隨著年齡的增長,養生變得愈發重要。茶葉,作為一種溫(wen)潤而有(you)益的(de)(de)飲(yin)(yin)品,被認(ren)為是老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)好朋友。那么,老(lao)年(nian)(nian)人(ren)喝(he)什么茶(cha)好呢?老(lao)人(ren)們常喝(he)茶(cha)有(you)益身體健康(kang),但是不宜(yi)過量(liang)飲(yin)(yin)用(yong),一般適合老(lao)人(ren)喝(he)的(de)(de)茶(cha)葉有(you)綠茶(cha)、普洱茶(cha)、烏龍茶(cha),菊花茶(cha)等。本期(qi)MAIGOO小編將為大家介紹10種適合老(lao)年(nian)(nian)人(ren)飲(yin)(yin)用(yong)的(de)(de)茶(cha),讓你在溫(wen)馨的(de)(de)茶(cha)香中,歲月靜好,養生之道(dao)愈發香濃(nong)。
普洱茶是(shi)一種經(jing)過發酵處理的茶葉,其口(kou)感深色、濃香和醇厚(hou)。它具有獨(du)特的滋味(wei),帶(dai)有一絲木香和土腥味(wei),讓人(ren)回味(wei)無窮(qiong),這種獨(du)特的口(kou)感使普洱茶成為老年人(ren)喜愛(ai)的茶品之一。它含(han)有豐富的茶多酚、兒(er)茶素和微(wei)生物發酵產物,這些成分有助于降低血脂、調節血壓等。
鐵觀音是(shi)一種(zhong)烏龍茶,有獨特的(de)(de)花(hua)香和(he)(he)果(guo)香,茶湯(tang)甘甜醇厚,入口時帶有輕微(wei)的(de)(de)焦糖味,口感(gan)(gan)滑爽而有質感(gan)(gan)。同時也(ye)有一定(ding)的(de)(de)茶堿含量,可以提供老年人一定(ding)的(de)(de)提神醒腦效果(guo)。此外,鐵觀(guan)音還富含茶多(duo)酚和(he)(he)抗氧(yang)化(hua)物質,具有抗氧(yang)化(hua)的(de)(de)作用。
菊花茶使(shi)用(yong)菊(ju)花(hua)(hua)作為主要原料(liao),具(ju)有(you)(you)清熱(re)解(jie)毒(du)、鎮靜(jing)安神(shen)的(de)(de)功效。菊(ju)花(hua)(hua)茶擁有(you)(you)清新(xin)的(de)(de)花(hua)(hua)香(xiang)和淡淡的(de)(de)甜味,口感清爽而略帶苦澀(se),給人一(yi)種舒緩的(de)(de)感受(shou)。菊(ju)花(hua)(hua)中含有(you)(you)豐富的(de)(de)黃酮類物質(zhi)(zhi),具(ju)有(you)(you)抗氧(yang)化(hua)、抗炎和鎮靜(jing)作用(yong),有(you)(you)助于緩解(jie)老年人的(de)(de)焦慮(lv)和緊張(zhang)情緒,改善(shan)睡眠(mian)質(zhi)(zhi)量。
烏龍茶是一(yi)種半發酵茶(cha)(cha),介于綠茶(cha)(cha)和(he)紅茶(cha)(cha)之間,具(ju)有獨(du)特(te)的(de)清(qing)香和(he)柔和(he)口(kou)感。茶(cha)(cha)湯(tang)清(qing)亮透(tou)明,帶有微微的(de)甘甜和(he)豐富(fu)的(de)層(ceng)次感。入口(kou)時,茶(cha)(cha)湯(tang)在(zai)口(kou)中展開一(yi)幅絢麗多彩的(de)畫卷(juan),給人一(yi)種溫潤而舒適的(de)感覺(jue)。烏龍茶(cha)(cha)富(fu)含茶(cha)(cha)多酚和(he)兒茶(cha)(cha)素等(deng)生物活(huo)性物質,具(ju)有降(jiang)脂(zhi)減肥(fei)、抗氧(yang)化的(de)特(te)點(dian)。
