皮膚曬紅后的急救方(fang)法
西瓜皮敷肌膚
做(zuo)法：把西(xi)(xi)瓜皮(pi)(pi)(pi)涂(tu)抹在(zai)(zai)曬傷的(de)(de)(de)胳膊(bo)上反復擦拭，很(hen)快，西(xi)(xi)瓜皮(pi)(pi)(pi)的(de)(de)(de)汁液(ye)就會(hui)(hui)被缺水的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚所吸。這樣(yang)反復多(duo)次，皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)曬傷癥狀會(hui)(hui)減(jian)輕(qing)不(bu)少。如(ru)果用刮刀把西(xi)(xi)瓜皮(pi)(pi)(pi)刮成(cheng)薄片，敷在(zai)(zai)曬紅的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚上更(geng)有利于(yu)皮(pi)(pi)(pi)膚充分吸收(shou)瓜液(ye)。
原理：由于西瓜皮(pi)含有(you)維生素C，敷在皮膚(fu)(fu)上具有消(xiao)炎美白的(de)功效，所(suo)以(yi)能治療曬傷的(de)皮膚(fu)(fu)。
茶水治曬傷
據(ju)有關人(ren)士說，癥(zheng)狀(zhuang)較輕的曬傷，一般也要1～2天才會(hui)恢復，癥狀較重的(de)(de)(de)(de)則(ze)需要一周左(zuo)右時間(jian)，所以要堅持治療。茶(cha)水(shui)治療曬(shai)傷夏日外出旅游，最好的(de)(de)(de)(de)飲品當屬 茶(cha)水(shui)。茶(cha)水(shui)不(bu)僅解渴去(qu)暑，清熱利尿，還(huan)有其他妙(miao)用。如果皮膚(fu)被太陽(yang)曬(shai)紅，但尚未漬破(po)，可用冷(leng)卻的(de)(de)(de)(de)茶(cha)水(shui)搽在(zai)被曬(shai)紅處，以減(jian)輕(qing)灼痛(tong)感。這(zhe)是因(yin)為茶(cha)葉里鞣酸具有 很好的(de)(de)(de)(de)收斂作用。如果曬(shai)傷的(de)(de)(de)(de)面積較大，則(ze)可以在(zai)洗澡(zao)中加入濃茶(cha)，讓(rang)曬(shai)傷的(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)浸(jin)在(zai)水(shui)中多(duo)泡幾分鐘(zhong)，然后在(zai)擦干的(de)(de)(de)(de)傷處噴一些蘋果汁或食醋(cu)，可收到療效(xiao)。旅途(tu) 中飲食不(bu)當，引(yin)(yin)起胃(wei)(wei)脹、痢疾，或上火(huo)引(yin)(yin)發牙痛(tong)，不(bu)妨(fang)在(zai)茶(cha)水(shui)中放少許(xu)陳(chen)醋(cu)飲用，可和胃(wei)(wei)止痢，減(jian)輕(qing)牙痛(tong)。
蘆薈有效降熱
材料：將(jiang)蘆薈內的(de)(de)啫喱狀汁液涂(tu)在被曬傷的(de)(de)皮膚上，讓汁液自(zi)然干透。
功(gong)效(xiao)：蘆薈(hui)除了可以幫助(zhu)受傷的(de)皮(pi)膚更(geng)快康復外，當皮(pi)膚因(yin)曬傷而出(chu)現灼熱(re)痛楚時，涂上蘆薈(hui)葉液也有立即降熱(re)、清涼的(de)功(gong)效(xiao)。
維他命E
維他命E潤膚膏防疤痕
材料(liao)：一(yi)粒維他命E丸，一(yi)湯匙(chi)潤(run)膚膏。
