雞皮膚(fu)是什么 雞皮膚(fu)怎么去(qu)除

毛囊角化癥是一種角質化異常的疾病。最常發生于手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈。偶爾可見于臀部、背部及臉頰。又叫毛發苔蘚，毛周角化病，欲稱“雞皮膚”。這是一種遺傳性皮膚病，主要是由于毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化癥除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。

疾病簡介

此癥(zheng)(zheng)乃(nai)由于(yu)毛(mao)(mao)囊(nang)皮(pi)脂腺管之開(kai)口處(chu)有角(jiao)化現象，形成所(suo)謂的(de)(de)(de)“角(jiao)栓”，而硬(ying)化之后會(hui)導致(zhi)毛(mao)(mao)孔(kong)閉塞。外(wai)觀有如針點(dian)般(ban)的(de)(de)(de)小丘(qiu)疹，散在性(xing)地分布(bu)，顏(yan)色呈肉色、紅褐色、棕色或灰黑色，大部(bu)分的(de)(de)(de)疹子均無痛癢(yang)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。毛(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化癥(zheng)(zheng)外(wai)觀很像“雞皮(pi)疙瘩”，但一般(ban)的(de)(de)(de)“雞皮(pi)疙瘩”乃(nai)因氣候或情緒等所(suo)產生的(de)(de)(de)豎毛(mao)(mao)肌收(shou)縮，為一種暫時(shi)性(xing)的(de)(de)(de)皮(pi)膚變化；而毛(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化癥(zheng)(zheng)所(suo)形成的(de)(de)(de)丘(qiu)疹，則是一種持續性(xing)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)(de)。

相關介紹

毛(mao)(mao)(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化癥(keratosis follicularis)又稱Darier病，是一種(zhong)慢性(xing)(xing)毛(mao)(mao)(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化性(xing)(xing)皮膚病，毛(mao)(mao)(mao)(mao)囊(nang)口有角(jiao)質(zhi)栓。多發性(xing)(xing)針尖大小(xiao)的毛(mao)(mao)(mao)(mao)囊(nang)角(jiao)化性(xing)(xing)丘(qiu)疹主要分布于(yu)上臂，股外側及臀部，有時(shi)可(ke)(ke)見面部損害，尤其在兒童(tong)多見。此(ci)病有時(shi)可(ke)(ke)引(yin)起(qi)瘙(sao)癢，極少數病人(ren)可(ke)(ke)引(yin)起(qi)毛(mao)(mao)(mao)(mao)囊(nang)膿皰(pao)。

毛囊角(jiao)化(hua)癥[1]是相當常(chang)見(jian)的(de)(de)皮(pi)膚問題，它(ta)是由基因控制(zhi)的(de)(de)一種常(chang)染色體遺(yi)傳(chuan)病，有50%的(de)(de)機會遺(yi)傳(chuan)給下一代，為(wei)常(chang)染色體顯性遺(yi)傳(chuan)病，有家族傾(qing)向，也可因甲狀腺功能不(bu)全(quan)或(huo)維生素A缺乏所致。毛周角(jiao)化(hua)病的(de)(de)皮(pi)膚損害以(yi)正常(chang)皮(pi)色毛囊性尖頂丘(qiu)疹(zhen)(zhen)為(wei)主，丘(qiu)疹(zhen)(zhen)頂部有灰色角(jiao)質栓塞。有時可見(jian)汗毛在(zai)中心穿出或(huo)蜷曲在(zai)內，剝(bo)去角(jiao)質栓，可見(jian)微(wei)小的(de)(de)杯狀凹陷，不(bu)久又有新(xin)的(de)(de)角(jiao)質栓長出。皮(pi)損不(bu)融合，散在(zai)分布或(huo)簇集成群(qun)，似(si)“雞皮(pi)”外觀(guan)。

