雞皮(pi)膚(fu)(fu)是什么 雞皮(pi)膚(fu)(fu)怎么去除(chu)

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥乃由于毛(mao)囊(nang)(nang)皮(pi)脂(zhi)腺管之開口處有角化(hua)現(xian)象，形(xing)成所謂的(de)(de)(de)(de)(de)“角栓”，而硬化(hua)之后會(hui)導致(zhi)毛(mao)孔閉(bi)塞。外(wai)觀(guan)有如針點(dian)般的(de)(de)(de)(de)(de)小丘疹，散在性(xing)地分布(bu)，顏(yan)色呈肉色、紅(hong)褐(he)色、棕色或灰黑(hei)色，大部分的(de)(de)(de)(de)(de)疹子均無痛(tong)癢癥狀。毛(mao)囊(nang)(nang)角化(hua)癥外(wai)觀(guan)很像“雞皮(pi)疙(ge)瘩”，但一(yi)般的(de)(de)(de)(de)(de)“雞皮(pi)疙(ge)瘩”乃因氣候或情緒等所產生的(de)(de)(de)(de)(de)豎毛(mao)肌(ji)收縮，為一(yi)種暫時性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚變(bian)化(hua)；而毛(mao)囊(nang)(nang)角化(hua)癥所形(xing)成的(de)(de)(de)(de)(de)丘疹，則是一(yi)種持續性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)(de)(de)。

相關介紹

毛囊(nang)角化癥(keratosis follicularis)又稱(cheng)Darier病(bing)，是一種慢(man)性(xing)毛囊(nang)角化性(xing)皮膚病(bing)，毛囊(nang)口(kou)有角質栓。多(duo)發性(xing)針尖大小的毛囊(nang)角化性(xing)丘疹主要分布于上臂，股外側及臀部(bu)，有時(shi)可(ke)見面部(bu)損害，尤其在兒童多(duo)見。此病(bing)有時(shi)可(ke)引起(qi)瘙癢(yang)，極少(shao)數病(bing)人可(ke)引起(qi)毛囊(nang)膿皰。

毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)(hua)癥[1]是(shi)相當常(chang)見(jian)的(de)皮(pi)膚(fu)問題，它是(shi)由基因控制的(de)一種(zhong)常(chang)染(ran)色(se)體(ti)遺傳(chuan)病(bing)，有50%的(de)機會遺傳(chuan)給下(xia)一代，為(wei)常(chang)染(ran)色(se)體(ti)顯性(xing)(xing)遺傳(chuan)病(bing)，有家族傾向(xiang)，也可因甲(jia)狀腺功能不全或維(wei)生素(su)A缺(que)乏所致。毛(mao)(mao)周角化(hua)(hua)病(bing)的(de)皮(pi)膚(fu)損害以(yi)正(zheng)常(chang)皮(pi)色(se)毛(mao)(mao)囊(nang)性(xing)(xing)尖(jian)頂(ding)丘(qiu)疹為(wei)主(zhu)，丘(qiu)疹頂(ding)部有灰色(se)角質(zhi)栓(shuan)塞。有時(shi)可見(jian)汗毛(mao)(mao)在(zai)中心穿(chuan)出(chu)或蜷曲在(zai)內，剝去角質(zhi)栓(shuan)，可見(jian)微小的(de)杯狀凹(ao)陷，不久又有新的(de)角質(zhi)栓(shuan)長出(chu)。皮(pi)損不融(rong)合，散在(zai)分布或簇集成群(qun)，似(si)“雞皮(pi)”外觀。

皮膚美容中心的專(zhuan)家(jia)指出(chu)，毛囊(nang)(nang)(nang)角化(hua)(hua)通常(chang)癥(zheng)狀輕(qing)微者平時(shi)就必(bi)須擦含(han)果酸(suan)或(huo)去角質成分的保(bao)濕乳液；嚴重(zhong)的毛囊(nang)(nang)(nang)角化(hua)(hua)者，會(hui)給予含(han)尿(niao)素或(huo)維他命A酸(suan)或(huo)水楊酸(suan)的霜劑或(huo)乳膏來加以(yi)治療(liao)。不過藥物對(dui)于毛囊(nang)(nang)(nang)角化(hua)(hua)的治療(liao)并不是(shi)非(fei)常(chang)理(li)想，也不易根治。[2]編輯本段發病原因

病因:遺傳引起。幼年時發(fa)病，與先天的維(wei)生素A利(li)用不良、血中維(wei)生素A水平較(jiao)低有關.

