【夏(xia)季護(hu)膚】天(tian)氣炎熱如何護(hu)膚? 夏(xia)天(tian)護(hu)膚小竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早(zao)上清潔好(hao)臉部后，一(yi)定要(yao)做好(hao)基礎(chu)護(hu)膚工(gong)作(zuo)，至少要(yao)使(shi)用(yong)三個保(bao)(bao)濕產品，先使(shi)用(yong)爽膚水(shui)(shui)，再使(shi)用(yong)補水(shui)(shui)眼霜(shuang)，最后是保(bao)(bao)濕乳液。夏季皮膚容易出油，所以要(yao)選(xuan)擇清爽型(xing)的補水(shui)(shui)產品，將補水(shui)(shui)工(gong)作(zuo)從清晨就開始做起。

2、補充水(shui)分最基礎的(de)做法就(jiu)是每天最少喝(he)(he)(he)足(zu)8大杯水(shui)，特(te)別(bie)是在外出的(de)時候(hou)要(yao)多(duo)喝(he)(he)(he)水(shui)來補充肌(ji)膚能(neng)量。多(duo)喝(he)(he)(he)水(shui)還能(neng)幫(bang)助排除毒素。除了喝(he)(he)(he)水(shui)可多(duo)吃一些養顏水(shui)果，如：蘋(pin)果、西瓜、草莓、葡萄。

3、在室(shi)內的時候，為了不使環境那么干燥(zao)，可準備(bei)一臺空氣加濕器。特別是在夜(ye)晚，根(gen)據(ju)溫(wen)度(du)來調節合適的數(shu)值讓肌(ji)膚整晚都水嫩(nen)。

4、面膜可是補水(shui)(shui)不可缺水(shui)(shui)的(de)(de)佳品，下班回到家(jia)，清潔掉臉上的(de)(de)妝容，敷上一張水(shui)(shui)水(shui)(shui)的(de)(de)面(mian)膜。在(zai)放松壓抑精神的(de)(de)同時(shi)，肌膚也變得特別水(shui)(shui)嫩(nen)。

5、晚間的補(bu)水工作(zuo)是非常重要的，睡(shui)夢中的皮(pi)膚吸收(shou)能力是最強的，在臨睡(shui)前(qian)涂抹好晚霜(shuang)或是睡(shui)眠面膜，第二天清(qing)晨肌膚絕對(dui)很水嫩的哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏(xia)天比較(jiao)容(rong)易出(chu)汗，油脂(zhi)分泌也(ye)會(hui)比較(jiao)旺(wang)盛，所以清潔(jie)就成了首要的任務。夏(xia)季洗宜(yi)用溫(wen)水(shui)，不僅容(rong)易洗凈(jing)油脂(zhi)和(he)污垢，還能(neng)感受真正(zheng)清涼感覺(jue)。細(xi)致的潔(jie)面(mian)也(ye)是(shi)均衡水(shui)油比例、縮小毛(mao)孔的好方(fang)法。每(mei)次早(zao)晚兩次，首先將雙(shuang)手(shou)洗凈(jing)再(zai)進行細(xi)致的潔(jie)面(mian)。將面(mian)部表面(mian)堆積的污垢及時去除(chu)才能(neng)預防(fang)黑頭的生成，能(neng)有效預防(fang)毛(mao)孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季(ji)里的(de)(de)正(zheng)確護(hu)膚首(shou)先要做到的(de)(de)就是均衡(heng)肌膚內的(de)(de)水分比(bi)例(li)，也就是說要減(jian)少油分、補充水分。除了要加大(da)在日常(chang)生活(huo)中的(de)(de)水分攝(she)取，使用功(gong)效卓越的(de)(de)保(bao)濕產品也是必備。為了不(bu)給敏感的(de)(de)肌膚增加刺(ci)激，使用面(mian)膜產品護(hu)膚不(bu)失為一個聰明的(de)(de)辦法。每周使用2~3次左右的(de)(de)面(mian)膜，可同時為肌膚補充所需的(de)(de)營養及水分。

3、防曬少不了

夏季里(li)的紫外(wai)線更加的強烈了，它即使不(bu)會(hui)立刻出現癥狀，但是帶給肌膚(fu)的隱(yin)患不(bu)容(rong)小覷。不(bu)是涂(tu)(tu)抹一(yi)次就夠了的，如果流汗，那么會(hui)大打(da)折(zhe)扣，建議每兩個小時補涂(tu)(tu)一(yi)次，用(yong)或是紙巾將(jiang)臉部的汗液和(he)油脂吸干凈，再涂(tu)(tu)抹一(yi)層。

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)除了(le)涂抹防(fang)(fang)曬(shai)(shai)用品以及做好(hao)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)工作(zuo)之(zhi)外(wai)，還需要注意的(de)就是，有(you)些食物感光性較強，吃多了(le)，可(ke)是會讓肌膚受(shou)到紫外(wai)線的(de)侵(qin)害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食(shi)物(wu)：田螺、薺菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣、無花果(guo)、香菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)和紅(hong)豆等。這些食(shi)物(wu)都含有感光類物(wu)質，大量食(shi)用后，持續接受陽光照射，皮膚(fu)易出現(xian)紅(hong)斑(ban)、丘疹、水皰(pao)、色素沉淀等現(xian)象(xiang)。日(ri)曬前不宜(yi)過(guo)度(du)食(shi)用。

