坐月子穿衣注意事項

1、材質應該(gai)選擇棉(mian)制的，既(ji)保暖(nuan)又(you)吸汗。產后，最常見的身(shen)體(ti)現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)就是(shi)出汗多(duo)，俗(su)稱是(shi)“褥汗”，尤其是(shi)以(yi)夜(ye)間睡眠和初醒時(shi)最為明(ming)顯，這是(shi)一種(zhong)正常的生(sheng)理現(xian)(xian)象(xiang)(xiang)，是(shi)身(shen)體(ti)在(zai)以(yi)出汗的形(xing)式(shi)排除(chu)孕(yun)期體(ti)內增加(jia)的水分(fen)。因此，新媽媽的(de)月子服一(yi)(yi)定要選擇純棉的、透(tou)氣性好(hao)的，襪(wa)子也(ye)是(shi)一(yi)(yi)樣(yang)。

2、應該穿長(chang)衣長(chang)褲(ku)，穿薄襪子。戶外(wai)曬太陽(yang)時可(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)短袖(xiu)上衣。平時穿好(hao)長(chang)衣長(chang)褲(ku)和襪子，尤其是(shi)淋浴后。如果天氣好(hao)，可(ke)(ke)以到戶外(wai)曬太陽(yang)，為(wei)了(le)能更(geng)好(hao)地接受(shou)陽(yang)光照射，上衣可(ke)(ke)以選(xuan)擇(ze)半袖(xiu)衫(shan)，不過一(yi)定(ding)要(yao)做好(hao)防曬。

3、睡衣要寬松，必要時可以穿(chuan)著(zhu)襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的(de)時候會十分小心，可是一(yi)旦睡著(zhu)了就會蹬被子，很容易(yi)著(zhu)涼，最好的(de)辦法就是穿(chuan)著(zhu)睡衣和(he)襪子入睡。

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4、衣(yi)物一定要勤洗(xi)勤換。產后多汗(han)，有(you)時(shi)不到半(ban)天衣(yi)服褲子已經濕透了，千萬不要怕(pa)麻煩，要多準備(bei)一些內衣(yi)內褲和貼身的(de)衣(yi)物，一旦感覺(jue)不舒服馬上換下來，避免著涼。

5、根據天(tian)氣(qi)(qi)，適(shi)當(dang)增減(jian)衣物，必要(yao)時可以帶個頭巾(jin)或(huo)帽子。遇到雷(lei)雨天(tian)氣(qi)(qi)或(huo)溫度(du)不是(shi)很高的(de)天(tian)氣(qi)(qi)，如(ru)果想外(wai)出曬太(tai)陽(yang)，最好(hao)是(shi)能帶個頭巾(jin)，以防著涼。

6、衣(yi)(yi)物洗凈后最好放在(zai)太(tai)陽(yang)下暴曬消毒(du)。換下來的(de)(de)衣(yi)(yi)物最好能盡快(kuai)清洗，可以在(zai)洗衣(yi)(yi)的(de)(de)同時在(zai)水中(zhong)加些專用的(de)(de)洗衣(yi)(yi)消毒(du)水或是利用陽(yang)光的(de)(de)照(zhao)射給(gei)衣(yi)(yi)物消毒(du)。

7、 遇到天氣不好的時候或(huo)是生活在(zai)潮濕的環境里，最后能(neng)用熨斗把衣物熨干。這樣可(ke)以防止衣物長(chang)時間不干，滋生細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏(xia)天(tian)(tian)天(tian)(tian)氣炎(yan)熱(re)，可(ke)使(shi)用風(feng)扇(shan)或手搖扇(shan)，從(cong)而避免身體過熱(re)長濕疹。室(shi)內溫度應(ying)保(bao)持(chi)在25℃左右，給產(chan)后媽(ma)媽(ma)一個舒適的環境。必要(yao)時(shi)可(ke)開空調(diao)，但不可(ke)直接對(dui)著產(chan)后媽(ma)媽(ma)吹。夏(xia)天(tian)(tian)細菌容易滋(zi)生，所以空調(diao)網(wang)要(yao)經(jing)常(chang)性進行清洗過濾，保(bao)持(chi)干(gan)凈(jing)。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子(zi)里應(ying)特別注意保護牙齒，因(yin)(yin)為在孕(yun)期(qi)和(he)分娩過程中，媽媽體內的鈣質(zhi)流失比(bi)較嚴重，因(yin)(yin)此餐后要漱(shu)口，睡前刷牙。頭發洗后選擇(ze)自然風干，不要用吹風機。如果因(yin)(yin)為出汗多身體不舒服可以選擇(ze)淋浴(yu)，也可以讓家人幫忙早晚用溫水(shui)擦(ca)浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天氣候多變，特別是(shi)南(nan)方地區，有時空(kong)(kong)氣濕度過(guo)大，可(ke)使用空(kong)(kong)調排濕。室內濕度保持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏天(tian)坐(zuo)月子不宜(yi)緊閉門窗(chuang)，要經常開窗(chuang)通風，保(bao)持室內空氣清新。為了(le)避(bi)免新媽媽在換氣的時候著(zhu)涼，可以不采用(yong)對流的形式。可以在外出時把所有窗(chuang)戶都打開。

5、注意避免性生活

性生活等到(dao)妻(qi)子(zi)的身體完全(quan)恢(hui)(hui)復以后(hou)再進行。過早恢(hui)(hui)復性生活，由于子(zi)宮內的創面(mian)還沒有恢(hui)(hui)復，很容易導致產(chan)褥期感染，甚至(zhi)造成慢(man)性盆(pen)腔炎等不良后(hou)果。

6、減少探望

夏天坐月子要注(zhu)意室(shi)內環境，應減少(shao)親友探(tan)訪(fang)，避免人多使(shi)室(shi)內空氣(qi)污濁，或帶來細菌(jun)和病毒，影響(xiang)媽媽和孩子的(de)健康。

7、保證睡眠

月子(zi)里應該每天保證(zheng)8-10個(ge)小時的睡(shui)眠時間(jian)。如果(guo)夜(ye)里因(yin)為要(yao)照顧寶寶難以較好休(xiu)息(xi)，可在白天寶寶睡(shui)覺時進行休(xiu)息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂(wu)”為(wei)主，長衣(yi)(yi)長褲在夏(xia)天很容易過熱(re)而浸濕(shi)，穿著汗濕(shi)的衣(yi)(yi)物對孕婦健康(kang)有危害，因此要勤(qin)換洗衣(yi)(yi)物。