雞(ji)皮膚(fu)是什(shen)么(me)(me) 雞(ji)皮膚(fu)怎么(me)(me)去除

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥(zheng)乃由(you)于毛囊皮(pi)脂腺管之開(kai)口處有角(jiao)化(hua)現象，形成(cheng)所(suo)(suo)謂(wei)的(de)(de)“角(jiao)栓(shuan)”，而硬化(hua)之后會導致毛孔閉塞。外觀有如針點般的(de)(de)小(xiao)丘(qiu)疹(zhen)，散在(zai)性(xing)地分(fen)布，顏色呈肉色、紅(hong)褐色、棕色或灰黑色，大(da)部分(fen)的(de)(de)疹(zhen)子均無(wu)痛癢(yang)癥(zheng)狀。毛囊角(jiao)化(hua)癥(zheng)外觀很(hen)像“雞皮(pi)疙瘩”，但一般的(de)(de)“雞皮(pi)疙瘩”乃因(yin)氣候或情(qing)緒等(deng)所(suo)(suo)產(chan)生(sheng)的(de)(de)豎毛肌收縮，為一種暫時性(xing)的(de)(de)皮(pi)膚變(bian)化(hua)；而毛囊角(jiao)化(hua)癥(zheng)所(suo)(suo)形成(cheng)的(de)(de)丘(qiu)疹(zhen)，則是一種持續(xu)性(xing)的(de)(de)狀態的(de)(de)。

相關介紹

毛(mao)囊(nang)(nang)(nang)角(jiao)(jiao)(jiao)化(hua)癥(zheng)(keratosis follicularis)又稱Darier病，是(shi)一種慢性毛(mao)囊(nang)(nang)(nang)角(jiao)(jiao)(jiao)化(hua)性皮(pi)膚(fu)病，毛(mao)囊(nang)(nang)(nang)口有角(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)栓。多(duo)發性針尖大小的(de)毛(mao)囊(nang)(nang)(nang)角(jiao)(jiao)(jiao)化(hua)性丘疹主要分布于上臂(bei)，股外(wai)側及臀部，有時可見(jian)面部損(sun)害，尤(you)其在兒童(tong)多(duo)見(jian)。此病有時可引(yin)起瘙(sao)癢(yang)，極少數病人可引(yin)起毛(mao)囊(nang)(nang)(nang)膿皰。

毛囊角化癥[1]是(shi)相當常(chang)見(jian)的皮(pi)膚(fu)問(wen)題，它是(shi)由基因控制的一種(zhong)常(chang)染(ran)色(se)體遺(yi)傳(chuan)病(bing)，有50%的機會遺(yi)傳(chuan)給下(xia)一代，為常(chang)染(ran)色(se)體顯性遺(yi)傳(chuan)病(bing)，有家族傾向，也可因甲狀腺功能不全或(huo)維生素A缺乏所致。毛周角化病(bing)的皮(pi)膚(fu)損害以正(zheng)常(chang)皮(pi)色(se)毛囊性尖頂丘疹為主，丘疹頂部有灰色(se)角質栓塞(sai)。有時(shi)可見(jian)汗毛在中心穿(chuan)出(chu)或(huo)蜷曲在內，剝(bo)去角質栓，可見(jian)微小的杯狀凹陷，不久(jiu)又有新的角質栓長出(chu)。皮(pi)損不融合，散(san)在分布或(huo)簇集成群(qun)，似“雞(ji)皮(pi)”外觀。

皮(pi)膚美(mei)容中心(xin)的(de)(de)專家指出，毛囊角(jiao)化(hua)(hua)通(tong)常癥狀輕(qing)微者(zhe)平時就必(bi)須擦(ca)含果酸或(huo)(huo)去角(jiao)質成分的(de)(de)保濕乳(ru)液；嚴重的(de)(de)毛囊角(jiao)化(hua)(hua)者(zhe)，會給予(yu)含尿(niao)素(su)或(huo)(huo)維他命A酸或(huo)(huo)水楊酸的(de)(de)霜劑或(huo)(huo)乳(ru)膏來加以治(zhi)(zhi)療。不過藥物對于毛囊角(jiao)化(hua)(hua)的(de)(de)治(zhi)(zhi)療并(bing)不是非常理(li)想，也不易根治(zhi)(zhi)。[2]編輯本段發病原因

病(bing)因:遺(yi)傳引起。幼年(nian)時(shi)發病(bing)，與先天的維生(sheng)素A利用(yong)不(bu)良、血中維生(sheng)素A水平(ping)較(jiao)低有關.

