脾腎陽虛型肥胖的表現

1、顏面與四肢癥狀?

?顏面虛浮?：面部(bu)容(rong)易出現浮腫(zhong)，膚色(se)可(ke)能(neng)顯得蒼白。

?四肢(zhi)畏寒(han)與水腫(zhong)?：四肢(zhi)容易感到寒(han)冷，并可(ke)能(neng)出現水腫(zhong)，尤其(qi)是(shi)下肢(zhi)。

2、身體乏力與消化系統癥狀?

?身體乏力(li)?：患者(zhe)常(chang)感到體力(li)不(bu)足，容易疲倦，活動耐力(li)下降。

?運化功能(neng)失常?：脾虛導致消化吸收功能(neng)減弱，可能(neng)出現(xian)食(shi)欲不振、消化不良、腹(fu)脹、便秘或腹(fu)瀉等(deng)癥狀。

3、其他伴隨癥狀?

?頭暈(yun)氣(qi)短(duan)?：隨著病(bing)情發展(zhan)，可能出現頭暈(yun)、氣(qi)短(duan)等(deng)不(bu)適感。

?舌象變化?：舌體可能胖大，舌質淡，舌苔白滑或厚膩。

?排便異常(chang)?：大便可能稀溏不成型，容易粘馬桶(tong)。

?自汗氣喘(chuan)?：即(ji)使坐(zuo)著不動也可能冒(mao)汗氣喘(chuan)，活動時癥(zheng)狀加劇(ju)?。

?女性(xing)特有癥狀?：女性(xing)患者可能出現經期(qi)紊(wen)亂(luan)、白帶增多等情況?。

脾腎陽虛肥胖食療調理方

1、山藥黃芪燉鴨肉湯

食材：鮮山藥(yao)、黃芪、鴨(ya)肉、板栗、生姜

做法：將鴨(ya)(ya)肉(rou)洗凈后切(qie)塊，冷水下(xia)鍋加(jia)入(ru)(ru)姜片、蔥結、料酒(jiu)等焯水，以去(qu)除(chu)血水和腥味。焯水后撈出鴨(ya)(ya)肉(rou)，用(yong)清(qing)水沖洗干凈備用(yong)?，將處(chu)理(li)好(hao)(hao)的(de)(de)鴨(ya)(ya)肉(rou)放入(ru)(ru)砂鍋中，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量(liang)的(de)(de)清(qing)水，放入(ru)(ru)黃(huang)芪和姜片。大火煮(zhu)(zhu)開后轉小(xiao)火慢燉(dun)(dun)，一般(ban)燉(dun)(dun)煮(zhu)(zhu)1小(xiao)時(shi)左右(you)(you)，直至(zhi)(zhi)鴨(ya)(ya)肉(rou)熟(shu)爛?，在(zai)鴨(ya)(ya)肉(rou)燉(dun)(dun)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時(shi)至(zhi)(zhi)1小(xiao)時(shi)左右(you)(you)后，加(jia)入(ru)(ru)切(qie)好(hao)(hao)的(de)(de)山(shan)藥塊。繼續用(yong)中小(xiao)火燉(dun)(dun)煮(zhu)(zhu)至(zhi)(zhi)山(shan)藥熟(shu)爛，一般(ban)需燉(dun)(dun)煮(zhu)(zhu)20分鐘至(zhi)(zhi)半小(xiao)時(shi)左右(you)(you)，待(dai)鴨(ya)(ya)肉(rou)和山(shan)藥均熟(shu)爛后，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量(liang)的(de)(de)鹽進(jin)行(xing)調味。攪(jiao)拌均勻后即可出鍋享用(yong)?。

用法：可(ke)佐餐食用，溫服，每周食用3-5次。

2、人參核桃湯

食材：核桃仁、人參、生姜、大棗、冰糖

做法：將人(ren)參(can)、核(he)桃仁、生姜洗凈備用(yong)(yong)(yong)，將所有食(shi)材放(fang)入鍋(guo)中，加水適量，用(yong)(yong)(yong)武(wu)火煮沸(fei)，改用(yong)(yong)(yong)文火熬煮1小時，直(zhi)至(zhi)湯汁(zhi)濃郁，如需調味，可在最后加入冰糖稍燉即成，去渣留(liu)汁(zhi)，即可飲用(yong)(yong)(yong)。

用法：喝湯吃核桃(tao)仁，每(mei)日一次，連續食(shi)用7-10天，之后每(mei)周3-5次，孕期女性(xing)遵醫囑食(shi)用。

3、姜桂茶

食材：干姜、肉桂、紅糖

做法：將(jiang)干(gan)姜(jiang)和(he)肉(rou)桂(gui)(gui)洗凈，生姜(jiang)切片備用?，在鍋(guo)中加入適(shi)量(liang)的(de)清水，大火煮沸?，將(jiang)切好的(de)干(gan)姜(jiang)和(he)肉(rou)桂(gui)(gui)放(fang)入鍋(guo)中，轉小火煮約10分(fen)鐘，讓精華充分(fen)釋放(fang)，根據個人口味加入適(shi)量(liang)的(de)紅糖(tang)(tang)或(huo)冰糖(tang)(tang)，攪拌均勻至糖(tang)(tang)完全溶解?，將(jiang)煮好的(de)茶(cha)水通過篩網濾除干(gan)姜(jiang)和(he)肉(rou)桂(gui)(gui)的(de)藥渣(zha)，將(jiang)茶(cha)水倒入杯中，稍(shao)涼后即可飲用?。

用法：代茶飲，溫熱頻服。

聲明：以上內容來源自國家衛健委發布《成人肥胖食養指南（2024年版）》，僅供參考。申請刪除>> 糾錯>>