康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用(yong)營養奶昔餐代替三(san)餐中(zhong)的兩餐。另外一餐正常吃飯(fan)菜(不節食，不餓肚(du)，主食和葷、素菜都可以吃)。康(kang)寶(bao)萊(lai)奶昔(xi)在(zai)食(shi)用(yong)過程中，需(xu)要(yao)溫水調(diao)均(jun)，通(tong)常情況下，每(mei)一餐的食(shi)用(yong)量在(zai)2勺（25克(ke)左右），加(jia)上200-250毫升純牛奶(nai)或者水(shui)充(chong)分(fen)混合均勻即可食用。也可以將自己喜歡的(de)水(shui)果或蔬菜(cai)一起放入攪拌機中與奶(nai)昔和純牛奶(nai)攪拌混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔(xi)作為代餐食(shi)用(yong)，通常是(shi)早餐和晚(wan)餐，中餐可以正常的(de)(de)吃飯，但是(shi)要記住，最好食(shi)用(yong)一些(xie)水煮類的(de)(de)青菜和雞胸肉(rou)，這樣(yang)可以補充基(ji)本(ben)的(de)(de)維生素和蛋白質，又不至(zhi)于會增加熱(re)量，降低減肥(fei)效果(guo)。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用(yong)奶昔(xi)雖然可以起到減肥的(de)(de)效果，但是如(ru)果你(ni)的(de)(de)飲(yin)食(shi)結構(gou)不合理的(de)(de)話，減肥效果也是不佳的(de)(de)，比如(ru)說(shuo)很多人(ren)喜歡吃各種油(you)炸(zha)型食(shi)品，或油(you)膩菜(cai)品等(deng)，這些(xie)都(dou)是不利于(yu)你(ni)減肥的(de)(de)，因此要想減肥更加快速徹底，就要管(guan)住自己的(de)(de)嘴，多吃蔬菜(cai)水果，增加飽(bao)腹感，降低各種脂肪含量(liang)高的(de)(de)食(shi)物攝入(ru)。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>