毛(mao)囊角(jiao)化的(de)發(fa)生和遺傳有很大(da)的(de)關聯，也就是(shi)所謂的(de)體(ti)質(zhi)。為什么有人會(hui)得(de)到這(zhe)種皮膚病呢？多數文(wen)獻認為此(ci)病有遺傳傾向（常見于魚(yu)鱗(lin)癬患者(zhe)(zhe)），且好發(fa)于有過敏性(xing)或異位(wei)性(xing)體(ti)質(zhi)者(zhe)(zhe)，或營養不良(liang)者(zhe)(zhe)（特別是(shi)維生素A缺(que)乏(fa)的(de)人）。若加上環境的(de)濕度低(di)、空氣干(gan)燥，以及焦油、油脂等(deng)某些刺激(ji)物，也可能導(dao)致本疾病。

主要癥狀

毛(mao)囊角(jiao)(jiao)化(hua)癥是相(xiang)當常(chang)(chang)見的(de)皮膚問(wen)題，它(ta)是一種角(jiao)(jiao)質化(hua)代(dai)謝(xie)異常(chang)(chang)的(de)體顯(xian)(xian)性遺(yi)傳(chuan)，有(you)50%的(de)機會(hui)，會(hui)遺(yi)傳(chuan)給下一代(dai)，癥狀(zhuang)通常(chang)(chang)是從(cong)青春(chun)期開(kai)始(shi)明顯(xian)(xian)，到30、40歲會(hui)愈(yu)來愈(yu)不明顯(xian)(xian)，一般來說也不會(hui)留下什么后遺(yi)癥。

它(ta)的發(fa)生(sheng)率高達40%～50%，主要(yao)好發(fa)於上手臂(bei)外(wai)(wai)側(ce)面(mian)、大(da)腿伸側(ce)面(mian)，嚴重時，甚(shen)至(zhi)連手肘外(wai)(wai)側(ce)面(mian)、小(xiao)腿伸側(ce)面(mian)都會(hui)(hui)有，看起(qi)來會(hui)(hui)像是有角質堆積在毛囊開口的現象(xiang)(xiang)，厲害時還會(hui)(hui)有周圍發(fa)紅(hong)或腫脹(zhang)的現象(xiang)(xiang)，而讓人誤會(hui)(hui)以為(wei)自己(ji)的手臂(bei)或是大(da)腿長(chang)了(le)許多粉刺和發(fa)炎痘(dou)痘(dou)，但若勉強(qiang)去擠(ji)它(ta)，就會(hui)(hui)造成紅(hong)紅(hong)的斑點。

如(ru)果毛(mao)孔(kong)有(you)一(yi)(yi)點(dian)(dian)一(yi)(yi)點(dian)(dian)的(de)發紅，甚(shen)至摸起(qi)(qi)來會感覺一(yi)(yi)粒一(yi)(yi)粒的(de)凸起(qi)(qi)，這就是毛(mao)囊(nang)角化癥。再(zai)嚴(yan)重一(yi)(yi)點(dian)(dian)，毛(mao)孔(kong)的(de)顏(yan)色(se)會更(geng)深，呈現(xian)(xian)暗紅或(huo)褐(he)色(se)，顆粒也會更(geng)粗糙，看起(qi)(qi)來很像是雞(ji)皮疙(ge)瘩。它(ta)最常出現(xian)(xian)的(de)部(bu)位(wei)，是在上(shang)臂外側(ce)、大(da)腿、頸部(bu)，有(you)些人甚(shen)至整個背部(bu)、臉頰(jia)，都會出現(xian)(xian)毛(mao)囊(nang)角化的(de)癥狀。

