皮(pi)膚曬紅后(hou)的急救(jiu)方法(fa)
西瓜皮敷肌膚
做法：把西瓜皮(pi)涂抹在曬傷(shang)的(de)(de)(de)胳膊(bo)上反復擦拭，很快，西瓜皮(pi)的(de)(de)(de)汁(zhi)液就會被缺(que)水的(de)(de)(de)皮(pi)膚所吸(xi)。這樣反復多次(ci)，皮(pi)膚的(de)(de)(de)曬傷(shang)癥狀會減(jian)輕不少。如果用刮(gua)刀把西瓜皮(pi)刮(gua)成薄(bo)片，敷在曬紅的(de)(de)(de)皮(pi)膚上更有利于皮(pi)膚充(chong)分吸(xi)收瓜液。
原(yuan)理(li)：由于西瓜皮含(han)有維生(sheng)素C，敷(fu)在皮(pi)膚上具有消炎(yan)美白(bai)的功效，所以能治療曬(shai)傷的皮(pi)膚。
茶水治曬傷
據(ju)有關人士說，癥狀(zhuang)較輕的曬傷，一般(ban)也要1～2天才會恢復，癥狀較重的(de)(de)則需要一(yi)(yi)周(zhou)左右時(shi)間，所以(yi)要堅持(chi)治療(liao)。茶(cha)(cha)水(shui)(shui)治療(liao)曬(shai)(shai)傷夏日(ri)外出旅游，最好(hao)的(de)(de)飲品當屬(shu) 茶(cha)(cha)水(shui)(shui)。茶(cha)(cha)水(shui)(shui)不(bu)(bu)僅(jin)解渴去暑(shu)，清熱利尿，還有其(qi)他妙用(yong)。如果皮(pi)膚被(bei)太陽曬(shai)(shai)紅，但尚未(wei)漬破(po)，可用(yong)冷卻的(de)(de)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)搽(cha)在(zai)被(bei)曬(shai)(shai)紅處，以(yi)減輕(qing)灼痛(tong)感。這是因為(wei)茶(cha)(cha)葉里鞣酸具有 很好(hao)的(de)(de)收斂作用(yong)。如果曬(shai)(shai)傷的(de)(de)面積(ji)較大，則可以(yi)在(zai)洗澡中(zhong)(zhong)加入濃(nong)茶(cha)(cha)，讓曬(shai)(shai)傷的(de)(de)皮(pi)膚浸在(zai)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)多(duo)泡幾分鐘，然后在(zai)擦干的(de)(de)傷處噴一(yi)(yi)些蘋果汁或(huo)食醋，可收到療(liao)效。旅途 中(zhong)(zhong)飲食不(bu)(bu)當，引起胃脹、痢疾，或(huo)上火引發牙(ya)痛(tong)，不(bu)(bu)妨在(zai)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)中(zhong)(zhong)放(fang)少許陳(chen)醋飲用(yong)，可和胃止痢，減輕(qing)牙(ya)痛(tong)。
蘆薈有效降熱
材料：將(jiang)蘆薈(hui)內的啫喱狀(zhuang)汁液(ye)涂在被曬(shai)傷的皮(pi)膚(fu)上，讓汁液(ye)自然干透。
功(gong)效(xiao)：蘆薈除了可以幫助受傷(shang)的(de)皮(pi)膚更快康復外，當皮(pi)膚因曬傷(shang)而出現灼熱(re)痛楚時，涂上蘆薈葉液(ye)也有立即降熱(re)、清(qing)涼的(de)功(gong)效(xiao)。
維他(ta)命E
維(wei)他命E潤膚膏防疤痕
材料：一粒維(wei)他命E丸(wan)，一湯匙(chi)潤膚膏。
方法(fa)：先把(ba)維(wei)他命(ming)E丸切開，然后(hou)把里面的(de)油(you)狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自制的(de)維(wei)他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的(de)皮(pi)膚上即可。
功(gong)效：曬傷后多涂(tu)含維他命(ming)E的(de)潤(run)膚膏(gao)，有助加速皮(pi)膚的(de)復原及預防疤痕的(de)出現。把維(wei)他(ta)命E丸(wan)加入潤(run)膚膏(gao)內，可提高維(wei)他(ta)命E的(de)濃度，令曬傷的(de)皮(pi)膚更快康復。
薰衣草香(xiang)薰油減熱
材料：薰衣(yi)草香薰油(you)5滴，15毫升(sheng)底油。
方法：先把(ba)薰衣草香(xiang)薰油(you)及底(di)油(you)混合(he)在一起，早晚各(ge)一次將之涂在受傷的皮膚上(shang)。