皮(pi)膚美容(rong)中(zhong)心(xin)的專家指出(chu)，毛(mao)囊(nang)角(jiao)化(hua)通常(chang)(chang)癥狀輕微者平(ping)時就(jiu)必(bi)須(xu)擦(ca)含果(guo)酸或(huo)去角(jiao)質成(cheng)分的保(bao)濕乳(ru)液；嚴重(zhong)的毛(mao)囊(nang)角(jiao)化(hua)者，會(hui)給予含尿素或(huo)維他(ta)命A酸或(huo)水(shui)楊酸的霜劑或(huo)乳(ru)膏(gao)來加以(yi)治療(liao)。不過(guo)藥(yao)物對于毛(mao)囊(nang)角(jiao)化(hua)的治療(liao)并不是非常(chang)(chang)理想，也(ye)不易(yi)根治。[2]編輯本段發病原(yuan)因

病因:遺(yi)傳引起。幼年時發病，與先天的(de)維(wei)(wei)生素A利用不良(liang)、血中維(wei)(wei)生素A水平(ping)較(jiao)低有關.

毛囊角化的(de)發(fa)生(sheng)和(he)遺傳有(you)很大(da)的(de)關聯，也就是所謂的(de)體質(zhi)。為(wei)什么(me)有(you)人會得(de)到(dao)這種皮膚病(bing)呢(ni)？多數文獻認為(wei)此病(bing)有(you)遺傳傾向（常見于魚鱗癬患者(zhe)），且好發(fa)于有(you)過敏性或異位性體質(zhi)者(zhe)，或營養不良(liang)者(zhe)（特別是維(wei)生(sheng)素A缺乏的(de)人）。若加上環境(jing)的(de)濕度低、空(kong)氣干燥，以及(ji)焦油、油脂等(deng)某些刺激(ji)物，也可能導致本疾(ji)病(bing)。

主要癥狀

毛囊(nang)角化癥(zheng)是(shi)相當常見的(de)皮(pi)膚問(wen)題，它是(shi)一(yi)種角質化代謝異常的(de)體(ti)顯(xian)性(xing)遺傳，有50%的(de)機會(hui)，會(hui)遺傳給下一(yi)代，癥(zheng)狀通常是(shi)從青春期(qi)開(kai)始明顯(xian)，到30、40歲會(hui)愈(yu)(yu)來(lai)愈(yu)(yu)不(bu)明顯(xian)，一(yi)般來(lai)說也不(bu)會(hui)留(liu)下什么后(hou)遺癥(zheng)。

它(ta)的發生率高(gao)達40%～50%，主要(yao)好(hao)發於(wu)上(shang)手臂外側面、大(da)腿伸側面，嚴重時，甚至連手肘(zhou)外側面、小腿伸側面都會(hui)有，看起(qi)來會(hui)像(xiang)是(shi)有角(jiao)質堆積在毛囊(nang)開(kai)口的現(xian)象，厲害時還(huan)會(hui)有周圍發紅或腫脹的現(xian)象，而讓人誤會(hui)以為自(zi)己的手臂或是(shi)大(da)腿長了許多粉刺(ci)和發炎痘痘，但若勉(mian)強去(qu)擠(ji)它(ta)，就會(hui)造成紅紅的斑點。

如果毛(mao)孔有(you)一點一點的(de)發紅，甚至摸起來(lai)會感覺一粒一粒的(de)凸起，這就是毛(mao)囊(nang)角(jiao)化癥(zheng)。再嚴重一點，毛(mao)孔的(de)顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙(cao)，看(kan)起來(lai)很像是雞皮疙(ge)瘩。它(ta)最常(chang)出(chu)現的(de)部位，是在上臂外側、大(da)腿、頸部，有(you)些人甚至整個背部、臉頰，都會出(chu)現毛(mao)囊(nang)角(jiao)化的(de)癥(zheng)狀。