冬(dong)天時的(de)癥狀(zhuang)會(hui)(hui)更為嚴重，因(yin)為和毛囊(nang)角化與角質變(bian)厚(hou)有(you)關，所以當氣候較干燥(zao)寒(han)冷時，角質增厚(hou)的(de)情形會(hui)(hui)加重，也(ye)就使癥狀(zhuang)變(bian)得(de)更加明(ming)顯(xian)。

缺乏維生素A會引起全身性的(de)干燥，而干燥就加劇了毛囊角化的(de)癥(zheng)狀。

一般而言，毛(mao)囊角化除了外觀(guan)不佳外，并無太大的(de)不便(bian)。但(dan)最怕患者(zhe)用(yong)手去(qu)抓，當患者(zhe)摳抓時(shi)，會(hui)使毛(mao)孔(kong)周圍(wei)的(de)組織(zhi)水(shui)腫，如此一來，毛(mao)孔(kong)開口(kou)變得更小，更容易(yi)堵塞，就會(hui)產生粉(fen)刺、毛(mao)囊炎的(de)現(xian)象(xiang)，如果抓傷，也會(hui)形(xing)成(cheng)疤痕及(ji)色素沉淀，屆(jie)時(shi)要治(zhi)療或改善，就更加不容易(yi)，更加麻煩。

（1）常(chang)染(ran)色體顯(xian)性魚鱗(lin)病：出生后即可發(fa)生。皮膚干燥伴細糠狀及淡褐(he)色至深褐(he)色菱形成多角(jiao)形鱗(lin)屑，多見于四肢(zhi)伸側，冬季加重。

（2）性-聯魚鱗病(bing)：男性發病(bing)，鱗屑大(da)而顯著，全身皮膚受累。[2]

毛周角(jiao)(jiao)化(hua)癥圖片(3張)脂(zhi)溢(yi)性角(jiao)(jiao)化(hua)病

脂溢性(xing)角化病臨床上(shang)也稱老(lao)年(nian)疣，因多發于(yu)(yu)老(lao)年(nian)人(ren)而得名，但(dan)也可發生(sheng)于(yu)(yu)中(zhong)年(nian)人(ren)，是一種良性(xing)表皮(pi)腫(zhong)瘤，最常見于(yu)(yu)面部(bu)、頭(tou)皮(pi)、軀干(gan)、上(shang)肢(zhi)，但(dan)也可發生(sheng)于(yu)(yu)體表任何(he)部(bu)位，表現為(wei)淡黃褐(he)或(huo)茶褐(he)色斑(ban)片、斑(ban)塊，表面光滑或(huo)略呈乳頭(tou)瘤狀，扁(bian)平或(huo)隆起，部(bu)分皮(pi)損表面角化干(gan)燥。采用液氮冷凍治療脂溢性(xing)角化病20例，效果較好。

疾病治療

毛(mao)囊(nang)角(jiao)化癥是(shi)肇(zhao)因(yin)于角(jiao)質(zhi)不正(zheng)常堆積，因(yin)此去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)是(shi)解決(jue)的(de)最佳方法。讓毛(mao)囊(nang)附近的(de)角(jiao)質(zhi)維持正(zheng)常的(de)厚度(du)，就不會有粗(cu)糙的(de)突起物。雖然角(jiao)化與角(jiao)質(zhi)相(xiang)關(guan)，但不宜過度(du)去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)，特(te)別(bie)是(shi)在毛(mao)囊(nang)角(jiao)化較(jiao)嚴重的(de)區(qu)域(yu)，更(geng)不宜特(te)別(bie)的(de)搓揉，以(yi)免引起毛(mao)囊(nang)炎(yan)；倘若(ruo)毛(mao)孔角(jiao)化合并有毛(mao)囊(nang)炎(yan)時，可使用低劑(ji)量(liang)類固醇(chun)藥膏控(kong)制發炎(yan)，再配合維A酸(suan)類或水楊酸(suan)等成分乳(ru)膏，持續治療數月，可獲得明顯改善。

