【夏季護膚】天氣炎熱如何護膚? 夏天護膚小(xiao)竅門

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天氣炎熱如何護膚?——重視補水

1、早上(shang)清(qing)潔好(hao)臉部后，一定要(yao)做好(hao)基礎護膚(fu)工(gong)作(zuo)，至少(shao)要(yao)使用(yong)三個保(bao)濕產品(pin)，先使用(yong)爽膚(fu)水(shui)(shui)，再(zai)使用(yong)補(bu)水(shui)(shui)眼霜，最后是保(bao)濕乳液。夏季皮膚(fu)容易出油，所以(yi)要(yao)選擇清(qing)爽型的補(bu)水(shui)(shui)產品(pin)，將補(bu)水(shui)(shui)工(gong)作(zuo)從清(qing)晨就(jiu)開始做起。

2、補(bu)充(chong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分最(zui)基礎的做法就是每天最(zui)少喝足8大杯水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，特別是在外(wai)出的時候要多喝水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)來補(bu)充(chong)肌膚能量。多喝水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)還能幫助(zhu)排除毒(du)素。除了喝水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)可多吃一些養(yang)顏水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果，如：蘋果、西瓜、草莓、葡(pu)萄(tao)。

3、在(zai)室內的時候，為了不使環(huan)境那么干燥，可(ke)準備一臺空氣加(jia)濕器。特別是在(zai)夜晚，根據(ju)溫度來調(diao)節(jie)合適的數值(zhi)讓(rang)肌膚整晚都水嫩。

4、面膜可是補水(shui)不可缺(que)水(shui)的(de)佳品，下班(ban)回到家，清潔(jie)掉臉(lian)上的(de)妝容，敷上一(yi)張(zhang)水(shui)水(shui)的(de)面膜。在(zai)放松壓抑精(jing)神的(de)同(tong)時(shi)，肌膚也變(bian)得特別水(shui)嫩。

5、晚(wan)間的(de)補水(shui)工作是(shi)非常(chang)重要(yao)的(de)，睡(shui)夢(meng)中(zhong)的(de)皮(pi)膚吸收(shou)能力(li)是(shi)最強(qiang)的(de)，在臨(lin)睡(shui)前涂抹好(hao)晚(wan)霜或是(shi)睡(shui)眠面膜，第(di)二天清(qing)晨(chen)肌膚絕(jue)對很水(shui)嫩的(de)哦。

夏季護膚訣竅

1、清潔干凈

夏天(tian)比較容易出(chu)汗(han)，油脂(zhi)分泌也會比較旺(wang)盛，所(suo)以(yi)清(qing)潔(jie)就成了首(shou)要的(de)(de)任務。夏季洗(xi)宜用溫水，不僅容易洗(xi)凈(jing)(jing)油脂(zhi)和污垢，還能感受真正清(qing)涼感覺(jue)。細致(zhi)的(de)(de)潔(jie)面(mian)(mian)也是均(jun)衡水油比例、縮小毛孔的(de)(de)好方法。每次早晚兩(liang)次，首(shou)先將雙手(shou)洗(xi)凈(jing)(jing)再進行細致(zhi)的(de)(de)潔(jie)面(mian)(mian)。將面(mian)(mian)部表面(mian)(mian)堆積的(de)(de)污垢及時去除才能預防黑頭(tou)的(de)(de)生成，能有效預防毛孔擴大。

2、保持水油平衡

夏季(ji)里的(de)(de)(de)正確護(hu)膚首先要做到的(de)(de)(de)就是均(jun)衡肌(ji)膚內(nei)的(de)(de)(de)水分(fen)(fen)比例，也(ye)就是說要減少油分(fen)(fen)、補(bu)充水分(fen)(fen)。除了要加大(da)在日常(chang)生活中的(de)(de)(de)水分(fen)(fen)攝取，使(shi)用功效卓越的(de)(de)(de)保(bao)濕產(chan)品也(ye)是必備。為了不給(gei)敏(min)感的(de)(de)(de)肌(ji)膚增加刺激，使(shi)用面膜產(chan)品護(hu)膚不失為一(yi)個聰明的(de)(de)(de)辦法。每周(zhou)使(shi)用2~3次左右的(de)(de)(de)面膜，可(ke)同時為肌(ji)膚補(bu)充所需的(de)(de)(de)營養及水分(fen)(fen)。

3、防曬少不了

夏季(ji)里的(de)(de)紫外線更加的(de)(de)強烈(lie)了，它即(ji)使(shi)不會(hui)立(li)刻出(chu)現癥狀(zhuang)，但是帶給肌膚的(de)(de)隱患不容小覷。不是涂抹一次就夠了的(de)(de)，如果流汗，那么會(hui)大(da)打折(zhe)扣，建議(yi)每兩個小時補(bu)涂一次，用或是紙巾將(jiang)臉部的(de)(de)汗液和油脂(zhi)吸(xi)干凈，再(zai)涂抹一層(ceng)。

防(fang)曬(shai)(shai)除了涂抹防(fang)曬(shai)(shai)用品以及(ji)做好防(fang)曬(shai)(shai)工作之外(wai)，還需(xu)要注意的就(jiu)是(shi)(shi)，有(you)些(xie)食物(wu)感(gan)光性較(jiao)強，吃多了，可是(shi)(shi)會讓肌膚受到紫外(wai)線(xian)的侵(qin)害哦(e)。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食(shi)物：田螺、薺菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、萵苣、無花果、香(xiang)菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)和紅(hong)豆(dou)等(deng)。這些食(shi)物都含有感光類物質(zhi)，大量食(shi)用后，持續接受陽光照射(she)，皮(pi)膚易(yi)出(chu)現紅(hong)斑、丘(qiu)疹、水皰(pao)、色素沉淀等(deng)現象(xiang)。日(ri)曬前(qian)不宜過度食(shi)用。

