一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒茶：主要適(shi)合內熱，火(huo)氣重的人。代表(biao)藥(yao)材有銀花(hua)、菊(ju)花(hua)、山枝(zhi)子、黃(huang)岑(cen)等(deng)。適(shi)飲于春、夏和(he)秋(qiu)季。

2、解感(gan)(gan)茶(cha)：主要醫治外感(gan)(gan)風熱，四時感(gan)(gan)冒和流(liu)感(gan)(gan)。代表(biao)藥材有當年“非典”時期賣到(dao)天(tian)價的板藍(lan)根。

3、清熱潤燥茶(cha)：特(te)別提示，此類涼茶(cha)尤其適飲于秋季，對(dui)于口干，舌燥，咳嗽都有良(liang)好的藥用(yong)功效。代表(biao)藥材有沙參玉(yu)竹、龍梨(li)葉、冬麥、雪耳等。

4、清熱(re)化濕(shi)茶(cha)：其針對濕(shi)熱(re)氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材(cai)有銀(yin)花(hua)、菊花(hua)、棉茵陳、土伏苓等，適飲于夏(xia)季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在接(jie)近正(zheng)午的(de)時候食用(yong)是對身體最(zui)有利(li)的(de)，即上午10點(dian)到下午3點(dian)飲用(yong)比較好。至于飯前(qian)還(huan)是飯后其實(shi)不(bu)會(hui)有太大(da)的(de)影響(xiang)，但最(zui)好還(huan)是在午飯后一小時最(zui)佳(jia)，即有食物(wu)墊肚(du)不(bu)至于刺(ci)激(ji)腸胃，又不(bu)會(hui)影響(xiang)到食物(wu)的(de)消(xiao)化。

四、涼茶是中藥嗎

涼(liang)(liang)茶是嶺南地區的居民(min)根據當地的氣候、水土(tu)特(te)性，在長期預防疾病與保健的過程中(zhong)(zhong)以(yi)中(zhong)(zhong)醫養生理論為指導，研制出的一(yi)(yi)種能夠(gou)清熱解(jie)毒(du)、生津止渴的飲料，其成分主要是食藥(yao)兩用的中(zhong)(zhong)草藥(yao)。喝(he)涼(liang)(liang)茶的習(xi)慣在廣東已(yi)經有了上千年的歷史，雖然叫涼(liang)(liang)茶，但實際上是一(yi)(yi)種中(zhong)(zhong)藥(yao)湯。