一、不同月齡寶寶飲食

1、 研究表明如(ru)果(guo)媽(ma)媽(ma)的(de)營養(yang)情(qing)況良好，乳汁(zhi)分泌(mi)充足(zu)(zu)，6個月前純母乳喂養(yang)就可(ke)以(yi)(yi)滿(man)足(zu)(zu)嬰兒的(de)生(sheng)長需求。母乳在(zai)6個月時達(da)到質與量(liang)的(de)高峰。但(dan)在(zai)4～6個月期間，如(ru)果(guo)發現(xian)寶(bao)寶(bao)看著別人吃(chi)(chi)就不停地蠕動嘴，身體(ti)向前探，流口水(shui)，表現(xian)出(chu)很(hen)想吃(chi)(chi)的(de)樣子，你也可(ke)以(yi)(yi)嘗試著給寶(bao)寶(bao)加一些輔食。

2、國際衛生(sheng)組織提供的最(zui)佳(jia)母乳喂養時間(jian)是0～2歲。

3、輔(fu)食(shi)(shi)的加法是從(cong)一(yi)天一(yi)次(ci)(ci)開始，持續半(ban)個(ge)月到一(yi)個(ge)月后，根據寶寶的情況變為一(yi)天兩次(ci)(ci)。從(cong)一(yi)次(ci)(ci)一(yi)種(zhong)開始，慢(man)慢(man)轉變為讓寶寶嘗試各種(zhong)不同口味的食(shi)(shi)物，包括：米粥，過濾后的蔬(shu)菜汁，豆(dou)腐腦等。

4、不管寶寶在哪個月齡，食物的添加都要求營養的全面與均衡，食物種類都應包括主食類、蔬菜水果類(lei)(lei)、蛋(dan)白質類(lei)(lei)。只(zhi)是在6個月前由于寶寶的(de)代(dai)謝系(xi)統(tong)發(fa)育(yu)還不夠完善,所以(yi)還不宜(yi)吃肉(rou)類(lei)(lei)及蛋(dan)白。如母(mu)乳不足，可用(yong)豆腐、魚等來補充此階段(duan)發(fa)育(yu)所需的(de)高蛋(dan)白。

5、從9個月開(kai)始，寶(bao)寶(bao)可以按照一(yi)日三餐吃飯，進一(yi)步養成飲食的規律性。

6、在(zai)(zai)食(shi)物的(de)加工中(zhong)要注意遵循(xun)從軟到硬的(de)過渡, 如果一(yi)味(wei)(wei)過軟，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會(hui)養成囫圇吞棗的(de)習(xi)慣,不利于咀(ju)嚼(jiao)能(neng)力的(de)發展。9個月時(shi),可以把胡蘿卜條(tiao)放(fang)在(zai)(zai)不同(tong)的(de)調味(wei)(wei)品（如糖(tang)或醋）中(zhong)蒸一(yi)下(xia)讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)磨牙，同(tong)時(shi)這也能(neng)發展寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)味(wei)(wei)覺(jue)。

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二、不同年齡段寶寶喂養

早(zao)產寶寶請(qing)計算出矯(jiao)正月齡(ling)后對照(zhao)。

一個月

母乳喂養：每2～3小時(shi)喂奶1次。

人工喂養：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升，每天喂(wei)7次左右。

二個月

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜間(jian)可減少一次(ci)。

人工喂養：每次喂120毫升，夜間可減少一次(ci)，每天6次左右(you)。

三個月

添加果汁：寶寶可適當攝入些果汁，如橘子、柳丁、番茄等，最好用新鮮水果壓擠成果汁，通常與等量開水混合。開始幾天可給寶寶吃10毫升，等(deng)寶寶適應后(hou)可(ke)慢(man)慢(man)增加(jia)至(zhi)30毫升。

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次(ci)，夜(ye)間(jian)可減少一次(ci)。

人工喂養：每次喂150毫升，每天5次。

四個月

母乳喂養、人工喂養：每天5次，夜間1次可以停喂。

果汁：每天1次，每次30～40毫升。

糊狀食品：寶寶可適當添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯(tang)匙，以后再慢慢加(jia)至3匙。

常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應煮熟到柔軟，弄碎，1次只(zhi)給1種蔬菜(cai)，開始(shi)先讓寶寶吃1匙，以后可(ke)增(zeng)至(zhi)６匙。