冬天時的(de)癥(zheng)狀會更為嚴(yan)重，因為和毛囊角(jiao)化與角(jiao)質變厚(hou)有關，所以(yi)當氣候(hou)較(jiao)干(gan)燥寒冷時，角(jiao)質增(zeng)厚(hou)的(de)情形(xing)會加(jia)(jia)重，也就使癥(zheng)狀變得(de)更加(jia)(jia)明顯。

缺(que)乏維生素A會引起(qi)全身(shen)性的干(gan)燥(zao)，而干(gan)燥(zao)就加劇了(le)毛囊角化的癥狀。

一(yi)般(ban)而言，毛囊角化(hua)除了外觀不(bu)佳外，并無太大的不(bu)便(bian)。但最怕患者用手去(qu)抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍(wei)的組織水腫，如此一(yi)來，毛孔開(kai)口變得更(geng)(geng)小，更(geng)(geng)容易堵塞(sai)，就(jiu)會產(chan)生粉(fen)刺、毛囊炎(yan)的現象(xiang)，如果抓傷，也會形(xing)成疤(ba)痕及色素沉淀，屆(jie)時要治療或改善，就(jiu)更(geng)(geng)加(jia)不(bu)容易，更(geng)(geng)加(jia)麻煩。

（1）常(chang)染色(se)體顯性魚鱗病：出生(sheng)后即可發生(sheng)。皮膚干燥伴細糠狀及(ji)淡(dan)褐色(se)至深褐色(se)菱形成(cheng)多角(jiao)形鱗屑(xie)，多見于四肢伸側，冬季加重。

（2）性-聯魚鱗病：男性發病，鱗屑大而(er)顯著，全(quan)身(shen)皮膚受(shou)累。[2]

毛周角化癥圖片(pian)(3張)脂溢性角化病

脂溢性(xing)角化(hua)病臨床上也(ye)稱老年(nian)疣，因多(duo)發(fa)于(yu)老年(nian)人(ren)而得名，但(dan)也(ye)可(ke)發(fa)生于(yu)中(zhong)年(nian)人(ren)，是(shi)一種良性(xing)表(biao)(biao)皮腫瘤，最(zui)常見于(yu)面(mian)部(bu)、頭(tou)皮、軀(qu)干、上肢，但(dan)也(ye)可(ke)發(fa)生于(yu)體表(biao)(biao)任(ren)何部(bu)位，表(biao)(biao)現為淡(dan)黃褐或(huo)茶(cha)褐色斑片(pian)、斑塊(kuai)，表(biao)(biao)面(mian)光(guang)滑或(huo)略(lve)呈乳頭(tou)瘤狀，扁平或(huo)隆(long)起，部(bu)分皮損表(biao)(biao)面(mian)角化(hua)干燥。采用液氮冷凍(dong)治療脂溢性(xing)角化(hua)病20例，效(xiao)果較好。

疾病治療

毛(mao)(mao)(mao)囊(nang)(nang)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)化癥是肇(zhao)因(yin)于角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)不(bu)正常(chang)堆(dui)積，因(yin)此去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)是解決的最佳(jia)方法。讓(rang)毛(mao)(mao)(mao)囊(nang)(nang)附近的角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)維(wei)持(chi)正常(chang)的厚度，就不(bu)會有粗糙的突起(qi)物。雖(sui)然角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)化與角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)相關，但不(bu)宜過度去角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)質(zhi)，特別是在毛(mao)(mao)(mao)囊(nang)(nang)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)化較嚴(yan)重的區域，更不(bu)宜特別的搓(cuo)揉，以免引起(qi)毛(mao)(mao)(mao)囊(nang)(nang)炎；倘若毛(mao)(mao)(mao)孔角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)化合并有毛(mao)(mao)(mao)囊(nang)(nang)炎時，可使用低劑量類固醇(chun)藥膏(gao)控制發炎，再(zai)配合維(wei)A酸類或水楊酸等成(cheng)分乳(ru)膏(gao)，持(chi)續治療(liao)數月，可獲得明(ming)顯改善。