除此之(zhi)外(wai)，還需要注意光敏(min)性(xing)食物。

光敏性食物(wu)就是在食用(yong)之后，容易引發(fa)日光性皮(pi)炎的一(yi)種食物(wu)，因為其中(zhong)(zhong)含(han)有一(yi)定的光敏性物(wu)質，如(ru)果在食用(yong)之后就進行強光的照射的話，就會引發(fa)皮(pi)膚(fu)出現(xian)(xian)了紅(hong)腫，瘙癢(yang)，甚至出現(xian)(xian)明顯的紅(hong)疹，灼燒和嚴重(zhong)的刺痛感的出現(xian)(xian)。舉(ju)例來說，光敏性食物(wu)主要是一(yi)些(xie)葉綠(lv)素含(han)量(liang)比較(jiao)高的食物(wu)，比如(ru)說雪(xue)菜，莧菜，芥菜，在水果中(zhong)(zhong)，有一(yi)些(xie)檸檬(meng)，橘子等，以(yi)及蝦(xia)類魚類等。

防曬可(ke)以多(duo)食(shi)用：西(xi)蘭花(hua)、西(xi)蘭花(hua)、卷心菜、西(xi)紅柿、椰(ye)子(zi)油(you)、枸杞、綠(lv)茶(cha)、橙子(zi)、蘑(mo)菇(gu)等(deng)多(duo)種(zhong)富含(han)防氧化的食(shi)物。

4、抗氧化修復

除使用(yong)具抗(kang)氧化功能(neng)的(de)基礎夏季護(hu)膚品(pin)外，定期使用(yong)具有(you)抗(kang)氧化和修復功能(neng)的(de)面貼(tie)也是(shi)很好(hao)的(de)保養(yang)方法。護(hu)膚小竅門：面貼(tie)這種夏季護(hu)膚產品(pin)，使用(yong)簡(jian)單(dan)，效(xiao)果(guo)出眾，特別是(shi)日(ri)曬后馬(ma)上使用(yong)，肌(ji)膚能(neng)獲得即時的(de)改善效(xiao)果(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該多(duo)吃水(shui)果蔬菜，多(duo)吃富含維生素(su)C、E、B胡蘿卜素(su)的食物，可以幫助美化肌膚(fu)，恢復肌膚(fu)白(bai)暫(zan)。

6、注意休息

天氣(qi)炎(yan)熱，晝長夜短，很(hen)容易(yi)讓人失(shi)眠，睡(shui)眠不足肌(ji)(ji)膚很(hen)容易(yi)出現(xian)問題(ti)，比如長痘(dou)痘(dou)，肌(ji)(ji)膚暗(an)黃，過敏(min)等(deng)(deng)各種現(xian)象，所以盡(jin)量在晚上十一點之前休息，如果出現(xian)臉上長痘(dou)痘(dou)，過敏(min)、暗(an)瘡等(deng)(deng)問題(ti)，可以及時使(shi)用抹(mo)抹(mo)爽(shuang)清膚霜，快速恢復(fu)肌(ji)(ji)膚健(jian)康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌膚控油保濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)有(you)使(shi)用(yong)了潤膚水再使(shi)用(yong)保(bao)濕(shi)霜，才能(neng)把(ba)水分封存(cun)在肌膚的(de)角質層(ceng);而(er)如果只(zhi)用(yong)保(bao)濕(shi)霜而(er)不(bu)用(yong)潤膚水，肌膚表層(ceng)就得不(bu)到(dao)足夠的(de)水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保濕噴(pen)霧，輕輕一噴(pen)，就為肌(ji)膚(fu)補充了水(shui)分。但一定要(yao)使用專(zhuan)用的“保濕噴(pen)霧”，而千萬不(bu)要(yao)噴(pen)礦(kuang)泉水(shui)或(huo)普通的水(shui)，因(yin)為普通水(shui)蒸發(fa)的同時也連同臉上(shang)的水(shui)分一塊兒蒸發(fa)了，這就讓皮(pi)膚(fu)變(bian)得更干，而保濕噴(pen)霧可以鎖(suo)住肌(ji)膚(fu)表層的水(shui)分。

3、敷保濕面膜

如果(guo)感覺(jue)到臉(lian)上有點緊繃，午休(xiu)時(shi)間(jian)敷上一張保(bao)濕(shi)面(mian)(mian)膜，會(hui)徹底改(gai)變你的(de)缺水現象(xiang)。敷面(mian)(mian)膜的(de)時(shi)間(jian)不(bu)要超過20分鐘，時(shi)間(jian)過長，面(mian)(mian)膜上的(de)水分蒸發后(hou)，面(mian)(mian)膜紙就(jiu)會(hui)吸附(fu)皮膚中的(de)水分。不(bu)要使用含有酒精成分的(de)護膚品，那(nei)會(hui)使皮膚中的(de)水分蒸發得更快。