功效(xiao)：此(ci)香薰療法不(bu)但可(ke)舒緩曬傷的(de)痛楚，加速皮膚的(de)康復，更可(ke)以滋(zi)潤皮膚。
此外(wai)，曬傷者可(ke)改用相(xiang)同(tong)分量的甘菊香薰(xun)(xun)油(you)(you)代替薰(xun)(xun)衣草(cao)香薰(xun)(xun)油(you)(you)，也(ye)可(ke)兩者同(tong)時(shi)使用，但(dan)需(xu)要注意底油(you)(you)應(ying)該多用一倍。曬傷者也(ye)可(ke)把薰(xun)(xun)衣草(cao)及甘菊香薰(xun)(xun)油(you)(you)各10滴加入(ru)冷水內，進行30分(fen)鐘或以上的浸浴。
牛奶冷敷
具體(ti)的(de)方(fang)法是(shi)，將牛奶放入冰箱(xiang)的(de)冷(leng)藏室，在4～10℃的溫度下冷(leng)藏，這(zhe)樣溫度的牛奶(nai)(nai)(nai)最適合做冷(leng)敷(fu)。將干凈的小毛巾(jin)或紗布(bu)在冷(leng)牛奶(nai)(nai)(nai)里浸濕后，擰(ning)至不滴水， 敷(fu)在曬傷的皮膚(fu)上(shang)。曬傷面積大時，可用(yong)小毛巾(jin)冷(leng)敷(fu)，曬傷面積小時可用(yong)4～8層(ceng)的紗布(bu)冷(leng)敷(fu)。隔5分鐘(zhong)浸一(yi)次牛奶(nai)(nai)(nai)，敷(fu)30～60分鐘(zhong)，一(yi)天敷(fu)2～3次，這(zhe)樣持 續 3天左右(you)，曬傷的皮膚(fu)就(jiu)會(hui)得到修復。如果沒有冷(leng)藏牛奶(nai)(nai)(nai)，也可以用(yong)牛奶(nai)(nai)(nai)兌涼白開進行冷(leng)敷(fu)。
氫化可的松鎮痛
1%氫化可(ke)的(de)松乳(ru)液對減輕曬(shai)傷疼痛有所幫助，疼痛部位每(mei)天(tian)涂(tu)3～4次，不(bu)(bu)要洗掉，不(bu)(bu)要連續使用超過三天(tian).第一次涂(tu)抹時配合冷敷效(xiao)果會更好。
日曬傷的(de)飲食(shi)療法
黃瓜榨汁：皮膚曬(shai)傷后，可用黃瓜汁敷(fu)在疼痛(tong)的(de)皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。敷后，記得用水(shui)沖洗干(gan)凈。
大蒜： 趕(gan)走日(ri)曬(shai)后(hou)肌膚形(xing)成的暗瘡(chuang)。洗(xi)澡時，是消解(jie)皮膚炎癥的絕(jue)好機會。暗瘡(chuang)比(bi)較明顯的人，在(zai)洗(xi)澡時可用(yong)1大(da)匙脫脂乳加2~3滴大(da)蒜(suan)精華素涂(tu)于臉部(bu)并進行按摩，洗 澡水的蒸汽效果能夠促進大(da)蒜(suan)成分迅速被吸收(shou)，于是，促進了血液循(xun)環和皮膚更新，皮膚新陳代謝加快了，炎癥可(ke)以(yi)得到最好的治療(liao)。
冰塊： 抑制日(ri)曬后(hou)肌膚。紅(hong)(hong)腫(zhong)、發炎將碾碎的冰塊包在紗布里，放在面部、脖頸、眉頭、胸(xiong)口等被曬傷的部位，使(shi)其(qi)充分冷卻，讓(rang)炎癥和紅(hong)(hong)腫(zhong)現(xian)象(xiang)抑制住。過一會兒，皮膚 如果變得干(gan)燥(zao)、緊繃，可再次用冰(bing)水噴(pen)臉(lian)，用毛巾(jin)擦拭干(gan)凈后(hou)(hou)，抹一層薄薄的嬰(ying)(ying)兒油(you)，最后(hou)(hou)再噴(pen)一次冰(bing)水。嬰(ying)(ying)兒油(you)的油(you)脂和薄膜，可防止水分(fen)從肌(ji)膚表(biao)面蒸發(fa)，不(bu)會(hui) 讓肌膚(fu)變干燥。如(ru)果曬(shai)得(de)太厲害(hai)，可持續(xu)3~4天，每天進行(xing)冰塊護理。
薏米： 要救日(ri)曬(shai)后肌膚。冒出(chu)的痘痘用薏米和化妝水攪拌均勻至蛋黃(huang)醬狀，抹于面部，為增強薏米養(yang)分的滲透效果(guo)，可在面部再(zai)敷(fu)一層保鮮膜(mo)，不(bu)要忘了在膜(mo)上留兩個孔方(fang) 便呼吸，10~15分鐘(zhong)后取下，用清水洗凈。薏米不(bu)會(hui)給皮膚帶來刺激或負擔，各種膚質的人都適用。每周兩次，堅持4周，你(ni)會(hui)發(fa)現臉上的小痘痘不(bu)見了!
