握力器是什么
握力(li)器(qi)是一種鍛煉人手腕、手臂(bei)力(li)量的(de)小型健(jian)身器(qi)材(cai)。
握力(li)器鍛煉哪里的肌肉
主要是鍛(duan)煉(lian)前臂肌肉群,通俗來說就是小臂的肌肉,還可以鍛(duan)煉(lian)、增加握力和手掌的靈活性。
握(wo)力器分類
握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)按照類型(xing)可分(fen)為:海綿(mian)套手柄握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)、橡膠握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)、可調節握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)和電子握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)。目前電子握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)較為先進,常(chang)用(yong)的一般是海綿(mian)套手柄握(wo)(wo)(wo)(wo)力(li)器(qi)。