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1，兒童(tong)、青(qing)少年正處于生長發(fa)(fa)育的關鍵(jian)階段，缺鈣的話易導致骨(gu)骼發(fa)(fa)育遲(chi)緩，牙齒萌出(chu)較晚等癥狀，因此給兒童(tong)補鈣是(shi)必(bi)要的，如鈣鐵(tie)鋅(xin)咀嚼(jiao)片可(ke)全面補充(chong)營養，另外水果口味的鈣片孩子也(ye)比較容易接(jie)受。

2，中老(lao)年人(ren)隨著年齡的增長(chang)，鈣(gai)量流(liu)失嚴重，極易引發骨質疏松、關節不適等問題，中老(lao)年人(ren)補鈣(gai)有利于緩(huan)解(jie)改善身(shen)體不適狀況(kuang)，最好選擇含有維D的鈣(gai)片，更有利于吸收(shou)和利用，另外中老(lao)年人(ren)還要注意補鈣(gai)飲食的飲用，從多(duo)方面減(jian)緩(huan)鈣(gai)的流(liu)失。

3，鈣廣(guang)泛(fan)存在(zai)于人體的骨(gu)骼、牙齒等(deng)等(deng)之中，是健康成長的保證。所以每個(ge)成人都可以適(shi)當的補充鈣片，幫助強健骨(gu)骼、提高免疫力等(deng)。

4，由于(yu)胎兒骨骼形成(cheng)所需要的(de)鈣(gai)完全來源于(yu)母(mu)體，因此(ci)孕(yun)婦消(xiao)耗的(de)鈣(gai)量要遠遠大于(yu)普通人，而日常飲食遠遠不(bu)能滿足(zu)孕(yun)期及哺乳期鈣(gai)的(de)需求，因此(ci)孕(yun)婦補鈣(gai)是必(bi)須的(de)，但由于(yu)孕(yun)婦特殊的(de)體質，最(zui)好選(xuan)擇孕(yun)婦專用(yong)鈣(gai)片。