毛(mao)囊角(jiao)化(hua)的(de)(de)(de)發生(sheng)和(he)遺傳有(you)很(hen)大的(de)(de)(de)關聯，也就是所謂的(de)(de)(de)體(ti)質。為什么(me)有(you)人會得到這(zhe)種(zhong)皮膚病呢(ni)？多數文獻認為此病有(you)遺傳傾向（常見于魚(yu)鱗癬(xian)患(huan)者(zhe)），且好(hao)發于有(you)過敏性或異位性體(ti)質者(zhe)，或營養(yang)不良者(zhe)（特別是維生(sheng)素A缺乏的(de)(de)(de)人）。若(ruo)加(jia)上環(huan)境的(de)(de)(de)濕度低、空(kong)氣干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能(neng)導(dao)致本疾(ji)病。

主要癥狀

毛(mao)囊角(jiao)(jiao)化(hua)癥是相當常(chang)見的皮膚問題，它是一(yi)(yi)種角(jiao)(jiao)質化(hua)代謝異常(chang)的體顯(xian)性遺(yi)(yi)傳(chuan)，有50%的機會(hui)，會(hui)遺(yi)(yi)傳(chuan)給下一(yi)(yi)代，癥狀通(tong)常(chang)是從(cong)青(qing)春期開始(shi)明顯(xian)，到30、40歲會(hui)愈來愈不明顯(xian)，一(yi)(yi)般來說也不會(hui)留下什么后遺(yi)(yi)癥。

它(ta)的(de)(de)發(fa)生率(lv)高(gao)達40%～50%，主要好發(fa)於上手(shou)臂外側面(mian)、大腿(tui)伸側面(mian)，嚴重時，甚至連(lian)手(shou)肘外側面(mian)、小腿(tui)伸側面(mian)都會(hui)(hui)有(you)，看(kan)起來會(hui)(hui)像是有(you)角質堆積在毛囊(nang)開口的(de)(de)現象(xiang)(xiang)，厲害時還(huan)會(hui)(hui)有(you)周圍發(fa)紅或腫(zhong)脹的(de)(de)現象(xiang)(xiang)，而讓人誤(wu)會(hui)(hui)以為自己的(de)(de)手(shou)臂或是大腿(tui)長(chang)了許多(duo)粉刺和(he)發(fa)炎痘痘，但(dan)若(ruo)勉強去擠它(ta)，就會(hui)(hui)造成(cheng)紅紅的(de)(de)斑點。

如果毛(mao)(mao)孔有一(yi)點(dian)一(yi)點(dian)的(de)發紅，甚至摸起(qi)來(lai)會(hui)感覺一(yi)粒(li)一(yi)粒(li)的(de)凸起(qi)，這(zhe)就是毛(mao)(mao)囊(nang)(nang)角(jiao)化(hua)癥。再(zai)嚴重一(yi)點(dian)，毛(mao)(mao)孔的(de)顏色會(hui)更深，呈現暗紅或褐(he)色，顆粒(li)也會(hui)更粗(cu)糙(cao)，看起(qi)來(lai)很像是雞(ji)皮(pi)疙(ge)瘩(da)。它最常出現的(de)部(bu)位，是在(zai)上臂(bei)外側(ce)、大腿、頸部(bu)，有些人(ren)甚至整個(ge)背部(bu)、臉頰，都會(hui)出現毛(mao)(mao)囊(nang)(nang)角(jiao)化(hua)的(de)癥狀(zhuang)。

冬天時(shi)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)會更為(wei)嚴(yan)重，因為(wei)和毛囊角化與角質變厚(hou)有關，所以當氣候較干燥寒冷時(shi)，角質增(zeng)厚(hou)的情形會加(jia)重，也就(jiu)使(shi)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)變得更加(jia)明顯。

缺乏(fa)維生素(su)A會引起全身性(xing)的干燥，而干燥就(jiu)加劇(ju)了(le)毛(mao)囊角化的癥狀。

一般而言，毛囊角化除了外觀不佳(jia)外，并無太大的不便。但最怕患(huan)者用手去抓(zhua)(zhua)，當患(huan)者摳抓(zhua)(zhua)時，會使毛孔周圍的組織水腫(zhong)，如此一來，毛孔開口變得更(geng)(geng)小，更(geng)(geng)容(rong)易(yi)堵塞，就會產生(sheng)粉(fen)刺(ci)、毛囊炎(yan)的現象，如果抓(zhua)(zhua)傷，也會形成疤痕及(ji)色(se)素沉淀，屆時要治療或改善，就更(geng)(geng)加不容(rong)易(yi)，更(geng)(geng)加麻煩。

