握(wo)力(li)器是(shi)什么(me)

握力器(qi)是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器(qi)材。

握力器(qi)鍛煉哪里的(de)肌肉

主要是(shi)鍛(duan)煉(lian)前臂(bei)(bei)肌肉(rou)(rou)群，通俗來說就是(shi)小(xiao)臂(bei)(bei)的肌肉(rou)(rou)，還可以鍛(duan)煉(lian)、增加握力和手掌的靈活性。

握力器分(fen)類

握(wo)力(li)器(qi)按照類型可(ke)分為：海綿套手(shou)柄(bing)握(wo)力(li)器(qi)、橡膠握(wo)力(li)器(qi)、可(ke)調節握(wo)力(li)器(qi)和(he)電子握(wo)力(li)器(qi)。目前電子握(wo)力(li)器(qi)較為先進(jin)，常用的一般是海綿套手(shou)柄(bing)握(wo)力(li)器(qi)。