一般(ban)來說，使(shi)(shi)用(yong)角(jiao)質溶解劑的成(cheng)分(fen)，幫(bang)助去(qu)除(chu)老廢多余角(jiao)質，是比較洽當的方式，只要早晚在患部(bu)各擦一次，就能達到效果，只要癥(zheng)狀消退，就可以停(ting)止(zhi)使(shi)(shi)用(yong)，直到下次又發作時，再使(shi)(shi)用(yong)即(ji)可；或(huo)者(zhe)可選擇具去(qu)除(chu)或(huo)軟化(hua)角(jiao)質成(cheng)分(fen)的沐(mu)浴乳(ru)，不然自(zi)己(ji)動手在沐(mu)浴乳(ru)中添(tian)加磨砂(sha)產品(pin)也可以，清潔時就順便(bian)帶走些老化(hua)角(jiao)質，洗后涂(tu)抹乳(ru)液，給予肌膚保濕(shi)，這樣對毛囊角(jiao)化(hua)或(huo)基礎(chu)的肌膚保養都不錯。至于深度去(qu)角(jiao)質的頻(pin)率(lv)建議每個月(yue)1~2次即(ji)可。

西醫治療

缺乏(fa)維生素A會引起全身性的干(gan)燥，而干(gan)燥就加劇了(le)毛囊(nang)角化的癥(zheng)狀。

一般而言，毛(mao)囊(nang)角(jiao)化除了外(wai)觀不(bu)(bu)佳外(wai)，并無太大的(de)不(bu)(bu)便。但最怕(pa)患(huan)者用手去(qu)抓(zhua)，當患(huan)者摳(kou)抓(zhua)時，會使毛(mao)孔(kong)周圍的(de)組織水(shui)腫，如此一來，毛(mao)孔(kong)開口變得更(geng)小，更(geng)容易堵塞，就會產生粉刺、毛(mao)囊(nang)炎的(de)現象，如果抓(zhua)傷，也會形成疤(ba)痕及(ji)色素沉淀，屆時要治(zhi)療或改善，就更(geng)加不(bu)(bu)容易，更(geng)加麻煩。

由于(yu)毛囊角化是與角質(zhi)有關的疾(ji)病，所以(yi)一般的治療都是以(yi)去角質(zhi)藥膏為(wei)首(shou)選，像是A酸、果(guo)酸、水楊酸及(ji)尿素等。

A酸的(de)(de)(de)作用較為深入，可(ke)直(zhi)接影響到細(xi)胞核，去除(chu)(chu)不正常的(de)(de)(de)角化，長期使用將可(ke)達到一定的(de)(de)(de)治療效果。另外像尿素，則具有保水(shui)的(de)(de)(de)功能，對于去除(chu)(chu)角質，也有一定的(de)(de)(de)功效，是在(zai)臨(lin)床上(shang)常被使用的(de)(de)(de)外用藥(yao)。

3.5%的水楊酸，有相當(dang)好(hao)的療效。水楊酸本(ben)身(shen)為脂溶性，剛好(hao)可(ke)以沿著(zhu)毛囊開口(kou)，順著(zhu)皮膚油(you)脂到達角化(hua)部位，進而溶解角質，改善(shan)癥狀 。

不過，角(jiao)質的(de)(de)(de)生成有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)周期，通常(chang)是一(yi)(yi)個月。但這(zhe)(zhe)都(dou)是“治(zhi)標(biao)不治(zhi)本”，因為先天的(de)(de)(de)基因無法改變，所以(yi)再(zai)次新生的(de)(de)(de)角(jiao)質，仍會有毛囊角(jiao)化(hua)的(de)(de)(de)現象。通常(chang)一(yi)(yi)個月后，又逐漸恢復到(dao)原(yuan)來(lai)的(de)(de)(de)樣貌(mao)。這(zhe)(zhe)是患者在治(zhi)療(liao)前(qian)一(yi)(yi)定要知道(dao)的(de)(de)(de)建議，洗完澡(zao)時(shi)皮膚(fu)含水度(du)高，角(jiao)質也(ye)變得軟化(hua)，這(zhe)(zhe)時(shi)涂抹藥(yao)(yao)膏，會有較好(hao)的(de)(de)(de)效果(guo)。但若皮膚(fu)感到(dao)太過刺激(ji)，則建議30分(fen)鐘后再(zai)擦藥(yao)(yao)。除了擦藥(yao)(yao)外(wai)，自(zi)己也(ye)可以(yi)做一(yi)(yi)些保濕(shi)的(de)(de)(de)動作(zuo)。例如涂抹一(yi)(yi)些保濕(shi)功能的(de)(de)(de)保養品，減少皮膚(fu)干燥的(de)(de)(de)情形，皆有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)幫助(zhu)。