方法：先把維他命E丸(wan)切開(kai)，然后把里面(mian)的(de)油狀物質倒進潤膚(fu)膏內拌勻，即成為自制的(de)維他命E潤膚(fu)膏。只要(yao)把它(ta)涂(tu)在(zai)曬(shai)傷(shang)的(de)皮膚(fu)上即可。
功效：曬傷后(hou)多涂含維(wei)他命E的潤膚(fu)(fu)膏(gao)，有(you)助(zhu)加速皮(pi)膚(fu)(fu)的復原及預(yu)防疤(ba)痕的出現。把維(wei)他命E丸加入潤膚(fu)(fu)膏(gao)內(nei)，可提(ti)高維(wei)他命E的濃度(du)，令曬傷(shang)的皮(pi)膚(fu)(fu)更快康復。
薰衣草香薰油減熱(re)
材(cai)料：薰(xun)衣草香薰(xun)油5滴，15毫升(sheng)底油(you)。
方法：先把薰衣草香薰油及底油混(hun)合在(zai)一起(qi)，早晚各一次將之涂(tu)在(zai)受(shou)傷的(de)皮(pi)膚上。
功效：此(ci)香薰療法不但(dan)可(ke)舒緩曬傷的(de)痛(tong)楚，加速皮(pi)膚(fu)的(de)康復，更可(ke)以滋潤(run)皮(pi)膚(fu)。
此外，曬(shai)(shai)傷者可改(gai)用(yong)相同(tong)分量的甘(gan)菊香(xiang)薰油(you)代(dai)替薰衣草(cao)香(xiang)薰油(you)，也可兩者同(tong)時使用(yong)，但(dan)需要注意底(di)油(you)應該多用(yong)一倍。曬(shai)(shai)傷者也可把薰衣草(cao)及(ji)甘(gan)菊香(xiang)薰油(you)各10滴加入冷水內，進行30分(fen)鐘或以上的浸浴(yu)。
牛奶冷敷
具體(ti)的方(fang)法是，將牛奶放入冰箱的冷(leng)藏室，在4～10℃的(de)溫(wen)度(du)下冷(leng)(leng)(leng)(leng)藏，這(zhe)樣(yang)溫(wen)度(du)的(de)牛奶(nai)(nai)(nai)最適合做冷(leng)(leng)(leng)(leng)敷(fu)。將(jiang)干凈(jing)的(de)小毛巾(jin)或紗布(bu)在(zai)(zai)冷(leng)(leng)(leng)(leng)牛奶(nai)(nai)(nai)里浸濕后，擰至不滴水(shui)， 敷(fu)在(zai)(zai)曬(shai)傷的(de)皮膚上。曬(shai)傷面積大時，可(ke)用小毛巾(jin)冷(leng)(leng)(leng)(leng)敷(fu)，曬(shai)傷面積小時可(ke)用4～8層(ceng)的(de)紗布(bu)冷(leng)(leng)(leng)(leng)敷(fu)。隔5分鐘(zhong)浸一次牛奶(nai)(nai)(nai)，敷(fu)30～60分鐘(zhong)，一天敷(fu)2～3次，這(zhe)樣(yang)持 續 3天左右，曬(shai)傷的(de)皮膚就(jiu)會得到(dao)修復(fu)。如果(guo)沒有冷(leng)(leng)(leng)(leng)藏牛奶(nai)(nai)(nai)，也可(ke)以用牛奶(nai)(nai)(nai)兌(dui)涼白(bai)開(kai)進(jin)行冷(leng)(leng)(leng)(leng)敷(fu)。
氫化可的松鎮痛
1%氫化可(ke)的松乳(ru)液對減輕(qing)曬傷疼痛有所幫(bang)助，疼痛部(bu)位每(mei)天(tian)涂(tu)(tu)3～4次(ci)，不(bu)(bu)要洗(xi)掉，不(bu)(bu)要連續使用超過三天(tian).第一(yi)次(ci)涂(tu)(tu)抹(mo)時配合冷敷效(xiao)果會更好(hao)。
日(ri)曬傷的飲(yin)食療法
