康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用營養奶昔餐代(dai)替三餐中(zhong)的(de)兩餐。另外一餐正常吃飯菜(不節食，不餓肚，主食和葷(hun)、素菜都可以吃(chi))。康寶(bao)萊(lai)奶昔在食用(yong)(yong)過程中，需(xu)要溫(wen)水(shui)調均，通常(chang)情況下，每一(yi)餐的食用(yong)(yong)量在2勺（25克左(zuo)右），加上200-250毫升(sheng)純牛(niu)奶(nai)(nai)或者水充分混(hun)合均勻即可(ke)食用。也可(ke)以將自己喜歡的水果或蔬(shu)菜(cai)一(yi)起放(fang)入(ru)攪拌(ban)機中與奶(nai)(nai)昔和(he)純牛(niu)奶(nai)(nai)攪拌(ban)混(hun)合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代餐(can)食(shi)用(yong)，通常(chang)是早餐(can)和晚餐(can)，中餐(can)可(ke)以(yi)正常(chang)的(de)吃飯，但是要(yao)記住，最好食(shi)用(yong)一些水煮(zhu)類的(de)青菜和雞胸(xiong)肉(rou)，這樣可(ke)以(yi)補充基本的(de)維生素(su)和蛋白質，又(you)不至(zhi)于會增加(jia)熱量，降低減肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖(sui)然(ran)可以起到減(jian)肥的(de)(de)效果，但是如果你的(de)(de)飲食(shi)結構不(bu)合理(li)的(de)(de)話，減(jian)肥效果也是不(bu)佳(jia)的(de)(de)，比如說很多人喜歡吃各種(zhong)油炸型食(shi)品，或油膩(ni)菜品等，這些都(dou)是不(bu)利于(yu)你減(jian)肥的(de)(de)，因(yin)此(ci)要想減(jian)肥更加快速徹底，就要管住自己的(de)(de)嘴，多吃蔬菜水果，增加飽(bao)腹感，降低(di)各種(zhong)脂肪含量高(gao)的(de)(de)食(shi)物攝入(ru)。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>