皮膚(fu)曬紅后(hou)的急救方法

西瓜皮敷肌膚

做法：把(ba)西瓜(gua)皮(pi)(pi)(pi)涂抹在曬傷(shang)的(de)胳膊(bo)上(shang)反復(fu)擦拭，很快(kuai)，西瓜(gua)皮(pi)(pi)(pi)的(de)汁液就會被(bei)缺水(shui)的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)所吸。這(zhe)樣反復(fu)多(duo)次，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)的(de)曬傷(shang)癥狀會減輕不少。如果用刮刀把(ba)西瓜(gua)皮(pi)(pi)(pi)刮成薄片，敷在曬紅(hong)的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)上(shang)更(geng)有利于皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)充分吸收(shou)瓜(gua)液。

原理：由于(yu)西瓜(gua)皮含(han)有維生素(su)C，敷在皮膚(fu)上具有(you)消炎(yan)美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚(fu)。

茶水治曬傷

據有(you)關人士說，癥狀較輕的(de)曬傷，一般也要1～2天才會恢(hui)復，癥(zheng)狀較重(zhong)的則(ze)需要一周左右(you)時間，所以(yi)要堅持治療。茶(cha)水(shui)(shui)治療曬(shai)傷(shang)夏日外出旅游，最好的飲品當屬 茶(cha)水(shui)(shui)。茶(cha)水(shui)(shui)不僅解渴去暑(shu)，清熱利尿，還有(you)其他(ta)妙(miao)用(yong)。如果皮膚被太陽(yang)曬(shai)紅(hong)，但尚未漬破，可(ke)用(yong)冷卻的茶(cha)水(shui)(shui)搽在(zai)被曬(shai)紅(hong)處(chu)，以(yi)減輕(qing)灼痛感。這是因為茶(cha)葉里鞣酸具有(you) 很好的收斂作用(yong)。如果曬(shai)傷(shang)的面(mian)積較大(da)，則(ze)可(ke)以(yi)在(zai)洗澡中(zhong)加入濃茶(cha)，讓曬(shai)傷(shang)的皮膚浸(jin)在(zai)水(shui)(shui)中(zhong)多泡幾分鐘，然后在(zai)擦干的傷(shang)處(chu)噴(pen)一些蘋果汁或食(shi)醋，可(ke)收到療效(xiao)。旅途(tu) 中(zhong)飲食(shi)不當，引起(qi)胃脹、痢(li)疾(ji)，或上火引發牙痛，不妨(fang)在(zai)茶(cha)水(shui)(shui)中(zhong)放少(shao)許陳醋飲用(yong)，可(ke)和胃止痢(li)，減輕(qing)牙痛。

蘆薈有效降熱

材料(liao)：將蘆薈內(nei)的(de)(de)啫喱狀(zhuang)汁液(ye)涂在被(bei)曬(shai)傷的(de)(de)皮膚上(shang)，讓汁液(ye)自(zi)然干透。

功效(xiao)(xiao)：蘆(lu)薈除了可以幫助(zhu)受傷的(de)皮(pi)膚更快康(kang)復外(wai)，當皮(pi)膚因曬傷而(er)出現(xian)灼熱痛楚時(shi)，涂上蘆(lu)薈葉液也有(you)立(li)即降熱、清涼(liang)的(de)功效(xiao)(xiao)。

維他(ta)命E

維(wei)他命E潤膚膏防疤痕

材料：一粒維他命E丸(wan)，一湯匙潤(run)膚膏(gao)。

方法：先把維他命(ming)E丸切開，然后把里面的(de)油狀物質倒進潤膚膏(gao)內拌勻(yun)，即(ji)成為(wei)自制的(de)維他命E潤膚膏(gao)。只要(yao)把它涂在曬傷的(de)皮(pi)膚上即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：曬傷后多涂含維(wei)他(ta)命E的(de)潤膚膏(gao)，有助加速(su)皮膚的(de)復原(yuan)及預防疤痕的(de)出現。把維(wei)他命(ming)E丸加入潤膚膏(gao)內，可提高維(wei)他命(ming)E的(de)濃(nong)度，令曬傷的(de)皮膚更(geng)快(kuai)康復。