（1）常染色體顯性魚鱗病(bing)：出生后即可發生。皮(pi)膚干(gan)燥伴細糠狀及淡褐色至深褐色菱形(xing)成多角形(xing)鱗屑，多見(jian)于四肢伸側，冬季加重。

（2）性-聯魚鱗病：男(nan)性發病，鱗屑大而顯著，全(quan)身皮膚(fu)受累。[2]

毛周角化(hua)癥圖片(3張(zhang))脂(zhi)溢性角化(hua)病

脂溢性(xing)角(jiao)化(hua)病臨床(chuang)上也稱(cheng)老(lao)年疣，因多發于老(lao)年人(ren)而得名，但也可(ke)(ke)發生于中年人(ren)，是一種良性(xing)表(biao)皮腫瘤，最常見于面部(bu)(bu)、頭皮、軀干、上肢，但也可(ke)(ke)發生于體表(biao)任何部(bu)(bu)位，表(biao)現為淡(dan)黃褐(he)或(huo)茶(cha)褐(he)色斑(ban)片、斑(ban)塊，表(biao)面光(guang)滑(hua)或(huo)略(lve)呈(cheng)乳頭瘤狀，扁平或(huo)隆起，部(bu)(bu)分(fen)皮損表(biao)面角(jiao)化(hua)干燥(zao)。采用液氮冷凍治療脂溢性(xing)角(jiao)化(hua)病20例，效果較好。

疾病治療

毛(mao)囊(nang)(nang)角化癥是肇因于(yu)角質(zhi)不(bu)(bu)正常(chang)堆積，因此去(qu)角質(zhi)是解決的(de)(de)最佳方法。讓(rang)毛(mao)囊(nang)(nang)附近的(de)(de)角質(zhi)維持正常(chang)的(de)(de)厚度(du)，就不(bu)(bu)會有粗糙的(de)(de)突起物(wu)。雖然(ran)角化與(yu)角質(zhi)相關(guan)，但(dan)不(bu)(bu)宜過度(du)去(qu)角質(zhi)，特別是在毛(mao)囊(nang)(nang)角化較(jiao)嚴重的(de)(de)區域，更不(bu)(bu)宜特別的(de)(de)搓揉，以(yi)免引(yin)起毛(mao)囊(nang)(nang)炎；倘若毛(mao)孔角化合(he)(he)并有毛(mao)囊(nang)(nang)炎時，可使用低劑量類固醇藥(yao)膏(gao)控制發炎，再配合(he)(he)維A酸類或水楊(yang)酸等成分乳(ru)膏(gao)，持續治療數(shu)月，可獲得明顯改(gai)善(shan)。

一般(ban)來說，使用角質溶解劑的(de)(de)成(cheng)分，幫助去除老廢多余角質，是比較洽當的(de)(de)方式(shi)，只(zhi)要早晚(wan)在患部(bu)各擦一次(ci)，就能達(da)到效果，只(zhi)要癥狀消退，就可以停止使用，直到下(xia)次(ci)又發作時，再使用即可；或者可選擇具去除或軟化角質成(cheng)分的(de)(de)沐浴(yu)乳(ru)，不(bu)然自己動手在沐浴(yu)乳(ru)中添加(jia)磨砂產(chan)品(pin)也可以，清潔時就順便帶走些老化角質，洗后涂抹乳(ru)液，給予肌膚保(bao)濕(shi)，這樣對(dui)毛(mao)囊角化或基礎的(de)(de)肌膚保(bao)養都(dou)不(bu)錯(cuo)。至于(yu)深(shen)度去角質的(de)(de)頻率(lv)建議每個月1~2次(ci)即可。

