雞皮(pi)(pi)膚是(shi)什么(me) 雞皮(pi)(pi)膚怎(zen)么(me)去除

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥(zheng)乃(nai)由(you)于毛囊皮(pi)(pi)(pi)脂腺管之開口(kou)處(chu)有角(jiao)化(hua)現象，形成(cheng)所(suo)謂的(de)(de)(de)(de)“角(jiao)栓”，而硬化(hua)之后(hou)會導致毛孔閉塞。外觀(guan)有如針點(dian)般的(de)(de)(de)(de)小丘疹(zhen)，散(san)在性地分布，顏(yan)色呈肉(rou)色、紅(hong)褐色、棕色或灰黑色，大部(bu)分的(de)(de)(de)(de)疹(zhen)子均無痛癢(yang)癥(zheng)狀。毛囊角(jiao)化(hua)癥(zheng)外觀(guan)很像(xiang)“雞皮(pi)(pi)(pi)疙瘩(da)”，但一(yi)般的(de)(de)(de)(de)“雞皮(pi)(pi)(pi)疙瘩(da)”乃(nai)因氣候或情(qing)緒(xu)等所(suo)產生的(de)(de)(de)(de)豎毛肌收縮，為一(yi)種(zhong)暫時性的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚變化(hua)；而毛囊角(jiao)化(hua)癥(zheng)所(suo)形成(cheng)的(de)(de)(de)(de)丘疹(zhen)，則是(shi)一(yi)種(zhong)持續性的(de)(de)(de)(de)狀態的(de)(de)(de)(de)。

相關介紹

毛囊(nang)角化癥(keratosis follicularis)又(you)稱Darier病，是一種慢性毛囊(nang)角化性皮膚病，毛囊(nang)口(kou)有(you)角質栓。多發性針(zhen)尖大小的毛囊(nang)角化性丘疹主要(yao)分布于上(shang)臂(bei)，股外側及臀部，有(you)時可見面部損害，尤其在(zai)兒(er)童多見。此病有(you)時可引(yin)起瘙(sao)癢，極(ji)少(shao)數病人可引(yin)起毛囊(nang)膿皰。

毛囊角(jiao)化癥[1]是(shi)相當常見的(de)皮膚(fu)問題，它(ta)是(shi)由(you)基因控制的(de)一種常染色(se)體遺(yi)傳病，有(you)50%的(de)機會遺(yi)傳給下一代，為(wei)常染色(se)體顯性遺(yi)傳病，有(you)家(jia)族傾向，也可(ke)因甲狀腺功(gong)能(neng)不全或維生(sheng)素A缺乏所致。毛周(zhou)角(jiao)化病的(de)皮膚(fu)損害以正常皮色(se)毛囊性尖(jian)頂丘疹為(wei)主，丘疹頂部有(you)灰色(se)角(jiao)質栓(shuan)塞。有(you)時可(ke)見汗毛在中心(xin)穿出(chu)或蜷曲(qu)在內，剝去(qu)角(jiao)質栓(shuan)，可(ke)見微小的(de)杯(bei)狀凹陷，不久(jiu)又有(you)新的(de)角(jiao)質栓(shuan)長出(chu)。皮損不融合，散在分布或簇集成(cheng)群，似(si)“雞皮”外觀。

皮膚美容中心的(de)(de)(de)專家指出，毛(mao)囊角(jiao)化(hua)通常癥狀輕微者平時(shi)就必(bi)須(xu)擦含果(guo)酸或去角(jiao)質(zhi)成分(fen)的(de)(de)(de)保濕乳液；嚴重的(de)(de)(de)毛(mao)囊角(jiao)化(hua)者，會給予(yu)含尿素或維他命A酸或水楊酸的(de)(de)(de)霜劑(ji)或乳膏來加(jia)以治療。不(bu)過(guo)藥(yao)物對于毛(mao)囊角(jiao)化(hua)的(de)(de)(de)治療并不(bu)是非常理想(xiang)，也(ye)不(bu)易根治。[2]編輯本段發(fa)病原因

病因:遺傳引起(qi)。幼年(nian)時發病，與先天的(de)維(wei)生素A利用不良、血(xue)中維(wei)生素A水平較低有關.