黃瓜榨汁：皮(pi)膚曬傷后(hou)，可用黃(huang)瓜汁敷(fu)在疼(teng)痛的皮(pi)膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然(ran)消減(jian)。敷后(hou)，記(ji)得用水沖洗干凈。
大蒜： 趕走日曬(shai)后肌膚形成(cheng)的(de)(de)暗瘡(chuang)。洗澡(zao)時，是(shi)消(xiao)解皮膚炎癥的(de)(de)絕(jue)好機會。暗瘡(chuang)比較明顯的(de)(de)人，在洗澡(zao)時可(ke)用1大匙(chi)脫脂乳加2~3滴大蒜精華(hua)素涂于(yu)(yu)臉部(bu)并(bing)進行按摩(mo)，洗 澡(zao)水的蒸汽(qi)效果能夠促(cu)進大蒜成分迅速被(bei)吸收，于(yu)(yu)是(shi)，促(cu)進了血(xue)液循環和(he)皮(pi)膚更新，皮(pi)膚新陳代謝(xie)加快了，炎癥可以得(de)到最(zui)好的治療。
冰塊： 抑(yi)制日曬(shai)后肌膚。紅(hong)腫、發炎將碾碎的冰塊包在(zai)紗布里，放在(zai)面部、脖(bo)頸、眉(mei)頭、胸口等被曬(shai)傷的部位(wei)，使其充分(fen)冷卻，讓炎癥和紅(hong)腫現象(xiang)抑(yi)制住(zhu)。過(guo)一(yi)會兒，皮膚 如(ru)果變得干(gan)燥、緊繃，可(ke)再次(ci)(ci)用(yong)冰水噴臉，用(yong)毛巾擦拭干(gan)凈后，抹一(yi)層薄(bo)(bo)薄(bo)(bo)的(de)嬰兒(er)油(you)(you)，最(zui)后再噴一(yi)次(ci)(ci)冰水。嬰兒(er)油(you)(you)的(de)油(you)(you)脂(zhi)和薄(bo)(bo)膜，可(ke)防止水分從(cong)肌膚表(biao)面(mian)蒸(zheng)發，不會 讓肌膚(fu)變干燥。如果曬得太厲害(hai)，可持(chi)續3~4天，每天進行冰(bing)塊(kuai)護理。
薏米： 要救日曬后(hou)肌膚(fu)。冒出的痘(dou)痘(dou)用(yong)薏(yi)米和化妝水攪拌均勻至蛋(dan)黃(huang)醬狀，抹于(yu)面部，為增強薏(yi)米養分的滲透效果，可在面部再敷一層保鮮膜，不(bu)要忘(wang)了在膜上留兩(liang)個孔方 便呼吸，10~15分鐘后取下，用清水洗(xi)凈。薏米不會給皮膚(fu)帶來刺激或負擔，各(ge)種膚(fu)質的人都(dou)適用。每周兩次，堅持(chi)4周，你會發(fa)現臉(lian)上的小痘痘不見了!
小蘇打：減少日(ri)曬后(hou)肌膚產生的皺(zhou)紋(wen)。用小(xiao)蘇打(da)制成乳狀面(mian)膜敷臉，先(xian)將(jiang)(jiang)小(xiao)蘇打(da)溶于溫水(shui)中，將(jiang)(jiang)棉花蘸濕(shi)，稍擰干后(hou)將(jiang)(jiang)之敷于眼袋、嘴角和容易長皺(zhou)紋(wen)的部位，5~10分鐘后(hou)用清水沖洗干凈，最后(hou)多抹一些平時(shi)用的乳液或(huo)面霜。
芝麻：改善日曬導致的肌膚粗糙(cao)、干(gan)燥。將(jiang)生芝麻碾碎(sui)，同適量的蜂(feng)蜜(mi)一(yi)起攪拌均勻，涂抹在面部，15分鐘后清洗干(gan)凈。每周2次(ci)，堅持4周，角質就會(hui)被徹底清除(chu)，而(er)芝(zhi)麻中的維生素E也會(hui)被皮(pi)膚吸(xi)收，從而(er)促進血液循環(huan)，肌膚變得光滑亮澤，重(zhong)返健康本色(se)。