患者可以使用(yong)去(qu)(qu)角質(zhi)(zhi)(zhi)沐浴用(yong)品，像(xiang) 磨砂膏、去(qu)(qu)角質(zhi)(zhi)(zhi)刷(shua)、絲瓜(gua)布等(deng)等(deng)。適度(du)的(de)去(qu)(qu)角質(zhi)(zhi)(zhi)對本病有一(yi)(yi)定的(de)幫助，但過頭就(jiu)會(hui)造成皮膚的(de)傷害。過度(du)的(de)摩擦不只會(hui)使皮膚受傷，還會(hui)使角質(zhi)(zhi)(zhi)層變得更厚。因此，去(qu)(qu)角質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)行(xing)為(wei)一(yi)(yi)個(ge)月一(yi)(yi)至兩次(ci)就(jiu)已足(zu)夠。

①外用油脂性(xing)藥物。如20%尿素(su)(su)膏、0.1%維甲(jia)酸軟膏，以減(jian)輕(qing)皮(pi)(pi)膚干燥(zao)。 ②皮(pi)(pi)疹泛發嚴重者可(ke)口服維甲(jia)酸及維生素(su)(su)A。

中醫治療

毛囊(nang)角化癥臨床表現(xian)為皮膚(fu)干燥(zao)、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊(nang)內蜷(quan)縮，非(fei)常影響(xiang)形象。摸起(qi)來(lai)也是(shi)疙(ge)疙(ge)瘩瘩的，讓人(ren)覺得很(hen)不舒服，尤其是(shi)女(nv)生更是(shi)對(dui)這些東西欲除之而后快(kuai)。但是(shi)總是(shi)一次(ci)次(ci)的去又一次(ci)次(ci)的長讓患者很(hen)是(shi)苦惱，所以現(xian)在很(hen)多(duo)的患者都會采取中醫治(zhi)療(liao)毛囊(nang)角化癥。

毛(mao)囊(nang)炎(yan)(yan)原(yuan)菌(jun)為(wei)(wei)葡(pu)萄球菌(jun)，主要(yao)發(fa)生于免(mian)疫力低下或(huo)(huo)(huo)糖(tang)尿病(bing)患者，多因(yin)抓搔、皮膚受損等而使病(bing)原(yuan)菌(jun)乘機入侵毛(mao)囊(nang)，引發(fa)炎(yan)(yan)癥。或(huo)(huo)(huo)與(yu)職業(ye)，或(huo)(huo)(huo)與(yu)某些治療因(yin)素有關。經常接觸(chu)焦油類物(wu)質，或(huo)(huo)(huo)長期(qi)應(ying)用(yong)焦油類物(wu)質或(huo)(huo)(huo)皮質類固醇激(ji)素藥物(wu)，以及皮膚經常接受磨擦等刺(ci)激(ji)，均(jun)為(wei)(wei)毛(mao)囊(nang)炎(yan)(yan)的誘發(fa)因(yin)素。