毛囊角化的(de)發生(sheng)和遺(yi)傳(chuan)有很(hen)大的(de)關聯，也(ye)(ye)就是(shi)所謂的(de)體(ti)質。為(wei)什(shen)么(me)有人(ren)會得到這種(zhong)皮膚(fu)病(bing)呢？多(duo)數文獻認為(wei)此病(bing)有遺(yi)傳(chuan)傾向（常見(jian)于魚鱗癬患者），且好發于有過敏性或異(yi)位性體(ti)質者，或營養不良者（特別是(shi)維生(sheng)素A缺乏的(de)人(ren)）。若加上環境的(de)濕度低、空氣(qi)干燥，以及焦(jiao)油、油脂等某些刺激(ji)物，也(ye)(ye)可能導致(zhi)本疾(ji)病(bing)。

主要癥狀

毛囊角化癥(zheng)是(shi)相當常(chang)(chang)見的(de)皮膚問題，它是(shi)一(yi)種角質化代(dai)謝異常(chang)(chang)的(de)體(ti)顯(xian)性遺(yi)傳，有50%的(de)機(ji)會，會遺(yi)傳給下一(yi)代(dai)，癥(zheng)狀通常(chang)(chang)是(shi)從青(qing)春期開(kai)始明(ming)顯(xian)，到30、40歲(sui)會愈來愈不明(ming)顯(xian)，一(yi)般來說也不會留下什么后遺(yi)癥(zheng)。

它的發(fa)生率(lv)高達40%～50%，主要好發(fa)於(wu)上手臂(bei)外(wai)側(ce)(ce)面(mian)(mian)、大腿伸(shen)側(ce)(ce)面(mian)(mian)，嚴重時，甚至連手肘外(wai)側(ce)(ce)面(mian)(mian)、小腿伸(shen)側(ce)(ce)面(mian)(mian)都會(hui)有，看起來會(hui)像是有角質堆積在毛囊開(kai)口的現(xian)象，厲(li)害時還(huan)會(hui)有周圍發(fa)紅(hong)(hong)或腫脹的現(xian)象，而讓人誤會(hui)以(yi)為自己的手臂(bei)或是大腿長(chang)了許多粉刺和發(fa)炎痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但(dan)若勉強(qiang)去擠(ji)它，就會(hui)造(zao)成紅(hong)(hong)紅(hong)(hong)的斑(ban)點。

如果毛孔有(you)(you)一(yi)點一(yi)點的發紅(hong)，甚至摸起來(lai)會(hui)感覺一(yi)粒(li)(li)一(yi)粒(li)(li)的凸(tu)起，這就(jiu)是(shi)毛囊(nang)角(jiao)化癥。再嚴重一(yi)點，毛孔的顏色(se)會(hui)更(geng)深，呈現暗紅(hong)或褐色(se)，顆粒(li)(li)也會(hui)更(geng)粗糙，看(kan)起來(lai)很像是(shi)雞皮(pi)疙瘩。它(ta)最常出現的部(bu)(bu)位，是(shi)在(zai)上臂外側、大腿、頸部(bu)(bu)，有(you)(you)些人甚至整個背部(bu)(bu)、臉(lian)頰，都會(hui)出現毛囊(nang)角(jiao)化的癥狀。

冬天(tian)時的癥(zheng)狀會更(geng)為嚴重(zhong)，因為和毛囊(nang)角化與角質(zhi)變厚有關，所(suo)以當氣候較干燥寒冷時，角質(zhi)增厚的情(qing)形會加重(zhong)，也就使癥(zheng)狀變得(de)更(geng)加明顯。

缺(que)乏維(wei)生素A會引起全身(shen)性(xing)的(de)干燥(zao)，而干燥(zao)就(jiu)加劇了毛囊角化的(de)癥狀。

一般而言，毛囊角(jiao)化除了外觀不佳(jia)外，并(bing)無太大的(de)不便。但最怕患者用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周(zhou)圍的(de)組織水腫(zhong)，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就(jiu)(jiu)會產生粉(fen)刺、毛囊炎的(de)現象，如果抓傷，也會形(xing)成疤痕(hen)及色素沉淀，屆時要治療(liao)或改善，就(jiu)(jiu)更加不容易，更加麻(ma)煩。

（1）常染色體顯(xian)性魚鱗病：出(chu)生(sheng)(sheng)后即可發生(sheng)(sheng)。皮膚干燥伴(ban)細糠狀及淡褐(he)色至深褐(he)色菱形成多(duo)角(jiao)形鱗屑，多(duo)見于四肢伸側，冬季(ji)加重。

