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1，兒童(tong)、青少年(nian)正處于生長(chang)發育的(de)(de)關鍵階段，缺(que)鈣的(de)(de)話易導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較(jiao)晚(wan)等癥狀，因此給兒童(tong)補鈣是(shi)必要的(de)(de)，如(ru)鈣鐵鋅(xin)咀嚼(jiao)片可全面補充營養，另外水果口味的(de)(de)鈣片孩(hai)子也(ye)比(bi)較(jiao)容易接受。

2，中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)隨(sui)著年(nian)(nian)齡的(de)(de)增長，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量流失嚴(yan)重，極易引發骨質疏松、關(guan)節不適(shi)等問題，中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)有利于緩解改善身體不適(shi)狀況(kuang)，最好選擇含有維D的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)片，更有利于吸收和利用，另外中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)還要注(zhu)意補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)飲(yin)食(shi)的(de)(de)飲(yin)用，從多方面減緩鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)(de)流失。

3，鈣廣泛存在(zai)于(yu)人體的骨骼、牙(ya)齒(chi)等(deng)等(deng)之中，是健(jian)康成長(chang)的保證(zheng)。所以每個成人都可以適當(dang)的補(bu)充鈣片，幫助強(qiang)健(jian)骨骼、提(ti)高免疫力等(deng)。

4，由(you)(you)于(yu)胎兒(er)骨骼形(xing)成(cheng)所需(xu)要(yao)的(de)鈣(gai)(gai)完全來(lai)源于(yu)母體(ti)，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)消耗的(de)鈣(gai)(gai)量要(yao)遠遠大于(yu)普通(tong)人，而(er)日常(chang)飲食遠遠不(bu)能滿足孕(yun)(yun)期(qi)及(ji)哺乳期(qi)鈣(gai)(gai)的(de)需(xu)求，因此孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)補鈣(gai)(gai)是(shi)必(bi)須的(de)，但由(you)(you)于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)特(te)殊的(de)體(ti)質，最(zui)好選(xuan)擇(ze)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)專用鈣(gai)(gai)片。