一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部(bu)病疾保(bao)(bao)護固定(ding)，體育運動中(zhong)束在(zai)腰部(bu)用于保(bao)(bao)護腰部(bu)不(bu)受傷(shang)害(hai)、保(bao)(bao)溫(wen)、或某些特殊功能的束帶(dai)。體育運動中(zhong)腰部(bu)常因為(wei)過度抗阻運動，肌肉高強(qiang)度承重而緊張，有酸(suan)痛感。佩戴合(he)適材質和規格(ge)的護腰能有效保(bao)(bao)護腰部(bu)組織，防止(zhi)運動傷(shang)害(hai)。

其實佩戴運動(dong)(dong)護(hu)腰帶的(de)效果(guo)很簡(jian)單，就是(shi)收緊我們的(de)腹部，增加腰部的(de)壓(ya)力，防(fang)止鍛煉(lian)的(de)時候身體擺動(dong)(dong)過大，造成傷害。

運動(dong)護(hu)腰(yao)帶具有(you)紓(shu)緩疲勞，保持脊椎(zhui)(zhui)良好姿(zi)勢，減(jian)少(shao)疼痛(tong)與疲勞的(de)作用(yong)。適合具有(you)腰(yao)背(bei)(bei)肌肉拉傷扭(niu)傷、腰(yao)椎(zhui)(zhui)滑脫、下背(bei)(bei)痛(tong)、椎(zhui)(zhui)間(jian)盤(pan)突出(chu)等(deng)癥狀的(de)人使用(yong)。

我們在(zai)做力量鍛煉或(huo)者舉重(zhong)練習(xi)的時(shi)(shi)候，護腰(yao)帶的作用(yong)是很大(da)的，能很好(hao)的保(bao)(bao)護腰(yao)部以下的的身(shen)體(ti)，保(bao)(bao)證鍛煉時(shi)(shi)候有(you)足夠的量。所以我們在(zai)買(mai)腰(yao)帶的時(shi)(shi)候一(yi)定(ding)要選擇好(hao)一(yi)點(dian)的，佩戴在(zai)身(shen)上比較舒服(fu)的。

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨(sui)之出現(xian)，腰(yao)部(bu)作為許多運動的發力(li)基點，是(shi)頂梁(liang)支柱。其作用不(bu)(bu)可忽視(shi)。且其受(shou)力(li)受(shou)傷通常不(bu)(bu)易被人們重視(shi)，而導(dao)致運動效果不(bu)(bu)好甚(shen)至受(shou)傷。

人(ren)在健(jian)美、健(jian)身運(yun)(yun)動和(he)跳舞過程中(zhong)，腰(yao)部(bu)所受(shou)力度是非(fei)常大(da)的(de)(de)，且在各個部(bu)位(wei)肌肉的(de)(de)訓練中(zhong)都(dou)有涉及到，長久的(de)(de)受(shou)力在舒(shu)適的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)的(de)(de)襯托和(he)保護(hu)(hu)之(zhi)下才(cai)能夠安(an)全(quan)、有效的(de)(de)進行(xing)鍛煉(lian)。運(yun)(yun)動護(hu)(hu)腰(yao)帶作為保護(hu)(hu)運(yun)(yun)動員避(bi)免運(yun)(yun)動傷害和(he)提(ti)高運(yun)(yun)動效果的(de)(de)作用(yong)越(yue)來越(yue)不(bu)可忽視(shi)。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身的(de)(de)人肯定知(zhi)道這(zhe)個(ge)運動(dong)(dong)護腰(yao)帶(dai)具有減肥的(de)(de)作(zuo)用，質量好的(de)(de)有效的(de)(de)護腰(yao)帶(dai)能(neng)在吸收(shou)排除汗(han)液的(de)(de)同時(shi)還能(neng)有效帶(dai)走體內的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)。運動(dong)(dong)護腰(yao)非常適合各(ge)種(zhong)運動(dong)(dong)的(de)(de)特點和要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者需(xu)要(yao)購(gou)(gou)買高位(wei)(wei)護腰，后者需(xu)要(yao)購(gou)(gou)買低(di)位(wei)(wei)護腰。患有腰椎間(jian)盤(pan)突(tu)出的患者需(xu)要(yao)購(gou)(gou)買高位(wei)(wei)護腰，而產后女性(xing)往(wang)往(wang)需(xu)要(yao)保護骨盆，這時候低(di)位(wei)(wei)護腰反(fan)而更(geng)好(hao)。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰部不(bu)適(shi)的(de)(de)患者，往(wang)往(wang)需要(yao)在(zai)護腰后加入(ru)鋼條(tiao)或(huo)樹(shu)(shu)脂板條(tiao)，用(yong)以固定體型，減少彎(wan)曲、緩解(jie)疼痛。但是，這個(ge)板條(tiao)必須是堅(jian)挺(ting)而(er)柔(rou)韌(ren)！從這個(ge)意義上講，高質量的(de)(de)樹(shu)(shu)脂板條(tiao)由于(yu)柔(rou)韌(ren)兼備(bei)，比一般的(de)(de)鋼條(tiao)效果會更好(hao)些(xie)。只有柔(rou)韌(ren)兼備(bei)，才能在(zai)矯正腰背彎(wan)曲，恢復挺(ting)拔身姿時，不(bu)會感覺扎疼或(huo)絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點(dian)非常重(zhong)要！大(da)多數的人(ren)需(xu)要護(hu)(hu)腰，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于冬季(ji)，還用于夏季(ji)，而這時候，護(hu)(hu)腰如(ru)果不(bu)能通氣透(tou)汗(han)，那么穿(chuan)戴身(shen)上就成了一種受罪。如(ru)果護(hu)(hu)腰是網目結構的話，這個問題就可以解(jie)決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量(liang)不(bu)好(hao)的護腰(yao)穿在身上(shang)后，稍有(you)運動就開(kai)始移(yi)位歪斜，在身上(shang)拉拉扯(che)扯(che)不(bu)好(hao)受。

5、材質是否輕便纖薄？

社(she)會追求時尚，沒有(you)人愿意沉重(zhong)厚(hou)實的(de)(de)護具(ju)，影響了(le)穿衣(yi)打扮(ban)。只有(you)纖薄貼身(shen)的(de)(de)護腰，才能顯示(shi)靚麗身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿(chuan)戴外(wai)形平板的護腰(yao)后往往坐臥不便。只有(you)符合(he)人體身形和運動習慣的線條造型(xing)，才(cai)能(neng)夠(gou)貼合(he)身體，才(cai)能(neng)夠(gou)在彎腰(yao)轉身以及運動時(shi)身手(shou)靈(ling)活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以(yi)裝入發熱(re)片的小袋，有的話，那么冬天可以(yi)使(shi)用(yong)，而(er)夏(xia)天可以(yi)清空(kong)。

9、綁緊是否費力？

這一點對(dui)于(yu)上(shang)年紀的人還是很重(zhong)要的。一些好的護腰的拉帶利用滑輪原理，少用力就可以輕松綁定，確(que)保(bao)在固定的同時(shi)不會太刺(ci)痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。

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