一般(ban)來(lai)說，使(shi)用角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)溶解劑的(de)(de)成分，幫(bang)助去(qu)除老(lao)廢多余角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)，是比(bi)較洽當的(de)(de)方式，只(zhi)要早(zao)晚在(zai)患(huan)部各擦一次(ci)，就(jiu)(jiu)能(neng)達到(dao)效果，只(zhi)要癥狀(zhuang)消退，就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)停止(zhi)使(shi)用，直(zhi)到(dao)下次(ci)又發作時(shi)，再使(shi)用即(ji)可(ke)(ke)(ke)；或(huo)者可(ke)(ke)(ke)選擇具去(qu)除或(huo)軟(ruan)化(hua)(hua)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)成分的(de)(de)沐浴乳(ru)，不(bu)然(ran)自己(ji)動手(shou)在(zai)沐浴乳(ru)中添加磨砂產品也可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)，清(qing)潔時(shi)就(jiu)(jiu)順便帶走些老(lao)化(hua)(hua)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)，洗(xi)后涂抹乳(ru)液，給予肌(ji)膚(fu)(fu)保濕(shi)，這樣對毛囊角(jiao)(jiao)化(hua)(hua)或(huo)基礎的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)保養都不(bu)錯。至于(yu)深度去(qu)角(jiao)(jiao)質(zhi)(zhi)的(de)(de)頻(pin)率(lv)建議每個(ge)月(yue)1~2次(ci)即(ji)可(ke)(ke)(ke)。

西醫治療

缺乏維生(sheng)素A會(hui)引(yin)起全身性的(de)干燥，而(er)干燥就加劇(ju)了毛囊角(jiao)化的(de)癥狀。

一般而言，毛(mao)囊(nang)角化除了(le)外(wai)觀不佳外(wai)，并無(wu)太大的不便。但最怕患(huan)者用手去抓，當患(huan)者摳抓時，會(hui)(hui)(hui)使毛(mao)孔周圍的組織水腫，如此一來，毛(mao)孔開(kai)口變得更(geng)(geng)小，更(geng)(geng)容易(yi)堵(du)塞，就會(hui)(hui)(hui)產(chan)生(sheng)粉(fen)刺、毛(mao)囊(nang)炎的現(xian)象，如果抓傷，也會(hui)(hui)(hui)形成疤痕及(ji)色素沉(chen)淀，屆(jie)時要治療或改善，就更(geng)(geng)加不容易(yi)，更(geng)(geng)加麻煩。

由于(yu)毛囊角(jiao)(jiao)化(hua)是與角(jiao)(jiao)質有關的疾病，所以(yi)一般的治療都(dou)是以(yi)去角(jiao)(jiao)質藥膏為首選，像是A酸、果酸、水楊酸及尿素等。

A酸的作用(yong)較為(wei)深入，可直(zhi)接影(ying)響(xiang)到細(xi)胞核，去除(chu)不正常(chang)的角化，長期使用(yong)將可達到一(yi)定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功(gong)(gong)能，對于去除(chu)角質，也有一(yi)定的功(gong)(gong)效，是在(zai)臨床上(shang)常(chang)被使用(yong)的外用(yong)藥。

3.5%的(de)水(shui)楊酸(suan)，有相當好的(de)療效(xiao)。水(shui)楊酸(suan)本身為脂溶性，剛好可以沿著毛囊開口(kou)，順(shun)著皮膚(fu)油脂到達角化(hua)部(bu)位，進(jin)而溶解角質，改善癥狀(zhuang) 。