（2）性-聯魚鱗(lin)病：男性發(fa)病，鱗(lin)屑大(da)而顯著，全身(shen)皮(pi)膚受(shou)累。[2]

毛周角化癥圖片(pian)(3張(zhang))脂溢性角化病(bing)

脂溢(yi)性(xing)角(jiao)(jiao)化(hua)病臨床上(shang)也稱老年(nian)(nian)疣，因多發(fa)(fa)于老年(nian)(nian)人而得(de)名，但也可(ke)發(fa)(fa)生于中年(nian)(nian)人，是(shi)一種良性(xing)表(biao)皮(pi)腫瘤(liu)(liu)，最常見于面部、頭(tou)皮(pi)、軀(qu)干、上(shang)肢(zhi)，但也可(ke)發(fa)(fa)生于體表(biao)任(ren)何(he)部位，表(biao)現(xian)為淡(dan)黃褐或(huo)茶褐色斑片(pian)、斑塊，表(biao)面光滑(hua)或(huo)略(lve)呈乳頭(tou)瘤(liu)(liu)狀，扁平或(huo)隆(long)起，部分皮(pi)損表(biao)面角(jiao)(jiao)化(hua)干燥。采用液氮冷凍(dong)治療脂溢(yi)性(xing)角(jiao)(jiao)化(hua)病20例，效果較好。

疾病治療

毛(mao)(mao)(mao)囊角化(hua)(hua)癥是(shi)肇(zhao)因(yin)于角質不(bu)正常堆積，因(yin)此(ci)去角質是(shi)解決的(de)(de)最佳方(fang)法。讓毛(mao)(mao)(mao)囊附近的(de)(de)角質維持正常的(de)(de)厚度，就不(bu)會有粗糙的(de)(de)突起物。雖(sui)然角化(hua)(hua)與角質相關，但不(bu)宜過度去角質，特別是(shi)在毛(mao)(mao)(mao)囊角化(hua)(hua)較(jiao)嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)區域(yu)，更不(bu)宜特別的(de)(de)搓揉(rou)，以免引起毛(mao)(mao)(mao)囊炎(yan)；倘若(ruo)毛(mao)(mao)(mao)孔角化(hua)(hua)合(he)并有毛(mao)(mao)(mao)囊炎(yan)時，可使用低劑量類(lei)固醇藥(yao)膏(gao)控制(zhi)發(fa)炎(yan)，再(zai)配(pei)合(he)維A酸類(lei)或水(shui)楊酸等成分乳膏(gao)，持續(xu)治療數月，可獲得明顯改(gai)善。

一(yi)般來說，使(shi)用角質(zhi)(zhi)溶解劑的(de)(de)成(cheng)分，幫助去除老廢多余角質(zhi)(zhi)，是比(bi)較洽當的(de)(de)方(fang)式，只(zhi)要(yao)早(zao)晚在(zai)(zai)患部各擦(ca)一(yi)次(ci)，就(jiu)能達到(dao)效果，只(zhi)要(yao)癥狀(zhuang)消退，就(jiu)可以停止使(shi)用，直到(dao)下次(ci)又發(fa)作時(shi)，再使(shi)用即(ji)可；或者(zhe)可選擇具去除或軟化(hua)(hua)角質(zhi)(zhi)成(cheng)分的(de)(de)沐(mu)浴乳(ru)，不(bu)然自己(ji)動手(shou)在(zai)(zai)沐(mu)浴乳(ru)中(zhong)添(tian)加(jia)磨(mo)砂產品也可以，清潔時(shi)就(jiu)順便(bian)帶走些老化(hua)(hua)角質(zhi)(zhi)，洗后涂(tu)抹(mo)乳(ru)液，給(gei)予肌膚保濕，這樣對毛(mao)囊角化(hua)(hua)或基礎的(de)(de)肌膚保養都不(bu)錯。至于深度去角質(zhi)(zhi)的(de)(de)頻率建議每個月1~2次(ci)即(ji)可。

