康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶(nai)昔(xi)就是用營養奶(nai)昔(xi)餐代替三餐中(zhong)的兩餐。另(ling)外一餐正常(chang)吃飯菜(不節食，不餓肚，主食和(he)葷、素菜都可以吃)。康寶萊(lai)奶昔在(zai)(zai)食用過程(cheng)中，需要溫水調均，通常情況下(xia)，每一餐的食用量在(zai)(zai)2勺（25克左右），加上200-250毫升純牛奶(nai)或者(zhe)水(shui)充分混合均勻即可食用。也可以將自(zi)己喜(xi)歡的水(shui)果或蔬菜一(yi)起放入(ru)攪拌機中與(yu)奶(nai)昔(xi)和純牛奶(nai)攪拌混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代(dai)餐食(shi)用(yong)，通常是(shi)早餐和(he)晚餐，中餐可以正常的吃飯(fan)，但是(shi)要記住，最好食(shi)用(yong)一些水(shui)煮(zhu)類(lei)的青菜和(he)雞胸(xiong)肉，這(zhe)樣可以補(bu)充基本(ben)的維(wei)生素(su)和(he)蛋白(bai)質，又不(bu)至于會增加熱量，降低減肥效果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服(fu)用奶昔雖然可以起到減肥的(de)效果(guo)，但是如果(guo)你(ni)的(de)飲食結構不(bu)合理(li)的(de)話，減肥效果(guo)也是不(bu)佳的(de)，比如說很多人(ren)喜歡吃各(ge)種(zhong)油炸(zha)型食品(pin)(pin)，或油膩菜品(pin)(pin)等，這些都是不(bu)利于你(ni)減肥的(de)，因(yin)此要(yao)想減肥更加快速徹底，就(jiu)要(yao)管住自己的(de)嘴，多吃蔬(shu)菜水果(guo)，增加飽腹感，降低(di)各(ge)種(zhong)脂肪含量(liang)高的(de)食物攝(she)入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>