坐月子穿衣注意事項

1、材質(zhi)應該選擇棉制的(de)(de)，既保(bao)暖又(you)吸汗(han)(han)。產后，最常見的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)現象就是(shi)(shi)(shi)出(chu)(chu)汗(han)(han)多，俗稱是(shi)(shi)(shi)“褥汗(han)(han)”，尤其是(shi)(shi)(shi)以(yi)夜(ye)間睡眠和初醒時最為明顯，這是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)理(li)現象，是(shi)(shi)(shi)身(shen)(shen)體(ti)在以(yi)出(chu)(chu)汗(han)(han)的(de)(de)形(xing)式(shi)排除孕(yun)期體(ti)內增(zeng)加的(de)(de)水分。因此，新媽媽的月子服一定要選擇純棉(mian)的(de)(de)、透氣性好的(de)(de)，襪子也是一樣。

2、應該(gai)穿長(chang)衣長(chang)褲(ku)，穿薄(bo)襪(wa)子。戶外(wai)曬(shai)太陽時可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)短袖(xiu)上衣。平時穿好(hao)(hao)長(chang)衣長(chang)褲(ku)和襪(wa)子，尤其是淋浴后。如果天氣好(hao)(hao)，可(ke)(ke)以(yi)到(dao)戶外(wai)曬(shai)太陽，為了(le)能更好(hao)(hao)地接受(shou)陽光照射，上衣可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)半袖(xiu)衫，不過一(yi)定要(yao)做好(hao)(hao)防(fang)曬(shai)。

3、睡(shui)(shui)衣要(yao)寬(kuan)松，必要(yao)時(shi)可(ke)以穿著(zhu)襪(wa)子睡(shui)(shui)覺。有些新媽媽在(zai)清醒的時(shi)候會十(shi)分小心(xin)，可(ke)是(shi)一旦(dan)睡(shui)(shui)著(zhu)了就會蹬被子，很容易著(zhu)涼，最好的辦法就是(shi)穿著(zhu)睡(shui)(shui)衣和襪(wa)子入睡(shui)(shui)。

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4、衣物一定要(yao)勤洗勤換。產后(hou)多(duo)汗，有時不到半天衣服褲子已經濕透了，千萬不要(yao)怕麻煩，要(yao)多(duo)準備一些(xie)內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5、根據天氣，適(shi)當增減衣物，必要時可以帶(dai)個頭巾(jin)或帽(mao)子。遇到雷(lei)雨天氣或溫度不是很高(gao)的天氣，如果想外(wai)出曬太(tai)陽，最(zui)好是能帶(dai)個頭巾(jin)，以防著涼(liang)。

6、衣(yi)(yi)物洗(xi)(xi)凈后最(zui)好(hao)放在太陽(yang)下暴曬(shai)消毒(du)。換(huan)下來(lai)的(de)(de)衣(yi)(yi)物最(zui)好(hao)能盡快清洗(xi)(xi)，可(ke)以在洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)的(de)(de)同(tong)時(shi)在水中加些(xie)專用的(de)(de)洗(xi)(xi)衣(yi)(yi)消毒(du)水或是(shi)利用陽(yang)光的(de)(de)照射給衣(yi)(yi)物消毒(du)。

7、 遇到天氣(qi)不好的時候或是生(sheng)活(huo)在潮濕(shi)的環(huan)境里(li)，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長(chang)時間不干，滋生(sheng)細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天(tian)天(tian)氣(qi)炎熱，可使(shi)用風(feng)扇或(huo)手搖扇，從而避免身(shen)體(ti)過熱長(chang)濕疹。室內(nei)溫度(du)應保(bao)(bao)持在25℃左(zuo)右，給產后媽(ma)媽(ma)一個(ge)舒適的(de)環境。必要(yao)(yao)時(shi)可開空調，但不可直接對(dui)著產后媽(ma)媽(ma)吹。夏天(tian)細菌容(rong)易(yi)滋生，所以空調網要(yao)(yao)經常(chang)性(xing)進行清洗(xi)過濾，保(bao)(bao)持干(gan)凈(jing)。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月子里應特別注意保護牙齒(chi)，因(yin)為(wei)(wei)在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣(gai)質流失比較嚴(yan)重，因(yin)此餐后要(yao)漱口(kou)，睡前刷牙。頭發洗后選(xuan)(xuan)擇自然風(feng)干，不(bu)要(yao)用(yong)吹(chui)風(feng)機。如(ru)果(guo)因(yin)為(wei)(wei)出汗(han)多(duo)身體不(bu)舒服可以選(xuan)(xuan)擇淋浴，也可以讓(rang)家人幫忙早晚用(yong)溫水(shui)擦浴。

3、室內注意排濕

夏天氣候多變(bian)，特別是(shi)南(nan)方地(di)區，有(you)時空氣濕(shi)度(du)過大，可(ke)使用空調排濕(shi)。室內濕(shi)度(du)保(bao)持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏(xia)天坐(zuo)月(yue)子不(bu)宜緊閉門窗(chuang)，要經常開窗(chuang)通風，保持室內(nei)空氣(qi)清(qing)新。為了避(bi)免新媽媽在換氣(qi)的時候著涼，可以不(bu)采(cai)用對(dui)流的形(xing)式。可以在外(wai)出時把所(suo)有(you)窗(chuang)戶(hu)都打開。

5、注意避免性生活

性生(sheng)活(huo)等(deng)到(dao)妻子的(de)身(shen)體完全恢(hui)(hui)復以后(hou)再進(jin)行。過早(zao)恢(hui)(hui)復性生(sheng)活(huo)，由于子宮(gong)內(nei)的(de)創面還沒有(you)恢(hui)(hui)復，很容易導致產褥期感(gan)染，甚(shen)至造(zao)成慢性盆腔炎等(deng)不良后(hou)果。

6、減少探望

夏天坐月(yue)子要注意(yi)室內環(huan)境，應減少親友探訪，避免人(ren)多使室內空(kong)氣污濁，或帶來細菌和(he)病毒，影響媽(ma)媽(ma)和(he)孩子的健(jian)康。

7、保證睡眠

月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果(guo)夜里因為要照(zhao)顧寶寶難(nan)以較好休息(xi)，可在(zai)白天寶寶睡覺時進(jin)行(xing)休息(xi)。

8、勤換洗衣物

月子服以“捂”為主(zhu)，長(chang)衣長(chang)褲在夏天很容易過熱而浸(jin)濕，穿著汗(han)濕的(de)衣物對孕(yun)婦健康有危害(hai)，因此要勤換洗衣物。