握拍方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)與(yu)擊球(qiu)(qiu)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)有密切關系(xi)，每(mei)個擊球(qiu)(qiu)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，都(dou)是由(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)相(xiang)互配合(he)用(yong)(yong)力來(lai)完(wan)成的。因此(ci)(ci)，較好的握拍方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)既(ji)要(yao)適(shi)合(he)自(zi)己打(da)法(fa)(fa)(fa)(fa)的特(te)點，握拍方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)與(yu)擊球(qiu)(qiu)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)有密切關系(xi)，每(mei)個擊球(qiu)(qiu)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，都(dou)是由(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)相(xiang)互配合(he)用(yong)(yong)力來(lai)完(wan)成的。因此(ci)(ci)，較好的握拍方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)既(ji)要(yao)適(shi)合(he)自(zi)己打(da)法(fa)(fa)(fa)(fa)的特(te)點，又要(yao)不影響(xiang)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)的靈活(huo)(huo)運用(yong)(yong)。握拍方(fang)法(fa)(fa)(fa)(fa)有直拍和(he)橫拍兩種。又要(yao)不影響(xiang)手(shou)(shou)(shou)(shou)臂、手(shou)(shou)(shou)(shou)腕和(he)手(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)的靈活(huo)(huo)運用(yong)(yong)。
乒乓球拍握法入門教程
一、橫拍握拍法，一般可分為淺握和深握兩(liang)種。
基本動作是：淺握(wo)(wo)以中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)、小(xiao)指(zhi)(zhi)自然地握(wo)(wo)住拍(pai)柄，拇指(zhi)(zhi)在球拍(pai)的正面輕貼在中指(zhi)(zhi)旁邊，食(shi)指(zhi)(zhi)自然伸(shen)直斜放(fang)于球拍(pai)的背面，虎(hu)口輕微(wei)貼拍(pai)。深握(wo)(wo)與淺握(wo)(wo)的握(wo)(wo)法基本相同，但虎(hu)口緊貼球拍(pai)。
這兩(liang)種握(wo)法，正手(shou)攻(gong)球時(shi)食指(zhi)要用點力(li)(li)，也可將(jiang)食指(zhi)往上(shang)移動(dong)一些幫(bang)(bang)助壓拍。反(fan)手(shou)攻(gong)球或快撥時(shi)，拇(mu)指(zhi)要用點力(li)(li)，也可用拇(mu)指(zhi)往上(shang)移動(dong)一些幫(bang)(bang)助壓拍。正、反(fan)手(shou)削(xue)球時(shi)，手(shou)指(zhi)基本不(bu)動(dong)。
二、直拍握拍法
直拍(pai)握法(fa)的(de)基本動作是：球拍(pai)柄(bing)右側貼(tie)在食指(zhi)(zhi)的(de)第(di)三(san)關(guan)節(jie)處，以食指(zhi)(zhi)的(de)第(di)二(er)關(guan)節(jie)壓住(zhu)球拍(pai)的(de)右肩，食指(zhi)(zhi)的(de)第(di)一關(guan)節(jie)自然(ran)(ran)向內(nei)彎屈，拇指(zhi)(zhi)的(de)第(di)一關(guan)節(jie)壓住(zhu)球拍(pai)的(de)左肩(拇指(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)之(zhi)間的(de)距(ju)離(li)要(yao)適中)。其他三(san)指(zhi)(zhi)自然(ran)(ran)彎屈斜重(zhong)疊，以中指(zhi)(zhi)第(di)一指(zhi)(zhi)節(jie)托于球拍(pai)背(bei)面，使球拍(pai)保持平(ping)穩。
