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1，兒童(tong)、青(qing)少(shao)年正處于(yu)生長發(fa)(fa)育(yu)(yu)的關(guan)鍵階段，缺(que)鈣(gai)的話易(yi)導致骨骼發(fa)(fa)育(yu)(yu)遲緩(huan)，牙齒萌出較晚等癥狀(zhuang)，因(yin)此給(gei)兒童(tong)補鈣(gai)是必要的，如鈣(gai)鐵(tie)鋅咀嚼片可全面補充(chong)營養，另外(wai)水果口味的鈣(gai)片孩子也比較容易(yi)接受。

2，中老(lao)年人(ren)(ren)隨著(zhu)年齡的(de)增長，鈣量流失嚴重(zhong)，極易(yi)引發骨質疏松、關節不適等問題，中老(lao)年人(ren)(ren)補(bu)鈣有(you)(you)利于緩解改善身體不適狀況，最好選擇(ze)含有(you)(you)維D的(de)鈣片，更有(you)(you)利于吸收(shou)和利用(yong)，另外中老(lao)年人(ren)(ren)還要注(zhu)意補(bu)鈣飲食的(de)飲用(yong)，從多方(fang)面減緩鈣的(de)流失。

3，鈣廣泛存(cun)在于人(ren)體的骨骼、牙齒(chi)等(deng)等(deng)之(zhi)中，是健康成(cheng)長(chang)的保證。所以(yi)每(mei)個成(cheng)人(ren)都可以(yi)適當的補(bu)充鈣片，幫(bang)助強健骨骼、提高免疫力等(deng)。

4，由于(yu)胎兒骨(gu)骼(ge)形成所需要的(de)(de)鈣完全來源于(yu)母體，因此孕(yun)婦消(xiao)耗的(de)(de)鈣量要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普(pu)通人(ren)，而日常飲食遠(yuan)遠(yuan)不(bu)能滿(man)足孕(yun)期及哺乳期鈣的(de)(de)需求，因此孕(yun)婦補鈣是必須的(de)(de)，但由于(yu)孕(yun)婦特殊的(de)(de)體質，最好選擇(ze)孕(yun)婦專用鈣片。