一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖(tang)是一種(zhong)可以吹泡(pao)泡(pao)的糖(tang)，很多小孩(hai)子喜歡吃，不過可能大家都不知道，泡(pao)泡(pao)糖(tang)實際上熱量是比較(jiao)高的。

泡泡糖的(de)單位熱(re)量在(zai)每100克(ke)300多大卡的(de)樣(yang)子，算是(shi)高熱(re)量食(shi)物，它的(de)熱(re)量之所以(yi)比較高，主要是(shi)因為泡泡糖含有較高的(de)糖分。不過畢竟誰也不會一(yi)天(tian)吃掉100克(ke)的(de)泡泡糖，平(ping)時吃泡泡糖的(de)時候(hou)，通(tong)常只會吃一(yi)小塊，而且(qie)不會吞咽下去，整體攝入的(de)熱(re)量并不多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)的時候，適當吃一些是不(bu)會容易發胖的，畢竟攝入(ru)的熱(re)量比較低，不(bu)過(guo)如果經常(chang)吃很多泡(pao)泡(pao)糖(tang)的話，還(huan)是有發胖的風險(xian)。

一(yi)方面，作為高熱(re)(re)量食(shi)物，過(guo)量吃泡泡糖容易導致(zhi)熱(re)(re)量攝(she)入超標(biao)，從(cong)(cong)而(er)(er)(er)造成肥胖(pang)。另一(yi)方面，泡泡糖中含有的(de)甜味劑會(hui)讓人(ren)體感覺到(dao)(dao)吃了(le)含有糖的(de)食(shi)物，刺激(ji)胰(yi)島素(su)的(de)產(chan)生，從(cong)(cong)而(er)(er)(er)阻(zu)礙了(le)脂肪(fang)的(de)分解，促進脂肪(fang)的(de)合成；然而(er)(er)(er)，因(yin)為血糖沒有升(sheng)高反(fan)而(er)(er)(er)還有下降，人(ren)體會(hui)感覺到(dao)(dao)糖分不足，從(cong)(cong)而(er)(er)(er)反(fan)射性地增強食(shi)欲，最(zui)終結(jie)果可能是促進肥胖(pang)的(de)發生。

因此，通常(chang)不(bu)建議大家(jia)空腹吃泡(pao)泡(pao)糖，空腹時咀嚼泡(pao)泡(pao)糖，會反射性(xing)地分泌大量(liang)胃酸，還會使消化酶增(zeng)加，從而讓(rang)你(ni)產生一種饑(ji)餓感，而且(qie)這種饑(ji)餓和(he)往常(chang)的不(bu)同，讓(rang)你(ni)有點(dian)(dian)無法忍(ren)受，必(bi)須馬上吃點(dian)(dian)東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖(tang)(tang)的(de)(de)含(han)糖(tang)(tang)量(liang)是(shi)比較高的(de)(de)，而且吃(chi)泡泡糖(tang)(tang)可能會讓(rang)你(ni)更感覺到饑(ji)餓，減肥期間本來就要(yao)控制食物熱(re)量(liang)的(de)(de)攝入(ru)，因(yin)此應避(bi)免(mian)食用，偶(ou)爾(er)吃(chi)一個可能沒多大問題，但要(yao)避(bi)免(mian)吃(chi)太多或經常吃(chi)。