小蘇打：減少日曬后肌膚產生的(de)皺紋。用小(xiao)蘇打制成乳狀面膜敷臉(lian)，先(xian)將小(xiao)蘇打溶(rong)于溫水中，將棉花蘸濕，稍擰干后將之敷于眼袋、嘴角和容易長皺紋的(de)部位，5~10分鐘后(hou)用清水沖洗(xi)干凈，最后(hou)多抹(mo)一些平時用的乳液或面霜。
芝麻：改善日(ri)曬導致(zhi)的肌膚粗糙、干(gan)燥。將(jiang)生芝麻碾碎，同適量的蜂蜜一起(qi)攪拌均(jun)勻(yun)，涂抹(mo)在(zai)面部，15分(fen)鐘后清(qing)洗干凈(jing)。每周2次，堅持4周，角質(zhi)就會被徹底清(qing)除，而芝麻中的維生(sheng)素(su)E也會被皮膚吸收，從(cong)而促進血(xue)液循環，肌膚變(bian)得光滑亮澤(ze)，重返健康本色。
酸奶： 去掉(diao)日曬后(hou)肌膚新增(zeng)的暗(an)斑、黃褐(he)斑、雀斑。先(xian)用熱毛巾敷臉，使臉部毛孔充分(fen)張開，再抹上酸(suan)奶，15~20分鐘后洗掉，如果臉(lian)上有大量因(yin)日曬引起(qi)的暗斑(ban)(ban)、黃 褐斑(ban)(ban)，最好隔三天做一(yi)次(ci)，與此(ci)同(tong)時，還需要每天都喝一(yi)些酸奶，這樣通過內、外同(tong)時作用而(er)使雀斑(ban)(ban)、暗斑(ban)(ban)、黃褐斑(ban)(ban)以(yi)最快速度消失，美白效果倍 增。
核桃糊：如果你喜歡吃核桃(tao)糊(hu)的(de)話，在皮(pi)膚(fu)曬傷后，可以選擇吃核桃(tao)糊(hu)，因為核桃(tao)糊(hu)有豐富的(de)蛋白質(zhi)、脂肪、鉀(jia)質(zhi)、鐵質(zhi)、維他命C和(he)E等營(ying)養成分，其中蛋白質(zhi)和(he)脂肪能(neng)補充人體的(de)磷質(zhi)，增強身體細(xi)胞(bao)的(de)活力，使細(xi)胞(bao)加速生(sheng)長。
蜜糖(tang)：蜜糖(tang)內的(de)維他命(ming)、葡萄糖(tang)及(ji)糖(tang)果等，能(neng)滋潤(run)美白(bai)皮膚(fu)，還有殺菌消(xiao)毒的(de)功效(xiao)，使(shi)傷痛早(zao)愈(yu)合(he)，皮膚(fu)恢(hui)復光澤。
西瓜皮煮湯：具有清潤的效果(guo)。曝曬(shai)后，可以用西(xi)瓜皮搗汁，摻(chan)入蜜糖(tang)做(zuo)面膜，其漿力更(geng)強(qiang)，不會出現滴漏情(qing)況。整個敷面過程約15至30分鐘(zhong)，之后用清(qing)水洗凈臉龐。
番茄和奇異果：番茄(qie)和奇異(yi)果除(chu)了外敷，也可用番茄(qie)和奇異(yi)果榨汁(zhi)喝下(xia)，清涼消暑(shu)，可消除(chu)燥熱(re)，這兩種果蔬(shu)含(han)有豐富的維(wei)他命C，具有氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)，能(neng)美白(bai)皮膚(fu)。另(ling)外果蔬的(de)(de)(de)水分(fen)能(neng)補充皮膚(fu)曝曬后所喪(sang)失(shi)的(de)(de)(de)水分(fen)，恢復皮膚(fu)的(de)(de)(de)彈性(xing)。
皮膚曬傷之后吃(chi)什(shen)么好
草莓。草(cao)莓富含維生(sheng)素(su)C，多(duo)吃有助減輕(qing)曬(shai)傷。維生素C不(bu)但能夠(gou)清除紫外線照射(she)產生的人體(ti)自由基，另外還在膠(jiao)原蛋白合(he)成、保持皮膚彈性方(fang)面有巨大作用(yong)。富含維生素C的食物(wu)還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花(hua)、橙子等。