不過(guo)，角質(zhi)(zhi)的生(sheng)成有一(yi)定的周期，通常是(shi)一(yi)個月(yue)。但(dan)(dan)這都是(shi)“治(zhi)標不治(zhi)本”，因為(wei)先天的基因無法改變，所以(yi)(yi)再次新生(sheng)的角質(zhi)(zhi)，仍會有毛囊角化(hua)的現象。通常一(yi)個月(yue)后，又逐漸恢復到(dao)原(yuan)來的樣貌。這是(shi)患(huan)者在治(zhi)療前一(yi)定要知(zhi)道(dao)的建(jian)議，洗(xi)完(wan)澡時(shi)皮膚含(han)水度高(gao)，角質(zhi)(zhi)也(ye)變得軟化(hua)，這時(shi)涂(tu)抹藥膏，會有較好的效果。但(dan)(dan)若皮膚感到(dao)太過(guo)刺激，則建(jian)議30分鐘后再擦藥。除(chu)了(le)擦藥外，自(zi)己也(ye)可以(yi)(yi)做(zuo)一(yi)些(xie)保(bao)濕的動作。例(li)如涂(tu)抹一(yi)些(xie)保(bao)濕功(gong)能的保(bao)養(yang)品，減少(shao)皮膚干燥的情形，皆有一(yi)定的幫助(zhu)。

患(huan)者可(ke)以(yi)使用(yong)去(qu)角質(zhi)(zhi)沐浴用(yong)品，像(xiang) 磨砂膏、去(qu)角質(zhi)(zhi)刷(shua)、絲瓜布等等。適(shi)度(du)的(de)(de)去(qu)角質(zhi)(zhi)對本(ben)病有一(yi)定(ding)的(de)(de)幫助，但過(guo)頭就會造成皮膚(fu)的(de)(de)傷害(hai)。過(guo)度(du)的(de)(de)摩擦(ca)不只(zhi)會使皮膚(fu)受(shou)傷，還會使角質(zhi)(zhi)層變(bian)得更厚。因此，去(qu)角質(zhi)(zhi)的(de)(de)行為一(yi)個月一(yi)至(zhi)兩次就已(yi)足夠。

①外用(yong)油脂性藥(yao)物。如20%尿(niao)素膏、0.1%維(wei)甲(jia)酸軟膏，以減(jian)輕(qing)皮(pi)膚干燥。 ②皮(pi)疹泛發嚴重者可口服維(wei)甲(jia)酸及維(wei)生素A。

中醫治療

毛(mao)(mao)囊角化癥(zheng)(zheng)臨床表現為皮膚干(gan)燥、丘(qiu)疹、粗糙、汗毛(mao)(mao)在毛(mao)(mao)囊內(nei)蜷縮，非常(chang)影響形(xing)象(xiang)。摸起來也是(shi)(shi)(shi)疙疙瘩(da)瘩(da)的，讓人覺(jue)得很不(bu)舒服，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)女生更是(shi)(shi)(shi)對這些東西欲除之而后快。但(dan)是(shi)(shi)(shi)總(zong)是(shi)(shi)(shi)一次(ci)(ci)次(ci)(ci)的去又一次(ci)(ci)次(ci)(ci)的長(chang)讓患者(zhe)很是(shi)(shi)(shi)苦惱，所(suo)以現在很多的患者(zhe)都會采取中醫治(zhi)療毛(mao)(mao)囊角化癥(zheng)(zheng)。

毛囊炎原菌(jun)為葡(pu)萄球菌(jun)，主要發(fa)生(sheng)于免疫(yi)力低下或糖尿病患者(zhe)，多(duo)因(yin)抓(zhua)搔(sao)、皮膚受損(sun)等而(er)使病原菌(jun)乘機入侵毛囊，引發(fa)炎癥。或與職(zhi)業，或與某些治療因(yin)素(su)有(you)關。經常接觸焦油類(lei)物(wu)(wu)質，或長期應用焦油類(lei)物(wu)(wu)質或皮質類(lei)固醇激素(su)藥物(wu)(wu)，以及皮膚經常接受磨(mo)擦等刺激，均為毛囊炎的誘發(fa)因(yin)素(su)。

