握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)與擊球(qiu)動(dong)(dong)作有(you)密(mi)切關(guan)系(xi)，每(mei)個(ge)擊球(qiu)動(dong)(dong)作，都是由手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)(shou)指相(xiang)互配合(he)用(yong)力(li)來完成(cheng)的。因(yin)此(ci)，較(jiao)好(hao)的握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)既要(yao)(yao)適(shi)合(he)自(zi)己打法(fa)(fa)的特(te)點，握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)與擊球(qiu)動(dong)(dong)作有(you)密(mi)切關(guan)系(xi)，每(mei)個(ge)擊球(qiu)動(dong)(dong)作，都是由手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)(shou)指相(xiang)互配合(he)用(yong)力(li)來完成(cheng)的。因(yin)此(ci)，較(jiao)好(hao)的握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)既要(yao)(yao)適(shi)合(he)自(zi)己打法(fa)(fa)的特(te)點，又要(yao)(yao)不影響手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)(shou)指的靈活運用(yong)。握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)有(you)直拍(pai)和橫拍(pai)兩種。又要(yao)(yao)不影響手(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)腕和手(shou)(shou)(shou)指的靈活運用(yong)。
乒乓球拍握法入門教程
一、橫拍握拍法，一(yi)般可分(fen)為淺握和深握兩種。
基本動(dong)作(zuo)是：淺握以中指(zhi)、無名指(zhi)、小指(zhi)自然(ran)(ran)地(di)握住拍(pai)(pai)柄，拇指(zhi)在球拍(pai)(pai)的正面輕貼在中指(zhi)旁邊，食指(zhi)自然(ran)(ran)伸直(zhi)斜(xie)放于球拍(pai)(pai)的背(bei)面，虎口(kou)輕微(wei)貼拍(pai)(pai)。深握與淺握的握法基本相同，但虎口(kou)緊貼球拍(pai)(pai)。
這兩種握法，正手(shou)攻(gong)球時(shi)(shi)食指(zhi)要用(yong)點(dian)力，也可將(jiang)食指(zhi)往上移動(dong)一些幫助壓(ya)拍。反手(shou)攻(gong)球或快撥時(shi)(shi)，拇(mu)指(zhi)要用(yong)點(dian)力，也可用(yong)拇(mu)指(zhi)往上移動(dong)一些幫助壓(ya)拍。正、反手(shou)削球時(shi)(shi)，手(shou)指(zhi)基本(ben)不動(dong)。
二、直拍握拍法
直(zhi)拍(pai)(pai)(pai)(pai)握法的(de)(de)(de)基本動作是：球拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄右側貼在食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)第三(san)關(guan)節(jie)(jie)處，以(yi)食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)第二關(guan)節(jie)(jie)壓(ya)住球拍(pai)(pai)(pai)(pai)的(de)(de)(de)右肩(jian)，食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)第一(yi)(yi)關(guan)節(jie)(jie)自然向(xiang)內(nei)彎(wan)屈(qu)，拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)第一(yi)(yi)關(guan)節(jie)(jie)壓(ya)住球拍(pai)(pai)(pai)(pai)的(de)(de)(de)左肩(jian)(拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)與食(shi)指(zhi)(zhi)之間(jian)的(de)(de)(de)距離(li)要適中(zhong))。其他(ta)三(san)指(zhi)(zhi)自然彎(wan)屈(qu)斜重疊，以(yi)中(zhong)指(zhi)(zhi)第一(yi)(yi)指(zhi)(zhi)節(jie)(jie)托(tuo)于球拍(pai)(pai)(pai)(pai)背面，使球拍(pai)(pai)(pai)(pai)保持平穩。