祖國醫學理論認為，毛(mao)囊角化(hua)癥多由濕熱(re)(re)內蘊，外(wai)(wai)受熱(re)(re)邪(xie)，進而(er)熏蒸(zheng)肺系，蘊結肌(ji)膚而(er)發。邪(xie)毒(du)郁(yu)久化(hua)熱(re)(re)，熱(re)(re)盛肉腐則(ze)成(cheng)膿，膿毒(du)流竄，相互貫通，發為毛(mao)囊炎。或因素體虛弱，衛外(wai)(wai)不固，外(wai)(wai)感(gan)熱(re)(re)毒(du)；或因皮(pi)膚不潔，復遭風毒(du)侵襲(xi)，風外(wai)(wai)搏(bo)結而(er)致。

中(zhong)藥毛囊清瘡貼由金銀花、蒲公英、連翹、黨參、當歸、紫花地丁、野菊花、黃(huang)(huang)芩(qin)、梔子、黃(huang)(huang)連、茯苓、天花粉、白花蛇舌草、赤芍、白芷、黃(huang)(huang)芪、麥門冬、牡丹皮(pi)、皂(zao)角刺、生(sheng)(sheng)地黃(huang)(huang)、生(sheng)(sheng)甘草、生(sheng)(sheng)姜、老蒜、蔥(cong)白等二十(shi)余味(wei)中(zhong)藥材組成(cheng)。地道藥材、合(he)理組方，又循正(zheng)宗之(zhi)法熬制(zhi)之(zhi)特點，可保障其傳統(tong)黑膏(gao)藥治療毛囊炎(yan)之(zhi)神效。

中醫中藥治(zhi)療(liao)：根據毛囊角化癥的病理先天不足，后天失養，肝腎陰虛，血(xue)虛風(feng)燥，以至肌(ji)膚(fu)營衛失和而(er)發(fa)，采(cai)用有滋潤肌(ji)膚(fu)、活絡散瘀、驅風(feng)止(zhi)癢(yang)功效(xiao)的中藥內服與外(wai)擦(ca)治(zhi)療(liao)該病，療(liao)效(xiao)十分顯著。

一(yi)般都采用(yong)生地、麥(mai)冬、女貞子、旱(han)蓮草、山芋肉、白芍、西洋參(can)、炒白術、天子片、玄參(can)、紅花、制首烏、枸杞、黑芝麻(ma)、靈仙、山藥、荊(jing)芥、防風等中藥的(de)組(zu)方具有(you)改善體內酶活性，使活性酶滲(shen)透至皮(pi)(pi)膚毛(mao)囊中，從而平(ping)穩表皮(pi)(pi)及游離膽固(gu)醇(chun)(chun)的(de)含量。對細胞膜的(de)穩定(ding)起重要作用(yong)。能有(you)效降低表皮(pi)(pi)中的(de)膽固(gu)醇(chun)(chun)硫(liu)酸(suan)鹽同時能有(you)效調整膽固(gu)醇(chun)(chun)的(de)代(dai)謝(xie)，形成更(geng)多的(de)膽固(gu)醇(chun)(chun)霜消(xiao)除毛(mao)囊丘疹。

中(zhong)藥(yao)組方是根據個人體質(zhi)差異和具體的(de)病情來開具的(de)，能夠(gou)起到標本兼治的(de)作用。為了能夠(gou)加速(su)治療的(de)效果還會采(cai)(cai)用中(zhong)藥(yao)外洗一般采(cai)(cai)用當(dang)歸、白芍、紅花、防風、紫草(cao)、板油、冷霜等(deng)藥(yao)材。

家庭療法

① 溫和去角質

因為(wei)“雞皮(pi)膚”與角質變厚有關，所以(yi)溫和的(de)去角質是必要(yao)的(de)，但一定(ding)不可過(guo)度(du)。

去角(jiao)質(zhi)有很(hen)多(duo)方法，我們洗(xi)澡時用含磨砂(sha)顆粒的(de)(de)沐浴乳、洗(xi)澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角(jiao)質(zhi)的(de)(de)效(xiao)果。只(zhi)是，每天(tian)這么(me)洗(xi)，皮(pi)膚(fu)(fu)流失水分增多(duo)，會令(ling)本來就很(hen)干燥的(de)(de)“雞皮(pi)膚(fu)(fu)”變得更(geng)薄更(geng)干，反(fan)過來又會刺(ci)激(ji)“雞皮(pi)膚(fu)(fu)”變得更(geng)厲(li)害(hai)。我們皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)角(jiao)質(zhi)更(geng)新周(zhou)期為28—45天(tian)，所以這么(me)猛的(de)(de)去角(jiao)質(zhi)，1—1個半月(yue)做一次(ci)就夠了。

