菊花茶是一(yi)種常見的(de)(de)降火(huo)養生茶，其香(xiang)韻、滋味(wei)清(qing)雅爽口，在沖泡(pao)的(de)(de)時(shi)候可以搭配適量(liang)的(de)(de)金銀(yin)花(hua)和甘草(cao)，特別是在炎熱(re)夏天中人們(men)喝(he)一(yi)杯清(qing)涼爽口的(de)(de)菊(ju)花(hua)茶能清(qing)熱(re)解毒(du)預防上火(huo)。體質偏寒(han)的(de)(de)人喝(he)菊(ju)花(hua)茶時(shi)候可以放一(yi)些枸(gou)杞，菊(ju)花(hua)屬于寒(han)涼性，和溫熱(re)的(de)(de)枸(gou)杞搭配一(yi)起最適合不過啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是茶葉(xie)中最古老(lao)的(de)(de)品種之(zhi)一，具有清湯綠葉(xie)，滋味收(shou)斂性(xing)強(qiang)的(de)(de)特(te)點，由(you)于綠茶是不發酵(jiao)茶，較多保(bao)留(liu)了鮮葉(xie)內的(de)(de)天然物質，營(ying)養豐富(fu)，飲之(zhi)既(ji)有消(xiao)暑解熱之(zhi)功，又具增添營(ying)養之(zhi)效。綠茶屬于不發酵(jiao)茶，比較細嫩，不適(shi)合(he)用(yong)剛煮沸(fei)的(de)(de)水泡(pao)，一般(ban)建議用(yong)80-90℃的(de)(de)熱水沖泡(pao)，如(ru)果是茶葉(xie)細嫩的(de)(de)名優綠茶，用(yong)75℃左右的(de)(de)熱水即可(ke)。

桂花茶為十(shi)大降火(huo)茶(cha)之一(yi)，它是由桂(gui)(gui)花(hua)與茶(cha)葉窖(jiao)制而成的(de)，在品飲期間桂(gui)(gui)花(hua)香韻特出，口感醇和(he)清雅，具有極強的(de)溫補下(xia)火(huo)、美(mei)白(bai)肌膚(fu)、排毒(du)潤肺(fei)等(deng)好處。桂(gui)(gui)花(hua)從(cong)中醫角度講屬于辛溫的(de)，可以跟綠茶(cha)或烏龍茶(cha)搭(da)配來喝(he)，這樣(yang)桂(gui)(gui)花(hua)的(de)辛溫性和(he)綠茶(cha)的(de)寒涼性綜合后，對于脾(pi)胃虛(xu)弱(ruo)但又想喝(he)茶(cha)的(de)人來說(shuo)，則是非常(chang)理(li)想的(de)。

竹葉茶是(shi)(shi)用竹葉作為主(zhu)要原料制作而成(cheng)的(de)(de)一種茶，它有(you)(you)(you)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)竹香(xiang)，而且營養豐(feng)富，具有(you)(you)(you)解(jie)渴消暑，解(jie)毒利尿的(de)(de)功效。竹葉茶是(shi)(shi)一種古老而傳(chuan)統的(de)(de)飲品，在中(zhong)國的(de)(de)茶文化中(zhong)有(you)(you)(you)著(zhu)悠久的(de)(de)歷史。它是(shi)(shi)用竹葉泡制而成(cheng)，具有(you)(you)(you)淡(dan)雅清香(xiang)的(de)(de)特點，備受人們喜愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其(qi)口(kou)感清(qing)(qing)爽(shuang)迷人(ren)，極(ji)為適合在夏(xia)秋兩(liang)季品飲，此時(shi)其(qi)清(qing)(qing)爽(shuang)的香韻、口(kou)感直接讓(rang)人(ren)感受涼意，同時(shi)內含特殊物質(zhi)可以(yi)緩解熱氣，避免(mian)肝(gan)火旺盛等(deng)情況(kuang)發(fa)生，從而改善冒痘嚴重、口(kou)臭、便秘(mi)等(deng)情況(kuang)，是下火效果(guo)最好的茶飲之一。

決明子茶味(wei)道甘苦(ku)清(qing)涼，能(neng)加(jia)快(kuai)人(ren)體的新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)活動，具(ju)有很好的下火(huo)效果(guo)，除此(ci)之(zhi)外，定期(qi)品(pin)飲(yin)(yin)決明(ming)子(zi)茶(cha)，能(neng)夠起到潤(run)腸通便的好處，有利(li)于對(dui)人(ren)體起到增(zeng)益效果(guo)，另外決明(ming)子(zi)茶(cha)適合清(qing)飲(yin)(yin)，也(ye)能(neng)夠混飲(yin)(yin)，在燜泡(pao)期(qi)間(jian)取(qu)出15克干茶(cha)放(fang)入杯內，而后注水(shui)沸水(shui)燜泡(pao)5-10分鐘即可(ke)品(pin)飲(yin)(yin)。

金銀花是一個在盛夏季節盛開的(de)品種，屬于一種藤本植(zhi)物，它的(de)葉子和茶葉都可以用(yong)來泡(pao)(pao)茶，具有清(qing)涼(liang)解毒的(de)功效，也具有抗炎(yan)和降火(huo)的(de)作用(yong)。該茶味(wei)甘性寒，外形勻整緊(jin)結，色澤光潤灰綠，干茶散發著清(qing)雅醇(chun)(chun)和的(de)香韻，燜泡(pao)(pao)后清(qing)香襲人，入(ru)口滋味(wei)甘醇(chun)(chun)甜(tian)美，且(qie)燜泡(pao)(pao)金銀花茶時，直(zhi)接將2-3克干茶放(fang)入(ru)杯(bei)內，而(er)后注(zhu)入(ru)90度(du)熱水燜泡(pao)(pao)3分鐘即可品飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以解暑，還能(neng)夠降低體內的火氣。因為它能(neng)夠舒緩(huan)人的神經系統，減輕人的疲勞(lao)感(gan)，保持心情愉(yu)快。

蒲公英茶使用的(de)是切(qie)細且干燥的(de)根或葉子，含有豐富的(de)維生素(su)和礦物質，有強化(hua)肝(gan)臟的(de)作用，能降低膽固醇，清(qing)熱下火等(deng)，尤其適合經(jing)常飲酒、飲食油(you)膩的(de)人(ren)群飲用。另外蒲(pu)公英與玉(yu)米須、玉(yu)竹(zhu)、玫瑰花(hua)混(hun)合沖泡(pao)時，不僅口感(gan)鮮嫩甘(gan)甜，還可以緩(huan)解口干舌燥的(de)情況。

蓮子心茶性寒，味苦，服用(yong)有安神(shen)、減(jian)肥、降火的(de)效果，非常適(shi)合體質(zhi)差、失(shi)眠、心煩意亂的(de)人。蓮子心常用(yong)來泡(pao)茶，單獨喝能(neng)夠(gou)安神(shen)，和綠茶沖泡(pao)能(neng)瘦身減(jian)肥，搭配黃連泡(pao)茶能(neng)夠(gou)安神(shen)降火，特別適(shi)合天氣燥熱的(de)夏季(ji)。不過(guo)蓮子心茶適(shi)合熱飲，因為冷(leng)飲期(qi)間，其味道(dao)極(ji)為苦澀。