上面(mian)是基本(ben)的做(zuo)法(fa)，根(gen)據每個運(yun)動(dong)員打法(fa)的不(bu)同又有很多微調。比如快攻(gong)型的可基本(ben)保(bao)持上述(shu)握法(fa)，而(er)兩(liang)面(mian)攻(gong)(反手(shou)攻(gong))運(yun)動(dong)員應適當將拍柄靠近食(shi)指(zhi)的第二三關(guan)節之間(jian)，以拇指(zhi)和(he)食(shi)指(zhi)的第一關(guan)節壓住(zhu)球拍的左，右兩(liang)肩，拇指(zhi)和(he)食(shi)指(zhi)距離可比基本(ben)動(dong)作略(lve)小。
而弧圈(quan)類(lei)打法(fa)，對于(yu)中(zhong)國式直拍與基本動(dong)作類(lei)似;但是對日式直拍不同，日直握法(fa)應拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣(kou)住拍柄，形成一(yi)個小環狀。中(zhong)指和(he)無名(ming)(ming)指較直地(di)以第一(yi)指節托住球拍背部，小指自然緊(jin)貼在無名(ming)(ming)指之下。
還有一(yi)種(zhong)現在不(bu)太常(chang)用(yong)的打(da)法(fa)，就是直拍(pai)削(xue)球，直拍(pai)削(xue)球型(xing)的握拍(pai)是拇(mu)指(zhi)自然(ran)彎屈(qu)，緊貼拍(pai)柄左側(ce)，第(di)一(yi)指(zhi)節用(yong)力下壓，其(qi)余四指(zhi)自然(ran)分開托(tuo)住球拍(pai)背面。
三、握拍注意事項：
無論哪種握(wo)(wo)法(fa)，握(wo)(wo)拍都不(bu)應過緊或過松(song)。在(zai)變換(huan)擊球的(de)(de)拍面(mian)、調節拍面(mian)角度時，要充分利用(yong)手指的(de)(de)作用(yong)。特別注意不(bu)應經常變化握(wo)(wo)拍方法(fa)，否則會影響打法(fa)類型及風格(ge)的(de)(de)形成，尤其是初學(xue)者，更應注意。
乒乓球拍不同握法優缺點
乒(ping)乓球握(wo)(wo)拍方法(fa)分直拍握(wo)(wo)法(fa)和橫拍握(wo)(wo)法(fa)兩種(zhong)，不同的握(wo)(wo)法(fa)各有其優(you)點，從而(er)產生各種(zhong)不同的打法(fa)。
一、 直拍握法
直(zhi)拍握(wo)法的特點是正反手(shou)都用球(qiu)拍的同一(yi)拍面擊球(qiu)，出(chu)手(shou)快，正手(shou)攻球(qiu)快速有力，攻斜、直(zhi)線球(qiu)時，拍面變化不(bu)大，對手(shou)難于判斷。
二、 橫拍握拍法
橫拍(pai)握拍(pai)法(fa)的(de)特點(dian)是正反手攻球力(li)量大(da)，攻削球時(shi)握法(fa)變化小(xiao)，反手攻球容易(yi)發力(li)也(ye)便于拉(la)弧圈;但(dan)正反手交替(ti)擊(ji)球時(shi)，需變換(huan)擊(ji)球拍(pai)面，攻斜(xie)、直線(xian)時(shi)調(diao)節拍(pai)形的(de)幅(fu)度大(da)，易(yi)被(bei)對(dui)方(fang)識破。
(一(yi)) 無論哪種握法，握拍都不應過(guo)緊或過(guo)松(song)。過(guo)緊會使(shi)手腕僵(jiang)硬(ying)，影(ying)響(xiang)發(fa)力時的手腕動(dong)作，過(guo)松(song)則影(ying)響(xiang)擊(ji)球力量和擊(ji)球的準確(que)性。
(二(er)) 握(wo)拍不宜太(tai)淺。直握(wo)時，食指(zhi)和拇指(zhi)構成的(de)(de)鉗(qian)形不能過大(da)或過小，以免影響手腕動(dong)作的(de)(de)靈活性。
(三) 在變換擊球的拍(pai)面、調節拍(pai)面角度時，要充分利用手指(zhi)的作用。
(四) 不應經常變(bian)化握拍方法(fa)，否則會影響打法(fa)類(lei)型及風(feng)格的形(xing)成，尤其是初(chu)學者，更應注(zhu)意。