去角(jiao)質比較溫和(he)的(de)(de)方(fang)法，是(shi)(shi)用浴(yu)鹽(yan)(yan)（食鹽(yan)(yan)也(ye)(ye)有(you)去角(jiao)質功效，但其中的(de)(de)鈉會令皮膚干(gan)燥(zao)，“雞(ji)皮膚”的(de)(de)人還(huan)是(shi)(shi)用具保濕(shi)功效的(de)(de)死海浴(yu)鹽(yan)(yan)比較好）洗澡，也(ye)(ye)可(ke)(ke)先將浴(yu)鹽(yan)(yan)用熱水溶解了，然后混合在植物型的(de)(de)沐浴(yu)乳(ru)中(化(hua)學制劑多的(de)(de)沐淋(lin)乳(ru)會與(yu)浴(yu)鹽(yan)(yan)起化(hua)學反應)，在淋(lin)浴(yu)時(shi)用。用浴(yu)鹽(yan)(yan)泡澡時(shi)，還(huan)可(ke)(ke)加入玫瑰(gui)和(he)檀香精油，去角(jiao)質的(de)(de)同時(shi)還(huan)能滋潤皮膚。

很多人認為每天(tian)(tian)洗(xi)(xi)澡是好習慣，但對于“雞皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)”來說并不好。沐浴(yu)(yu)乳也能一定程度上(shang)去(qu)除老(lao)廢角質(zhi)，但是洗(xi)(xi)澡也能洗(xi)(xi)掉皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)上(shang)面的保(bao)護油脂，讓皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)變(bian)的更加(jia)干燥(zao)。所以，“雞皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)”的人在(zai)冬天(tian)(tian)2、3天(tian)(tian)洗(xi)(xi)一次澡就夠了，或者每天(tian)(tian)只用(yong)清水洗(xi)(xi)澡，而不用(yong)沐浴(yu)(yu)乳。

②滋潤最重要

比(bi)去角質更重要(yao)的(de)(de)，是(shi)滋潤(run)皮(pi)膚(fu)。“雞(ji)皮(pi)膚(fu)”是(shi)很缺水又很缺油的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，用(yong)一(yi)般的(de)(de)護(hu)體(ti)(ti)乳(ru)會不夠滋潤(run)，而應使用(yong)藥(yao)房里賣(mai)的(de)(de)專(zhuan)為極(ji)干性皮(pi)膚(fu)配方的(de)(de)護(hu)體(ti)(ti)乳(ru)，比(bi)如依泉極(ji)潤(run)護(hu)體(ti)(ti)乳(ru)、理膚(fu)泉營潤(run)身體(ti)(ti)乳(ru)霜、薇姿營養(yang)護(hu)體(ti)(ti)霜等。洗澡時(shi)也應該(gai)用(yong)滋潤(run)型的(de)(de)清潔產品。

另一個重點是，洗(xi)澡的(de)水溫一定要保持(chi)在40℃左右。冬日里，很多人喜歡用比(bi)較燙的(de)水，覺得這樣才夠(gou)舒服。但燙的(de)水很容易“去(qu)油”，也會過多洗(xi)去(qu)皮膚的(de)油脂；而當身體一離開熱(re)水，皮膚表面(mian)的(de)水分會立刻(ke)蒸發(fa)，同時也帶走(zou)了皮膚的(de)水分。這對于“雞皮膚”來說(shuo)都(dou)是“雪上加霜(shuang)”的(de)事。

