【夏季護(hu)膚(fu)(fu)】天氣炎(yan)熱如何護(hu)膚(fu)(fu)? 夏天護(hu)膚(fu)(fu)小竅門

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上清(qing)潔好(hao)臉部后(hou)，一(yi)定要(yao)做好(hao)基礎護膚(fu)工(gong)作，至少要(yao)使用(yong)三個保濕(shi)產品(pin)，先(xian)使用(yong)爽(shuang)膚(fu)水(shui)，再使用(yong)補(bu)水(shui)眼霜，最后(hou)是保濕(shi)乳液。夏(xia)季皮膚(fu)容(rong)易出(chu)油，所以要(yao)選擇清(qing)爽(shuang)型的(de)補(bu)水(shui)產品(pin)，將補(bu)水(shui)工(gong)作從清(qing)晨就開始做起。

2、補充水(shui)(shui)(shui)分最基礎的(de)做法就是每(mei)天(tian)最少喝(he)(he)足8大杯(bei)水(shui)(shui)(shui)，特別(bie)是在(zai)外出的(de)時候要多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)來補充肌膚能量。多喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)還能幫助排(pai)除毒(du)素(su)。除了喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)可(ke)多吃一些養顏(yan)水(shui)(shui)(shui)果，如(ru)：蘋果、西瓜、草(cao)莓(mei)、葡萄(tao)。

3、在(zai)室內(nei)的(de)時候，為(wei)了(le)不使環境那么干(gan)燥(zao)，可準(zhun)備一臺空氣(qi)加濕器。特別是在(zai)夜晚(wan)，根據溫(wen)度來調節合(he)適(shi)的(de)數值讓肌(ji)膚整晚(wan)都水嫩。

4、面膜可(ke)是補水(shui)(shui)不可(ke)缺水(shui)(shui)的佳品，下班回到家，清潔掉臉上的妝容，敷上一張水(shui)(shui)水(shui)(shui)的面膜。在(zai)放松壓(ya)抑精(jing)神(shen)的同時，肌膚也變得(de)特(te)別水(shui)(shui)嫩(nen)。

5、晚(wan)間的(de)(de)補水工作(zuo)是非常(chang)重要(yao)的(de)(de)，睡夢中的(de)(de)皮膚吸收能力(li)是最強的(de)(de)，在臨(lin)睡前涂抹好(hao)晚(wan)霜或是睡眠面膜，第二天清晨肌膚絕對很水嫩(nen)的(de)(de)哦(e)。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容易出汗(han)，油脂分泌也會比較旺(wang)盛，所以(yi)清潔(jie)就成(cheng)了(le)首(shou)要的(de)任(ren)務。夏季洗宜(yi)用溫水(shui)，不僅(jin)容易洗凈(jing)油脂和(he)污垢，還能感(gan)受真正清涼感(gan)覺。細致的(de)潔(jie)面(mian)(mian)也是均衡水(shui)油比例、縮(suo)小毛(mao)孔的(de)好(hao)方(fang)法。每(mei)次早晚(wan)兩(liang)次，首(shou)先將雙手洗凈(jing)再進行細致的(de)潔(jie)面(mian)(mian)。將面(mian)(mian)部表面(mian)(mian)堆積的(de)污垢及時去除才能預(yu)防黑頭(tou)的(de)生成(cheng)，能有效(xiao)預(yu)防毛(mao)孔擴大。

2、保持水油平衡

夏(xia)季里的(de)正確護(hu)膚(fu)首(shou)先要做到的(de)就(jiu)是均衡肌膚(fu)內的(de)水分比例，也就(jiu)是說要減少油分、補充水分。除了要加(jia)大(da)在日常(chang)生活中的(de)水分攝取(qu)，使(shi)(shi)用(yong)功效卓越的(de)保濕產品也是必(bi)備。為(wei)(wei)了不給敏感的(de)肌膚(fu)增加(jia)刺(ci)激，使(shi)(shi)用(yong)面膜產品護(hu)膚(fu)不失為(wei)(wei)一個聰明的(de)辦(ban)法。每(mei)周使(shi)(shi)用(yong)2~3次左右的(de)面膜，可(ke)同(tong)時為(wei)(wei)肌膚(fu)補充所需的(de)營(ying)養及水分。

3、防曬少不了

夏季里(li)的紫(zi)外線更加的強烈了，它(ta)即使不會(hui)立刻出現癥狀，但(dan)是(shi)帶(dai)給肌膚的隱患不容小覷。不是(shi)涂(tu)抹一次就夠了的，如果流汗，那(nei)么會(hui)大(da)打折扣，建議每兩(liang)個(ge)小時(shi)補涂(tu)一次，用或是(shi)紙巾將(jiang)臉(lian)部的汗液和油脂(zhi)吸干(gan)凈(jing)，再涂(tu)抹一層。

防曬(shai)除了涂抹防曬(shai)用品以(yi)及做好防曬(shai)工作之(zhi)外(wai)，還需要注(zhu)意的(de)就是，有些食(shi)物感光(guang)性較強，吃(chi)多了，可是會讓肌膚受到紫外(wai)線的(de)侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感(gan)光食物：田(tian)螺(luo)、薺(qi)菜(cai)、油菜(cai)、菠菜(cai)、萵苣、無(wu)花果、香菜(cai)、芹菜(cai)、韭菜(cai)和紅豆等。這(zhe)些食物都含有感(gan)光類物質，大量食用后(hou)，持續接受陽光照射，皮膚(fu)易出(chu)現(xian)紅斑(ban)、丘(qiu)疹(zhen)、水皰、色素沉淀等現(xian)象。日(ri)曬(shai)前不宜過度(du)食用。