薰衣草香薰油減熱

材料：薰衣(yi)草香薰油5滴，15毫升底油(you)。

方法：先把薰衣草香(xiang)薰油及底油混合在一起，早晚(wan)各一次將之涂(tu)在受(shou)傷的(de)皮膚上。

功效：此香薰療法不但可舒(shu)緩曬傷的痛楚(chu)，加速皮膚的康復，更(geng)可以滋潤皮膚。

此外(wai)，曬(shai)傷者(zhe)可(ke)改用(yong)相同分量的(de)甘(gan)菊香薰油(you)代(dai)替薰衣草(cao)香薰油(you)，也(ye)可(ke)兩者(zhe)同時(shi)使用(yong)，但需要(yao)注意底(di)油(you)應(ying)該多用(yong)一倍(bei)。曬(shai)傷者(zhe)也(ye)可(ke)把薰衣草(cao)及(ji)甘(gan)菊香薰油(you)各10滴加(jia)入(ru)冷水內，進行30分(fen)鐘(zhong)或以上的浸浴。

牛奶冷敷

具(ju)體(ti)的方法是，將牛奶(nai)放入(ru)冰箱的冷藏(zang)室(shi)，在4～10℃的(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)下冷藏，這(zhe)樣(yang)溫(wen)度(du)的(de)(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)最適合做冷敷(fu)(fu)。將干凈的(de)(de)(de)(de)小毛巾或紗布在(zai)冷牛(niu)奶(nai)里浸濕后(hou)，擰至不滴水(shui)， 敷(fu)(fu)在(zai)曬傷的(de)(de)(de)(de)皮膚上。曬傷面積大時，可(ke)用(yong)小毛巾冷敷(fu)(fu)，曬傷面積小時可(ke)用(yong)4～8層(ceng)的(de)(de)(de)(de)紗布冷敷(fu)(fu)。隔5分鐘(zhong)浸一(yi)次牛(niu)奶(nai)，敷(fu)(fu)30～60分鐘(zhong)，一(yi)天敷(fu)(fu)2～3次，這(zhe)樣(yang)持(chi) 續 3天左右，曬傷的(de)(de)(de)(de)皮膚就(jiu)會得到修復。如(ru)果沒有冷藏牛(niu)奶(nai)，也(ye)可(ke)以用(yong)牛(niu)奶(nai)兌涼白開進行冷敷(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫(qing)化可的(de)松乳液對減輕曬傷疼(teng)痛有所幫助，疼(teng)痛部位每天涂(tu)3～4次，不要洗掉，不要連(lian)續使用超過三(san)天.第一次涂(tu)抹時配(pei)合(he)冷敷效(xiao)果會更(geng)好。

日曬傷的(de)飲食療(liao)法(fa)

黃瓜榨汁：皮膚曬傷后，可用黃(huang)瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘(zhong)，清涼透入皮膚(fu)，疼痛自然消減。敷后(hou)，記得用水沖洗干(gan)凈。

大蒜： 趕走日曬后肌膚形(xing)成的(de)暗瘡。洗澡時，是消解皮膚炎癥的(de)絕好機(ji)會。暗瘡比較明顯的(de)人(ren)，在洗澡時可用(yong)1大(da)匙(chi)脫脂乳加2~3滴大(da)蒜精華素涂(tu)于(yu)(yu)臉部并(bing)進(jin)行按摩，洗 澡(zao)水(shui)的蒸汽效果(guo)能夠(gou)促進(jin)大(da)蒜成分迅速被吸收，于(yu)(yu)是，促進(jin)了血液循環和皮(pi)膚更新(xin)，皮(pi)膚新(xin)陳(chen)代謝(xie)加快了，炎癥可以得到(dao)最好(hao)的治療(liao)。

冰塊： 抑制日(ri)曬后(hou)肌膚(fu)。紅腫(zhong)、發炎(yan)將(jiang)碾(nian)碎的冰(bing)塊包在紗(sha)布(bu)里，放在面部、脖頸、眉頭、胸口等被曬傷的部位，使其(qi)充分冷卻，讓炎(yan)癥和紅腫(zhong)現象(xiang)抑制住(zhu)。過一會兒，皮膚(fu) 如果變得(de)干(gan)燥、緊(jin)繃，可再次用冰(bing)水噴(pen)臉，用毛巾(jin)擦(ca)拭干(gan)凈(jing)后，抹一(yi)層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的嬰兒油(you)，最后再噴(pen)一(yi)次冰(bing)水。嬰兒油(you)的油(you)脂(zhi)和薄(bo)(bo)膜，可防止(zhi)水分從肌膚表面蒸發(fa)，不會 讓肌(ji)膚(fu)變干(gan)燥。如果曬得(de)太厲害，可持續3~4天(tian)，每(mei)天(tian)進行冰(bing)塊護(hu)理。