③欲速則不達

“雞(ji)皮膚”會(hui)讓人很想“除之(zhi)而(er)后快(kuai)”，但是用手擠、抓、摳，會(hui)使毛孔(kong)周圍的組(zu)織水腫，這樣毛孔(kong)開口變得更小(xiao)，更容易堵塞，會(hui)產生粉刺、毛囊炎；如(ru)果抓傷，更會(hui)造成(cheng)發炎和(he)色素沉淀(dian)。所以千萬不要去(qu)抓、去(qu)撓。

緊急應對

如果有重要場合需要展示(shi)光(guang)潔(jie)漂亮的肌(ji)膚(fu)(fu)，可(ke)向(xiang)皮(pi)膚(fu)(fu)科醫生求助。涂用(yong)維(wei)甲(jia)酸(suan)(suan)、或在專業(ye)醫師(shi)指導下進行果酸(suan)(suan)換膚(fu)(fu)，都(dou)能讓(rang)皮(pi)膚(fu)(fu)在幾天(tian)內呈現晶瑩(ying)剔(ti)透。但這(zhe)只是“應急之法”，治標不(bu)治本(ben)，若經常這(zhe)樣(yang)處(chu)理，還會(hui)(hui)使皮(pi)膚(fu)(fu)的屏障(zhang)功能變得(de)更弱(ruo)，令皮(pi)膚(fu)(fu)更干燥、更敏(min)感。改善“雞(ji)皮(pi)膚(fu)(fu)”“貴在堅持”，無(wu)論春夏秋冬(dong)，洗(xi)澡后都(dou)用(yong)護體乳滋養(yang)皮(pi)膚(fu)(fu)，不(bu)做“懶女人”，皮(pi)膚(fu)(fu)才(cai)會(hui)(hui)變得(de)更美麗。

日常注意

1.推薦用絲瓜布、浴(yu)鹽或(huo)磨砂膏洗澡，不(bu)過不(bu)要(yao)太(tai)經常，用太(tai)多傷(shang)皮膚，建議(yi)一月一次。

2.推薦沐浴(yu)時要搓皮(pi)，去掉多(duo)余角質(zhi)，沐浴(yu)后再(zai)涂BB油或橄欖油，涂潤膚乳，一年四季如(ru)此。

3.推(tui)薦用迪維膏等含A酸產品，可(ke)以改善角質。

4.還有這種皮膚是因(yin)缺乏維(wei)生素A，可(ke)以(yi)吃維(wei)生素A多的食物(wu)或(huo)藥品

總(zong)之，大家不要灰心(xin)，因為老人(ren)都說有(you)這樣(yang)皮膚的人(ren)是富貴的命。而且等年齡大一點以后(hou)就沒有(you)了。

當然年輕的(de)(de)人都是不(bu)希望(wang)身上有(you)這些東西(xi)的(de)(de),畢竟(jing)穿衣穿裙(qun)子的(de)(de)實在是不(bu)好看(kan)(kan)，我以(yi)前有(you)過比較嚴重的(de)(de)，后面用了(le)一(yi)種朋(peng)友介紹的(de)(de)藥物之后能減輕很多，不(bu)怎么看(kan)(kan)基本上都是看(kan)(kan)不(bu)清的(de)(de).

①輕型魚鱗病(bing)一般無(wu)需(xu)治療(liao)。 ②本病(bing)為遺傳性疾病(bing)，治療(liao)困(kun)難，僅為緩解癥狀，除嚴重(zhong)病(bing)例(li)外(wai)，無(wu)需(xu)積極治療(liao)。 ③冬季皮膚干(gan)燥伴癢，可應用單純止癢及潤滑劑，避(bi)免應用皮質(zhi)類固醇藥(yao)物。 ④禁用熱水燙洗，洗澡(zao)不宜過勤。 ⑤禁用濃度較高(gao)的角(jiao)質(zhi)松(song)解劑。