一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖是一(yi)種可以吹(chui)泡(pao)泡(pao)的(de)糖，很多小孩(hai)子喜歡吃，不過可能大家都不知道(dao)，泡(pao)泡(pao)糖實際(ji)上熱量是比(bi)較(jiao)高的(de)。

泡泡糖的(de)單位熱量在每(mei)100克300多大卡(ka)的(de)樣子(zi)，算是高熱量食物，它的(de)熱量之(zhi)所以比(bi)較高，主要是因(yin)為泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)含有較高的(de)糖(tang)分。不過畢竟誰也不會一天吃(chi)掉100克的(de)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)，平(ping)時吃(chi)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)的(de)時候，通常(chang)只(zhi)會吃(chi)一小塊(kuai)，而且(qie)不會吞咽(yan)下去，整體(ti)攝入的(de)熱量并不多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡泡糖(tang)的(de)時候，適當吃一些是不會(hui)容易發(fa)胖的(de)，畢竟攝入的(de)熱量比較低，不過如果經常吃很多泡泡糖(tang)的(de)話，還是有發(fa)胖的(de)風險。

一方面(mian)，作為高熱量食(shi)物(wu)，過量吃泡泡糖(tang)容易導致熱量攝入(ru)超標，從(cong)而(er)造成(cheng)肥(fei)胖。另一方面(mian)，泡泡糖(tang)中含有(you)(you)的(de)(de)(de)甜味(wei)劑(ji)會讓人體感覺(jue)到(dao)吃了(le)含有(you)(you)糖(tang)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，刺(ci)激(ji)胰島素(su)的(de)(de)(de)產生，從(cong)而(er)阻礙(ai)了(le)脂肪(fang)的(de)(de)(de)分解(jie)，促進(jin)脂肪(fang)的(de)(de)(de)合成(cheng)；然而(er)，因為血糖(tang)沒有(you)(you)升高反而(er)還有(you)(you)下(xia)降，人體會感覺(jue)到(dao)糖(tang)分不足，從(cong)而(er)反射性(xing)地增強食(shi)欲，最(zui)終結果可能是促進(jin)肥(fei)胖的(de)(de)(de)發生。

因此，通常(chang)(chang)不(bu)建議(yi)大家空腹吃泡(pao)泡(pao)糖，空腹時咀嚼泡(pao)泡(pao)糖，會反射性地(di)分泌大量胃酸，還會使消化酶(mei)增(zeng)加，從而(er)讓(rang)你產生一種饑餓感(gan)，而(er)且這種饑餓和往常(chang)(chang)的不(bu)同，讓(rang)你有點無(wu)法忍受(shou)，必須馬(ma)上(shang)吃點東(dong)西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)的(de)(de)含糖(tang)量是比較(jiao)高的(de)(de)，而且吃(chi)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖(tang)可能(neng)會讓(rang)你更感覺到饑餓，減肥期(qi)間本(ben)來就要控制食物熱量的(de)(de)攝入，因(yin)此(ci)應避免食用，偶(ou)爾吃(chi)一個可能(neng)沒(mei)多大(da)問題，但要避免吃(chi)太多或經(jing)常吃(chi)。