薏米： 要(yao)救(jiu)日曬后肌膚。冒出的痘痘用(yong)薏米和化妝(zhuang)水(shui)攪拌均勻至蛋黃醬狀(zhuang)，抹于面部，為增強薏米養分的滲透(tou)效果，可在(zai)面部再敷一層保鮮(xian)膜(mo)(mo)，不(bu)要(yao)忘了在(zai)膜(mo)(mo)上留兩個孔(kong)方 便呼吸，10~15分鐘后取下，用清(qing)水洗凈。薏米不會給皮膚(fu)帶來刺激或(huo)負擔，各種膚(fu)質的(de)人都適用。每周兩次，堅持4周，你(ni)會發現(xian)臉(lian)上(shang)的(de)小痘痘不見(jian)了!

小蘇打：減少(shao)日(ri)曬后(hou)肌膚(fu)產生的皺紋。用小(xiao)蘇打制成乳狀面膜敷(fu)臉，先將小(xiao)蘇打溶于溫水中，將棉花蘸(zhan)濕(shi)，稍擰(ning)干(gan)后(hou)將之敷(fu)于眼袋、嘴(zui)角和容易長皺紋的部(bu)位，5~10分鐘(zhong)后用清水沖洗干凈，最后多抹一些平時用的(de)乳(ru)液或(huo)面霜。

芝麻：改善(shan)日(ri)曬導致的肌(ji)膚粗糙、干(gan)燥。將生芝麻碾碎，同適量的蜂蜜一起(qi)攪拌均勻(yun)，涂抹(mo)在(zai)面部(bu)，15分(fen)鐘后清(qing)洗(xi)干凈。每周2次，堅持4周，角(jiao)質(zhi)就會(hui)被徹底(di)清(qing)除，而芝麻中的維生(sheng)素(su)E也會(hui)被皮膚吸收，從而促(cu)進血液(ye)循環，肌膚變得光滑亮(liang)澤，重(zhong)返健康(kang)本色。

酸奶： 去(qu)掉(diao)日曬后肌膚新增的暗斑(ban)、黃(huang)褐斑(ban)、雀斑(ban)。先用(yong)熱毛(mao)巾敷臉，使臉部毛(mao)孔充分(fen)張開，再抹上酸(suan)奶，15~20分鐘后洗掉，如果臉上有大量因(yin)日曬引(yin)起(qi)的暗斑(ban)、黃(huang) 褐(he)斑(ban)，最(zui)好隔三天做一(yi)(yi)次(ci)，與此(ci)同時(shi)，還(huan)需要每天都(dou)喝一(yi)(yi)些(xie)酸(suan)奶(nai)，這樣通過內、外同時(shi)作用而使雀斑(ban)、暗斑(ban)、黃(huang)褐(he)斑(ban)以最(zui)快速度消失，美白效(xiao)果倍(bei) 增(zeng)。

核桃糊：如果你喜(xi)歡(huan)吃(chi)核(he)桃糊(hu)的話(hua)，在皮膚曬(shai)傷后，可以選擇(ze)吃(chi)核(he)桃糊(hu)，因為核(he)桃糊(hu)有豐富的蛋白質、脂肪、鉀(jia)質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白(bai)質(zhi)和脂肪能補充人體的磷質(zhi)，增強身體細胞的活力(li)，使細胞加速(su)生(sheng)長。

蜜(mi)糖：蜜(mi)糖內的(de)維他命(ming)、葡萄糖及糖果(guo)等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌(jun)消(xiao)毒的(de)功效，使(shi)傷(shang)痛早愈合，皮膚恢復光澤。

西瓜皮煮湯：具有清潤(run)的(de)效果。曝曬后，可以(yi)用西(xi)瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面(mian)膜(mo)，其(qi)漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面(mian)過程約15至30分鐘，之后用清(qing)水洗(xi)凈臉龐。

番茄和奇異果：番(fan)茄(qie)和奇異果除了外敷，也可(ke)用番(fan)茄(qie)和奇異果榨(zha)汁喝下，清涼消暑(shu)，可(ke)消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富(fu)的維他命C，具有氧(yang)化成分(fen)，能美白皮膚(fu)。另外果蔬的水分(fen)能補充皮膚(fu)曝曬后所喪失(shi)的水分(fen)，恢復皮膚(fu)的彈性。

