一、豬肉脯能不能經常吃

豬肉脯偶(ou)爾吃還是可以(yi)的(de)，但(dan)是如果常吃對身體還是有影(ying)響的(de)。

首(shou)先，豬肉(rou)(rou)脯脂肪含量高即便是(shi)瘦肉(rou)(rou)含量也(ye)在(zai)20%以上，所以食之過多(duo)便使人(ren)攝(she)入了過多(duo)熱量，多(duo)余的熱量轉化為脂肪在(zai)人(ren)體(ti)內儲存就容易導(dao)致肥(fei)胖(pang)，肥(fei)胖(pang)則易發多(duo)種疾(ji)病。

其次(ci)，豬肉膽固醇(chun)含(han)量很高被稱(cheng)作高膽固醇(chun)食物，經科學驗證高膽固醇(chun)食物攝食過多會增加動脈硬化、高血壓病的(de)發生概率。

最后(hou)，豬(zhu)肉(rou)脯是(shi)由豬(zhu)肉(rou)經過(guo)深加(jia)(jia)工，腌制、烘干、再烤制，其(qi)中還添加(jia)(jia)了(le)一些食(shi)(shi)用(yong)香(xiang)料、防腐劑之(zhi)類的(de)化學物。這些添加(jia)(jia)劑吃多了(le)對身體(ti)不(bu)利(li)，里面含有的(de)亞硝酸(suan)鈉，長期食(shi)(shi)用(yong)而容易致癌，盡管風味獨特也不(bu)適合經常吃，不(bu)管是(shi)拿來當(dang)做零食(shi)(shi)還是(shi)配菜(cai)，都不(bu)要(yao)經常食(shi)(shi)用(yong)。

二、豬肉脯吃多了有什么危害

豬肉脯吃多了(le)，可能會造成以下危害：

1、加重胃腸道負擔

由于豬肉脯是(shi)經過腌制(zhi)(zhi)、烘(hong)烤(kao)等工藝制(zhi)(zhi)作而成，其中含有(you)大量(liang)的添加劑，并且含有(you)大量(liang)的鹽分，如果一次性(xing)吃太(tai)多(duo)，可能會(hui)加重胃腸道(dao)負(fu)擔(dan)，引起消(xiao)化(hua)不良，從而出現腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等不適(shi)癥(zheng)狀。

2、身體肥胖

由于豬肉脯(fu)中含有大量的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)和糖分，如果過量食(shi)用，可能會導致身體內(nei)脂(zhi)肪(fang)堆積，從而出現身體肥(fei)胖的(de)(de)情況(kuang)。

3、誘發痛風

豬肉脯屬于一(yi)種高嘌(piao)(piao)呤的(de)食物(wu)，如果(guo)過量(liang)食用(yong)，可能會(hui)導致體內(nei)嘌(piao)(piao)呤含(han)量(liang)升(sheng)高，從而誘發(fa)痛風，并(bing)出現關節疼痛、腫脹等不適癥(zheng)狀。

4、增加心腦血管疾病的發生概率

由于豬肉脯中(zhong)含有大量(liang)的(de)脂(zhi)(zhi)肪和鹽分，如果(guo)過量(liang)食用，可能會(hui)導致(zhi)體(ti)內(nei)的(de)脂(zhi)(zhi)肪含量(liang)升高，從(cong)而增(zeng)加心腦血管(guan)疾(ji)病的(de)發(fa)生(sheng)概(gai)率。

5、其他壞處

如果經(jing)常吃豬肉脯，可(ke)能會導(dao)致口(kou)腔潰瘍(yang)、牙齦(yin)腫痛等(deng)上火癥(zheng)狀。