西醫治療

缺乏維生素A會引起全身性的干(gan)燥(zao)，而干(gan)燥(zao)就加劇了毛囊(nang)角化的癥狀(zhuang)。

一(yi)般而言(yan)，毛囊角化除了外觀不(bu)佳外，并無太大的不(bu)便。但最怕患(huan)者用手去抓(zhua)，當(dang)患(huan)者摳抓(zhua)時(shi)(shi)，會使毛孔周(zhou)圍的組(zu)織水腫，如此一(yi)來，毛孔開口變(bian)得更(geng)小，更(geng)容易(yi)堵塞，就(jiu)會產(chan)生粉刺(ci)、毛囊炎的現象，如果抓(zhua)傷(shang)，也會形成疤(ba)痕及色素(su)沉淀，屆時(shi)(shi)要治療(liao)或(huo)改善，就(jiu)更(geng)加(jia)不(bu)容易(yi)，更(geng)加(jia)麻(ma)煩(fan)。

由于毛囊角化是(shi)與角質(zhi)有關的(de)疾病，所以一般(ban)的(de)治療都是(shi)以去角質(zhi)藥膏為(wei)首選，像(xiang)是(shi)A酸、果酸、水楊酸及尿素等(deng)。

A酸的作用(yong)(yong)較(jiao)為深(shen)入，可直接影響到細胞核，去(qu)除不正常的角化，長(chang)期(qi)使(shi)用(yong)(yong)將可達到一(yi)定的治療效果。另(ling)外(wai)像尿素，則具有保水的功能(neng)，對于去(qu)除角質，也(ye)有一(yi)定的功效，是在臨床(chuang)上(shang)常被(bei)使(shi)用(yong)(yong)的外(wai)用(yong)(yong)藥。

3.5%的水楊酸(suan)，有相(xiang)當好(hao)的療效(xiao)。水楊酸(suan)本身為(wei)脂溶性，剛(gang)好(hao)可以沿著毛囊開口(kou)，順(shun)著皮膚油脂到達角(jiao)化部位，進而(er)溶解角(jiao)質，改善癥狀 。

不(bu)過(guo)，角(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)生成有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)周(zhou)期，通常是(shi)一(yi)(yi)個(ge)月。但這(zhe)都(dou)是(shi)“治(zhi)標不(bu)治(zhi)本”，因為先天的(de)(de)(de)基因無法改變(bian)，所(suo)以(yi)再(zai)次新生的(de)(de)(de)角(jiao)質(zhi)，仍會有毛囊角(jiao)化的(de)(de)(de)現象。通常一(yi)(yi)個(ge)月后，又逐漸恢(hui)復到(dao)原來的(de)(de)(de)樣貌。這(zhe)是(shi)患者在治(zhi)療(liao)前一(yi)(yi)定要知道(dao)的(de)(de)(de)建議(yi)，洗完澡(zao)時(shi)皮膚(fu)含水度(du)高，角(jiao)質(zhi)也變(bian)得軟(ruan)化，這(zhe)時(shi)涂(tu)抹藥(yao)(yao)膏，會有較好的(de)(de)(de)效果(guo)。但若(ruo)皮膚(fu)感到(dao)太過(guo)刺激，則建議(yi)30分鐘后再(zai)擦(ca)藥(yao)(yao)。除了擦(ca)藥(yao)(yao)外，自(zi)己也可以(yi)做一(yi)(yi)些保濕(shi)的(de)(de)(de)動作。例如涂(tu)抹一(yi)(yi)些保濕(shi)功(gong)能的(de)(de)(de)保養品，減少(shao)皮膚(fu)干(gan)燥的(de)(de)(de)情形(xing)，皆有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)幫助。

患(huan)者可(ke)以使(shi)用去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)沐浴用品，像 磨砂(sha)膏、去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)刷、絲(si)瓜布等等。適度(du)的(de)去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)對本病有一定的(de)幫助(zhu)，但過頭就會(hui)(hui)造成皮膚的(de)傷害。過度(du)的(de)摩擦不(bu)只會(hui)(hui)使(shi)皮膚受傷，還會(hui)(hui)使(shi)角(jiao)質(zhi)層變(bian)得更(geng)厚。因此，去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)的(de)行為一個月(yue)一至兩次就已足夠。

①外(wai)用油脂性(xing)藥物。如20%尿素(su)膏、0.1%維甲(jia)酸軟膏，以(yi)減(jian)輕皮(pi)(pi)膚(fu)干(gan)燥。 ②皮(pi)(pi)疹泛發嚴重者可口服維甲(jia)酸及(ji)維生素(su)A。

