康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶(nai)昔就是用(yong)營(ying)養奶(nai)昔餐代替三(san)餐中的(de)兩餐。另外(wai)一(yi)餐正常吃飯菜(cai)(不節食，不餓肚，主食和葷、素菜都可以吃(chi))。康寶萊奶昔在食用過程中，需要溫水調均，通常(chang)情況下，每一餐的食用量(liang)在2勺（25克左右(you)），加上200-250毫升純牛(niu)奶或者水(shui)(shui)充分混合均勻即可食用。也可以將自己喜歡的水(shui)(shui)果或蔬菜一起放入攪(jiao)拌(ban)機中與奶昔和純牛(niu)奶攪(jiao)拌(ban)混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為(wei)代餐(can)食用，通(tong)常是早餐(can)和晚(wan)餐(can)，中餐(can)可以正(zheng)常的(de)吃飯，但是要記住，最好食用一些(xie)水(shui)煮類的(de)青菜和雞胸(xiong)肉，這樣可以補充基本的(de)維生素和蛋(dan)白質，又不至于會增加熱量，降(jiang)低(di)減(jian)肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶(nai)昔(xi)雖然可以起到減肥(fei)的(de)效果(guo)，但是如果(guo)你(ni)(ni)的(de)飲食(shi)(shi)結構(gou)不(bu)合(he)理(li)的(de)話，減肥(fei)效果(guo)也是不(bu)佳的(de)，比如說(shuo)很多人喜歡吃各種油(you)(you)炸型(xing)食(shi)(shi)品，或油(you)(you)膩菜(cai)(cai)品等，這些都是不(bu)利于你(ni)(ni)減肥(fei)的(de)，因此要想減肥(fei)更加快速徹底，就要管住自己的(de)嘴，多吃蔬(shu)菜(cai)(cai)水果(guo)，增加飽腹感，降低(di)各種脂肪含量高的(de)食(shi)(shi)物攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>