祖國醫學理論認(ren)為，毛囊角(jiao)化癥(zheng)多(duo)由濕熱(re)內蘊，外(wai)(wai)受熱(re)邪，進而熏蒸肺系，蘊結(jie)肌膚而發。邪毒(du)(du)郁久(jiu)化熱(re)，熱(re)盛(sheng)肉腐則成膿(nong)，膿(nong)毒(du)(du)流竄，相互貫通(tong)，發為毛囊炎。或因素體虛弱，衛外(wai)(wai)不(bu)固，外(wai)(wai)感熱(re)毒(du)(du)；或因皮膚不(bu)潔，復遭(zao)風毒(du)(du)侵襲，風外(wai)(wai)搏結(jie)而致(zhi)。

中(zhong)藥毛囊(nang)清瘡貼由(you)金(jin)銀花、蒲公(gong)英、連翹、黨參、當歸、紫花地丁、野菊花、黃芩、梔子、黃連、茯苓、天花粉、白花蛇舌草、赤芍、白芷、黃芪、麥門冬(dong)、牡丹皮、皂角(jiao)刺、生地黃、生甘草、生姜(jiang)、老蒜、蔥白等(deng)二十余味中(zhong)藥材(cai)組成(cheng)。地道(dao)藥材(cai)、合(he)理組方，又循正宗之(zhi)法熬(ao)制之(zhi)特點，可保障其傳(chuan)統黑膏(gao)藥治療毛囊(nang)炎(yan)之(zhi)神效。

中(zhong)醫(yi)中(zhong)藥治療：根據毛囊角化癥的病(bing)理先天不足，后(hou)天失養，肝(gan)腎陰虛，血虛風燥(zao)，以(yi)至肌(ji)膚(fu)(fu)營衛(wei)失和而發，采(cai)用有滋潤肌(ji)膚(fu)(fu)、活絡散瘀、驅風止癢功(gong)效的中(zhong)藥內服與外擦治療該病(bing)，療效十分顯著。

一(yi)般(ban)都采用(yong)生地(di)、麥冬(dong)、女貞(zhen)子、旱蓮草、山芋肉、白(bai)芍、西洋參(can)、炒白(bai)術(shu)、天子片(pian)、玄(xuan)參(can)、紅(hong)花、制(zhi)首烏(wu)、枸(gou)杞、黑芝(zhi)麻、靈仙、山藥(yao)、荊芥(jie)、防風等中藥(yao)的組方具有(you)改善(shan)體內酶活(huo)性(xing)，使活(huo)性(xing)酶滲透至皮(pi)膚毛(mao)囊中，從(cong)而平穩表(biao)皮(pi)及(ji)游離膽(dan)固醇(chun)的含量。對細胞膜的穩定起重(zhong)要作用(yong)。能有(you)效降低表(biao)皮(pi)中的膽(dan)固醇(chun)硫酸鹽(yan)同時能有(you)效調整(zheng)膽(dan)固醇(chun)的代謝(xie)，形成更(geng)多的膽(dan)固醇(chun)霜消(xiao)除(chu)毛(mao)囊丘疹。

中(zhong)藥(yao)(yao)組方(fang)是根據個人體質差異和具(ju)體的病情來(lai)開(kai)具(ju)的，能夠起到標本兼治的作用。為了能夠加(jia)速(su)治療的效果還會采(cai)用中(zhong)藥(yao)(yao)外洗一般采(cai)用當歸、白芍、紅(hong)花(hua)、防(fang)風、紫草、板油、冷霜等(deng)藥(yao)(yao)材。

家庭療法

① 溫和去角質

因為(wei)“雞皮膚(fu)”與角質(zhi)(zhi)變(bian)厚有關，所以溫和的(de)去(qu)角質(zhi)(zhi)是必要的(de)，但一定(ding)不可過度。