中醫治療

毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)癥臨床表現為皮膚干燥、丘疹、粗糙、汗(han)毛(mao)(mao)在(zai)毛(mao)(mao)囊(nang)內(nei)蜷縮，非常影(ying)響形象。摸起(qi)來也是疙疙瘩(da)瘩(da)的(de)，讓(rang)(rang)人覺得(de)很(hen)不(bu)舒服(fu)，尤其是女生更(geng)是對這(zhe)些東西(xi)欲除之而后(hou)快。但是總(zong)是一次次的(de)去又一次次的(de)長讓(rang)(rang)患(huan)者很(hen)是苦惱，所以現在(zai)很(hen)多的(de)患(huan)者都會采取中醫治療(liao)毛(mao)(mao)囊(nang)角化(hua)癥。

毛囊炎(yan)(yan)原菌為(wei)葡萄球菌，主要發(fa)(fa)生于免疫力低(di)下或糖尿病患者，多(duo)因(yin)(yin)抓搔、皮膚受(shou)損等而使(shi)病原菌乘(cheng)機(ji)入侵毛囊，引(yin)發(fa)(fa)炎(yan)(yan)癥。或與職業，或與某些治療因(yin)(yin)素有關(guan)。經常(chang)接觸焦(jiao)油類(lei)物質，或長期應用焦(jiao)油類(lei)物質或皮質類(lei)固醇(chun)激(ji)素藥物，以及(ji)皮膚經常(chang)接受(shou)磨擦(ca)等刺激(ji)，均(jun)為(wei)毛囊炎(yan)(yan)的誘發(fa)(fa)因(yin)(yin)素。

祖國醫學理論認為，毛(mao)囊角化癥多由(you)濕(shi)熱(re)(re)內蘊，外(wai)受熱(re)(re)邪(xie)，進(jin)而熏(xun)蒸肺系，蘊結肌膚而發。邪(xie)毒(du)郁久化熱(re)(re)，熱(re)(re)盛(sheng)肉腐則成膿，膿毒(du)流竄，相互貫通，發為毛(mao)囊炎。或(huo)因(yin)素體虛(xu)弱，衛(wei)外(wai)不固，外(wai)感熱(re)(re)毒(du)；或(huo)因(yin)皮(pi)膚不潔，復(fu)遭風毒(du)侵襲(xi)，風外(wai)搏(bo)結而致。

中(zhong)藥(yao)毛(mao)囊(nang)清瘡貼由金銀(yin)花、蒲(pu)公英、連(lian)翹、黨參、當歸、紫花地丁、野菊花、黃(huang)(huang)芩、梔子、黃(huang)(huang)連(lian)、茯(fu)苓、天花粉、白花蛇(she)舌草、赤(chi)芍、白芷、黃(huang)(huang)芪、麥門(men)冬、牡(mu)丹皮、皂角刺、生地黃(huang)(huang)、生甘(gan)草、生姜、老蒜、蔥白等二(er)十余(yu)味中(zhong)藥(yao)材組(zu)成。地道藥(yao)材、合理組(zu)方，又循正宗之法熬制之特點(dian)，可(ke)保障其(qi)傳統黑(hei)膏(gao)藥(yao)治療毛(mao)囊(nang)炎之神效。

中醫中藥治療(liao)(liao)：根(gen)據毛(mao)囊角化癥的(de)病(bing)理先天不足，后天失養，肝腎(shen)陰虛(xu)，血虛(xu)風燥，以至(zhi)肌膚(fu)營衛失和而發，采用有滋潤肌膚(fu)、活絡散瘀(yu)、驅(qu)風止癢功效(xiao)的(de)中藥內服與外(wai)擦(ca)治療(liao)(liao)該(gai)病(bing)，療(liao)(liao)效(xiao)十分顯著。

一般都(dou)采用生地(di)、麥冬、女貞子、旱蓮草、山芋肉、白芍、西(xi)洋參、炒白術、天子片、玄參、紅花(hua)、制首烏、枸杞、黑芝(zhi)麻、靈仙(xian)、山藥(yao)、荊芥、防風等中藥(yao)的(de)組方具有(you)改善體(ti)內酶(mei)活(huo)性，使活(huo)性酶(mei)滲透至(zhi)皮膚(fu)毛囊中，從(cong)而平穩表皮及游(you)離膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)的(de)含量。對(dui)細胞膜(mo)的(de)穩定起重要作用。能有(you)效(xiao)(xiao)降(jiang)低表皮中的(de)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)硫酸鹽同時(shi)能有(you)效(xiao)(xiao)調整膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)的(de)代(dai)謝，形成更多的(de)膽(dan)(dan)固(gu)醇(chun)霜消除(chu)毛囊丘(qiu)疹(zhen)。