酸奶： 去掉日曬后肌(ji)膚(fu)新增的(de)暗(an)斑、黃(huang)褐(he)斑、雀(que)斑。先(xian)用熱毛(mao)巾敷臉，使臉部(bu)毛(mao)孔(kong)充分張(zhang)開，再抹上酸奶，15~20分鐘后洗掉，如果(guo)臉(lian)上有大量因(yin)日曬引起的暗斑(ban)(ban)、黃 褐(he)斑(ban)(ban)，最(zui)好隔三天做一次，與此同(tong)時，還(huan)需要每(mei)天都喝一些(xie)酸奶，這樣通過內、外同(tong)時作(zuo)用而使雀(que)斑(ban)(ban)、暗斑(ban)(ban)、黃褐(he)斑(ban)(ban)以(yi)最(zui)快速度消失，美白效(xiao)果(guo)倍 增。
核桃糊：如果你喜歡吃(chi)(chi)核(he)(he)桃糊(hu)(hu)的話，在皮(pi)膚曬傷后，可以選擇吃(chi)(chi)核(he)(he)桃糊(hu)(hu)，因(yin)為核(he)(he)桃糊(hu)(hu)有豐(feng)富的蛋白質、脂(zhi)肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養(yang)成分(fen)，其中蛋白質和脂(zhi)肪(fang)能補充人體的磷(lin)質，增強身體細(xi)胞(bao)的活(huo)力，使細(xi)胞(bao)加速(su)生(sheng)長。
蜜糖(tang)(tang)：蜜糖(tang)(tang)內的維他命、葡(pu)萄糖(tang)(tang)及糖(tang)(tang)果等，能滋(zi)潤美(mei)白皮(pi)(pi)膚(fu)，還有殺菌(jun)消(xiao)毒的功(gong)效(xiao)，使傷痛早愈合，皮(pi)(pi)膚(fu)恢(hui)復光澤。
西瓜皮煮湯：具有清潤的效果(guo)。曝曬后，可以用(yong)西(xi)瓜皮搗汁(zhi)，摻入蜜糖做面膜，其漿(jiang)力更強(qiang)，不會出現(xian)滴漏情況。整個(ge)敷面過程約15至30分(fen)鐘，之后用清水洗(xi)凈(jing)臉龐。
番茄和奇異果：番茄(qie)和奇異果除了(le)外敷，也(ye)可(ke)(ke)用(yong)番茄(qie)和奇異果榨汁喝(he)下(xia)，清涼消(xiao)暑，可(ke)(ke)消(xiao)除燥熱，這兩(liang)種果蔬含有豐富(fu)的維他命C，具有氧化成(cheng)分，能美白(bai)皮(pi)膚。另(ling)外果蔬的(de)水(shui)分能補充皮(pi)膚曝曬后所喪(sang)失的(de)水(shui)分，恢復(fu)皮(pi)膚的(de)彈性。
皮膚曬傷之(zhi)后吃什么好(hao)
草莓。草莓富含(han)維生(sheng)素C，多吃有助(zhu)減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫(zi)外(wai)線照射產生的(de)人體自(zi)由基(ji)，另外(wai)還(huan)在膠原蛋(dan)白(bai)合(he)成、保持(chi)皮膚彈(dan)性方(fang)面有巨大作用。富(fu)含維生素C的(de)食物還(huan)有紅(hong)柿子(zi)椒、木瓜、西蘭花、橙子(zi)等。
西紅柿(shi)(shi)。西紅柿(shi)(shi)含有(you)大量的番茄紅素(su)，具(ju)有(you)光(guang)(guang)滑皮膚的功效(xiao)。番茄紅素(su)水平越(yue)高，皮膚越(yue)光(guang)(guang)滑。另外，西瓜和胡(hu)蘿卜也是很好的選擇。
毛(mao)豆(dou)(dou)(dou)：毛(mao)豆(dou)(dou)(dou)和豆(dou)(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)(dou)漿等豆(dou)(dou)(dou)制(zhi)品含有(you)大量的(de)植物化合物異(yi)黃(huang)酮，對皮膚(fu)膠(jiao)原具有(you)保護作(zuo)用。動物實驗表(biao)明(ming)，通過(guo)飲(yin)食補充異(yi)黃(huang)酮能減少由于紫外線導致(zhi)的(de)皺紋，使(shi)皮膚(fu)更(geng)光滑(hua)。