上(shang)面是基(ji)本(ben)的(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)，根(gen)據每(mei)個運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)打法(fa)的(de)(de)(de)不同(tong)又有很(hen)多微調(diao)。比如(ru)快攻型的(de)(de)(de)可基(ji)本(ben)保持上(shang)述握法(fa)，而兩面攻(反手(shou)攻)運(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)應適當將拍柄靠(kao)近食指(zhi)的(de)(de)(de)第(di)二三關(guan)節之(zhi)間，以拇指(zhi)和食指(zhi)的(de)(de)(de)第(di)一關(guan)節壓(ya)住球拍的(de)(de)(de)左，右兩肩，拇指(zhi)和食指(zhi)距離可比基(ji)本(ben)動(dong)作略小。
而弧圈類打法，對于中(zhong)國式直(zhi)(zhi)拍(pai)與(yu)基本(ben)動作(zuo)類似;但是(shi)對日式直(zhi)(zhi)拍(pai)不同，日直(zhi)(zhi)握(wo)法應拇指(zhi)(zhi)貼(tie)在球(qiu)拍(pai)左側，食指(zhi)(zhi)輕輕扣住拍(pai)柄，形成一個(ge)小環狀(zhuang)。中(zhong)指(zhi)(zhi)和無(wu)名(ming)指(zhi)(zhi)較(jiao)直(zhi)(zhi)地以(yi)第一指(zhi)(zhi)節托住球(qiu)拍(pai)背部，小指(zhi)(zhi)自然緊貼(tie)在無(wu)名(ming)指(zhi)(zhi)之下(xia)。
還(huan)有一種現在(zai)不太常用(yong)的打法，就是直拍削(xue)球，直拍削(xue)球型的握拍是拇指(zhi)自然(ran)彎屈，緊貼拍柄左側，第一指(zhi)節用(yong)力下壓(ya)，其余四指(zhi)自然(ran)分開托住球拍背面。
三、握拍注意事項：
無論哪種握(wo)(wo)法，握(wo)(wo)拍(pai)都不(bu)應過緊或過松。在變換擊球的拍(pai)面、調(diao)節拍(pai)面角度時，要充分利(li)用手指的作用。特(te)別注(zhu)意不(bu)應經(jing)常(chang)變化(hua)握(wo)(wo)拍(pai)方法，否則會(hui)影響打法類型(xing)及風格(ge)的形成，尤其是(shi)初學者，更應注(zhu)意。
乒乓球拍不同握法優缺點
乒乓(pang)球握拍方(fang)法(fa)(fa)分直拍握法(fa)(fa)和橫拍握法(fa)(fa)兩種(zhong)，不同的握法(fa)(fa)各有其優(you)點，從(cong)而產(chan)生各種(zhong)不同的打法(fa)(fa)。
一、 直拍握法
直拍握法的特點(dian)是正反手都用球(qiu)拍的同一拍面(mian)擊球(qiu)，出手快，正手攻球(qiu)快速有力(li)，攻斜、直線球(qiu)時，拍面(mian)變(bian)化不大，對(dui)手難于(yu)判斷。
二、 橫拍握拍法
橫拍握拍法的(de)(de)特(te)點是正反手(shou)(shou)攻(gong)球力量大(da)，攻(gong)削球時(shi)握法變化小，反手(shou)(shou)攻(gong)球容易發(fa)力也便(bian)于拉弧(hu)圈;但正反手(shou)(shou)交替擊球時(shi)，需變換擊球拍面(mian)，攻(gong)斜、直線時(shi)調(diao)節拍形的(de)(de)幅度大(da)，易被對方(fang)識破。
(一) 無論哪種握法，握拍都不應過(guo)緊或過(guo)松。過(guo)緊會使手(shou)腕僵硬，影響發力時(shi)的手(shou)腕動作，過(guo)松則影響擊(ji)球(qiu)力量和擊(ji)球(qiu)的準(zhun)確性。
(二) 握拍(pai)不宜太(tai)淺。直握時(shi)，食指和拇指構成的(de)鉗(qian)形不能過(guo)大或過(guo)小，以免影響手腕動作(zuo)的(de)靈活性。
(三) 在變換擊球(qiu)的(de)拍面、調節(jie)拍面角度時(shi)，要充分利(li)用手(shou)指(zhi)的(de)作(zuo)用。
(四) 不應經常變化握拍方法(fa)，否則(ze)會影(ying)響打法(fa)類型(xing)及風格的(de)形成，尤其是初學者，更應注意。