除(chu)此之外，還需要(yao)注意光敏性食物。

光(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)物就(jiu)是(shi)在食(shi)(shi)用之(zhi)后，容(rong)易(yi)引發(fa)日光(guang)性(xing)皮炎的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)食(shi)(shi)物，因為其中含有一(yi)定的(de)(de)(de)光(guang)敏性(xing)物質，如果(guo)(guo)在食(shi)(shi)用之(zhi)后就(jiu)進(jin)行強光(guang)的(de)(de)(de)照(zhao)射的(de)(de)(de)話，就(jiu)會引發(fa)皮膚出(chu)現了紅腫，瘙(sao)癢(yang)，甚至出(chu)現明顯的(de)(de)(de)紅疹(zhen)，灼燒(shao)和嚴重的(de)(de)(de)刺痛(tong)感的(de)(de)(de)出(chu)現。舉例來說，光(guang)敏性(xing)食(shi)(shi)物主要是(shi)一(yi)些(xie)葉綠素含量(liang)比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，比(bi)如說雪(xue)菜(cai)，莧(xian)菜(cai)，芥菜(cai)，在水(shui)果(guo)(guo)中，有一(yi)些(xie)檸檬，橘子等，以及(ji)蝦類(lei)魚類(lei)等。

防曬(shai)可以多(duo)食用(yong)：西(xi)蘭(lan)花(hua)、西(xi)蘭(lan)花(hua)、卷(juan)心菜、西(xi)紅柿、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑(mo)菇等(deng)多(duo)種富(fu)含防氧化的(de)食物。

4、抗氧化修復

除使用(yong)具抗(kang)氧化(hua)功能的(de)(de)基礎夏(xia)季(ji)護(hu)膚品外(wai)，定期使用(yong)具有抗(kang)氧化(hua)和修復功能的(de)(de)面貼也是很好的(de)(de)保養方法。護(hu)膚小竅門(men)：面貼這種夏(xia)季(ji)護(hu)膚產品，使用(yong)簡單，效果(guo)(guo)出(chu)眾，特別是日曬(shai)后馬上使用(yong)，肌膚能獲得即時的(de)(de)改善(shan)效果(guo)(guo)。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎(yan)熱應該多吃水果蔬菜，多吃富含維生素C、E、B胡蘿卜素的食物，可(ke)以幫(bang)助美化(hua)肌(ji)膚，恢復肌(ji)膚白(bai)暫。

6、注意休息

天氣(qi)炎熱，晝長夜短，很容易(yi)讓人失眠，睡眠不足肌膚(fu)很容易(yi)出(chu)現問題，比如(ru)長痘痘，肌膚(fu)暗黃，過敏等(deng)各種(zhong)現象(xiang)，所以盡量(liang)在晚上十一點之(zhi)前(qian)休息，如(ru)果(guo)出(chu)現臉上長痘痘，過敏、暗瘡(chuang)等(deng)問題，可以及時使用抹(mo)抹(mo)爽清膚(fu)霜，快速恢復肌膚(fu)健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負面影響。那么如何趕走油膩，重新擁有質感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們(men)就為大家介紹一(yi)些肌膚控(kong)油保(bao)濕的訣竅。

1、潤膚水+保濕霜

只(zhi)(zhi)有使(shi)(shi)用(yong)(yong)了潤膚(fu)(fu)水再使(shi)(shi)用(yong)(yong)保濕霜，才(cai)能把水分封(feng)存在肌膚(fu)(fu)的角質層;而如果只(zhi)(zhi)用(yong)(yong)保濕霜而不用(yong)(yong)潤膚(fu)(fu)水，肌膚(fu)(fu)表層就得(de)不到足(zu)夠的水a分。

2、上午和下午為肌膚補水

一(yi)瓶保濕噴(pen)(pen)霧，輕(qing)輕(qing)一(yi)噴(pen)(pen)，就為肌膚(fu)補充了(le)水(shui)分。但一(yi)定要(yao)使用專用的“保濕噴(pen)(pen)霧”，而千萬不(bu)要(yao)噴(pen)(pen)礦(kuang)泉水(shui)或普(pu)通的水(shui)，因(yin)為普(pu)通水(shui)蒸發的同時也連(lian)同臉上的水(shui)分一(yi)塊(kuai)兒蒸發了(le)，這就讓皮(pi)膚(fu)變得更干，而保濕噴(pen)(pen)霧可以鎖(suo)住肌膚(fu)表層的水(shui)分。

3、敷保濕面膜

如(ru)果(guo)感覺到臉上有點緊繃，午休時(shi)間敷上一張保(bao)濕面(mian)(mian)膜(mo)，會徹底改變你的(de)缺(que)水(shui)現(xian)象。敷面(mian)(mian)膜(mo)的(de)時(shi)間不(bu)要超(chao)過20分鐘(zhong)，時(shi)間過長，面(mian)(mian)膜(mo)上的(de)水(shui)分蒸發后，面(mian)(mian)膜(mo)紙(zhi)就會吸附皮(pi)膚(fu)中的(de)水(shui)分。不(bu)要使(shi)用含(han)有酒精成分的(de)護膚(fu)品，那會使(shi)皮(pi)膚(fu)中的(de)水(shui)分蒸發得更快(kuai)。