金槍魚：金槍魚富含歐(ou)米伽3脂肪酸，可保護皮膚(fu)膠原，讓皮膚(fu)更年(nian)輕。另外，三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類(lei)也具有相同(tong)功(gong)效。
曬傷后的急(ji)救步驟
急救(jiu)第一招：快速(su)冷卻
盡快(kuai)用冷水沖刷(shua)或濕(shi)毛(mao)巾冷敷曬(shai)過的部位。皮(pi)膚冷卻下來(lai)后，能(neng)把陽光對皮(pi)膚造成(cheng)的傷(shang)害抑制到最小程(cheng)度，并(bing)能(neng)緩(huan)解曬(shai)后肌膚的不(bu)適感。
急救第二招(zhao)：補充(chong)水分
曬(shai)后的皮膚(fu)處于(yu)缺水(shui)狀態。給曬(shai)后部位溫和清潔后，拍上(shang)含(han)保濕(shi)成分的化妝水(shui)，再涂(tu)上(shang)質地輕(qing)盈(ying)容易吸收的保濕(shi)凝(ning)露或乳液(ye)，舒緩肌膚(fu)并(bing)防止水(shui)分流失。
急救第三招：維生素C
大(da)家都知(zhi)道(dao)，維生素C是最(zui)經(jing)典的(de)美白成分之一，它對于曬(shai)后皮(pi)膚恢(hui)復美白特別(bie)有效呢。口服天(tian)然維生(sheng)素(su)C，經(jing)胃腸(chang)吸收后隨血(xue)液流經(jing)身(shen)體各個(ge)組(zu)織，抑制黑(hei)色素(su) 生(sheng)成，同時直接(jie)將深色黑(hei)色素(su)還原成淺色黑(hei)色素(su)，就如身(shen)體內部的(de)“隱形遮(zhe)陽傘(san)”,幫助對抗烈日(ri)侵襲,提升(sheng)肌(ji)膚透白度(du)，幫助肌(ji)膚白皙(xi)凈透。
急救第(di)四招：精油(you)護理(li)
用精油來(lai)護理皮(pi)膚(fu)，最簡(jian)便的方法就是使用“芳香蒸(zheng)(zheng)餾(liu)(liu)水(shui)(shui)”(floralwater)。芳香蒸(zheng)(zheng)餾(liu)(liu)水(shui)(shui)是利用水(shui)(shui)蒸(zheng)(zheng)氣蒸(zheng)(zheng)餾(liu)(liu)法來(lai)提(ti)煉(lian)精油(you)(you)時的副(fu)產物(wu)，富含植(zhi)物(wu)性成(cheng)分(fen)。可以用它來(lai)替代化妝水(shui)(shui)。在曬后(hou)部位涂(tu)抹精油(you)(you)后(hou)，再把芳香蒸(zheng)(zheng)餾(liu)(liu)水(shui)(shui)和橄欖油(you)(you)混合后(hou)涂(tu)上(shang)，這樣可令療效加倍。
溫馨提示： 如(ru)果你長(chang)時間在太陽下暴曬而(er)且皮膚(fu)變紅，有曬傷的跡象時，你首先要做的是(shi)及時地對皮膚(fu)進行冷處理，這樣就能有效地抑制黑色(se)素的活動，降低被(bei)曬黑的可能性。 但是(shi)，即使(shi)是(shi)冰鎮(zhen)也不可能讓你的皮膚馬上(shang)就恢復(fu)。要(yao)(yao)促進新細胞(bao)的產生，不但要(yao)(yao)注意(yi)預防紫外線，還(huan)要(yao)(yao)充分補充水分和(he)維生素C。
