康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔(xi)就是用(yong)營養(yang)奶昔(xi)餐(can)(can)代替三(san)餐(can)(can)中(zhong)的兩餐(can)(can)。另(ling)外(wai)一餐(can)(can)正(zheng)常吃飯(fan)菜(不(bu)節食，不(bu)餓肚(du)，主食和(he)葷、素(su)菜都(dou)可以吃(chi))。康寶萊奶昔在食(shi)用過程中，需要溫水調均(jun)，通常情(qing)況下，每一餐的食(shi)用量在2勺(shao)（25克左右(you)），加上200-250毫升(sheng)純(chun)牛奶或(huo)(huo)者(zhe)水(shui)充分混合(he)均勻即可食(shi)用。也可以(yi)將自己(ji)喜歡的水(shui)果或(huo)(huo)蔬菜一(yi)起放入攪拌機中與奶昔和純(chun)牛奶攪拌混合(he)。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作(zuo)為代餐(can)食(shi)用，通常(chang)(chang)是(shi)早(zao)餐(can)和晚餐(can)，中餐(can)可以正常(chang)(chang)的(de)吃飯，但(dan)是(shi)要記住，最好食(shi)用一些水煮類的(de)青菜和雞胸(xiong)肉，這樣可以補充基本(ben)的(de)維生素和蛋白質，又(you)不至(zhi)于會增加熱量(liang)，降低(di)減肥效(xiao)果。

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2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖然可以起(qi)到減(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果，但(dan)是(shi)如果你的(de)飲食結構不(bu)合理的(de)話，減(jian)肥(fei)效(xiao)果也是(shi)不(bu)佳的(de)，比如說很(hen)多(duo)(duo)人(ren)喜(xi)歡吃(chi)(chi)各種油炸型食品(pin)，或油膩菜(cai)品(pin)等，這些(xie)都(dou)是(shi)不(bu)利于(yu)你減(jian)肥(fei)的(de)，因此要想減(jian)肥(fei)更加快速徹(che)底，就要管住自己的(de)嘴，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)水果，增加飽腹(fu)感，降低各種脂肪含量高的(de)食物(wu)攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果。康寶萊產品推薦大全>>