西醫治療

缺乏維生素A會引起(qi)全身性的干燥，而干燥就加劇了毛囊角化的癥狀(zhuang)。

一般(ban)而言，毛囊角(jiao)化除了外(wai)觀不(bu)佳外(wai)，并無太(tai)大的(de)不(bu)便。但最怕患(huan)者(zhe)用手(shou)去抓，當患(huan)者(zhe)摳抓時(shi)，會使毛孔(kong)周(zhou)圍的(de)組(zu)織水腫，如此一來，毛孔(kong)開口變得更(geng)(geng)小，更(geng)(geng)容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的(de)現(xian)象(xiang)，如果抓傷，也(ye)會形成疤(ba)痕及色素沉淀，屆時(shi)要治療或改善，就更(geng)(geng)加不(bu)容易，更(geng)(geng)加麻(ma)煩。

由于毛(mao)囊角化是(shi)與角質有關的(de)疾病(bing)，所(suo)以一般的(de)治療都是(shi)以去角質藥膏為首選，像是(shi)A酸、果酸、水(shui)楊酸及(ji)尿素等。

A酸的(de)作用較為(wei)深入，可(ke)直接影(ying)響(xiang)到細(xi)胞核，去除不正常(chang)(chang)的(de)角(jiao)化，長期使用將可(ke)達到一定的(de)治療效果。另外像尿素，則具有保水的(de)功能，對于去除角(jiao)質，也有一定的(de)功效，是在臨床上常(chang)(chang)被使用的(de)外用藥(yao)。

3.5%的(de)水楊酸，有(you)相當好的(de)療效(xiao)。水楊酸本身為(wei)脂(zhi)溶性，剛(gang)好可以沿著毛囊(nang)開口，順著皮膚(fu)油脂(zhi)到達角化部位(wei)，進而(er)溶解角質，改善癥狀 。

不過，角質(zhi)(zhi)的(de)(de)生(sheng)成有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)周期，通常是一(yi)(yi)(yi)個月。但這都是“治(zhi)(zhi)標(biao)不治(zhi)(zhi)本(ben)”，因為(wei)先天的(de)(de)基(ji)因無法改(gai)變，所以再(zai)次(ci)新(xin)生(sheng)的(de)(de)角質(zhi)(zhi)，仍會(hui)有(you)(you)毛囊角化的(de)(de)現象。通常一(yi)(yi)(yi)個月后，又逐漸恢復到原來的(de)(de)樣貌。這是患者在(zai)治(zhi)(zhi)療(liao)前一(yi)(yi)(yi)定要知道的(de)(de)建議(yi)，洗完澡時皮膚(fu)含水度高(gao)，角質(zhi)(zhi)也變得軟化，這時涂(tu)抹藥膏，會(hui)有(you)(you)較好的(de)(de)效果。但若皮膚(fu)感(gan)到太過刺激(ji)，則建議(yi)30分鐘后再(zai)擦藥。除了擦藥外，自己也可以做一(yi)(yi)(yi)些(xie)保(bao)濕的(de)(de)動作。例如涂(tu)抹一(yi)(yi)(yi)些(xie)保(bao)濕功能的(de)(de)保(bao)養品，減少(shao)皮膚(fu)干燥的(de)(de)情形，皆有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)幫助。

患者(zhe)可(ke)以使用(yong)去角(jiao)質(zhi)沐浴(yu)用(yong)品，像(xiang) 磨砂膏(gao)、去角(jiao)質(zhi)刷、絲瓜布等等。適度(du)的(de)(de)(de)去角(jiao)質(zhi)對本(ben)病有一定的(de)(de)(de)幫助，但過頭就會造成皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)傷(shang)害(hai)。過度(du)的(de)(de)(de)摩擦(ca)不只會使皮(pi)膚(fu)(fu)受傷(shang)，還會使角(jiao)質(zhi)層變得更(geng)厚(hou)。因此，去角(jiao)質(zhi)的(de)(de)(de)行為一個月一至兩次就已(yi)足(zu)夠。

①外(wai)用油脂性藥物。如(ru)20%尿素(su)膏、0.1%維甲(jia)酸軟(ruan)膏，以減輕(qing)皮膚干燥。 ②皮疹泛發嚴重者可(ke)口服維甲(jia)酸及維生素(su)A。

中醫治療

毛(mao)囊角化(hua)癥臨床表現(xian)為皮膚干燥、丘疹、粗糙、汗毛(mao)在(zai)毛(mao)囊內蜷縮，非(fei)常影響形象。摸起來也(ye)是疙(ge)疙(ge)瘩瘩的(de)，讓人覺(jue)得很(hen)不(bu)舒(shu)服，尤其是女生更是對(dui)這些東西欲除之而(er)后快。但(dan)是總是一次(ci)次(ci)的(de)去又一次(ci)次(ci)的(de)長讓患(huan)者很(hen)是苦惱，所以現(xian)在(zai)很(hen)多的(de)患(huan)者都(dou)會采取中醫治療(liao)毛(mao)囊角化(hua)癥。

