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1，兒(er)童(tong)、青少年(nian)正處于生(sheng)長(chang)發育的關(guan)鍵階段，缺(que)鈣的話易(yi)導致骨骼發育遲緩，牙(ya)齒萌出較晚等(deng)癥狀，因此給兒(er)童(tong)補鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀嚼(jiao)片(pian)可全(quan)面(mian)補充營養，另(ling)外水果口味的鈣片(pian)孩(hai)子也比較容(rong)易(yi)接受(shou)。

2，中老(lao)年(nian)人隨著年(nian)齡的(de)增長，鈣量(liang)流失嚴重，極易引發骨質(zhi)疏(shu)松、關節不(bu)適(shi)等問題，中老(lao)年(nian)人補鈣有(you)利于緩解改(gai)善身體(ti)不(bu)適(shi)狀況，最好選(xuan)擇含(han)有(you)維D的(de)鈣片，更有(you)利于吸(xi)收(shou)和利用(yong)，另外中老(lao)年(nian)人還要(yao)注意補鈣飲食(shi)的(de)飲用(yong)，從多方面減(jian)緩鈣的(de)流失。

3，鈣(gai)廣泛存(cun)在于人(ren)體的骨骼(ge)、牙(ya)齒(chi)等(deng)等(deng)之(zhi)中，是(shi)健康成(cheng)長的保(bao)證。所以每個成(cheng)人(ren)都可以適當(dang)的補(bu)充鈣(gai)片，幫助(zhu)強(qiang)健骨骼(ge)、提高免(mian)疫(yi)力等(deng)。

4，由(you)于(yu)胎兒骨(gu)骼形成(cheng)所需(xu)要(yao)的(de)鈣(gai)完全來源于(yu)母體，因(yin)此孕(yun)婦(fu)消耗的(de)鈣(gai)量要(yao)遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普通人，而日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不(bu)能(neng)滿足孕(yun)期及哺乳期鈣(gai)的(de)需(xu)求(qiu)，因(yin)此孕(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須(xu)的(de)，但由(you)于(yu)孕(yun)婦(fu)特殊的(de)體質，最好選擇(ze)孕(yun)婦(fu)專用(yong)鈣(gai)片。