【夏(xia)季護(hu)(hu)膚(fu)】天氣炎熱如(ru)何護(hu)(hu)膚(fu)? 夏(xia)天護(hu)(hu)膚(fu)小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好臉部后，一定要(yao)(yao)做好基(ji)礎護膚工作，至少要(yao)(yao)使(shi)用(yong)(yong)三個(ge)保(bao)濕產(chan)品，先使(shi)用(yong)(yong)爽膚水，再使(shi)用(yong)(yong)補(bu)水眼霜，最后是(shi)保(bao)濕乳(ru)液。夏季皮膚容易出油，所以要(yao)(yao)選(xuan)擇清(qing)爽型的補(bu)水產(chan)品，將補(bu)水工作從清(qing)晨就開始(shi)做起。

2、補充(chong)水(shui)分最基礎的(de)做法就是每(mei)天(tian)最少喝(he)足8大(da)杯水(shui)，特別(bie)是在(zai)外(wai)出的(de)時(shi)候(hou)要多(duo)喝(he)水(shui)來補充(chong)肌膚能量。多(duo)喝(he)水(shui)還能幫助排除(chu)毒素。除(chu)了喝(he)水(shui)可多(duo)吃一些(xie)養(yang)顏水(shui)果(guo)，如：蘋果(guo)、西瓜、草莓、葡萄。

3、在室(shi)內(nei)的時候，為了(le)不使環境那么干燥，可準備一臺空氣(qi)加濕器。特別是在夜晚，根據溫度來調節合適的數值讓肌膚整晚都水(shui)嫩。

4、面膜可是補水(shui)不(bu)可缺水(shui)的(de)佳品，下班回到家，清(qing)潔掉臉上的(de)妝容，敷上一張水(shui)水(shui)的(de)面膜。在(zai)放松壓抑精神的(de)同時，肌(ji)膚也變(bian)得特別水(shui)嫩。

5、晚間的(de)補水(shui)工(gong)作是非常重要(yao)的(de)，睡夢(meng)中的(de)皮膚(fu)吸收能(neng)力是最(zui)強的(de)，在臨睡前涂抹(mo)好晚霜或是睡眠面(mian)膜，第二天(tian)清晨肌(ji)膚(fu)絕對很水(shui)嫩(nen)的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天(tian)比(bi)較容易(yi)出汗(han)，油脂分泌(mi)也(ye)會比(bi)較旺盛，所以清(qing)(qing)潔就成了首(shou)(shou)要的(de)(de)任務(wu)。夏季(ji)洗宜用溫水(shui)，不僅容易(yi)洗凈油脂和污(wu)垢，還能感(gan)受真(zhen)正(zheng)清(qing)(qing)涼感(gan)覺(jue)。細致的(de)(de)潔面(mian)也(ye)是均衡水(shui)油比(bi)例、縮(suo)小毛孔的(de)(de)好(hao)方法。每次(ci)早晚兩次(ci)，首(shou)(shou)先將雙(shuang)手洗凈再進行細致的(de)(de)潔面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆積的(de)(de)污(wu)垢及時去(qu)除才能預防黑頭的(de)(de)生成，能有效預防毛孔擴(kuo)大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里的正確(que)護膚(fu)(fu)首(shou)先(xian)要做到的就(jiu)是(shi)均衡肌(ji)膚(fu)(fu)內的水(shui)(shui)分(fen)(fen)比例，也就(jiu)是(shi)說(shuo)要減少油分(fen)(fen)、補充(chong)水(shui)(shui)分(fen)(fen)。除了要加大(da)在(zai)日常生活中的水(shui)(shui)分(fen)(fen)攝取，使用功效卓(zhuo)越的保濕產(chan)(chan)品也是(shi)必備(bei)。為(wei)了不給敏(min)感的肌(ji)膚(fu)(fu)增(zeng)加刺激(ji)，使用面(mian)膜(mo)產(chan)(chan)品護膚(fu)(fu)不失為(wei)一個聰明的辦法(fa)。每周使用2~3次(ci)左(zuo)右(you)的面(mian)膜(mo)，可同時(shi)為(wei)肌(ji)膚(fu)(fu)補充(chong)所(suo)需的營養(yang)及水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季里的(de)紫外線更加的(de)強烈(lie)了，它(ta)即使不會立刻出現癥(zheng)狀，但(dan)是帶給肌膚的(de)隱患(huan)不容小(xiao)覷。不是涂抹一(yi)次就夠了的(de)，如果流(liu)汗，那么會大打折扣，建議每兩個小(xiao)時補涂一(yi)次，用或(huo)是紙巾將臉部(bu)的(de)汗液和(he)油脂吸干凈，再涂抹一(yi)層。

防(fang)曬(shai)除了(le)涂抹防(fang)曬(shai)用(yong)品以及(ji)做好防(fang)曬(shai)工作之外(wai)，還需要注意的(de)就是，有些食物感光性較強，吃多了(le)，可(ke)是會讓肌膚受到紫外(wai)線的(de)侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光食(shi)物：田螺(luo)、薺(qi)菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣、無(wu)花果、香菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭(jiu)菜(cai)(cai)和紅(hong)豆等。這些食(shi)物都含有感(gan)光類(lei)物質，大量食(shi)用(yong)后，持(chi)續接受陽光照射，皮膚(fu)易出現紅(hong)斑(ban)、丘疹(zhen)、水皰、色素沉淀等現象。日曬(shai)前(qian)不宜過(guo)度食(shi)用(yong)。

