坐月子穿衣注意事項

1、材質應該選擇棉(mian)制的，既保(bao)暖(nuan)又吸(xi)汗。產(chan)后，最(zui)常(chang)(chang)見的身(shen)(shen)體(ti)現象就是出汗多(duo)，俗稱是“褥(ru)汗”，尤其(qi)是以夜間睡眠和初醒時最(zui)為明顯，這是一種正常(chang)(chang)的生理現象，是身(shen)(shen)體(ti)在以出汗的形(xing)式排(pai)除孕期體(ti)內(nei)增加的水分。因此，新媽媽的月子服一定要選(xuan)擇純棉的、透氣性好(hao)的，襪子也是(shi)一樣。

2、應該穿長(chang)衣(yi)(yi)(yi)長(chang)褲，穿薄襪(wa)子。戶外(wai)曬(shai)(shai)太陽時可以(yi)選擇短袖上衣(yi)(yi)(yi)。平時穿好長(chang)衣(yi)(yi)(yi)長(chang)褲和襪(wa)子，尤(you)其是淋浴(yu)后。如果天氣好，可以(yi)到戶外(wai)曬(shai)(shai)太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣(yi)(yi)(yi)可以(yi)選擇半袖衫，不(bu)過(guo)一定要做好防曬(shai)(shai)。

3、睡衣(yi)要(yao)(yao)寬松，必要(yao)(yao)時可以穿著(zhu)(zhu)襪子(zi)(zi)睡覺。有些新媽媽在清(qing)醒(xing)的(de)時候會十分小心，可是一旦睡著(zhu)(zhu)了就會蹬被子(zi)(zi)，很(hen)容易著(zhu)(zhu)涼(liang)，最好的(de)辦法就是穿著(zhu)(zhu)睡衣(yi)和襪子(zi)(zi)入睡。

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4、衣(yi)物(wu)一(yi)定(ding)要勤洗勤換。產后(hou)多(duo)汗，有時(shi)不(bu)到半(ban)天衣(yi)服(fu)褲子已經濕透了(le)，千萬不(bu)要怕(pa)麻(ma)煩，要多(duo)準備(bei)一(yi)些(xie)內衣(yi)內褲和貼身(shen)的(de)衣(yi)物(wu)，一(yi)旦感(gan)覺(jue)不(bu)舒服(fu)馬(ma)上(shang)換下來，避免著涼(liang)。

5、根據天(tian)氣(qi)(qi)，適當(dang)增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽(mao)子(zi)。遇到(dao)雷雨天(tian)氣(qi)(qi)或溫度不是很高的天(tian)氣(qi)(qi)，如果想(xiang)外出曬太(tai)陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

6、衣(yi)物(wu)(wu)洗(xi)凈后最好(hao)放(fang)在(zai)太陽下暴曬消(xiao)毒。換下來的(de)衣(yi)物(wu)(wu)最好(hao)能盡快清洗(xi)，可以在(zai)洗(xi)衣(yi)的(de)同時在(zai)水(shui)中加些專用(yong)的(de)洗(xi)衣(yi)消(xiao)毒水(shui)或(huo)是利用(yong)陽光的(de)照射給衣(yi)物(wu)(wu)消(xiao)毒。

7、 遇(yu)到(dao)天氣(qi)不好的時候或是生(sheng)活在潮濕(shi)的環(huan)境里，最后(hou)能用(yong)熨(yun)斗(dou)把衣(yi)物(wu)熨(yun)干。這樣可以防止(zhi)衣(yi)物(wu)長時間不干，滋生(sheng)細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)(xia)天(tian)天(tian)氣(qi)炎熱(re)，可(ke)使(shi)用風扇(shan)或手搖(yao)扇(shan)，從而避(bi)免身體過熱(re)長濕(shi)疹。室內溫(wen)度(du)應(ying)保持在25℃左右，給產后媽(ma)媽(ma)一個(ge)舒適(shi)的環(huan)境(jing)。必要時(shi)可(ke)開空(kong)調，但不可(ke)直(zhi)接對著產后媽(ma)媽(ma)吹。夏(xia)(xia)天(tian)細菌容(rong)易滋生，所以空(kong)調網要經常性進行清洗過濾，保持干凈(jing)。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子(zi)里(li)應特別注意(yi)保護(hu)牙(ya)齒，因(yin)為在(zai)孕期和分娩過程中，媽(ma)媽(ma)體(ti)內的鈣質流失(shi)比較嚴(yan)重，因(yin)此餐后要漱口，睡前刷(shua)牙(ya)。頭發洗后選擇(ze)自然風干，不要用吹風機。如果因(yin)為出汗多身體(ti)不舒服可(ke)(ke)以選擇(ze)淋浴，也可(ke)(ke)以讓(rang)家人幫忙(mang)早晚用溫(wen)水擦浴。

3、室內注意排濕

夏(xia)天(tian)氣候多變，特別(bie)是南方(fang)地區，有時空(kong)氣濕(shi)度(du)過(guo)大，可使用空(kong)調排濕(shi)。室內濕(shi)度(du)保持55%左(zuo)右為(wei)宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不宜緊閉(bi)門窗，要經(jing)常開窗通風，保持室內(nei)空(kong)氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼(liang)，可(ke)以不采用對流(liu)的形(xing)式(shi)。可(ke)以在外出時把所有窗戶都打開。

5、注意避免性生活

性生(sheng)活(huo)等(deng)到妻子的身體完(wan)全恢復(fu)以后再進行。過早恢復(fu)性生(sheng)活(huo)，由于(yu)子宮內的創面還沒有恢復(fu)，很容易(yi)導致(zhi)產褥期感染，甚至造成慢性盆(pen)腔(qiang)炎等(deng)不良(liang)后果。

6、減少探望

夏天坐月子(zi)要注意室內(nei)(nei)環境(jing)，應減(jian)少(shao)親友探訪，避免(mian)人多使室內(nei)(nei)空氣污濁，或帶來(lai)細(xi)菌和病毒，影(ying)響媽(ma)媽(ma)和孩子(zi)的健康(kang)。

7、保證睡眠

月(yue)子里應該(gai)每(mei)天(tian)保證8-10個小時的睡眠時間(jian)。如(ru)果(guo)夜里因為要照顧寶寶難(nan)以較好休息，可在白(bai)天(tian)寶寶睡覺時進行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂”為主(zhu)，長(chang)衣(yi)長(chang)褲在夏天(tian)很(hen)容(rong)易過熱而(er)浸濕，穿(chuan)著汗濕的衣(yi)物對孕婦健康有危(wei)害，因(yin)此要勤(qin)換洗衣(yi)物。