毛囊(nang)炎原(yuan)菌(jun)為葡(pu)萄球菌(jun)，主(zhu)要發(fa)(fa)(fa)生于免(mian)疫力低(di)下或糖尿病患(huan)者，多(duo)因(yin)抓搔、皮(pi)膚受損(sun)等(deng)而(er)使病原(yuan)菌(jun)乘(cheng)機入侵毛囊(nang)，引發(fa)(fa)(fa)炎癥。或與職業，或與某些治(zhi)療因(yin)素有(you)關。經常(chang)接觸(chu)焦油(you)類(lei)物(wu)質，或長期(qi)應用(yong)焦油(you)類(lei)物(wu)質或皮(pi)質類(lei)固醇激素藥物(wu)，以及皮(pi)膚經常(chang)接受磨擦等(deng)刺激，均為毛囊(nang)炎的誘發(fa)(fa)(fa)因(yin)素。

祖國醫學理論認為(wei)，毛囊角化(hua)癥多由濕熱內蘊(yun)，外受熱邪(xie)，進而熏蒸肺系(xi)，蘊(yun)結肌膚而發。邪(xie)毒郁久(jiu)化(hua)熱，熱盛(sheng)肉(rou)腐則成(cheng)膿，膿毒流竄，相互(hu)貫(guan)通，發為(wei)毛囊炎。或因素體虛弱，衛外不(bu)固(gu)，外感熱毒；或因皮膚不(bu)潔，復(fu)遭(zao)風毒侵襲，風外搏結而致。

中(zhong)藥(yao)毛(mao)囊(nang)清瘡貼由金銀花、蒲公英、連翹、黨參、當歸、紫花地丁、野菊花、黃(huang)芩、梔子、黃(huang)連、茯(fu)苓、天花粉(fen)、白(bai)花蛇舌(she)草(cao)、赤芍、白(bai)芷、黃(huang)芪、麥門冬、牡(mu)丹(dan)皮、皂角刺(ci)、生地黃(huang)、生甘草(cao)、生姜、老蒜(suan)、蔥(cong)白(bai)等二十余味中(zhong)藥(yao)材組成。地道(dao)藥(yao)材、合理組方(fang)，又循(xun)正(zheng)宗之(zhi)法熬制之(zhi)特點，可保障其傳統黑膏藥(yao)治療毛(mao)囊(nang)炎之(zhi)神(shen)效。

中醫中藥治療：根據(ju)毛(mao)囊角化(hua)癥的(de)病理先天不足(zu)，后天失養，肝(gan)腎陰虛(xu)，血虛(xu)風(feng)燥，以至肌(ji)膚營衛失和而發，采用有滋潤肌(ji)膚、活絡散瘀、驅(qu)風(feng)止癢功效(xiao)的(de)中藥內(nei)服(fu)與外擦治療該病，療效(xiao)十分(fen)顯著(zhu)。

一般都采用生地、麥冬(dong)、女(nv)貞子、旱蓮草、山芋(yu)肉、白芍、西洋參、炒白術、天子片、玄參、紅花、制首烏(wu)、枸杞、黑芝麻、靈仙、山藥、荊芥、防風(feng)等中(zhong)藥的(de)組方具(ju)有(you)改(gai)善體內酶活性，使活性酶滲透至皮膚毛(mao)囊中(zhong)，從而平(ping)穩表皮及游離膽(dan)固(gu)醇的(de)含量。對細胞(bao)膜的(de)穩定(ding)起重要作用。能有(you)效降低表皮中(zhong)的(de)膽(dan)固(gu)醇硫(liu)酸(suan)鹽同時能有(you)效調整膽(dan)固(gu)醇的(de)代謝(xie)，形成更多的(de)膽(dan)固(gu)醇霜消除毛(mao)囊丘疹。

中(zhong)藥組方是(shi)根據個人體質差異和(he)具體的病情來開具的，能夠(gou)(gou)起(qi)到標本(ben)兼治的作用(yong)。為了能夠(gou)(gou)加速治療的效(xiao)果還會采(cai)用(yong)中(zhong)藥外洗一般采(cai)用(yong)當(dang)歸、白芍、紅花(hua)、防風、紫草(cao)、板油、冷霜等藥材(cai)。

