菊花茶是一種常見(jian)的(de)(de)降(jiang)火(huo)養生茶(cha)，其香韻(yun)、滋味清雅爽口(kou)，在沖泡的(de)(de)時候可(ke)以(yi)搭(da)配(pei)適量(liang)的(de)(de)金銀花和甘草，特別是在炎熱(re)夏天(tian)中人們喝(he)一杯清涼爽口(kou)的(de)(de)菊花茶(cha)能清熱(re)解(jie)毒預防(fang)上火(huo)。體質(zhi)偏寒的(de)(de)人喝(he)菊花茶(cha)時候可(ke)以(yi)放(fang)一些枸杞，菊花屬于寒涼性，和溫熱(re)的(de)(de)枸杞搭(da)配(pei)一起最適合不過啦。

我國是茶葉的故鄉，綠茶是(shi)(shi)茶(cha)葉(xie)中最古老的(de)品種之(zhi)一，具有清湯綠(lv)葉(xie)，滋(zi)味收斂性(xing)強的(de)特點(dian)，由于(yu)綠(lv)茶(cha)是(shi)(shi)不發(fa)酵茶(cha)，較(jiao)多(duo)保留了鮮葉(xie)內的(de)天然(ran)物質，營養(yang)(yang)豐富，飲之(zhi)既有消(xiao)暑解熱之(zhi)功，又具增(zeng)添(tian)營養(yang)(yang)之(zhi)效。綠(lv)茶(cha)屬于(yu)不發(fa)酵茶(cha)，比較(jiao)細嫩，不適(shi)合用(yong)(yong)剛煮沸(fei)的(de)水泡(pao)，一般(ban)建議用(yong)(yong)80-90℃的(de)熱水沖泡(pao)，如(ru)果是(shi)(shi)茶(cha)葉(xie)細嫩的(de)名(ming)優(you)綠(lv)茶(cha)，用(yong)(yong)75℃左右(you)的(de)熱水即(ji)可。

桂花茶為(wei)十大(da)降火(huo)茶之一，它(ta)是由(you)桂(gui)花與茶葉窖制而(er)成(cheng)的(de)(de)，在(zai)品飲期間桂(gui)花香韻特(te)出，口感醇(chun)和清雅，具有極(ji)強的(de)(de)溫(wen)補下火(huo)、美白(bai)肌膚、排毒潤(run)肺等好處。桂(gui)花從中(zhong)醫(yi)角度講屬于(yu)辛(xin)溫(wen)的(de)(de)，可(ke)以(yi)跟綠茶或(huo)烏龍茶搭配來喝，這樣(yang)桂(gui)花的(de)(de)辛(xin)溫(wen)性(xing)和綠茶的(de)(de)寒涼性(xing)綜合后，對于(yu)脾(pi)胃虛弱(ruo)但又想喝茶的(de)(de)人來說，則是非(fei)常理想的(de)(de)。

竹葉茶是用竹葉作為主要原料(liao)制作而成的(de)(de)一(yi)種茶，它有(you)(you)(you)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)竹香，而且營(ying)養豐(feng)富，具有(you)(you)(you)解(jie)渴消暑，解(jie)毒利尿的(de)(de)功效。竹葉茶是一(yi)種古老而傳統的(de)(de)飲品(pin)，在(zai)中國的(de)(de)茶文化中有(you)(you)(you)著悠久的(de)(de)歷(li)史。它是用竹葉泡制而成，具有(you)(you)(you)淡(dan)雅清(qing)香的(de)(de)特點(dian)，備受(shou)人們(men)喜愛。

薄荷本身就具有清涼的功效，薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶。其(qi)口感(gan)清(qing)(qing)爽迷人(ren)，極為適(shi)合在(zai)夏秋兩(liang)季品飲，此時(shi)其(qi)清(qing)(qing)爽的香(xiang)韻、口感(gan)直(zhi)接讓人(ren)感(gan)受(shou)涼意，同時(shi)內含(han)特殊物質可(ke)以緩解熱氣，避免肝火旺(wang)盛等(deng)情(qing)(qing)況發(fa)生，從(cong)而改善冒痘(dou)嚴重、口臭、便秘(mi)等(deng)情(qing)(qing)況，是下火效果(guo)最好(hao)的茶(cha)飲之一。

決明子茶味道甘苦清涼，能(neng)(neng)加快人(ren)體的(de)新陳(chen)代謝活動(dong)，具有很好(hao)的(de)下火效(xiao)果，除此之外，定期品飲決(jue)明(ming)子茶，能(neng)(neng)夠起(qi)到潤腸(chang)通便的(de)好(hao)處，有利(li)于(yu)對人(ren)體起(qi)到增益效(xiao)果，另外決(jue)明(ming)子茶適合清飲，也(ye)能(neng)(neng)夠混飲，在燜泡(pao)(pao)期間取出(chu)15克干茶放(fang)入杯內，而后(hou)注(zhu)水沸水燜泡(pao)(pao)5-10分鐘即可品飲。

金銀花是一個在盛(sheng)夏季節盛(sheng)開的(de)品種，屬于(yu)一種藤(teng)本植物，它的(de)葉子(zi)和茶(cha)葉都可(ke)以用(yong)來泡(pao)茶(cha)，具有(you)清涼解(jie)毒的(de)功效，也(ye)具有(you)抗炎(yan)和降(jiang)火的(de)作(zuo)用(yong)。該茶(cha)味甘(gan)性寒，外形勻整緊結(jie)，色(se)澤(ze)光潤(run)灰綠，干(gan)茶(cha)散發(fa)著(zhu)清雅(ya)醇和的(de)香韻，燜泡(pao)后(hou)清香襲人，入口滋味甘(gan)醇甜美，且燜泡(pao)金銀花茶(cha)時，直接將2-3克干(gan)茶(cha)放入杯內，而(er)后(hou)注入90度熱水燜泡(pao)3分鐘即可(ke)品飲。

甘草的藥用價值很高，不僅有清熱解毒的功效，還能溫和滋補，具有很好的養生效果。在夏天炎熱的季節里，喝一杯甘草茶不僅可以解暑(shu)，還能夠降(jiang)低(di)體(ti)內(nei)的火氣(qi)。因為它能夠舒緩人的神經系統，減輕(qing)人的疲勞感，保持心情愉(yu)快。

蒲公英茶使用的(de)(de)是切細(xi)且干(gan)燥的(de)(de)根或葉子(zi)，含有豐富的(de)(de)維生素和(he)礦物質(zhi)，有強化肝(gan)臟的(de)(de)作用，能降(jiang)低膽(dan)固(gu)醇，清(qing)熱下火等(deng)，尤(you)其適合經常飲(yin)酒、飲(yin)食(shi)油膩(ni)的(de)(de)人群飲(yin)用。另外蒲公英與玉米須(xu)、玉竹、玫瑰花混合沖泡時，不僅口感鮮嫩甘甜，還可(ke)以(yi)緩解口干(gan)舌(she)燥的(de)(de)情況。

蓮子心茶性寒，味苦，服用有安(an)神、減肥、降火的效果，非常適合體質差、失眠、心煩(fan)意亂(luan)的人。蓮子心常用來泡(pao)茶(cha)，單獨喝能夠安(an)神，和綠茶(cha)沖泡(pao)能瘦身(shen)減肥，搭配黃連(lian)泡(pao)茶(cha)能夠安(an)神降火，特別適合天氣燥(zao)熱的夏季。不(bu)過蓮子心茶(cha)適合熱飲，因為(wei)冷飲期(qi)間，其味道極為(wei)苦澀。