除此之外，還需要注意(yi)光(guang)敏(min)性(xing)食(shi)物。

光(guang)(guang)敏(min)性食(shi)物(wu)就是在食(shi)用之后(hou)(hou)，容易(yi)引發(fa)日光(guang)(guang)性皮炎的(de)一(yi)(yi)種(zhong)食(shi)物(wu)，因為其中(zhong)(zhong)含有一(yi)(yi)定的(de)光(guang)(guang)敏(min)性物(wu)質，如(ru)果在食(shi)用之后(hou)(hou)就進行強光(guang)(guang)的(de)照(zhao)射的(de)話，就會引發(fa)皮膚出(chu)(chu)現了(le)紅(hong)腫，瘙癢，甚至出(chu)(chu)現明顯的(de)紅(hong)疹(zhen)，灼燒(shao)和(he)嚴重的(de)刺痛感的(de)出(chu)(chu)現。舉例來(lai)說，光(guang)(guang)敏(min)性食(shi)物(wu)主(zhu)要是一(yi)(yi)些(xie)葉綠(lv)素含量比較高(gao)的(de)食(shi)物(wu)，比如(ru)說雪菜，莧(xian)菜，芥菜，在水果中(zhong)(zhong)，有一(yi)(yi)些(xie)檸檬，橘子等(deng)，以及蝦類魚(yu)類等(deng)。

防曬(shai)可(ke)以多食(shi)(shi)用：西蘭(lan)花、西蘭(lan)花、卷心菜(cai)、西紅(hong)柿(shi)、椰子(zi)油、枸杞、綠茶、橙子(zi)、蘑菇等多種富含防氧(yang)化的食(shi)(shi)物。

4、抗氧化修復

除使用(yong)具抗氧化功(gong)能的(de)(de)基礎夏(xia)季護(hu)膚(fu)(fu)品(pin)外，定(ding)期使用(yong)具有抗氧化和修復功(gong)能的(de)(de)面(mian)貼也是很好的(de)(de)保養(yang)方法。護(hu)膚(fu)(fu)小竅門：面(mian)貼這種夏(xia)季護(hu)膚(fu)(fu)產(chan)品(pin)，使用(yong)簡(jian)單，效(xiao)果出(chu)眾，特(te)別是日曬后馬(ma)上使用(yong)，肌膚(fu)(fu)能獲(huo)得即時的(de)(de)改善效(xiao)果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應該多吃水果蔬菜，多吃富(fu)含維生素C、E、B胡蘿卜素的食物，可以幫助美化(hua)肌(ji)(ji)膚，恢(hui)復肌(ji)(ji)膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長夜短，很容(rong)易讓人失(shi)眠，睡(shui)眠不足肌(ji)膚(fu)很容(rong)易出(chu)(chu)現(xian)問題，比如長痘痘，肌(ji)膚(fu)暗黃(huang)，過(guo)敏等各種(zhong)現(xian)象，所以盡量(liang)在晚上(shang)十一點之前休息，如果出(chu)(chu)現(xian)臉上(shang)長痘痘，過(guo)敏、暗瘡(chuang)等問題，可(ke)以及時使(shi)用抹(mo)抹(mo)爽清膚(fu)霜，快速恢(hui)復肌(ji)膚(fu)健康(kang)！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下(xia)面我們就(jiu)為大家介紹一些肌膚控油保濕的(de)訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只有(you)使(shi)用(yong)(yong)了(le)潤膚水(shui)再使(shi)用(yong)(yong)保濕霜，才能把水(shui)分封存在(zai)肌膚的(de)角質層(ceng);而如果只用(yong)(yong)保濕霜而不(bu)用(yong)(yong)潤膚水(shui)，肌膚表層(ceng)就得不(bu)到足夠的(de)水(shui)a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一瓶保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一噴(pen)，就為肌(ji)膚(fu)補充了水(shui)分。但一定要使用(yong)專用(yong)的(de)“保(bao)濕(shi)噴(pen)霧”，而千(qian)萬不要噴(pen)礦泉水(shui)或普通的(de)水(shui)，因為普通水(shui)蒸發的(de)同時(shi)也連同臉上(shang)的(de)水(shui)分一塊兒蒸發了，這就讓皮膚(fu)變得更干，而保(bao)濕(shi)噴(pen)霧可以(yi)鎖住肌(ji)膚(fu)表層(ceng)的(de)水(shui)分。

3、敷保濕面膜

如果感(gan)覺到臉上有點緊繃，午休(xiu)時間敷上一張(zhang)保濕面膜，會(hui)徹底改變你(ni)的缺水(shui)現象(xiang)。敷面膜的時間不要超(chao)過20分(fen)(fen)(fen)鐘，時間過長(chang)，面膜上的水(shui)分(fen)(fen)(fen)蒸(zheng)發(fa)后，面膜紙就會(hui)吸附皮(pi)膚(fu)中(zhong)的水(shui)分(fen)(fen)(fen)。不要使用(yong)含有酒精成分(fen)(fen)(fen)的護膚(fu)品，那會(hui)使皮(pi)膚(fu)中(zhong)的水(shui)分(fen)(fen)(fen)蒸(zheng)發(fa)得更快。