家庭療法

① 溫和去角質

因為“雞皮膚”與角質(zhi)變厚有(you)關，所以溫和的(de)去角質(zhi)是必要(yao)的(de)，但一定不(bu)可過度(du)。

去角質有很多方(fang)法，我們洗(xi)澡(zao)時用含磨砂(sha)顆粒(li)的沐浴(yu)乳、洗(xi)澡(zao)海綿、浴(yu)球等猛搓(cuo)身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這(zhe)么(me)(me)洗(xi)，皮膚流(liu)失水分增多，會令本來就很干燥的“雞皮膚”變得更(geng)薄(bo)更(geng)干，反過(guo)來又會刺(ci)激“雞皮膚”變得更(geng)厲害。我們皮膚的角質更(geng)新周(zhou)期為28—45天，所以這(zhe)么(me)(me)猛的去角質，1—1個(ge)半月(yue)做一次就夠了。

去角(jiao)質比較(jiao)溫和的方法(fa)，是用(yong)浴(yu)鹽(yan)（食鹽(yan)也有去角(jiao)質功效(xiao)，但其中的鈉會(hui)令(ling)皮(pi)(pi)膚干燥，“雞(ji)皮(pi)(pi)膚”的人還(huan)是用(yong)具保(bao)濕功效(xiao)的死海浴(yu)鹽(yan)比較(jiao)好）洗(xi)澡，也可(ke)先將浴(yu)鹽(yan)用(yong)熱水溶解了，然后混合(he)在(zai)植物型(xing)的沐浴(yu)乳中(化學制劑多(duo)的沐淋乳會(hui)與浴(yu)鹽(yan)起化學反應)，在(zai)淋浴(yu)時用(yong)。用(yong)浴(yu)鹽(yan)泡澡時，還(huan)可(ke)加(jia)入玫(mei)瑰和檀香精油，去角(jiao)質的同時還(huan)能(neng)滋潤皮(pi)(pi)膚。

很多人(ren)認(ren)為每天(tian)洗(xi)澡(zao)是好習慣(guan)，但對于“雞皮(pi)膚(fu)”來(lai)說并不(bu)(bu)好。沐浴(yu)乳(ru)也(ye)能一(yi)定程度上(shang)去除老(lao)廢角質，但是洗(xi)澡(zao)也(ye)能洗(xi)掉皮(pi)膚(fu)上(shang)面的(de)保(bao)護油脂，讓皮(pi)膚(fu)變的(de)更加干燥。所以，“雞皮(pi)膚(fu)”的(de)人(ren)在冬(dong)天(tian)2、3天(tian)洗(xi)一(yi)次(ci)澡(zao)就夠了，或者每天(tian)只用清水洗(xi)澡(zao)，而不(bu)(bu)用沐浴(yu)乳(ru)。

②滋潤最重要

比去角質更重(zhong)要的(de)(de)，是(shi)滋潤皮(pi)膚(fu)(fu)。“雞皮(pi)膚(fu)(fu)”是(shi)很(hen)(hen)缺水(shui)又很(hen)(hen)缺油的(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)，用(yong)一般的(de)(de)護體(ti)乳(ru)會(hui)不夠滋潤，而應使(shi)用(yong)藥(yao)房(fang)里賣的(de)(de)專為極(ji)干性皮(pi)膚(fu)(fu)配方的(de)(de)護體(ti)乳(ru)，比如依(yi)泉(quan)極(ji)潤護體(ti)乳(ru)、理膚(fu)(fu)泉(quan)營(ying)潤身體(ti)乳(ru)霜、薇姿營(ying)養護體(ti)霜等。洗澡(zao)時也應該用(yong)滋潤型(xing)的(de)(de)清(qing)潔產品。

另一(yi)個重點是(shi)，洗(xi)澡(zao)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)溫一(yi)定要保持在(zai)40℃左右。冬日里，很多(duo)人(ren)喜歡用比較燙的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，覺得這樣才夠舒(shu)服。但燙的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)很容易“去油”，也(ye)會過(guo)多(duo)洗(xi)去皮(pi)膚(fu)的(de)(de)油脂；而當身(shen)體一(yi)離(li)開熱水(shui)(shui)(shui)，皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)會立刻蒸(zheng)發，同時也(ye)帶(dai)走了皮(pi)膚(fu)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)。這對于“雞皮(pi)膚(fu)”來說都是(shi)“雪(xue)上加霜”的(de)(de)事。