綠茶是一(yi)(yi)(yi)種非發酵(jiao)的(de)(de)茶(cha)葉,具有清(qing)(qing)新(xin)的(de)(de)草(cao)香和(he)清(qing)(qing)淡(dan)的(de)(de)嫩味,口感(gan)清(qing)(qing)爽(shuang)(shuang)而滋潤。茶(cha)湯(tang)在(zai)口中(zhong)散發出一(yi)(yi)(yi)股清(qing)(qing)香,給人一(yi)(yi)(yi)種煥然一(yi)(yi)(yi)新(xin)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。它帶有一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)鮮爽(shuang)(shuang)感(gan)和(he)清(qing)(qing)涼感(gan),能夠在(zai)口腔中(zhong)留下(xia)一(yi)(yi)(yi)股清(qing)(qing)爽(shuang)(shuang)的(de)(de)余味。綠(lv)茶(cha)有利尿、促進消化的(de)(de)功能,適合(he)老年人飲用。
苦蕎茶使(shi)用苦(ku)蕎(qiao)作為主要原料,富含(han)蛋(dan)白質、脂(zhi)肪(fang)、維(wei)生素、礦物質等營養物質。苦(ku)蕎(qiao)中的β-葡(pu)聚糖(tang)具有降(jiang)糖(tang)、降(jiang)脂(zhi)、減(jian)肥的功(gong)效,對于老年(nian)人維(wei)持良(liang)好的血糖(tang)水平有一定幫助。苦(ku)蕎(qiao)茶的口感(gan)濃(nong)郁而(er)略帶澀感(gan),既苦(ku)中帶甜(tian)。茶湯入口初(chu)苦(ku)后甜(tian),給人一種獨特(te)的滋味。
黑茶是一種經過(guo)微生物(wu)發酵和后發酵的(de)茶(cha)(cha)葉,具(ju)有降脂(zhi)(zhi)減肥(fei)、健胃消食(shi)的(de)作(zuo)用。黑茶(cha)(cha)具(ju)有獨特(te)的(de)陳香,茶(cha)(cha)水(shui)呈紅褐色(se),口感醇厚而(er)潤(run)滑(hua),有一定的(de)甜味和回甘。黑茶(cha)(cha)中的(de)茶(cha)(cha)多酚和酶(mei)類物(wu)質(zhi)能夠分解食(shi)物(wu)中的(de)脂(zhi)(zhi)肪,促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪代謝。
金銀花茶以金(jin)銀花為原料,具有(you)降火清(qing)熱、解毒利尿(niao)的(de)(de)(de)功效(xiao),有(you)助于調理老年人(ren)的(de)(de)(de)身體狀況(kuang)。金(jin)銀花茶(cha)(cha)具有(you)清(qing)新的(de)(de)(de)花香和淡(dan)淡(dan)的(de)(de)(de)甜(tian)味,口感(gan)柔(rou)和而(er)清(qing)爽。茶(cha)(cha)湯滋味純凈,給(gei)人(ren)一種淡(dan)雅的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。它的(de)(de)(de)口感(gan)輕(qing)盈而(er)滑爽,讓人(ren)感(gan)到愉悅和清(qing)涼(liang)。
決明子茶使用(yong)決明(ming)子作(zuo)為主要原料,富含大量的(de)維生素A、葉黃素和(he)葡(pu)萄糖(tang)酸(suan),對保護眼睛(jing)有一(yi)定的(de)益處。它還可以潤(run)腸通便(bian),對老年人預防便(bian)秘(mi)也有一(yi)定幫助。決明(ming)子茶具有淡(dan)淡(dan)的(de)草木香和(he)清(qing)涼(liang)的(de)口感(gan),茶湯清(qing)亮透明(ming),帶(dai)有微(wei)微(wei)的(de)苦味和(he)淡(dan)淡(dan)的(de)甘甜。
桑葉茶具有(you)淡淡的(de)草(cao)香(xiang)和(he)清(qing)淡的(de)嫩味,口感清(qing)爽而(er)略帶澀感。桑葉中(zhong)的(de)黃酮類物質具有(you)降血(xue)壓(ya)、調節(jie)血(xue)糖的(de)功效,對老(lao)年(nian)人(ren)維持良(liang)好的(de)血(xue)壓(ya)和(he)血(xue)糖水平有(you)一定(ding)幫助(zhu)。此外,桑葉茶還有(you)一定(ding)的(de)利尿(niao)作用,對于老(lao)年(nian)人(ren)排除體內(nei)廢物、滋潤肌膚也有(you)益(yi)處(chu)。