一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖是一(yi)種可(ke)以吹(chui)泡(pao)泡(pao)的糖，很多小(xiao)孩子喜歡(huan)吃，不過可(ke)能(neng)大家(jia)都不知道(dao)，泡(pao)泡(pao)糖實際上(shang)熱量是比較(jiao)高的。

泡泡糖的(de)(de)單位熱(re)量(liang)在每100克300多(duo)大(da)卡的(de)(de)樣子，算是高(gao)熱(re)量(liang)食物，它的(de)(de)熱(re)量(liang)之所以(yi)比較高(gao)，主要是因(yin)為泡(pao)泡(pao)糖含有較高(gao)的(de)(de)糖分。不(bu)過畢(bi)竟誰也不(bu)會(hui)一天吃掉100克的(de)(de)泡(pao)泡(pao)糖，平時(shi)吃泡(pao)泡(pao)糖的(de)(de)時(shi)候，通常只會(hui)吃一小塊，而且不(bu)會(hui)吞(tun)咽(yan)下(xia)去，整體攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)并不(bu)多(duo)。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)時候，適當吃(chi)一些(xie)是(shi)不(bu)會(hui)容易發胖的(de)，畢竟攝入的(de)熱量比較低，不(bu)過(guo)如果經常吃(chi)很多泡(pao)泡(pao)糖(tang)的(de)話，還(huan)是(shi)有發胖的(de)風險。

一(yi)方(fang)面(mian)，作為(wei)高熱量食物，過量吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)容易導致熱量攝入(ru)超標，從而(er)(er)(er)造成肥胖(pang)。另一(yi)方(fang)面(mian)，泡(pao)泡(pao)糖(tang)中含有的甜味劑會(hui)讓人體(ti)感(gan)覺到吃了含有糖(tang)的食物，刺激(ji)胰島素的產生(sheng)，從而(er)(er)(er)阻礙了脂肪的分(fen)解，促進脂肪的合成；然而(er)(er)(er)，因為(wei)血糖(tang)沒有升高反而(er)(er)(er)還有下降，人體(ti)會(hui)感(gan)覺到糖(tang)分(fen)不足(zu)，從而(er)(er)(er)反射性地增(zeng)強食欲，最終結果可能是促進肥胖(pang)的發生(sheng)。

因此，通常不建議大(da)家空腹吃泡泡糖(tang)，空腹時咀(ju)嚼泡泡糖(tang)，會反射(she)性(xing)地分泌(mi)大(da)量胃酸(suan)，還會使(shi)消化酶增加，從(cong)而讓你產生(sheng)一種(zhong)饑餓感，而且這種(zhong)饑餓和往常的不同，讓你有點無法(fa)忍受(shou)，必須馬(ma)上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的(de)含糖量是比(bi)較高的(de)，而且(qie)吃(chi)泡泡糖可(ke)能會讓你(ni)更感(gan)覺到饑餓(e)，減肥期間(jian)本(ben)來就要控制(zhi)食物熱(re)量的(de)攝入，因此(ci)應避免(mian)食用，偶爾吃(chi)一個可(ke)能沒多大問(wen)題，但要避免(mian)吃(chi)太多或經(jing)常吃(chi)。