除此之(zhi)外(wai)，還(huan)需(xu)要注意光敏性食物。

光(guang)(guang)(guang)(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)物(wu)就(jiu)是在(zai)食(shi)(shi)用之后，容易(yi)引發日光(guang)(guang)(guang)(guang)性(xing)皮炎的一(yi)種食(shi)(shi)物(wu)，因為其(qi)中(zhong)含(han)有一(yi)定的光(guang)(guang)(guang)(guang)敏性(xing)物(wu)質(zhi)，如果在(zai)食(shi)(shi)用之后就(jiu)進行強光(guang)(guang)(guang)(guang)的照射的話，就(jiu)會引發皮膚出(chu)現了紅(hong)腫(zhong)，瘙癢，甚至出(chu)現明顯的紅(hong)疹，灼燒(shao)和嚴重的刺痛感(gan)的出(chu)現。舉例來說(shuo)，光(guang)(guang)(guang)(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)物(wu)主(zhu)要是一(yi)些(xie)葉(xie)綠素含(han)量比較高的食(shi)(shi)物(wu)，比如說(shuo)雪菜，莧(xian)菜，芥(jie)菜，在(zai)水果中(zhong)，有一(yi)些(xie)檸(ning)檬，橘子等，以及蝦類(lei)魚類(lei)等。

防曬可(ke)以多食用：西蘭(lan)花(hua)、西蘭(lan)花(hua)、卷心菜(cai)、西紅柿(shi)、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑(mo)菇等多種(zhong)富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復

除使用(yong)(yong)(yong)具(ju)抗氧(yang)化功能(neng)的基礎夏季護膚(fu)品外，定期使用(yong)(yong)(yong)具(ju)有抗氧(yang)化和(he)修復(fu)功能(neng)的面(mian)貼也是很好的保(bao)養方法。護膚(fu)小竅門：面(mian)貼這(zhe)種夏季護膚(fu)產品，使用(yong)(yong)(yong)簡單，效(xiao)果出眾，特(te)別是日曬后馬上使用(yong)(yong)(yong)，肌膚(fu)能(neng)獲(huo)得(de)即時的改善(shan)效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎(yan)熱應(ying)該多吃(chi)水果(guo)蔬菜，多吃(chi)富含維生素C、E、B胡(hu)蘿卜素的食物(wu)，可以幫助美(mei)化肌膚(fu)，恢復(fu)肌膚(fu)白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長夜短(duan)，很容易讓人失眠(mian)，睡眠(mian)不足肌(ji)膚(fu)很容易出(chu)現問題(ti)(ti)，比如長痘(dou)痘(dou)，肌(ji)膚(fu)暗黃(huang)，過敏(min)等各種現象，所(suo)以(yi)盡量在(zai)晚上十一(yi)點之前休息(xi)，如果出(chu)現臉上長痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗瘡等問題(ti)(ti)，可(ke)以(yi)及時使(shi)用抹(mo)抹(mo)爽清(qing)膚(fu)霜，快速恢(hui)復肌(ji)膚(fu)健(jian)康(kang)！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我(wo)們就為大家介紹一些肌膚控油(you)保濕的訣(jue)竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有使用(yong)了潤膚(fu)水(shui)再使用(yong)保(bao)濕霜，才能把水(shui)分封存在(zai)肌膚(fu)的(de)角質(zhi)層;而如果只(zhi)用(yong)保(bao)濕霜而不用(yong)潤膚(fu)水(shui)，肌膚(fu)表(biao)層就(jiu)得不到足夠的(de)水(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶(ping)保濕噴(pen)(pen)霧，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)一噴(pen)(pen)，就(jiu)為(wei)肌(ji)膚(fu)補充了水分。但一定要使用專用的“保濕噴(pen)(pen)霧”，而千萬(wan)不要噴(pen)(pen)礦泉水或普通的水，因(yin)為(wei)普通水蒸(zheng)發的同(tong)時也連同(tong)臉上的水分一塊(kuai)兒蒸(zheng)發了，這(zhe)就(jiu)讓(rang)皮膚(fu)變得更干，而保濕噴(pen)(pen)霧可以(yi)鎖住肌(ji)膚(fu)表層的水分。

3、敷保濕面膜

如果感覺到臉上有點緊繃，午休時(shi)間敷(fu)(fu)上一張(zhang)保濕面(mian)膜，會(hui)(hui)徹底改(gai)變你的(de)缺水現象。敷(fu)(fu)面(mian)膜的(de)時(shi)間不要超過20分鐘，時(shi)間過長，面(mian)膜上的(de)水分蒸發后，面(mian)膜紙就(jiu)會(hui)(hui)吸附皮(pi)(pi)膚中的(de)水分。不要使(shi)用含有酒(jiu)精成(cheng)分的(de)護膚品，那會(hui)(hui)使(shi)皮(pi)(pi)膚中的(de)水分蒸發得更(geng)快。