一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部(bu)病疾(ji)保護固定，體育(yu)運(yun)動中束(shu)在腰部(bu)用于保護腰部(bu)不受傷害、保溫、或某(mou)些特殊(shu)功(gong)能的(de)(de)束(shu)帶。體育(yu)運(yun)動中腰部(bu)常因為過度(du)抗阻運(yun)動，肌(ji)肉(rou)高強(qiang)度(du)承(cheng)重而緊張，有酸痛感。佩戴合(he)適材(cai)質(zhi)和規(gui)格的(de)(de)護腰能有效保護腰部(bu)組織(zhi)，防(fang)止(zhi)運(yun)動傷害。

其實佩戴運動(dong)護腰帶的(de)效果很(hen)簡單，就是收緊(jin)我們的(de)腹部，增加(jia)腰部的(de)壓力，防止鍛煉的(de)時候身體(ti)擺(bai)動(dong)過大(da)，造(zao)成(cheng)傷害。

運(yun)動護腰帶具有紓緩疲(pi)勞，保(bao)持脊椎良好(hao)姿(zi)勢，減少疼痛(tong)與(yu)疲(pi)勞的作用。適合具有腰背肌肉拉傷扭(niu)傷、腰椎滑脫、下背痛(tong)、椎間盤(pan)突(tu)出等癥狀的人(ren)使用。

我們(men)在(zai)做力量鍛(duan)煉(lian)(lian)或者舉重(zhong)練(lian)習的時候(hou)，護腰帶的作(zuo)用是很大(da)的，能(neng)很好的保(bao)護腰部以(yi)下的的身體，保(bao)證鍛(duan)煉(lian)(lian)時候(hou)有足夠的量。所以(yi)我們(men)在(zai)買腰帶的時候(hou)一(yi)定(ding)要選擇好一(yi)點的，佩(pei)戴在(zai)身上比較舒服的。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現(xian)，腰部(bu)作為許多(duo)運動的發力基點，是頂梁(liang)支(zhi)柱。其(qi)作用不(bu)(bu)可忽視。且(qie)其(qi)受力受傷通常不(bu)(bu)易被人(ren)們重視，而(er)導致運動效果不(bu)(bu)好甚(shen)至受傷。

人在(zai)健(jian)美、健(jian)身(shen)運動和跳(tiao)舞過程中，腰部所(suo)受(shou)力度是(shi)非常大(da)的(de)(de)，且在(zai)各個(ge)部位肌肉的(de)(de)訓練中都有涉及到，長久的(de)(de)受(shou)力在(zai)舒適的(de)(de)護(hu)腰的(de)(de)襯托和保護(hu)之下才能夠安全、有效的(de)(de)進行鍛煉。運動護(hu)腰帶作(zuo)為保護(hu)運動員避免運動傷害和提(ti)高運動效果的(de)(de)作(zuo)用越來越不(bu)可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多(duo)瘦身(shen)的(de)人肯定知道這個運動護腰帶具有減肥的(de)作用，質量好(hao)的(de)有效的(de)護腰帶能在吸收排除汗(han)液(ye)的(de)同時還能有效帶走體內的(de)脂肪。運動護腰非常適合各(ge)種運動的(de)特(te)點(dian)和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需要(yao)(yao)(yao)購買高位(wei)護(hu)腰，后者(zhe)需要(yao)(yao)(yao)購買低(di)位(wei)護(hu)腰。患有(you)腰椎間盤突出的(de)患者(zhe)需要(yao)(yao)(yao)購買高位(wei)護(hu)腰，而產后女(nv)性往往需要(yao)(yao)(yao)保護(hu)骨盆，這時(shi)候低(di)位(wei)護(hu)腰反而更好。

2、是否具備矯形功能？

對(dui)于(yu)腰部不適的患者(zhe)，往往需要在護腰后(hou)加(jia)入鋼(gang)(gang)條(tiao)(tiao)或(huo)樹脂(zhi)板條(tiao)(tiao)，用以固定體型，減(jian)少彎曲、緩解疼痛。但是，這(zhe)(zhe)個板條(tiao)(tiao)必須是堅挺而柔韌！從(cong)這(zhe)(zhe)個意(yi)義上講，高質量的樹脂(zhi)板條(tiao)(tiao)由于(yu)柔韌兼(jian)備，比一般(ban)的鋼(gang)(gang)條(tiao)(tiao)效果會(hui)更(geng)好些。只有柔韌兼(jian)備，才能在矯(jiao)正腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不會(hui)感覺扎疼或(huo)絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)一(yi)點非常重要！大多數的人需要護(hu)腰，不僅(jin)僅(jin)用于冬季(ji)，還(huan)用于夏季(ji)，而這(zhe)時(shi)候，護(hu)腰如果不能通氣透汗，那么穿戴身上就(jiu)成了一(yi)種受(shou)罪(zui)。如果護(hu)腰是(shi)網目結構的話，這(zhe)個(ge)問(wen)題(ti)就(jiu)可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的(de)護腰(yao)穿(chuan)在身上(shang)后(hou)，稍(shao)有運動就開(kai)始移位(wei)歪(wai)斜，在身上(shang)拉拉扯(che)(che)扯(che)(che)不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求時尚，沒有(you)人愿意沉重(zhong)厚實的護具，影響(xiang)了穿衣打扮。只有(you)纖薄貼身(shen)的護腰，才能顯示靚麗身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板(ban)的護腰后往(wang)往(wang)坐臥不便(bian)。只有(you)符合(he)人(ren)體身形和運動(dong)習慣(guan)的線條(tiao)造型(xing)，才能(neng)夠貼合(he)身體，才能(neng)夠在彎腰轉身以及(ji)運動(dong)時身手靈活(huo)。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以(yi)裝入(ru)發(fa)熱片的小袋(dai)，有的話，那么冬天可以(yi)使用，而夏天可以(yi)清(qing)空。

9、綁緊是否費力？

這一(yi)點對于上年紀的人還是很(hen)重(zhong)要的。一(yi)些好的護腰的拉帶利用滑輪原理，少用力就可以輕松綁(bang)定(ding)，確保在(zai)固(gu)定(ding)的同時不會(hui)太刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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