一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部(bu)(bu)病疾保護(hu)(hu)(hu)固定，體育運動(dong)(dong)中(zhong)束在(zai)腰部(bu)(bu)用于(yu)保護(hu)(hu)(hu)腰部(bu)(bu)不受傷(shang)害、保溫、或某些特殊功(gong)能的(de)束帶。體育運動(dong)(dong)中(zhong)腰部(bu)(bu)常因為過度抗阻運動(dong)(dong)，肌肉高強(qiang)度承重而緊張(zhang)，有酸痛感。佩戴合適(shi)材(cai)質和規(gui)格的(de)護(hu)(hu)(hu)腰能有效(xiao)保護(hu)(hu)(hu)腰部(bu)(bu)組織，防止運動(dong)(dong)傷(shang)害。

其實佩(pei)戴(dai)運動護(hu)腰帶的(de)效果(guo)很簡單，就是收緊(jin)我們的(de)腹部(bu)，增加腰部(bu)的(de)壓力(li)，防(fang)止鍛(duan)煉的(de)時候身體擺動過大，造成傷害。

運動護腰(yao)(yao)(yao)帶具(ju)有(you)(you)紓緩(huan)疲(pi)勞，保持脊椎(zhui)(zhui)良好(hao)姿勢，減少疼痛(tong)與疲(pi)勞的(de)作用。適合具(ju)有(you)(you)腰(yao)(yao)(yao)背肌肉拉(la)傷(shang)扭傷(shang)、腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)滑(hua)脫、下背痛(tong)、椎(zhui)(zhui)間盤(pan)突出等癥狀(zhuang)的(de)人使(shi)用。

我們在(zai)做力量(liang)鍛煉或者舉重(zhong)練習的(de)時候，護(hu)腰(yao)帶(dai)的(de)作用是很大的(de)，能很好的(de)保護(hu)腰(yao)部以下的(de)的(de)身(shen)體，保證鍛煉時候有足夠(gou)的(de)量(liang)。所以我們在(zai)買腰(yao)帶(dai)的(de)時候一定要選擇(ze)好一點的(de)，佩戴在(zai)身(shen)上比較舒服(fu)的(de)。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之(zhi)出現(xian)，腰部作(zuo)為許多(duo)運動的發力(li)基點(dian)，是頂梁支柱。其作(zuo)用不可忽視(shi)。且其受力(li)受傷(shang)通常不易被(bei)人們重視(shi)，而導(dao)致運動效果不好甚至(zhi)受傷(shang)。

人在(zai)健美、健身運(yun)(yun)(yun)動(dong)和(he)跳舞過程(cheng)中(zhong)，腰部所受力度(du)是非常大的(de)(de)(de)，且在(zai)各個(ge)部位肌肉的(de)(de)(de)訓練中(zhong)都有涉及到，長久的(de)(de)(de)受力在(zai)舒適的(de)(de)(de)護(hu)腰的(de)(de)(de)襯托(tuo)和(he)保(bao)護(hu)之下才能夠安全、有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)進行鍛(duan)煉。運(yun)(yun)(yun)動(dong)護(hu)腰帶作(zuo)為保(bao)護(hu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)員避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害和(he)提高運(yun)(yun)(yun)動(dong)效(xiao)(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)作(zuo)用越(yue)來越(yue)不可(ke)忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦(shou)身的(de)人肯(ken)定知道這(zhe)個運(yun)動護腰帶(dai)具(ju)有減肥(fei)的(de)作用，質量好的(de)有效(xiao)(xiao)的(de)護腰帶(dai)能在(zai)吸收排除(chu)汗(han)液的(de)同時還能有效(xiao)(xiao)帶(dai)走體內的(de)脂肪。運(yun)動護腰非(fei)常適合各種運(yun)動的(de)特點和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者需要(yao)購買高位護(hu)腰(yao)，后者需要(yao)購買低位護(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間盤突出的患者需要(yao)購買高位護(hu)腰(yao)，而產后女性往(wang)往(wang)需要(yao)保(bao)護(hu)骨盆(pen)，這(zhe)時候(hou)低位護(hu)腰(yao)反而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰(yao)(yao)部不適的患者，往往需要在護腰(yao)(yao)后加入(ru)鋼(gang)條(tiao)或樹脂板條(tiao)，用以固定體型(xing)，減少(shao)彎曲、緩(huan)解疼(teng)痛(tong)。但是，這個板條(tiao)必須是堅挺而柔韌！從(cong)這個意義上講，高質(zhi)量的樹脂板條(tiao)由于(yu)柔韌兼(jian)備，比一般的鋼(gang)條(tiao)效果會(hui)(hui)更好些。只有柔韌兼(jian)備，才能在矯正腰(yao)(yao)背(bei)彎曲，恢(hui)復挺拔身姿時，不會(hui)(hui)感覺扎疼(teng)或絞疼(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)一(yi)點非(fei)常重要！大多(duo)數的人需要護腰，不(bu)僅僅用于(yu)冬季，還用于(yu)夏季，而這(zhe)時候，護腰如(ru)果(guo)不(bu)能通氣透(tou)汗，那么穿戴(dai)身(shen)上(shang)就成(cheng)了一(yi)種受罪。如(ru)果(guo)護腰是網目結構(gou)的話，這(zhe)個問題就可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不(bu)好的護腰穿在身上后，稍(shao)有(you)運動就開始移位歪(wai)斜，在身上拉(la)拉(la)扯(che)扯(che)不(bu)好受(shou)。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追(zhui)求(qiu)時尚，沒有人(ren)愿意沉重厚實(shi)的護(hu)(hu)具，影響了穿衣打扮(ban)。只有纖薄貼身的護(hu)(hu)腰，才能顯示(shi)靚麗身形(xing)！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿(chuan)戴外形(xing)平板的(de)護腰后往往坐(zuo)臥不便。只有符合人體(ti)身形(xing)和運(yun)動習慣(guan)的(de)線條造型，才(cai)能夠貼合身體(ti)，才(cai)能夠在(zai)彎腰轉身以及(ji)運(yun)動時(shi)身手靈活(huo)。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以(yi)裝入發熱片(pian)的(de)小袋，有(you)的(de)話，那么冬天可以(yi)使用，而夏天可以(yi)清(qing)空。

9、綁緊是否費力？

這一(yi)點(dian)對于上年紀的(de)人還是很重要的(de)。一(yi)些好的(de)護腰的(de)拉帶利用滑(hua)輪(lun)原理，少用力(li)就可以輕松綁(bang)定，確保(bao)在固(gu)定的(de)同時不會太刺(ci)痛(tong)。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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