中(zhong)藥組(zu)方是根據個人體質差(cha)異和具(ju)體的病情(qing)來開具(ju)的，能夠起到標本兼治(zhi)的作用(yong)。為了能夠加速治(zhi)療的效(xiao)果還會采用(yong)中(zhong)藥外洗一般采用(yong)當(dang)歸、白(bai)芍、紅(hong)花、防(fang)風、紫草、板油、冷霜等藥材。

家庭療法

① 溫和去角質

因為(wei)“雞皮膚”與角質變厚(hou)有關，所以溫和的去角質是(shi)必要的，但一定不可過度。

去(qu)角(jiao)質有很多方(fang)法，我(wo)們洗澡(zao)時用含(han)磨砂顆粒的(de)沐浴乳(ru)、洗澡(zao)海綿(mian)、浴球等(deng)猛搓身體，都能達到(dao)去(qu)角(jiao)質的(de)效果。只(zhi)是，每天(tian)(tian)這么洗，皮(pi)膚(fu)流失(shi)水分增多，會(hui)令本來(lai)就很干燥(zao)的(de)“雞(ji)皮(pi)膚(fu)”變得(de)更薄更干，反過來(lai)又會(hui)刺(ci)激“雞(ji)皮(pi)膚(fu)”變得(de)更厲害。我(wo)們皮(pi)膚(fu)的(de)角(jiao)質更新周期(qi)為28—45天(tian)(tian)，所以(yi)這么猛的(de)去(qu)角(jiao)質，1—1個半(ban)月做一次(ci)就夠了。

去(qu)角質比(bi)較溫和(he)的方法，是用浴(yu)鹽(yan)(yan)（食鹽(yan)(yan)也(ye)有去(qu)角質功效，但(dan)其中(zhong)的鈉(na)會(hui)令皮膚(fu)干(gan)燥，“雞皮膚(fu)”的人還是用具保濕功效的死海浴(yu)鹽(yan)(yan)比(bi)較好）洗澡，也(ye)可先將浴(yu)鹽(yan)(yan)用熱水溶解(jie)了，然后(hou)混合在(zai)植物型的沐浴(yu)乳(ru)中(zhong)(化學制(zhi)劑多的沐淋乳(ru)會(hui)與浴(yu)鹽(yan)(yan)起化學反(fan)應)，在(zai)淋浴(yu)時(shi)(shi)用。用浴(yu)鹽(yan)(yan)泡澡時(shi)(shi)，還可加(jia)入玫瑰和(he)檀香精油，去(qu)角質的同時(shi)(shi)還能(neng)滋潤皮膚(fu)。

很多人認為每天(tian)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)是(shi)好習(xi)慣(guan)，但(dan)對(dui)于“雞(ji)皮(pi)膚”來說并不(bu)好。沐浴(yu)乳也能一定程度上去除(chu)老(lao)廢角質，但(dan)是(shi)洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)也能洗(xi)掉(diao)皮(pi)膚上面的保護油脂，讓皮(pi)膚變的更(geng)加(jia)干燥(zao)。所以，“雞(ji)皮(pi)膚”的人在冬天(tian)2、3天(tian)洗(xi)一次澡(zao)(zao)(zao)就夠了，或者每天(tian)只(zhi)用清水洗(xi)澡(zao)(zao)(zao)，而不(bu)用沐浴(yu)乳。

②滋潤最重要

比(bi)去角質更重要的(de)(de)，是滋(zi)(zi)潤皮膚(fu)。“雞皮膚(fu)”是很缺(que)水又(you)很缺(que)油(you)的(de)(de)皮膚(fu)，用(yong)一般的(de)(de)護體(ti)(ti)乳(ru)(ru)(ru)會不夠滋(zi)(zi)潤，而(er)應使用(yong)藥(yao)房里賣(mai)的(de)(de)專為極(ji)干性皮膚(fu)配(pei)方的(de)(de)護體(ti)(ti)乳(ru)(ru)(ru)，比(bi)如依泉極(ji)潤護體(ti)(ti)乳(ru)(ru)(ru)、理(li)膚(fu)泉營(ying)潤身體(ti)(ti)乳(ru)(ru)(ru)霜、薇姿營(ying)養護體(ti)(ti)霜等。洗澡時(shi)也應該用(yong)滋(zi)(zi)潤型的(de)(de)清潔產品(pin)。