去(qu)(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質有很(hen)多方法，我們洗(xi)澡時用含磨(mo)砂顆粒的沐浴(yu)乳、洗(xi)澡海綿、浴(yu)球等猛(meng)搓身體，都(dou)能達到(dao)去(qu)(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質的效(xiao)果。只是，每天(tian)這么洗(xi)，皮膚(fu)(fu)流失水分增多，會(hui)令本來就很(hen)干(gan)(gan)燥的“雞皮膚(fu)(fu)”變得(de)更薄更干(gan)(gan)，反(fan)過(guo)來又會(hui)刺激“雞皮膚(fu)(fu)”變得(de)更厲(li)害。我們皮膚(fu)(fu)的角(jiao)(jiao)(jiao)質更新周期為28—45天(tian)，所以這么猛(meng)的去(qu)(qu)角(jiao)(jiao)(jiao)質，1—1個半月做(zuo)一(yi)次就夠了。

去(qu)角質(zhi)比較溫和的(de)方法，是用(yong)(yong)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)（食鹽(yan)也有(you)去(qu)角質(zhi)功(gong)效(xiao)，但其中的(de)鈉會令(ling)皮膚干燥，“雞皮膚”的(de)人(ren)還是用(yong)(yong)具保濕功(gong)效(xiao)的(de)死海浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)比較好）洗澡(zao)，也可(ke)先將浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)用(yong)(yong)熱(re)水溶解了，然后混合在植物(wu)型的(de)沐(mu)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)乳中(化學制劑(ji)多的(de)沐(mu)淋乳會與浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)起化學反應)，在淋浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)時用(yong)(yong)。用(yong)(yong)浴(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)鹽(yan)泡(pao)澡(zao)時，還可(ke)加入玫瑰和檀香精油，去(qu)角質(zhi)的(de)同時還能滋潤皮膚。

很多人(ren)認(ren)為每(mei)(mei)天洗(xi)(xi)澡是好習慣，但(dan)對于“雞(ji)皮膚(fu)”來說并不(bu)好。沐浴乳也能一定(ding)程度上去除(chu)老廢角質，但(dan)是洗(xi)(xi)澡也能洗(xi)(xi)掉皮膚(fu)上面的(de)保護油脂，讓皮膚(fu)變的(de)更加干燥(zao)。所以，“雞(ji)皮膚(fu)”的(de)人(ren)在冬天2、3天洗(xi)(xi)一次澡就(jiu)夠了(le)，或者每(mei)(mei)天只(zhi)用(yong)(yong)清水洗(xi)(xi)澡，而不(bu)用(yong)(yong)沐浴乳。

②滋潤最重要

比(bi)去角質(zhi)更重要的(de)，是(shi)滋潤(run)皮膚。“雞皮膚”是(shi)很缺(que)水又(you)很缺(que)油的(de)皮膚，用(yong)(yong)一般的(de)護(hu)(hu)(hu)體乳會不夠滋潤(run)，而應(ying)使用(yong)(yong)藥房里賣的(de)專為極干性皮膚配方的(de)護(hu)(hu)(hu)體乳，比(bi)如(ru)依泉(quan)極潤(run)護(hu)(hu)(hu)體乳、理(li)膚泉(quan)營潤(run)身體乳霜、薇姿(zi)營養護(hu)(hu)(hu)體霜等。洗(xi)澡時也應(ying)該用(yong)(yong)滋潤(run)型(xing)的(de)清潔產品(pin)。

另一個重點是，洗(xi)澡的(de)(de)水(shui)溫(wen)一定要保持在40℃左右(you)。冬(dong)日里，很(hen)多人喜歡用比較燙(tang)的(de)(de)水(shui)，覺(jue)得這樣才夠(gou)舒服(fu)。但(dan)燙(tang)的(de)(de)水(shui)很(hen)容易“去(qu)油”，也會過多洗(xi)去(qu)皮膚的(de)(de)油脂；而(er)當(dang)身體(ti)一離(li)開熱(re)水(shui)，皮膚表面的(de)(de)水(shui)分會立刻(ke)蒸發，同時也帶(dai)走了(le)皮膚的(de)(de)水(shui)分。這對于“雞皮膚”來說都(dou)是“雪上加(jia)霜”的(de)(de)事。