③欲速則不達

“雞(ji)皮膚”會(hui)讓人很想“除之而后快”，但是用(yong)手擠(ji)、抓、摳，會(hui)使毛孔(kong)周(zhou)圍的組織水腫，這樣(yang)毛孔(kong)開口變得更小，更容易堵塞，會(hui)產生粉刺(ci)、毛囊炎(yan)；如果抓傷，更會(hui)造(zao)成發(fa)炎(yan)和色素沉淀。所以千萬(wan)不(bu)要去抓、去撓。

緊急應對

如果(guo)有重要場合需(xu)要展示(shi)光(guang)潔(jie)漂亮的肌膚(fu)，可向皮膚(fu)科醫生求助。涂用維甲酸(suan)、或(huo)在專業醫師(shi)指導(dao)下(xia)進行果(guo)酸(suan)換膚(fu)，都能(neng)讓皮膚(fu)在幾(ji)天(tian)內呈(cheng)現(xian)晶瑩剔透。但這(zhe)(zhe)只是(shi)“應(ying)急之法(fa)”，治標不治本(ben)，若經常這(zhe)(zhe)樣處(chu)理，還會(hui)使(shi)皮膚(fu)的屏障(zhang)功能(neng)變得(de)更(geng)弱，令(ling)皮膚(fu)更(geng)干燥(zao)、更(geng)敏感。改善“雞皮膚(fu)”“貴在堅(jian)持(chi)”，無論春(chun)夏秋冬，洗(xi)澡(zao)后都用護體乳滋養皮膚(fu)，不做(zuo)“懶女人”，皮膚(fu)才會(hui)變得(de)更(geng)美麗。

日常注意

1.推薦用絲瓜布、浴鹽或(huo)磨(mo)砂膏洗澡，不過不要太經常，用太多傷皮膚，建議一月(yue)一次(ci)。

2.推薦(jian)沐(mu)浴時(shi)要搓皮(pi)，去掉(diao)多(duo)余(yu)角質(zhi)，沐(mu)浴后再(zai)涂(tu)BB油或橄(gan)欖油，涂(tu)潤膚乳(ru)，一年四季(ji)如此。

3.推薦用迪(di)維膏等含A酸產品，可以改善角質。

4.還有這種皮膚是因缺乏維生素A，可以(yi)吃(chi)維生素A多的食物或藥品(pin)

總之，大(da)家不(bu)要(yao)灰心，因為老人(ren)都說有這樣皮(pi)膚(fu)的人(ren)是富貴的命(ming)。而(er)且等年齡大(da)一點以后就沒(mei)有了。

當(dang)然年輕的(de)(de)人都是(shi)不希望身上(shang)有這些(xie)東西的(de)(de),畢(bi)竟(jing)穿衣穿裙(qun)子的(de)(de)實(shi)在是(shi)不好看(kan)，我以前(qian)有過(guo)比較(jiao)嚴重(zhong)的(de)(de)，后面(mian)用(yong)了一種(zhong)朋友介(jie)紹的(de)(de)藥物之后能減輕很多，不怎么看(kan)基本(ben)上(shang)都是(shi)看(kan)不清的(de)(de).

①輕型魚鱗病(bing)(bing)一般無需(xu)(xu)治(zhi)(zhi)療(liao)。 ②本病(bing)(bing)為遺(yi)傳性疾病(bing)(bing)，治(zhi)(zhi)療(liao)困難(nan)，僅(jin)為緩解(jie)癥狀，除嚴重病(bing)(bing)例外，無需(xu)(xu)積極(ji)治(zhi)(zhi)療(liao)。 ③冬季皮(pi)膚干燥伴(ban)癢，可應(ying)用(yong)單純止癢及潤滑(hua)劑，避(bi)免應(ying)用(yong)皮(pi)質(zhi)類固醇(chun)藥物。 ④禁(jin)用(yong)熱水燙(tang)洗(xi)，洗(xi)澡不宜過勤。 ⑤禁(jin)用(yong)濃(nong)度較高(gao)的角(jiao)質(zhi)松解(jie)劑。