另一個重點(dian)是(shi)，洗澡(zao)的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)溫(wen)一定要保持在40℃左右。冬日里，很多(duo)人(ren)喜歡用比較(jiao)燙的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)，覺得(de)這樣才夠舒服(fu)。但燙的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)很容易(yi)“去油”，也會過多(duo)洗去皮膚的(de)(de)(de)油脂(zhi)；而當(dang)身體一離開熱水(shui)(shui)(shui)(shui)，皮膚表面的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)會立刻蒸(zheng)發，同時(shi)也帶走了(le)皮膚的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)。這對于“雞(ji)皮膚”來說都(dou)是(shi)“雪上加霜”的(de)(de)(de)事。

③欲速則不達

“雞皮(pi)膚(fu)”會讓人很想“除之而后快”，但是(shi)用手擠(ji)、抓(zhua)、摳，會使毛(mao)孔(kong)周圍(wei)的(de)組(zu)織水腫，這(zhe)樣毛(mao)孔(kong)開口(kou)變得更(geng)小，更(geng)容(rong)易堵塞，會產生(sheng)粉刺(ci)、毛(mao)囊炎(yan)；如果抓(zhua)傷，更(geng)會造成發炎(yan)和(he)色素(su)沉淀。所以千萬(wan)不要去抓(zhua)、去撓。

緊急應對

如果(guo)有重(zhong)要(yao)場合(he)需(xu)要(yao)展示光潔漂亮的肌膚(fu)(fu)，可(ke)向皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)科醫(yi)生求助。涂用(yong)維甲酸(suan)、或(huo)在專(zhuan)業醫(yi)師指導下(xia)進行果(guo)酸(suan)換膚(fu)(fu)，都能讓(rang)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只(zhi)是“應急之法”，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的屏障(zhang)功能變得(de)更弱，令皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)更干燥、更敏感。改善(shan)“雞(ji)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)”“貴在堅持”，無論春(chun)夏(xia)秋冬，洗澡后都用(yong)護體(ti)乳滋養(yang)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)，不做“懶女人”，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)才會變得(de)更美麗。

日常注意

1.推薦用絲(si)瓜布、浴鹽(yan)或磨砂(sha)膏(gao)洗澡(zao)，不(bu)過不(bu)要太經常，用太多(duo)傷(shang)皮膚，建議(yi)一月一次。

2.推薦(jian)沐浴時要搓皮，去(qu)掉多余角質，沐浴后再涂(tu)BB油(you)或(huo)橄(gan)欖油(you)，涂(tu)潤膚乳，一年四季如此(ci)。

3.推薦(jian)用迪維膏(gao)等含A酸產品，可以改(gai)善角質。

4.還有(you)這種皮膚是因(yin)缺乏維生(sheng)素(su)A，可以(yi)吃維生(sheng)素(su)A多的食(shi)物或藥品

總之，大(da)家不要灰心，因為老人都說有(you)這樣皮膚的人是(shi)富貴的命。而且等年齡(ling)大(da)一點以后(hou)就(jiu)沒有(you)了。

當然年輕(qing)的人(ren)都是不希望身上有(you)(you)這(zhe)些東(dong)西(xi)的,畢竟穿(chuan)衣(yi)穿(chuan)裙(qun)子的實在是不好(hao)看，我以前有(you)(you)過比較嚴重的，后面用(yong)了一種(zhong)朋友(you)介(jie)紹的藥物之后能減(jian)輕(qing)很多，不怎么(me)看基本上都是看不清的.

①輕型魚鱗病(bing)一般無(wu)需(xu)治療(liao)。 ②本(ben)病(bing)為遺傳性疾病(bing)，治療(liao)困難，僅為緩解(jie)癥狀，除嚴重病(bing)例外，無(wu)需(xu)積極治療(liao)。 ③冬季皮膚干燥伴(ban)癢(yang)(yang)，可(ke)應用單純止癢(yang)(yang)及潤(run)滑劑，避免應用皮質類固醇藥(yao)物。 ④禁(jin)用熱(re)水(shui)燙洗(xi)，洗(xi)澡不宜過(guo)勤。 ⑤禁(jin)用濃(nong)度(du)較高的角質松(song)解(jie)劑。