③欲速則不達

“雞皮膚”會(hui)(hui)讓(rang)人很想“除之而(er)后(hou)快(kuai)”，但是用手擠、抓(zhua)、摳，會(hui)(hui)使毛孔周(zhou)圍的組(zu)織水腫，這樣毛孔開口變得更(geng)小，更(geng)容易(yi)堵塞，會(hui)(hui)產生粉刺(ci)、毛囊炎；如果抓(zhua)傷(shang)，更(geng)會(hui)(hui)造成發(fa)炎和色素(su)沉淀。所以千(qian)萬(wan)不(bu)要去(qu)抓(zhua)、去(qu)撓。

緊急應對

如果有重要場合(he)需(xu)要展(zhan)示(shi)光潔漂(piao)亮(liang)的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)，可向(xiang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)科醫生求助(zhu)。涂用(yong)維甲酸、或在專(zhuan)業醫師(shi)指導下進行果酸換膚(fu)(fu)，都能(neng)讓皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)在幾天(tian)內呈(cheng)現晶瑩剔透。但這只是(shi)“應急之(zhi)法”，治(zhi)標不(bu)治(zhi)本，若經常這樣處理(li)，還會使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)屏障(zhang)功能(neng)變得(de)(de)更弱，令皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)更干燥、更敏感。改善“雞皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)”“貴在堅持”，無(wu)論(lun)春夏秋冬，洗澡后都用(yong)護體乳(ru)滋養皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，不(bu)做“懶(lan)女人”，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)才會變得(de)(de)更美麗。

日常注意

1.推(tui)薦(jian)用(yong)絲瓜布、浴(yu)鹽或磨砂膏(gao)洗澡(zao)，不過不要太經常，用(yong)太多傷皮膚，建議(yi)一月(yue)一次(ci)。

2.推薦沐(mu)浴時要搓皮(pi)，去(qu)掉多余角(jiao)質，沐(mu)浴后再涂(tu)BB油或橄欖油，涂(tu)潤膚乳，一年四季如此(ci)。

3.推薦用(yong)迪維膏等含A酸產品(pin)，可以改(gai)善(shan)角質。

4.還(huan)有這(zhe)種(zhong)皮膚是因缺乏維(wei)生(sheng)素(su)A，可以吃維(wei)生(sheng)素(su)A多(duo)的食物或(huo)藥品(pin)

總之，大(da)家不要灰心，因(yin)為老人(ren)都(dou)說有這(zhe)樣皮(pi)膚的(de)人(ren)是(shi)富(fu)貴的(de)命。而且(qie)等年齡大(da)一點以后就沒有了。

當然年(nian)輕的(de)(de)人(ren)都(dou)是(shi)不(bu)希望身(shen)上(shang)有(you)這些東西的(de)(de),畢竟穿(chuan)衣穿(chuan)裙子的(de)(de)實在是(shi)不(bu)好看，我(wo)以前(qian)有(you)過比較嚴重的(de)(de)，后面用了(le)一種朋友介紹的(de)(de)藥物之后能減輕很多，不(bu)怎么看基(ji)本上(shang)都(dou)是(shi)看不(bu)清的(de)(de).

①輕(qing)型魚(yu)鱗病一般(ban)無(wu)需(xu)(xu)治(zhi)療。 ②本病為(wei)遺傳性疾病，治(zhi)療困難，僅為(wei)緩解(jie)癥狀，除嚴(yan)重病例外，無(wu)需(xu)(xu)積極治(zhi)療。 ③冬(dong)季(ji)皮膚干(gan)燥伴癢(yang)，可應(ying)用(yong)單純止癢(yang)及(ji)潤滑劑，避免應(ying)用(yong)皮質類(lei)固醇藥(yao)物。 ④禁(jin)用(yong)熱水燙洗(xi)，洗(xi)澡不宜過勤。 ⑤禁(jin)用(yong)濃度較高(gao)的角質松(song)解(jie)劑。