麥片：可溫開水調服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。

五個月

母乳喂養：每天喂奶5次(ci)，其(qi)中一次(ci)可用牛奶替代。

人工喂養：每次180～200毫升，每天5次。

肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢慢加至2匙。

其他輔(fu)食與四個月(yue)相同。

六～七個月

母乳喂養的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)應(ying)開始(shi)用牛奶代替。

八～十二個月

奶粉：每次240毫升，每天4次。

果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫(hao)升左右。

水果：寶寶可以開始吃生水果，應用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。

谷類、粥、面條：可與碎肉、蔬(shu)菜(cai)共煮，每天(tian)可吃半碗(wan)。

下列食物可以在此階段添加，每天1次(ci)，每次(ci)可以(yi)喂1種新(xin)食物，等(deng)寶寶習慣后再添加另一種新(xin)食物，直(zhi)到(dao)寶寶習慣吃4種以上不(bu)同的食物(wu)后，可(ke)以試著混合喂食。

蒸蛋：將蛋打在碗內，加水至8分滿，攪拌(ban)均勻后再(zai)蒸10分鐘。開始時給(gei)寶寶吃1匙，慢(man)慢(man)增至整碗。

豆腐：煮熟后即可服用。由1湯匙開(kai)始慢(man)慢(man)增加，每(mei)天可吃(chi)2～3次。

魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.

一歲后

各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和下午(wu)3點適當添加些牛奶或水果。盡量不要給寶(bao)寶(bao)吃糖(tang)果、巧克(ke)力(li)等甜食(shi)。

三、嬰兒食量標準如何衡量

寶寶足食的五大標準

1、乳房的自我感覺

媽(ma)媽(ma)在哺乳(ru)前(qian)，乳(ru)房有飽脹感，表面(mian)靜脈顯露(lu)，用(yong)手按時(shi)，乳(ru)汁很容易擠出(chu)。哺乳(ru)后，媽(ma)媽(ma)會感覺到乳(ru)房松(song)軟，輕(qing)微下垂。

2、吃奶的聲音

寶寶平(ping)均(jun)每吸吮2～3次(ci)，可以(yi)聽到咽下的聲音，表(biao)明(ming)乳(ru)汁充足，如(ru)此連續約10分鐘左右足以(yi)喂飽寶寶。如(ru)果寶寶吸奶時要花很大(da)力氣，或是吃完(wan)后還含(han)著乳(ru)頭不放，表(biao)明(ming)寶寶沒有吃飽。

3、寶寶的滿足感

寶寶吃(chi)飽后會有一種滿足感，一般能(neng)夠安(an)靜入(ru)睡(shui)2～4小(xiao)時(shi)。如(ru)果寶寶哭鬧不安(an)，或沒(mei)睡(shui)到(dao)1～2小(xiao)時(shi)就醒來，常表示沒(mei)有吃(chi)飽，應適當增加(jia)奶量。

4、大小便次數

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的大小便(bian)(bian)次數(shu)和性(xing)狀可(ke)反應寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的饑飽情況。母乳喂養的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，大便(bian)(bian)呈(cheng)金黃色，奶粉喂養的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，大便(bian)(bian)呈(cheng)淡(dan)黃色，比較干燥。如寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大便(bian)(bian)每(mei)日2～4次，小便(bian)(bian)8～9次，表示吃飽了。如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的大便(bian)(bian)呈(cheng)綠色，糞(fen)質少，并(bing)含有(you)大量黏液，說明寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒有(you)吃飽。

5、體重增長

體重(zhong)的(de)衡量(liang)是飲(yin)食是否充足(zu)(zu)的(de)可(ke)靠依(yi)據。體重(zhong)增減是最有效的(de)指標。足(zu)(zu)月新生(sheng)兒頭1個(ge)月增加(jia)720～750克(ke)，第2個(ge)月增加(jia)600克(ke)。一般(ban)6個(ge)月以內的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，平均每月增加(jia)體重(zhong)600克(ke)左右，就表(biao)示吃飽了。如果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體重(zhong)增加(jia)較多(duo)，說明奶水充足(zu)(zu)；如果(guo)體重(zhong)每月增長(chang)少于500克(ke)，表(biao)示奶量(liang)不(bu)夠，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)沒(mei)有吃飽。

另一種方(fang)法是在喂奶前后給寶(bao)寶(bao)各稱一次(ci)體重，其差額便是每次(ci)的(de)喂奶量。出生3個(ge)月時每次(ci)喂奶量約(yue)為(wei)100～150克，6個(ge)月時為(wei)150～200克，達(da)到這個(ge)數量表(biao)示寶(bao)寶(bao)吃(chi)飽了。