一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常(chang)腰(yao)部(bu)病疾保護固定，體育運(yun)(yun)動中束在腰(yao)部(bu)用于(yu)保護腰(yao)部(bu)不受傷害(hai)、保溫、或某些特殊(shu)功能(neng)的束帶。體育運(yun)(yun)動中腰(yao)部(bu)常(chang)因為過度抗(kang)阻運(yun)(yun)動，肌肉高強度承(cheng)重而緊張，有酸痛感(gan)。佩戴合適材質(zhi)和規格的護腰(yao)能(neng)有效保護腰(yao)部(bu)組織，防止運(yun)(yun)動傷害(hai)。

其實佩戴運動(dong)護腰帶的(de)(de)效果很(hen)簡單，就是收緊我(wo)們的(de)(de)腹(fu)部，增加腰部的(de)(de)壓力，防止鍛煉的(de)(de)時候身體擺動(dong)過大(da)，造成傷害。

運動(dong)護腰(yao)帶具有紓緩疲勞(lao)，保持脊椎良好(hao)姿勢，減(jian)少(shao)疼痛(tong)(tong)與疲勞(lao)的作用(yong)。適合具有腰(yao)背肌肉拉(la)傷扭傷、腰(yao)椎滑(hua)脫(tuo)、下背痛(tong)(tong)、椎間盤(pan)突出等癥狀(zhuang)的人使用(yong)。

我們在做力量鍛(duan)煉或者舉(ju)重練習的時(shi)(shi)候(hou)，護(hu)腰(yao)帶的作用(yong)是很大的，能很好(hao)的保(bao)護(hu)腰(yao)部以下的的身體，保(bao)證鍛(duan)煉時(shi)(shi)候(hou)有足夠的量。所(suo)以我們在買腰(yao)帶的時(shi)(shi)候(hou)一定要選擇好(hao)一點的，佩戴在身上比(bi)較舒服的。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現(xian)，腰(yao)部作為許多(duo)運動的發(fa)力基(ji)點，是頂梁支柱。其作用不可忽視。且其受(shou)力受(shou)傷(shang)通常不易被人們重視，而導致(zhi)運動效果不好(hao)甚(shen)至受(shou)傷(shang)。

人在(zai)健美、健身(shen)運動(dong)和(he)(he)跳舞過(guo)程中，腰(yao)部所受(shou)力(li)度(du)是非常大的，且(qie)在(zai)各個部位肌肉(rou)的訓練中都有(you)涉(she)及到，長久的受(shou)力(li)在(zai)舒適的護腰(yao)的襯托和(he)(he)保護之下才能夠安全、有(you)效的進行(xing)鍛(duan)煉。運動(dong)護腰(yao)帶作(zuo)為(wei)保護運動(dong)員(yuan)避免(mian)運動(dong)傷害和(he)(he)提(ti)高運動(dong)效果的作(zuo)用越來越不(bu)可忽視(shi)。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身的(de)(de)人肯定知道這個運動護(hu)腰帶(dai)(dai)具有(you)減肥的(de)(de)作(zuo)用，質量好的(de)(de)有(you)效(xiao)的(de)(de)護(hu)腰帶(dai)(dai)能在吸(xi)收排除汗液的(de)(de)同時還能有(you)效(xiao)帶(dai)(dai)走(zou)體內的(de)(de)脂肪(fang)。運動護(hu)腰非常適合(he)各種運動的(de)(de)特點和(he)要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者需(xu)要購(gou)買(mai)(mai)高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，后者需(xu)要購(gou)買(mai)(mai)低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)椎間盤突出(chu)的患者需(xu)要購(gou)買(mai)(mai)高位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)，而產后女性往往需(xu)要保(bao)護(hu)骨盆，這時候低位(wei)護(hu)腰(yao)(yao)反而更(geng)好(hao)。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰部(bu)不適的患(huan)者，往(wang)往(wang)需要在護腰后加入鋼條或樹脂板(ban)(ban)條，用(yong)以固(gu)定體型，減少彎(wan)曲、緩解疼痛(tong)。但是(shi)，這個板(ban)(ban)條必須是(shi)堅挺(ting)而柔(rou)(rou)韌(ren)！從這個意義(yi)上講，高質量的樹脂板(ban)(ban)條由于(yu)柔(rou)(rou)韌(ren)兼(jian)備(bei)，比一般的鋼條效果會更好些。只有柔(rou)(rou)韌(ren)兼(jian)備(bei)，才(cai)能在矯正腰背彎(wan)曲，恢(hui)復挺(ting)拔身(shen)姿時(shi)，不會感覺扎疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點非常重要(yao)！大多數(shu)的人需(xu)要(yao)護(hu)腰，不(bu)僅僅用于(yu)冬季(ji)，還用于(yu)夏(xia)季(ji)，而這時候，護(hu)腰如果不(bu)能通氣透(tou)汗，那(nei)么穿戴身上(shang)就成了(le)一種(zhong)受(shou)罪。如果護(hu)腰是網目結構(gou)的話(hua)，這個問(wen)題就可(ke)以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不(bu)好(hao)(hao)的護腰(yao)穿在(zai)身上后(hou)，稍(shao)有(you)運動就開始移(yi)位(wei)歪斜(xie)，在(zai)身上拉(la)拉(la)扯扯不(bu)好(hao)(hao)受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求(qiu)時(shi)尚，沒有人愿意沉(chen)重厚實的護(hu)具(ju)，影(ying)響了穿(chuan)衣(yi)打扮。只有纖(xian)薄貼(tie)身的護(hu)腰，才能顯示靚麗(li)身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形(xing)(xing)平板(ban)的護腰后往往坐臥不便(bian)。只有符合人(ren)體身(shen)形(xing)(xing)和運(yun)(yun)動習(xi)慣的線條造型(xing)，才能夠(gou)貼合身(shen)體，才能夠(gou)在彎腰轉身(shen)以及運(yun)(yun)動時身(shen)手靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以裝入發熱片的(de)小袋，有的(de)話，那么冬天(tian)(tian)可以使用，而夏天(tian)(tian)可以清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對(dui)于上(shang)年紀的(de)人(ren)還是很(hen)重要(yao)的(de)。一些好的(de)護(hu)腰的(de)拉帶利用滑(hua)輪原理，少用力就可以(yi)輕松(song)綁定(ding)，確保(bao)在固定(ding)的(de)同(tong)時不(bu)會(hui)太(tai)刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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