坐月子穿衣注意事項

1、材(cai)質應該選擇棉制的(de)，既(ji)保暖又吸汗。產后，最常見的(de)身體(ti)現象就是(shi)(shi)出汗多，俗稱是(shi)(shi)“褥汗”，尤其是(shi)(shi)以(yi)夜間睡眠和初醒(xing)時最為(wei)明顯，這是(shi)(shi)一種正常的(de)生理現象，是(shi)(shi)身體(ti)在以(yi)出汗的(de)形式(shi)排(pai)除(chu)孕期體(ti)內增加的(de)水分。因此，新(xin)媽媽的月子服一定要選(xuan)擇(ze)純棉的、透氣性好(hao)的，襪(wa)子也是一樣(yang)。

2、應該穿長衣(yi)(yi)(yi)長褲(ku)，穿薄襪(wa)子。戶外曬太陽(yang)時(shi)可(ke)以(yi)(yi)選擇短袖上衣(yi)(yi)(yi)。平時(shi)穿好(hao)長衣(yi)(yi)(yi)長褲(ku)和(he)襪(wa)子，尤其是淋浴后。如果天(tian)氣(qi)好(hao)，可(ke)以(yi)(yi)到戶外曬太陽(yang)，為了能更好(hao)地接受陽(yang)光照射，上衣(yi)(yi)(yi)可(ke)以(yi)(yi)選擇半袖衫，不過一定(ding)要做好(hao)防曬。

3、睡(shui)衣要寬松，必要時可以穿著襪子(zi)睡(shui)覺。有些新(xin)媽(ma)媽(ma)在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡(shui)著了(le)就(jiu)會蹬被子(zi)，很(hen)容易著涼，最好(hao)的辦(ban)法就(jiu)是穿著睡(shui)衣和襪子(zi)入睡(shui)。

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4、衣(yi)(yi)(yi)物一(yi)(yi)定要勤洗勤換。產后(hou)多(duo)汗，有時不到半天(tian)衣(yi)(yi)(yi)服褲子已(yi)經濕透了，千萬不要怕麻(ma)煩，要多(duo)準備一(yi)(yi)些內衣(yi)(yi)(yi)內褲和貼身的衣(yi)(yi)(yi)物，一(yi)(yi)旦感覺不舒服馬(ma)上換下來(lai)，避免著涼。

5、根據天氣，適當增(zeng)減衣物，必要時(shi)可以帶個(ge)頭(tou)巾或帽(mao)子。遇(yu)到雷(lei)雨天氣或溫(wen)度不(bu)是(shi)(shi)很高的天氣，如果想(xiang)外出(chu)曬太(tai)陽，最好是(shi)(shi)能帶個(ge)頭(tou)巾，以防著涼。

6、衣物洗(xi)(xi)凈后(hou)最好(hao)放在太陽下暴曬(shai)消毒。換下來的(de)衣物最好(hao)能盡快清洗(xi)(xi)，可以在洗(xi)(xi)衣的(de)同時在水(shui)中加些專用(yong)的(de)洗(xi)(xi)衣消毒水(shui)或(huo)是利用(yong)陽光的(de)照(zhao)射(she)給(gei)衣物消毒。

7、 遇到天氣不(bu)好(hao)的(de)時候(hou)或(huo)是生活在潮濕(shi)的(de)環境里，最后能(neng)用熨斗把衣(yi)物熨干。這樣(yang)可(ke)以防止衣(yi)物長時間不(bu)干，滋生細菌(jun)。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)(xia)天天氣炎熱，可(ke)使用風扇或手搖(yao)扇，從而避免身體過熱長(chang)濕(shi)疹(zhen)。室內溫度應保持在25℃左右，給產后(hou)媽(ma)媽(ma)一個舒適的環境。必要(yao)時可(ke)開空(kong)(kong)調，但不(bu)可(ke)直接對著產后(hou)媽(ma)媽(ma)吹。夏(xia)(xia)天細菌容易滋(zi)生，所以空(kong)(kong)調網要(yao)經常性進行清洗過濾，保持干凈。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里(li)應特別注意保護(hu)牙齒，因為在孕(yun)期(qi)和分娩過程中(zhong)，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，因此(ci)餐后(hou)要漱口，睡前刷(shua)牙。頭發(fa)洗后(hou)選擇自然風干，不要用(yong)吹(chui)風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴(yu)，也可以讓家人幫(bang)忙(mang)早晚用(yong)溫水擦(ca)浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天(tian)氣(qi)候多變，特別是(shi)南方地區，有時空氣(qi)濕(shi)度過大，可使用空調排濕(shi)。室內濕(shi)度保(bao)持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐(zuo)月子不宜緊閉門窗，要經常(chang)開窗通風，保持室內空氣清新(xin)。為了避免新(xin)媽媽在換氣的時(shi)候(hou)著涼，可以不采用(yong)對流的形式。可以在外出時(shi)把所有(you)窗戶都打開。

5、注意避免性生活

性(xing)生活等(deng)到妻(qi)子的(de)身體(ti)完全恢(hui)(hui)復以后(hou)再進行(xing)。過早恢(hui)(hui)復性(xing)生活，由于子宮內的(de)創面還沒有(you)恢(hui)(hui)復，很容易導致產(chan)褥期感染，甚至造成慢性(xing)盆腔炎等(deng)不良后(hou)果。

6、減少探望

夏天坐月子(zi)要注(zhu)意室內環境(jing)，應減少(shao)親友(you)探訪，避免人多(duo)使(shi)室內空氣污濁(zhuo)，或(huo)帶來細菌和(he)病(bing)毒，影響媽媽和(he)孩子(zi)的健康。

7、保證睡眠

月子(zi)里(li)(li)應該每天(tian)保證(zheng)8-10個小時的睡眠時間。如果夜里(li)(li)因為要照(zhao)顧寶(bao)寶(bao)難以較好休息，可在白天(tian)寶(bao)寶(bao)睡覺時進(jin)行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂(wu)”為主，長衣(yi)(yi)長褲在(zai)夏天很容易過熱而浸(jin)濕(shi)，穿著汗(han)濕(shi)的衣(yi)(yi)物(wu)對孕(yun)婦健康(kang)有危害(hai)，因此要勤換(huan)洗衣(yi)(yi)物(wu)。