皮膚曬(shai)傷(shang)之后吃什么好

草莓。草莓富(fu)含維生素C，多吃(chi)有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外(wai)線照射(she)產生的(de)人體自由基，另外(wai)還在(zai)膠原(yuan)蛋白合成、保持皮膚彈(dan)性方面有巨大作用。富(fu)含維生素C的(de)食物(wu)還有紅柿子(zi)椒、木瓜、西(xi)蘭花、橙子(zi)等。

西紅(hong)柿。西紅(hong)柿含有大量的番茄紅(hong)素，具有光滑皮(pi)膚(fu)的功效。番茄紅(hong)素水平(ping)越高，皮(pi)膚(fu)越光滑。另外(wai)，西瓜和(he)胡(hu)蘿(luo)卜也是很好的選擇。

毛豆：毛豆和(he)豆腐、豆漿等豆制品含有大量的植物化合(he)物異(yi)黃酮，對皮膚(fu)膠原具(ju)有保護作用。動物實驗(yan)表(biao)明，通過飲食補充異(yi)黃酮能(neng)減少(shao)由于紫外線導(dao)致的皺(zhou)紋，使皮膚(fu)更光滑。

金槍魚：金槍魚富含歐米伽3脂(zhi)肪酸，可保護(hu)皮(pi)膚膠原(yuan)，讓皮(pi)膚更年輕(qing)。另(ling)外，三(san)文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類(lei)也(ye)具有相同功效。

曬傷后的急(ji)救步驟

急救(jiu)第一(yi)招：快速冷卻

盡快用冷(leng)水沖(chong)刷或濕毛巾(jin)冷(leng)敷曬過的部位。皮膚冷(leng)卻下來后(hou)，能(neng)把陽光對皮膚造成的傷(shang)害抑制到最小程(cheng)度，并能(neng)緩解曬后(hou)肌(ji)膚的不適感(gan)。

急(ji)救第二招：補充(chong)水分

曬(shai)后(hou)的(de)皮膚處于缺水狀態(tai)。給曬(shai)后(hou)部(bu)位溫和清潔后(hou)，拍(pai)上含(han)保(bao)濕成分的(de)化妝水，再(zai)涂上質地(di)輕(qing)盈容易(yi)吸收的(de)保(bao)濕凝露或(huo)乳液(ye)，舒(shu)緩肌(ji)膚并(bing)防止(zhi)水分流(liu)失。

急救第三招：維生素C

大家(jia)都知(zhi)道，維(wei)生素(su)C是最經(jing)典的美白(bai)成分之一(yi)，它對于曬(shai)后皮膚(fu)恢復美白(bai)特別(bie)有效(xiao)呢。口服天(tian)然維(wei)生(sheng)素(su)C，經(jing)胃腸(chang)吸收后隨血液流(liu)經(jing)身體各個組織，抑制黑(hei)色(se)(se)素(su) 生(sheng)成，同時直接將深色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素(su)還原成淺(qian)色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素(su)，就如身體內部的“隱形遮陽傘(san)”,幫助對抗烈日侵襲,提升肌膚(fu)透(tou)白(bai)度(du)，幫助肌膚(fu)白(bai)皙凈透(tou)。

急救(jiu)第四招(zhao)：精油護理(li)

用精油(you)來(lai)護(hu)理(li)皮膚，最簡便的方法就是使用“芳香(xiang)蒸餾(liu)水”(floralwater)。芳香(xiang)蒸餾(liu)水是利用(yong)水蒸氣蒸餾(liu)法來提煉精油(you)時(shi)的副產物(wu)(wu)，富(fu)含植物(wu)(wu)性成分。可(ke)以(yi)用(yong)它來替代(dai)化妝水。在曬后部(bu)位涂抹精油(you)后，再把芳香(xiang)蒸餾(liu)水和橄欖油(you)混合(he)后涂上，這樣可(ke)令療效加倍。

溫馨提示： 如果你長時間在太陽(yang)下暴曬(shai)而(er)且皮膚變紅，有曬(shai)傷的跡象時，你首先(xian)要做的是(shi)及時地對皮膚進行冷處理，這(zhe)樣就能有效地抑制(zhi)黑色(se)素的活動，降(jiang)低被曬(shai)黑的可能性。 但是，即使是冰鎮也不(bu)可能讓你的皮膚馬上就恢復。要(yao)促進新(xin)細胞的產生，不(bu)但要(yao)注意預防(fang)紫外(wai)線，還要(yao)充(chong)分(fen)補充(chong)水分(fen)和維生素C。