西紅柿。西紅柿含(han)有(you)大量的(de)(de)番(fan)茄紅素(su)(su)，具有(you)光滑(hua)皮膚(fu)的(de)(de)功效。番(fan)茄紅素(su)(su)水(shui)平越高，皮膚(fu)越光滑(hua)。另(ling)外，西瓜和胡蘿卜也是(shi)很好的(de)(de)選擇。
毛豆(dou)(dou)(dou)：毛豆(dou)(dou)(dou)和豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)、豆(dou)(dou)(dou)漿等(deng)豆(dou)(dou)(dou)制(zhi)品(pin)含有(you)大量的植物(wu)化(hua)合物(wu)異(yi)黃酮，對(dui)皮膚膠原具有(you)保護作(zuo)用。動物(wu)實驗(yan)表明(ming)，通過飲食補(bu)充(chong)異(yi)黃酮能減(jian)少由于(yu)紫外線導(dao)致的皺(zhou)紋，使皮膚更光滑。
金槍魚：金槍魚富含(han)歐米伽3脂肪酸，可保護皮(pi)膚膠原，讓(rang)皮(pi)膚更年輕(qing)。另(ling)外(wai)，三文魚(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)和鮭魚(yu)(yu)等(deng)魚(yu)(yu)類也(ye)具有相同功(gong)效。
曬傷后的急救(jiu)步驟(zou)
急救第一招：快速冷卻
盡快用冷水沖刷或濕毛巾冷敷曬過(guo)的(de)(de)部位(wei)。皮膚冷卻下來后，能把陽光對皮膚造成的(de)(de)傷(shang)害抑制到最小程度，并能緩解(jie)曬后肌膚的(de)(de)不適感。
急救第(di)二招：補(bu)充(chong)水(shui)分
曬后(hou)(hou)的皮膚(fu)處于缺水狀態。給曬后(hou)(hou)部位溫和(he)清潔后(hou)(hou)，拍上含(han)保濕成分的化(hua)妝水，再涂上質地輕盈容易吸收的保濕凝露或乳(ru)液，舒(shu)緩肌膚(fu)并(bing)防止水分流失。
急救第三招：維生素C
大家都知道，維生素C是最經典的(de)美(mei)白(bai)成分之一，它對(dui)于曬后(hou)皮膚恢復美(mei)白(bai)特別有效(xiao)呢。口服天然維生素(su)(su)C，經胃腸吸收后(hou)隨血液流經身體(ti)各(ge)個(ge)組織，抑制黑(hei)色(se)(se)素(su)(su) 生成，同時直接將深色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)還原成淺色(se)(se)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)，就如身體(ti)內部的(de)“隱形遮陽傘”,幫(bang)助對(dui)抗烈日侵襲,提升肌(ji)膚透(tou)(tou)白(bai)度(du)，幫(bang)助肌(ji)膚白(bai)皙凈透(tou)(tou)。
急救第(di)四招：精(jing)油護理
用精油來護理皮膚(fu)，最(zui)簡便的方法(fa)就是使用“芳(fang)香蒸餾水”(floralwater)。芳(fang)香蒸餾水是利用水蒸氣蒸餾法(fa)來(lai)提煉精油時的(de)副產物，富(fu)含植物性成(cheng)分(fen)。可(ke)以用它來(lai)替代化妝水。在曬后(hou)部位涂抹精油后(hou)，再把芳(fang)香蒸餾水和橄欖油混合后(hou)涂上，這樣可(ke)令療效(xiao)加倍。
溫馨提示： 如果(guo)你(ni)(ni)長時間在太(tai)陽下暴曬(shai)而且皮(pi)(pi)膚(fu)變紅，有曬(shai)傷的(de)跡象時，你(ni)(ni)首先要做的(de)是及(ji)時地對(dui)皮(pi)(pi)膚(fu)進(jin)行冷處(chu)理，這樣就能(neng)有效地抑制黑色素的(de)活動，降低(di)被(bei)曬(shai)黑的(de)可能(neng)性。 但是，即使是冰鎮(zhen)也不可能讓你的皮膚馬上就恢復。要(yao)促進新細胞的產生，不但要(yao)注(zhu)意(yi)預防紫外(wai)線(xian)，還(huan)要(yao)充分補充水分和維生素C。
