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1，兒童(tong)、青少年正處于生長發(fa)育的關(guan)鍵階段，缺鈣的話易導致骨骼(ge)發(fa)育遲緩，牙齒(chi)萌(meng)出較晚等癥狀，因此(ci)給兒童(tong)補鈣是必要的，如鈣鐵鋅(xin)咀嚼(jiao)片(pian)可(ke)全面補充營養(yang)，另外水果口味的鈣片(pian)孩子也(ye)比較容易接受。

2，中(zhong)老(lao)年(nian)人隨著年(nian)齡的(de)增長，鈣量(liang)流失嚴重，極(ji)易(yi)引發骨質疏松、關節不(bu)適等問題，中(zhong)老(lao)年(nian)人補鈣有(you)(you)利于緩解改善(shan)身(shen)體不(bu)適狀況(kuang)，最好選擇含有(you)(you)維D的(de)鈣片，更有(you)(you)利于吸收和利用，另外中(zhong)老(lao)年(nian)人還要(yao)注意補鈣飲(yin)食的(de)飲(yin)用，從多方面減緩鈣的(de)流失。

3，鈣廣(guang)泛存在于人體的(de)骨骼(ge)、牙(ya)齒等(deng)等(deng)之(zhi)中，是健康成長的(de)保(bao)證。所以每個成人都可以適當(dang)的(de)補充(chong)鈣片，幫(bang)助強健骨骼(ge)、提高免疫力等(deng)。

4，由于(yu)胎兒骨骼形成所(suo)需要(yao)(yao)的(de)(de)鈣(gai)(gai)完全(quan)來源(yuan)于(yu)母體，因此(ci)孕(yun)婦消耗的(de)(de)鈣(gai)(gai)量要(yao)(yao)遠遠大于(yu)普通人，而日常飲食遠遠不(bu)能滿足孕(yun)期及哺乳(ru)期鈣(gai)(gai)的(de)(de)需求，因此(ci)孕(yun)婦補鈣(gai)(gai)是必須的(de)(de)，但由于(yu)孕(yun)婦特殊的(de)(de)體質(zhi)，最好選擇(ze)孕(yun)婦專用鈣(gai)(gai)片。