(guo)。