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1，兒童、青少年正處于生長發育(yu)的(de)關鍵階段，缺(que)鈣的(de)話易導(dao)致骨骼(ge)發育(yu)遲緩，牙齒萌(meng)出較晚等癥狀，因此給兒童補鈣是(shi)必要的(de)，如(ru)鈣鐵(tie)鋅(xin)咀嚼(jiao)片(pian)可(ke)全面補充營養，另外水果(guo)口味的(de)鈣片(pian)孩子也(ye)比較容易接受。

2，中老(lao)年人(ren)(ren)隨著年齡的(de)增長，鈣(gai)量(liang)流失嚴重，極易引發骨質疏松(song)、關節不(bu)適等問題，中老(lao)年人(ren)(ren)補鈣(gai)有(you)利(li)于緩解改(gai)善身(shen)體不(bu)適狀(zhuang)況，最好選(xuan)擇(ze)含有(you)維D的(de)鈣(gai)片，更(geng)有(you)利(li)于吸收和(he)利(li)用(yong)，另外中老(lao)年人(ren)(ren)還要注意(yi)補鈣(gai)飲(yin)食(shi)的(de)飲(yin)用(yong)，從多方面減緩鈣(gai)的(de)流失。

3，鈣(gai)廣泛(fan)存在于人(ren)體的(de)骨(gu)骼、牙齒(chi)等(deng)等(deng)之中，是健康(kang)成(cheng)長(chang)的(de)保證。所(suo)以(yi)每(mei)個成(cheng)人(ren)都可以(yi)適當的(de)補充鈣(gai)片，幫助強(qiang)健骨(gu)骼、提高免疫力等(deng)。

4，由于(yu)胎兒骨骼形成所需要的(de)鈣完全來(lai)源于(yu)母體(ti)，因(yin)此(ci)孕(yun)婦(fu)消耗的(de)鈣量(liang)要遠(yuan)遠(yuan)大于(yu)普通人，而日常(chang)飲(yin)食遠(yuan)遠(yuan)不能滿足孕(yun)期(qi)及哺乳期(qi)鈣的(de)需求，因(yin)此(ci)孕(yun)婦(fu)補鈣是必須的(de)，但由于(yu)孕(yun)婦(fu)特殊的(de)體(ti)質，最好(hao)選擇(ze)孕(yun)婦(fu)專用鈣片。